AMATEUR CYCLING
Rev ista Dig ita l
La revista de los clubes amateur. Nº 10 Año 2012 ejemplar gratuito.
MITOS DEL CICLISMO. Por el cronis.
XII y XIII etapa del C.C. Aluche. Especial Giro 2012.
CERVELO R3 EL STELVIO Por J.A. Cordon
Co ND n AR to IO Cicloturistas da C s l IC as LO del m TU ar R 20 añ ch IST 12 o as A
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CICLOSALUD prevenir tendinitis rotuliana
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Recomendaciones para un desayuno adecuado Por Chema Arguedas.
Desnudamos a la estrella del Aluche.
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NUESTRO
SUMARIO
Editorial Estimados lectores y compañeros de rutas. Os presento la revista Amateur Cycling. Una revista que nace de la necesidad de cubrir un hueco hasta ahora poco inexplorado en lo que llamamos ciclismo amateur. En esta revista pretendemos que cada club ciclista madrieño, en principio, nos envie sus noticias, rutas, participaciones de marchas, actuaciones de sus compañeros en carreras y marchas, rutas ineditas descubiertas, opiniones, anuncios publicitarios, anuncios de compra venta, intercambios, hermanamientos entre clubes, entrevistas, actos sociales etc, todo ellos relacionados con el ciclismo amateur. Esta revista se difundira enviandose cada mes al correo electronico de cada club ciclista,para que este lo difunda entre sus miembros. Todas los articulos, entrevistas, fotos etc, se publicaran de forma gratuita, en este magacine. El cierre de la revista sera el dia 22 de cada mes, para en esos 8 dias restantes de mes dar tiempo a confeccionar la revista. Sobra decir que esta revista, no see podrá confeccionar sin vuestra colaboracion, pues sois vosotros los ciclistas anónimos de base, los que vais a conseguir que esta revista cobre vida. Las opiniones vertidas en cada articulo serán responsabilidad de cada firmante. Es por ello que es deseo de este equipo que participeis en esta revista, de la cual os mando una maqueta con articulos y noticias del club ciclista aluche, a modo de prueba para que os hagais idea de la difusion que esta revista podria tener si todos los clubes colaboran en ella. E·sperando vuestras noticias, agradeciendo de antemano vuestra atencion prestada, y con el convencimiento de que este proyecto salga a delante gracias a la comunidad ciclista anonima, se despide muy atentamente su director,
Carlos Gomez Serrano.
- ESPECIAL GIRO 2012. - RECOMENDACIONES PARA UN DESAYUNO ADECUADO, por Chema Arguedas. - CRONICA DE LA XII y XIII ETAPA DEL C.C. ALUCHE. - EL STELVIO por J. A. Cordon. - LA ESTRELLA DEL ALUCHE al Desnudo. - CERVELO R3. - CICLOSALUD prevenir tendinitis rotuliana. - CRONO VUELTA A MADRID. - CAMPEONATO DE ESPAÑA FEMINAS Gran Premio ´San Isidro.
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Calendario Ciclista
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Esta es vuestra revista, animaos a
MARCHAS CICLOTURISTAS 2012.
