CURSOS DEPORTIVOS 2013-14
– ADULTOS Y NIÑOS – Del 31 de MARZO al 14 de JUNIO de 2014 PERIODOS DE INSCRIPCIÓN Abonados Anuales: Plazo de inscripción: Del 3 al 26 de marzo de 2014 No abonados anuales: Plazo inscripción: Del 12 al 26 de marzo de 2014
PROMOCIONES CURSOS ADULTOS
• Inscríbete en un curso deportivo de dos sesiones a la semana y participa gratis en todos. Se exceptúan los cursos de Yoga, GAH y Natación. (50,00 €*/Trimestre) *Cuota Adultos Fitness Inscríbete en un curso de Yoga o Natación de dos sesiones a la semana y participa gratis en todos. • Obsequio Bono 10 Power Plate® gratuito para abonados anuales que continúan en un curso deportivo y realizan la inscripción ANTES del 23 de marzo de 2014. (Bono valorado en 34,00 €) • Te obsequiamos con 2 vales de 25,00 € canjeables en Servicios y Programas del Centro (Fisioterapia, Nutrición, Estética, Cursos) al: o Asistir a un 85% de las sesiones del curso inscrito, ó o Descender un 5% tu grasa corporal, ó 5 cm el perímetro cintura ó o Aumentar en 3 kg tu masa muscular Se realizará un test inicial y final para comprobar la consecución del objetivo. Se deberá solicitar cita previa con alguno de los técnicos. Los vales no son acumulables y se deberán canjear antes del 30 de septiembre de 2014. Promoción válida parar cursos deportivos con Cuota de Adulto de 2 sesiones/semana.
Telf: 948 844 538 – Fax: 948 844 539 info@termoludicocascante.com – www.termoludicocascante.com
CURSOS DE ACTIV. ACUÁTICAS “NATACIÓN Y SALUD” –“NATACIÓN EDUCATIVA” 2013 – 14 No se impartirán sesiones del 17 al 21 de abril y 1 de mayo de 2014.
“NATACIÓN Y SALUD” – ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA ADULTOS Cursos en horario de mañana: COD. ANI1 ANP1 ANP4
CURSO N. Iniciación N. Perfeccionamiento N. Perfeccionamiento
EDAD > 16 > 16 > 16
NIVEL C,D A,B A,B
DÍAS X,V X,V S
HORA 10:20 – 11:00 11:00 – 11:40 13:20 – 14:00
PISCINA Deportiva Deportiva Deportiva
R m/a 1/6 – 8 1/6 – 8 1/6 – 8
PISCINA Deportiva Deportiva Deportiva Deportiva Deportiva
R m/a 1/6 – 8 1/ 6 – 8 1/ 6 – 8 1/ 6 – 8 1/6–12
Lunes (L), Martes (M), Miércoles (X), Jueves (J), Viernes (V), Sábado (S), Domingo (D)
Cursos en horario de tarde: COD. CURSO ANI2 N. Iniciación ANP2 N. Perfeccionamiento ANP3 N. Perfeccionamiento ANT1 Inmersión Total (Novedad) ANG2 Gim. Acuática (Novedad)
EDAD > 16 > 16 > 16 > 16 > 16
NIVEL C,D A,B A,B A,B A,B,C,D
DÍAS L,J M,V L,X M,J M,J
HORA 16:40 – 17:20 16:40 – 17:20 19:40 – 20:20 19:50 – 20:30 16:00 – 16:40
Definición de niveles: Nivel A: Alumnos que se desplazan coordinando la respiración pero necesitan mejorar sus gestos técnicos. Nivel B: Alumnos que se desplazan de forma continua sin coordinar respiración. Nivel C: Alumnos que se desplazan en el agua sin coordinar la respiración o sin ser capaces de realizar una distancia a nado continuo. Nivel D: Alumnos que no saben nadar o son incapaces de flotar sin material.
