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CURSOS DEPORTIVOS 2016-17 CENTRO TERMOLÚDICO CASCANTE Tlf: 948 844 538 – Fax: 948 844 539 – info@termoludicocascante.com

*AB. ANUALES ADULTOS 50,00 €/TRIMESTRE CURSOS FITNESS SIN LÍMITE SESIONES

*AB. ANUALES > 65 AÑOS 50% DESCUENTO CURSOS DEPORTIVOS

*Excepto Yoga y Bailes Latinos MAYOR CALIDAD NATACIÓN NIÑOS RATIO 1/6-8

Del 3 de OCTUBRE al 23 de DICIEMBRE de 2016 Periodo Inscripción Abonados Anuales: Desde el 5 de SEPTIEMBRE de 2016 Periodo Inscripción No Abonados Anuales: Desde el 26 de SEPTIEMBRE de 2016

PROMOCIÓN ESCUELAS DEPORTIVAS CURSO 2 SES./SEM. + CURSO 1 SES./SEM. 50,00 €/TRIMESTRE

*GRATIS BONO 10 POWER PLATE® AL INSCRIBIRTE ANTES DEL 25 DE SEPTIEMBRE 2016 VALORADO EN 39,00 €

*AB. ANUALES ADULTOS 66,00 €/TRIMESTRE NATACIÓN Y FITNESS SIN LÍMITE SESIONES *Excepto Yoga y Bailes Latinos

*Consultar promociones específicas

www.termoludicocascante.com


CURSOS DE ACTIV. ACUÁTICAS “NATACIÓN Y SALUD” –“NATACIÓN EDUCATIVA” 2016 – 17 No se impartirán sesiones 12 octubre, 1 de noviembre, 3, 4, 6 y 8 diciembre de 2016.

“NATACIÓN Y SALUD” – ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA ADULTOS Cursos en horario de mañana: COD. CURSO EDAD NIVEL DÍAS HORA ANI1 Natación Iniciación > 16 C,D M,J 10:10 – 11:00 ANE1 Natación Estilos > 16 A,B M,J 11:10 – 12:00 ANE4 Natación Estilos > 16 A,B S 13:20 – 14:10 ANQ1 Gimnasia Acuática > 16 C,D M,J 12:10 – 13:00

PISCINA Deportiva Deportiva Deportiva Deportiva

R m/a 1/6 – 8 1/6 – 8 1/6 – 8 1/6 – 8

TÉCNICO/A Pablo Pablo Iñaki López Jara

PISCINA Laguna Deportiva Deportiva Deportiva Deportiva Deportiva

R m/a 1/6–12 1/6 – 8 1/6 – 8 1/6 – 8 1/6 – 8 1/6–15

TÉCNICO/A Bea Pablo Pablo Iñaki Mtz. Iñaki Mtz. Jara

PISCINA Laguna Deportiva Deportiva Deportiva Deportiva

R m/a 1/6 - 8 1/6 - 8 1/6 - 8 1/6 - 8 1/6 - 8

TÉCNICO/A Iñaki López Iñaki López Iñaki López Iñaki López Iñaki López

PISCINA Laguna Laguna Laguna Laguna Deportiva Deportiva Deportiva Deportiva Deportiva Deportiva Deportiva Deportiva Deportiva Deportiva Deportiva Deportiva

R m/a 1/6 - 8 1/6 - 8 1/6 - 8 1/6 - 8 1/6 - 8 1/6 - 8 1/6 - 8 1/6 - 8 1/6 - 8 1/6 - 8 1/6 - 8 1/6 - 8 1/6 –12 1/6– 12 1/6– 12 1/6– 12

TÉCNICO/A Pablo Pablo Pablo Pablo Pablo Pablo Pablo Pablo Pablo Pablo Pablo Pablo Iñaki Mtz. Iñaki Mtz. Iñaki Mtz. Iñaki Mtz.