colaborar
MARZO BILBAO-BILBAO’12 - 18/03/12 ABRIL 9 SIERRA DE LA PILA - 22/04/12 - XV LOS DEGOLLAOS - 28/04/12 XIII LOLO SANROMA - 29/04/12 MAYO II MARCHA INTERNACIONAL SIERRA DE BEJAR 1 AL 4/05/12 XIX FRANCISCO SANZ - 06/05/12 III LAS GRULLAS-CAMPO DE DAROCA - 10/05/12 XVI CLASICA RIOJA - 13/05/12- XV TERRA DE REMENCES - 13/05/12 V VILLA DE ALCORISA - 19/05/12 - LAGOS DE COVADONGA - 19/05/12 XVII FEDERICO M. BAHAMONTES - 20/05/12 - PIRINEO COSTA DEL SOL (ALFARNATE) 20/05/12 XVI SIERRAS DE MORATALLA - 26/05/12 XII PUERTOS DE LA RIBAGORZA - 26/05/12 II LA SAMU SANCHEZ-ENKARTOUR - 26/05/12 RUTA DE LA RECONQUISTA - 31/05/12 AL 03/06/12 JUNIO LOS 10000 DEL SOPLAO - 02/06/12 - VII IÑIGO CUESTA - 02/06/12 XIV SERRANIA DE RONDA “LA SUFRIDA” - 02/06/12 XX NACIMIENTO DEL TAJO - 02/06/12 XIX DE LA JACETANIA MEMORIAL J.A. CASAJUS - 02/06/12 X BRIDGESTONE - 03/06/12 - VI RUTA DEL PAPA LUNA - 08 AL 10/06/12 XVIII SIERRA DE GUDAR - 09/06/12 VI VUELTA A SIERRA MORENA MEMORIAL PEDRO PLAZUELO - 10/06/12 XXV MEMORIAL ALBERTO FERNANDEZ - 17/06/12 XV VILA DE AS PONTES - 17/06/12 II JOSE MARIA JIMENEZ “EL CHAVA” - 17/06/12 XXII QUEBRANTAHUESOS - 23/06/12 - IX TREPARRISCOS - 23/06/12 JULIO XV CLASICA ALVARO PINO - 08/07/12 - XVI LAGUNAS DE NEILA - 15/07/12 IV PEDRO HERRERO - 15/07/12 - XXXII RUTA DEL VINO - 22/07/12 AGOSTO IV CARLOS SASTRE - 05/08/12- XII MARCHA OSCAR SEVILLA- 05/08/12 SEPTIEMBRE XVII PUERTOS ESMERALDA - 16/09/12 XVII HOSPITAL GENERAL REINA SOFIA - 16/09/12 XXII CARTAGINESES Y ROMANOS - 23/09/12
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Los nucleotidos de la leche son esenciales para el ciclista..
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LOS DOLOMITAS.
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El Stelvio. Por J. A. Cordon.
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EL STELVIO.
El Paso Stelvio (en italiano: Passo dello Stelvio, alemán: Stilfser Joch),
situado en Italia, a 2.757 msnm, es el paso de montaña pavimentado de mayor elevación de los Alpes orientales, y el segundo más alto de los Alpes, únicamente por detrás del Col de l’Iseran (2770 msnm). Es uno de los puertos más duros de la competición ciclista más importante del país, el Giro de Italia. Su longitud es de 24 km, con un desnivel medio del 7,6%, cuenta con numerosas rampas al 10, 11, 12 y hasta 14% de desnivel y debe su nombre a la localidad próxima de Stelvio. Hay que señalar que este puerto solo se encuentra abierto de junio a septiembre. Se incluyo en el giro de Italia en el año 1953, en la cual gano Fausto Coppi en la ronda italiana.
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El Giro de Italia 8 Amateur BLA BLA BLA Exero 01, 8 Cycling105555
2012
Recorridos y perfiles. Sabado 5 de mayo. Etapa 1: Herning - Herning (Dinamarca), 8,7 Km (CRI). Esta edicion del Giro 2012 comienza en Dinamarca, en un trazado urbano con calles que forman un autentico laberinto.
Domingo 6 de mayo. Etapa 2: Herning - Herning (Dinamarca), 206 Km. Jornada llana, por la costa, en la cual influirá el fuerte viento existente. Probablemente la jornada sea para los sprinters
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Lunes 7 de mayo. Etapa 3: Horsens - Horsen (Dinamarca), 190 Km. Ultima etapa en tierras vikingas (siglos del VIII al XI, la cual tambien será presumiblemente con llegada al sprint..
Miercoles 9 de mayo. Etapa 4: Verona - Verona 32,2 Km (CRE). Primera etapa en suelo italiano, con una contrarreloj por equipos, aunque debido a la corta distancia a recorrer las diferencias entre los equipos no seran significativas.
Jueves 10 de mayo. Etapa 5: Modena - Fano, 209 Km. Segunda etapa en tieras italianas; etapa llana con un solo alto pero a 35 kms de meta. Presumiblemente sera al sprint su llegada aunque al final cuenta con repechos que pueden sorprender a mas de uno, habra que estar atento.