“NATACIÓN EDUATIVA” – ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA NIÑOS Cursos en horario de mañana: COD. XNI7 XNB3 XNI8 XNI9 XNP3
CURSO N. Infantil (3 – 4 años) N. Bebés (0,5 – 3 años) N. Infantil (3 – 4 años) N. Infantil (5 – 6 años) N. Primaria (7 – 12 años)
AÑO 10 - 09 13 – 10 10 - 09 08 - 07 06 - 01
DÍAS S S S S S
HORA 10:10 – 10:50 10:50 – 11:20 11:20 – 12:00 12:00 – 12:40 12:40 – 13:20
PISCINA Deportiva Laguna Deportiva Deportiva Deportiva
R m/a 1/8 - 10 1/8 - 10 1/8 - 10 1/8– 10 1/8– 10
Lunes (L), Martes (M), Miércoles (X), Jueves (J), Viernes (V), Sábado (S), Domingo (D)
Cursos en horario de tarde: COD. CURSO AÑO DÍAS HORA PISCINA R m/a XNB1 N. Bebés (0,5 – 3 años) 13 - 10 L,X 18:20 - 18:50 Laguna 1/8 - 10 XNB2 N. Bebés (0,5 – 3 años) 13 - 10 L,X 19:00 - 19:30 Laguna 1/8 - 10 XNI1 N. Infantil (3 – 4 años) 10 - 09 L,X 17:30 - 18:10 Deportiva 1/8 - 10 XNI2 N. Infantil (3 – 4 años) 10 - 09 M,J 17:30 - 18:10 Deportiva 1/8– 10 XNI3 N. Infantil (5 – 7 años) 08 - 06 M,J 18:10 - 18:50 Deportiva 1/8– 10 XNI4 N. Infantil (5 – 7 años) 08 - 06 X 16:00 - 16:40 Deportiva 1/8– 10 XNI5 N. Infantil (3 – 4 años) 10 - 09 X 16:40 - 17:20 Deportiva 1/8– 10 XNI6 N. Infantil (5 – 7 años) 08 - 06 V 18:10 - 18:50 Deportiva 1/8– 10 XNP1 N. Primaria (7 – 8 años) 06 - 05 V 17:30 - 18:10 Deportiva 1/8– 10 XNP2 N. Primaria (8 – 15 años) 05 - 98 V 18:50 - 19:30 Deportiva 1/8– 10 XNP4 N. Primaria (8 – 15 años) 05 - 98 V 19:30 - 20:10 Deportiva 1/8– 10 XNE1 Equipo Natación (8 –15 años) 04 - 97 M,J 18:50 - 19:30 Deportiva 1/8– 10 * Los cursos de Natación Acogida están pensados para niños y niñas que participan por primera vez en el programa “Natación Educativa” y tienen un dominio básico del medio acuático. Nota1: Los niños y niñas que quieran participar en el programa de A. Acuáticas para Bebés deberán haber cumplido los 6 meses antes del comienzo del curso. Los niños y niñas que quieran participar en el programa de A. Acuáticas para infantil deberán haber cumplido los 3 años antes del comienzo del curso. Nota2: Una vez comenzado el curso el monitor podrá realizar cambios de nivel por razones metodológicas.
“ESCUELAS DEPORTIVAS” – Actividades recreativas y de ocio para niños y jóvenes. COD XDG1 XDS1 XDP1 XDP2 XDP3 XDR1 XDG1 XDB1 XDB2
CURSO Gimnasia para Bebés (1-18 meses) Sevillanas (> 5 años) Pádel (7 – 8 años) Pádel (9 – 10 años) Pádel (11 – 12 años) Triatlón (11 – 15 años) Gimnasia Rítmica (4 – 13 años) Ballet (4 – 5 años) Ballet (6 – 8 años)
AÑO 12-13 >2008 97-98 99-00 02-01 02-98 09-00 09-08 07-05
DÍAS M S S S S L,X L,X V V
HORA 18:00 - 18:45 16:30 – 17:30 10:00 - 11:00 11:00 - 12:00 12:00 - 13:00 18:00 - 19:00 17:30 - 18:30 17:30 - 18:30 18:30 - 19:30
ESPACIO Sala 1 Sala 2 Pista Pádel Pista Pádel Pista Pádel Piscina-Sala1 Sala 2 Sala 2 Sala 2
Lunes (L), Martes (M), Miércoles (X), Jueves (J), Viernes (V), Sábado (S), Domingo (D)
R m/a 1/6-8 1/15-20 1/6-8 1/6-8 1/6-8 1/15-17 1/15-20 1/15-20 1/15-20
CURSOS DE EJERCICIO FÍSICO “FITNESS Y SALUD” 2013-14 No se impartirán sesiones del 17 al 21 de abril y 1 de mayo de 2014.
