Plan de Vida para Audaces by cesar cuevas

CURSO “Plan de vida para audaces”

MANUAL DEL INSTRUCTOR

CURSO “Plan de vida para audaces”

MANUAL DEL INSTRUCTOR

Portada

INDICE MANUAL DEL INSTRUCTOR............................................................................................................... 2 Portada.................................................................................................................................................... 2 Justificación............................................................................................................................................ 4 Propósito................................................................................................................................................. 4 Objetivo. .................................................................................................................................................. 4 Introducción........................................................................................................................................... 5 Ejemplos y ejercicios. ......................................................................................................................... 7 Recomendaciones de uso................................................................................................................... 7 Guía de instrucción.............................................................................................................................. 8

Título................................................................................................................................................................. 8 Necesidades de capacitación..................................................................................................................... 8 Perfil del participante.................................................................................................................................. 8 Objetivos de aprendizaje............................................................................................................................ 8 Objetivo general............................................................................................................................................ 9 Objetivos particulares, por temas:........................................................................................................... 9 Técnicas de instrucción y grupales....................................................................................................... 11 Actividades de enseñanza aprendizaje................................................................................................ 12 Estrategias de evaluación de los aprendizajes.................................................................................. 12 Materiales didácticos................................................................................................................................ 13 Tiempos programados.............................................................................................................................. 14 Ejercicios de aplicación............................................................................................................................ 14 Recomendaciones para el desarrollo de las actividades de enseñanza – aprendizaje. .......14 Desarrollo de temas y subtemas............................................................................................................ 14

CURSO “Plan de vida para audaces” 1. El proyecto de mi vida. 45 minutos................................................................................................... 15 2.- Lo que eres y lo que quieres ser. 45 minutos............................................................................... 25 3.- La confrontación. 45 minutos........................................................................................................... 32 4.- Necesidades humanas. 45 minutos................................................................................................. 37 5.- Mi razón de estar en el mundo. 45 minutos.................................................................................. 43 6.- Objetivos. 45 minutos.......................................................................................................................... 51 7.- Los planes. 45 minutos........................................................................................................................ 57 8.- Manos a la obra. 45 minutos.............................................................................................................. 66 Síntesis y Conclusión general: ............................................................................................................... 70

Fuentes de información................................................................................................................... 72 Técnicas de instrucción................................................................................................................... 72 Instrumentos de evaluación........................................................................................................... 73

Hoja de respuestas 1.................................................................................................................................. 77 Hoja de respuestas 2.................................................................................................................................. 78

Instrumento de evaluación de satisfacción del curso............................................................80 Recursos requeridos......................................................................................................................... 82

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Justificación. El mundo se encuentra sumergido en una vértice donde las tecnologías, el crecimiento mundial, las altas y bajas de oportunidades son la constante, estas situaciones confunden y no permiten visualizar el hoy y ahora y no se relaciona con el mañana. Es importante destacar que quienes más confundidos están son los jóvenes, aunque también es de mencionar que el resto de la población no está exenta, que de cierta forma no pueden visualizarse a futuro, no desarrollan el sentido de previsión y planeación, no hay claridad en lo que son y mucho menos en lo que quieren ser, es por eso que resulta imprescindible el orientar a quienes desean tener un plan de vida que los conduzca al éxito.

Propósito. Apreciado instructor (a): Este manual tiene como propósito facilitar al instructor el desarrollo del curso con la finalidad de alcanzar el objetivo de aprendizaje planteado. Fue diseñado con la intención de hacer llegar herramientas que ayuden al diseño en implementación de estrategias claras para lograr un entendimiento preciso del tiempo, el como usarlo para beneficio y que sea el instrumento principal para lograr un proyecto de vida con metas y objetivos reales.

Objetivo. Al final del curso los participantes serán capaces de definir correctamente, con un adecuado manejo del tiempo, su plan de vida, sabrán su rol dentro de la sociedad, de lo que son capaces y entenderán que las oportunidades pueden crecer cuando se desarrolla un plan de vida correcto

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Introducción. Este manual pretende convertirse en una herramienta dinámica que permita a los y las participantes establecer un clima de confianza y comunicación que facilite el aprendizaje de los contenidos y la aplicación de estos a través de las técnicas, tendrá una duración de 6 horas las cuales se dividirán en dos sesiones de 3 horas cada una. Está diseñado con temas que se desarrollarán con la intención de esclarecer una visión errónea de lo que se quiere, es por eso que se tocan temas importantes los cuales a continuación se detallan: I.- El proyecto de mi vida. I.I.- Introducción. I.II.- La planeación de vida. I.III.- Administración del tiempo. II.- Lo que eres y lo que quieres ser. II.I.- Lo que soy y mi entorno. II.II.- Lo que seré. III.- La confrontación. III.I.- Paz y bienestar III.II.- Capacidad. IV.- Necesidades humanas. IV.I.- Autorrealización. IV.II.- La motivación. V.- Mi razón de estar en el mundo. V.I.- Lo que deseo hacer con mi vida. V.II.- ¿Porque estoy aquí? V.III.- Los valores V.IV.- Mi visión de mi en el futuro y mis prioridades.

CURSO “Plan de vida para audaces” VI.- Objetivos. VI.I.- Tipos de objetivos VI.II.- planeación VII.- Diagnostico y desafíos. VII.I.- las oportunidades. VIII.- Manos a la obra. VIII.I.- Compromisos. VIII.II.- Seguimiento. VIII.III.- Uso del tiempo y hábitos. Tocaremos la importancia del planear la vida, el hacerlo de manera adecuada administrando el tiempo, haciendo ver lo que se es y lo que se será tomando como punto principal el bienestar el cual se relacionará estrechamente con la salud, la capacidad y la paz, se tomarán en cuenta las necesidades humanas que nos motivan a la autorrealización, todo tomando conciencia de lo que se desea hacer con la vida, el porque se está aquí, destacando los valores y dejando las prioridades y la visión que se tiene del futuro, todo esto no se puede desarrollar si no se identifican claramente los objetivos y la planeación desde el punto de vista individual y estratégico, se dejará claro las oportunidades reales en base al diagnostico y así poder tomar la decisión de desafiar al destino para llegar al propósito el cual sólo se logrará adquiriendo compromisos y dando seguimiento al uso del tiempo y los hábitos de vida. Este manual se realizó bajo los enfoques de la educación humanista y constructivista. los beneficios que el participante tendrá son realmente importantes pues no sólo sabrá lo que es y lo que puede ser, sino que lo posicionará en una realidad que tal vez no tengan clara y tendrá la oportunidad de realizar su plan de vida con base en las cualidades personales.

El participante lograra crear conciencia de su estado actual en situación laboral, profesional, familiar y social como pilares importantes para sacar adelante un plan de vida, con estos

CURSO “Plan de vida para audaces” conocimientos de si mismo podrá definir, en base a un plan estructurado pero con oportunidades de ser rediseñado, el futuro que tiene como visión. En este manual encontrará el objetivo del curso, ejemplos y ejercicios de las actividades, recomendaciones para su uso, guía de instrucción, algunas recomendaciones para desarrollar las actividades de enseñanza/aprendizaje, el desarrollo de los temas y subtemas, las técnicas de instrucción en las cuales está basado este curso, las fuentes de información, los instrumentos de evaluación y los recursos requeridos todo con la finalidad de que se tenga a la mano todo lo necesario para la realización de un curso de calidad. Por último y a manera de despedida temporal me encantaría que al final del curso compartieras conmigo tu experiencia y me hicieras algunas sugerencias para mejorar este curso. ¡Muchas gracias!

Ejemplos y ejercicios. Los encontrará de manera puntual en el apartado de temas y subtemas para mayor comodidad y manejo del manual.

Recomendaciones de uso. 1.-Revisar este manual previo a la sesión y preparar los materiales además de verificar con anticipación las condiciones donde se impartirá. 2.-Evitar discusiones inútiles sobre temas diferentes a lo relacionado a éste. 3.-Dejar bien claras las reglas las cuales se recomienda sean; a).- Levantar la mano para opinar, b).- No distraer a sus compañeros c).- usar de manera adecuada el material etc. 4.-Evitar sacar o poner en evidencia a algún participante, las observaciones se hacen en privado.

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Guía de instrucción. Título “Liderazgo para audaces”

Necesidades de capacitación. En esta sociedad tan competitiva, los estudiantes de bachillerato y licenciatura cada vez tienen más dudas respecto a su futuro, preguntas como; ¿Quién soy?, ¿Qué quiero ser?, ¿me siento a gusto conmigo mismo?, ¿me siento satisfecho de lo que soy? Son la constante en ellos y no tienen definido lo que será de su vida por lo que es necesario dejarles claro el cómo desarrollar un plan de vida que les garantice el crecimiento a corto, mediano y largo plazo por lo que este “Plan de vida para audaces” facilitará herramientas que sin duda ayudarán al participante a desarrollar estrategias para la autorrealización sin conformarse y buscando siempre que su plan personal sea con expectativas reales y satisfactorias.

Perfil del participante

Estudiantes de bachillerato y licenciatura con interés de triunfar en la vida con un proyecto definido y haciendo lo que les gusta.

Objetivos de aprendizaje

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Objetivo general

Al final del curso los participantes serán capaces de definir, con un adecuado manejo del tiempo, su plan de vida, sabrán su rol dentro de la sociedad, de lo que son capases y entenderán que las oportunidades pueden crecer cuando se desarrolla un plan de vida correcto.

Objetivos particulares, por temas: Tema I: El Proyecto de mi vida. 45 minutos Objetivo: Los participantes distinguirán el concepto de proyecto de vida, sabrán del objetivo del curso, analizarían su situación actual y las posibilidades que tienen para crear un plan de vida de acuerdo a su realidad. I.I.- Introducción. I.II.- La planeación de vida. I.III.- Administración del tiempo. Tema II.- Lo que eres y lo que quieres ser. 45 minutos Objetivo: Los participantes analizaran su entorno y el lugar que ocupan en el, reconocerán las posibilidades de éxito y las analizarán, verán sus alcances y serán capaces de crear una visión de su plan de vida. II.I.- Lo que soy y mi entorno. II.II.- Lo que seré. Tema III.- La confrontación. 45 minutos Objetivo: Los participantes reconocerán 3 herramientas para conseguir las metas; Paz, Salud y Bienestar. Será capaz de enfrentar con valor su realidad tomando en cuanta los fracasos y usándolos como una herramienta más para desarrollar habilidades de vida, intuyendo dentro de su plan un posible tropiezo. III.I.- Paz y bienestar III.II.- Capacidad. Tema IV.- Necesidades humanas. 45 minutos Objetivo: Los participantes reconocerán las características de una oportunidad de éxito, a

CURSO “Plan de vida para audaces” fin de poder discriminar de las que no lo son y considerarlas en el diseño de su plan de vida. IV.I.- Autorrealización. IV.II.- La motivación. Tema V.- Mi razón de estar en el mundo. 45 minutos Objetivo: El participante reconocerá su labor y la razón de vivir, sabrá definir en base a la experiencia durante el curso el cómo podrá ser su futuro y lo integrará a su plan de vida jerarquizando sus metas. V.I.- Lo que deseo hacer con mi vida. V.II.- ¿Porque estoy aquí? V.III.- Los valores V.IV.- Mi visión de mi en el futuro y mis prioridades. Tema VI.- Objetivos. 45 minutos Objetivo: Los participantes serán concientes del uso que le dan a su tiempo-vida con la finalidad de organizar de manera inteligente los tiempos para la consecución de objetivos plasmándolos en su plan de vida considerando sus hábitos de salud, familia y vida. VI.I.- Tipos de objetivos VI.II.- planeación Tema VII.- Los planes. 45 minutos Objetivo: Los participantes tendrán la capacidad de inventar y construir en su imaginación su visión del futuro, la cual proyectarán en su plan de vida fijando metas, detectando sus fortalezas, precisando sus debilidades, encontrando las áreas de oportunidad, determinando amenazas y dando un seguimiento a los planes diseñados. VII.I.- Diagnostico y desafíos. VII.II.- las oportunidades.

Tema VIII.- Manos a la obra. 45 minutos Objetivo: El participante te podrá responder al como, cuando y que plan seguirá para conseguir realizar y alcanzar sus metas, tendrá claros los pasos y podrá en algún momento

CURSO “Plan de vida para audaces” rediseñar los tiempos comprometidos, todo lo dejara plasmado en su plan de vida. VIII.I.- Compromisos. VIII.II.- Seguimiento. VIII.III.- Uso del tiempo y hábitos.

Técnicas de instrucción y grupales a).- Expositiva b).- Dialogo/Discusión c).- Demostración/Ejecución d).- Rompe hielo. DINAMICA EL PISTOLERO OBJETIVO: Desarrollar la atención. Integrar. LUGAR: Salón - campo abierto. PARTICIPANTES: más de 10 participantes. DESARROLLO: Se hace un círculo y el que dirige señala con la mano a un integrante del grupo, el señalado se agacha y los de los lados se disparan, el primero que lo haga gana y el otro sale. Sucesivamente hasta que solo queden 2, estos se ponen de espaldas se cuenta hasta tres y se disparan habrá un ganador. Expositiva, dialogo/discusión y Demostración/Ejecución. Las técnicas de instrucción y grupales son herramientas metodológicas que se desarrollan mediante la planeación consecutiva de una serie de actividades con el fin de llevar a cabo procesos de enseñanza-aprendizaje en los que los participantes forman parte activa del proceso. Estas técnicas varían según e propósito, objetivo y finalidad del curso además de las características de los participantes. En nuestro caso, y tomando en cuanta lo anterior, pondremos en practica la técnica expositiva como técnica principal la cual mediante su ejecución por parte del expositor puede compartir información a un gran número de participantes en poco tiempo, esta técnica tendrá que provocar la participación de los participantes para una mayor eficacia. Esta técnica favorece el dominio cognoscitivo. Apoyando esta técnica se usará en el transcurso del curso el dialogo/discusión la cual es también conocida como una técnica vivencial pues provoca discusión entre los participantes en base a los planteamientos del instructor teniendo así la oportunidad de expresar sus ideas,

CURSO “Plan de vida para audaces” dudas y experiencias. Como complemento de estas dos técnicas se usará la técnica demostración/ejecución pues el curso requiere una explicación paso a paso de cómo realizar un plan de vida y en este sentido, los participantes, explicando y ejecutando pondrán en marcha lo aprendido. Es también conocida como la técnica de los cuatro pasos.

Actividades de enseñanza aprendizaje. Los participantes realizarán las actividades de manera puntual y participativa, razonando y entendiendo de la importancia de contar con un plan de vida acorde a su realidad, que sea alcanzable y que cumpla con las metas personales, realizarán las dinámicas requeridas donde paso a paso sumaran las capacidades alcanzadas tema a tema llegando al punto de contar con un plan de vida personal diseñado por ellos mismos. Todas las actividades se realizarán considerando un encuadre, desarrollo de los temas y el cierre de sesión, con esto el instructor facilitara el proceso de enseñanza aprendizaje presentando diapositivas electrónicas como material didáctico, realizando actividades grupales y analizando casos.

Estrategias de evaluación de los aprendizajes. Propósito: Saber el nivel de aprendizaje alcanzado buscando así que los objetivos se hayan conseguido. La evaluación de los logros y competencias alcanzadas por los participantes será a través de la aplicación de evaluación de conocimientos los cuales están alineados con los objetivos de cada tema como a continuación sigue:

TEMAS

OBJETIVO

INSTRUMENTO A APLICAR

PESO

CURSO “Plan de vida para audaces” Evaluar

participante

que es

grado capaz

el de

Tema I: El Proyecto de mi vida.

comprender el objetivo del curso y

Tema II.- Lo que eres y lo que quieres ser.

posición actual en la vida, saber si

su razonamiento respecto a su tienen claras las posibilidades de

Tema III.- La confrontación.

alcanzar el éxito según su plan de

Tema IV.- Necesidades humanas.

herramientas para conseguir sus

vida,

reconocen

las

Cuestionario

50 puntos

Cuestionario

50 puntos

tres

metas y si tienen identificada alguna fuerte motivación que los lleve a buscar un plan de vida exitoso. Evaluar si tiene claro su razón de estar en el mundo y si sabe como

Tema V.- Mi razón de estar en el mundo.

darle jerarquía a sus metas, saber

Tema VI.- Objetivos.

que les permita tener siempre una

Tema VII.- Los planes. Tema VIII.- Manos a la obra.

cuentan con la estrategia adecuada motivación para lograr su plan de vida, saber si lograron la capacidad de plasmar la visión que tienen de si mismos en un plan de vida y si tienen respuesta las preguntas de ¿cómo?, ¿cuándo? y ¿qué plan seguirán para alcanzar sus metas?.

Materiales didácticos. Para los participantes se requiere “cuadernillo de practica del participante”, lápiz, hojas blancas, plumas y personificadores.

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Tiempos programados. Estos se encuentran definidos en el apartado de detalle de temas/subtemas y tiempo.

Ejercicios de aplicación.

Se encuentran de manera puntual en el desarrollo de temas y subtemas.

Recomendaciones para el desarrollo de las actividades de enseñanza – aprendizaje.

• Es recomendable hacer pausas en el desarrollo de la charla cada 7 u 8 minutos, esto ayuda a que la atención de los participantes se enfoque más a lo que dice.

• Al inicio de cada sesión verifique que los participantes tengan el material. • No permita que los participantes se pierdan el respeto haciendo comparaciones entre ellos en las actividades.

• Al regresar de cada descanso haga un resumen de lo visto por alrededor de dos minutos con la finalidad de darle seguimiento al tema.

• Hacer hincapié en los ejercicios sobre el tiempo asignado para realizarlos y hacerles ver de la importancia del tiempo para terminarlos.

• Cuando señale una actitud negativa, aunque se tenga identificado al participante, no señale directamente, diríjase a todo el grupo.

• El lugar donde se imparta tiene que reunir ciertas condiciones, como por ejemplo: Que sea lo suficientemente amplio para que puedan caber el número de participantes convocados; Que esté ventilado, que tenga iluminación natural y artificial, sillas cómodas y por último que el lugar sea accesible para la mayoría de las personas.

Desarrollo de temas y subtemas.