Viernes 11 de mayo. Etapa 6: Urbino - Porto Sant´Elpidio, 210 Km. Etapa no muy dura, pero con la particularidad de varios tramos de tierra, asi como de continuos repechos, donde una escapada puede abrir diferencias.
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Sabado 12 de mayo. Etapa 7: Recanati - Rocca di Cambio, 205 Km. Etapa larga y de media montaña, con numerosos repechos y el primer final en alto, donde los escaladores seguro que se mostraran
Domingo 13 de mayo. Etapa 8: Sulmona - Lago Laceno, 229 Km. Tras unos primeros kms de ascension, el perfil se torna mas llano donde puede haber escapados. Al final una cota dondelos favoritos intentaran probarse.
Lunes 14 de mayo. Etapa 9: San Giorgio del Sannio Frosinone, 166 Km. En esta etapa de perfil llano, nuevamente los sprinters probaran suerte, en una etapa ideal para sus aspiraciones a la victoria de etapa.
Martes 15 de mayo. Etapa 10: Civitavecchia - Assisi, 186 Km. Etapa rompepiernas con abundantes repechos. Con un final en alto durisimo, donde corredores como Gilbert o el español Purito, seguro que probaran suerte.
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Miercoles 16 de mayo. Etapa 11: Assisi - Montecatini Terme, 255 Km. Etapa larguisima, donde seguro que la fatiga y el cansancio cobraran vida. Los sprinters lo probaran si llegan vivos a los ultimos 3,5 kms donde se encontraran con una rampa de 5%.
Jueves 17 de mayo. Etapa 12: Seravezza - Sestri Levante, 155 Km. Recorrido exigente, con puertos encadenados, algunos puntuables, donde habrá que exprimirse, y no faltará la diversión.
Viernes 18 de mayo. Etapa 13: Savona - Cervere, 121 Km. La decimotercera etapa del giro es la mas corta en recorrido. En esta etapa veremos previsiblemente lucirse a los sprinters, ya que es el terreno ideal para sus caracteristicas.
Sabado 19 de mayo. Etapa 14: Cherasco - Cervinia, 206 Km. Etapa dura, con varios puertos duros, en la que los escaladores deberan lucirse, con final en alto.
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Domingo 20 de mayo. Etapa 15: Busto Arsizio - Lecco Pian Dei Resinelli, 169 Km. Durisima etapa de alta montaña, donde seguro que nos divertiremos, etapa en la que se puede perder el giro, ademas recordada por el accidente de nuestro ciclista Pedro Horrillo.
Martes 22 de mayo. Etapa 16: Limone sul Garda - Falzes/ Pfalzen, 173 Km. Etapa de descanso para los escaladores, pero muy propicia para aquellos equipos que hasta aqui no hallan conseguido victoria.
Miercoles 23 de mayo. Etapa 17: Falzes/Pfalzen - Cortina d´Ampezzo, 186 Km. Llegan los colosos de los Dolomitas, y aqui, no se puede fallar, ademas tras el ultimo puerto, descenso de 18 kms a meta, donde las fuerzas ya estaran muy justitas.
Jueves 24 de mayo. Etapa 18: San Vito di Cadore - Vedelago, 149 Km. Etapa en continuo descenso, se pueden producir escapadas, y donde los lideres y escaladores se tomarán un descanso.
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Viernes 25 de mayo. Etapa 19: Treviso - Alpe di Pampeago, 198 Km. Etapa epica del giro, quizas la mas dura, con muchos puertos y ademas con final en alto, ojo a esta etapa, aqui se puede ganar y perder el Giro.
Sabado 26 de mayo. Etapa 20: Caldes/Val di Sole - Passo dello Stelvio, 219 Km. Otra gran etapa de alta montaña, donde tras la fatiga de dias anteriores, se recorreran 200 kms antes de realizar la ascension al Stelvio, que previsiblemente marcara diferencias.
Domingo 27 de mayo. Etapa 21: Milano - Milano, 30,1 Km (CRI). Se prevee, que en esta etapa el pescado ya este vendido, pero si las diferencias son justas, aqui se la jugaran los primeros de la general.
