“BASQUET DE FORMACIÓ.TÈCNICA D’ENTRENAMENT” Conferenciant: Pedro Martínez L’Hospitalet a dia 24 de febrer del 2001. Pavelló Fum d’Estampa amb l’equip infantil masculí preferent.
Conceptes:
- Tots els exercicis son vàlids per qualsevol categoria, la única variant és l'intensitat i l’objectiu. - El bon exercici no és el molt complexa sinó el senzill que permet al jugador posar tota l’atenció en l’objectiu. - És més fàcil aprendre a defensar, degut que la gran part de la defensa es basa en les ganes de fer-ho. - L’atac és una combinació de desig i de tècnica, és important aprendre sense defensa per desprès dominar l’atac tècnica i tàcticament. - Tècnica individual = depens d’un únic jugador. Tàctica individual = fondament aplicats al joc. - Fondament de tàctica individual = espai jugadors anella + teaming (moviment en el moment adequat). - Guanya el que menys errors comet, per tant és molt important quins errors són els que de corregir i quins no. - Diferenciar errors mentals per falta de concentració i quins són tècnics. - Les correccions de partits han de ser tècniques: passes, teaming, tir...no d’intensitat i força. - L’entrenador ha d’oferir alguna cosa, els jugadors et demanen i donaran a canvi.
Nivells:
(1r): Fondament - Exercicis simples, continus i sense interrupcions. - Solament es treballa un objectiu i intenta que siguin reals de partit. - Treball sense defensa de tècnica individual. - Error general parar, sinó correccions individuals. - En un mateix exercici primer un objectiu i desprès un altre (ex.: 1r canvi de ma, 2n finalització). Ex.:
tècnica individual amb cons.
(2n): Tècnica + tàctica - Exercicis de 2x0,3x0,4x0 i 5x0, la pilota sempre mana. - Jugar sense defensa comporta errors tècnics (ex.: botar cap esquerra amb la mà dreta). - Arregla la base abans de tot, no podem treballar final de contraatac sinó sabem sortir. - Al final es pot introduir exercicis de 2x1 o 3x2, observar que fa la defensa (aquest sempre en l’eix central). Ex.:
1.-
Treball de guardar distancia amb jugador que te la pilota,
quin serà el meu moviment si penetra? 2.-
4x0 sortida de contraatac fins mig camp (tots toquen la línia) Al mig camp el base dona la pilota a l’alè que farà uns fora
dintre amb el pivot en el mateix aro. El pivot no tira a cistella, fa rebotar la pilota al taulell i l’altre pivot comença la següent repetició. 3.-
3x0 sortida amb passes i final amb petit moviment de tall i
remplàs primer i de passar i bloquejar desprès. 4.-
2x1 i 3x2 mitja pista aplicant els moviments anteriors.
(3r): Joc amb defensa - Treball de conceptes ofensius i no de defensius. - Començar pels conceptes més clàssics de passar i tallar o blocs indirectes. Ex.:
3x3 mitja pista.