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1. El proyecto de mi vida. 45 minutos

Objetivo particular: Los participantes distinguirán el concepto de proyecto de vida, sabrán del objetivo del curso, analizarían su situación actual y las posibilidades que tienen para crear un plan de vida de acuerdo a su realidad. Existir significa, potencialmente, construir proyectos en los que el hombre despliega sus aptitudes y recursos. Anticipa un futuro en el que la meta de la autorrealización despierta y sostiene ese despliegue. Para que el hombre pueda construir su proyecto de vida, debe cumplir con ciertas condiciones básicas, de tal suerte que asegure la conservación y el desarrollo de sus potencialidades. Esas condiciones surgen de la interacción hombre-mundo. Este trabajo intentará comprender la temática desde una mirada sistémica que integre la unidad estructural persona-contexto. De lo contrario nos parcializaríamos y correríamos el riesgo de disociar aquello que se da como totalidad. El otro parámetro utilizado para el análisis ha sido el considerar el plan de vida como "construcción", es decir, el plan no sería algo dado o recibido como transmisión o herencia en un individuo pasivo en la recepción, sino que resultaría más conveniente comprenderlo como el ir siendo el hombre en su ser. El análisis del modo en que los proyectos de vida van siendo construidos, así como la consideración de los rasgos fundamentales de las variaciones en tal estructuración, dará lugar a una clasificación de tipos de proyectos vitales. A continuación, se presentan los aspectos a considerar y los pasos a seguir, en la estructuración de un plan de vida. La elaboración de un plan de vida, debe considerar aspectos tales como: el entorno y conocimiento de la persona; la búsqueda de información para satisfacer las inquietudes y posibilidades que nos rodean para alcanzar las metas propuestas; y la flexibilidad, que no debe faltar, pues los seres humanos poseen múltiples intereses, habilidades y la capacidad de rectificar, además los resultados no dependen sólo de la persona.

CURSO “Plan de vida para audaces” Al definir un proyecto de vida las personas podrán defender lo que piensan, sus intereses y formarse un carácter menos vulnerable al medio. Pasos hacia el plan de vida: El objetivo es conocer las bases con que cuenta una persona para construir su proyecto de vida. Debe propiciar una sana aceptación de si mismo y de las circunstancias que lo rodean, sin que ello quiera decir que deba contemporizar con todo lo que pueda ser superado. Punto de partida: El punto de partida no será, como algunos podrían pensar la contemplación de realidades ajenas a nuestra propia vida. Al iniciar la temática partiremos del momento de la vida en el que ustedes se encuentran. Este momento tiene dos características fundamentales. En primer lugar la edad. La adolescencia o primera juventud es trascendental en la vida del hombre. Es ahora cuando el crecimiento se manifiesta mas palpablemente. Este es el momento crucial en que, por así decirlo, se están haciendo hombres. Están experimentando cambios en el cuerpo, en la mente, en el corazón, en la conciencia, en todo el ser, que indica a las claras que el niño de ayer va dando paso al adulto de mañana. Se hayan en una edad de transición, en la etapa que va dejando atrás a la niñez y que va acercando a la madurez, es decir, los procesos naturales de la vida de un ser humano. Al nacer recibieron el ser de sus padres. Pero ahora sienten una nueva vida en ustedes. Hoy el ímpetu de la inteligencia, de la libertad, de los instintos, de los sentimientos, del amor reclama la propiedad y la responsabilidad de vida en sus comienzos a sus progenitores. La segunda característica de este momento de la vida es estar estudiando, esto añade a la característica anterior la edad, una nota importante: en este tiempo tienen ustedes que tomar decisiones, muchas de las cuales pueden marcar o determinar definitivamente sus vidas. En conclusión, en el momento actual sienten que deben tomar la vida en sus propias manos, proyectarla hacia delante y tomar serias decisiones y a cada uno pueden surgirle las preguntas: ¿Qué hago yo con mi vida?, ¿Qué hago yo después de salir de estudiar?. Estas preguntas pueden crearles inseguridad, precisamente porque las respuestas pueden ser

CURSO “Plan de vida para audaces” múltiples. Es como si se fueran acercando a una glorieta de donde parten muchos caminos : el del trabajo o el de la inactividad. Y dentro de la escuela, del trabajo o del estado de vida las posibilidades para cada uno son muchas : ¿A que actividad me dedico?, ¿Qué estado de vida escojo?. Pero hay una pregunta fundamental para este momento en el que tienen que tomar tantas decisiones: ¿Sobre que valores, actitudes o comportamientos voy a apoyar mi vida?, ¿Sobre el egoísmo?, ¿el individualismo?, ¿ el placer?, ¿el dinero?, ¿la explotación de los otros?, ¿el libertinaje? o ¿sobre el servicio?, ¿el amor?, ¿la justicia?,. ¿la sencillez?. La respuesta no es sencilla. Decidir no es fácil. Según el tipo de respuestas que escojan, va a ser el sentido de sus vidas. Existen numerosas personas que habiendo podido conducir su vida por una autopista, la echaron por una carretera de piedras. Es lamentable caminar sufriendo golpes cuando de la mano de uno estuvo el evitarlos. Y lo malo es que a cierta edad es muy difícil echar para atrás. A veces hasta la reversa se estropea. Un proyecto de vida es tan fundamental como para un ingeniero los planos sobre los que va a construir un edificio o un puente. Una obra de este tipo sin un proyecto esta amenazada de ruina. Por esos para un ingeniero el momento más importante es aquel en que se retira para idear el proyecto que hará realidad su obra. Lo demás, contratar trabajadores, conseguir materiales o colocar ladrillos, es relativamente fácil. Es en la existencia humana, como la ingeniería, es fundamental un proyecto de vida. 1.1Introducción. Es característica propia de los seres humanos el ejercicio mental de soñar despiertos, de fantasear; en sus famosas fábulas, que seguramente leíste en tu niñez, La Fontaine dice: ¿quienes se forja ilusiones? ¿quienes se construye castillos en el aire? y añade: Soñamos despiertos y nada hay más agradable. Halagadoras fantasías penetran nuestras almas. Cuando además de fantasear y soñar despiertos seguimos adelante en el análisis y reflexión te quedo que deseamos, hacia donde vamos, a qué queremos dedicarnos en nuestra vida, que decisiones tomaremos, etc., estamos planeando nuestra vida, aunque sea en forma parcial.

CURSO “Plan de vida para audaces” Nuestra vida es un proceso continuo de crecimiento y desarrollo personales para realizar al máximo nuestro potencial, planearla es fijar los objetivos que lo hagan posible. Para lograr nuestro potencial al máximo, hemos de avanzar de manera continua, la imposición sin jerarquías, sino retándonos con nuevas responsabilidades actividades para desarrollar todas nuestras posibilidades, fundamentalmente, nuestra creatividad. Por otro lado, si vivimos ansiosos de que se nos presenten oportunidades para avanzar en la escala jerárquica de una organización, sin que el avance coincida con nuestros demás objetivos de vida, esta falta de congruencia puede llevarnos a tomar decisiones que cambien o confundan esos objetivos con las consecuencias probables de:

• Pérdida de identidad. • Falta de sentido la escala posiciones. • Sentimiento de futilidad o de falta de sentido en lo que hacemos. Le llamamos proyecto de vida a todo aquello que tiene que ver con uno mismo, con lo que es y lo que quiere ser y hacer, pero sobre todo con aquello que deseamos para nuestro futuro y que incluye los esfuerzos y la disposición para su construcción, así como los compromisos y la constancia para su logro. El proyecto de vida es diferente en cada uno de nosotros, ya que tiene que ver con la historia de vida, las ilusiones y deseos así como con las expectativas que tenemos para nosotros mismos en el futuro. De igual manera, los sueños son necesarios en la construcción del proyecto, pero para poderlos cumplir debemos enfocarnos en ellos y, fundamentalmente, poner la acción para que puedan convertirse en realidad. Nuestros proyectos pueden constituirse de muchos sueños, sin embargo, para poderlos llevar a un feliz término deberemos soñar en algo factible, es decir, ubicarlos en la realidad. Por otro lado, los ideales también son fundamentales para la construcción del proyecto de vida, ya que se convierten en los principales motores que nos impulsan a alcanzar las metas que nos hemos propuesto. Sin embargo, ser un o una idealista sin poner la acción necesaria, nos convierte en un simple “hacedor de pensamientos”. ¿Puedes imaginar a un ganador del

CURSO “Plan de vida para audaces” Premio Nobel sin un ideal? El proyecto de vida tiene mucho que ver con nuestra historia, esa que se construye cada día. Por ello es importante que se reflexione acerca de la influencia de las personas adultas cercanas a nuestra vida: Padres, hermanos, maestros, otros familiares y amigos que han estado cerca durante nuestro desarrollo. Las historias de éxito de cada uno de ellos pueden constituirse en la guía para construir el proyecto de vida deseado. Más aún, no necesariamente deben ser seres cercanos a nosotros, también pueden ser personajes que han logrado el éxito en el arte, la música, la actuación, los deportes, etc. Para construir tu proyecto de vida expondremos algunas ideas prácticas que serán de gran utilidad. Analizar cada una de ella, ejercítalas y construir un proyecto con base a necesidades, expectativas y valores. Es importante que un proyecto deba estar enfocado en la realización personal y que incluya la satisfacción que produzca transitar por caminos nuevos que resulten atractivos. Y recordar: la felicidad no se encuentra al final del camino sino en el camino mismo. ¿Qué es planear tu vida? Es definir y promover el logro de los objetivos centrales: lograr la autorrealización, usar tu tiempo para lograr objetivos específicos de vida, el proceso continúo crecimiento y desarrollo personal para realizar el potencial de todas tus capacidades:

• De salud y vida • Familiares • profesionales • de Carrera de trabajo • social e intelectuales • económicos • espirituales Que además impulse el crecimiento y desarrollo. 1.2La planeación de vida. “Infelicidad es no saber qué queremos y matarnos por conseguirlo” L. PETER

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Podemos evaluar la importancia de planear la vida y carrera de trabajo, en la medida en que ayude a: Conocernos mejor: saber quiénes somos y qué queremos ser. Comprender el entorno social: saber dónde estamos, cuáles son las necesidades, capacidades, oportunidades y limitaciones. Aclarar expectativas: porque se está aquí, cuál ha sido hasta hoy el propósito y sentido de la vida y de los objetivos planteados, cuál es la contribución que se ha hecho al mundo y que nuevas aportaciones se le harán. Por eso es importante aprender a tomar decisiones definiendo nuevos objetivos de vida a largo plazo y para el futuro inmediato, eligiendo la orientación que se le darás a la carrera de trabajo. Tener una un plan de acción, que plan seguirás, que estrategias son las adecuadas, qué actividades se tienen que realizar, como usar el tiempo vida. Realizar un seguimiento, evaluando los avances respecto los objetivos propuestos. Para iniciar una planeación de vida es importante conocernos. Conocernos significa percibirnos completos: nuestro cuerpo, pensamientos y sentimientos, y nuestra capacidad de relacionarnos con otros. Conocernos es descubrirnos con capacidades, habilidades y virtudes, pero también con límites, defectos, errores. Conocernos es darnos cuenta de que cambiamos, no siempre somos iguales, somos dinámicos y cambiantes como cambiante y dinámica es la vida. Es conocer las partes que componen el yo. Al conocer todos sus elementos, que desde luego no funcionan por separado sino que se entrelazan para apoyarse unos a otros, el individuo logra tener una personalidad fuerte y unificada; si una de estas partes funciona de manera deficiente, las otras se ven afectadas y su personalidad es débil y dividida, con sentimientos de ineficiencia y desvaloración.

El yo biopsicosocial: Seguiremos un esquema que propone Domingo Rodríguez (Rodríguez, Pellicer, Domínguez, Autoestima: clave del éxito personal, 1988, p.11-14). Este esquema no pretende ser científico; fue hecho con el deseo de conocer y analizar más ampliamente el ser humano. “Lo que no conozco no puedo amarlo”. Esto es, se empezarán a conocer los propios componentes,

CURSO “Plan de vida para audaces” manifestaciones y reacciones, necesidades y habilidades, para desarrollarlas y manejarlas. Tomemos el ejemplo de quien va a manejar un automóvil; si no lo conoce no sabrá como cambiar las velocidades, frenar o acelerar dado el caso. Parecería que el coche lo manejara a él y no él al coche. Debe tomar el control y dirigirlo hacia donde el quiere. Del mismo modo le toca dirigir su vida, todo aquello que lo lleve a una plena realización y expresión de si mismo, lo que le dará paz y felicidad. Otro ejemplo: una úlcera se manifiesta físicamente debido a un mal manejo de emociones negativas, que a su vez provocan tensión. Esta tensión lleva a la úlcera; y los dolo- res causan ansiedad, depresión, irritabilidad y afectan al yo social. Así las relaciones interpersonales, familiares y de trabajo se deterioran. Todo este proceso se convierte en una barrera para que el yo espiritual manifieste su energía en optimismo, confianza, alegría, fortaleza, paz interna y sabiduría. El ser biopsicosocial es el yo integral, o sea la reunión de todas sus partes lo que es y siente que cargadas de energía salen o se manifiestan en las actuaciones. El yo físico Es el que más claramente se ve, es el organismo. Necesita atención y cuidado para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades. Por ejemplo: si no se ejercita no tiene flexibilidad; si no come no tiene actividad, etc. El yo psíquico Es la parte interna, se divide en tres para en- tenderlo mejor: lo emotivo, la mente y el espíritu. La parte emotiva lleva al hombre a conocerse; es a través de estados de animo, sentimientos y emociones, como se da cuenta que existe y, como decía un maestro: “No es lo mismo tener el sentimiento en las manos, que estar en las manos del sentimiento”. A medida que la vida transcurre, el cerebro va grabando, como en un cassette virgen, experiencias positivas y negativas. Siendo esto inconsciente, se reacciona ante determinada circunstancia, dejándose llevar por emociones o sentimientos. Estas grabaciones negativas son como telarañas que impiden que salga el verdadero yo; como un cristal que tiene manchas y que no es todo lo transparente que debería ser. La mente tiene talentos que es necesario desarrollar y, más aún, estar conciente de ellos para poder manejarlos positivamente. Debe recordarse esto a las personas que con frecuencia

CURSO “Plan de vida para audaces” dicen: “así soy yo” estas personas están funcionando sólo en la parte emotiva (grabaciones); no usan sus talentos de la mente y menos las capacidades del espíritu; viven reaccionando a las grabaciones que tienen, automáticamente, sin ver que cada situación que se presenta en la vida tiene diversas soluciones y no ven más opciones; esto las lleva a sentirse mal, frustradas; podría decirse que escogen el camino erróneo. Por tanto, la mente es el puente para el espíritu, que en esencia significa lo que la persona es en verdad. La frustración de las necesidades y valores hace al individuo vulnerable y falto de energía, lo que le impide el desarrollo normal de su persona. El espíritu es el elemento que busca el significado de la vida, es el “yo profundo”, el núcleo de identidad, la parte más interna y dinámica. Se manifiesta a través de lo que se quiere lograr y cómo quiere lograrse. Carls Rogers habla del poder de la persona, de su centro perfecto, de un potencial limitado, oculto inconsciente por falta de escucha, comprensión y congruencia. Él dice que al darle esto al ser humano, se podrá ir liberando de sí mismo y sacará su parte esencial. Como ejemplo de percatarse de este “yo profundo” podrán recordarse sentimientos y sensaciones al ver una puesta de sol, un acto bello de humanidad, escuchar un concierto, haber definido un valor, haber podido transformar algo negativo en positivo, etc. El yo social Puede expresarse a través de los papeles que vive el individuo como hermano, amigo, padre, madre, vecino, alumno, maestro, empleado, jefe, etc. Al relacionarse, el hombre trasciende a través del yo social, pero no de lo que él cree, sino de lo que en realidad es. Barreras del autoconocimiento. Conocernos a nosotros mismo no es igual que conocer a otros. El autoconocimiento encuentra una serie de barreras que es recomendable tener presente: Primer barrera Consiste en la tendencia que tenemos las personas de negar nuestros defectos y virtudes, quizá por pudor, modestia, soberbia o simplemente desconocimiento. Este rasgo sobresale más si hablamos de jóvenes adolescentes que están inmersos en un proceso de descubrimiento y cambio en su situación laboral, académica, familiar, afectiva y física.

CURSO “Plan de vida para audaces” Segunda barrera Reside en la propia naturaleza del autoconocimiento, ya que no basta con descubrir una serie de datos o características de una manera fría, descriptiva, aséptica. El conocimiento de uno mismo pasa por una toma de conciencia que se relaciona mucho más con los sentimientos y que requiere de tiempo, reestructuración de nuestros conceptos y confrontación con la propia realidad. Tercer barrera Es una resistencia al autoconocimiento por parte de jóvenes que pasan de la escuela al trabajo ya, que frecuentemente choca lo que somos con lo que queremos ser. Mientras el joven ha estado estudiando ha ido dibujan- do en su mente aquello que le gustaría hacer, pero cuando llega la hora de incorporarse al mercado laboral es más importante lo que es capaz de hacer y lo que es capaz de demostrar que puede hacer. 1.3 Administración del tiempo. “lo que somos lo invertimos en lo que vale la pena para nosotros”. Fernando Savater en su libro invitación a la ética. Para hacer y realizarlos, los seres humanos usamos nuestro cuerpo nuestra y mente, que trabajan a la par por desarrollar nuestras capacidades. Asimismo, nuestro ser humano se da en el tiempo que dura nuestra vida: a partir del momento en que nacemos y hasta que, con la muerte, se termina nuestro tiempo. Así pues, usar mucho tiempo de nuestra vida. Para que tenga significado y sentido el uso de su tiempo en actividades y acciones, éstas deben estar precedidas de un pensamiento y un deseo. Cuando usamos mucho tiempo sin analizar que vamos hacer y no tomamos decisiones, reaccionamos de manera irreflexiva ante los estímulos y acontecimientos externos. Al reaccionar así, no tenemos dirección ni propósito nuestra conducta. En cambio, si usamos el radar de nuestro cuerpo y nuestra mente para estar en el en el aquí y ahora, tendremos conciencia de nuestra realidad presente y viviremos con certeza nuestro tiempo vida. Esta percepción de conciencia de nosotros mismos, nos permite dirigir nuestras acciones hacia lo que deseamos ser y lograr; es decir, usar el tiempo de nuestra vida en lo que verdad es importante para cada uno de nosotros.