Lunes (L), Martes (M), Miércoles (X), Jueves (J), Viernes (V), Sábado (S), Domingo (D)

Cursos COD. ANT1 ANI2 ANE2 ANE3 ANF1 ANQ2

en horario de tarde: CURSO T. Preparación Parto Natación Iniciación Natación Estilos Natación Estilos Natación Funcional Aqua Gym

EDAD > 16 > 16 > 16 > 16 > 16 > 16

NIVEL A,B,C,D

C,D A,B A,B A,B A,B,C

DÍAS M,J L,J M,V M,J M,J L,X

HORA 15:40 – 16:30 16:30 – 17:20 16:30 – 17:20 19:40 – 20:30 20:30 – 21:20 20:30 – 21:20

“NATACIÓN EDUATIVA” – ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA NIÑOS Cursos en horario de mañana: COD. CURSO AÑO DÍAS HORA XNB5 N. Bebés (0,5 – 3 años) 16–13 S 10:50 – 11:20 XNI7 N. Infantil (3 – 4 años) 13–12 S 10:10 – 10:50 XNI8 N. Infantil (3 – 4 años) 13–12 S 11:20 – 12:00 XNI9 N. Infantil (5 – 6 años) 11–10 S 12:00 – 12:40 XNP2 N. Primaria (7 – 12 años) 09–04 S 12:40 – 13:20 Cursos en horario de tarde: COD. CURSO AÑO DÍAS HORA XNB1 N. Bebés (0,5 – 3 años) 15 – 13 L 18:20 – 18:50 XNB2 N. Bebés (0,5 – 3 años) 15 – 13 L 19:00 – 19:30 XNB3 N. Bebés (0,5 – 3 años) 15 – 13 X 18:20 – 18:50 XNB4 N. Bebés (0,5 – 3 años) 15 – 13 X 19:00 – 19:30 XNI1 N. Infantil (3 – 4 años) 13 – 12 L 17:30 – 18:10 XNI2 N. Infantil (3 – 4 años) 13 – 12 X 17:30 – 18:10 XNI3 N. Infantil (5 – 6 años) 11 – 10 M,J 17:30 – 18:10 XNI4 N. Infantil (3 – 4 años) 13 – 12 M,J 18:15 – 18:55 XNI5 N. Infantil (5 – 6 años) 11 – 10 X 16:45 – 17:25 XNI6 N. Infantil (3 – 4 años) 12 – 11 X 16:00 – 16:40 XNI7 N. Infantil (5 – 6 años) 11 – 10 V 17:30 – 18:10 XNP1 N. Primaria (7 – 8 años) 09 – 08 V 18:15 – 18:55 XNE1 Equipo Natación (>7 años) 09 – … M,J 19:00 – 19:40 XNE2 Equipo Natación (7 – 8 años) 09 – 08 V 19:00 – 19:40 XNE3 Equipo Natación (9 – 10 años) 07 – 06 V 19:40 – 20:20 XNE4 Equipo Natación (11–15 años) 05 – 01 V 20:20 – 21:00

Nota1: Los niños y niñas que quieran participar en el programa de A. Acuáticas para Bebés deberán haber cumplido los 6 meses antes del comienzo del curso. Los niños y niñas que quieran participar en el programa de A. Acuáticas para infantil deberán haber cumplido los 3 años antes del comienzo del curso. Nota2: Una vez comenzado el curso el monitor podrá realizar cambios de nivel por razones metodológicas.

“ESCUELAS DEPORTIVAS” – Actividades recreativas y de ocio para niños y jóvenes. COD CURSO AÑO DÍAS HORA ESPACIO XDR1 Triatlón (7–9 años) 09 – 07 L,X 18:00 – 19:00 Exterior XDR2 Triatlón (10–15 años) 06 – 01 L,X 19:00 – 20:00 Exterior XDG1 Gimnasia Rítmica (4–6 años) 12 – 10 L,X 17:15 – 18:15 Colegio XDG2 Gimnasia Rítmica (7–15 años) 09 – 01 L,X 18:15 – 19:15 Colegio XDM1 Multideporte (7 – 15 años) 09 – 01 M,J 17:30 – 18:30 Colegio XDZ1 Zumba & Dance (7 – 12 años) 09 – 04 M,J 17:10 – 18:00 Sala 2 XDZ2 Zumba & Dance (>13 años) 03 – … M,J 19:00 – 20:00 Sala 2 XDB1 Ballet (4 – 6 años) 12 – 10 V 17:50 – 18:50 Sala 2 XDB2 Ballet (7 – 12 años) 09 – 04 V 18:50 – 19:50 Sala 2 XDC1 D. Contemporánea (>13 años) 03 – … V 19:50 – 20:50 Sala 2 XDH1 Hip Hop & Dance (7-9 años) 09 – 07 V 17:30 – 18:30 Salón Social XDH2 Hip Hop & Dance (10-15 años) 06 – 01 V 18:30 – 19:30 Salón Social XDH3 Hip Hop & Dance (>13 años) 03 – … M,J 16:10 – 17:10 Sala 2 XDC1 CrossTrain Junior (12–15 años) 04 – 01 V 17:30 – 18:30 Box – Sala 1

