Choicez Magazine Schaduw by Choicez

Choicez Magazine, januari 2011. Jaargang 2, nr. 13

CHOICEZ.NL Spirtueel Mind - & Lifestyle magazine

Editorial Wat leuk dat je het Choicez Magazine weer leest! Toen ik in 2005 voor het eerst het idee opvatte om een magazine te maken, had ik dit niet verwacht. In mei 2009 toen een vriendin mijn gedroom erover zat was en er actie aan verbond, stond het eerste magazine online. 1.700 nog wat lezers Meteen in de eerste maand al. Is dat goed? Vroeg ik aan mijn vriendin die mij met een brede lach de statistieken toonde. Inmiddels heeft het magazine uitschieters van over de 60.000 lezers. Ontvang ik al een hele tijd, emails waarin mensen vertellen hoe zeer ze het Choicez Magazine waarderen. Soms ontvang ik zomaar via de brievenbus een kaart met een mooie tekst of een cadeautje. Sinds september 2010 maak ik het zelf. Het is elke keer weer een uitdaging om er iets moois qua vormgeving en tekst van te maken. Ik ben geen redactie en geen grafisch ontwerper. Ik maak dit omdat ik het leuk vind om te doen en omdat ik het leuk vind om te delen. Is het goed? Vroeg ik aan mezelf toen ik naar de september editie, mijn allereerste creatie, keek..... Ik hoop het..Antwoordde mijn hoofd..De vraag bleef... En sinds kort besef ik het antwoord op die vraag. Ondanks alle positieve feedback viel het kwartje nu pas echt. Ja! Het is goed. Wat iedereen al lang duidelijk was zie ik nu ook.Mensen vinden het Choicez Magazine echt leuk! Ze halen er inspiratie, food for toughts en meer uit......Voor het eerst drong dat echt tot mij door.Het kwartje viel. Midden in deze editie. De schaduw. Ik wens je veel plezier, een hoop kwartjes, een beetje geduld en veel humor & verwondering toe, bij het leren kennen van je schaduw! Adem door! :-)

Chantal van den Berg.

Mijn wens voor 2011 is om het Choicez Magazine te

professionaliseren. En het best gelezen gratis online

magazine te worden. Hoe meer mensen zich met zichzelf verbinden, hoe leuker de aarde wordt. Er komen mooie veranderingen, vebindingen en initiatieven aan. Hou de website in de gaten binnenkort meer nieuws. Nog een reden om naar de website te gaan...Blogs over o.a. de schaduw die niet in het magazine staan laden deze maand op

www.choicez.nl

Fijne maand! Liefs, Chantal

Chantal van den Berg Wendy Bosch Hans ten Dam Maria Genova Giacomo Mollevanger, Ivonne Veldscholten Coen Vermeeren

Columns Wim Beunderman Martha Rijkmans Chantal van Schaik

Rituals Manou Burghout

Colofon

Artikelen

Thema Tips vind je op p. 74

thema Schaduw WorkLifeStyle 44. Er is geen gevaar voor de volksgezondheid | Artikel | Coen Vermeeren 50. Je bent zelf je grootste vijand | Column | Wim Beunderman

Spiritualiteit

Volgende maand in Choicez Magazine p. 75

62. Lichtwerk ABC deel V | Artikel | Ivonne Veldscholten

CHOI

COACH

Coaching With a Bite Confronterend, ondernemers kwaliteiten aansprekend, diepgaand, het nieuwe werken, transformationele coaching, innerlijk leiderschap, direct & eclectisch. Dit zijn enkele trefwoorden waar het de coaching van Choicez betreft. De coaches waarmee Choicez samenwerkt zijn gediplomeerd, betrokken en eclectisch in hun ervaring en opleiding. Zo zijn we allen ervaren in zowel de ‘professionele’ hoek als in de ‘spirituele’ hoek. We communiceren in nuchtere en duidelijke taal en bieden praktische tools. Afhankelijk van de vraag en het bedrijf wordt het team samengesteld. Onze coaching is op maat en past zich aan, aan de behoefte van de coachee en het bedrijf, in die mate dat beiden er voordeel bij hebben. Choicez biedt verschillende mogelijkheden binnen coaching o.a. Skype Coaching, Team Coaching, Individuele Coaching & In Company Coaching. In formeer naar de mogelijkheden.

www.choicez.nl | Mail@choicez.nl

ICEZ

HING

In Company Coaching In Company coaching werkt preventief, gaat ziekteverzuim tegen en draagt bij aan positieve sfeer, betere resultaten, zelfsturende en zelfreflectieve mensen, bevordert de samenwerking, communicatie en de algemene gezondheid. In Company Coaching is niet persoon gebonden. Als bedrijf neem je een x aantal dagdelen coaching per maand af. Er zijn verschillende mogelijkheden, vanaf 2 dagdelen per maand. Individuele coaching heeft een absolute positieve invloed op het geheel. Zo stimuleert het o.a. het zelfsturend vermogen, zelfreflectie en bewustwording. De wijze waarop men communiceert en zichzelf en de ander ervaart. Dit is niet alleen van invloed op het bedrijf en de medewerker zelf, maar ook het is ook van invloed op zijn directe omgeving van de coachee. Bewustwording heeft de neiging zich als een olievlek uit te breiden. Een team kan elkaar ‘ meenemen’ in de neerwaartse spiraal van negativiteit en kan elkaar dus ook ‘meenemen’ in een opwaartse spiraal van eigen verantwoordelijkheid, zelfrespect en balans. Alleen diepte investering leidt tot wezenlijke verandering en duurzame resultaten.

