BIOSALUD

Año 1. N° 1

Edición Nº1

Barquisimeto, Julio de 2012

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Esta revista ha sido diseñada con el propósito de dar a conocer información veraz e importante para el mantenimiento de un estilo de vida saludable en el ser humano, ya que muchas veces las actividades desempeñadas por los mismos, perjudican su sano vivir y por lo tanto su vida.

Biosalud surge de las siglas Bio que significa vida y la p palabra salud, que es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definición presentada por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En esta primera edición trataremos temas como: ¿Fumar o salud?, Trotar ¿Estimula tu respiración?, Vital circulación y consejos sobre la retención de líquidos,. Dichos temas buscan atraer la atención del publico en general.

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El

TROTAR ¿Estimula tu respiración?

Muchas son las personas que creen que por trotar todos los días, están haciendo un bien para su salud. ¿Pero será esto cierto? ¡Tenga cuidado! usted Puede estas perjudicando su integridad física.

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¿

?

Tu decides…

¿Eres de los que fuma a diario? ¿ o tal vez tienes a tu alrededor personas que lo hacen? El tabaquismo esta asociado a múltiples enfermedades respiratorias. ¡Descubre cuales son!

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Circulación ¿Te has preguntado como esta compuesto el sistema circulatorio?, ¿Su importancia y función? Entérate de todo….

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La retención de liquido es un problema causado por el exceso de liquido en el cuerpo, el cual no puede ser eliminado por el organismo.

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DIABETES Y EL RELOJ BIOLÓGICO En la actualidad existen muchos casos de diabetes tanto en jóvenes como en adultos , Entérate por que..

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Por José G. Silva

A

diario nos levantamos

muy temprano para realizar actividades cotidianas como ir al trabajo, ir a estudiar o simplemente ir a visitar algún amigo o familiar. De seguro ya se hace común ver personas que a primeras horas de la mañana salen de sus casas a correr o trotar (muchas veces aun antes de que salga el sol), ya sea solos o acompañados, esto debido a que el trotar trae sus beneficios ¿Pero será que el lugar donde practiquemos esta actividad física afecta nuestros pulmones y por lo tanto nuestra respiración? Si bien trotar es un ejercicio que se caracteriza por desarrollar en quien lo practica una excelente capacidad aeróbica, se hace necesario un lugar idóneo para que esto se cumpla.

Ya es común ver personas corriendo en plena vía publica, donde son innumerables los automóviles que transitan por la misma expulsando a la atmosfera grandes cantidades de monóxido de carbono que es un gas inodoro, incoloro y altamente tóxico que puede causar la muerte cuando se respira en niveles elevados. Este gas Se produce por la combustión incompleta de sustancias como gas, gasolina, keroseno, carbón, petróleo y tabaco. Los vehículos detenidos con el motor encendido también lo despiden.

Si se respira, aunque sea en moderadas cantidades, el monóxido de carbono puede causar la muerte, en pocos minutos porque sustituye al oxígeno en la hemoglobina de la sangre. ¿SOLO LAS PERSONAS QUE TROTAN SON AFECTADAS? Nadie esta exento, todas las personas que se exponen a este gas son afectadas. El monóxido de carbono penetra en el torrente sanguíneo a través de los pulmones y forma la carbocihemoglobina, que impide la capacidad de la sangre para transportar el oxigeno a los órganos y a los tejidos.

Las mujeres embarazadas , sus bebes, los niños pequeños, las personas mayores y las que sufren de anemia, del corazón o presentan problemas respiratorios pueden ser mucho mas sensibles al monóxido de carbono, el cual también puede afectar a personas sanas, deteriorando la capacidad a la hora de hacer ejercicios,, su presión visual, su destreza manual y su habilidad para realizar tareas complejas.

¿DEBO DEJAR DE TROTAR? ¡¡¡Para nada!!! No te alarmes, Lo que debes hacer es buscar zonas o áreas adecuadas para que puedas llevar a cabo esta actividad física y disfrutar de sus beneficios plenamente.