“FITNESS Y SALUD” – PROGRAMAS DE EJERCICIO FÍSICO PARA ADULTOS Cursos en horario de mañana: COD AFS1 AFS5 AFN4 AFC1 AFO1 AFE1 AFA1 AFZ1 AFT3 AFX1 AFM1 AFN1
CURSO Spinning (55 minutos/sesión) Spinning (55 minutos/sesión) Circuit Training (Novedad) CrossTrain Termo Balance Espalda Sana Aeróbic – Step (Nuevas Tendencias) Zumba (Novedad) Power Tono MMA (Artes Marciales Mixtas) Actividad Física Mayores Todo Fitness
EDAD > 16 > 16 > 16 > 16 > 16 > 16 > 16 > 16 > 16 > 16 > 65 > 16
DÍAS M,J S S L,X M,J M,J X,V L S S X,V M,J
HORA 10:15–11:15 10:15–11:10 11:15–11:15 10:15–11:15 10:15–11:15 11:15-12:15 10:15-11:15 10:15-11:15 11:15-12:15 12:15-13:15 11:15-12:15 13:45-14:45
ESPACIO Sala 1 Sala 1 Sala 2 Exterior Sala 2 Sala 2 Sala 2 Sala 2 Sala 2 Sala 2 Sala 2 Sala 2
R m/a 1/12-17 1/12-17 1/12-17 1/12-20 1/12-20 1/12-20 1/12-20 1/12-20 1/12-20 1/12-20 1/12-20 1/12-20
CURSO EDAD DÍAS HORA ESPACIO Spinning (55’/sesión) > 16 L,X 19:15-20:10 Sala 1 Spinning (55’/sesión) > 16 M,J 19:30-20:25 Sala 1 Spinning (55’/sesión) > 16 M,J 20:30-21:25 Sala 1 Pilates > 16 M,J 19:00-20:00 Sala 2 Yoga (90’/sesión) > 16 M,J 20:00-21:30 Sala 2 Espalda Sana > 16 M,J 17:00-18:00 Sala 2 Gimnasia Abdominal Hipopresiva > 16 V 17:30-18:15 Sala 1 Thai Chi (90’ sesión) (Novedad) > 16 V 18:15-19:45 Sala 1 Corazón Sano (Subvencionado GN) > 16 M,J 17:30-19:00 Sala 2 Zumba > 16 M,J 18:00-19:00 Sala 2 Aeróbic – Step (Nuevas Tendencias) > 16 L,X 19:30-20:30 Sala 2 Gimnasia de Mantenimiento > 16 L,X 16:30-17:30 Sala 2 G.A.P.–Tonificación–Power Tono > 16 L,X 18:30-19:30 Sala 2 Power Tono – Impacto Metabólico > 16 L,X 20:30-21:30 Sala 2 Todo Fitness > 16 M,J 16:00-17:00 Sala 2 Circuit Training (Novedad) > 16 L,X 15:30-16:30 Sala 2 Defensa Personal Mujeres (Novedad) > 16 S 17:00-18:00 Sala 1 Sevillanas (Novedad) > 16 S 17:30-19:30 Sala 2 Triatlón (Novedad) > 16 L,X 20:15–21:15 Pisc-Sala1 CrossTrain > 16 M,J 18:00-19:00 Exterior CrossTrain > 16 M,J 20:00–21:00 Exterior Lunes (L), Martes (M), Miércoles (X), Jueves (J), Viernes (V), Sábado (S), Domingo (D)
R m/a 1/12-17 1/12-17 1/12-17 1/12-20 1/12-20 1/12-20 1/8-15 1/8-12 1/8-15 1/12-20 1/12-20 1/12-20 1/12-20 1/12-20 1/12-20 1/12-20 1/8-10 1/12-20 1/12-17 1/12-20 1/12-20
Lunes (L), Martes (M), Miércoles (X), Jueves (J), Viernes (V), Sábado (S), Domingo (D)
Cursos en horario de tarde: COD AFS2 AFS3 AFS4 AFP1 AFY2 AFE2 AFV1 AFH1 AFO1 AFZ2 AFA2 AFG1 AFT1 AFT2 AFN2 AFN3 AFX2 AFL1 AFR1 AFC3 AFC2
PROGRAMAS GRUPOS REDUCIDOS – CALIDAD MASTER Programas de ejercicio en pareja o en grupo de 3 ó 4 personas, en modalidades como el Pádel, Pilates, Yoga, Espalda Sana, Natación, Watsu, etc… donde la calidad de las sesiones se asemeja a un entrenamiento personalizado pero el precio resulta más económico. Opciones Bono 10 sesiones 1ª Sesión Sesión Suelta
Duración 30 min./sesión 45 minutos 30 minutos
Tarifa 165,00 € 29,25 € 19,50 €
Entre 2 82,50 €
Entre 3 55,00 €
Entre 4 41,30 €
*Tarifa para personas abonadas a la instalación en cualquiera de sus modalidades.