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XII etapa: Llega la Montaña. B
onita etapa la que se presumia, el pasado dia 22 de abril. Como cada domingo, control de firmas y salida desde la sede del club. Poco a poco todos reagrupados, y entre risas y sobre todo guardando nos vamos acercando a la sierra. Las hostilidades comienzan en Majadahonda donde ya se hicieron dos grupos bien diferenciados, y al llegar a la subida a Valdemorillo, como se suele decir, maricon el último. Ahí se forma un grupo de lantero formado por David Bravo, David Esperanza, Fernando, Jose Antonio, Jesus, Domingo, Pedro de la Calle, Hiban, Angel, Jose Luis y Alberto Exposito. Por detras, Agustin Esperanza, y Jesus Carretero, y un tercer grupo formado por Agustin Cortabitarte, con un servidor, Luis Alberto y David Teba, y mas . Hay que decir que corono por delante el HC que fue cazado por el grupo delantero en la subida a Navalagamella, desde Valdemorillo. Era bonito ver como se sucedian los kms en una estupenda mañana. En Navalagamella el grupo cabecero continua adelante y de este se descuelgan, Jesus, El Calvo, y Pedro de la calle para esperarme. Subimos hacia Fresnedillas, donde se me sale la cadena. Una vez solventado nos plantamos en Fresnedillas, junto con Luis alberto y David Teba que se nos unen. En las primeras rampas al Mojon, el trio que me espero se aleja, quedandome con David Teba y Luis Alberto a los que en las primeras rampas dejo de rueda no sin esfuerzo. (A L. Alberto le daban calambres). Este y David se dieron la vuelta para hacer el recorrido corto. Yo prosegui a ritmo y corone, donde hable con Pedro de la Calle, que tambien se dio la vuelta. Desde el Mojon descenso a toda velocidad aunque con cuidado por mi buje, e inicio la subida a la Cruz Verde desde Robledo, subiendo a ritmo pero siendo imposible alcanzar al HC y a Carrtero y Agustin. Coronono y de ahí bajada a Zarzalejo donde me encuentro al grupo cabecero parados en una fuente (Hiban revento las 2 ruedas), me comentan que siga que los demas han pasado y que me cogerian. Desde ese punto la etapa para mi se convirtio en contrarreloj pues conociendo el terreno tire a muerte hasta Fresnedillas (desayuno) para no ser neutralizado por los gallos del reventon. Y me salio bien cuando coronaba en Fresnedilla observe como Alberto Exposito y Angel, venian a 100 metros imposibilitando mi alcance. Tras esto desayuno con todo el grupo. Salieron los gallos, tambien los mayores y luego un grupo formado por David Esperanza, el HC, Jesus, Jose Antonio y un servidor. Los cuales a ritmo regresabamos a Madrid. En la cuesta de los satelites, indisposicion de Jesus, el cual venia con flato (no se puede comer tan deprisa). Y con el subimos a ritmo.. Ante el aburrimiento solitario de la etapa que habia hecho, salte en la gasolinera BP de poxuelo sin plato y corone el primero en Pozuelo. Desde ahi sucesivos demarrajes a los que me respondio como siempre El Calvo y David Esperanza, y en ultima estancia el HC. Quiero nombrar a Agustin Esperanza, que hizo la etapa del A. Todo un campeon. Y como no al conductor Oscar, el cual realizo toda la etapa pendiente de todos y ademas convirtiendose en un estupendo reportero grafico. Y esta ha sido la cronica de un estupendo dia de ciclismo.