Es recomendable si tienes el acceso a playas o valles realizarlos en esos lugares, sin embargo debido a que no todas las personas tienen este mismo privilegio pueden optar por parques, canchas y plazas que no se encuentren en contacto directo o cercano con el transito de automóviles.

Pág. 4 ¿YA TIENES UN LUGAR ADECUADO PARA TROTAR? ¿Qué esperas para comenzar la actividad? trotar es unas de las actividades física mas completas que existen y la cual tiene la ventaja, sobre muchas otras actividades físicas, de poder ser realizada por cualquier persona, en cualquier lugar y a cualquier hora. Una persona que empiece a trotar de manera regular notará un cambio favorable en su condición física, ya que al tratarse de un ejercicio cardiovascular, se fortalece el corazón y se desarrolla la capacidad pulmonar.

El programa de vehículos de motor de la EPA (Agencia de Protección ambiental de los Estados Unidos) es un buen ejemplo de lo que se puede hacer para reducir la contaminación emitida por los automóviles, esta agencia a principios de 1970 ideo una ley que obligo a los fabricantes de carros a mejorar su diseño básico de motor y ya para 1975 la mayoría de los carros nuevos estaban equipados con converti-dores catalíticos diseñados para convertir el monóxido de carbono en dióxido de carbono.

Hoy en día los autos son capaces de emitir un 90 porciento menos de monóxido de carbono que sus antecesores de la década de los sesenta.

¿QUE BENEFICIOS TENGO AL TROTAR EN UN LUGAR ADECUADO FUERA DEL ALCANCE DEL MONOXIDO DE CARBONO? Como principal beneficio se tendrá un mejor control en la ingesta de oxigeno, al principio de este articulo se hablo del monóxido de carbono y como este afecta a cualquier persona, por lo tanto debemos de estar lo menos expuestos a el. Teniendo en cuenta que al trotar el ritmo respiratorio pasa a ser mucho mas agudo, exigiendo un nivel mas elevado de oxigeno, el cual al ser mas puro, es mejor para nuestro organismo.

Trotar fortalece también al corazón, esto mejora la forma en que la sangre circula a través de nuestro cuerpo por lo que cada uno de nuestros órganos se volverá mas saludable.

Trotar no solo trae beneficios para la salud, cuando una persona practica esta actividad física de forma constante o mejor aun, lo la vuelve parte de su estilo de vida, lograra un desarrollo muscular y una tonificación de las piernas y de los glúteos, alcanzando de esta forma una mejor figura, que sin duda alguna hará merecedor o merecedora de mas de una miradita.

DEBES TENER CLARO… Que no se debe descuidar otros aspectos importantes los cuales al ser complementados con el trote, nos ayudarán a adquirir una figura mas esbelta. Con otros aspectos me refiero a beber la cantidad de agua adecuada, a procurar comer sanamente todos los días y como no, a descansar lo necesario para recuperarnos. Si consideras que trotar no es un ejercicio para ti, podrías descubrir los beneficios de caminar.

Referencias: http://enfermedades-coronarias.wikispaces.com/Aterosclerosis-smr http://forum-psicologos.blogspot.com/2009/09/diferencia-aterosclerosis-y.html http://reformacr.es.tripod.com/medicinanatural/id10.html Atlas visual de la ciencia 2006 editorial sol 90.

¿

?

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Tu decides…

Por Leosmar Alvarado

El tabaquismo está asociado en múltiples enfermedades respiratorias y cardiovasculares, así como también a varios tipos de cáncer, principalmente de pulmón. Sin embargo, a pesar de conocer suficientemente bien el daño que causa, las estadística de consumo de tabaco y muertes relacionadas a este mal aumentan. El tabaco es una droga legal y social, y es la segunda más consumida en el país (predominantemente en forma de cigarrillos), con una prevalencia de vida del 62.1% en la población Venezolana de 15 a 50 años de edad.

