benestar PATEIXES MAL D’ESQUENA?

l El mal d`esquena afecta quasi a la totalitat de la població perquè més del 80% dels adults presentaran dolor en algun moment de la seva vida. Aquesta patologia constitueix la segona dolença amb major incidència després de la consulta per refredat comú. La majoria de dolors d’esquena es consideren tensionals, de tipus muscular, i en general són provocats per l’estrès, les males postures, una alimentació inadequada o la falta d’exercici per exemple. Hi ha complements que ens poden ajudar molt a nivell articular i muscular com:

• L-glutamina: aminoàcid basic pel bon funcionament de l’organisme, implicat en multitud de funcions biològiques al múscul, cervell, intestí i sistema immunitari

• Magnesi: contribueix al manteniment dels óssos en condicions normals i al funcionament correcte dels músculs

• Cúrcuma: té un gran poder antiinflamatori i analgèsic

• Bambú: font de silici. Aporta resistèn- cia als teixits i es troba als tendons

• Glucosamina sulfat i condroïtina sulfat aporten al cartílag elasticitat i resistència a la compressió

A més, fer exercicis com nedar, caminar o ballar són una bona forma per combatre el dolor d’esquena, perquè moltes vegades els discs intervertebrals s’assequen per la falta de nutrients a causa del poc moviment. Alhora, visitar a un fisioterapeuta per destensar la musculatura i corregir postures pot millorar molt la qualitat de vida dels pacients.

Davant de qualsevol dolor, ja sigui crònic o no, o si practiques esport i estàs interessat en complementació preventiva no dubtis en consultar-nos.

Laura Carrasco (Farmacèutica))

FARMACIA ELS PINETONS, C/PALAU AUSIT, 1 Ripollet tel. 93 6917059n