VIDA SANA ES XIII by Ernesto Rosales

Su Revista de Salud

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¿Qué tanto sabe de salud dental? Haga del odontólogo su mejor aliado para aprender a cuidar sus dientes

SEPTIEMBRE-

OCTUBRE DE 2009 EDICIÓN 13

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DE SEPTIEMBRE ÚNASE A LA MARCHA POR UN CORAZÓN SANO

ESPECIAL ENCUENTRE R EN EL INTERIO LA SECCIÓN

La importancia de hacerlo placentero

Contenido Staff de Asesores

8-10

Dr. José Orlando Abdalah Hospital Nacional Zacamil Dr. Rafael Olivares Ginecólogo del Hospital de la Mujer Dr. Joaquín Esquivel García Cardiólogo

Vida en Familia Cuide su corazón y a su familia

Licda. Maricarmen Hernández Nutricionista Dr. Elías Reyes Cirujano General Ing. Maibé de Calderón Ingeniero Agrónomo

Una enfermedad cardiovascular es un proceso silencioso que comúnmente es el resultado de la ateroesclerosis. Conozca más sobre cómo prevenir este mal, que puede causarle la muerte.

Dr. José Enrique Hernández Pérez Dermatólogo y Cirujano Estético Licda. Blanca Emilia Ortiz Sicóloga Clínico - Laboral

Vida en Familia Avances para el tratamiento de Parkinson

Licda. Julie Molina Terapeuta Holística Dra. Delia Elena Osorio Medicina Biológica Licda. Claudia Contreras Personal Trainer y Fitness Instructor Alex Morales Asesor de Imagen Organizaciones Fundación Comé Sano y Movete El Salvador (FUNCOMO) Fundación para el Desarrollo de la Mujer (FUDEM) www.medicosdeelsalvador.com

El Salvador se ha convertido en el primer país en Centroamérica en tener la capacidad de implementar la Estimulación Cerebral Profunda para el tratamiento del mal de Parkinson. Le decimos quién ha trabajado en este importante avance de la medicina.

Staff de asesores de Bebé y Familia Dr. Jorge Milla Cirujano Pediatra del Hospital Bloom

Nutrición El huevo celebra su día El segundo viernes de octubre se celebra el Día Mundial del Huevo, una fecha en que se conmemora la importancia de este alimento en la dieta humana, y los enormes beneficios que ofrece en referencia a la salud.

Dra. María Marta Argüello Dentista Infanto-Juvenil Dr. Alexander Bonilla Obstetra Dr. Edgar Erazo Flamenco Pediatra y Neonatólogo

GANE UNA

Dra. Margarita Mendoza Burgos Psiquiatra Infanto-Juvenil Dr. Óscar Reinaldo Saravia Psicólogo Infanto-Juvenil Teléfonos de Emergencia PNC CONSULTA DE DIRECTORIO BOMBEROS CRUZ ROJA

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Cuéntenos el ritual que usted cumple cada vez que va a la cama. Las ideas más creativas competirán por una de las nuevas camas Wonder de Indufoam; la que le dará una nueva forma de dormir. Envíela ya junto con sus datos a vidasana@elmundo.com.sv. SORTEO 27 DE OCTUBRE. El ganador recibirá un correo notificándole

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cuándo y dónde recibirá el premio. COMPARTE REPORTAJES, CONSEJOS E INQUIETUDES SOBRE NUTRICIÓN, BELLEZA y SALUD

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Eventos y noticias

Bayer

Xarelto: primer anticoagulante oral Bayer Schering Pharma lanzó recientemente en Centroamérica su nuevo avance médico: Xarelto (rivaroxaban), un novedoso anticoagulante que se administra una vez al día en forma de comprimido, para prevenir tromboembolias venosas en pacientes sometidos a artroplastia electiva (programada) de cadera o rodilla. Xarelto ha demostrado en los estudios que es un anticoagulante oral con una amplia ventaja terapéutica, y en la evidencia clínica se demuestra una reducción significativa en la frecuencia de eventos tromboembólicos; con un bajo riesgo de sangrado y siendo bien tolerado por el paciente.

presentan EPOC moderada. Asimismo, Glaxo presentó los resultados de otro estudio clínico, pero esta vez con su medicamento Avandia. El estudio clínico llamado Record demostró que los pacientes tratados con Avandia, y en aquellos que reciben metformina y sulfonilureas, no alteran las tasas globales de interacción y mortalidad cardiovasculares. Por lo que se sostiene que Avandia no aumenta los riesgos cardiovasculares en comparación a otras medicinas antidiabéticas que son usadas con frecuencia. El estudio también muestra un prolongado control de glicemia con rosigilitazona (Avandia).

Nestlé

Premio en Creación de Valor Compartido Este galardón será otorgado por primera vez en abril de 2010. El objetivo del premio es incentivar y reconocer iniciativas sobresalientes en el acceso y manejo del agua, mejora en la calidad de vida de los agricultores y comunidades rurales o en aportes nutricionales a aquellos grupos que padecen desnutrición. La convocatoria está dirigida a personas naturales, ONG, académicos y pequeñas empresas salvadoreñas. Los participantes tienen hasta el 31 de octubre para inscribirse. En los últimos años, Nestlé ha desarrollado e invertido en programas de apoyo a la comunidad, llegando a más de 10 millones de personas alrededor del mundo. La información sobre los lineamientos, reglas oficiales y el formato de nominación se pueden consultar en: www.nestle.com/CSV/CSVatNestle/CSVPrize.

Convocatoria

GlaxoSmithKline

Presentó resultados de estudios Los pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) moderada cuentan ahora con un aliado para obtener una buena calidad de vida. Seretide fue aprobada en la Unión Europea en el 2003 para el tratamiento de pacientes con EPOC. Un estudio reciente llamado TORCH reveló que este fármaco crea mejoras en la calidad de vida y reduce la tasa de exacerbaciones en estadios tempranos. A la luz de los resultados del estudio TORCH, la licencia fue extendida a pacientes que

Premio Mujer AVON 2009 Por noveno año consecutivo, Fundación AVON dio a conocer su convocatoria para participar en “Premio Mujer AVON 2009”, el cual tiene como objetivo reconocer la labor de la mujer salvadoreña en las áreas de salud, deporte, cultura y superación personal. En el premio pueden participar todas las mujeres cuyo trabajo haya sido destacado en el área social - humanitaria del país, o que pertenezcan a alguna institución de ayuda. La fecha límite para recibir la documentación es el 31 de octubre de 2009. Si desea mayor información sobre la inscripción puede llamar al teléfono: 2506-0000.

¡Échele azúcar! El azúcar 100% natural aporta en una cucharadita de 4 gramos “solo 16 calorías”.