www.choicez.nl | Mail@choicez.nl

Life Style

Ping

Choicez | Column | Ping

Koh Lanta soap serie, seizoen 1. Achthonderd muggenbulten (en nog steeds geen dengue fever, thank Buddha) en een kort tiendaags tripje naar Hong Kong verder, ben ik weer terug in Thailand. In het noorden was het koud, in Hong Kong was het winterkoud, dus ik heb mezelf verplaatst naar het zuiden. Koh Lanta, ik ben blij je weer te zien. Vorig jaar was ik hier zo’n anderhalve maand. Drie keer kwam ik terug, omdat ik het zo naar mijn zin had. Ik ben weer herenigd met mijn vrienden die ik vorig jaar heb ontmoet en het voelt goed. Alleen deze keer ben ik in een soort van soap serie beland, met mij in de hoofdrol. In de spotlights, ik houd er van, alleen deze keer is anders....... Mijn ‘lover’ van vorig jaar, laten we hem voor het gemak ‘Dickhead’ noemen, vergat me even te vertellen dat hij een Zwitserse vriendin heeft die bij hem woont. Ze kwam hier met een enkeltje Thailand, een paar dagen voordat ik kwam. Dickhead zag geen reden om me dit eerlijk te vertellen. Waarom zou hij? Zwitserse vriendin wacht elke avond braaf op hem thuis terwijl hij de hele nacht coctails voor me maakt in de bar waar hij werkt. Maar sinds ik het weet heeft Dickhead de status no-go area. Ik wil niet dat mijn karma ervoor zorgt dat ik word opgegeten door een slang, of word ondergescheten door een olifant. Je zou denken dat ik na dit verschrikkelijke verhaal onmiddellijk mijn spullen heb gepakt en huilend en met gebroken hart het eiland zou verlaten. Maar ik zou Ping niet zijn als ik dat zou doen. Ik voel me nog steeds goed. Ik kan er om lachen, ik heb nog steeds lol. Samen met K. en L. mijn Ierse vriendinnen. Samen zijn we een soort van drie-eenheid die alles in de gaten houden wat er in de bar gebeurt. Wie gaat vanavond met wie mee naar huis, welk meisje gaat schaamteloos op de bar dansen omdat ze teveel heeft gedronken? Hey, het hoogseizoen is begonnen: let the freakshow begin. Gossip girls van Koh Lanta.

Choicez | Column | Ping

Ping, 28, reist door Azië. Wij reizen met Ping mee. Op haar zoektocht naar zichzelf, spiritualiteit en haar passies. Elke maand te lezen in Choicez, Ping.

En Dickhead en ik zijn zijn nog steeds on speaking terms. Ik ben geen persoon die mensen haat. En boos blijven doe ik ook niet. Iedereen zou een paar maanden moeten reizen. Je leert echt dat het leven niet zo serieus is als velen denken. Don’t worry, be happy. Everything’s gonna be allright. Ondertussen geniet ik van mijn cocktail, de zee en de zon. Gelukkig 2011! Love & Peace, Ping.

DE SCHADUW

Choicez uitgelicht

Choicez | Uitgelicht | Door | Chantal van den Berg

Schaduw....

Wanneer de duisternis valt

Wanneer de avond valt en de lucht zich laat zien in verschillende kleuren, kruipen ze langzaam naar voren. Ze staan klaar, ze maken zich op, ze wachten. Ze wachten totdat het duister valt, totdat je ogen sluiten en je weg valt in de tijdelijke vergetelheid van je fysieke slaap. De beschermer, de gate keeper, heeft het ego nodig om jou weg te houden bij dat wat jij niet mag zien. Bij dat wat hij met man en macht probeert te beschermen, je sleutel. Als je die vindt, betekent dat het einde van zijn dictatuur. Wanneer het ego slaapt, komen ze te voorschijn en je dromen vullen zich met de kleuren van de lucht. En daar, daar waar je schaduw het langst is, bij de vallende duisternis, nemen ze dan hun plek in. Want daar in al hun onzichtbaarheid komen ze tot leven. Je bevindt je nu in hun rijk, het rijk van je schaduwzelven. Je dromen gaan over schoonheid, plezier, vertellen je over je kracht, je schittering, je bezieling. Je dromen gaan over angst. Je dromen gaan over iemand of iets dat je achterna zit en je wilt pakken. Je dromen gaan over lege gebouwen die je herkent, je dromen gaan over treinen die je niet haalt, of een auto waar je de controle over verliest. Je dromen gaan over………. Je dromen gaan over jou In je dromen maak je je op voor de confrontatie met je schaduw. Je zet je schrap want ze voelt woest, ongecontroleerd. En dat is ze ook. En ze wordt met de dag sterker. Ook dat weet je instinctief. In je wakend bewustzijn slaapt je schaduw niet. Al blijft ze onzichtbaar voor jou. Ze neemt je over op de momenten dat jij jezelf ‘even niet meer herkende’. Ze staat groot afgebeeld op anderen, als dader, slachtoffer, bitch, lui wijf, zondagskind, ge-wel-dig, gierig, patser, egoïst, agressief, jaloers kreng of wat anders.

Choicez | Uitgelicht | Door | Chantal van den Berg

Zij is het waar je niet over-uit-kunt. Ze laadt je met emotie en gaat de dans aan met mensen en situaties, waaraan je eigenlijk de dans zou willen ontspringen. Zij is als een onderstroom in de zee een hele andere kant op dan wat je aan het water oppervlak zou doen vermoeden. En net als de onderstroom is ze krachtig en voert ze je mee. BeĂŻnvloedt ze je keuzes, kiest ze je relaties uit, creĂŤert ze mee op het toneel van je leven net zolang totdat je haar erkent en beseft dat dat wat je in de ander ziet jezelf is. Hoe gruwelijk of hoe wonderschoon het ook is dat jij ziet, het is jezelf. Je ziet jezelf.

En in je schaduw, waar dat ook mee verbonden is, ligt de sleutel tot je eenheid. Ligt het antwoord op je vraag , de verbinding met jezelf.

Choicez | Uitgelicht | Door | Chantal van den Berg

Mijn

schaduw

Actie

oen ik dacht dat het ik het concept van energie he-le-maal door had, pakte ik dat enthousiast op. Het is zo simpel. THINK HAPPY TOUGHTS! Dat is alles. Alles is energie en zolang ik dat maar deed, deed ik het goed. Nou, daar was ik 22 jaar of zo, ik zou dit wel doen. Niet zo moeilijk voor mij, concludeerde ik. Ik ben van nature al positief ingesteld. Ik ben al vragend en zwaaiend de baarmoeder uit gekomen. “Hallo wereld! Leuk he, dat jij er bent! En ik nu ook!” Het zonnetje in huis, altijd al geweest. Ik was mij totaal niet bewust dat ik met dit stempel alles wat niet ‘het zonnetje’ was, richting de schaduw had gestuurd. Positief denken, de wereld door een half vol glas zien. Eitje! Ik was een kei in positiviteit. In alles zag ik wel winst. Gebeurde er iets ergs, dan was dat ook een spannend verhaal waarover ik kon schrijven, nadenken en vertellen. Het is maar net hoe je het ervaart, zeggen ze toch? ‘The secret’ bestond in mijn wereld toen nog niet en die had ik ook niet nodig. Ik secrete op mijn zevende al hele scenario’s waarin ik WEL goed kon turnen, ik kon dat ook prima voelen. Geladen positiviteit dus. Nou! Beter kon niet toch? Ik hoefde alleen maar bewust na te denken. Happy toughts en ‘iedereen’ luisterde mee want alles is energie, dus ik moest het ook nog eens heel goed doen. Wat zouden de gidsen en de engelen er wel niet denken als ik slechte gedachten zou denken? Alles is energie. En ik denk vanaf nu nog alleen maar ‘happy toughts’. Simpel zat. Dus niet. Een uur na mijn geweldig inzicht stond ik in de rij bij de kassa in de supermarkt. ‘ Ja hoor, natuurlijk, rol op…. Stom wijf! Schiet eens op ik heb niet de hele dag de tijd. …Oh wat denk ik nu….dat bedoel ik niet zo..ik vind je geen stom wijf. Nee! Eh…liefde en licht ik zend je liefde en licht.’ Ik stelde me voor hoe mijn negatieve gedachten zich bij de rest van de negativiteit in de wereld voegde. Ik zag de gidsen en Engelen hun hoofden al schudden.