¡Qué difícil es dejar de fumar!

Es la afirmación de todos los que tienen adicción al tabaco, esa planta que produce en quien la consume una fugaz sensación de placer, adoptándolo como un falso proveedor de calma e inhibidor del estrés, así como una imaginaria y equivocada vía de escape a emociones negativas o un irreal exaltador de alegría .

El fumar cigarrillo causa un problema en el Sistema Circulatorio es llamado Arterioesclerosis que es el endurecimiento de las arterias. Esto va a ocasionar defectos produciendo daño en los órganos a los que llega la arteria ya que habrá una deficiente circulación y aporte de oxígeno.

Las arterias que sufren el mayor problema o donde habría manifestaciones mas graves son las coronarias, encargadas de irrigar el corazón.

Los efectos del humo del cigarrillo sobre el sistema circulatorio, son debido a la acción de la nicotina y el CO2, la nicotina aumenta la presión arterial sobrecargando las paredes de las arterias, también aumenta la frecuencia cardiaca sobrecargando de trabajo al corazón. El CO2 disminuye la oxigenación del organismo lo que tiene efectos negativos principalmente sobre el corazón.

Afecciones en el Sistema Circulatorio

TAQUICARDIA: elevación de 10 a 30 pulsaciones por minuto, que al cabo de los años son millones de latidos de más y un exceso de consumo de energía. Pueden aparecer palpitaciones.

ARRITMIA: Es más frecuente entre los fumadores. Puede producir muerte súbita.

TENSION ARTERIAL: La liberación hormonal produce una crisis hipertensiva. Una crisis por cada inhalación supone varios millones de choques hipertensivos sobre los vasos.

ARTERIOESCLEROSIS: Los componentes del cigarrillo favorecen su aparición, aumentando su incidencia en fumadores.

ATEROMATOSIS CORONARIA: Los no fumadores suelen tener un 40% de ateromas (alteraciones grasientas en las paredes arteriales) en sus vasos coronarios, mientras que en los fumadores de 20 cigarrillos aumenta al 80%.

LIPIDOS SANGUINEOS: Aumentan las concentraciones de lípidos sanguíneos, favoreciendo la aparición de ateromas y la concentración de ácidos grasos en la sangre.

TROMBOSIS: Hay aumento de la adhesividad de las plaquetas, llevando al fumador a la trombosis coronaria.

ISQUEMIA CARDIACA: No existen factores aislados en su génesis. Es la suma de todos las datos anteriores lo que conduce a la suspensión temporal o definitiva, y parcial o total de riego en una zona del corazón.

MUERTE SUBITA: Las crisis cardiacas con fallecimiento son cuatro veces más frecuentes entre los fumadores.

DEFICIT DE RIEGO: La absorción y fijación del monóxido de carbono, formando carboxihemoglobina, desplaza e impide la absorción del oxígeno por la hemoglobina, por lo que disminuye el oxígeno circulante y el que llega a los tejidos, con una generalizada falta de oxigenación.

Pág. 6 VASOCONSTRICCIÓN PERIFÉRICA: La liberación de adrenalina cierra los vasos periféricos con caída de la temperatura cutánea y frialdad de las extremidades (manos y pies), pudiendo llegar a aparecer cuadros de gangrena.

CEFALEA: La nicotina y el monóxido de carbono son los responsables de la primera fase de vasoconstricción, que va seguida de la vasodilatación paralítica que produce el dolor de cabeza.

C

on sus más de tres mil químicos, el humo del tabaco tiene una composición bastante compleja que se divide en cuatro grupos principales: nicotina, alquitranes, monóxido de carbono e irritantes. Cuando un fumador inhala, el humo llega hasta los pulmones, donde las vías respiratorias se ramifican en tubos cada vez más estrechos llamados bronquios y es allí donde las partículas tienden a acumularse formando una sustancia viscosa que mata los alvéolos pulmonares.