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Vida en familia

Su corazón: motor de vida

Este 28 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, donde se hace énfasis en la importancia de cuidar este órgano vital para nuestra vida. Creemos que esta celebración no debe quedarse en un día, sino que debemos cuidarlo todos los días. A continuación algunos consejos de cómo hacerlo. Por: Dr. Joaquín Esquivel García. Cardiólogo-Ecocardiagrafista Tel.: 2275-4415

robablemente usted conoce o ha escuchado de alguien que murió de un ataque al corazón, y si lo piensa un poco, se dará cuenta de más de un caso; ya que ese mal se ha convertido en una de las principales causas de muerte a nivel mundial. Un ataque al corazón, o un infarto, son solo algunas de las consecuencias de las Enfermedades Cardiovasculares que afectan a la población hoy en día, y que llegan sin previo aviso. Los fenómenos naturales como los huracanes, que son muy frecuentes en esta época del año, pueden ser monitoreados y se puede dar la alerta a las poblaciones hacia las cuales se dirigen para tomar las medidas pertinentes y salvar muchas vidas. Pero en el caso de los terremotos, otro fenómeno natural frecuente en ciertas zonas de ALTO RIESGO, suceden sin previo aviso. Nadie puede predecir un terremoto, incluso en Japón todavía no se puede, sin embargo, lo que sí se puede es hacer construcciones

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resistentes a los terremotos, educar a la población y así disminuir los daños y la pérdida de vidas. La enfermedad Cardiovascular es un mal silencioso, esto significa que no da síntomas hasta que ya está muy avanzada, por lo que muchas personas mueren en su primer evento (infarto, derrame cerebral) y muchas más quedan con incapacidades permanentes que les cambian su vida y las de los que lo rodean. Entonces, ¿cuál es el primer paso para salvar mi vida? Averiguar si soy una persona de ALTO RIESGO. ¿Y esto cómo se hace? En la actualidad se conocen ciertos factores que al estar presentes en una persona aumentan su riesgo de un evento cardiovascular (muerte, derrame cerebral, infarto al miocardio, angina de pecho y enfermedad arterial periférica). Estos factores son: Tener más de 45 años en el hombre y más de 55 en la mujer, Hipertensión arterial, Diabetes Mellitus o trastornos del azúcar en la sangre, Colesterol malo

En el mes del corazón, más que un tributo a este miembro del cuerpo tan importante, es un recordatorio para cuidar el funcionamiento de este. El tabaquismo, la mala alimentación y la falta de ejercicios son unas de las causas para que el corazón pierda sus defensas y presente problemas de carácter cardíaco.

alto, colesterol bueno bajo, triglicéridos altos, fumar, obesidad, una dieta no balanceada, falta de ejercicio, los antecedentes familiares de enfermedad cardíaca prematura y el estrés. De todos estos factores de riesgo tradicionales, únicamente la edad y la historia familiar no se pueden modificar. El problema es que de los factores que sí son modificables solo el cigarrillo y la obesidad son obvios, los demás pueden pasar inadvertidos o dar molestias mínimas. Se llaman factores de riesgo cardiovascular porque están relacionados directa o indirectamente con la ATEROSCLEROSIS, que es una enfermedad que deteriora lentamente todas las arterias que llevan la sangre al cuerpo, por lo que cualquier órgano puede verse afectado. En una investigación realizada en los Estados Unidos para conocer hasta qué punto la Aterosclerosis es habitual en personas jóvenes, se esveces por minuto late un corazón normal, sin embargo tudió a través de autopcuando las palpitaciones prosias a 760 personas entre ducen latidos irregulares con 15 y 34 años que habían un ritmo abajo o por encima fallecido en accidentes de lo normal está ocurriendo una arritmia cardíaca. de tránsito. Los resultados fueron que uno de cada 3 tenía exceso de colesterol malo, uno de cada 6 ya tenía hipertensión, uno de cada 7 era obeso y uno de cada 25 ya había desarrollado Diabetes. Estos muchachos jugaban al béisbol o al baloncesto con sus amigos, les gustaba ir al cine y a los conciertos, eran aficionados a los videojuegos y se divertían como todo joven normal de esta edad, sin saber que la enfermedad avanzaba en sus arterias. Mientras más factores se suman en una misma persona, el riesgo para un evento cardiovascular se multiplica. Es como comprar todos los números de una rifa, las oportunidades de

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Vida en familia

sacarse el premio definitivamente son mayores. Por eso, el segundo paso para salvar su vida será: Modificar los factores de riesgo que tenga. ¿Y esto cómo se hace? Su médico de confianza le podrá orientar cómo se pueden alcanzar las metas de peso, presión arterial, colesterol, glucosa y cantidad de ejercicio que son adecuados para su caso en particular. Finalmente, el propósito de este artículo es crear conciencia que la enfermedad cardiovascular está ahí, es una realidad a la que muchas familias se han enfrentado y las ha dejado marcadas, y que la PREVENCIÓN, más que el mejor tratamiento es el recurso para vivir con calidad y por más tiempo. Nadie es eterno en esta vida, pero eso no quiere decir que nos tenó más son los costos para gamos que ir antes del tiemsometerse a un tratamienpo. Usted puede modificar su to del corazón. historia, puede dar “reset” a su fecha de vencimiento, puede romper su cita con un infarto... Usted puede salvar una vida, y la suya.

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“La mejor cura para evitar las Arrítmias Cardíacas es la prevención, chequeos periódicos, la práctica de ejercicios y exámenes básicos como electrocardiogramas” Dr. Dagoberto Pereira, Cardiólogo

Unidos por el Corazón En el marco de la celebración del Día Mundial del Corazón y como todos los años, la Asociación Salvadoreña de Cardiología, hace la invitación para participar en la marcha a favor del corazón. La cita es el domingo 27 de septiembre, a las 8:00 de la mañana, el punto de encuentro será el Redondel del Salvador del Mundo y finalizará en la Ciclovía de la Constitución, mejor conocida como “La Chulona”. A la actividad asistirán cardiólogos y laboratoristas que tienen productos relacionados al tra-

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tamiento de enfermedades cardiovasculares, así mismo personal de algunos hospitales, bandas de Paz y pacientes. La caminata terminará con una charla de la Ministra de Salud, Dra. María Isabel Rodríguez, y de la Asociación de Cardiología. También se realizarán tomas de presión, talla de cintura y pruebas de laboratorio a pacientes. Haga de su último domingo de septiembre un día diferente y únase a la celebración por el corazón.

Vida en familia

Avances El Salvador

Estimulación Cerebral Profunda para el tratamiento del Parkinson Por: Dr. Eduardo E. Lovo Neurocirujano

l mal de Parkinson es una enfermedad neurológica, degenerativa, que se caracteriza por dar síntomas incapacitantes como temblor de las extremidades, rigidez, disminución o enlentecimiento de los movimientos voluntarios, alteraciones en la marcha, el habla y dolor. La enfermedad de Parkinson afecta alrededor de 750 salvadoreños cada año y se presenta entre los 40 y 60 años de edad. Su principal afección es una degeneración (perdida) de las células que producen dopamina, localizadas en la sustancia negra del cerebro. En 1997 la FDA (Food and Drug Administration) de los Estados Unidos aprobó el uso de DBS (Deep Brain Stimulation = Estimulación Cerebral Profunda) para el tratamiento de los síntomas relacionados con el Parkinson. Desde entonces, DBS se ha convertido en la terapia elegida en el mundo según el NINDS (National Institute of Neurological Disorders and Stroke). El procedimiento conocido como DBS consiste en introducir dos electrodos finos en el tejido cerebral y regular el estímulo con un neuroestimulador similar a un marcapaso.

