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boa forma
AULAS REGULARES
Centro Cultural de Poceirão
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Quartas | 18h15 YOGA ADULTOS
Professora: Kátia Prior
Terças | 19h30 Sextas | 18h00 PILATES
Professora: Angélica André
Org.: Associação de Cultura e Desporto de Poceirão Apoio: Câmara Municipal de Palmela
18 setembro | 10h00-13h00 e 15h00-18h00 Largo de S. João, Palmela CICLISMO NA VILA
Ação prática de capacitação Programa de Desenvolvimento do Ciclismo
Destinatários: crianças e jovens Participação gratuita Integra o programa da Semana Europeia da Mobilidade Org.: Federação Portuguesa de Ciclismo Apoio: Câmara Municipal de Palmela
Info./insc.: https://beactiveportugal.ipdj.pt Org.: Instituto Português do Desporto e Juventude, I.P. Apoio: Câmara Municipal de Palmela
25 setembro | 9h00 MEXA-SE EM PALMELA CAMINHADA DESPORTIVA “DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO – CAMINHA CONNOSCO NAS CICLOVAS DE PINHAL NOVO”
Grau de dificuldade: 1 (1 a 5) Desnível acumulado: 94,4m/-94,6m Distância: 9,22 km Duração: 2h30 Destinatários: M/6 Participação gratuita (insc. limitadas a 100 participantes, até às 12h00 de 23 setembro) Integra a comemoração do Dia Mundial do Coração e a Semana Europeia do Desporto #Beactive Info./insc.: 212 336 636 | desporto@cm-palmela.pt Org.: Câmara Municipal de Palmela Parceria: Fundação Portuguesa de Cardiologia e Instituto Português do Desporto e Juventude, I.P.
2 setembro | 9h30 Início na Piscina Municipal de Palmela e fim no Largo de S. João CAMINHADA FESTA DAS VINDIMAS
Distância: 4 Km | Dificuldade: moderada | Destinatários: M/14 Integra o programa da Festa das Vindimas Info./insc.: centromarchacorrida@palmeladesporto.pt
3 setembro | 10h00 | Local a confirmar SESSÃO DE ESCLARECIMENTO “ESTRATÉGIAS DE AUTO-CONTROLO DA DOR CRÓNICA”
Destinatários: M/14 | Entrada gratuita, mediante inscrição Integra o programa da Festa das Vindimas
5 setembro | 11h30 Largo de S. João, Palmela GINÁSTICA DAS VINDIMAS
Destinatários: M/50 | Entrada gratuita Integra o programa da Festa das Vindimas
PISCINA MUNICIPAL DE PALMELA
4 setembro | 10h30 HIDROGINÁSTICA
Destinatários: M/14 | Mediante inscrição - vagas limitadas Integra o programa da Festa das Vindimas
Destinatários: M/14 | Entrada gratuita, mediante inscrição 22 setembro | 19h30-20h30 Centro Municipal de Marcha e Corrida de Palmela DIA EUROPEU SEM CARROS – CAMINHADA E CORRIDA
Destinatários: M/14 Info. /insc.: centromarchacorrida@palmeladesporto.pt
29 setembro 7h30, 9h00, 12h30, 13h15 e 14h00 DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO – NATAÇÃO
Destinatários: M/14 Entrada gratuita, mediante inscrição - vagas limitadas
Destinatários: M/50 Entrada gratuita, mediante inscrição - vagas limitadas
16 outubro Horários a definir 29.º ANIVERSÁRIO DA PISCINA MUNICIPAL DE PALMELA – HIDROGINÁSTICA E CAMINHADA
Destinatários: M/14 Entrada gratuita, mediante inscrição - vagas limitadas
boa forma
31 outubro Horários de funcionamento das aulas COMEMORAÇÃO DO DIA MUNDIAL DA TERCEIRA IDADE
Destinatários: M/50 Entrada gratuita, mediante inscrição - vagas limitadas
PISCINA MUNICIPAL DE PINHAL NOVO
8 setembro | 18h30 DIA MUNDIAL DA FISIOTERAPIA – SESSÃO DE ESCLARECIMENTO “ESTRATÉGIAS DE AUTO-CONTROLO DA DOR CRÓNICA”
Destinatários: M/14 Entrada gratuita, mediante inscrição
Destinatários: M/14 Info. /insc.: centromarchacorrida@palmeladesporto.pt
29 setembro | 7h15-21h00 DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO – GINÁSIO DE MUSCULAÇÃO E CARDIOFITNESS
Destinatários: M/14 | Entrada gratuita, mediante inscrição 3 a 28 outubro Horários de funcionamento das aulas COMEMORAÇÃO DO MÊS DO IDOSO
Atividades do “50+ - Programa de Exercício” Dia 3 - Atividades Gímnicas Dias 12 e 28 - Atividades Aquáticas Dia 19 - Dança
Destinatários: M/50 Entrada gratuita, mediante inscrição - vagas limitadas Integra o programa do “Outubro MAIOR”
17 a 21 outubro Horários disponíveis SEMANA DO EXERCÍCIO EM GRUPO
Pilates, Mobilidade e Reeducação Postural e Localizada
Entrada gratuita, mediante inscrição
31 outubro | 8h15-9h00 e 20h15-21h00 COMEMORAÇÃO DO DIA MUNDIAL DA TERCEIRA IDADE – HIDROGINÁSTICA
Destinatários: M/14, acompanhados por uma pessoa com 50 ou mais anos Entrada gratuita, mediante inscrição
Info.: 212 389 900 | 212 337 140 | secretaria.palmela@ palmeladesporto.pt | geral@palmeladesporto.pt |www. palmeladesporto.pt Org.: Palmela Desporto, E.M.