Este se hace rígido, disminuye la capacidad de entrada del aire, aumenta la secreción y aparece la disnea o dificultad respiratoria, pudiendo ser tan difícil el respirar, que aparecen cuadros similares a la asfixia.

ENFISEMA: La suma de las lesiones anteriores hace que la mucina obstruya los bronquios delgados y los bronquiolos, obstruyendo el árbol bronquial. Al no poderse ventilar como es debido, se van distendiendo progresivamente por falta de elasticidad los músculos lisos pulmonares, acumulándose aire en su interior, llevando al fumador al enfisema. La capacidad pulmonar está disminuida y el volumen espirado es inferior a lo normal.

EL CÁNCER DE LARINGE: es una enfermedad por la cual se forman células malignas (cancerosas) en los tejidos de la misma.

CÁNCER DE PULMÓN: Aumenta en relación directa con el número de cigarrillos fumados, edad de inicio, cantidad de chupadas que se da al cigarrillo, costumbre de conservar el cigarrillo en la boca entre las chupadas, volver a encender cigarrillos apagados. Los grandes fumadores corren un riesgo de 15 a 30 veces más elevados que los no fumadores.

¡La solución está en tus manos! Éste artículo tiene como objetivo dar a conocer la vulnerabilidad y lo propensa que es la humanidad a padecer enfermedades del sistema respiratorio, basta con encender un cigarrillo para agregar miles de contaminantes y agentes cancerígenos al aire que respiramos causando daño no solo a nuestros cuerpos si no también a los de las personas que nos rodean.

Afecciones en el Sistema Respiratorio BRONQUITIS: Sobre el pulmón actúan las sustancias tóxicas del tabaco, produciendo una paralización de los cilios vibrátiles. Su paralización hace que no se efectúe su labor de "limpieza" hacia el exterior de sustancias que se introducen en el árbol respiratorio, provocándose infecciones en esa zona.

BRONQUITIS CRÓNICA: Es la disminución de la elasticidad del tórax.

Referencias

Caminar, trotar o correr es una buena estrategia para la lucha constante contra el tabaquismo. Si se fuma y además corres te podrás percatar que es la etapa donde más se sufre en nuestros entrenamientos .

Realizar un trote cotidiano te ayuda a dejar de fumar, correr con regularidad se precisa que el sistema transportador de oxígeno funcione mejor que en otros tipos de ejercicio y las dificultades que el tabaco impone a dicho transporte puede que hagan de la carrera a pie un esfuerzo más penoso, lo que obliga a optar por uno de los dos hábitos.

La utilización del ejercicio físico como ayuda adicional para la cesión tabáquica es muy atractiva porque también reduce el riesgo cardiovascular. Además, la carrera a pie es muy apropiada desde este último punto de vista por tratarse de un ejercicio aeróbico y vigoroso, que es el tipo de deporte que más se asocia con la protección del corazón.

Roca y Boloña, (Lima- Perú) Las drogas y sus efectos. Documento en línea http://www.cedro.org.pe/tabaco.htm Los Beneficios de correr para dejar de fumar (2012) Documento en línea en http://www.latinoscorriendo.com/losbeneficios-de-correr-para-dejar-de-fumar Gamadiel (2011) Daños Al Sistema Respiratorio: tabaquismo y Contaminación http://www.buenastareas.com/ensayos/Da%C3%B1os-Al-Sistema-Respiratio-Tabaquismo-y-Contaminacion/1491878.html Rioja Salud (2012) Tabaco http://infodrogas.org/inf-drogas/tabaco?start=2

Pág. 7 Por: Primera Maryory El sistema cardio-circulatorio está formado por el corazón, venas, arterias y vasos sanguíneos, cuya función es mantener una buena circulación de la sangre, para poder nutrir todos los órganos y tejidos del cuerpo, manteniéndolos en un buen estado de salud.

Un corazón sano y fuerte, resiste las circunstancias desagradables sin que estos determinen un peligro funcional; pero tan pronto se debilita por una mala alimentación, el estado de sus células le hacen perder resistencia y lo predisponen a diversas afecciones. que a la vez repercuten en una mala circulación de la sangre y el desarrollo de otras complicaciones.