Los síntomas tienen mejoría sustancial que van desde un 81% el temblor, 63% la rigidez, 52% el enlentecimiento y un 69% las alteraciones en la marcha, mejorando sustancialmente la calidad de vida de los pacientes. El Hospital de Diagnostico de El Salvador por medio del Instituto de Neurociencias de El Salvador, ha estado desarrollando en los últimos dos años, el programa de Estimulación Cerebral Profunda y las capacidades de implantar los DBS con guía de microregistro, dándole cumplimiento a las normas más estrictas de seguridad, convirtiéndose así en el primer país en Centroamérica en tener esta capacidad, incorporándose a un grupo selecto de países Latinomaricanos que incluyen Brasil, Colombia y Argentina. A pesar que el DBS no representa una cura de la enfermedad si disminuye o elimina en algunos casos los síntomas incapacitantes que esta produce, mejorando sustancialmente la calidad de vida de los pacientes y sus seres queridos. La adquisición de la tecnología y de la capacidad humana por parte del HD para dar tratamientos de excelencia mundial lo están posicionando como uno de los centros neuroquirúrgicos y neurológicos de Centroamérica.

Cellfood: Potente alimento celular terapéutico El microbiólogo y químico Everett Storey pasó a la historia como “padre” de la tecnología que permitió la bomba atómica. Sin embargo, también creó una fórmula que bautizó como Cellfood -”alimento de las células” en inglés- que, según sus propias palabras, constituía “la llave para el tratamiento de cualquier enfermedad”. Se trata de un producto que desintoxica el organismo, aporta micronutrientes y oxígeno, refuerza el sistema inmune, mejora la circulación y evita la pérdida de memoria, aumenta la biodisponibilidad de otros suplementos nutricionales o medicinas, elimina los radicales libres y equilibra el pH, entre otros efectos terapéuticos. Hoy “la fórmula Everett Storey” se comercializa como suplemento nutricional y su eficacia terapéutica está contrastada en diversas enfermedades. Cellfood es “el único producto que atiende al mismo tiempo los dos problemas de salud más importantes del organismo, como son la intoxicación del metabolismo y la inadecuada nutrición celular”. Disuelto en agua o zumo este suplemento nutricional se toma tres veces al día, dependiendo la cantidad de las necesidades de cada persona y las indicaciones del especialista. Lo normal es ingerirlo unos 20 minutos antes de las comidas para así mejorar el aprovechamiento nutricional de los alimentos que se vayan a tomar.

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Vida en familia

FUDEM en pro de la salud bucal

UDEM es una organización sin fines de lucro (ONG), que tiene como objetivo prevenir, educar, atender y solucionar las necesidades de salud visual y dental de la población que más lo necesita. A la fecha ha logrado beneficiar a más de un millón de personas de escasos recursos que generalmente provienen de las zonas más remotas del país. Un servicio para el bienestar El área de odontología de FUDEM nació por la necesidad de ofrecer tratamientos efectivos, con materiales de reconocida calidad, en un ambiente personalizado accesible a todos los salvadoreños. Ya que hoy por hoy la salud bucal en la vida de las personas cobra mayor importancia, el Dr. Pedro Cedillos, odontólogo de FUDEM, considera que los medios de comunicación forman parte importante para difundir información en pro de la salud, en especial de la bucal. Sin embargo, atribuye la responsabilidad al médico, ya que “debe explicar a sus pacientes los conceptos utilizados en los anuncios ´dientes más blancos y aliento más fresco´, que básicamente son el resultados de hábitos y técnicas de higiene adquiridas a lo largo de la vida”. Aunque para Cedillos las personas conocen mejor sobre su higiene oral y la importancia de esta en la salud bucal, la visita al odontólogo todavía se ve afectada por el miedo de algunas personas. Otro de los factores que reduce las visitas, explica el médico, “es el precio de los tratamientos. Los aranceles de cuidados dentales efectivos con materiales de reconocida calidad son muy altos y están fuera del alcance de la mayoría de los pacientes”. Al no visitar al médico pueden desarrollar enfermedades bucales tales como las caries dentales, enfermedad de las encías y mal aliento, siendo estas un mal a nivel mundial. Sin embargo, estos problemas pueden pre10

“El principal papel del odontólogo es resaltar la importancia de mantener la boca sana y el rol que juega cada uno de los dientes en el correcto funcionamiento del cuerpo”.

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¡Felicidades a todos los odontólogos!,

ya que este 29 de septiembre celebran su día. Septiembre también ha sido dedicado a la salud bucal en el país.

venirse con el cepillado después de cada comida, el uso de hilo dental, enjuague bucal y por supuesta las visitas periódicas al odontólogo. Una de las consecuencias de no visitar, al odontólogo, y la más grave, es la pérdida de piezas dentales, que generalmente tienen como primer signo la caries. El Dr. Cedillos sugiere que “todo paciente visite a su odontólogo cada 6 meses, de esta forma se puede prevenir a tiempo cualquier problema dental”. La tarea no solo es del paciente para dar la importancia necesaria a su salud bucal, sino también del odontólogo. “El principal papel del odontólogo es resaltar la importancia de mantener la boca sana, y el rol que juega cada uno de los dientes en el correcto funcionamiento del cuerpo. Al interrumpir o perder uno de estos elementos se provoca un reacción en cadena que afecta casi todos los sistemas del cuerpo, ejemplo de esto es la relación que existe entre una buena salud bucal y la digestión”, dijo el Dr. Cedillos. Los tratamientos que FUDEM ofrece son los Preventivos y Curativos, en el primer tratamiento los servicios son: limpiezas, sellado de fosas y fisuras, aplicación de flúor y radiografías. En los tratamientos curativos están los rellenos del color del diente, endodoncias, extracciones, extracción de cordales, reconstrucciones con o sin pin. El Dr. Cedillos, agregó “me llena de satisfacción cuando a nuestras instalaciones llega una persona ya sea niño o adulto y muestra mucho temor al odontólogo, posiblemente por experiencias traumáticas que ha tenido en el pasado. Después de trabajar en su actitud hacia el proceso odontológico que se le realizará y practicarle el tratamiento, veo al paciente con una sonrisa, con un punto de vista diferente del odontólogo y convencido en regresar para mantener una buena salud dental preventiva”.