R m/a 1/15-17 1/15-17 1/15-20 1/15-20 1/15-20 1/15-20 1/15-20 1/15-20 1/15-20 1/15-20 1/15-20 1/15-20 1/15-20 1/15-20

TÉCNICO/A Iñaki Mtz. Iñaki Mtz. Rebeka Rebeka Iñaki López Alicia Alicia Ifan Ifan Ifan Alicia Alicia Alicia Goyo


CURSOS DE EJERCICIO FÍSICO “FITNESS Y SALUD” 2016-17 No se impartirán sesiones 12 octubre, 1 de noviembre, 3, 4, 6 y 8 diciembre de 2016.

“FITNESS Y SALUD” – PROGRAMAS DE EJERCICIO FÍSICO PARA ADULTOS Cursos en horario de mañana: COD AFS1 AFS2 AFC1 AFP1 AFE1 AFA1 AFM1 AFN1 AFF1

CURSO Spinning Spinning CrossTrain Termo Balance Espalda Sana Aeróbic – Step Actividad Física Mayores Corazón Sano Todo Fitness

EDAD > 16 > 16 > 16 > 16 > 16 > 16 > 65 >16 >16

DÍAS L,X M,J L,X M,J M,J X,V L,X,V M,J M,J

HORA 7:20 – 8:15 9:45 – 10:40 9:45 – 10:45 9:45 – 10:45 11:30 – 12:30 9:45 – 10:45 10:45 – 11:45 11:00 – 12:30 13:45-14:45

ESPACIO Sala 1 Sala 1 Box-Exterior Sala 2 Sala 2 Sala 2 Sala 2 Gimnasio Sala 2

R m/a 1/12-17 1/12-17 1/12-20 1/12-20 1/12-20 1/12-20 1/12-20 1/3-12 1/12-20

TÉCNICO/A Javi Álava Goyo Goyo Ausra Eva Rebeka Rebeka Goyo Goyo

CURSO EDAD DÍAS HORA ESPACIO R m/a Spinning > 16 L,X 19:15 – 20:10 Sala 1 1/12-17 Spinning > 16 L,X 20:15 – 21:10 Sala 1 1/12-17 Spinning > 16 M,J 19:15 – 20:10 Sala 1 1/12-17 Spinning > 16 M,J 20:15 – 21:10 Sala 1 1/12-17 Pilates > 16 M,J 19:00 – 20:00 Salón Social 1/12-20 Yoga (90’/sesión) > 16 M,J 20:00 – 21:30 Salón Social 1/12-20 Bailes Latinos (90’/sesión) > 16 M,J 20:00 – 21:30 Sala 2 1/12-20 Espalda Sana > 16 M,J 17:00 – 18:00 Salón Social 1/12-20 G. Abdominal Hipopresiva > 16 L,X 18:30 – 19:30 Salón Social 1/8-15 Zumba > 16 M,J 18:00 – 19:00 Sala 2 1/12-20 Todo Fitness >16 L,X 15:30 – 16:30 Sala 2 1/12-20 Gimnasia de Mantenimiento > 16 L,X 16:30 – 17:30 Sala 2 1/12-20 G.A.P. – Tonificación > 16 L,X 18:30 – 19:30 Sala 2 1/12-20 Aeróbic – Step > 16 L,X 19:30 – 20:30 Sala 2 1/12-20 Prevención Lesiones > 16 L,X 19:30 – 20:30 Salón Social 1/12-20 Power Tono > 16 L,X 20:30 – 21:30 Sala 2 1/12-20 Triatlón > 16 L,X 20:00 – 21:00 Piscina, Ext 1/12-17 CrossTrain Potencia > 16 M,J 20:15 – 21:15 Box-Exterior 1/12-20 CrossTrain > 16 M,J 19:00 – 20:00 Box-Exterior 1/12-20 CrossTrain Resistencia > 16 M,J 20:15 – 21:15 Box-Exterior 1/12-20 Lunes (L), Martes (M), Miércoles (X), Jueves (J), Viernes (V), Sábado (S), Domingo (D)

TÉCNICO/A Carlos Carlos Javi Lozano Javi Lozano Elena Elena Estefi Eva Eva Alicia Iñaki López Iñaki López Iñaki López Rebeka Iñaki López Iñaki López Iñaki Mtz. Goyo Goyo Goyo

Lunes (L), Martes (M), Miércoles (X), Jueves (J), Viernes (V), Sábado (S), Domingo (D)

Cursos en horario de tarde: COD AFS3 AFS4 AFS5 AFS6 AFP1 AFY2 AFB1 AFE2 AFV1 AFZ1 AFF2 AFG1 AFT1 AFA2 AFL1 AFW1 AFR1 AFC2 AFC3 AFC4

PROGRAMAS GRUPOS REDUCIDOS – CALIDAD MASTER Programas de ejercicio en pareja o en grupo de 3 ó 4 personas, en modalidades como el Pádel, Pilates, Yoga, Espalda Sana, Natación, etc… donde la calidad de las sesiones se asemeja a un entrenamiento personalizado pero el precio resulta más económico.