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XIII etapa: La etapa de los 4 Jinetes. M
añana de perros, la que amanecio en la XIII etapa del C. C. Aluche. En la que no falto la lluvia en toda la mañana. Tras el control de firmas 5 valientes (Jose Antonio, David Esperanza, Feernando, David Bravo y Emilio, se disponen a realizar la etapa que tocaba. Ya enb la salida Emilio se hizo su recorrido alternativo en solitario por ser el unico integrante del grupo C. Por delante los cuatro forzados iban avanzando agrupados como si entre ellos a bloque quisiesen protejerse de la lluvia., seguidos por un servidor que en este caso no daba pedales, sino que apretaba el pedal, pero eso si el del coche. Al llegar al Puerto de Galapagar, se escapan enseguida David Bravo, Esperanza y Fernando, quedandose rezagado y subien a ritmo el Calvo. Hacia la mitad de puerto lanza un ataque David Bravo al que le responde Fernando, quedandose David Esperanza tras ellos. Asi en este orden coronan con David Bravo por de lante, a cinco metros Fernando, bastante mas atras David Esperanza y mas lejos El Calvo. En la segunda rotonda, David Esperanza y Jose Antonio dan la vuelta y enfilan camino a Madrid. Yo continuo persiguiendo a Fernando y David Bravo los cuales se ofuscaron en hacer el recorrido A aun con la climatologia adversa, (Que monstruos).. En la carretera de Manzanares a Soto a David se le caen las nueces, me doy la vuelta con el coche para rcogerlas, pero un coche las habia aplastdo y quedaban resto. Mas adelante se lo comunique. al llegar a Miraflores con agua, nos hicimos el trio foto de rigor y vuelta para Madrid. En la carretera de Soto a manzanares, pinchazo de David, cambiamos rueda e inician ambos la marcha. Pero he aqui mi sorpresa cuando meto la llave en el contacto.... SIN BATERIA. Me apeo lloviendo, coloco los triangulos y me pongo el chaleco y al poco una bella GC se persona me pregunta le cuento lo ocurrido y se marcha. (Ya estaba llamando a la grua). Al rato, me llama Fernando, me estaban esperando en Moralzarzal para desayunar, les cuento lo ocurrido y les comento que vayan con cuidado. Antes ya estaba en contacto con Jose Antonio que me confirmo que David Esperanza y él habian llegado ok a Madrid aunque pasaditos por agua. Por fin aparece lagru subimos el coche y camino a Herramar. La vuelta fue amena puesto que el gruista era biker de mountain bike y comentamos experiencias. Una vez en Madrid David Bravo me llama diciendo que todo esta bien y que han llegado a Madrid sinconsecuencias. Y esta hasido la etapa de cuatro heroes que se lanzaron a la carretera en puente festivo y con lluvia, y de un chofer, que se estrella y se que da tirado, y como no de un veterano “Emilio”, que con un par como se suele decir salio a la carretera. Un saludo chicos.
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ALBERTO EXPOSITO.
l A “la estrella del Aluche” Vale por dos....
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LA ESTRELLA SE SOMETE A:
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¿LOS DOCE PIÑONES? ¿Que es lo que mas te gusta del club? - Las personas que lo forman .
Que es lo que menos?
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- La falta de patrocinio.
¿Alguna sugerencia para mejorar el club? - Debemos darnos más a conocer para recibir algo más de apoyo. ¿Que desayunas el dia de la salida? - Leche y cereales azucarados Mercadona (Viva lo nacional) ¿Cuantos kilometros haces al año? - Aprox. 10.000. ¿Que sueles comer durante la salida con el club? - Manzana, platano, bolleria. ¿Cual fue tu primera bici? - Una MBK de mi tío. ¿Donde y cuando empezaste a montar en bici? - En Ciclocentro (Carabanchel) en 1999. ¿Alguna anecdota sobre la bici? - Alguna “pajara” de no conocer ni a mis padres. ¿Heridas de guerra (caidas o atropellos)? - Un atropello el año pasado (sin grandes consecuencias) ¿Cual es tu terreno preferido? - Me gusta rodar tranquilo o en montaña. ¿Que tipo de entrenamiento haces entre semana?.... - Entre semana con la “Gorda” por la Casa de Campo y el finde con la flaca hasta los limites de la C. Madrid.
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No arruines tu marcha por un desayuno inadecuado,
5 CONSEJOS PARA EL DESAYUNO DE TU DIA
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¿Recomendaciones para un desayuno por adecuado? Chema Arguedas. Exero10 01,-5555 BLA BLA BLA 1919 Amateur Cycling
Si alguien es capaz de cargarse de un plumazo todo el sacrificio y entrenamiento de toda una temporada ese es el cicloturista en estado puro. Sólo hay que dejarle que se exprese libremente ante el bufet del hotel en que se aloja en la mañana del día señalado. Aunque no hace falta estar alojado en un hotel y no tiene porqué ser el día “D”, sino que puede estar en la cocina de su casa preparando el desayuno para un entrenamiento especifico como puede ser una kilometrada de fondo y con numerosos puertos.