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Nutrición

Celebre su vida

con huevo

El segundo viernes de octubre de cada año, en más de 150 países alrededor del mundo se celebra el Día Mundial del Huevo.

a International Egg Comission ha proclamado el segundo viernes de octubre como el “Día Mundial del Huevo”. Se trata de una celebración que se conmemora en más de 150 países del mundo con todo tipo de actos que destacan la importancia que tiene el huevo en nuestra alimentación, pero sobre todo surge ante la creciente desnutrición que existe a nivel mundial. Cientos de personas que no tienen los recursos para obtener una alimentación balanceada ignoran que siempre han tenido a su alcance un alimento tan completo y económico como el huevo. El tesoro que esconde está formado por ricas proteínas de fácil digestión.También tiene muchas vita-

minas (A, B2, B12, D, E) y minerales (Fósforo, Selenio, Hierro, Yodo y Zinc). Tiene lípidos, en su mayor parte monoinsaturados, ácido oleico, fosfolípidos, biotina y carotenoides. Los principales objetivos de esta celebración son: la investigación científica y tecnológica sobre el huevo y los ovoproductos, la difusión de los conocimientos existentes en el ámbito científico, económico o productivo y la defensa de la imagen del huevo ante las informaciones carentes de la necesaria diligencia y veracidad. No nos imaginamos un mundo sin huevos, sería muy difícil no disponer de este alimento tan preciado, cuántas creaciones gastronómicas dejarían de existir, ¡bendito huevo!

Alimentación Llénese de energía comiendo saludable y natural

realizar las actividades normales con ánimo. Si en algunas ocasiones suele sentirse agotado sin mayor razón, debe evaluar su dieta para saber si está teniendo un equilibrio adecuado, por ello procure consumir carnes; las cuales le aportarán energía por medio de las proteínas y grasas. No olvide incorporar las frutas y los vegetales, pues contienen carbohidratos y proteínas que se transforman en fuerza para el cuerpo, además aportan vitaminas y minerales. La combinación de estos con algunos cereales es la mayor fuente de fibra para nuestro cuerpo, el cual diariamente necesita de 25 a 35 gramos. La fibra de los alimentos vegetales que consumimos actúa como mascón, arrastrando todos los desperdicios que quedan en el intestino ayudando a mejorar la digestión y evitando el estreñimiento;

Por: Licda. Paulina Hernández Nutricionista y Dietista.

Una alimentación equilibrada y completa es aquella en la que el plato de comida incluye los 6 grupos de alimentos, según el requerimiento calórico de cada individuo. Estos se dividen en: panes y cereales, carnes, lácteos y derivados, vegetales, frutas y grasas. Una vez se han digerido y absorbido se convierten en energía que el organismo utiliza para el óptimo funcionamiento de los órganos y

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Sabía usted que... • La Organización Mundial de la Salud -OMS- ha establecido a este alimento como un patrón de referencia para medir el contenido proteínico de otros alimentos. • El huevo es un alimento vital para niños, gestantes y ancianos. • Está demostrado que el colesterol contenido en la yema de huevo no eleva la incidencia de enfermedades cardiovasculares. • El huevo es un alimento de doble eco: ecológico y económico. • El huevo es fuente de vida y garantía de salud.

además, elimina el exceso de grasa, ayuda a bajar de peso y previene el cáncer de colon entre otros. Las grasas al igual que los carbohidratos representan una verdadera reserva energética aportando 9 calorías por gramo. Seleccione las “grasas buenas”, necesarias para el buen desempeño de los órganos y para prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares como hipercolesterolemia (colesterol elevado). Procure incluir el azúcar en su alimentación diaria, porque además de ser un carbohidrato simple nos inyecta energía, está fortificada con vitamina “A” lo que favorece al óptimo desarrollo de la vista, además nos aporta fibra entre otros beneficios. Se recomienda no eliminar o sustituir el azúcar de la alimentación diaria, consumiéndola su organismo se beneficiará con un producto 100% natural.

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Hábitos adecuados de salud en su trabajo ¿cómo le benefician? Por: Licda. Maricarmen Hernández Nutricionista, Nutriconsultores. Tel.: 2264-0650 nutriconsultores@yahoo.com

“Mente sana en cuerpo sano” dijo el gran filósofo griego Platón, 400 años antes de Cristo. Esa frase nos indica que desde entonces se establecía una relación entre diversos factores de salud. Además como dijo Hipócrates (padre de la medicina): “Una persona sabia debería considerar que la salud es la mayor de las bendiciones humanas”. De todas cuantas riquezas podamos poseer es, sin lugar a dudas, la salud la más importantes de todas ellas. Por tanto, todo lo que hagamos en nuestro quehacer diario, incluida nuestra vida laboral, repercute en nosotros mismos, y por tanto, cada acción debería estar al servicio de nuestra salud. El seguimiento de prácticas y hábitos sanos, como parte de nuestro estilo de vida, influye en nuestra capacidad para desempeñarnos en nuestro trabajo y nos permite además: Ser más productivos, disminuir nuestras ausencias por enfermedad, reducir nuestros gastos de salud, mejorar nuestra calidad de servicio y el bienestar en el lugar de trabajo, aumentar nuestra capacidad de concentración, atención y resolución de problemas. bajar los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, entre otros.

Para que goce de todos los beneficios anteriores es necesaria la práctica de hábitos que nos permitan estar saludables. Escoja al menos tres de los siguientes y empieza a disfrutar de una mejor calidad de vida. Sea positivo, no tenga pensamientos obsesivos repetitivos, disfrute lo que haces, realice una actividad física por lo menos tres veces por semana durante 30 minutos, siga una alimentación balanceada, consuma frutas y vegetales todos los días, haga pausas en su trabajo para reducir el estrés, coma con calma y relágese, no coma de pie, ni discuta problemas de trabajo mientras come.

Nutrición

Obesidad infantil

La antesala de la diabetes Por: Licda. Rocío Rivera Claros, MSc • Nutricionista

s bien sabido que en la edad escolar se reafirman en forma definitiva los hábitos alimenticios y en general, hábitos de estilo de vida y, se establece un fuerte patrón de preferencias y rechazos alimentarios determinados por los padres, la poderosa influenza de la publicidad, la industria de alimentos. De igual forma, a medida que el niño crece se modifican los componentes de su gasto energético, debido a su velocidad de crecimiento y actividad física que realiza. A diferencia de lo que creían nuestras abuelas, un niño obeso no es sinónimo de ser un niño sano, ya que se puede estar gordo y mal alimentado. Hoy en día, sabemos que el sobrepeso y la obesidad sostenida en el tiempo son predictores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, dislipidemias (colesterol y triglicéridos elevados), diabetes tipo 2, problemas óseos, baja autoestima y aislamiento social. En la práctica clínica evaluamos con más frecuencia niños y adultos con sobrepeso que están siendo diagnosticados con prediabetes: glucosa anormal en ayuno (glucosa en ayunas mayor de 110 y menor126 mg/dl), intolerancia a la glucosa (glucosa mayor de 140 y menor 200 mg/dl dos horas después de una carga de 75 g de glucosa), y resistencia a la insulina (clasificación según el comité de expertos sobre el diagnóstico y clasificación de la Diabetes Mellitas en EUA, 2003).

