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Cosa sento, cosa pensoe cosa faccio quando sono stressato.
lstruzioni numerose risposte che personediversetendonoa Le verrannopresentate quando produrre sitrovanoad esserecoinvolte in situazioni distressanti. Leie pregata unadelle di rispondere,Scegliendo Perognunadi questesituazioni, seguenti opzioni:
1 = rTlaio moltoraramente 2 = faramente 3 = SPâ‚ŹSSO
4 = moltospesso Aumentola quantitĂ giornaliera di vinoe/o di "' t superalcolici pru partner Lrtrgo lactlmente col mto
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SonopocoOrsponrbrle nelconlrontrdel mtetcolleghl
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tt.
Mi sentormpotente ad affrontare il problema.
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t-
Sono ptu trntabtle
I I
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U.
UamDrod'umorern modorepenttno.
i
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9.
Nonsonorngradodr assumere dectslonl
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tu.
Accusomalditesta
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t1.
NOnnescoa concentrarmt.
z. 3.
Mt tsolodal restodel mondo
4.
lenooao essereprulntollerante netcontrontr del qrupooclasse
tr
.
'ĂŹ
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12.
l-umodt ptu
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13.
Mrsentodeoresso
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14.
Arcusocrampied aciditaallostomaco
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tb.
Mi sentopsicologicamente esaurito
I
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r6.
Ho dtflcoltaad addormentarmi la notte
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1t.
Manqiopiu del solito
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I
I
tt
18.
Utvento IntoIlerantequando q ualcuno mt-tltìca
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t9.
Mrvrenevogliadi cambiaremèsiere
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za.
Mrst chtudelo stomacoe mangibìi-meno
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Mrsentocolpevole di qualcosa, ànch-e se nonvl son6 ragront.
Mr svegnotmprovvtsamente la notteed ho diiicóìtàEladdormentarmi. 23. Ho orfilcotta a concentrarmi nellaguida.
22.
24.
:z5. 2b.
zt.
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J
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Mrrmpegno in modofebbrilenel mEIàVoroserza peròprodurre risultati corrispondenti allosforzo.
Awerto tremoliialle mani,quanclolevo scnvere quarcosa. Quandotacciolezione,mi dimentico lnÍórmazioniimportanti
A
28.
tendo.adesserepiuseveronellàcorréZioie Gì 90mprtl M'arrabbio piufacilmente coi collé$hi-t
zv.
Mrsi presentano distuiblallàpéilé
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JU.
Respiromalé.
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