CURSO “Plan de vida para audaces” Para entender la relación que hay en el tiempo vida es importante responder las siguientes preguntas y razonamientos. ¿Que haces con tu vida? ¿que haces con tu tiempo? ¿Usas bien tu vida? ¿usas bien tu tiempo? Vida malgastada, tiempo malgastado. Importancia de tu vida, importancia de tu tiempo. Planear tu vida, planear tu tiempo. Planear nuestra vida es decidir cómo usaremos nuestro tiempo. Es elegir la ocupación que daremos a nuestro tiempo vida en el periodo que transcurrirá desde momento presente, nuestro aquí ahora y hasta el final de nuestra vida. Decidir cómo viviremos el resto de nuestra vida implica cuestionamientos y elecciones esenciales. Quién eres y quién quiere ser: Conocer tus necesidades, sentimientos, gustos, intereses, preferencias, habilidades, debilidades, deseos, aspiraciones, sueños, valores, ideales y las creencias que lo sostienen, explorar tus posibilidades. Ocupación:

• Qué orientación le darás a tu carrera de trabajo. • Que nuevo o diferente papel desempeñarás en tu grupo social. • Que contribución social harás a través de tu ocupación. • Que aportación harás al desarrollo de otros seres humanos. • Cómo continuarás preparándote: • en tus funciones de trabajo. • En tus habilidades e influencia. • En tu madurez emocional. • En tu calidad como ser humano. • Otros objetivos de vida:

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• Como se desea vivir a partir de hoy. • Que nuevos proyectos familiares hay • Que compromisos se tomarán con el grupo social. • Que compromiso se quiere tener como ser humano. No sólo tenemos que tomar decisiones de cómo usar nuestro tiempo vida, sin asumir las consecuencias de nuestras elecciones. Así, de acuerdo con nuestras experiencias, nos abrimos más al mundo y exploramos nuevas posibilidades para usar nuestro tiempo en lo que en verdad es importante para nosotros. Conclusión: Para que el hombre pueda construir su proyecto de vida, debe cumplir con ciertas condiciones básicas, de tal suerte que asegure la conservación y el desarrollo de sus potencialidades. Esas condiciones surgen de la interacción hombre-mundo. Conocernos significa percibirnos completos: nuestro cuerpo, pensamientos y sentimientos, y nuestra capacidad de relacionarnos con otros. Conocernos es descubrirnos con capacidades, habilidades y virtudes, pero también con límites, defectos, errores todo esto sin duda ayudara a explorar que posibilidades reales tenemos en la vida y así encontrar las áreas de oportunidad.

2.- Lo que eres y lo que quieres ser. 45 minutos

Objetivo particular: Los participantes analizaran su entorno y el lugar que ocupan en el, reconocerán las posibilidades de éxito y las analizarán, verán sus alcances y serán capaces de crear una visión de su plan de vida. “Conócete a ti mismo”

CURSO “Plan de vida para audaces” SÓCRATES La identidad está necesaria para la supervivencia de nuestra integridad individual, como el aire, la comida o el abrigo lo son para nuestra sobrevivencia física. Necesitamos conocerlos: que imagen tienes de ti mismo en qué concepto te tienes, qué necesitas y que quieres. Nuestra identidad es una síntesis de cómo nos concebimos a nosotros mismos, a los demás y el mundo en que vivimos. La autoestima de cada ser humano depende de esa concepción; es la que nos proporcionan la convicción de que somos seres únicos y valiosos, que nuestra vida tiene sentido. Esta percepción, clara e integral, fortalece nuestra identidad y nos permite aceptarnos y sentirnos a gusto con nosotros mismos. Esto da poder para hacer lo que queremos ser y nos desprotege además de varias enfermedades:

• La incomodidad con nuestra posición social y económica. • La búsqueda desesperada de un mejor status. • La necesidad angustiosa de seguridad. • La pérdida del autoestima. Reconocer estos puntos es una experiencia de comunicación contigo mismo, abre las posibilidades para conocerte mejor y estimarte por lo que eres. Lograr esta autoestima hace sentir el poder de ser y te capacita para vivir creativa y plenamente tu proyecto de vida. Además, la percepción y la opinión que tienes de ti mismo influyen en la forma en que percibes a los demás y en tu actitud para relacionarte con ellos. De tal suerte, nuestras actitudes son el enfoque con que nos relacionamos, ya sea con los demás o con las situaciones de nuestra vida. Y este enfoque tu actitud depende más de nuestras opiniones o juicios previos, que de como son en realidad las personas o situaciones. Así, nuestras actitudes y opiniones determinan nuestro comportamiento: •

En la forma de enfrentar las situaciones y retos nuestra vida.

•

En el modo cómo nos relacionamos con otros seres humanos.

•

El influencia que ejercemos como líderes.

•

En los hábitos que tenemos y que influyen en nuestra forma de usar el tiempo.

•

En el uso que le damos a nuestro tiempo vida.

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Es entonces importante hacer una autocrítica de estas actitudes y opiniones cuestionando ¿en cuales de estas áreas encuentras posibilidades de mejorar? Al encontrar respuesta a esta interrogante tendremos como resultado el que queremos ser y será coherente pues lo que deseamos y se convierte en nuestro tratado. Con frecuencia nos olvidamos de reconocer el poder que tienen nuestros pensamientos e ideas para incluir en nuestra forma de actuar: Y no sólo olvidamos este poder, sino que ignoramos que es lo que pensamos sobre nosotros, nuestra vida como seres humanos, como nos percibimos como esposos padres, directivos, estudiantes, habitantes de este planeta. Conocernos nos ayuda: A lograr que nuestra ocupación sea un trabajo congruentes con nuestros deseos, gustos y preferencias valores e ideales, capacidades y destrezas. A ser capaces de compartir y disfrutar con tus seres queridos lo que somos y lo que hacemos. A desarrollar el hábito de crecer continuamente estudiando, utilizando las fuerzas que nosotros mismos hayamos descubierto. A ser auténtico, a influir deliberadamente en la conducta de nuestros amigos y compañeros de vida para promover su crecimiento como proceso permanente. De estos pensamientos depende del uso que se le da el tiempo vida y a las posibilidades de ser feliz ¿no te parece formidable tener ese poder?. Además, cuanto más claros sean los pensamientos, mayor será el poder de influencia, no sólo con tus compañeros cercanos, sino también con la familia. Entonces, quienes te rodean desearán realizar actividades que disfruten y les ayuden a crecer. Es entonces importante valorarte para saber lo que quieres ser cuestionándote como te encuentras en las siguientes situaciones: •

Salud y condición física.

•

Deportes.

•

Diversiones intereses.

•

Ingresos. Propiedades e inversiones.

•

Responsabilidad y compromiso personal.

•

Claridad de tus valores.

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Congruencia tus principios y tus actos.

•

Confianza en ti mismo.

•

Relación con los demás.

•

Confianza en el medio que te rodea.

•

Sentido de vida.

2.1.- Lo que soy y mi entorno. Se dice que cuando la gente llega a ciertas edades sufren crisis existenciales al darse cuenta que lo que hacen con su vida ya no tiene el interés o ha perdido el valor que en su momento tenía. Es entonces cuando nos planteamos que hacer en los años venideros, como encontrar algo que nos haga felices y como construir un plan de vida que sea valido para nosotros como personas y como miembros de una sociedad más amplia. No es que tengamos que llegar a ninguna crisis para meditar sobre estas cosas, pero desafortunadamente todos andamos tan ajetreados con nuestros pensamientos que pocas veces nos paramos a pensar si el proyecto de vida que tenemos es un modelo válido para el resto de lo que nos queda de ella. Nuestro plan de vida solo es válido si principalmente es fantásticamente bueno para nosotros y solo para nosotros. Hagas lo que hagas, tienes que ser feliz con ello, tiene que valerte como brújula interior, tiene que llenarte, tiene que cuadrar con tus expectativas. El sacrificio por otros haciendo algo que odiamos, no nos gusta, no nos llena, no es un proyecto óptimo, por tanto en cuanto acabará rompiéndose al deteriorarse el primer pilar que lo sustenta: tú mismo. Preocúpate que la primera pata del taburete que sustenta tu existencia este bien atornillada. No significa que no haya épocas en las que uno tenga que hacer algo que no sea compatible con este primer pilar, pero por norma general, cualquier cosa que decidamos hacer con nuestra vida tiene que ser, sobretodo, buena para nosotros como individuos. Nuestro entorno familiar Un punto importante de todo proyecto de vida es la compatibilidad con nuestro entorno más cercano: nuestros amigos, compañeros, nuestra familia, nuestros hijos.

Cuando lo que

CURSO “Plan de vida para audaces” hacemos es totalmente válido y perfecto para nosotros como individuos únicos, podemos y debemos, si queremos llegar a crear un proyecto más satisfactorio, conseguir que abarque a nuestro núcleo cercano. Si nuestro taburete cuenta con una segunda pata, la familia y el núcleo íntimo y nuestro proyecto es compatible con ellos, les incluye, les beneficia, entonces tenemos ya asegurado un buen inicio de felicidad y tranquilidad interior. El grupo Otro punto importante es el grupo social, el entorno de nuestro barrio, nuestra ciudad, incluso nuestro país. Nuestro plan de vida, si aquello que hacemos incluye este nivel, estará proporcionando un gran servicio a otros además de a nosotros mismos. Cuando aquello que hacemos puede llegar a abarcar algo tan grande como nuestra ciudad o nuestro país (es decir, cuando los beneficios y consecuencias de nuestros actos llegan a este nivel) es cuando empezamos a recibir enormes beneficios personales por el proyecto de vida que hemos escogido. Algunas actitudes positivas que faciliten el entendimiento nuestro entorno, nuestro crecimiento y desarrollo para lograr nuestros objetivos son: Receptividad: interesarme por lo que sucede, registrando lo que pasa dentro de mí y a mi Alrededor. Apertura: estar dispuesto tener nuevas experiencias, a explorar posibilidades, a encontrar oportunidades, sin limitarme con mis hábitos, costumbres y pensamientos ya establecidos. Tomar riesgos: aceptar la posibilidad de fracaso y error como parte necesaria y riesgosa de mi crecimiento y del reto constante de lograr mis objetivos de vida. Curiosidad: buscar enfoques y posibilidades para conocer el cómo y para qué de las cosas y los hechos que me interesan. Falta de temor: que el miedo que sentimos todos los seres humanos, no me detenga ni me impida tomar riesgos controlados. Justo por experimentar: que el deseo de lograr algo sea mayor el temor de fracasar y fortalezca mi gusto por nuevas experiencias. Interés por los demás: reconocerme en los demás, haciéndome parte de la humanidad interesándome en mi y en los otro.

CURSO “Plan de vida para audaces” Responsabilidad: responder a lo que sucede sintiendo mi compromiso personal por cumplir con lo que me corresponde. Colaboración: desear contribuir a satisfacer también las necesidades de otros. Comunicación: interesarme comunicarme contigo mismo para conocerme, comprenderme, aceptarme y poder así comunicarme con los demás. Algunas actitudes negativas que impiden el entendimiento de nuestro entorno, nuestro crecimiento y desarrollo para lograr nuestros objetivos son: Desconexión emocional: no saber que siento ni que sienten los demás. Inestabilidad frente a necesidades y la de los demás: no darme cuenta de cuáles son mis necesidades, ni las de los demás. Incomunicación: no comunicarme conmigo mismo para aclarar quién soy y que quiero ser y, por tanto, imposibilidad de comunicarme con los demás. Falta de colaboración: interesarme por competir con los demás para ganarles, en vez de colaborar con ellos para beneficio mutuo. Desconfianza: no sentir confianza hacia los demás para apoyarlos o viceversa. 2.2.- Lo que seré. “Es la imaginación la que ayuda al hombre a representarse el mundo que quiere que sea. Sin ella el progreso no existiría”. Bertrand Rusell. Las decisiones marcan la trayectoria del curso de vida. Tomar una decisión quiere decir elegir entre, al menos, dos opciones posibles. Elegir quiere decir enfrentar más de una posibilidad y tomar una postura propia ante lo que enfrentamos. Las decisiones que se toman durante la vida trascienden. Esto quiere decir que marcan las siguientes etapas del curso de vida. Quiere decir que sus consecuencias se manifiestan, a través del tiempo, en la juventud, la madurez e incluso la vejez. Porque el futuro sólo existe en nuestra imaginación, es de esta visión que creamos de la que

CURSO “Plan de vida para audaces” podemos enamorarnos y lanzarnos a conquistarla. Nuestro ser está más determinado por lo que queremos ser, precisamente por eso sueños y anhelos, que por lo que hemos sido hasta hoy. Los proyectos prefiguran nuestro futuro y al comprometernos con ellos vamos haciéndolo realidad. Es importante reflexionar sobre lo que se ha obtenido hasta hoy, que es lo que sé es, que se desea, cuáles son los gustos, preferencias, habilidades y limitaciones, que se quiere desarrollar hasta ahora y como se quiere usar el tiempo para vivir de aquí en adelante. Una definición clara de visión es: la capacidad de ver más allá del tiempo y el espacio, para construir en la mente un estado futuro deseable que permita tener una claridad sobre lo que se quiere hacer y a dónde se quiere llegar Durante la juventud y adultez se toman muchas decisiones importantes. Decisiones que requieren o nos exigen el ejercicio de nuestra voluntad para influir con nuestras propias acciones en el curso que tome nuestra vida; por ello, es crucial que se piense en un plan de vida y en aprender a tomar decisiones después de buscar información y de haber reflexionado autónomamente. Entre las decisiones cruciales que se deben de tomar están el casarse, vivir en unión libre, o mantenerse soltera/o; tener hijos o no tenerlos; estudiar tal o cual carrera o aprender un oficio; dedicarse a la casa o salir a trabajar, etc. En otras palabras, los planes, las metas y las elecciones que se toman van dando forma a nuestra vida. Sin embargo, así como es importante reconocer nuestra libertad para decidir nuestra vida presente y futura, orientarla realmente no es algo tan sencillo pues la vida social, sus reglas y valores, influyen y orientan también nuestra búsqueda personal; y por ello, es fundamental que se aprenda a pensar por si mismo/a y que se sepa qué hacer, por ejemplo, frente a las normas, valores y comportamientos que socialmente se establecen y se espera que hombres y mujeres realicen. Con estos razonamientos resulta comprensible el entender lo que queremos, pues inevitablemente nos resulta agradable el vernos en un futuro inmediato como seres exitosos por lo que a partir de las experiencias pasadas retomaremos lo que de alguna manera nos funciono y desecharemos las situaciones que nos afectaron dando pie a una depuración de actitudes que ayudaran a la toma de decisiones. Conclusión: Conocernos significa percibirnos completos: nuestro cuerpo, pensamientos y

CURSO “Plan de vida para audaces” sentimientos, y nuestra capacidad de relacionarnos con otros. Conocernos es descubrirnos con capacidades, habilidades y virtudes, pero también con límites, defectos, errores.

3.- La confrontación. 45 minutos Objetivo particular: Los participantes reconocerán 3 herramientas para conseguir las metas; Paz, Salud y Bienestar. Será capaz de enfrentar con valor su realidad tomando en cuanta los fracasos y usándolos como una herramienta más para desarrollar habilidades de vida, intuyendo dentro de su plan un posible tropiezo. En cualquier interacción humana, las oportunidades para la confrontación son ilimitadas y el desarrollo personal, o crecimiento emocional requiere una serie de infinitas auto confrontaciones que conllevan dolor e incertidumbre, esto sumerjamos a mostrar cambios conductuales.

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La definición social más popular y difundida de confrontación es entendida como un choque relativamente violento entre fuerzas opuestas, y tiene como propósito reducir la ambigüedad e incongruencias en experiencia y comunicación de la persona. El énfasis emocionante de esta definición social interfiere tanto con el pensamiento como con la acción, tal vez correr los riesgos de la confrontación parece ser más difícil de lo que es. Se aprende mejor haciendo, si se rechaza comprometerse con una conducta, se limitan las oportunidades de aprender. La confrontación es vista como una técnica o herramienta utilizada desde diferentes enfoques del orientación, razón por la que resulta importante que estos profesionales valoren la necesidad de adquirir las destrezas personales para la confrontación y la manera que pueda utilizarla enseñarla a quienes se orienta. Puede decirse entonces, que la confrontaciones una forma psicológica de interrogar, que apunta a obtener detalles cognitivos y sensoriales precisos de la persona para ayudarla a centrarse en su propia vivencia interna y así esta logra sacar a la luz aquellos pensamientos, sentimientos y actitudes cargados emocionalmente que le producen conflictos. Como seres humanos pensantes tenemos labilidad engañar a los demás, sin embargo el engañarnos a nosotros mismos resulta imposible es por eso que la auto confrontación resulta interesante es aquí donde vemos nuestros conflictos internos y nuestras habilidades para salir de ellos.