BONO 10 POWER PLATE® (10 sesiones de 30 minutos) Bono 10 + Rutina de Ejercicio + Medición Objetivos = 78,00 € A mitad de precio al realizar el bono en pareja = 39,00 €. A mitad de precio al realizar el bono sin técnico = 39,00 € ® *Tarifas calculadas para Abonados Anuales. Bono 10 Power Plate para no abonados anuales = 156,00 €. **Para realizar el Bono 10 sin técnico se deberá haber contratado con anterioridad un bono 10 con técnico. ***Promoción no acumulable con otras promociones o descuentos. El bono es personal e intransferible y tiene una validez de 6 meses desde el momento de contratación.
CONDICIONES DE INSCRIPCIÓN CURSOS DEPORTIVOS (31/03/14 – 14/06/14) 1.
2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
11. 12. 13.
14.
15.
16. 17. 18. 19.
Se establecen cursos deportivos de 1, 2 y 3 sesiones semanales, con una duración de 60 minutos las sesiones de fitness a excepción de las sesiones de spinning de 55 minutos, sevillanas 2 horas, yoga y corazón sano que tienen una duración de 90 minutos, 45 minutos GAH, Gimnasia para Bebés, 40 minutos las sesiones de agua a excepción de las de bebés que duran 30 minutos. Estos cursos deportivos tienen una duración anual (octubre a junio) y están divididos en tres trimestres según calendario expuesto en la instalación. La reserva de plaza en un curso se hace efectiva mediante la entrega de la ficha de inscripción perfectamente cumplimentada junto con el pago del curso en la propia instalación. El pago de la cuota del curso se realiza en efectivo o con tarjeta en el momento de formalizar la inscripción. El abonado anual paga el 50% menos que el resto de participantes. La condición de abonado anual debe mantenerse durante la realización completa del curso para poder inscribirse como abonado anual. En caso contrario, se abonará la diferencia no garantizándose la reserva de plaza. Una vez inscrito al curso y realizado el pago no se devolverá la cantidad abonada. La plaza en un curso es nominal y no puede ser cedida a otra persona. Las plazas en los cursos son limitadas y se cubren respetando el orden de inscripción, teniendo prioridad el abonado anual sobre el resto de usuarios (atendiendo a los periodos de inscripción establecidos). Existe lista de espera. Los usuarios, que interesados en un curso, no obtengan plaza para el mismo, deben apuntarse en lista de espera. De esta manera desde administración se estudiará la posibilidad de ofertar nuevos cursos o reubicarles en otros cursos. Las personas que no sean abonadas anuales y que estén interesadas en inscribirse en un curso, deberán realizarlo en el periodo de inscripción establecido para ellos. Todos los cursos deben de llegar al ratio mínimo necesario para su activación. En caso contrario el curso podrá ser suspendido y la cantidad abonada por el participante será devuelta. Existirá la posibilidad de crear un “grupo reducido” con la tarifa establecida para dicha posibilidad. Los horarios de los cursos pueden ser modificados por razones organizativas. En tal caso, se informará a los usuarios de los nuevos horarios. El monitor, por razones metodológicas, podrá efectuar cambios de participantes de un curso a otro. Los participantes que inscritos en una actividad, no puedan asistir a las sesiones en los días y horarios en los que les corresponde, pueden asistir a las sesiones de otros días y