Choicez | Uitgelicht | Door | Chantal van den Berg Dat soort momenten van ongeduld en kei hard oordelen kwamen nog wel vaker voorbij. Wanneer ik mezelf erop betrapte corrigeerde ik mezelf snel en stuurde ik, enigszins, gespannen ‘liefde en licht’. Liefde en licht werd mijn stopwoord wanneer ik keihard mijn teen stootte, wanneer ik mij aan iemand irriteerde, ‘nee, Chantal, liefde en licht’, wanneer ik boos was, liefde en licht…..liefde en licht En hoe harder ik liefde en licht probeerde te zijn en goed probeerde te doen, hoe ‘gemener’ mijn gedachten werden. Toen ik op een avond naar het CICO ging, waar ik een cursus energiewerk volgde, was ik helemaal klaar voor een rondje liefde en licht. De oefening van de avond was energie naar elkaar zenden en ontvangen. En vervolgens vertellen wat je waarneemt. Ik had als partner de cursusleider, ergens vond ik dat heel leuk. Ik kon laten zien hoe liefde en licht ik was, hoe goed ik was. En, zo bereredeneerde ik, we waren in een ruimte van liefde en licht. Iedereens gidsen en engelen zouden er mogelijk wel zijn. Kon ik hier even hoge oogen gaan gooien! Tot ver in het universum zouden ze er van horen! Van die laatste gedachte, was ik mij uiteraard niet bewust. Liefde en licht...Ik zou mij open stellen en mij helemaal laten zien. In liefde en licht. Ik was er klaar voor. Gronden, aura afschermen, chakra’s verbinden en zenden maar, ik gaf het een kleurtje mee. Dat vond ik makkelijker visualiseren en de kleur die in mij opkam was een diep soort rood...liefde en licht....liefde en licht.. Rustig naar mijn buik ademend begon ik mijn energie te bundelen in een koker via die koker, vanuit mijn hartchakra, begon ik te zenden. Liefde en licht. Liefde en licht. Het was alsof er een sluis open ging. Op een gegeven moment begon de cursusleider, die tegenover mij op de stoel zat te ontvangen, heel hard te hoesten en greep naar zijn keel. ‘Liefde en licht gaat waar het zijn moet, had ik dat niet ergens gelezen? Die man had toch wel een hoop te helen als cursusleider, blijkbaar. Misschien had ik beter de cursus kunnen leiden?’ Dat ik hem onbewust semi moordlustig naar de strot was gevlogen, kwam op dat moment nog niet in mij op. Ik was immers liefde en licht aan het zijn, ik bezat geen agressie, jaloezie en geen woede. Sterker nog daar keek ik op neer. 17

Choicez | Uitgelicht | Door | Chantal van den Berg| Mijn schaduw in actie

Dat vond ik toch zo barbaars! Ik herkende op dat moment mijn schaduw niet en de cursusleider ook niet, althans hij zei er verder niks over. Ik moest me weer aarden, we wisselde van rol, ik ontving liefde en licht en dat was dat. Toch liet het mij niet los. Een stemmetje in mij vertelde mij dat er iets niet klopte. Er kwamen mij ‘toevallig’ wat boeken over de schaduw onder ogen. Ik las erover maar ik kon het mij niet voorstellen. Ik? .....Ik bedoel....IK? IK vredelievendheid zelve, agressieloos, ik was als Jesus en keerde de andere wang, ik deed nog geen mug kwaad! Ik! Die als kind medelijden met het spookje van Pacman had als hij alleen over bleef. Waar mijn zus hanig op inspeelde. Ik! Die de Elephant Man niet kon kijken omdat Ik het niet kon aanzien hoe gemeen ze tegen hem waren. IK die elk diertje redde, of het nou hulp nodig had of niet. Ik zou woedend zijn? IK zou op macht uit zijn? Dat kon toch niet? En toch liet het mij niet los. Mijn buik vertelde mij steeds dat ik op het goede spoor zat, maar mijn hoofd kon zich er niks bij voorstellen. IK BEN NIET SLECHT. Kijk maar hoe goed ik het doe, kijk maar hoe ik voor anderen klaarsta, kijk maar hoe knap ik mijn emoties aan de kant kan zetten voor een ander, kijk maar hoe vrolijk ik ben, kijk maar hoe goed ik mediteer en mijn liefde de wereld in stuur....kijk maar...’Nee joh, mijn schaduw heb ik al 40 levens geleden opgelost. Ik ben hier om liefde en licht t brengen’. Mijn ego vocht terug en mijn schaduw rook bloed. Ze was mild en begon mij te waarschuwden via dromen over woeste aanvallen en achtervolgingen. Mijn ego antwoordde en begon nog meer te helpen en zich weg te cijferen. ‘Kijk eens hoe goed ik het doe!’ Mijn schaduw lachte mij toe en stelde mij de laatste vraag. “Hard of zacht lieve Chantal, hoe wil je deze les leren? Hard of zacht?” Mijn ego lachte mijn schaduw hard uit en riep met diepe stem en wijd openstaande ogen. “Bring it on, ik ben liefde en licht niks krijgt mij klein”

Choicez | Uitgelicht | Door | Chantal van den Berg| Mijn schaduw in actie

Ik begon mezelf steeds meer in conflicten te vinden. Ik snapte er niks van. Met alles en iedereen leek ik in de knoop te liggen, relatie, werk het was steeds een soort machtsstrijd. Ik kwam achter elkaar 3 managers tegen die hun macht wilde uitoefenen en die behoefte ook alleen bij mij schenen te voelen. In mijn ogen lag het natuurijk aan hen. Zij, mannelijk, konden het gewoon niet uitstaan, zo’n sterke vrouw die van repliek diende en deed wat ze wil.

Ze capituleerde en ik kwam op het punt dat ik niet meer wist wat IK nou precies wilde. Ik wilde weten wie het is die keuzes maakt, want ik zag een patroon. Een best wel erg duidelijk patroon een patroon ver het verleden in.

Mijn schaduw schudde haar hoofd en mijn ego knikte mij bemoedigend toe.

Wanneer ik het zonnetje was zou het dan kunnen dat ik de ook de nacht bij mij droeg?