3.1.- Paz y bienestar. “Cada uno encuentre la paz dentro de sí. Y si está para ser real, no pueden afectarla las circunstancias externas” M. GANDHI. Ya se ha planteado aquí el fin de la vida del hombre ser feliz y la felicidad es un estado del gusto y contento con nosotros mismos que experimentamos tener presente y disfrutamos aquí y ahora. Hay dos elementos para nuestro bienestar: paz y salud. En lugar de vivir en paz la

CURSO “Plan de vida para audaces” mayoría de los seres humanos vivimos en una desesperación quieta, a la que nos hemos acostumbrado para poder soportarla y que ya hemos vuelto crónica. Cuando tenemos claro que queremos, concentramos nuestros esfuerzos en la realización de nuestras metas y retos. Al mismo tiempo que somos eficientes y alcanzamos nuestros objetivos, construimos una estructura de vida que hemos hecho eficaz en la organización de nuestros esfuerzos. Nos sentimos satisfechos, tanto por nuestros logros como por las habilidades que hemos desarrollado en este proceso. Disfrutamos de paz y bienestar, conscientes de nuestra humanidad. Cuando se nos presenta los primeros síntomas de que esa estructura de vida empieza volverse obsoleta, no queremos percibir estos avisos y nos empeñamos en mantenerla pensando que aún es eficaz y que su contribución a nuestra autorrealización ha sido positiva. Nos atemoriza la pérdida de lo conocido, nuestra seguridad y el vernos lanzados a nuevas situaciones y procesos de vida que nos son desconocidos. Tener el valor de reconocer que sentimos una alteración en nuestra estructura, aunque no podamos precisar en qué consiste, nos ayuda tener conciencia del dolor y la ansiedad que nos provoca y de la necesidad de afrontarla si queremos resolverla. Ser conscientes de nuestra realidad nos ayuda a reconocer también la posibilidad de que este proceso de insatisfacción y crisis se prolongue durante varios años de nuestra vida. En ocasiones ocurren accidentes que afecta nuestra vida y nos enfrenta de golpe con la realidad nuestra propia muerte y de la pérdida, rápida o paulatina, de nuestras capacidades físicas. No es difícil aprender a vivir con esta calidad. Si no sufrimos un accidente vital, tenemos tiempo de adaptarnos a la declinación de nuestras capacidades. Nos preparamos mental y físicamente para aceptar la reducción paulatina y constante de nuestro tiempo vida y la confrontación que nos lleva a redefinir el significado de nuestra existencia para aceptar la posibilidad de que ésta se convierta en una rutina de acciones sin sentido. La paz interior es aquella certeza, impalpable pero real, de bienestar emocional y espiritual. La paz interior es la tranquilidad profunda que nos llega cuando somos capaces de desconectarnos de la terrible batalla que mantenemos con nosotros mismos, esa batalla de los pensamientos inquietantes y perturbadores, que aunque sean inútiles no son menos

CURSO “Plan de vida para audaces” amenazantes. De la paz: La paz interior es subjetiva pero muy cierta, es el sentimiento bien fundado y de unión que tenemos cuando nos liberamos de las preocupaciones, del sufrimiento, el dolor, el estrés, el miedo y entonces somos conscientes de las incontables maravillas que nos ofrece la vida. La paz interior llega cuando nos apartamos mental, emocional y hasta físicamente de los dramas mundanos, de los conflictos, de todo aquello que creemos erróneamente que debemos decir, hacer o defender. La paz interior se convierte en una realidad cuando decidimos íntimamente trasladarnos de la tristeza y las preocupaciones a la tranquilidad y la dicha. Si queremos llegar a esas realidades positivas, es necesario desbaratar algunos de los obstáculos personales que nos subyugan, como lo son el miedo al futuro y las lamentaciones sobre el pasado. Debemos abandonar los antiguos equipajes con sus monstruos adentro. El viaje completo a la paz interior empieza cuando evadimos los caminos de la envidia y del que dirán, los desvíos de la impaciencia y las calles sin salida de la terquedad y la ignorancia. Del bienestar: En términos generales, por Bienestar, se designa a aquel estado o situación en el cual la satisfacción y la felicidad dominan. Pero también, popularmente, se suele usar la palabra Bienestar para referir al estado o situación de aquellas personas que en materia económica atraviesan una buena posición, lo que en términos del lenguaje corriente también se llama como vivir una vida holgada, sin ningún tipo de apremio económico. De lo mencionado, entonces, se desprende que el término bienestar se refiere a aquellas cuestiones, como ser el dinero, la salud, tiempo de ocio y fuertes lazos afectivos, entre otros y que sí o sí se necesitarán y contribuirán para que una persona pueda vivir bien. A menudo surgen sentimientos de bienestar cuando paseamos la mirada por el hogar y vemos nuestras cosas favoritas: recuerdos de un tiempo lejano, recordatorios familiares, fotografías preferidas, su disposición en el cuarto como a nosotros nos gusta. Bienestar es el esfuerzo constante y deliberado por mantener la salud y lograr alcanzar el nivel mas elevado del potencial físico, intelectual, emocional, social y espiritual del ser humano. El bienestar individual y colectivo está relacionado directamente con el contexto social global y complejo en el que cada sujeto está inserto. Por ello, el análisis de las relaciones de la

CURSO “Plan de vida para audaces” persona con "su" ambiente permite identificar los elementos para una política de bienestar social. Este análisis no es simple porque el cuadro social es de una complejidad de tipo sistémico, es decir, de asociaciones causales sistémicas y no de causalidad lineal. 3.2.- Capacidad. “Cada uno ocúpese y trabaje tanto cuanto su salud y su capacidad le permitan”. Don Bosco En general, cada individuo tiene variadas capacidades de la que no es plenamente consciente. Así, se enfrenta a distintas tareas que le propone su existencia sin reparar especialmente en los recursos que emplea. Esta circunstancia se debe al proceso mediante el cual se adquieren y utilizan estas aptitudes. En un comienzo, una persona puede ser incompetente para una determinada actividad y desconocer esta circunstancia; luego, puede comprender su falta de capacidad; el paso siguiente es adquirir y hacer uso de recursos de modo consciente; finalmente, la aptitud se torna inconsciente, esto es, la persona puede desempeñarse en una tarea sin poner atención a lo que hace. Un ejemplo claro puede ofrecerlo el deporte: un atleta utiliza técnicas sin pensar en ellas. Esto se debe a que ha alcanzado un nivel en el cual su capacidad se ha interiorizado profundamente.

Se denomina capacidad al conjunto de recursos y aptitudes que tiene un individuo para desempeñar una determinada tarea. En este sentido, esta noción se vincula con la de educación, siendo esta última un proceso de incorporación de nuevas herramientas para desenvolverse en el mundo. El término capacidad también puede hacer referencia a posibilidades positivas de cualquier elemento. No obstante, no todas las capacidades del hombre son adquiridas. Muchas de ellas son innatas. De hecho, estas pueden considerarse las más importantes, en la medida en que posibilitan a las demás. Así, por ejemplo, el aprendizaje de una ciencia requiere de un mínimo de racionalidad, una capacidad que es propia de la especie humana. Es importante intentar incorporar continuamente nuevas capacidades para enfrentar los desafíos que se presentan y lograr una mejora en la calidad de vida y ello se logra incorporando ideas que serán innovadoras para nosotros que harán de nuestro plan de vida

CURSO “Plan de vida para audaces” lo que realmente queremos. Para ello no basta la educación formal, sino que también es necesaria una buena cuota de predisposición autodidacta, el explorar nuevos conocimientos, el estudiarnos, aprender de nosotros mismo para poder establecernos metas concretas, plasmar en base a esas capacidades, natas o no, un plan adecuado de vida vinculado con la realidad. Conclusión: La definición social más popular y difundida de confrontación es entendida como un choque relativamente violento entre fuerzas opuestas, y tiene como propósito reducir la ambigüedad e incongruencias en experiencia y comunicación de la persona. El énfasis emocionante de esta definición social interfiere tanto con el pensamiento como con la acción, tal vez correr los riesgos de la confrontación parece ser más difícil de lo que es. Sin embargo, y tomando en cuenta que sabemos que tenemos potencialidades por explorar pero también debilidades, es posible confrontarnos con las situaciones que nos impiden desarrollarnos y dar pie al éxito.

4.- Necesidades humanas. 45 minutos

Objetivo particular: Los participantes reconocerán las características de una oportunidad de éxito, a fin de poder discriminar de las que no lo son y considerarlas en el diseño de su plan de vida. A los seres humanos nos mueve la fuerza de la vida que experimentamos, transformada en necesidades, y que debemos satisfacer para mantenernos vivos. Al romperse el equilibrio de nuestro organismo surge una necesidad, que es al mismo tiempo una estimulación para energía de aquél. Tiene por objeto restablecer el equilibrio del sistema. Estos movimientos son respuestas de ajuste para preservar la integridad de los seres vivos en general. Así se manifiesta la vida. Nuestras necesidades orientan nuestra conducta a conservar o mantener el equilibrio u homeostasis nuestro organismo, es decir la impulsan las tensiones, la mueven las fuerzas y la

CURSO “Plan de vida para audaces” dirigen las metas, y son producidas por alteraciones fisiológicas o ambientales. Aceptamos el hecho de que la satisfacción de una necesidad de sólo transitoria y conduce a una nueva insatisfacción por la nueva necesidad. Existe una clasificación de necesidades las cuales a continuación se describen: Básicas. Son las más elementales y se relacionan con nuestra supervivencia como individuos: respirar, comer, beber y dormir; contar con vestido y abrigo para mantener la temperatura de nuestro cuerpo. Nuestra supervivencia como especie humana incluye reproducirnos. De seguridad. Consisten asegurarse la satisfacción de necesidades básicas. Lo cual logramos a través de los ingresos que obtenemos al desempeñar una ocupación, de los ahorros y capital que formamos, de los seguros que nos protegen, como seguro social, seguro de vida, etcétera. Sociales. Son las que nos mueven a relacionarnos con los demás, como la necesidad de amor, afecto, aprecio, cercanía, amistad, compañerismo, etc. Necesitamos sentir que los demás reconocen nuestra existencia y nos aceptan relacionándose con nosotros y viceversa. Esta reciprocidad en la que cada ser humano necesita del reconocimiento del otro, sólo podemos satisfacerla cuando tenemos una identidad clara e integrada que nos da confianza para salir de nosotros mismos al encuentro de los demás. Octavio Paz nos la describen este hermoso poema. Para que pueda ser, he de ser otro. Salir de mí, buscarme entre los otros. Los otros que no son si yo no existo. Los otros que me dan plena existencia. De prestigio. Que socialmente se nos reconozcan el nivel que creemos haber alcanzado, a destacar sobre los demás. Satisfacer estas necesidades nos produce placer. En cambio, la falta de esta satisfacción nos causa dolor, como el hambre, el frío, la falta de recursos para sobrevivir, el aislamiento social, el desprestigio. Estas necesidades no son esencialmente humanas, las compartimos con otros

CURSO “Plan de vida para audaces” seres vivos. La esencia de nuestra humanidad son nuestras aspiraciones, que se relacionan con nuestros valores y nuestro crecimiento como personas, nuestras autorrealización. 4.1.- Autorrealización. “...No obstante, la característica común de las necesidades de autorrealización consiste en que su aparición se debe a alguna satisfacción anterior de las necesidades fisiológicas y las de estima, amor y seguridad”. Abraham Maslow La Autorrealización consiste en desarrollar todo nuestro potencial para convertirnos en todo lo que somos. Es llegar a ser uno mismo en plenitud. La Autorrealización es un camino de autodescubrimiento mediante la experiencia, en el cual contactamos con el Yo real, y vivimos desde esa verdadera identidad. Sólo así sentimos íntegramente nuestra vida y la vivimos con gozo y creatividad. La Auto-realización o realización de sí mismo tiene que ver con la autenticidad, con ser lo que se es, y no con lo que se ha aprendido o con lo que uno pretende ser alejado de su verdad o realidad interior. La Autorrealización conlleva un trabajo de desarrollo personal. La pirámide de Maslow es muy conocida en este campo.

Esta expresa la jerarquía de las

necesidades humanas en cuanto a la urgencia de su satisfacción. Nuestras necesidades primordiales son las fisiológicas; si estas ya están satisfechas, necesitamos sentirnos seguros. La siguiente aspiración es nuestra mejora en las relaciones (necesidades sociales). El peldaño posterior de la escalera es la estima, es decir, sentirnos bien con nosotros mismos. Y por último, la Autorrealización: ser todo lo que somos. Podemos reconocer a las personas autorrealizadas por las siguientes cualidades: son altruistas, trascendentes, solidarias, responsables, sociales. Tienen una percepción superior de la realidad, espontaneidad, creatividad, y no dependen de la opinión ajena. Les determinan las leyes de su propia naturaleza interior y son personas maduras interiormente. Por el contrario, las personas que no salen del círculo de sus necesidades básicas estarían en un estado patológico que Maslow define como niñez. Las personas sanas, maduras, se sienten motivadas principalmente por tendencias hacia la

CURSO “Plan de vida para audaces” autorrealización y por sus capacidades y potencialidades: talento, misión, vocación, destino, conocimiento de sí mismos, tendencia a la unidad, solidaridad, integración, defensa de los valores supremos. La necesidad y el deseo prosiguen, pero en un nivel más alto. Nota sobre Maslow: Abraham Maslow (Nueva York, 1908 - California, 1970) Psiquiatra y psicólogo estadounidense. Impulsor de la psicología humanista, que se basa en conceptos como la autorrealización, los niveles superiores de conciencia y la trascendencia, creó la teoría de la autorrealización que lleva su nombre. La aspiración que sentimos por ser mejores, por buscar la excelencia en nosotros y en lo que realizamos, es la idea de Dios como perfección que sólo los seres humanos tenemos y que nos motiva vivir nuestros valores. Autorrealización no es una necesidad que nos mueve. Es una aspiración que nos motiva. Depende de nuestra voluntad. En la búsqueda permanente de nuestro óptimo crecimiento y desarrollo personales, que alcanzamos a través de:

• retos • metas • logros • responsabilidades, compromisos • independencia de pensamiento y acción • habilidades experiencias que desarrollamos con estas acciones • el crecimiento que logramos al ampliar nuestros conocimientos, mejorar nuestra comprensión de las situaciones que afrontamos, decidir y actuar apoyados en los nuevos conocimientos y mayor comprensión adquiridos

• arriesgarnos a cambios que nos da la oportunidad de crecer Al aspiración que nos impulsa a autorizarnos, a crecer y desarrollarnos, hacer mejores y dar calidad y excelencia lo que somos, hacemos y logramos, le llamamos motivación del logro. Satisfacer nuestras necesidades básicas, de seguridad, sociales y de prestigio, nos mantiene saludables, no hace grata la vida. Satisfacer nuestra aspiración o motivación de autorrealización, desarrollarnos, crecer, arriesgarnos, nos introduce en la dimensión de la felicidad por lo que somos en lugar de la dimensión de comúnmente estamos, de satisfacción

CURSO “Plan de vida para audaces” por lo que tenemos. La calidad de nuestra vida pueden mejorar como resultado de nuestro buen desempeño a tener habilidad y amor por lo que hacemos. Nuestro verdadero placer de vivir no esta en las comodidades ni en la riqueza, ni en los conocimientos, sino en hacer algo que valga la pena. 4.2.- La motivación. Para identificar la motivación para el logro debemos pensar en una persona que lucha para tener éxito en su carrera, no lucha por el resultado de una evaluación, ni tampoco por lo que hacen compañeros suyos. Sino que lo hace por una necesidad de auto-mejora que se convierte en una motivación para un logro determinado. La motivación de logro es "realizar las cosas, actividades de la vida, por el deseo, el gusto de hacerlas bien. La persona con motivación de logro, no es motivada por factores extrínsecos como dinero, bienes materiales. Se motiva por sí mismo por el deseo de reconocimiento que le brinda dar sin recibir nada a cambio. Esta necesidad es un deseo por obtener una realidad significativa, por conseguir el dominio de unas destrezas, ideas, control y por llegar rápidamente a alcanzar un nivel más alto que el actual. Esta motivación para el logro suele tener muy buenos resultados cuando la persona es muy disciplinada y muy constante en su trabajo. Es decir, el éxito suele ser fruto de esa preparación previa, realizada en la mayoría de los casos con gran esfuerzo personal. La motivación de logro es un tipo de motivación interna en las personas; uno de los autores que más ha estudiado este aspecto es McClellan (1972), quien se refirió al concepto de autorrealización llamándole motivación de logro; este autor lo definió como “un proceso de planteamiento y un esfuerzo hacia el progreso y la excelencia, tratando de realizar algo único en su género y manteniendo siempre una elección comparativa con lo ejecutado anteriormente, derivando satisfacción en realizar cosas siempre mejor”. Un aspecto muy importante de un fuerte motivo de logro —agrega el autor— es que hace a su poseedor muy susceptible a buscar algo en forma intensa. La persona motivada hacia el logro aventaja a los demás en su desempeño para mejorar su ejecución en el trabajo, si se le reta a hacerlo. Estas personas se esfuerzan más o producen más y mejor, de tal forma que una persona con motivación de logro alta desea saber si sus esfuerzos la están acercando o no a la

CURSO “Plan de vida para audaces” meta deseada (McClelland 1972). ¿Porque es importante nuestra motivación de logro para nuestra autorrealización y para la planeación de vida y carrera de trabajo? Simplemente porque la fuerza interna o deseo de logro que tenemos los seres humanos y que nos impulsa realizar lo que nos proponemos, es decir, nuestras aspiraciones. El generador de nuestra motivación del logro es la confianza básica en nosotros mismos, pues para que se desencadene el deseo de alcanzar una meta y esforzarnos para ello, necesitamos haberla definido primero como un objetivo. Y para aclarar y definir nuestras expectativas de logro del futuro, o sea, las metas que queremos alcanzar, necesitamos sentir confianza en que seremos capaces de llegar a ellas. La falta de su confianza nos lleva sentir impotencia ante el porvenir, a creer que no podemos influir en lo que sucederá. En fin, nos sentimos incapaces de realizar nuestros sueños. Al aceptar que vivimos en riesgo, reconocemos que nuestra motivación está dirigida por dos motivos:

• el del logro, que es la disposición para alcanzar el éxito • el de evitar el fracaso, que es la disposición para sortear este y lo que se consideran sus consecuencias: la vergüenza y la humillación. En la medida en que nuestra actuación como personas requiere mayor dificultad, complejidad y reto en las tareas y funciones, y nuestro desempeño es valuado por nosotros o por otros contra alguna norma de excelencia, tenemos que elegir entre dos motivos como determinantes de nuestras acciones:

• motivación de logro • motivación de evitar el fracaso En la vida no sostienen deseo de alcanzar aquello que creemos, por ello somos capaces de trabajar pacientemente para lograr las metas que son significativas para nosotros. Desde esta perspectiva se puede imaginar el porvenir y planear el futuro definiendo nuevos objetivos de vida con los que haya un compromiso para que sucedan. Conclusión: Las personas que no salen del círculo de sus necesidades básicas estarían en un estado patológico que Maslow define como niñez. Las personas sanas, maduras, se sienten motivadas principalmente por tendencias hacia la

5.- Mi razón de estar en el mundo. 45 minutos

Objetivo particular: El participante reconocerá su labor y la razón de vivir, sabrá definir en base a la experiencia durante el curso el cómo podrá ser su futuro y lo integrará a su plan de vida jerarquizando sus metas. “Cada uno tiene que vivir consigo mismo, así que nos conviene hacer para nosotros una buena compañía”. Para saber lo que has venido a hacer sobre la tierra, es preciso comenzar por formularse la pregunta. Algunos pasan su vida de prisa, de prisa hacia delante, sin jamás preguntarse a dónde es que van. Sufren, sin saber por qué y, despiertan demasiado tarde ya, para vivir su verdadera vida. Todo comienza por un sentimiento de insatisfacción con tu presente estado. Pues, ¿por qué te tomarías la pena de desear cambiar, si eres feliz como estas? Supongamos, no obstante, que no eres feliz y que no tienes la menor idea del sentido que le has dado a tu vida. Lo único que sabes, es que has perdido el horizonte; no sabes a dónde tú vas. No eres feliz y quieres cambiar esto. Sobretodo, no pidas a los otros que te den la dirección. No puedes evitar encontrar, tú mismo, tus propias respuestas, que están ya, inscritas en ti. Si no logras entrar en contacto con el nido más profundo de tu mente, donde se encuentran las respuestas. Tu genio personal es como un gran árbol adormecido en su caparazón protector. Puede germinar desde de la primera primavera, a la sombra del gran árbol que lo ha engendrado.