Dentro de las enfermedades más frecuentes que afectan al sistema circulatorio se encuentran las producidas por el bloqueo de vasos arteriales y venosos. La acumulación de grasa excesiva en las arterias puede llevar a la aterosclerosis, obstruyendo el abastecimiento sanguíneo de los tejidos. En muchos casos como el infarto de miocardio, no hay aviso previo, y eso puede llevar a la muerte del tejido que pierde irrigación. Algunas drogas son utilizadas para dilatar vasos que estén obstruidos.

ATEROSCLEROSIS

La Ateroscleorosis de los vasos cardíacos que se manifiestan como enfermedad coronaria es causada por el estrechamiento en la luz de las arterias debido a la acumulación y deposito de colesterol, otras sustancias y células del revestimiento de estos vasos. La obstrucción arterial es gradual y comienzan con la acumulación de grasas y colesterol excesivo en la sangre.

Estas sustancias se infiltran en el revestimiento de las arterias y en sitios de daños microscópicos. Se forman en los ateromas, que a su vez desarrollan masas lipídicas denominadas placas. La aparición de estas placas engrosan las paredes arteriales e impiden el paso apropiado de la sangre, disminuyendo el torrente sanguíneo.

El avance de la aterosclerosis puede ser muy peligroso sino es tratado. Al deteriorarse las arterias por la presencia de acumulación excesiva de colesterol, los órganos se pueden ver privados de la cantidad necesaria de sangre para funcionar. Si el canal arterial se tapa por completo algún órgano puede dejar de recibir sangre y en consecuencia perder definitivamente su funcionalidad.

Cuando esto sucede en el corazón debe recubrirse, por ejemplo a una angioplastia para ampliar nuevamente la luz del vaso y mejorar la irrigación del tejido.

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La tecnología al servicio de la medicina ha

permitido entender y prevenir muchas enfermedades graves gracias a estudios de diagnóstico precoz .

Las operaciones realizadas con la técnica de rayos láser son muchos mas sencillas que las cirugías tradicionales. La ventaja del láser reside en que es un proceso minimamente invasivo. El láser ofrece mayor precisión y posibilidad de apuntar a zonas y objetivos muy especifico.

¿Sabias Qué?

La Aorta es el vaso sanguíneo mas Largo del cuerpo con un diámetro de 2,5 cm. Transporta sangre con oxigeno fresco por todas las partes del cuerpo.

ANGIOPLASTIA POR LÁSER Cuando en las arterias se acumulan depósitos de grasas los (ateromas) se forman placas y el canal interno de paso de sangre se estrecha.

Para eliminar las placas pueden recurrirse a una angioplastia con láser, en esta operación se utiliza un catéter con un pequeño globo, que se infla al entrar al arteria. El globo se introduce en la arteria y se infla, para cortar momentáneamente la circulación. La placa removida fácilmente gracias a un emisor de rallos láser ubicado en la punta del catéter.

PASOS DE LA CIRUGÍA:

1 INCISIÓN En una pierna o brazo, o en una arteria (Punción). Se introduce el catéter. Guiado por un rayo X o ultrasonido se dirige hacia el lugar de bloqueo en la arteria

2 UBICACIÓN El catéter es dirigido hasta el lugar de bloqueo. Se infla el globo y presiona sobre las paredes arteriales. Se corta la circulación temporariamente para poder eliminar las placas.

3 DESTRUCCIÓN En la punta del catéter, el emisor de rayos X aplica un rayo directamente sobre los ateromas de la arteria. Los fragmentos de placa son removidos a través de un mecanismo de aspiración.

4 CONTROL Una vez finalizada el proceso de destrucción de las placas se chequean que la presión sanguínea en ambos lados de la pared arterial sea misma. El catéter con el globo removido. El periodo de covalencia es corto, ya que el paciente solo debe pasar un breve lapso de reposo en el post-operatorio.