De druk werd opgevoerd en de macht onmacht conflicten namen toe. De strijd van mijn ego met mijn schaduw was in alle hevigheid losgebarsten. Mijn wereldbeeld van goed en kwaad stond op het spel als alles niet zo zwart wit bleek te zijn en met dat beeld ook mijn ‘liefde en licht’ identiteit. Maar de schaduw stond niet langer in de schaduw, ze was volop in het licht getreden en hard aan het werk, om mij heen begon ik haar steeds vaker te zien. Ik kon niet het niet langer ontkennen, mijn ego was moe gestreden, mijn schaduw putte uit eeuwen lange ervaring, haar adem was veel langer en haar bronnen reikte veel dieper.

Ik leerde kennis maken met mijn schaduw en alles wat daar op mij te wachten lag. Een lange afdaling in mezelf. Alles wat ik in mijn leven(s) veroordeeld had of waarvan ik het gevoel had dat het massaal afgewezen was en wat onerwerkt was kwam ik tegen. Lekker samen geklonterd. In die klonten lagen ook heel wat talenten te wachten en ook de liefde voor mezelf zat daar verstopt. Stukje bij beetje daalde ik verder mijn schaduw in.

Ik was best hardleers, kwam ik achter. Mijn leven was namelijk een herhaling van hetzelfde. Andere spelers, andere situatie, anders verteld, zelfde verhaal. Zelfde kern, zelfde boodschap.

De barbaar in mij duurde het langst om in mezelf te erkennen en onder hem zat nog iets diepers. Schaamte, netjes naar binnen geslagen en verpakt in ‘ik ben slecht’.

Daar kon mijn 22 jarig ego bij nader inzien toch niet tegenop.

Je schaduw leren kennen gaat stap voor stap en is confronterend, bevrijdend en helend. Het is een proces dat doorgaat, je beweegt je richting je balans. Voor mij gaat de schaduw veel verder dan die van je persoonlijkheid; Daderlevens, slachtofferlevens en blokkades op talenten, om maar wat te noemen. Door je schaduw te integreren maak je de energie schoon. Daarbij integreer je de kwaliteiten die geblokkeerd zijn geraakt. Dat wat er kleur aan geeft gaat eraf. Ook daderschap is een overlevingsstrategie.

luit vriendschap met je zelf, zie jezelf, heel jezelf, wees jezelf, laat jezelf zien...

Wanneer jij je eigen gedachten eigenlijk niet gelooft. Kun je positief zijn wat je wilt. Maar dan is het gewoon stront met slagroom er om heen... Heel jezelf en maak kennis met je schaduw..... 20

Choicez | Uitgelicht| De Schaduw | Door | Chantal van den Berg

De schaduw Hoe, wat & waarom

Wat is de schaduw? De schaduw is alles waarvan wij geleerd hebben dat het niet wenselijk is in de cultuur, het gezin en het ‘systeem’ (sociaal – educatief-economische omgeving,) waarin we opgroeien. Iedereen heeft schaduwzelven en hoewel de term schaduw is geïntroduceerd door professor Jung is ze even oud als de wereld. De oude Grieken bijvoorbeeld, gaven uiting aan de schaduw door eens in de zoveel tijd op de heuvels bij de tempel van Delphi een orgie te organiseren. De Romeinen hadden hun arena’s waarin de zucht naar bloed en geweld ‘gecontroleerd’ mocht losbarsten en de menigte joelend en met volle teugen kon genieten. Daarbij dragen we ook bij aan de collectieve schaduw. Iedereen lijkt oorlogen, moorden, kinderporno, verkrachtingen, etc, te verachten Toch toont het wereld toneel ons een heel ander en corrupt verhaal. Zo als de vleugels van een vlinder en orkaan kunnen veroorzaken is het de collectieve schaduw dat zich in alle excessen op het wereldtoneel vertoont, de orkaan, de uitkomst van het onderdrukken van onze schaduw op individueel niveau. Al vanaf dat de mens bestaat.

Hoe ontstaat ze? Je leert al op hele jonge leeftijd te delen, vriendelijk te zijn, jezelf niet al te geweldig te vinden, te lachen, te guiten, te pleasen. Niet op te spingen wanneer jij een tien haalt voor een tentamen en een vriendin een twee. Terwijl je eigen weg gaan, huilen, woede, frustratieaanvallen, de chocolade reep voor jezelf willen houden, je ruimte in nemen, je stem luid en duidelijk laten horen, heel veel bewegen, trots zijn op jezelfâ&#x20AC;Śetcâ&#x20AC;Ś. heel andere reacties opleveren. Het gevoel dat je zelf weer van die reactie krijgt als kind is al helemaal niet leuk. Je (zijn) wordt voor je gevoel op dat moment afgewezen. Dat voelt heel onprettig dus knikker je dat wat dat gevoel veroorzaakt de schaduw in. Dat maakt het leven een stuk makkelijker. En dat is ook heel logisch om te doen op dat moment. Tegelijkertijd leer je waar je macht mee kunt uitoefenen op je omgeving.

Emoties en lichamelijke reacties zijn het startschot om te ervaren en te onderzoeken wat er allemaal in je lichaam gebeurt en er vervolgens nieuwsgierig naar te zijn. Welke emotie ervaar ik? Waar in mijn lichaam? Voelt alsof? Als de emotie zou kunnen praten wat zegt het dan? Wat wordt in jou getriggert? Wat zie je in die ander dat jij niet mag ,veracht of durft te zijn? Onderzoek jezelf

Waarom zou je schaduw willen leren kennen? Wat levert het op? Door je schaduw te leren kennen en te integreren breng je jezelf in balans, door jezelf in balans te brengen, breng je automatisch ook je leven en alles wat daarmee verbonden is in balans. En ook mooi, het draagt bij aan het in balans brengen van de wereld.

Jij doet er toe. Hoe herken je je schaduw? Je herkent je schaduw in je projecties, alles wat wij in de ander zien, ook bewondering, is een projectie. Wij zien iets van onszelf in de ander. Wanneer wij een sterke emotie in ons lichaam ervaren, wanneer we merken dat het iets met ons doet, het blijft hangen, we praten of denken er veel over, wanneer we ergens maar niet over uit kunnen, hebben we te maken met een projectie en dus met de schaduw. Een deel van jezelf waar jij je nog onbewust van bent. 22

Wat

et de komende tijd eens extra op je spiegels. Welke mensen en gedragingen triggeren jou? Maak een lijst van dat wat jou triggert en maak er kennis mee. Ontdek jezelf, wees nieuwsgierig naar jezelf, je leeft je hele leven in jou....