CURSO “Plan de vida para audaces” Puede que calcinado por un fuego en el bosque, no germine más. Puede que vuele hacia lo lejos, llevada por la corriente del aire, sin germinar, conservando intacta, durante años, toda su capacidad de dar una bella planta. Un día llega donde encuentra condiciones favorables para su desarrollo. Da entonces un árbol que porta frutos y a su vez, engendra granos. A veces se requiere, para ello, toda una vida, humana. Cada niño es irrepetible y único porque es la combinación única de partículas llegadas por transformaciones sucesivas, durante miles de noches, en el espacio profundo. Además, lo torna, también único, la combinación particular, personal de los deseos, de la tradición, del cómo ha interpretado su historia y las circunstancias de su vida, que lo rodean. Esta combinación no puede ser idéntica a ninguna otra en el Universo, aunque idéntico sea el mecanismo por el cual se hace. Por tal hecho, hay en ti y en cada ser humano, algo único para aportar al mundo, sea que lo despierte o no, sin lo cual el mundo no sería lo que es, ni será lo que pudiera ser. Las líneas de tu mano forman un dibujo que no pertenece sino a ti. De igual manera, tienes una tarea, que sólo tú puedes realizar, sobre la tierra. Esta tarea se realiza incluso si no la conoces. Pero, cuando de ella devienes conciente, el sentido de tu vida, se te devela. Tu estado es entonces más acorde con tu tarea que, por ignorancia o confusión, en contra de ella. No te sorprenda entonces que se haya buscado el sentido de la vida, en las líneas de la mano. Pero es un método erróneo, no obstante, pues es esperar que alguien más, distinto de ti, te dé respuestas que sólo pueden provenir, de ti. No creas que por tener el beneficio de una gracia particular, tu razón ha de ser esclarecida desde el primer día. La primera respuesta que te vendrá a la mente, será sin duda, la buena respuesta. Anótala, consérvala preciosamente para releerla más tarde. Es probable que debas esperar muchos años antes de reconocerte en ella. Buscando tu razón de ser, encontrarás quizá, muchas respuestas. Explorarás diferentes vías. Conocerás la duda. En todos los casos, guarda esperanza, más no ilusión. Un día, la respuesta vendrá a ti tan clara como la razón de ser del agua para la planta. Más allá de tu razón de ser cósmica que compartes con el resto del género humano, tienes, como cada individuo, una razón de ser, personal, que torna, tu contribución al mundo, irremplazable. Debes descubrir lo que hace que el mundo sea un poco más rico por el hecho de tu existencia. Tu razón de ser no demanda ser revelada por una inspiración divina. Ella, está ya, inscrita en

CURSO “Plan de vida para audaces” ti, en lo que tu amas, en lo que te excita, en lo que sabes hacer, en lo que desearías hacer. Aquello de lo que necesitas para reconocerla, es conocerte mejor a ti mismo. Tu razón de ser te ha sido dada desde tu infancia, antes de que cayera sobre ti la bruma del olvido. Recordarte de o que hubieras querido ser cuando estabas aún conectado al Alma del mundo, es una buena forma de encontrar el hijo que te conducirá a tu respuesta. Otra buena forma de proceder es preguntarte cuáles son tus talentos particulares. Lo que logras mejor que los otros a tu alrededor o lo que sientes más placer en hacer. Lo que se podría llamar, tu genio personal. Sea lo que sea, sábete que tu razón de estar sobre la tierra, está llena de gozo y placer. Si no, ¿por qué tomarte la pena de encontrarla? El gozo con el hacer, es una pista segura que te conducirá a la tarea que es la tuya porque es tu contribución a la creación del mundo. Pues la creación no está terminada. El universo es una co-creación en la cual tu tienes el rol de jugar, como creador responsable, siempre. Tu presencia y tu acto aportarán al mundo algo que no puede venir sino de ti. Tu misión personal no es forzosamente algo que el mundo aplaudirá. Puede que tu acto sea discreto y produzca efectos benéficos profundos alrededor de ti sin, incluso tú darte de ello cuenta. Puede ser que nunca sepas los efectos que has producido y sin embargo habrás cumplido. Cualquiera sea tu razón de ser, lo que más importa es que, si le eres fiel, vivirás tu vida con plenitud y júbilo. Es el signo más preciso, y no la importancia aparente de lo que tú habrás cumplido. Descubrir tu razón de ser sobre la tierra no es un proceso de reflexión lógica. Es un proceso en el cual debes empeñar toda tu voluntad y tu corazón. Pues, solamente si tu empeñas, todo tu ser, en el descubrimiento de lo que eres, encontrarás tu tarea esencia. Tu razón de ser podrá ser dicha en pocas palabras. Es una frase simple y poderosa que explica cuál es tu aporte esencial. Puede ser que desees, a ella, agregar una declaración sobre aquello en lo que más crees. Como todo ser humano tienes tu propio sistema de valores. Es decir que hay cosas que pones en primer lugar y otras en segundo, y otras más en tercero y sí sucesivamente. Para ver claro en tu vida, y no vacilar mucho al momento de tomar decisiones frente a las elecciones difíciles, es preciso que precises tu escala de valores.

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Puede ser que algunos de tus valores estén en conflicto los unos con los otros y puede ser que algunas cosas a las cuales das mucha importancia sean, falsos valores. Una vez conozcas tu misión sobre la tierra, tendrás la brújula que te permitirá saber si estás de acuerdo o no con ella. En cada momento podrás decirte: ¿Lo que hago está en armonía con lo que esencialmente soy? o, por el contrario ¿estoy tratando de olvidar lo que soy y de ocultar mi genio personal? Una brújula sirve de punto de orientación, así como un reloj de tiempo cronológico da las horas, pero no dice hacia dónde debes ir. Es preciso saber lo que quieres verdaderamente en la vida. Cuáles son tus sueños secretos, tus deseos, y los objetivos que podrás esperar al manifestar tus cualidades únicas. 5.1.- Lo que deseo hacer con mi vida. Al vivir diferentes periodos hemos experimentado crisis evolutivas importantes que nos han llevado al cambio de nuestra estructura de vida y a nuevas oportunidad de crecimiento. Sólo pasamos de un período al siguiente cuando logramos reestructurar nuestra vida con tareas nuevas y desafiantes que cambien estructura anterior. No importa cuan eficaz o exitosa haya resultado una estructura que desarrollamos un periodo dado, ya que ésta no puede prolongarse indefinidamente si no bloquearía su crecimiento. No renuncian a una buena estructura que cumplió su cometido nos impide pasar a un nuevo periodo de expansión. El cambio de una etapa otra no se definen por acontecimientos externos que la caracteriza, sino por cambios internos que nos impulsan acrecimiento y alguna modificación de estructura. Es la fuerza de nuestro desarrollo la que nos impulsa superar nuestros límites previos. Aunque su primer impacto no lo consideremos así, las crisis no son catástrofes, sino tiempos decisivos que abren posibilidades para avanzar. Son la oportunidad enfrentarnos a lo desconocido y arriesgarnos a estructurar cambios importantes que nos hagan crecer. Si no lo hacemos así, retrocedemos a la seguridad de lo conocido, en donde nos sentimos competentes, confiados y tranquilos. A continuación y basados en el modelo del maestro Edgar H. Schein, resumiremos algunas características de las etapas principales que vivimos a partir de la iniciación de nuestra vida profesional.

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• En los veinte nos concentramos nuestros compromisos retos de trabajo. Casi toda nuestra energía la dirigimos a hacerla en el área laboral, lo que nos permite desarrollar una confianza básica en nuestras capacidades profesionales u ocupacionales.

• Cuando llegamos a la mitad los treinta, sentimos el deseo de asentarnos, de echar raíces; empezamos interrogarnos seriamente para encontrarle un sentido nuestra existencia.

• Alrededor de los cuarenta, nos parece que estamos al borde de un abismo, sentimos que se nos escapan nuestra fuerza, nuestros sueños e ilusiones, y nos arriesgamos a reestructurar nuestra vida en un cambio renovador para lograr ser auténticos.

• Si hemos afrontado esta crisis de la vida media y hemos integrado nuestra identidad que sustentan nuestro ser auténtico y congruente entre lo que pienso, lo que hago y lo que soy, tenemos la estructura para lograr en los cincuenta la renovación plena de madurez. Podremos disfrutar este periodo como nuestros mejores años de intimidad, calidez y trascendencia.

• En los sesenta aprendemos aceptar una reducción en nuestras responsabilidades familiares, financieras y profesionales. Nuestras “cargas” se reduce a experimentar un compromiso mucho menor de soporte emocional y económico a nuestros hijos que ahora viven su propia vida independiente. Nos liberamos para encontrar y desarrollar mas fuente de satisfacción, ahora con una orientación comunitaria y social, en las que usamos la experiencia y sabiduría acumuladas en tareas de mentor y apoyador de las nuevas generaciones. Así, sustituimos la presión anterior de nuestros compromisos familiares y de trabajo.

• En los setenta nuestra tarea central es ajustarnos a un cambio aún más drástico en nuestra manera de vivir, la reducción de nuestras capacidades corporales, responsabilidades, funciones, status, etcétera, al mismo tiempo que mantenemos nuestro sentido de identidad y de autorrealización tiene soporte de papel familiar activo y demandante, ni de un trabajo de tiempo completo. 5.2.- ¿Porque estoy aquí? Esta pregunta nos la hacemos los seres humanos para encontrar sentido a nuestra vida, la manera de darle trascendencia.

CURSO “Plan de vida para audaces” En la historia del humanidad, los hombres conscientes y sabios han tratado de responder esta pregunta, para encontrar la razón de su existencia como seres humanos. Nosotros también, como seres conscientes, buscamos la sabiduría de nuestra realidad presente en este proceso de aclarar nuestra autopercepción y reconocer quién soy y quien quiero ser. El filósofo Aristóteles propone la felicidad como el fin de la vida del hombre. Ser feliz es el anhelo que existe en el corazón de cada ser humano, aunque a veces no sepamos cómo seamos capaces de lograrlo. El mismo Aristóteles declara que ser feliz en ser virtuoso. Y junto con su propuesta encontramos la de la mayor de las religiones que se profesan en nuestro planeta: superarnos, ser mejores, crecer en la búsqueda de la perfección divina. Vivir la felicidad cotidiana de actuar nuestros valores. Los seres humanos valemos por los valores que vivimos diariamente y que se pueden resumir en la búsqueda del bien, la verdad y de la belleza a través de sus acciones.

5.3.- Los valores. Los seres humanos tenemos prioridades las cuales nacen de nuestra educación de lo que sentimos de lo que somos y de lo que queremos ser. Es importante precisar cuáles son los valores que se prefieren para vivir y lograrla autorrealización en la felicidad. Ser íntegro. Porque soy capaz de vivir cada día de acuerdo con mis principios e ideales. Porque lo que hago es congruente con lo que pienso y con mis valores. Porque busco el bien en cada una de mis acciones. Ser valiente. Porque cada día enfrento mis retos, responsabilidades y compromisos, y cumplo con ellos. Porque enfrento mi realidad y me arriesgo a ser el ser humano quiero ser. Ser sabio. Porque reflexiono para ubicar y resolver mis problemas de cada día, para buscar nuevos enfoques, encontrar alternativas, distinguir lo verdadero de lo falso y lo real de lo aparente. Ser leal.

CURSO “Plan de vida para audaces” Porque cumplo mis compromisos según mis ideas y valores, tomo en cuenta aquellos con quienes convivo. Porque cumplo con mi propio honor. Ser sensible. Porque encuentro belleza en lo que existen alrededor y lo disfruto. Ser capaz. Porque desarrollo mis habilidades al desempeñar mis actividades con maestría y calidad. Ser libre. Porque puedo elegir. Soy consciente de mis necesidades y cada día amplío mis posibilidades que me dan alternativas para poder elegir. Ser amor. Porque me acepto como soy, me aprecio y soy capaz de aceptar también a los demás como son y de reconocer su valor. 5.4.- Mi visión de mi en el futuro y mis prioridades. Cuando sentimos el poder de influir en nuestro futuro, podemos utilizar nuestra imaginación y creatividad para visualizarlo. Sentimos impotencia del porvenir y creemos que no podemos influir en lo que sucederá, no tenemos interés en reflexionar sobre esto, ni en aclarar quien queremos ser. Como realmente si deseamos influir en lo que sucederá y hacer que nuestra vida tenga una diferencia entre ser y no haber existido, tenemos que partir de una aceptación plena de nosotros mismos. Es tiempo de acallar al juez interior que con todo rigor ha estado juzgando nuestro deber ser y, tranquila y amorosamente, reconocernos en la totalidad de lo que somos. Nuestra principal tarea es integrarnos en la percepción de todo nuestro cuerpo, de todos nuestros sentimientos y en todos nuestros pensamientos, nos gusten o no. Cuando aceptamos que la realidad presente se da en la unidad que integra a todo nuestro ser, sin fragmentarlo, es que podemos incluir aún aquellos aspectos de nosotros mismos que nos desagradan o que rechazamos y a los que reconocemos integramos a nuestra plena y propia aceptación. Se dice fácil, pero esta crisis de autenticidad hace tambalear aun a los más fuertes. El camino es difícil, oscuro, peligroso, y nos exige plantarnos en la realidad de nuestra soledad y reconstruirnos como la unidad auténtica y completa de todo lo que somos.

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Y sólo así, con la fuerza y el poder de nuestra propia y plena aceptación, podemos visualizar qué es lo que queremos ser y lograr. El problema no esquiarás en el futuro, sino aclarar que quieres y que harás en el presente para que en el futuro suceda lo que tú deseas. La planeación de vida es la definición y promoción de sus dos objetivos centrales: lograr nuestra autorrealización, es decir, crecer y desarrollarnos como seres humanos y, lograr objetivos específicos de vida, conservar nuestra salud, desempeñar una ocupación o profesión, formar una pareja, apoyar el desarrollo de nuestros hijos para su propia vida independiente, colaborar con la sociedad en que vivimos, crear riqueza económica y cultural, lograr trascender como ser humano, etc. Cada uno de nosotros crece y se desarrollan tres principales áreas: individual, familiar y laboral. Cada una de ellas interactúa de manera fundamental en nuestra vida. Nos conviene por lo tanto integrar nuestras necesidades y anhelos individuales con las necesidades, demandas, oportunidades y amenazas del medio en que vivimos. De manera general, nuestras prioridades son las relacionadas con: la salud, la familia y el trabajo. Así, en este orden. La salud. En primer lugar porque sin ella no tenemos nada. La familia segundo, porque si estamos sanos y nos ocupamos de mantener bien atendida y en buenas condiciones y relaciones a su familia, podremos entonces concentrarnos en una tercera prioridad: nuestro trabajo, sea cual fuere la ocupación que desempeñemos. Conclusión: Tu presencia y tu acto aportarán al mundo algo que no puede venir sino de ti. Tu misión personal no es forzosamente algo que el mundo aplaudirá. Puede que tu acto sea discreto y produzca efectos benéficos profundos alrededor de ti sin, incluso tú darte de ello cuenta. Puede ser que nunca sepas los efectos que has producido y sin embargo habrás cumplido.

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6.- Objetivos. 45 minutos Objetivo particular: Los participantes serán concientes del uso que le dan a su tiempo-vida con la finalidad de organizar de manera inteligente los tiempos para la consecución de objetivos plasmándolos en su plan de vida considerando sus hábitos de salud, familia y vida. El objetivo es conocer las bases con las que cuento para construir mi proyecto de vida. De tal forma que me propicie una sana aceptación de mi mismo y de las circunstancias que me rodean. Brindar nuevos elementos de conocimiento personal, provocando el cuestionamiento de los valores, actitudes y comportamientos personales; y advertir que la vida de cada uno fácilmente puede correr según uno de esos proyectos. Un proyecto de vida es tan fundamental como para un ingeniero los planos sobre los que va a construir un edificio o un puente. Una obra de este tipo sin un proyecto esta amenazada de ruina. Por esos para un ingeniero el momento más importante es aquel en que se retira para idear el proyecto que hará realidad su obra. Lo demás, contratar trabajadores, conseguir materiales o colocar ladrillos, es relativamente fácil. Es en la existencia humana, como la ingeniería, es fundamental un proyecto de vida. Si e tiene la curiosidad de preguntar a la gente de la calle porque vive o si está contenta con lo que está haciendo, un alto porcentaje después de recuperarse de la sorpresa de haberse planteado por primera vez estas preguntas, responderá negativamente. Así está de mal el mundo, en la familia, en el trabajo, en la vida social y política. ¿quién de ustedes desearía vivir en un edificio donde el 70% de los ladrillos, vigas, pilares, etc. Estuvieran mal colocados?. Existe mucha gente decepcionada, angustiada, triste, desesperanzada. Carece de un sentido de la existencia. Y cuando esto ocurre, es como naufragar en el océano a la deriva.