Para mantener un buen funcionamiento del sistema cardio-circulatorio, practique la alimentación natural y beba solo agua pura para aplacar la sed.

Referencias: Xiomara Ospina (2012) Aterosclerosis: El Asesino Numero Uno. Documento en línea http://enfermedadescoronarias.wikispaces.com/Aterosclerosis-smr Grupo Profesional de Licenciados/as en Psicología y Especialistas en Psiquiatría (2009). Documento en línea, http://forum-psicologos.blogspot.com/2009/09/diferencia-aterosclerosis-y.html MINISTERIO LAICO DE PUBLICACIONES WEBSITE MANAGER JOSE SOLANO. Documento en línea en http://reformacr.es.tripod.com/medicinanatural/id10.html Atlas visual de la ciencia 2006 editorial sol 90.

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Por: Mendoza, Rusbely.

Por: Mendoza, Rusbely.

La

retencion de liquido es un problema causado por el exceso de liquido en el cuerpo, este problema se da principalmente en las mujeres por la acumulacion de agua la cual no puede ser eliminada por sudoracion del cuerpo y orina o cualquier otro medio u organismo, esto se ve mas en las mujeres que son delgadas ya que poseen mas acumulo corporal acuoso debido a la poca grasa corporal que poseen en el cuerpo, esta enfermedad o problema a pesar de causar debilidad, calambres musculares o piernas inflamadas no es un peligro para la salud pero sino se va al medico cuando es debido puede causar otra enfermedad o Patología mas grave como es la hipertension, puede también traer como consecuencia el sedentarismo el cual esta vinculado a la falta de ejercicio fisico, a estar de pie en una sola posición.

Así mismo, el estrés, ocasiona esta patología aunque muchas personas piensan que solo provoca angustia y nervios no sucede así, puesto que ayuda a la existencia de un desequilibrio en el sistema hormonal lo que provoca una retención, otra causa fundamental es el exceso de sal y alcohol ya que contienen una mayor cantidad de agua y es mas difícil de eliminar.

La retención de liquido esta asociada a la circulación lo que puede llegar a provocar celulitis en el cuerpo, esta enfermedad o patología suele ser confundida por el sobrepeso, ya que, el cuerpo esta compuesto aproximadamente por un 70% de agua la cual se encuentra fuera y dentro de las células del cuerpo pero esta cantidad puede llegar a acumular hasta un 65% o incluso mas.

Pág. 10 En este sentido, la retención de agua tiene mucho que ver con la deficiencia de proteínas, ya que sino consumimos las proteínas necesarias para nuestro cuerpo nos puede causar también problemas hormonales como lo es (síndrome premenstrual, síntomas de la menopausia, desequilibrios de la tiroides, caída del cabello, entre otras), cabe agregar, que no solo la falta de proteínas intervienen en la retención de agua sino también la vitamina B6 y C, el magnesio, sodio y ácidos grasos esenciales, por lo cual, los médicos que tengan conocimiento de esto deben dar charlas o talleres a las personas, sobre todo a aquellas mujeres embarazadas pues son las mas propensas a sufrir de estas enfermedades, no solo a las mujeres que a pesar de ser las mas afectadas también es bueno orientar a hombres porque los afecta pero en menor grado, para lo cual se debe orientar sobre: Hacer ejercicios físicos de forma regular ya que se elimina liquido y toxinas mediante el sudor, como por ejemplo: (caminar, trotar)

Descansar diariamente las ocho horas correctamente ya que mientras se duerme el organismo cumple funciones importantes que ayudan a evitar la retención de liquido en pie y piernas.

Una dieta baja en sal pero que sea rica en proteínas como por ejemplo: (verduras, frutas, vegetales).