Rituals

Deze editie

over schaduw In religies w slecht, god en mensen bang oefenen. Goe er ook slecht als slechte k bewust bent

In de Wicca b zwarte magie g neutraal. Het z lading goed of Negativiteit kan

vatbaar voor be ontzettend bela Als je gevoelig niet goed weet invloed op je kr contact met me met zich mee. Je kunt wellich ontmoeting mo

Er kunnen ook door jou aange je te plukken. contact te verb rigoureus. Om de verantw zorgen dat je e opbouwt. Daar andere mensen namelijk een energieveld om te zijn. Als jouw energ weglekken wa hoofdpijn kan k

Om ervoor te z energie staat k

e van het Choicez magazine gaat w, over het (h)erkennen ervan. wordt vaak gesproken over goed en n de duivel, maar dit zijn termen om g te maken en macht uit te ed kan namelijk alleen bestaan als t is. Ieder mens heeft zowel goede kanten, belangrijk is dat je hiervan en dat je een keuze hebt.

bijvoorbeeld worden de termen witte en gebruikt, maar dat bestaat niet. Magie is zijn de mensen die ermee werken die de slecht eraan meegeven. n alleen grip op je krijgen wanneer je daar

ent. Bewustzijn en herkenning hierin zijn angrijk. g bent voor energieën van anderen en je t hoe daar mee om te gaan, kunnen deze rijgen. Je komt waarschijnlijk dagelijks in ensen en al deze mensen dragen emoties

ht de ervaring hebben dat je na een oe bent of zelfs hoofdpijn hebt

k mensen zijn die het heerlijk vinden om eraakt te worden en zitten regelmatig aan Nou kun je beslissen om ieder menselijk breken maar dat lijkt me behoorlijk

woordelijkheid zelf te nemen kan je ervoor een onzichtbaar schild van eigen energie rdoor kan je beter vanuit je eigen kracht n tegemoet treden. Iedereen heeft

Choicez | Rituals | Door | Manou Burghout

Oefening: Ga stevig op de grond staan met je voeten een beetje uit elkaar. Strek je rechterarm naar voren en visualiseer een mooie roos maar let wel ook de steel met de doorns. Spreek hierna het volgende uit: “in schoonheid en liefde voor mij”, richt vervolgens je arm achter je rug en zeg: “in schoonheid en liefde achter mij”. Doe dit ook rechts en links van je maar ook boven en onder je. Als laatste trek je met je arm een cirkel om je heen en de zojuist opgebouwde energie zal je beschermen. Liefs, Manou. ‘Wat je voelt mag echt zijn’.

m zich heen (aura) en deze hoort in balans

gieveld beschadigd is, kan jouw energie aardoor je moe, lusteloos wordt of zelfs krijgen.

zorgen dat je in een eigen krachtveld van kan het volgende doen:

Mind Style

Choicez | Column | Door | Chantal van Schaik

More Me Sigartetten Mijn sigaret, mijn grootste schaduw Ik moest toch even diep nadenken over de inhoud van deze column. Schrijf over de schaduwzijde van het moederschap, over jaloezie of woede. Allemaal zaken waar ik niet tot redelijk weinig last van denk te hebben in mijn leven. Wat werpt dan de grootste schaduw over mij als mens? En het eerlijkste en moeilijkste antwoord is, zoals altijd als het over dit onderwerp gaat; “Ik en mijn sigaret”.

Tot 2 jaar geleden had ik geen dag spijt dat ik

Als ik zwanger word, wist ik altijd, dan komt

rookte. Ik ben er niet het type mens na om spijt te hebben van dingen in mijn leven en daar hoorde ook mijn verslaving aan sigaretten bij. Natuurlijk knaagde het wel eens aan me. De regels zijn de afgelopen jaren zo aangescherpt in Nederland rondom het roken. Mensen uiten zich steeds meer over wat ze er van vinden. En langzaam werden de sociale rokers verdreven door bekritiserende non- of ex smokers. Maar dat mag de pret niet drukken, had ik zo bedacht. Ik ben de laatste die andere mensen wil lastigvallen met mijn verslaving.

mijn moment. Roken tijdens je zwangerschap dat doe je toch niet? Mijn moeder heeft beide zwangerschappen gerookt, mijn zus idem dito. We zijn er allemaal prima uitgekomen. Ik had bedacht dat ik de eerste zou zijn in onze familie die niet zou roken tijdens het zwanger zijn. Dat moet toch een kleine opoffering zijn ten opzichte van dat kleine wondertje dat in je buik groeit? Maar mijn verslaving was te sterk of ik, waarschijnlijk, te zwak. En ook ik ging rokend mijn zwangerschap door. En voor het eerst in mijn leven had ik echt spijt dat ik ooit die eerste sigaret opgestoken had.

En toch, doet het iets in je hoofd. Je wordt bewuster gemaakt van het feit dat veel mensen zich daaraan irriteren, dat is al vervelend genoeg. Andere mensen vinden het stinken en het stinkt ook heb ik heel af en toe zelf wel eens ondervonden, en als je net gerookt hebt stink uit je mond. Als je verleidelijk je vinger in de mond van je

Mijn verslaving heeft echt een schaduw over het plezier van mijn zwangerschap geworpen. Hevig gefrustreerd over mezelf, bang, en schuldgevoelens hebben me 9 maanden lastig gevallen. Ondanks dat de verloskundige me had medegedeeld dat een minimaal aantal sigaretten nog wel kon.

vriendje wilt laten verdwijnen..smaakt deze in mijn geval hoogstwaarschijnlijk naar...nicotine. Niet echt sexy.Maar toch kon ik me over dit alles vaak genoeg heen zetten.

1 Keer is het me gelukt. Er was iets “om” in mijn hoofd en ik voelde dat het moment was aangebroken om te stoppen met roken, ik had er ook echt zin in.

Choicez | Column | Door | Chantal van Schaik Het ging supergoed, makkelijk, veel makkelijker dan verwacht. En wat een bevrijding voelde ik toen. Dat ik niet telkens hoefde na te denken. ‘Kan ik roken waar ik na toe ga, heb ik sigaretten bij me, heb ik genoeg sigaretten voor de hele avond, heb ik geld genoeg om ze uberhaupt te kunnen kopen, als ik vanavond terug rij naar huis waar op de route kan ik dan een pakje halen voor morgenochtend?’ Wat een rust. Maar het werd zomer met heerlijke wijntjes en seranoham op het teras. 1 Sigaretje kan toch wel? Moet je kijken hoe goed het gaat? Ik ging mezelf gewoon belonen met een sigaret om het feit dat ik al zolang niet had gerookt! Hallo? Gaat het helemaal lekker met je? Voor de gezelligheid, moet kunnen. Dat kan natuurlijk helemaal niet. Nu er zijn mensen die het kunnen, maar ik niet. Ik was weer helemaal hooked aan mijn sigaretjes. Misschien wel meer nog dan voorheen? Ik hou mezelf nog steeds voor dat mijn tijd komt. Ik wacht nog steeds op het moment dat ik ik weer dat gevoel heb zoals toen. Want anders slaag ik er vast niet in, toch? Wat is dat nu he, die sigaret. Toen ik mezelf die vraag heel eerlijk stelde, barstte ik in tranen uit. Ik realiseerde me dat roken voor mij, mijn beste vriend was, mijn maatje, iets dat mij nooit in de steek laat, er altijd voor mij is. Dat was wel een ontdekking voor mij die verbonden is met pijn van vroeger. Ik denk dat die pijn wel redelijk een plek gekregen heeft in de loop der jaren. Maar mijn verslaving niet. Ik, sterke, zelfstandige, mooie vrouw...is afhankelijk van een pakje met 20 witte staafjes, die ook nog eens een boel geld kosten, wat ik echt niet altijd heb kunnen betalen. En dan die kilo’s laten we die even niet vergeten.