Opciones Bono 10 sesiones Bono 10 sesiones 1ª Sesión Sesión Suelta Sesión Suelta

Duración 60 min./sesión 30 min./sesión 45 minutos 60 minutos 30 minutos

Tarifa 330,00 € 165,00 € 29,25 € 39,00 € 19,50 €

Entre 2 165,00 € 82,50 €

Entre 3 110,00 € 55,00 €

Entre 4 82,50 € 41,30 €

*Tarifas para personas abonadas y no abonadas a la instalación.

EL MÉTODO: “Método para Ganar en Salud, Mejorar tu Forma Física y Sentirte Mejor” 21 Sesiones de entrenamiento, con asesoramiento nutricional, seguimiento y mediciones.

Opciones Duración Bono 20 sesiones 60 minutos/ + 1 Sesión Gratis sesión

Entre 4 165,00 €/ persona

Entre 5 132,00 €/ persona

Entre 6 110,00 €/ persona

Entre 7 94,50 €/ persona

Entre 8 82,50 €/ persona

BONO 10 POWER PLATE® (10 sesiones de 30 minutos) Bono 10 + Rutina de Ejercicio + Medición Objetivos = 78,00 € A mitad de precio al realizar el bono en pareja = 39,00 €. A mitad de precio al realizar el bono sin técnico= 39,00 € ® *Tarifas calculadas para Abonados Anuales. Bono 10 Power Plate para no abonados anuales = 156,00 €. **Para realizar el Bono 10 sin técnico se deberá haber contratado con anterioridad un bono 10 con técnico. ***Promoción no acumulable con otras promociones o descuentos. El bono es personal e intransferible y tiene una validez de 6 meses desde el momento de contratación.


CONDICIONES DE INSCRIPCIÓN CURSOS DEPORTIVOS (03/10/16 – 23/12/16) 1.

2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

11. 12. 13.

14.

15.

16. 17. 18. 19.