CURSO “Plan de vida para audaces” Llamamos proyecto al conjunto de valores, actitudes, y comportamientos que debe poner el hombre para que su vida tenga una orientación y un sentido autentico. Identificarme a mí mismo, comprender, maravillarme y descubrir el potencial del que he sido dotado, estableciendo un hilo conductor, que me permita desempeñar las tareas que tengo como SER HUMANO, de sentir, pensar y actuar , considerando la vida como un regalo de Dios para ayudar a los demás, sin descuidarme a mi mismo realizándome con amor, respeto, verdad diligencia y sabiduría para desarrollar mi proyecto de vida que me conduzca a la felicidad. Para alcanzar una meta se requiere de acciones. Nuestras fantasías son solo eso hasta que nos las proponemos como metas y usamos nuestro tiempo en actividades que los convierta en realidad. Nuestra vida, salud, felicidad y resultados, dependen de la claridad de nuestros objetivos. Si estamos confundidos, nos sentimos inquietos y desorientados, somos presa fácil de la ansiedad y la angustia se apodera de nosotros, sentimos que no avanzamos y nos frustramos. Cuando sabemos que queremos, nuestra vitalidad y entusiasmo crecen; nos sentimos optimistas gozamos la felicidad de realizarnos y de lograr lo que queremos; nos sentimos capaces, avanzamos y, por lo tanto, nuestra vida nos satisface. Es importante entonces saber lo que se quiere, tener claridad sobre los objetivos, es decir, saber desarrollar tu motivación de logro, la fuerza, el interés, el deseo de lograrlo. Mejorar los hábitos da conciencia sobre el uso que le damos al tiempo vida y eficacia los esfuerzos. 6.1.- Tipos de objetivos. “el peor error que un hombre puede cometer ese de sacrificar su salud por cualquier otra ventaja”. A. SCHOPENHAUER Nuestro cuerpo y nuestra mente son una unidad, no podemos tener un cuerpo sano si nuestros pensamientos no lo son y viceversa, no podemos pensar con claridad y realizar trabajos mentales de calidad si nuestro cuerpo está enfermo. Las preocupaciones que sufrimos intensa y prolongadamente dañan a nuestro organismo al igual que lo hace nuestras emociones destructivas crónicas. Ni el ejercicio más adecuado de

CURSO “Plan de vida para audaces” alimentación más IVA logran revitalizar nuestro cuerpo sino sentimos fracasados, rechazados o con alguna emoción destructiva similar que no sólo impide el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, sino también el de nuestros procesos mentales. ¿Para que te tomas la vida con tal seriedad si nadie sale vivo de ella? Por nuestra salud, nos conviene más ocuparnos que preocuparnos, y una de esas ocupaciones es el ejercicio, que revitaliza todo nuestro cuerpo. La buena alimentación, es el descanso adecuado, los pensamientos y las emociones que favorecen nuestro bienestar y paz interiores, también son ocupaciones que nos conviene. Hemos llenado nuestras vidas de atascos, comercios saturados, anuncios, MP4, DVD, GPS, PS3, agendas sobrecargadas, actividades y objetos que no nos podemos perder. Y hemos hecho posible lo imposible para que, como dice Mario Benedetti, haya "pocas cosas tan ensordecedoras como el silencio"; mientras que el exceso nos calma, porque forma parte de nuestra rutina. Nuestros recursos internos no son eternos ni los del planeta infinitos, ha llegado el momento de hacer una pausa y preguntarnos: ¿qué es realmente importante para mí en estos momentos? Si guardáramos un momento silencio, ¿qué diría tu cuerpo, tu mente y tu corazón? Según un reciente estudio, aproximadamente el 75% de la población no sabe cual es su verdadera pasión y es posible que la mayoría de la gente no esté haciendo lo que se supone deberían estar haciendo en esta vida. Muchas personas en la vida tienen un período de indecisión, o viven así su vida. Y su vida se ve limitada, no logran hacer realidad sus deseos, esperan, sueñan, pero hay algo que les impide que las realizaciones lleguen. A veces, da la sensación que las personas van por la vida mirando el pasado, otras dejan que la vida pase. Les falta ponerse en marcha hacia adelante, tener objetivos nuevos y positivos. Y tener claro, cuáles fueron los obstáculos que le han impedido realizar sus objetivos. Si no sabemos lo que queremos cambiar, tampoco sabremos cómo comprobar si algo ha cambiado. Para lograr esto debemos: 1- ¡Tener un objetivo claro y atractivo!. 2- Los cambios se producen desde el interior de nosotros hacia el exterior. Crear imagen de nosotros mismos con el objetivo cumplido. Realizar una representación creativa,

CURSO “Plan de vida para audaces” con todos los detalles, cuanto más completa mejor. 3- ¡Tú objetivo debe ser pensado en positivo! Debes concentrarte en lo que realmente quieres. Ej. "Me gustaría no estar nervioso". "No quiero comer tanto". Decirlo en positivo: "Quisiera organizarme mejor para poder estar más tranquilo". "Me voy a organizar mejor para comer cosas distintas, comeré: frutas, hortalizas, para sentirme mejor". 4- La meta debe ser propia y alcanzarla actuando uno mismo. Solucionar el problema por uno mismo, con nuestro propio esfuerzo. Si uno se siente "víctima" de una situación, no se reconoce como parte del problema, y no se trabaja activamente para lograr la solución. La pregunta básica es: "¿Qué puedo hacer yo para conseguir lo que deseo?" 5- Después que conozco mi objetivo, debo organizarme: "¿Cómo llego a donde quiero?" Por lo general hay muchos caminos para llegar a lo que quiero. Debes trabajar tus sentidos con mucha agudeza para encontrar qué conductas me acercan a mi objetivo. Si es necesario debo hacer ajustes en mis conductas, lo que no significa cambiar de objetivo, cada vez que se presenta una dificultad. 6- Darse tiempo para cambiar. ¡Tener paciencia!. Los cambios a veces no son inmediatos, los viejos hábitos de adhieren a nosotros. Será de ayuda sentir que el nuevo camino es atractivo. 7- Frente a una duda: ¿Esto funciona? ¿Es útil?. ¿Lo lograré?. Considere este aprendizaje como un desafío diario. Preste atención a los pequeños cambios y disfrútelos. 8- Busque su motivación interna. Realmente, lo quiere lograr. Se está dando la oportunidad de cambiar. "¿Lo quiero o me limito yo mismo?" Debemos respetar nuestros sentimientos. 9- Descubramos lo que sea adentro nuestro; así se traten de cosas dolorosas, debemos respetar esa parte de nosotros mismos. Prestarnos atención, no negarnos, no

CURSO “Plan de vida para audaces” despreciarnos. Todos nuestros comportamientos se han presentado en algún momento de nuestra vida para protegernos o salvarnos de algo. Los problemas que se nos presentan en nuestra vida nos estimulan a crecer. Vivir es afrontar un problema tras otro. El modo como uno los encara establece la diferencia. Todo lo que nos sucedió es una fuente de sabiduría interna. Somos libres de cambiar nuestras conductas. Tenemos la posibilidad de elegir frente a diferentes comportamientos. Tengo la oportunidad de que mi vida sea personal. Eso significa aceptar la responsabilidad de que me suceden cosas de la que soy una parte. Asumir la responsabilidad de mi mismo. Todo esto abrirá el abanico de posibilidades para encontrar los tipos de objetivos que busco y que si se es responsable se lograran. 6.2.- planeación Este proceso requiere, en especial, de tu creatividad para imaginar lo que no es obvio. Sin embargo, el beneficio que obtengas para proyectar tu vida será mayor que el costo de tu esfuerzo. Se necesita creatividad para construir el futuro de nuestra imaginación. Para pronosticarlo habremos de dedicar parte de nuestro tiempo de hoy a la visión del mañana. Cuando hayamos anticipado esta visión del futuro, será posible decir que contamos con más recursos para hacer que suceda y se vuelva realidad. Los pasos a seguir podrían ser: •

Inventar y construir nuestra visión del futuro, proyectada en nuestra imaginación.

•

Hacer que suceda en la realidad:

fijar metas. Detectar fuerzas. Precisar debilidades. Encontrar oportunidades. Determinar amenazas. Seguir planes de acción. Para tomar en cuenta la planeación es importante destacar las fuerzas que cuentas para seguir apoyando tu desarrollo: Las actuales es decir las que ya tienes. Tus potenciales nos referimos a las que ya puedes preguntar cuantos puertos actuales. Estas fuerzas pueden ser: tus capacidades, habilidades,

CURSO “Plan de vida para audaces” buenos hábitos, etcétera. También es importante pensar en las debilidades que te estorban para seguir desarrollándote, como: limitaciones, incapacidades, malos hábitos, etcétera. También es importante pensar en tus debilidades actuales, y en tus potenciales es decir en las que se pueden convertir tus debilidades actuales. También pueden ser fuerzas actuales que al no proyectarlas adecuadamente, para seguir desarrollándolas como fuerzas, se convierta en debilidades potenciales. Un punto a destacar son las oportunidades, esto es todo lo que consideres una oportunidad para continuar desarrollándote y lograr tus metas más importantes. También aquí se toman en cuenta las actuales o sea las que se ven en este momento y las potenciales, las que tú visualizas que pueden presentarse en el futuro y que puedes aprovechar para tu desarrollo. Algo que no se debe de pasar por alto son las amenazas. Todo lo que es un peligro para tu desarrollo y el logro de tus objetivos más importantes. Y se destaca identificar las amenazas actuales, las que están en este momento, y las amenazas potenciales, las que tú visualizas como susceptible de presentarse en el futuro. El analizar estos datos personales nos darán un panorama de lo que pueden ser nuestros planes a futuro. Conclusión: Se necesita creatividad para construir el futuro de nuestra imaginación. Para pronosticarlo habremos de dedicar parte de nuestro tiempo de hoy a la visión del mañana. Cuando hayamos anticipado esta visión del futuro, será posible decir que contamos con más recursos para hacer que suceda y se vuelva realidad.

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7.- Los planes. 45 minutos Objetivo particular: Los participantes tendrán la capacidad de inventar y construir en su imaginación su visión del futuro, la cual proyectarán en su plan de vida fijando metas, detectando sus fortalezas, precisando sus debilidades, encontrando las áreas de oportunidad, determinando amenazas y dando un seguimiento a los planes diseñados. “El desarrollo es siempre autopreparación. Nada podría ser mas absurdo que el hecho de que la empresa asumiera la responsabilidad de desarrollar a un hombre. La responsabilidad descansa sobre el individuo, sus capacidades, sus esfuerzos. Ninguna empresa tiene competencia, y ni que hablar de obligación, para constituir los esfuerzos del individuo para desarrollarse. Hacerlo seria no solo un paternalismo sin garantías, si no también una pretensión inadecuada”. PETER F. DRUKER, “La practica de la dirección” los planes de un individuo son precisamente eso, planes individuales los cuales se tienen que pensar, como ya lo hemos dicho anteriormente, en las capacidades reales que se tienen, tomando en cuanta siempre las áreas de oportunidad para hacer de estas una fortaleza que nos permita no caer en errores en la toma de decisiones para realizar nuestros planes. Solemos aprender a reconocer nuestras propias capacidades solo hasta que las ponemos a prueba en los retos de la vida en general y del trabajo en particular. Por ello nuestro trabajo representa una oportunidad excepcional para retarnos y medirnos, para reconocernos y aceptarnos en nuestra realidad y nuestras posibilidades de realización y proyección. Los objetivos personales son resultados que una persona se propone alcanzar en la vida. Establecer objetivos personales es esencial para el éxito de una persona ya que nos ayudan a ordenar nuestra vida, nos señalan el camino, nos sirven de guía, nos revelan prioridades, nos ayudan a programar nuestro inconsciente para poder alcanzarlos, y nos sirven como fuente de motivación. Veamos a continuación cómo establecer objetivos personales (lo que nos llevara a decidir sobre nuestros planes):

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1. Establecer objetivos generales En primer lugar debemos establecer nuestros objetivos generales. Los objetivos generales son objetivos genéricos que queremos alcanzar en la vida, los cuales nos servirán de guía para establecer nuestros objetivos específicos. Para establecer nuestros objetivos generales, debemos basarnos en nuestras propias pasiones, en nuestro propósito en la vida, en aquello que nos permita alcanzar una vida con significado, en aquello que nos permita obtener el estilo de vida que queremos o, simplemente, en aquello que nos permita ser felices. Algunos ejemplos de objetivos generales podrían ser: ser millonario, alcanzar la libertad financiera, ser económicamente independiente, encontrar el amor de nuestra vida, ser el mejor en lo que hacemos, ser el mejor deportista, etc. Como consejo debemos establecer pocos objetivos generales, ya que así nos enfocamos y concentramos nuestra energía en pocos objetivos y no la dispersaremos en varios, pudiendo al final no conseguir ninguno. Lo recomendable es establecer como máximo unos cinco objetivos generales. Una forma de establecer pocos objetivos es establecer objetivos que abarquen otros, por ejemplo, si queremos tener una casa y un auto, podríamos establecer como objetivo tener mucho dinero. 2. Establecer objetivos específicos Los objetivos específicos (también conocidos como metas) son objetivos concretos y medibles, los cuales nos permitirán alcanzar nuestros objetivos generales. Estos objetivos específicos deben ser claros y precisos; mientras más claros sean nuestros objetivos específicos mayores posibilidades tendremos de alcanzarlos. Asimismo, es preferible establecer objetivos específicos cuantitativos y que estén ligados a un límite de tiempo, por ejemplo, ganar un determinado monto de dinero en un determinado plazo. Para establecer nuestros objetivos específicos debemos guiarnos de nuestros objetivos generales, por ejemplo, para nuestro objetivo general de ser millonario, algunos ejemplos de objetivos específicos podrían ser: tener ingresos mensuales de 10 000 para el próximo año, tener nuestra propia empresa en un plazo de 2 años, escribir un libro en un plazo de 6 meses,

CURSO “Plan de vida para audaces” etc. Al igual que en el caso de los objetivos generales, también es recomendable establecer pocos objetivos específicos; lo recomendable es tener como máximo unos cinco objetivos específicos por cada objetivo general que tengamos. Algo que resaltar es que nuestros objetivos específicos deben ser desafiantes, altos, casi inalcanzables, pero realistas y factibles (ir por etapas, una vez alcanzado un objetivo establecer el siguiente). Establecer objetivos específicos ambiciosos nos ayudará a sentirnos más motivados, y además, en caso de no alcanzarlos, al menos habremos obtenido un resultado un poco menor, pero satisfactorio; a diferencia de objetivos pequeños que en caso de no alcanzarlos podríamos sentirnos decepcionados. 3. Diseñar planes de acción Una vez que hemos establecido nuestros objetivos, el siguiente paso es diseñar planes de acción que incluyan los pasos o las acciones que tomaremos para poder alcanzarlos. Por ejemplo, para el objetivo de ganar 10 000 al mes, podríamos establecer como pasos o acciones: solicitar un aumento de sueldo, buscar un nuevo empleo, aumentar las ventas de nuestro negocio, aprender a invertir en acciones, etc. O para el objetivo de tener nuestra propia empresa, podríamos establecer como pasos o acciones: buscar ideas de negocios, buscar fuentes de financiamiento, hacer los contactos necesarios, buscar un socio, hacer un plan de negocios, etc. 4. Poner todo por escrito Poner por escrito todos nuestros objetivos, así como los pasos o acciones que vamos a tomar para poder alcanzarlos, nos ayudará a alcanzar nuestros objetivos, ya que nos permitirá hacer una fuerte declaración de éstos, así como poder recordarlos permanentemente. En primer lugar hacemos una lista con todos nuestros objetivos generales ubicados en orden de importancia, poniendo nuestro objetivo principal en la parte de arriba. Luego, en la misma lista (aunque también es posible hacerlo en otra) escribimos los objetivos específicos que nos hemos propuesto para cumplir cada objetivo general (los escribimos debajo de cada objetivo general). Y, luego, en una lista aparte (aunque también es posible hacerlo en la misma lista que incluya los objetivos generales y específicos) escribimos los pasos o acciones que vamos a tomar para

CURSO “Plan de vida para audaces” poder cumplir nuestros objetivos. Nuestra lista de objetivos debe estar en un lugar (o varios lugares) que siempre veamos, de modo que siempre tengamos presente cuáles son nuestros objetivos y, por ejemplo, sepamos que siempre debemos hacer cosas que nos permitan alcanzarlos, y evitar hacer cosas que nos desvíen del camino hacia el cumplimiento de éstos. Nuestra lista podría estar ubicada en un cuaderno que siempre usemos, en nuestra computadora, en nuestra billetera, o incluso, pegada en la pared o en el espejo. Cabe resaltar que nuestra lista de objetivos debe ser flexible, es decir, con el tiempo puede que queramos modificar algún objetivo, que lo quitemos de nuestra lista, o que cambiemos de prioridades y decidamos cambiar la ubicación de alguno de ellos. Lo mismo en el caso de nuestros planes de acción, debemos revisar constantemente los pasos y acciones que hemos decidido tomar poder alcanzar nuestros objetivos, y cambiarlos en caso de que no estemos obteniendo los resultados esperados. 5. Actuar De nada sirve establecer objetivos si no hacemos nada por alcanzarlos, por lo que el siguiente y último paso en el proceso de establecer objetivos personales es poner en práctica nuestros planes de acción y empezar nuestro camino hacia el cumplimiento de nuestros objetivos tan pronto como nos sea posible. 7.1.- Diagnostico y desafíos. Los Desafíos de la Vida tienen que ver con el enfrentar los tiempos difíciles en la vida. Todos luchamos con diferentes heridas, complejos, y hábitos. Aprende cómo enfrentar todas las pruebas, tentaciones, y problemas en tu vida. Encuentra esperanza, sanidad, y el poder para perseverar. Encuentra amigos, amor, comprensión, y gente que lucha con las mismas cosas que tu. El hacer un diagnostico de los desafíos que podemos enfrentar es valorar de manera que encontremos un camino que nos lleve a llevar a cavo los planes que buscamos efectuar en un plan de vida. La vida nos presenta conforma vamos creciendo una larga lista de desafíos que van desde la salud, las relaciones personales, el amor, la amistad, el trabajo y hasta situaciones que muy probablemente nos parezcan poco interesantes como puede ser el iniciar un proyecto que teníamos abandonado, proyectos tan censillos como el crear un barco de papel para nosotros o nuestros hijos o tan increíbles como el pensar en formalizar una relación para formar una

CURSO “Plan de vida para audaces” familia. El hacer un diagnostico de los desafíos nos permite darle su justo valor a las cosas, tenemos en frente una serie de oportunidades que no hemos explorado aun, la vida con cada minuto que pasamos en ella nos hace promesas que tenemos que escuchar, tenemos que estar atentos a esos llamados que se nos hacen, el enfrentar con valor esos desafíos representa no solo valorarnos, si no que también nos representa oportunidades de desarrollo que se pueden ir de largo si no las atrapamos en el viento. Todos los seres humanos quisiéramos vivir en una dimensión de vida donde no hubiera problemas, donde nunca sintiéramos resistencia, y donde fuera fácil alcanzar las cosas que deseamos y soñamos. La realidad es que mientras vivamos en este mundo, seremos confrontados con un sinnúmero de problemas y desafíos, que aparentemente solo vienen para hacernos la vida imposible o más fuerte de lo normal. Muchas personas no entienden que la ley de la vida es una constante lucha para sobrevivir, vencer, conquistar, poseer y alcanzar el éxito y el progreso que es parte del deseo de todo ser humano. Si no entendemos el porqué de los desafíos en la vida, pasarán tres cosas: 1. seremos vencidos por ellos. 2. nunca disfrutaremos el sabor de haber conquistado los obstáculos, y 3. no tendremos la motivación y la inspiración para usar los mismos como instrumentos de éxito y progreso en la vida. Los desafíos hay que mirarlos con la Perspectiva Correcta. La vida está llena de desafíos aun desde antes del momento de la concepción en el vientre. Nacer es un desafío, conlleva sobrevivir a un nuevo ambiente, que en muchas ocasiones es hostil a la nueva persona que nace en este mundo. Lo fácil de nacer hoy en día es el convertirse en una victima, en vez de ser la solución a las victimas de la sociedad. Alguien dijo que si sobrevivimos a tantas circunstancias adversas que se oponían a que saliéramos del vientre con vida; ¿por qué entonces nos acobardarnos ante los desafíos que la vida nos presenta? Todo ser humano ha nacido con los recursos necesarios dados por Dios o por la vida, para aquellos que así lo quieran ver, para poder ser más que vencedor en todas las cosas.