Opgegroeid in een tijdperk waarin dun, dunner dunst het modebeeld was. Ik voelde me altijd gezegend met mijn maatje 34 en nu op mijn bijna 32e en een jaar na de zwangerschap van mijn dochtertje zit ik toch weer op een mooi gewicht en heb ik totaal niet te klagen over mijn figuur. Ik vind wulpse vrouwen prachtig. Mannen houden er overigens ook van, ook al denken wij vaak van niet. Ze krijgen geen genoeg van onze zachte love handles. En toch zit ook daar iets in mijn hoofd. 10 Kilo erbij...nee dank je. Maar ja wat wegen die nu op tegen alle mogelijke risico’s waar ik mezelf dagelijks aan blootstel. Mijn vriendin vertelde over een monstertje die bij de verslaving hoort, die fluistert je van alles in. Zo ook dat menig mens om mij heen toch echt 80 geworden is met sigaret. Daarnaast heb ik gewoon vreselijk de behoefte om te leven..met alles erop en eraan. Daar hoort mijn sigaret volgens dit monster ook bij. En het monstertje schijnt zelfs verantwoordelijk te zijn voor het feit dat ik denk dat mijn sigaret lekker smaakt...is dat dan niet zo? Dan is roken dus, net zoals de pijn die verbonden is aan mijn verslaving, een illusie.... ChanT 29

Choicez | Artikel | Door | Hans ten Dam

Licht op d De Schaduw is een begrip van Carl Gustav Jung. Hij bedoelde daarmee alles dat we niet in onszelf zien, meestal wat we niet willen zien, soms wat we nog niet kunnen zien. De meeste mensen zien zichzelf graag positief, zeker lezers van Choicez. Hun schaduw bestaat dan uit hun negatieve kanten. De cliĂŤnten van Jung leefden in een tijd die zeer burgerlijk was. In de schaduwkant van burgers leeft alles wat onburgerlijk is: kinderlijkheid, impulsiviteit, en lusten in soorten en maten. Maar artiesten die groots en meeslepend willen leven, verdringen hun behoeften aan intimiteit, regelmaat, en andere burgerlijke deugden. Zo kunnen mensen die gewetenloos handelen, en gloriĂŤren in hun hardheid, hun menselijke kantjes verdrongen hebben. Als we onszelf als duister en krachtig voelen, zitten onze lichte en gevoelige kanten in onze schaduw. Duistere mensen verdringen hun licht. Hun licht zit in de Schaduw. Ik noem deze wat uitzonderlijke gevallen om duidelijk te maken dat de Schaduw niet als zodanig slecht is. Het is alles van onszelf dat we niet meteen zien als we in de spiegel kijken. En zeker wat we niet zien als we niet in de spiegel kijken.

Er zijn in de sfeer van persoo ontwikkeld om je Schaduw te Ik geef een persoonlijk voorbe we gevraagd iemand in onze g een hartgrondige hekel aan collega op mijn netvlies. Verv van alle eigenschappen die on Dat werkten we uit met ged schappen uit bleken. Portret k van deze eigenschappen en g Au. In mijn geval was het zo nu dat die collega plotseling Bleek dat ik een slechter m Maar het bleek dat mijn gev gedrag een overgevoeligheid dingen die je zelf verdringt, je afkomen.

Het is of de duvel er mee s onbetrouwbare kerel tegeng keerde zakenpartner in zee g verkeerde verliefde geworde vakantiebestemming uitgezo tegenvalt. Het is of de duvel de duvel speelt ermee.

Choicez | Artikel | Door | Hans ten Dam

e schaduw

onlijke groei vele oefeningen e verkennen. eeld. In een workshop werden gedachten te nemen waar we hadden. Ik had meteen een volgens maakten we een lijst ns stoorden in die persoon. dragingen waar deze eigenklaar? Volgende vraag: welke gedragingen vertoon je zelf? ongeveer alles. Betekent dat een beter mens bleek. Nee. mens was. Ook niet eigenlijk. voeligheid voor dat ergerlijke d was. Waarom? Omdat de uit de buitenwereld weer op

speelt: weer een gekomen, weer met de vergegaan, weer op de en, weer net de verkeerde ocht, weer iets gekocht dat ermee speelt. Dat is ook zo:

Alle gedachten en gevoelens en impulsen die we verdringen, waar gaan die heen? Bij de meesten in hun lichaam, naar de zwakste plek. Vaak de spieren en gewrichten, vooral bij onderdrukte kwaadheid (chronisch moe? waar zit je woede?); vaak de ingewanden, vooral bij onderdrukte ongelukkigheid. Bij velen in het hoofd, bij anderen op de keel, enzovoort. Maar sommigen van ons zijn gezegend met een sterk lichaam en een sterke geest. We slaan het verdrongene gewoonweg niet in ons lichaam op. Dan komen de ladingen uit de buitenwereld op ons af. Vooral in de mensen die we tegenkomen, maar vaak ook in de omstandigheden die zo tegenzitten. Wat onze oorspronkelijke gedachten en gevoelens ook zijn, als we ze verdringen, krijgen we relatieproblemen, gezondheidsproblemen of geldproblemen. Vaak alle drie. Hoe spiritueel we ook zijn. Vooral dan, omdat als we ons geestelijk willen ontwikkelen, we het onspirituele in ons onderdrukken. Als we lief en aardig willen zijn, verdringen we het brute, gemene en cynische in ons. Als we volmaakter willen worden, of gewoon beter, krijgen we een extra hekel aan het onvolmaakte en slechtere in ons. Welkom bij de club.