La buena nueva La buena noticia es que con cambios en el estilo de vida, -una dieta balanceada Y finalmente recuerda: Estar saludable y ejercicio- que promuevan una gradual ¡es esencial para competir! reducción de peso, y en ciertos casos, la SEPTIEMBRE - OCTUBRE 2009 14

utilización de fármacos antidiabéticos, es posible retardar o prevenir la progresión hacia la diabetes. Es importante enseñar a los niños buenos hábitos alimentarios desde los primeros años de vida; y en el caso de los niños “gorditos” buscar ayuda profesional prontamente y no esperar hasta la adolescencia cuando crezcan y “les comience la malicia” y sean ellos quienes decidan bajar de peso, como suelen afirmar algunos padres. Ya que para estas alturas, estos jóvenes podrían padecer ya alguna secuela del sobrepeso de las arriba mencionadas. Con mucha frecuencia me preguntan, si en la infancia se puede estar a dieta. Y retomando las estadísticas descritas y la inminente epidemia de diabetes, la respuesta es entonces evidente… ¡Se debe tomar acción lo más pronto posible en el caso de niños y adolescentes con sobrepeso y obesidad! No se trata entonces de dejar de comer, sino de proveerle los nutrientes en calidad y cantidad necesarias para su crecimiento, tomando en cuenta su gustos, preferencias y estilo de vida.

Belleza

Yogashala:

Un regalo para su vida Ahora los salvadoreños ya cuentan con un nuevo y único centro para mejorar su estilo de vida. Yogashala, que en español significa “Escuela de Yoga” la cual está inspirada en los múltiples beneficios que ofrece esta disciplina, nacida en India hace más de 5 mil años. Según explica Alexandra Brizuela, propietaria y maestra de Yogashala, la escuela ofrece clases para adultos y niños, en horarios flexibles para que nadie se quede sin experimentar este regalo de la cultura hindú. “Tendremos yoga para embarazadas, niños, adultos, talleres de introducción y para aquellos que nunca han recibido yoga”, agregó. De igual forma, su socia y compañera, María del Carmen de Palomo, asegura que Yogashala viene a cambiar la vida de los

salvadoreños, ya que es una forma de vida que nos ayuda a desarrollar y armonizar nuestros aspectos físicos, mentales y espirituales, dándonos de esa manera paz, salud y felicidad en nuestras vidas. “Queremos que los salvadoreños encuentren en Yogashala un lugar donde consigan serenidad y el bienestar que les proporciona. Cada una de sus prácticas es un obsequio que nos podemos hacer nosotros mismos”, dijo Ma. del Carmen. Ambas maestras aseguran que entre los beneficios que ofrece el yoga están: Aumenta la flexibilidad, mejora el tono muscular, tiene un efecto relajante, aumenta la concentración, fortalece los huesos, mejora la respiración, ayuda la circulación y estimula el sistema inmunológico.

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Corpoestetic Spa,

más que un spa

Consiente tu cuerpo y refuerza tu salud con Corpoestetic Spa, que hoy viene con nueva imagen y nuevos servicios para que no existan excusas y te transportes a un mundo de relajación total. Entre los servicios que puedes encontrar en Corpoestetic Spa están: recámaras aisladas para mayor privacidad, sala de masajes relajantes, moderna sala de faciales clínicos, spa de manos y pies, sala de piedras calientes, nueva sala de hidromasajes. Los tratamientos están diseñados conforme a tus gustos y necesidades como el tratamiento reductivo, reafirmante, anticelulíticos, exfoliantes, faciales, sauna, hidroterapia. Los masajes que harán de tu cuerpo un relajamiento total son: masajes relajantes, masajes esferas de viento, Vela terapia, piedras calientes, chocoterapia, spa de manos y pies, depilaciones, así como manicura y pedicura. Las instalaciones cuentan con amplio parqueo, puedes visitar el spa en Av. Sierra Nevada # 946, Col. Miramonte, S.S. o puedes hacer tu cita al 2260-5527 y 2516-5328. SEPTIEMBRE - OCTUBRE 2009

Lo qué debes saber Yogashala está ubicado en el Centro Comercial Plaza Masferrer. Avenida Masferrer y Séptima Calle Poniente. Colonia Escalón. Teléfono: 2264-8252. Horarios: de lunes a viernes de 6:00 AM a 8:30 PM. Sábados de 9:45 AM a 12:30 PM Precios: los costos oscilan de entre $10 y $80.

Tema del mes Por: Blanca Emilia Ortiz Psicóloga Clínico – Laboral

El sueño varía según la edad Las necesidades individuales de sueño varían ampliamente, y cambian en el transcurso de nuestros diferentes ciclos de la vida. La cantidad de horas de sueño es variable. Hay quien solo necesita 3 ó 4 horas para sentirse bien, y otros que requieren de 9 ó 10 horas. También varía la hora de máximo rendimiento diurno; están los que lo tienen por la mañana (golondrinas) y quienes lo tienen a última hora de la tarde y la noche (búhos). En los primeros quince años de nuestra 16

La importancia de hacerlo placentero El sueño es una necesidad básica para la salud del ser humano. Podríamos catalogarla en prioridad con el hambre y la sed. El funcionamiento del cuerpo se debilita cuando han transcurrido algunos días en vigilia total o con deficiente calidad de sueño.

La rutina es muy importante: acuéstese siempre a la misma hora. Su cuerpo y mente lo agradecerán.

DATO

l mundo científico no conoce todavía cuál es realmente el rol del sueño, sin embargo, reconoce sus funciones reparadoras, homeostáticas y de consolidación de algunas de las funciones cognitivas, permitiendo que el cuerpo mantenga un óptimo funcionamiento. Estudios científicos han demostrado que el cerebro permanece tan activo durante el sueño como durante la vigilia. En ocho horas de sueño nocturno, un adulto normal pasará por diferentes etapas: 1, 2, 3 y 4 del sueño No-REM y sueño REM (Rapid Eye Movement). No obstante, más allá de la ciencia, cualquiera puede determinar si ha tenido “una buena noche de sueño”. El momento en que nos despertamos por la mañana se convierte en uno especial. Regresamos del sueño a la conciencia plena de la realidad que estamos viviendo. Tomamos conciencia de nosotros mismos: nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones y comienza la actividad diaria. Cuando se experimenta una buena calidad de sueño, no despertamos porque lo deseamos; sino porque es el momento justo en que ya están recargadas nuestras “baterías”. Sentimos una sensación de plenitud, de frescura, de alerta… o, lo contrario, amanecemos más cansados, irritables o lentos en nuestras reacciones.

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16 a 17 horas al día es lo que debe dormir un recién nacido. 7 horas y media es lo que necesita dormir un adulto. 6 horas de sueño son suficientes para un anciano.

¿Sabía que…? • El sueño es un indicador de salud; una cantidad suficiente, así como una calidad adecuada, deben ser considerados elementos indispensables de un estilo de vida saludable, del mismo modo que el ejercicio o la nutrición.