¡Qué exagerado!, dirá alguno.
No es cuestión de torpeza sino de tener certeza en lo que se hace. Muchas veces no es cuestión de saber lo que se debe hacer, sino casi es más importante saber lo que no se debe hacer y no se debe comer o que alimentos mezclar. Principalmente debes preocuparte por el tipo de carbohidratos que debes escoger y la cantidad de los mismos que debes añadir. Como te digo, muchas veces no es tan importante el escoger lo adecuado, sino evitar escoger lo inadecuado.
RECOMENDACIONES PARA UN DESAYUNO ADECUADO
1.1. No intentes comer alimentos que nunca hayas probado. A saber el resultado que pueden provocar.
2.2. No comas excesivas cantidades. En este caso deberás tener en cuenta a la hora que tiene lugar el desayuno. Lo más recomendable es desayunar entre 2h 30 minutos y 3 horas antes de la salida. En función del tiempo con que lo hagas, las cantidades deberán reducirse aunque no así el tipo de carbohidratos. 3.3. Fuera grasas y especias. Todo lo que sean mantequillas, margarinas, natas, salsas mahonesa, frutos secos, embutidos, proteínas ricas en grasa, etc., etc. Todo este tipo de alimentos ralentizan la digestión o necesitan mucho tiempo para digerirse. Una vez que comiences a dar pedales, se reduce mucho el aporte de irrigación sanguínea a nivel estomacal y abdominal con el consecuente problema que puede ocasionase. Además impedirá una correcta hidratación y alimentación en ruta.
4.4. Las proteínas con cuentagotas. Si falta poco para la salida, que sean casi inexistentes y de bajo contenido
en grasa. Unos huevos revueltos, por ejemplo, pueden tardar varias horas en digerirse.
5.5. Evitar alimentos ricos en fibra. Algunos cereales y barritas son ricos en ella.
Informacion recopilada del blog de Chema Arguedas chemaarguedas.com - Que desyuno antes de salir..
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El el d n o c n Ri ctor. Le
No puede faltar en tu biblioteca: Autor:Don Fink Editorial: Paidotribo
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CONSEJOS DE SALUD
CICLOSALUD
Si practicas ciclismo:
¡¡Prevenir tendinitis rotuliana!!
El tendón rotuliano, que une la parte inferior de la rótula con la tibia,
debido a un pedaleo repetitivo, con la utilización de grandes desarrollos, con una posición adelantada del asiento o a subidas prolongadas en cuestas.
Diagnóstico: Se producirá una tumefacción o dolor en el polo inferior
de la rótula, que también puede ser externa o interna de la rótula.
Prevención: Corregir posición del asiento. Tratamiento: Buscar la
posición antera posterior neutra en el asiento (mediante una plomada), ya que este problema aparece en asientos demasiado bajos o muy adelantados.
También se muestra cuando existe una alteración anatómica de
piernas en “X” o cuando se produce rotación interna de tibia, por lo que deberemos alinear mediante calzas, o sistemas de anclaje a 5o.
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Escaladora.... POR EXCELENCIA..........
cervelo
R3
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MARCO: R3. Cuadro nervioso y a la vez comodo. TENEDOR: Recta 3T Funda Pro ( de lo mejorcito del mercado). MANILLAR Y POTENCIA: - Easton EC90 Aero, redondo y achatado en la parte superior. - Easton EA90, clasica de aluminio. TIJA: 3T Dorico Team, ligera y cómoda. SILLIN: WTB Sylverado. Comodo y ligero. ENGRANAJE: Shimano Dura-Ace. Perfecto. FRENOS: Shimano Dura-Ace.Sin comentarios. PEDALIER: Rotor 3D. RUEDAS: Easton EC90 SLX. Rigidas y ligeras. PESO BICICLETA: 6,580gr, incluidos los pedales. PRECIO BICICLETA: 8000 Euros montaje.