Choicez | Vervolg artikel Licht op de Schaduw | Door | Hans ten Dam

.....Schaduw-werk is het doorbreken van de vicieuze cirkel waar we zo makkelijk in komen. Het begint met niets te verdringen, alles tenminste als feit hier-en-nu te accepteren. Het betekent zelfs de vicieuze cirkels accepteren, ons lijden daaronder te accepteren, ons onvermogen om daar meteen uit te breken accepteren. Het is mogelijk om in onze eigen problemen af te dalen: in de afgrond van onze angst, in de vulkaan van onze woede, in de diepzee van ons verdriet, in het lege heelal van onze eenzaamheid. Schaduw-werk begint met de emoties. De eerste regel bij emoties is eenvoudig: voelen! Als je iemand wil vermoorden, kun je dat meestal maar beter niet doen. Maar als je moordlust voelt, voel die dan ook. Accepteer het feit dat je moordlust voelt. Dan gaat het niet alleen vanzelf over, maar merk je dat elk bad in elke emotie transformerend werkt. Zo eenvoudig is het. Emoties zijn als wilde paarden: we moeten ze niet gek maken door ze gevangen te zetten. Maar we moeten ook zorgen dat we niet afgeworpen worden. Het moeten wel onze emoties blijven. Positieve emoties kunnen ons evenzo in de ellende storten als negatieve emoties. Blinde liefde heeft niet minder kapot gemaakt dan blinde jaloezie of blinde haat. Als we plotseling overvallen worden door een diepe woede, een diep verdriet, een diepe moeheid, zijn dat zaken die we al te lang weggedrukt hebben. Elke emotie die plotseling zonder duidelijke aanleiding opkomt is een â&#x20AC;&#x153;Aufforderung zum Tanz,â&#x20AC;? een uitnodiging om in die emotie af te dalen. Dat is Schaduw-werk. Soms is het niet zo eenvoudig. Als we eenmaal beginnen om gedachten en gevoelens weg te zetten, beginnen ze op een geheimzinnige manier te klonteren met de verdrongen gedachten en gevoelens van mensen die we tegenkomen. Voordat we het weten, lopen we rond met de weggedrukte gedachten, gevoelens en verlangens van anderen erbij. Als je behoort tot die vele mensen (meestal jonge vrouwen) die zo een last hebben van hun eigen gevoeligheid: ga eens na of je je eigen ongevoelige kant soms verdrongen hebt. Daal maar eens af in je eigen ongevoeligheid. Dat is even heel onaangenaam, maar je problemen verdwijnen dan als sneeuw voor de zon. (Nu ik dit tik, verschijnt de zon over de besneeuwde natuur. De sneeuw verdwijnt niet, maar licht wel prachtig op. Ook niet gek.) Er zijn mensen die hebben geen last van hun schaduw. Omdat die schaduw door andere mensen geabsorbeerd wordt. Bejubelde acteurs, bejubelde zangers en muzikanten, bejubelde schrijvers, bejubelde sporthelden, Don Juans, seksgodinnen, goeroes. Maar ook beulen, verkrachters, machtswellustelingen en geldwolven. Wees vooral zuinig met je gunsten, in bed, met je geld en met je adoratie. Ook weer niet al te zuinig natuurlijk.

Choicez | Artikel | Door | Wendy Bosch

Kijk eens in je schaduw Het is opmerkelijk wat je tegenkomt wanneer je in je eigen schaduw kijkt. Wanneer je kijkt naar de gevoelens die niet op de voorgrond en in het volle licht staan, maar naar dat wat je wegstopt en waar je je misschien niet eens van bewust bent. Er is best wat moed voor nodig om je schaduw in te duiken, tenminste ik had er moed voor nodig. En een lichtje in het duister. Ruim twee jaar geleden was ik het allemaal spuugzat. Liep met een enorme open wond – bij wijze van spreken - waar dagelijks vrachtwagens zout in gekiept werden. Voelde me

Tijd, dat was waar ik om gevraagd had, tijd om aan zijn nieuwe vriendin te wennen. Toch heb ik dat niet gedaan.

tot op het bot gekrenkt, was beledigd, intens verdrietig, gekwetst, kwaad, voelde me in de steek gelaten, opzij gezet en had het er wel mee gehad! Al die gevoelens en emoties stonden in het volle licht.

“Wil je je geluk, of wil je je gelijk?” was de vraag die me ervan weerhield te gaan hakken. Met behulp van een waanzinnig fijn mens – niet geheel toevallig de persoon die me deze vraag stelde - ben ik in mezelf gedoken. In mijn pijn, mijn woede, mijn verdriet. Ik heb gewroet, gepeuterd, gejankt en geschreeuwd.

Klaar was ik er mee! Waarmee? Met de scheiding van m’n ouders, maar vooral met de nieuwe relatie van mijn vader, met het feit dat ik haar nog niet kon accepteren en met het gegeven dat mijn vader dat weer niet kon accepteren en zich niet meer liet zien en horen. Als ik niet meer mee telde als dochter, dan wilde ik geen dochter meer zijn! Als mijn gevoel er niet mocht zijn, dan wilde ik niet meer voelen. Twee jaar geleden stond ik op het punt om met een botte bijl – denkbeeldig uiteraard – te gaan hakken en al het contact met mijn vader te verbreken. Hopende dat dit een eind zou maken aan de pijn. Want pijn deed het dat hij mij maar niet wilde begrijpen, dat hij voor z’n vriendin koos en niet voor mij en dat terwijl ik niet eens om een keuze had gevraagd. 36

En zij hielp me om in mijn schaduw te kijken, want daar lag de sleutel voor mij. Ze vroeg me wat ik voelde wanneer ik aan de vriendin van mijn vader dacht. Een scala aan woorden kwam voorbij. Ik was boos, ik was verdrietig. De vriendin was namelijk jarenlang een goede vriendin van de familie. Ik was boos om wat ze m’n moeder had aangedaan, boos om alle leugens. Dit lag allemaal op voorgrond. En toen, toen werd ik mijn schaduw in ‘gedwongen’. “Ben jij jaloers op haar?”, als door een bij gestoken stoof ik op, schoot ik uit m’n sloffen. “Dat dacht ik toch niet! Zij heeft werkelijk waar niets waar ik jaloers op zou kunnen zijn!”. Ik wist niet hoe snel ik me van mijn schaduw af moest wenden.