Las necesidades individuales de sueño varían ampliamente, y cambian en el transcurso de nuestros diferentes ciclos de la vida.

existencia se producen más cambios en la estructura del sueño y en las funciones fisiológicas asociadas a él, que en el resto de la vida. Ello conlleva la aparición de diferentes cuadros que incluyen la cantidad de sueño y la calidad del mismo. 1.En los recién nacidos, la duración total del sueño suele ser de 16 a 17 horas al día. Las horas totales de sueño disminuyen progresivamente, siendo de alrededor de 14 a 15 a las 16 semanas de vida, y 13 a 14 hacia los 6 u 8 meses. A partir de los 8 a 10 meses, la organización y los ciclos del sueño comienzan a ser muy parecidos a los del adulto. 2.De los 2 a los 5 años, en contraste con los rápidos cambios que se producen durante el primer año de la vida, los que se dan en este período son más graduales. El sueño empieza a consolidarse en un largo lapso nocturno de aproximadamente 10 horas. Durante los primeros 2 a 3 años, el sueño continúa con siestas diurnas cortas, y entre los 3-5 años de edad se consolida en un único período nocturno.

3.De los 5 a los 10 años, los patrones del sueño ya muestran una cierta estabilidad y se parecen a los de los adultos. El tiempo total de sueño suele ser 2 horas y media más largo que este. A esta edad, la presencia constante de siestas diurnas debe alertarnos sobre la existencia de algún proceso patológico, a menos que no sean excesivas. 4.El preadolescente y el adolescente, el bello durmiente, necesitará 9 horas o más para recargar sus “baterías”; esto está directamente relacionado con el proceso de crecimiento, cambios hormonales y psíquicos que se están gestando. De hecho, en esta etapa, algunos casos de bajo rendimiento escolar se deben a la deficiente cantidad de horas de sueño o calidad del mismo. Como se mencionó anteriormente, el paso del tiempo repercute tanto en la cantidad como en la calidad del sueño. Un adulto suele necesitar 7 horas y media de sueño, mientras que a los 70 años son suficientes 6. Sin embargo, es normal que a partir de los 50 años se duerma menor cantidad de horas y de manera más super-

• Además, un descanso incorrecto puede provocar deterioros en la columna vertebral, alterar la elasticidad de la musculatura, el equilibrio mental y disminuir la capacidad de concentración y el rendimiento. ficial, y que aumente el número de despertares nocturnos. No es tan importante la cantidad como la calidad del sueño. Muchos factores como la excitación nerviosa, el temor, estrés, o período de enfermedad pueden determinar las horas de sueño de una persona y cómo se siente al despertar. Los medicamentos también pueden influir en los patrones de sueño, algunos producen somnolencia, mientras que otros dificultan el sueño. Incluso ciertos alimentos o aditivos, como la cafeína, las especias fuertes, el tabaco y el alcohol, así como una vida demasiado agitada, pueden provocar dificultades para conciliar el sueño o tener un descanso reparador. Si observamos que estamos cada día más cansados e irritables (síntomas claros de falta de sueño), es importante que verifiquemos cuáles son nuestros hábitos en general, para determinar qué está afectándonos, y de esta manera abordar el problema lo más pronto posible, antes de caer en un ciclo repetitivo de estrés y falta de sueño, que redunde en la calidad de nuestra vida en general.

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Tema del mes

La elección de un buen colchón

i hay algo a lo que tenemos que prestar atención a la hora de descansar es, sin duda, a nuestro colchón. Este es el mayor responsable de que nos levantemos con una cara radiante o con unas tremendas ojeras. La mayoría de los expertos recomienda la utilización de un colchón cuya elasticidad sea mayor en unas zonas que en otras. De este modo, la pieza deberá ser más blanda en aquellas áreas del cuerpo que sean más pesadas, como son los hombros o la pelvis, y más rígido en las zonas menos pesadas del cuerpo. Los extremos, en este caso, no son buenos, ya que un colchón excesivamente duro provocará una tensión extrema en la espalda, y uno muy blando hará que la espalda cuelgue provocando la tensión de los músculos al buscar nuestro cuerpo su posi20

ción natural. Los factores más influyentes a la hora de comprar un colchón son el confort y la frecuencia de uso. Actualmente el mercado ofrece colchones para las diferentes necesidades que se requier, existen antiálergicos, de látex naturales y sintéticos. Asimismo el colchón debe permitir una circulación adecuada de la humedad, para que no nos despertemos empapados en sudor. Por ello, debemos evitar los colchones de fibras artificiales porque, además de no permitir una transpiración correcta, se romperán de manera prematura. Tome encuenta que el látex tiene la ventaja que se adaptan a los movimientos que se hacen al dormir, pero sin perder la firmeza necesaria para un buen descanso. Además, son

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hipoalergénicos y resistentes tanto al polvo como a la suciedad. El tamaño es un punto decisivo. Si es demasiado estrecho no podrá cambiar de posturas durante el sueño y su cuerpo sentirá las consecuencias. Escoja un colchón amplio, para que pueda girar en él a su gusto. Una regla infalible es elegirlo 10cm más alto que su estatura, 1.60mt. de ancho (como mínimo) si lo comparte con otra persona y 20cm (como mínimo) de espesor. Recuerde que un tercio de nuestra vida transcurre en la cama. No escatime en la compra de los componentes de su cama, considere este gasto como una inversión en salud. También es importante que lo mantenga limpio para evitar hogos y ácaros, los cuales perjudican a la salud. Fuente: Lic. José Roberto Gutiérrez Gerente de Mercadeo de Indufoam

Antibióticos y su adecuado uso en los niños

ASMA ¿Por qué no mejora mi hijo?

El inicio de una sonrisa saludable

ÍA

TR I

ASMA

¿POR QUÉ NO mejora mi hijo?

on mucha frecuencia, los padres de familia se preocupan al no observar una mejoría en los niños que padecen asma y que están bajo tratamiento médico. Algunas veces, los menores presentan “chillidos” en el pecho debido a que no han recibido un tratamiento adecuado. La pediatra Margarita Figueroa señala que para tener un mejor control sobre el asma, este debe estar basado en cuatro pilares fundamentales: un buen tratamiento, seguimiento, limpieza del hogar y alimentación del niño. La doctora Figueroa reconoce que en muchas ocasiones el menor no mejora porque el medicamento que está usando no es dado como el médico lo ha indicado. Y una parte importante que señala la pediatra en el cuido de un niño con asma es su alimentación, en la que se debe evitar el consumo de bebidas con colorantes y preservantes pues le pueden ocasionar problemas de hiper acidez y provocarle una crisis. Sin lugar a dudas, el niño asmático debe de tener la mejor dieta, que es la natural, fuera de preservantes, aditivos y colorantes químicos. Además es recomendable que practique un deporte, porque de esa forma aumentará su capacidad pulmonar, pero siempre y cuando estén controladas las crisis. El asma es una enfermedad cró22

nica de los bronquios, y cuando hay crisis de asma los bronquios se cierran. En la actualidad es recomendable que a los niños les den terapia con spray inhalador porque son los que menos efectos secundarios tienen y van directamente al pulmón, señala la profesional. Además, resulta más fácil aplicarlo y cumplir el tratamiento. En cambio, un medicamento oral puede ser un irritante porque muchos niños asmáticos han consumido demasiada medicina y tienen un estómago más sensible, lo cual les podría ocasionar una gastritis.