Cabe destacar que el cuerpo consume un aproximado de 7-8 litros de agua para producir jugos gástricos y saliva y si no tomamos el agua correspondiente por el peso de cada persona el organismo hace lo posible para retener el agua que haya disponible en el, sino se elimina el agua que se debe, el cuerpo se vuelve toxico lo que ayuda a la retención de liquido, es por ello, que las instituciones educativas y centros médicos deben orientar a las personas para evitar esta enfermedad que a pesar de no ser tan grave sino se trata a tiempo y con las indicaciones debidas puede llegar a serlo.

Como se puede educar a las personas para prevenir la retención de liquido Aumenta la cantidad de agua en los días de calor

Divide tu peso % 8.

Ejemplo: 60 Kg % 8≈ 7,5 vasos diarios Come frutas, ensaladas y vegetales. Contienen el 95% de agua

Referencias: -Retención de líquidos. Calacervera (documento en línea) consultado el 2 de junio de 2012 en: http://www.calacervera.com/index.php?option=com_content&task=view&id=27&Itemid=30&limit=1&limitsta rt=1 -Curiosidades sobre el agua (pagina web en línea) disponible en: http://eco13.net/2009/03/50-curiosidades-sobreel-agua/

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Por: García Anayibis

En

la actualidad existen muchos casos de diabetes tanto en jóvenes como en adultos ya sea esta por herencia o causada por consumir alimentos muy ricos en grasas, falta de ejercicios y por el consumo de alcohol, esta puede causar serios problemas sino se tiene el tratamiento y el cuidado adecuado

¿Qué es?

La diabetes es un trastorno del metabolismo que impide regular la cantidad de glucosa ( azúcar ) en la sangre, esto es causado por una deficiencia de la hormona insulina producida por el páncreas la cual permite transportar la glucosa en la sangre hacia el hígado los músculos y a las celulas para que estas produzcan energía.

Síntomas 1.-frecuencia en orinar 5.-Hambre inusual 2.-Sed excesiva 6.-Debilidad 3.-Perdida de peso 7.-Vista nublada 4.-Cortaduras que no se curan o si se curan muy lentamente.

Diabetes Tipo 1: Se debe a la destrucción progresiva de las celulas del páncreas que son las que producen insulina, se presenta generalmente en la infancia, adolescencia y en los primeros años de vida adulta, suele aparecer de forma brusca y muchas veces sin que exista antecedentes familiares.

Diabetes Tipo 2: Se origina debido a una producción de insulina escaza, junto con el aprovechamiento insuficiente de dicha sustancia por parte de las celulas , generalmente es hereditaria y se presenta en edades mas avanzadas.

Pág. 12 Generalmente es ocasionada por: •Falta de actividad física •Consumo excesivo de grasas •Puede ser hereditaria •Consumo de dulces •Desajuste del reloj biológico

El Reloj Biológico Esta ubicado específicamente en el cerebro y se encarga de detectar cuando es de día o de noche, el envía las señales correspondientes a cada parte de nuestro cuerpo para que se cumplan cada una de sus funciones, muchas cosas se ponen en funcionamiento dentro del cuerpo de acuerdo a lo que les indica el reloj biológico, es por ello que muchas personas cuando viajan a grandes distancias donde llegan en un horario nocturno (considerando el punto de partida) pero el lugar de destino recién esta comenzando el día y se ven afectadas ya que el cuerpo tarda en adaptarse a los cambios de horario.

Según los últimos estudios de un grupo de científicos de la escuela medica de Harvard en estados unidos esto trae como consecuencia aumentar el riesgo de desarrollar diabetes ya que el desajuste del reloj desestabilizan las celulas del páncreas que producen la insulina la cual se encarga de convertir en energía el azúcar que se obtiene de los alimentos para que el cuerpo pueda llevar a cabo todas sus funciones , como se explico anteriormente la diabetes se debe a que la producción de la insulina es insuficiente o no funciona correctamente,

y las células se tornan resistentes a ellas por lo tanto no puede entrar la glucosa en las mismas es por esto que las personas con diabetes deben ser cuidadosos en sus comidas y así evitar que la glucosa se quede en la sangre; aunque también dormir bien y no exponerse tanto al cambio de horarios ya que esto altera el reloj biológico

¿Sabias que?