horarios de esa misma actividad, siempre y cuando haya plazas libres, teniendo prioridad, como es lógico, el participante inscrito en ese curso, y siempre y cuando no se sobrepasen las sesiones a las que se tiene derecho a la semana por la inscripción en esa misma actividad. Se exceptúan los cursos de iniciación a la natación y natación educativa por razones metodológicas. Bono Multiactividad: Da derecho a recibir 10 sesiones de cualquiera de los cursos del programa de adultos “Fitness y Salud” a excepción de las sesiones de Yoga, GAH, Sevillanas, Thai Chi y Natación, en los horarios establecidos y con la condición de que haya plazas libres. Antes de empezar la sesión, siempre tendrá preferencia el participante inscrito en ese curso. El bono es personal e intransferible y es válido en el trimestre en curso. Grupos Reducidos: Programas de ejercicio en pareja o en grupo de 3 ó 4 personas, en modalidades como el Pádel, Pilates, Yoga, Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Espalda Sana, Natación, Watsu, etc… donde la calidad de las sesiones se asemeja a un entrenamiento personalizado pero el precio resulta más económico. Los participantes acuerdan el horario con el profesor que imparte la disciplina, adaptando éste, los contenidos y metodología de las sesiones a las características del grupo reducido. Permite una mayor personalización y un mayor y más rápido progreso en el aprendizaje. Las sesiones realizadas en exterior (pádel) que deban ser suspendidas por condiciones climatológicas adversas no serán recuperables. Las tarifas expuestas se verán incrementadas en el 2015 con el I.P.C. correspondiente como mínimo, previa aprobación del M.I. Ayuntamiento de Cascante. Pueden existir errores tipográficos en los carteles y folletos que informan sobre los cursos deportivos. En el momento de ser detectados serán corregidos. U.T.E. Gesport S.L. Kines S.L. Cascante como empresa gestora del Centro Termolúdico de Cascante tiene concertado un seguro de responsabilidad Civil. Cualquier accidente derivado por la práctica deportiva deberá ser cubierto por el seguro individual de cada participante.
CUOTAS DE INSCRIPCIÓN CURSOS DEPORTIVOS (31/03/14 – 14/06/14) Tarifa Trimestral (Abril - Junio 2014) Abonado Anual Abonado Anual 1 ses/sem 2 ses/sem 3 ses/sem 1 ses/sem 2 ses/sem 3 ses/sem Infantil y joven (0,5–17 años) 25 € 50 € 50 € 100 € Adultos (18 – 64 años) 33 € 66 € 66 € 132 € Mayores (> 65 años) 17 € 34 € 34 € 68 € Tarifa Trimestral (Abril - Junio 2014) Ejercicio Físico Adultos y Abonado Anual Abonado Anual GAH 1 2 s/sem GAH 1 2 s/sem Niños 1 s/sem Yoga 1 s/sem Yoga s/sem Sevillanas s/sem Sevillan Infantil y joven (0,5–17 años) 19 € 38 € 28 € 57 € 38 € 76 € 76 € 114 € Adultos (18 – 64 años) 25 € 50 € 50 € 75 € 50 € 100 € 100 € 150 € Mayores (> 65 años) 13 € 26 € 26 € 39 € 26 € 52 € 52 € 78 € Tarifa Trimestral (Abril - Junio 2014) Pádel, Ballet, Sevillanas o Abonado Anual Abonado Anual Gimnasia Bebés 1 sesión/semana 2 sesión/semana 1 sesión/semana 2 sesión/semana Infantil y joven (0,5–17 años) 36 € 72 € 72 € 144 € Thai Chi 37,50 € 75 € Corazón Sano (Subvencionado Gobierno Navarra) 60 € Abonados y No abonados Bono Multiactividad (10 sesiones a realizar en el trimestre en curso) 39 € Abonados Anuales Power Plate® (Bono 10 + Rutina + Medición) 78 € Ab. Anuales
Actividades Acuáticas Niños y Adultos