CURSO “Plan de vida para audaces” Quieras o no, te vas a enfrentar a diferentes desafíos por el resto de tu vida. La diferencia entre los que triunfan y los que viven en fracaso se define, no en la ausencia de desafíos, sino en la habilidad para mirar los desafíos con la actitud correcta. En sí lo que nos derrota en la vida, no son ni los desafíos ni los problemas, sino la actitud que manifestamos ante estos. Alguien dijo:”tu actitud determina tu altitud” La actitud que uno asume ante los desafíos es lo que lo deprime y derrota a uno, o lo que reta a uno a salir de la mediocridad, y aprender a matar gigantes que nunca había enfrentado antes. Tenemos promesas para nuestra vida… pero nuestra actitud va a ser la que pueda activarlas más rápido. Tu Visión Siempre es Desafiada. Me he dado cuenta que la gente que no tiene sueños y visiones para lograr algo mejor, no se encuentra con muchos desafíos en la vida. Si no hay metas por alcanzar, tampoco hay obstáculos que saltar. La gente pasiva, negativa, y floja se acomodan a las circunstancias tales como son, y no tienen una visión de progreso. Nadie puede progresar a menos que tenga una visión o un sueño de realizar algo que nunca había realizado. Esto no indica necesariamente que donde no hay visión la gente deja de existir como seres vivientes; esto más que otra cosa significa, que donde no hay visión la persona vive igual que si nunca hubiera nacido. Muéstrame una persona de visión y encontrarás una persona que vive su vida al máximo. Siempre tiene una nueva expectativa de lograr algo nuevo. La vida de un visionario no puede ser pasiva, porque la visión que lleva adentro es como un dínamo de energía que lo mueve a descubrir nuevos horizontes con nuevas oportunidades. No creo que los desafíos llegan necesariamente en contra de una persona; los desafíos vienen en contra del sueño y la visión que tiene la persona. Podemos decir que los desafíos vienen para abortar la visión antes que nazca. Nunca pienses que tú eres el único que se enfrenta a tales retos y problemas. Todos los que hoy han llegado a una posición de altura y prominencia en el ámbito natural o en al ámbito espiritual, tuvieron que primero vencer desafíos que a primera vista parecían inconquistables. Pero les puedo asegurar que fue su actitud la que delimitó su triunfo.

CURSO “Plan de vida para audaces” Los Desafíos Sacan lo Mejor de Ti. La actitud que tú tengas hacia los desafíos de la vida es lo que va a determinar tu progreso o tu fracaso. Toma hoy una determinación de que cada desafío que te llegue lo que hará es sacar lo mejor de ti. En México hay un dicho que dice: “Si la vida te da un limón, puedes usarlo para hacer limonada”. Así mismo, las situaciones que a veces creemos que son una maldición se convierten eventualmente en una bendición. Desafíos Traen Progreso a tu Vida. Puedo atreverme a decir que sin desafíos no hay progreso. Hay que enfrentarse a los desafíos con la actitud correcta. Piensa que los desafíos, no solo son para hacerte la vida imposible, y empujarte a sacar recursos de tu interior que tú ni sabías que los tenías; sino que son el elevador para llevarte a un nivel de progreso que antes era solo un sueño, es en este momento donde haces un diagnostico que pone en la balanza el resultado de tus desafíos. Conclusión. ¿Por qué vienen los desafíos en la vida? 1) Vienen para retar tu visión y tratar de hacerte desistir de tus metas de progreso; pero más importante que esto, hay que ver cómo los desafíos se convierten en instrumentos de promoción propia por los logros alcanzados. 2) Los desafíos sacan lo mejor de ti cuando no te dejas amargar por ellos, y te pueden elevar a una posición más alta en la vida si tú lo permites. 3) Los desafíos es que dan lugar a grandes proezas. 4) Los desafíos te maduran y traen mejora a tu vida.

7.2.- las oportunidades. La realidad y las oportunidades perdidas para siempre La realidad es que todos nosotros hemos perdido muchas oportunidades que hoy nos parecen obvias que debimos aprovecharlas. A pesar de esa consciencia de desperdicio pasado, a día de

CURSO “Plan de vida para audaces” hoy estoy seguro que seguimos pecando en los mismos errores que antaño cometíamos. Hay algo que nos impide generar nuevas oportunidades y aprovechar las que se nos presentan. Hay uno o varios obstáculos que nos impiden conseguir lo que queremos de la vida. Pero ¿por qué seguimos cometiendo los mismos errores del pasado? ¿Por qué seguimos sin aprovechar las oportunidades que podrían acercarnos a nuestros sueños? Simple: o bien no hemos identificado esos obstáculos o ataduras de las que os hablaba, o bien no hemos puesto de nuestra parte para liberarnos de ellas. Sigue leyendo, porque en este artículo te voy a dar un plan de acción para logar, de una vez por todas, soltar el freno de mano de tu vida. El mayor obstáculo para aprovechar las oportunidades ¿Cuál es el mayor obstáculo en nuestras vidas que nos impide aprovechar las oportunidades y crear de nuevas? ¿Es acaso la falta de recursos? ¿El color de nuestra piel? ¿Nuestra falta de belleza o el “exceso” de esta? ¿La falta de contactos o amigos? ¿Nuestra salud delicada? ¿La falta de tiempo? ¡No! Déjame que lo diga otra vez: ¡No! Ninguna de estas opciones es un verdadero obstáculo para tu éxito. Ninguna. Si analizas todas las oportunidades perdidas o dejadas de tener por tu falta de iniciativa responden a una misma causa: el miedo. El miedo adopta miles de formas y se presenta como una especie de demonio que nos hace huir despavoridos. El miedo como residuo genético El miedo tiene su utilidad y razón de ser: nos pone alerta ante situaciones de peligro, nuestros sentidos se agudizan y la adrenalina fluye por nuestras venas. Digamos que este nos permite prepararnos para un mal que se avecina o que intuimos que lo hará de forma inminente. El peligro real de muerte o de daño que conduce a esta ha estado presente desde siempre a lo largo de toda la historia de la raza humana. Hasta hoy. Asimismo, las oportunidades que este nuevo mundo nos brinda para nuestras vidas son incontables. ¿El problema? En nuestros genes ha quedado un residuo que se llama miedo que nos paraliza y nos hace huir. Gracias a la sensación de miedo, y a los mecanismos que se activan en nuestro organismo con su aparición, hoy los seres humanos seguimos vivitos y coleando por la tierra. De no ser gracias a este hace ya miles de años que las fieras nos habrían comido o nos habríamos matado todos en guerras suicidas. Ante un peligro que genera miedo el individuo no lucha salvo que esté en grupo o no le quede más remedio para sobrevivir. La respuesta normal del individuo ante el peligro es huir corriendo hasta que el peligro se desvanece. Pues

CURSO “Plan de vida para audaces” bien, ese miedo que tanto bien nos ha dado a nuestra especie hoy no es otra cosa que un residuo genético sin apenas sentido de ser y que nos frena en la consecución de nuestros objetivos. El demonio de las mil caras El miedo, se nos presenta de mil y una formas distintas y nos paraliza o nos hace huir. En nuestra sociedad el miedo no hace otra cosa que entorpecer nuestro camino hacia la felicidad. Pero, no te voy a pedir que luches contra un demonio de mil caras sino contra sólo uno que se encuentra bien definido: la vergüenza. He decidido dar forma concreta a ese demonio de mil caras para que, cuando se presente en tu camino, lo puedas identificar con facilidad y lo puedas luchar con efectividad con los consejos que en adelante te cuento. La vergüenza = oportunidades perdidas = frustración La vergüenza es el peor mal que se podría haber cernido sobre ti. Fue la vergüenza quien te impidió hablar con aquella chica, tomarle de la mano y besarla. Fue la vergüenza la que te impidió decirle te quiero. Fue la vergüenza la que te contuvo de pedir un aumento de sueldo o la que te dijo que tú tal vez no merecías ese puesto vacante. La vergüenza también te dijo que los sueños sólo se cumplen en las películas y que la vida real es bien distinta. Ese proyecto que tenías en mente y que nunca llevaste a cabo por falta de iniciativa y arrojo ¿sabes quién estuvo detrás de ese fracaso? La vergüenza. Hablo por experiencia, sé que es sentirse frustrado por ver, una vez detrás de otra, como las oportunidades latentes se desvanecen por ese estúpido e inútil sentimiento de vergüenza. Pero también hablo desde la experiencia de alguien que ha logrado derrotar a ese malvado demonio, o al menos se ha debilitado de tal forma que sus ataduras ya no me impiden maniobrar a mi antojo. No me he liberado del todo de este mal pero, como digo, sus ataduras se han aflojado hasta tal punto que puedo empezar a ver más allá de la cueva en la que me tenía atrapado. Las oportunidades aquí afuera son incontables y me están esperando, llaman mi nombre y algunas, no todas, me dan la bienvenida con la mano tendida y una sonrisa amistosa. Conclusión: De nada sirve establecer objetivos si no hacemos nada por alcanzarlos, por lo

CURSO “Plan de vida para audaces” que el siguiente y último paso en el proceso de establecer objetivos personales es poner en práctica nuestros planes de acción y empezar nuestro camino hacia el cumplimiento de nuestros objetivos tan pronto como nos sea posible. Estos objetivos obligatoriamente tendrán que estar plasmados por escrito, puestos en lugares donde estén visibles para así recordarlos a todo momento y no olvidarlos.

8.- Manos a la obra. 45 minutos

Objetivo particular: El participante te podrá responder al como, cuando y que plan seguirá para conseguir realizar y alcanzar sus metas, tendrá claros los pasos y podrá en algún momento rediseñar los tiempos comprometidos, todo lo dejara plasmado en su plan de vida.

CURSO “Plan de vida para audaces” “Es interesante soñar y fantasear acerca de lo que podría ser, pero nada sucederá si no tomas decisiones especificas para actuar ahora y en el futuro inmediato. Cuando tomamos una decisión, lo mejor que podemos hacer es esforzarnos para realizarla. Esto aumenta la posibilidad de que nuestra decisión sea la correcta.” Ha este nivel ya haz definido que es lo que quieres de tu vida, ya sabes lo que quieres o cuando menos tienes una idea de lo que es tu objetivo en la vida, haz valorado, analizado y haz priorizado tus oportunidades en el plan que estar por ejecutar, ahora tienes la valiosa oportunidad de iniciar y hacer tus sueños realidad y no precisamente por que esto sea parte de un sueño, si no porque es parte de una visión que te haz formado y que por decisión propia haz tomado la decisión de hacer realidad. 8.1.- Compromisos. Un análisis interesante es como es que realizaras tu plan de vida, que proceso utilizaras para llevar a cabo todos y cada uno de los pasos. Para iniciar ten en cuanta ciertas preguntas que te ayudaran. ¿cómo iniciaras? Es decir, la decisión la estas tomando y es momento de iniciar pero tienes que hacerlo pensando en tus objetivos. ¿Que plan seguirás? El análisis consiste en definir claramente las estrategias adecuadas, las actividades a realizar y el como usaras tu tiempo-vida. Una vez aclarado esto clasificaras tus prioridades, ¿cual es tu objetivo numero uno?, ¿a que te comprometes? Uno de los pasos más importantes es, como ya comentamos aquí, el decidirte a iniciar, por lo tanto, y pensando en que estas haciendo compromisos personales, tienes que tomar el primer paso y preguntándote ¿para que lo hago? ¿cuándo y porque lo hago? Y en el segundo paso hacerte las mismas preguntas iniciales y así sucesivamente en los pasos siguientes. 8.2.- Seguimiento. Una de las recomendaciones mas importantes es la de revisar semanalmente los avances que tenemos, el calendarizar las actividades nos da una visión de cómo es que vamos avanzando en nuestro plan.

CURSO “Plan de vida para audaces”

La calendarización de las acciones se hace pensando en paso a paso, por ejemplo; hoy tengo en mi agenda el realizar ejercicio matutino, después asearme e irme a trabajar, en mi trabajo tengo agendazas otras actividades que podrán ser el entregar un proyecto, hacer una propuesta o iniciar con una nueva actitud mi relación con mis compañeros, a la salida podría visitar a un amigo o familiar que hace mucho no frecuento y que le hará muy bien verme y a mi verlo, etc. Este podría ser un breve ejemplo, sin embargo para quien agenda sus actividades puede ser mas fácil llevar el día a día de su vida pensando siempre en su objetivo final y siempre pensando en las futuras diez semanas para llevar un control exacto de las actividades y que tengas siempre un espacio para re agendar una actividad o modificar la estructura del plan. Es importante que todo sea por escrito, cada semana anotaras los logros y avances, tienes que ser muy disciplinado, esto también es un reto al que te enfrentas pues nunca habías hecho algo que de verdad te ayudara a crecer. 8.3.- Uso del tiempo y hábitos. En puntos anteriores hablamos de la relación que tiene el uso del tiempo con la vida. Planear nuestra vida es decir el uso que le daremos a nuestro tiempo, con la conclusión coloquial de que el tiempo es vida y a la vida la administramos con el tiempo y su uso. Para probar esto haremos algunas reflexiones.

Al analizar lo que hemos hecho con nuestra vida hasta hoy, analizamos lo que hicimos con Nuestro tiempo: Lo que hiciste con tu vida es igual a lo que hiciste con tu tiempo Si quieres saber si has usado bien tu vida, tienes que ver como has usado tu tiempo las 24 Horas de cada día de ella: Usaste bien tu tiempo es igual a usaste bien tu vida Si has malgastado tu tiempo también has malgastado tu vida:

CURSO “Plan de vida para audaces” Tiempo malgastado igual a vida malgastada Cuando le das importancia a tu vida, es que le das importancia a tu tiempo al usarlo en lo Que es importante para tu vida: Importancia de tu vida igual a importancia de tu tiempo Si quieres usar bien tu vida y tu tiempo, tienes que planear tu vida al decidir el uso que Quieres dar a tu tiempo: Planear tu vida es igual a planear tu tiempo ¿Estás de acuerdo con que vida es igual a tiempo?, Si lo estás, analicemos ahora analicemos ahora el uso que le damos a nuestro tiempo vida. Los seres humanos tendemos a usar nuestro tiempo vida de acuerdo a nuestros hábitos. Un hábito es una actividad que realizamos una y otra vez hasta hacerla de manera automática. Los hábitos tienen una función valiosa para nosotros: son fuente de logro y satisfacción porque nos ayudan a desarrollar habilidades para la práctica acumulada. Claro que una habilidad no sólo depende de la práctica, sino también de la calidad porque desempeñemos nuestras actividades. Para desarrollar habilidades necesitamos esforzarnos con el fin de lograr desempeños y resultados excelentes. Cuando nos conformamos con una actividad realizada de cualquier manera, la habilidad que desarrollemos será tan limitada como la calidad de lo que hacemos. Te invitamos a diagnosticar cual es el mejor habito que haz desarrollado hasta hoy, es decir, cual es el habito que ha constituido una fuerza importante como ayuda para lograr resultados valiosos en tu vida hasta hoy. Para concluir es importante analizar y responder a los siguientes cuestionamientos. ¿Cual es mi mejor habito? ¿para que me ha sido útil ese habito? ¿estas aprovechando esos hábitos para lograr lo que quieres? Si no estas sacando provecho de tus hábitos ¿qué puedes hacer para mejorar su uso? ¿qué hábitos te gustaría desarrollar? ¿para que los quieres desarrollar? Una ayuda seria saber que para desarrollar un habito es importante establecer una rutina, un plan de acción y seguir esas rutinas y planes de acción sin excepciones con constancia y disciplina desarrollando así un habito como resultado del la constancia. Conclusión general: Hasta aquí hemos logrado concluir que ya tenemos herramientas para estructurar un plan de

CURSO “Plan de vida para audaces” vida para audaces, lo que te define: Quien eres. Que quieres ser. Para que estas aquí. Como quieres seguir usando tu tiempo vida. Tus objetivos. Tus planes y acciones. Que seguimiento necesitas dar a tus planes. Ahora adelante, ya todo esta en tus manos. Conclusión: La calendarización de las acciones se hace pensando en paso a paso. Sin embargo y para quien agenda sus actividades puede ser mas fácil llevar el día a día de su vida pensando siempre en su objetivo final y siempre pensando en las futuras diez semanas para llevar un control exacto de las actividades y que tengas siempre un espacio para re agendar una actividad o modificar la estructura del plan.