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El asma desaparece en la adolescencia Se conoce que el asma desaparece en la etapa de la adolescencia, pero esto obedece a la edad en que le haya iniciado al menor y el tratamiento que ha seguido. Los tipos de asma van de acuerdo a la edad en que se le presentan al niño y pueden ser: transitorias, persistentes o tardías. A los niños que les comienza el asma a partir de un año su punto culmen llega a los dos años y medio, y desaparece a los cinco. Mientras que en la persistente, los niños tienen mejoría o es casi nula el asma a la edad de seis años. Y la tardía comienza a desaparecer en la adolescencia. Si quiere que su hijo se recupere pronto, recuerde siempre seguir –al pie de la letralas indicaciones que le da el médico, todo para alcanzar el mayor beneficio para el menor y así borrar todas las etapas de crisis que le generó el asma al niño.

AS Í C

EL INICIO DE una sonrisa saludable

e recomienda que la primera visita al odontólogo pediatra sea entre los 10 y 14 meses de edad, cuando los dientes primarios (de leche) están erupcionando. Esta es generalmente una sesión de rutina y solo se hace una revisión, se dan recomendaciones a los padres para un cuidado apropiado de los dientes de su bebe y se enfatiza en la importancia de una dieta apropiada para que el bebé tenga buenos hábitos dentales, y así prevenir cualquier problema futuro. A esta pequeña edad, el patrón de erupción dental ya se puede evaluar y los padres pueden estar informados de los cambios de desarrollo que pudieran ocurrir. Esto da al niño su primera experiencia totalmente positiva y con ello se elimina ese rechazo al dentista que existe desde generaciones pasadas, logrando una actitud amigable y positiva entre el niño y el dentista. Posterior a esa primera experiencia, las visitas siguientes tendrán que ser de manera regular aproximadamente cada 6 meses, para poder detectar cualquier problema y así mantener una buena salud dental. ¿Cuándo y en qué circunstancias debemos llevar a los niños a un Ortodoncista? Es aconsejable que la primera revisión por un ortodoncista sea entre los 7 y 8 años, ya que es el momento en que ha erupcionando el grupo de incisivos superiores e inferiores permanentes, y el crecimiento óseo es importante, cosa que nos permite

Por: Dr. Pedro José Carballo y Dra. María Marta Argüello. Teléfonos: 2264-6475 ó 2264-7367

diagnosticar si hay algún problema susceptible de corregirlo de forma precoz. Si el recambio dental y la oclusión son correctos iremos haciendo revisiones anuales para controlar la correcta erupción dental. Será el odontólogo u odontopediatra quien indique a los padres si es necesaria una visita al ortodoncista antes de lo habitual, debido a la presencia de algún problema de maloclusión esquelética, ya que hay casos en que es importante empezar a corregir el problema óseo antes de que comiencen a aparecer los primeros dientes permanentes. Signos de alerta • Pérdida temprana de dientes primarios. • Retención tardía de dientes primarios (no se le caen).

• Dificultad al morder. • Si su hijo respira por la boca. • Dientes torcidos o en mala posición. • Dientes sin espacio para erupcionar. • Ruidos al abrir la boca. • Dificultades al hablar. • Dientes salidos. • Los dientes anteriores no hacen contacto al morder. La autoconfianza del niño siempre se incrementa cuando tiene una buena sonrisa. Este impacto inconsciente también se da en el entorno del niño: los padres, maestros y otros niños. El éxito del tratamiento puede lograr en el niño una personalidad exitosa en todos los aspectos de su vida. Por ello, el valor de una bella y saludable sonrisa no debe ser subestimado.

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ANTIBIÓTICOS

y su aplicación en niños

os antibióticos son sustancias obtenidas de la naturaleza, algunas de ellas a través de hongos y otras son producidas por el humano de forma sintética. Los antibióticos son sustancias utilizadas para el combate contra las infecciones que se presentan en niños y que pueden llegar a causar la muerte. Según Mario Antonio Gamero, Pediatra, “cada antibiótico que nosotros utilizamos va de acuerdo a la región donde queremos que actué, dependiendo de la localización anatómica y la edad del paciente”. “Es importante que los padres nunca automediquen a los niños con antibióticos, tienen que ser recetados por un medico, porque

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un antibiótico administrado como fue indicado puede dar muy buenos resultados hacia determinada infección; pero por el contrario, también puede volverse un arma bastante grave y crear problemas serios en la salud del niño” enfatizó el pediatra. “El uso de antibióticos debe ser restringido para el médico, y sabemos perfectamente que si es bien recetado los beneficios son grandes” agregó. Contraindicaciones Todo medicamento produce efectos secundarios, y los antibióticos no son ajenos a este efecto por lo que Mario Gamero asegura que: “cuando uno receta el antibiótico siempre se busca dar el beneficio al niño, colocando en una balanza los riesgos y los beneficios que el antibiótico puede provocar”. Entre algunos de los efectos secundarios pueden estar la intolerancia al antibiótico, sangramiento a nivel de plaquetas, convulsiones, choques, diarreas y alergias. Todo médico, dice Gamero, debe prever los efectos secundarios que puedan producirse dentro del organismo del niño. Además recomienda: “si los padres ven en el transcurso de la administración del antibiótico que el niño pre-

senta enrojecimiento de la piel, vómitos, dolor de estómago o diarrea hay que acudir al médico para suspender el medicamento y cambiarlo a otro más tolerable para los niños”. Para la medicación no hay edades, explica el galeno, pero para los niños los antibióticos con sabores son importantes en dosis de una sola vez al día. Es recomendable que al recetar antibióticos los médicos consideren que el tratamiento abarque la mayor parte de agentes responsables de la enfermedad, con niveles terapéuticos y que sean vía oral. Las dosis dependerán del tipo de antibiótico y tratamiento, determinadas por el peso en kilogramos del niño, aunque Mario Gamero recomienda que sea una dosis al día. El pediatra Gamero recomienda a los padres que “inmediatamente el niño presente cualquier cuadro de enfermedad deben llevarlo al médico, quien tiene que administrar los antibióticos bien racionalizados, y advertir a los padres sobre los efectos secundarios que el medicamento puede generar. Los antibióticos deben administrarse a la hora prescrita para que el tratamiento sea exitoso, los padres tienen que saber que en algunas ocasiones el antibiótico no funcionará por la resistencia de la bacteria, terminar el tratamiento”