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Vuelta a Madrid 2012. Los chicos del aluche, posan junto a Jose Belda y su bicicleta de contrarreloj BERRIA.
Tambien posamos junto a JUANJO COBO, en la ronda madrileña.
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Vuelta a Madrid 2012.
JONHATAN CASTROVIEJO
del MOVISTAR TEAM se ha adjudicado la victoria en la contrarreloj realizada en la Casa de Campo de Madrid, con motivo de la Vuelta a Madrid. El corredor vasco, fue muy superior a sus contrincantes, repitiendo victoria en la vuelta a Madrid, ya que el año pasado tambien se adjudico esta crono.
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CAMPEONATO DE ESPAÑA DE FEMINAS GRAN PREMIO SAN ISIDRO. Ana Sanchis dio toda una leccion de ciclismo. E
l pasado dia 1 de mayo, se celebro en un circuito de la Casa de Campo , una de las pruebas valederas para el Campeonato de España de Feminas, el Gran Premio San Isidro. Anna Sanchís (Bizkaia-Durango) en Elite-Sub23, Sheyla Gutiérrez (Meruelo) en Junior y Arantza Dilla (Talleres Astolozaga) en Cadetes han sido las vencedoras del GP San Isidro, segunda puntuable de la Copa de España de Féminas organizada por la Federación Madrileña de Ciclismo (FMC). Eneritz Iturriaga (Lointek) en Elite, Gutiérrez en Junior y Eider Unanue (Caja Rural) en Cadetes continúan al frente de la Copa, mientras que Ana Usabiaga (Lointek) pasa a comandar la clasificación de Sub23. La prueba, valedera también para el Campeonato de Madrid, ha coronado a Marta García (Rotor) en Junior y a May Quintero (CC Galapagar) en Cadetes como campeonas autonómicas
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Mitos del Ciclismo.
Marco Pantani. El Pirata
Marco Pantani nació en Cesena, Italia, el 13 de enero de 1970 y debutó como profesional en el Gran Premio de
Camaiore para fichar con el equipo Carrera en el que militó desde 1992 a 1996.
De 1,72 metros de altura y 57 kilos de peso, Pantani tenía el tipo clásico de escalador, como demostró en el Tour de su
debut, en 1994, quedando tercero en la clasificación final. Justo cuando se adivinaba el despegue de su carrera, Pantani sufrió una terrible colisión con un automóvil, en el transcurso de la Milán - Turín, que le provocó una doble fractura en una pierna amenazando con el prematuro fin de su carrera profesional.
En 1997, recuperado de la grave lesión, retornó a la competición, pero durante el Giro sufrió una caída al cruzarse un gato
en su camino, que provocó su retirada de la carrera. En el Tour de ese año protagonizó una intensa lucha por el maillot amarillo; aunque se mostró imbatible en la montaña, Jan Ullrich, muy superior en las etapas contrarreloj, supo limitar el tiempo perdido en los Alpes y Pirineos logrando la victoria final y relegando a Pantani al tercer puesto.
El año siguiente (1998) Pantani logró por fin derrotar a Ullrich al obtener sobre él una ventaja de casi 9 minutos en la
etapa Grenoble - Les Deux Alpes donde Pantani inició su ataque en el puerto del Galibier. Aunque Ullrich trató de recuperar el tiempo perdido en la etapa posterior, que llegaba a Albertville (previo ascenso al durísimo Col de la Madeleine) la remontada no fue posible y Pantani se convirtió en el primer italiano, desde Felice Gimondi en 1965, en vestir el maillot amarillo en París. Su logro fue notable, ya que durante muchos años el Tour había estado dominado por especialistas de la contrarreloj como Miguel Indurain, Jan Ullrich y Bjarne Riis; desde los tiempos de Pedro Delgado, ningún escalador había obtenido la victoria, y su éxito, en cierto modo, hizo resurgir la leyenda del especialista de la montaña.
El mismo año se proclamó vencedor de un Giro que no estaba diseñado a su medida sin multitud de etapas de montaña.