Síntesis y Conclusión general: Síntesis general: ¿Cómo realizar un Plan de vida para audaces? Hablar de audacia es hablar de valor, osadía y atrevimiento al hablar o actuar, esta audacia nos ayuda a dar los primeros pasos y resulta importante decidirnos a ser lo que queremos, eso nos hace diferentes a los apáticos e indecisos, a quienes se conforman por eso y en resumen, el primer paso es programar un tiempo sin interrupciones en un momento del día que sea agradable, ya sea de descanso o confort, pero que sea amplio. Después se debe reflexionar, definir y escribir las metas personales, tomando como referencia un tiempo de 3 a 5 años. Sin embargo es

CURSO “Plan de vida para audaces” importante destacar que un plan de vida sino está escrito o impreso, pierde la calidad de auto compromiso, ya que en cualquier lapso de debilidad se podrá abandonar el proyecto. Pero, en el transcurso hacia nuestras metas es vital analizar de manera periódica el plan de acción, para tener la oportunidad de rectificar o proponer nuevas metas. También cabe destacar que el plan de vida deberá cubrir los aspectos de: Espiritualidad. Este concepto casi nunca está familiarizado con un plan de vida, y se debe a que pensamos que es poner como objetivos el ir a misa con mayor frecuencia, sin en cambio, este criterio abarca la forma en cómo le otorgamos importancia a nuestra vida la evolución en la interacción de alma y el cuerpo. Así como, buscar el equilibrio de lo terrenal con lo espiritual. Laboral. Desenvolverse en la vida profesional requiere del cumplimiento de ciertas actividades que se desempañan en el trabajo, las cuales pueden ser modificadas para realizar tareas con mejor facilidad o comodidad. También buscar la mejor relación con los compañeros y supervisores, y definir el nivel del puesto en el que se desea estar.

Familiar. Convivir mas con la familia o participar en dinámicas como juegos familiares, son los compromisos más comunes que se pueden encontrar, pero al igual que el ámbito laboral, requiere de colaborar y ejecutar roles dentro del núcleo social, participar como padre, madre, hermano o hijo, forjando responsabilidades con uno dentro de la familia. Salud. Buscar el bienestar del cuerpo es comprender con las necesidades de la máquina perfecta, acciones como comer saludablemente o hacer ejercicio, da como resultado una prosperidad que nos mantiene con vigor antes de cualquier esfuerzo. Una vez que ya están totalmente establecidos los diferentes puntos a consumar, lo siguiente es la visualización de nuestra persona, imaginar el futuro una vez terminados los propósitos. Y por ultimo establecer metas cortas que ayuden a satisfacer el plan de vida.

CURSO “Plan de vida para audaces” Conclusión general: Quien tiene un proyecto de vida navega por el mar de la vida teniendo un rumbo fijo en cambio quien no lo tiene va por la vida dando tumbos de un lado para otro obteniendo éxitos rápidos, pero efímeros. Tener presente en todo momento el proyecto de vida, permite ser constantes, no perder de vista las actividades importantes que se necesitan realizar día a día para poder alcanzar éxitos duraderos.

Fuentes de información. (Acosta González, “Un Proyecto de vida para directivos” 2012) (I.A.M, Direccion de educación, “Taller Proyecto de vida” S/A) -Articulo de David Cantone http://davidcantone.com/oportunidades-vida/ -Cesar Bergen http://cesarbergen.wordpress.com/2009/05/18/ante-los-desafios-de-la-vida-actitud/

Técnicas de instrucción. Las técnicas de instrucción y grupales son herramientas metodológicas que se desarrollan mediante la planeación consecutiva de una serie de actividades con el fin de llevar acabo procesos de enseñanza-aprendizaje en los que los participantes forman parte activa del proceso. Estas técnicas varían según el propósito, objetivo y finalidad del curso además de las características de los participantes. En nuestro caso y tomando en cuenta lo anterior pondremos en practica la técnica expositiva como principal la cual mediante la exposición por parte del expositor puede compartir información a un gran numero de participantes en poco

CURSO “Plan de vida para audaces” tiempo, esta técnica tendrá que provocar la participación de los participantes para una mayor eficacia. Esta técnica favorece el dominio cognoscitivo. Apoyando esta técnica se usara en el transcurso del curso el dialogo/discusión la cual es también conocida como una técnica vivencia pues provoca discusión entre los participantes en base a los planteamientos del instructor teniendo así la oportunidad de expresar sus ideas, dudas y experiencias. Como complemento de estas dos técnicas se usara la técnica demostración/ejecución pues el curso requiere una explicaron paso a paso de cómo realizar un plan de vida y en este sentido, los participantes, explicando y ejecutando pondrán en marcha lo aprendido. Es también conocida como la técnica de los cuatro pasos.

Instrumentos de evaluación. Objetivo: medir los logros alcanzados evaluando en base a los objetivos particulares de cada tema que estos se hayan alcanzado de manera satisfactoria. Instrumento de evaluación. Temas: I El Proyecto de mi vida, II.- Lo que eres y lo que quieres ser, III.- La confrontación y IV.- Necesidades humanas. Objetivo del instrumento: Evaluar si el participante identifica el concepto de plan de vida, si identifican la situación de vida actual que tiene. Evaluar si reconoce el lugar que ocupa en su entorno y las posibilidades que tiene de éxito. Evaluar si reconoce las tres herramientas para conseguir sus metas y evaluar si reconocen las características de una oportunidad de éxito basándose en sus cualidades.

Datos generales Nombre del evaluado: ____________________________________________________________________________ Nombre del evaluador: ___________________________________________________________________________ Fecha de evaluación: _____________________________________________________________________________ Lugar de evaluación: _____________________________________________________________________________ Instrucciones de uso: los presentes reactivos se diseñaron con la intención de evaluar el nivel alcanzado de los objetivos planteados. Por favor, lea con atención para enseguida

CURSO “Plan de vida para audaces” responder a los reactivos plasmados. Son un total de diez reactivos que tienen un valor individual de 5 puntos, se considerara aceptable a partir de contestar de manera correcta mínimo 8 reactivos. Se dispone de 10 minutos para responder, una vez terminado hacer entrega del instrumento al evaluador el cual dará retroalimentación sobre los resultados obtenidos.

Instrucciones para el evaluador: hacer entrega de un reactivo por participante, hacerles saber que tienen que leer de manera cuidadosa cada reactivo antes de responder, al termino del tiempo (10 minutos) haga el indicativo de que pasara a sus lugares por el instrumento, de unos minutos mas para quienes no han terminado. Evalúe en base a las respuestas y su relación con los temas, utilice su criterio y conocimiento en el tema para la evaluación.

Lea cuidadosamente la columna de la izquierda con la columna de la derecha anotando en el paréntesis el numero que corresponda según el enunciado. Capacidad ( )

1. Para que el hombre pueda construir esto, debe cumplir con ciertas condiciones básicas, de tal suerte que asegure la conservación y el desarrollo de sus potencialidades llevándolo a cabo con metas especificas

Necesidades básicas ( )

para lograr un fin en su vida. 2. La definición social más popular y difundida de confrontación es entendida como un choque relativamente violento entre fuerzas opuestas, y tiene como propósito reducir la ambigüedad e incongruencias en experiencia y comunicación de la persona.

CURSO “Plan de vida para audaces” Plan de vida ( )

3. Es una síntesis de cómo nos concebimos a nosotros mismos, a los demás y el mundo en que vivimos. La autoestima de cada ser humano depende

Mi identidad ( )

de esa concepción 4. Se le denomina así al conjunto de recursos y aptitudes que tiene un individuo para desempeñar una determinada tarea. En este sentido, esta noción se vincula con la de educación, siendo esta última un proceso de

La motivación de logro

incorporación de nuevas herramientas para desenvolverse en el mundo. 5. Paz y Salud

( ) Tiempo – vida ( )

6. Son las más elementales y se relacionan con nuestra supervivencia como individuos: respirar, comer, beber y dormir; contar con vestido y

La confrontación ( )

abrigo para mantener la temperatura de nuestro cuerpo. 7. Inicia a partir del momento en que nacemos y hasta que, con la muerte,

Visión ( )

se termina nuestro tiempo. 8. Es "realizar las cosas, actividades de la vida, por el deseo, el gusto de hacerlas bien. La persona con motivación de logro, no es motivada por factores extrínsecos como dinero, bienes materiales. Se motiva por sí mismo por el deseo de reconocimiento que le brinda dar sin recibir nada a

La autorrealización ( )

cambio. 9. Consiste en desarrollar todo nuestro potencial para convertirnos en

Bienestar ( )

todo lo que somos. Es llegar a ser uno mismo en plenitud. 10. Es la capacidad de ver más allá del tiempo y el espacio, para construir en la mente un estado futuro deseable que permita tener una claridad sobre lo que se quiere hacer y a dónde se quiere llegar

Instrumento de evaluación. Temas: V.- Mi razón de estar en el mundo, VI.- Objetivos, VII.- Los planes y VIII.- Manos a la obra. Objetivo del instrumento: Evaluar si el participante reconoce su labor y razón de vida y en base a eso si puede definir el como será su futuro. Evaluar su comprensión respecto a la idea de Tiempo-Vida, los objetivo y como planearlos. Evaluar si al usar la imaginación como herramienta pueden realizar su visión del futuro el cual pueden proyectar a su plan de vida y evaluar si tiene claro su plan de vida con metas y compromisos plasmados en un documento. Lea cuidadosamente la columna de la izquierda con la columna de la derecha anotando en el paréntesis el numero que corresponda según el enunciado. Pasos para construir una

1. El análisis consiste en definir claramente las estrategias adecuadas, las

CURSO “Plan de vida para audaces” visión

personal

del

mañana. ( )

actividades a realizar y el como usaras tu tiempo-vida. Una vez aclarado esto clasificaras tus prioridades, ¿cual es tu objetivo numero uno?, ¿a que te comprometes? Uno de los pasos más importantes es, el decidirte a iniciar, por lo tanto, y pensando en que estas haciendo compromisos personales, tienes que tomar el primer paso y preguntándote ¿para que lo hago? ¿cuándo y porque lo hago? Y en el segundo paso hacerte las

Son pasos Para

mismas preguntas iniciales y así sucesivamente en los pasos siguientes. 2. La calendarización de las acciones son pasos para darle seguimiento,

establecer objetivos

se hace pensando en paso a paso, por ejemplo; hoy tengo en mi agenda el

específicos (metas) ( )

realizar ejercicio matutino, después asearme e irme a trabajar, en mi trabajo tengo agendazas otras actividades que podrán ser el entregar un proyecto, hacer una propuesta o iniciar con una nueva actitud mi relación con mis compañeros, a la salida podría visitar a un amigo o familiar que hace mucho no frecuento y que le hará muy bien verme y a

Orden de prioridades

mi verlo, etc. 3. Deben ser claros y precisos; mientras más claros sean mayores

( )

posibilidades tendremos de alcanzarlos. Asimismo, es preferible establecerlos cuantitativos y que estén ligados a un límite de tiempo, por ejemplo, ganar un determinado monto de dinero en un determinado plazo.

Para obtener claridad en

4. Fijar metas, Detectar fuerzas, Precisar debilidades, Encontrar

los objetivos se requiere…

oportunidades, Determinar amenazas y Seguir planes de acción.

( ) Seguimiento del plan de

5. …saber lo que se quiere, tener claridad sobre estos, es decir, saber

vida ( )

desarrollar tu motivación de logro, la fuerza, el interés, el deseo de lograrlo. Mejorar los hábitos da conciencia sobre el uso que le damos al

Desafíos de la Vida ( )

tiempo vida y eficacia los esfuerzos. 6. La vergüenza es el peor mal que se podría haber cernido sobre ti. Fue la vergüenza quien te impidió hablar con aquella chica, tomarle de la mano y besarla. Fue la vergüenza la que te impidió decirle te quiero. Fue la vergüenza la que te contuvo de pedir un aumento de sueldo o la que te dijo que tú tal vez no merecías ese puesto vacante. La vergüenza también te dijo que los sueños sólo se cumplen en las películas y que la vida real es bien distinta. Ese proyecto que tenías en mente y que nunca llevaste a cabo por falta de iniciativa y arrojo ¿sabes quién estuvo detrás de ese

Para establecer objetivos

fracaso? La vergüenza. 7. La salud. En primer lugar porque sin ella no tenemos nada. La familia

CURSO “Plan de vida para audaces” generales…

segundo, porque si estamos sanos y nos ocupamos de mantener bien

( )

atendida y en buenas condiciones y relaciones a su familia, podremos entonces concentrarnos en una tercera prioridad: nuestro trabajo, sea

Plan para formalizar un

cual fuere la ocupación que desempeñemos. 8. El miedo

compromiso ( ) Adopta miles de formas y

9. Tienen que ver con el enfrentar y encarar los tiempos difíciles en la

se presenta como una

vida.

especie de demonio que nos

hace

despavoridos. ( ) Impedimento

huir para

triunfar ( )

10. … debemos basarnos en nuestras propias pasiones, en nuestro propósito en la vida, en aquello que nos permita alcanzar una vida con significado, en aquello que nos permita obtener el estilo de vida que queremos o, simplemente, en aquello que nos permita ser felices.

Hoja de respuestas 1 Capacidad ( 4 )

Necesidades básicas (6 )

Plan de vida ( 1 )

experiencia y comunicación de la persona. 3. Es una síntesis de cómo nos concebimos a nosotros mismos, a los demás y el mundo en que vivimos. La autoestima de cada ser humano depende

Mi identidad ( 3 )

La motivación de logro

incorporación de nuevas herramientas para desenvolverse en el mundo. 5. Paz y Salud

( 8) Tiempo – vida ( 7 )

6. Son las más elementales y se relacionan con nuestra supervivencia como individuos: respirar, comer, beber y dormir; contar con vestido y

CURSO “Plan de vida para audaces”

La confrontación ( 2 )

abrigo para mantener la temperatura de nuestro cuerpo. 7. Inicia a partir del momento en que nacemos y hasta que, con la muerte,

Visión ( 10 )

La autorrealización ( 9 )

cambio. 9. Consiste en desarrollar todo nuestro potencial para convertirnos en

Bienestar ( 5 )

Hoja de respuestas 2 Pasos para construir una

1. El análisis consiste en definir claramente las estrategias adecuadas, las

visión

actividades a realizar y el como usaras tu tiempo-vida. Una vez aclarado

personal

del

mañana. ( 4 )

esto clasificaras tus prioridades, ¿cual es tu objetivo numero uno?, ¿a que te comprometes? Uno de los pasos más importantes es, el decidirte a iniciar, por lo tanto, y pensando en que estas haciendo compromisos personales, tienes que tomar el primer paso y preguntándote ¿para que lo hago? ¿cuándo y porque lo hago? Y en el segundo paso hacerte las

Son pasos Para

mismas preguntas iniciales y así sucesivamente en los pasos siguientes. 2. La calendarización de las acciones son pasos para darle seguimiento,

establecer objetivos

se hace pensando en paso a paso, por ejemplo; hoy tengo en mi agenda el

específicos (metas) ( 3 )

Orden de prioridades

mi verlo, etc. 3. Deben ser claros y precisos; mientras más claros sean mayores

( 7)

posibilidades tendremos de alcanzarlos. Asimismo, es preferible establecerlos cuantitativos y que estén ligados a un límite de tiempo, por ejemplo, ganar un determinado monto de dinero

Para obtener claridad en

en un determinado plazo. 4. Fijar metas, Detectar fuerzas, Precisar debilidades, Encontrar

CURSO “Plan de vida para audaces” los objetivos se requiere…

oportunidades, Determinar amenazas y Seguir planes de acción.

(5 ) Seguimiento del plan de

5. …saber lo que se quiere, tener claridad sobre estos, es decir, saber

vida ( 2 )

desarrollar tu motivación de logro, la fuerza, el interés, el deseo de lograrlo. Mejorar los hábitos da conciencia sobre el uso que le damos al

Desafíos de la Vida ( 9 )

Para establecer objetivos

fracaso? La vergüenza. 7. La salud. En primer lugar porque sin ella no tenemos nada. La familia

generales…

segundo, porque si estamos sanos y nos ocupamos de mantener bien

( 10 )

atendida y en buenas condiciones y relaciones a su familia, podremos entonces concentrarnos en una tercera prioridad: nuestro trabajo, sea

Plan para formalizar un

cual fuere la ocupación que desempeñemos. 8. El miedo

compromiso ( 1 ) Adopta miles de formas y

9. Tienen que ver con el enfrentar y encarar los tiempos difíciles en la

se presenta como una

vida.

especie de demonio que nos

hace

huir

despavoridos. ( 8 ) Impedimento para

10. … debemos basarnos en nuestras propias pasiones, en nuestro

triunfar ( 6 )

propósito en la vida, en aquello que nos permita alcanzar una vida con significado, en aquello que nos permita obtener el estilo de vida que queremos o, simplemente, en aquello que nos permita ser felices.

CURSO “Plan de vida para audaces”

Instrumento de evaluación de satisfacción del curso Instrumento de evaluación de satisfacción del curso. Titulo del curso: Plan de vida para audaces Objetivo del instrumento: Identificar las mejores practicas desarrolladas y las oportunidades de mejora durante el curso desde el punto de vista del participante para lo cual se diseñan reactivos acerca del contenido, desempeño del instructor, materiales didácticos y de apoyo. Nombre del instructor: ___________________________________________________________________________ Fecha de evaluación: _____________________________ Lugar de evaluación: _____________________________________________________________________________

Instrucciones de uso: Se asignara un valor según su criterio a cada reactivo, se tratara de forma confidencial. Tiene la finalidad de mejorar continuamente el curso. La siguiente es la escala de evaluación: 1 Deficiente

2 Regular

3 Bien

4 Muy bien

5 Excelente

CURSO “Plan de vida para audaces”

REACTIVO El lugar de impartición es adecuado para el desarrollo del curso La duración del curso Servicios sanitarios Iluminación y ventilación Mobiliario CONTENIDO DEL CURSO Los temas tienen aplicación practica en la vida real Los temas fueron suficientes El contenido teórico fue adecuado MATERIAL DIDACTICO Y EQUIPO Funcionamiento del equipo Presentación de diapositivas agradable Calidad del material para el participante Disponibilidad del material didáctico en las dinámicas DESEMPEÑO DEL INSTRUCTOR Presentación e imagen Lenguaje apropiado Presento el objetivo del curso Resolvió dudas y fue amable Dominio del tema Fue puntual al inicio y final de cada sesión Dejo claras con el grupo las reglas de operación.

EVALUACIÓN

Considero que lo mejor del curso fue: Considero que se puede mejorar: Mis observaciones:

CURSO “Plan de vida para audaces”

Recursos requeridos. Para la realización de este curso se requiere de: Recursos humanos: Instructor capacitado en el curso. Para el instructor; Equipo: Computadora portátil, proyector, Pintarrón, control de diapositivas con apuntador láser y pantalla para proyección. Materiales: Hojas blancas, lápiz, plumones para Pintarrón, plumas y manual del instructor. Para los participantes: Materiales: “cuadernillo de practica del participante”,

lápiz, hojas blancas, plumas y

personificadores.