Se establecen cursos deportivos de 1, 2 y 3 sesiones semanales, con una duración de 60 minutos las sesiones de fitness a excepción de las sesiones de spinning de 55 minutos, sevillanas 2 horas, yoga, bailes latinos y corazón sano que tienen una duración de 90 minutos, 40 minutos las sesiones de agua para niños a excepción de Natación para Bebés que duran 30 minutos y 50 minutos las de adultos. Estos cursos deportivos siguen el calendario escolar (octubre a junio) y están divididos en tres trimestres según calendario expuesto en la instalación. La reserva de plaza en un curso se hace efectiva mediante el pago del curso en la propia instalación. El pago de la cuota del curso se realiza en efectivo o con tarjeta en el momento de formalizar la inscripción. El abonado anual paga el 50% menos que el resto de participantes. La condición de abonado anual debe mantenerse durante la realización completa del curso para poder inscribirse como abonado anual. En caso contrario, se abonará la diferencia no garantizándose la reserva de plaza. Una vez inscrito al curso y realizado el pago no se devolverá la cantidad abonada. La plaza en un curso es nominal y no puede ser cedida a otra persona. Las plazas en los cursos son limitadas y se cubren respetando el orden de inscripción, teniendo prioridad el abonado anual sobre el resto de usuarios (atendiendo a los periodos de inscripción establecidos). Existe lista de espera. Los usuarios, que interesados en un curso, no obtengan plaza para el mismo, deben apuntarse en lista de espera. De esta manera desde administración se estudiará la posibilidad de ofertar nuevos cursos o reubicarles en otros cursos. Las personas que no sean abonadas anuales y que estén interesadas en inscribirse en un curso, deberán realizarlo en el periodo de inscripción establecido para ellos. Todos los cursos deben de llegar al ratio mínimo necesario para su activación. En caso contrario el curso podrá ser suspendido y la cantidad abonada por el participante será devuelta. Existirá la posibilidad de crear un “grupo reducido” con la tarifa establecida para dicha posibilidad. Los horarios de los cursos pueden ser modificados por razones organizativas. En tal caso, se informará a los usuarios de los nuevos horarios. El monitor, por razones metodológicas, podrá efectuar cambios de participantes de un curso a otro. Los participantes que inscritos en una actividad, no puedan asistir a las sesiones en los días y horarios en los que les corresponde, pueden asistir a las sesiones de otros días y horarios de esa misma actividad, siempre y cuando haya plazas libres, teniendo prioridad, como es lógico, el participante inscrito en ese curso, y siempre y cuando no se sobrepasen las sesiones a las que se tiene derecho a la semana por la inscripción en esa misma actividad. Se exceptúan los cursos de iniciación a la natación y natación educativa por razones metodológicas. Bono Multiactividad: Da derecho a recibir 10 sesiones de cualquiera de los cursos del programa de adultos “Fitness y Salud” a excepción de las sesiones de Yoga, GAH, Bailes Latinos y Natación, en los horarios establecidos y con la condición de que haya plazas libres. Antes de empezar la sesión, siempre tendrá preferencia el participante inscrito en ese curso. El bono es personal e intransferible y es válido en el trimestre en curso. Grupos Reducidos: Programas de ejercicio en pareja o en grupo de 3 ó 4 personas, en modalidades como el Pádel, Pilates, Yoga, Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Espalda Sana, Natación, etc… donde la calidad de las sesiones se asemeja a un entrenamiento personalizado pero el precio resulta más económico. Los participantes acuerdan el horario con el profesor que imparte la disciplina, adaptando éste, los contenidos y metodología de las sesiones a las características del grupo reducido. Permite una mayor personalización y un mayor y más rápido progreso en el aprendizaje. Las sesiones realizadas en exterior (pádel) que deban ser suspendidas por condiciones climatológicas adversas no serán recuperables. Las tarifas expuestas se verán incrementadas en el 2017 con el I.P.C. correspondiente como mínimo, previa aprobación del M.I. Ayuntamiento de Cascante. Pueden existir errores tipográficos en los carteles y folletos que informan sobre los cursos deportivos. En el momento de ser detectados serán corregidos. U.T.E. Gesport S.L. Kines S.L. Cascante como empresa gestora del Centro Termolúdico de Cascante tiene concertado un seguro de responsabilidad Civil. Cualquier accidente derivado por la práctica deportiva deberá ser cubierto por el seguro individual de cada participante.

CUOTAS DE INSCRIPCIÓN CURSOS DEPORTIVOS (03/10/16 – 23/12/16) Tarifa Trimestral (Octubre - Diciembre 2016) Abonado Anual No Abonado Anual 1 ses/sem 2 ses/sem 1 ses/sem 2 ses/sem Infantil y joven (0,5–17 años) 33 € 66 € 66 € 132 € Adultos (18 – 64 años) 33 € 66 € 66 € 132 € Mayores (> 65 años) 17 € 34 € 34 € 68 € La inscripción en el Equipo de Natación incluye bañador de competición y gorro de natación. Tarifa Trimestral (Octubre – Diciembre 2016) Ejercicio Físico Adultos y Abonado Anual No Abonado Anual Escuelas Deportivas Danza Danza 1 s/sem 2 s/sem 3 h./sem 1 s/sem 2 s/sem 3 h./sem Niños 1s/sem 1s/sem Infantil y joven (0,5–17 años) 19 € 38 € 38 € 57 € 38 € 76 € 76 € 114 € Adultos (18 – 64 años) 25 € 50 € 50 € 75 € 50 € 100 € 100 € 150 € Mayores (> 65 años) 13 € 26 € 26 € 39 € 26 € 52 € 52 € 78 €

Actividades Acuáticas Niños y Adultos

Promoción Escuelas Deportivas Curso 2 Ses./Sem. + Curso 1 Ses./Sem. (Ab. Anuales) 50 €/Trimestre (Excepto Natación) Tarifa Trimestral (Octubre - Diciembre 2016) Ballet y Danza Abonado Anual No Abonado Anual Contemporánea 1 sesión/semana 1 sesión/semana Infantil y joven (0,5–17 años) 38 € 76 € Corazón Sano (Subvencionado Gobierno Navarra) 60 € Abonados y No abonados Bono Multiactividad (10 sesiones a realizar en el trimestre en curso) 39 € Abonados Anuales Power Plate® con monitor (Bono 10 + Rutina + Medición) 78 € Ab. Anuales


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