La ventaja que obtuvo en las cumbres italianas, donde ganó 2 etapas, le permitió superar finalmente a especialistas de la contrarreloj como Alex Zülle y Pável Tonkov.
En el Giro de 1999, tras vencer en cuatro etapas y siendo líder de la carrera, fue descalificado al observarse altos niveles
de hematocrito en su sangre, lo que sugería un caso de dopaje con EPO, aunque este extremo no se pudo probar de forma concluyente. En el Tour del 2000 corrió sin posibilidades de victoria, aunque mostró destellos de su calidad en la montaña. En un mano a mano en el ascenso al Mont Ventoux, consiguió escapar junto a Lance Armstrong, que resultaría vencedor final del Tour. Al alcanzar la meta Armstrong le cedió la victoria de etapa; sin embargo, Pantani no agradeció el gesto, originando las malas relaciones entre ambos, agravadas al referirse Armstrong a Pantani como el Elefantino, un sobrenombre que odiaba. Esta sería la penúltima victoria de Pantani, ganando esta vez en solitario otra etapa de montaña en ese mismo Tour, pues a partir de entonces sólo se subió a la bicicleta en contadas ocasiones.
El 14 de febrero de 2004 fue encontrado muerto Pantani en la habitación de un hotel en la localidad costera italiana de
Rímini, adonde había llegado unos días antes. La autopsia dio por causa de muerte un paro del corazón como resultado de un edema pulmonar y cerebral. Mas tarde se corroboro que fallecio por sobredosis de cocaina.
¡¡Grande Pantani!!
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Salida 14 - Fecha: 6 de Mayo - Hora: 8,30 Club - 10:00 Rotonda vivero M-503 K Conductor: Carlos gomez Serrano. - Suplente: Antonio Arranz Palacios. Kms: A 18 - B 9:
PRUEBA TROFEO CONTRARRELOJ. Circuito Interior Aquopolis (Ctras. M-503 Y M-600). Recorido A: 2 vueltas, recorrido B: 1 vuelta. Sitio de Recdreo: AQUOPOLIS.
PREVISION METEOROLOGICA PARA EL DOMINGO 6 DE MAYO. Temperatura 09:00 Horas: 9 Grados. Temperatura 14:00 Horas: 17 Grados. Velocidad del viento: 7 km/h del Noreste. Rachas de 18 kms/h. Tiempo previsto: Despejado.
Junta Directiva Club.: Presidente: Mario Iván Pérez Gómez
Vocal: Domingo Soltero García
Vicepresidente: José Luis Hoyas García
Vocal: Jesús Ruiz-Peinado López
Secretario: Ángel Pérez Pérez
Vocal: José Antonio Cordón Pinilla
Tesorero: Félix Gómez Pascual
Vocal: Carlos Gómez Serrano.
Vocal: Marcelino Nuero Martín
Vocal-Webmaster: Domingo Soltero García
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Savilam, es una empresa novedosa
Limpieza de oficinas. Realizamos todo tipo de limpiezas en oficinas, porque su trabajo tambien lo merece. Limpieza en colegios y academias. Porque los estudiantes tienen derecho a una buena calidad e higiene en sus aulas. Limpieza de obras y reformas. Para que su obra o reforma, brille con luz propia. Limpieza de escaparates y comercios. Porque el escaparate de su negocio es la imagen de su empresa. Limpieza de comunidades. Para que nuestro portal o bloque se diferencie del resto en pulcritud e higiene.
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PORQUE HACEMOS DE LA LIMPIEZA UN ELEMENTO DE CALIDAD DE VIDA .
Para Savilam la limpieza es una obsesion convirtiendose en uno de nuestros pilares para alcanzar la calidad de vida que sus clientes se merecen. Al mismo tiempo Savilam respeta el medio ambiente no utilizando productos dañinos ni para la salud, ni para el medio ambiente, haciendo de la limpieza un espacio natural y ecologico conviviendo en plena armonia.
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La limpieza elevada a la categoria de arte.
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HERRAMAR, S.A.
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Yo t a m b i e n e n t r e n o con los cascos....
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LLAVES ACROM