Un grupo de investigadores de la Universidad de Illinois en Chicago se puso a trabajar en busca de un método que pudiera mejorar la calidad de vida de las personas con diabetes. ¿Y qué encontraron? Pues la forma de reeducar a las células del sistema inmunológico del paciente utilizando células madre del cordón umbilical de un donante. Las pruebas tuvieron resultados positivos, incluso en aquellos participantes que habían sufrido la enfermedad durante muchos años y cuyos páncreas no producían ninguna insulina.

Referencias Vida y Salud Media Group Inc. (2012) Diabetes al ritmo biológico, documento en línea http://www.vidaysalud.com/daily/diabetes/diabetes-al-ritmo-del-reloj-biologico/ Dmedicina (2009) Diabetes. Madrid. Documento en línea en http://www.dmedicina.com/enfermedades/digestivas/diabetes

Ritual para encontrar el amor de mi vida Necesitas: - una vela blanca - una vela naranja - una vela roja - una corona de rosas o un círculo de pétalos - agua de azahar - una amatista o turquesa - canela en polvo Preparativos: Colocar una vela blanca en el centro, una vela naranja a la izquierda y una roja a la derecha.

Rodea estas con una corona de rosas o un circulo de pétalos humedecidos con agua de azahar.

Delante de ti, pon una amatista o una turquesa, sobre la que se esparcirá canela en polvo.

Conviene hacerlo en noches de luna llena, piensa y estate seguro/a que vas a encontrar el amor de tu vida.

Nuestra brujita MARYORY PRIMERA gracias a BioSalud te dirá como te irá esta semana en el Gran mundo de la Salud.

(23/11 - 21/12) Salud. Como signo opuesto a Géminis también puede tender a problemas respiratorios. suele ser fuerte y puede tener una tendencia a engordar.

(21/03 - 20/04) Salud. el ejercicio físico vigoroso es muy bueno para la salud de los Aries.

Un buen tono muscular es importante.

(22/06 - 23/07) Salud. A nivel terapéutico con Cáncer del dicho "más vale prevenir que curar" una actitud preventiva será lo mejor, para ello deberá cuidar su alimentación y llevar una dieta equilibrada.

(24/09 - 23/10) Salud. Conservar su energía y evitar situaciones de máxima estrés y preocupación.

(21/01 - 19/02) Salud. El deporte o ejercicio físico es un gran aliado ya que ayuda a mejorar o prevenir problemas circulatorios y también ayuda a descargar su estrés.

(21/04 - 21/05) Salud. Dale a su piel más protección de lo normal cuando esté al sol. Saturno viajará a Escorpio en Octubre, este será un aspecto desfavorable para tauro, afectando de forma negativa su energía.

(24/07 - 23/08) Salud. Suele sufrir fuertemente del corazón, por lo que la vena aorta suele a veces traer complicaciones.

Hay que tomar precauciones sobre el asunto.

(24/10 - 22/11) Salud. Tomar alguna planta medicinal en caso de algún desajuste menstrual (salvia, onagra, milenrama, manzanilla, entre otras.

(20/02 - 20/03) Salud. deben de cuidar, la calidad y variedad de alimentos, las calorías que ingieren ya que por su tendencia al sedentarismo podrían tender a engordar.

(22/05 - 21/06) Salud. La tensión, el nerviosismo y la impaciencia se pueden apoderar de ellos y traerles más de un disgusto.

Hay que tener mucho cuidado con eso.

(24/08 - 23/09) Salud. Tiene como puntos débiles al aparato digestivo, que se resentirá con las emociones fuertes y al sistema nervioso, pues es muy impresionable y tiende claramente al pesimismo.

(22/12 - 20/01) Salud. Evitar caídas donde se puedan ver afectadas la columna vertebral, rodillas, dientes, huesos y piel.

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