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Karla Milena Vargas

ÚM

Vanessa Gómez 1 año 9 meses

Leysi Jaydiel Ramírez Gómez 4 meses

Kenia Michelle Montoya 1año 7 meses Ricardo André Cuéllar Escobar 1 año

Isella Montonya 3 Años Katya Sofia Torres Alfaro SEPTIEMBRE - OCTUBRE 2009 25

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Dormir bien es un hábito que se aprende y se puede enseñar; para ello es fundamental establecer una rutina de sueño diaria”. Así lo sostienen investigadores de Johnson’s® Baby, tras destacar que durante el sueño, el organismo fábrica todo lo que requiere para el día siguiente: libera mayor cantidad de hormonas de crecimiento y se fortalece el sistema inmunológico. Si un niño no descansa lo suficiente, se sentirá irritado, nervioso, cansado y somnoliento; además la falta de sueño del bebé afecta la salud mental y emocional de los padres. Lo que desconocen muchos padres de familia, es que cuando no se trata a tiempo el déficit de sueño en el niño y trasciende a edades avanzadas, las consecuencias pueden ser aún más perjudiciales. Los niños pueden presentar irritabilidad, impulsividad, desánimo, agotamiento, déficit de memoria, falta de autocontrol, bajo rendimiento motor y cerebral, cefaleas, disminución de los reflejos y propensión a infecciones. En la etapa escolar estos síntomas provocan rechazo del niño hacia si mismo, baja autoestima, poca interacción y sociabilidad con sus compañeros. “Rutina Johnson’s® Baby para Antes de Dormir”, está consciente de la importancia y el efecto positivo del sueño en el desarrollo cerebral y el comportamiento del bebé, es por ello que creó 3 simples pasos enriquecidos con NATURALCALM, una combinación de suaves ingredientes relajantes y esencias calmantes: Baño (con sus diferentes productos), Masaje y Momentos tranquilos.

Para un sueño

tranquilo La nueva línea Jhonson´s Baby le proporciona el sueño adecuado y fortalece el desarrollo cerebral y motor de los niños.

Jabón líquido Dulces Sueños. Para hacer del momento del baño una experiencia más relajante. Además de la fragancia NaturalCalm, contiene la reconocida fórmula Johnson “No llores más”, garantía de suavidad y delicadeza para el baño. Loción Dulces Sueños. Para después del baño. La loción es perfecta para realizar un masaje relajante y dejar la piel del bebé muy suave e hidratada. Champú Dulces Sueños. Contiene lavanda, ingrediente conocido por sus propiedades suavizantes y relajantes. Con la exclusiva fórmula “No llores más”, garantía de suavidad. Aceite Dulces Sueños. Ideal para el masaje calmante de los más pequeños por su capacidad deslizante y por su agradable aroma a lavanda. Hidrata y protege la piel del bebé. Colonia Dulces Sueños. con aroma a lavanda, conocido por sus propiedades relajantes.

Estudio comprobado Un estudio clínico sobre el sueño de Johnson’s® Baby, durante varias semanas, practicado a 58 bebés menores de 2 años y sus madres fue contundente. A las madres se les pidió que continuarán con su rutina de noche habitual durante la primera fase del estudio; posteriormente se les pidió que siguieran una rutina de noche específica, utilizando los productos Johnson´s® Baby para Antes de Dormir. La rutina incluía, un baño tibio con el baño líquido, después un relajante masaje usando para ello la crema líquida Johnson´s® Baby

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para Antes de Dormir, seguido de actividades tranquilas con el bebé como: cantarle o leerle un cuento, antes de acostarlo. Los resultados determinaron que los bebés lograron dormirse 37% más rápido; el número de veces que se despertaron durante la noche disminuyó en un 38%; el tiempo que duraron despiertos se redujo en un 49%; los pequeños aumentaron el periodo de sueño continuo en un 23%, al igual que el tiempo de sueño total durante toda la noche en un 8%. Los resultados del estudio también revelaron un beneficio significativo para las madres, quienes como resultado de usar la rutina Johnson’s® Baby para Antes de Dormir, se sintieron menos tensas, menos agotadas y con más energía. En la página Web: www.babycenter.com/ antesdedormir , los padres podrán encontrar información, consejos e inclusive podrán construir patrones personalizados de sueño para sus hijos y ayudarlos así a dormir mejor.

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Eventos y noticias “Chao Lombriz” es un programa que busca mejorar la calidad de vida de familias de escasos recursos, con las cuales la farmacéutica contribuye para trabajar unidos por un mundo más saludable.

tículos será donado a la Liga Nacional Contra el Cáncer. La caminata se realizará este próximo domingo 25 de octubre, iniciando su a las 7:00 a.m. desde las oficinas de AVON en la colonia Santa Elena y se recorrerá toda esa zona.

Promoción

CHEF SPLENDA Splenda le invita a llenar a su familia de dulces momentos con su Splenda® Endulzante Sin Calorías Granular. Solo tiene que participar en la gran promoción CHEF SPLENDA®. ¿Qué tiene que hacer? Solo enviar sus recetas favoritas hechas con Splenda a la dirección: holaelsalvador@canal12.com.sv o mande mensajes de texto al 2332 con la palabra Splenda. No olvide incluir sus datos personales. Mientras más recetas Splenda mande, más oportunidades tiene de ganar uno de los 3 fabulosos premios: 1er lugar: Una cocina de 4 quemadores, con horno. 2º lugar: Un horno microondas. 3er lugar: Una licuadora. El sorteo será el próximo 23 de septiembre en el programa Hola El Salvador de Canal 12.

Desparasitación

Niños y adultos se beneficiaron “Chao Lombriz” es el nombre del programa de desparasitación de Pfizer para Centroamérica y Republica Dominicana. Este programa se implementó en el período del 15 al 19 de agosto en Centroamérica, y en septiembre cerrara en República Dominicana. Cerca de 12 mil niños que residen en zonas de alto riesgo social y poblaciones infantiles expuestas a contaminación, con condiciones de extrema pobreza y con necesidades de agua potable serán los beneficiados. 28

Tiempo de Salvar Vidas

Cruzada contra el “Cáncer de Mama” “La Caminata por la vida en la lucha contra el Cáncer de Mama” es un acontecimiento que une voluntades y que da sus frutos cada vez que se puede detectar la enfermedad a tiempo y salvar una vida. Por ese motivo que por XIV año consecutivo, la Fundación AVON anunció la realización de su Cruzada Nacional contra el Cáncer, la cual incluye la Caminata y la venta de artículos promocionales. El objetivo de la “V Caminata por la vida en la lucha contra el cáncer de mama” es promover y difundir la prevención de este mal que afecta a 1 de cada 8 mujeres y que es la principal causa de muerte oncológica en la mujer. Como lo hace todos los años AVON pondrá en sus catálogos la venta de tres productos promocionales (Linterna, three-pack de jabones y boxer Flex)el dinero recaudado de estos ar-

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Body Impact

Salud y bienestar En Body Impact saben que una buena condición física es fundamental para lograr una mejor calidad de vida. Es por eso que pone a su disposición un lugar propicio para ejercitarse, ahí encontrarás maquinaria de prestigiosas marcas y de última generación, instructores capacitados con una excelente actitud que le asistirán en el logro de sus metas. Además clases de aeróbicos variados, baile, tae-bo y Pilates en instalaciones confortables y de primera. Sea cual sea su objetivo de salud, Body Impac le ayudará a alcanzarlo. www.bodyimpactgym.com Tel: 2266-2888.

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Guía médica

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Odont贸logos recomendados 33

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