Choicez | Artikel | Door | Wendy Bosch

“Jawel zij heeft wel iets wat jij graag wilt hebben, iets wat je vreselijk mist, iets waar je naar verlangd, of misschien moet ik zeggen iemand…” En ineens stond mijn schaduw in het volle licht. Ik was jaloers, ik was stront en stront jaloers!! Want ja zij had mijn vader, zij had zijn aandacht… Zij had wat ik zo graag (terug) wilde. Het was een wonderlijke gewaarwording om dat stukje schaduw in het licht te zetten en uit het donker te halen. Ik heb mijn stuk schaduw van alle kanten bekeken en het niet meer de kans gegeven terug te keren naar het donker. Ik zei het hardop tegen vriendinnen en elke keer dat ik het zei viel er een drukkende last van mijn schouders. Tijdens dit hele proces, waar heel wat weken en de nodige tranen mee gemoeid waren, heb ik mezelf zo vaak voor gek verklaard. Mijn geluk kon me gestolen worden, dat gelijk was makkelijker. Stukken minder confronterend, want dan hoefde ik alleen mijn poot maar stijf te houden en mijn woede te voeden… En geloof me, ik heb een buitengewoon talent voor het voeden van mijn woede. Ik was het zat om in mijn schaduw op zoek te gaan naar antwoorden. Het was makkelijker en minder confronterend om me boos en verdrietig te voelen. En zo ineens – totaal onverwacht - viel het me op dat die enorme open wond een mooi korstje had gekregen. Het zout kreeg geen kans meer en langzaam maar zeker bleef er steeds minder wond over. Al die gierende emoties, de woeste drama’s, ze waren weg. Een kalm gevoel van acceptatie was er voor in de plaats gekomen. Door mijn schaduw in het licht te zetten kon ik uiteindelijk mezelf en mijn huis openstellen voor de vriendin van mijn vader. Kon ik oprecht zeggen dat ze welkom was en kwam mijn vader weer terug in mijn leven.

Choicez | Artikel | Door | Maria Genova

De schaduw Het was een heel heftige, haast onwerkelijke tentoonstelling. Midden op het Plein in Den Haag stonden enkele lelijke containers. Als je door de donkere ingang binnenkwam, ging er een wereld voor je open. Opeens zat ik in een peeskamertje met gebruikte condooms, ik hoorde geluiden van een hijgende man en van een schreeuwende vrouw en ik rook een soort zware, zweterige lucht. De schaduwkant van de liefde heet gedwongen prostitutie. De slachtoffers hebben zelden een gezicht. Het kan je blonde buurmeisje zijn of een donkere vrouw van middelbare leeftijd. 250.000 mensen in Europa worden elk jaar slachtoffer van mensenhandel. 250.000! Per jaar! Als je al die mensen op een rijtje zet, dan ontstaat er een ongelooflijk lange keten van gezichten. De meeste ouders denken: ach, het overkomt mijn kind toch niet. Feit is dat duizenden meisjes per jaar in de vrouwenhandel terechtkomen. Ook heel veel Nederlandse meisjes, meestal minderjarigen die verliefd zijn geworden op een loverboy. Door middel van drugs, dwang en mooie beloftes worden ze stapje voor stapje overgehaald worden om het bed met vreemde mannen te delen. De schaamte is meestal zo groot dat vrijwel niemand het aan haar vriendinnen durft te vertellen, laat staan aan haar ouders. Die hebben meestal niets door. Misschien zien ze dat hun dochter zich opeens vreemd gedraagt of angstaanvallen krijgt, maar dat wijten ze gauw aan pubergedrag.

Vroeger hingen de pooiers op schoo ze vooral het internet om in contact Of een meisje wel of niet toehapt hee leilijk, dom of intelligent het meisje i en komen werkelijk overal voor. Vee in de grote steden een risico lopen, m kleine plaatsen en dorpen. Ze worde weten niet wat hen overkomt als zoâ&#x20AC;&#x2122;n juist hen uitkiest om zijn nieuwe vrie

Choicez | Artikel | Door | Maria Genova

w van liefde Wanneer liefde pijn doet.....

‘Het gaat allemaal zo geleidelijk,’ vertelde een 15-jarige loverboysslachtoffer me. ‘Eerst maakt hij je wijs dat seks niet zo veel voorstelt. Als je toch al met een paar mannen naar bed bent geweest, waarom daar ook geen geld voor vragen? Ik deed het met zijn vrienden omdat hij het me vroeg. Als ik niet wilde, kreeg ik drugs en deed ik het vooralsnog.’

olpleinen rond; tegenwoordig gebruiken t met potentiële slachtoffers te komen. eft niet zo veel te maken met hoe mooi, is, want de slachtoffers zijn heel divers el mensen denken dat vooral de meiden maar vaak zijn dat juist de meisjes uit de en doorgaans beschermd opgevoed en n knappe jongen met een vlotte babbel endin te worden.

Dit was slechts een van de vele loverboyslachtoffers die ik gesproken heb. Na het verschijnen van het boek ‘Man is stoer, vrouw is hoer. 12 jaar getrouwd met een loverboy’ werd ik overstelpt met mailtjes. De verhalen waren stuk voor stuk aangrijpend en afgrijselijk tegelijk. In vrijwel alle gevallen hadden de ouders niet eens een vermoeden dat hun dochter ‘de hoer’ speelde. De vraag is hoe je zoiets kunt voorkomen. Er zijn enkele signalen die erop kunnen duiden dat een meisje zich in de gevarenzone bevindt: wegloopgedrag, negatief zelfbeeld, conflicten zoeken, veranderende vriendenkring, school verzuimen, slechtere schoolresultaten, veel aandacht voor uiterlijk en seksueel getint gedrag. Het belangrijkste is om onze ogen open te houden. Zolang vrouwenhandel niet bespreekbaar is, zolang iedereen daar zijn ogen voor sluit, blijft die uitbuiting gewoon bestaan. Sterker nog: die gaat alleen maar toenemen, want de vrouwenhandel is heel winstgevend en de pakkans verwaarloosbaar klein.

Meer informatie over dit onderwerp? stichtingen die voorlichting geven aan ouder o.a. Stichting Stoploverboys Nu en Scharlaken Koord. www.mariagenova.nl Voor meer informatie over Maria Genova, auteur van verschillende boeken, o.a. Man is stoer, vrouw is hoer’ Over loverboys.

Advertentie

Over Wendy Iedereen heeft een verhaal, soms groot, soms klein. Verhalen van mensen inspireren me, ik luister graag naar wat een ander te vertellen heeft. Mooie verhalen, trieste verhalen, inspirerende verhalen. Ik ga bruisen als iemand energiek over zijn of haar passie(s) vertelt. Ik kan klein en nederig worden van indrukwekkende verhalen. Ik geniet van verhalen met herkenbare elementen. Elk verhaal draagt z’n eigen emoties met zich mee. Het doorgeven/doorvertellen van dit soort verhalen, van deze emoties, door middel van geschreven teksten is mijn passie! Bezoek de website om te zien wat wij voor elkaar kunnen betekenen.

www.wendybosch.nl

ChanT a cup of Art -De kunst van mooi zijn“Creating more you” dat is mijn missie. Ik creëer meer van jouw persoonlijkheid door dit (nog meer) zichtbaar te maken. Bezoek mijn website voor meer informatie.

ChanT

Advertentie

In Sense Huiskamer workshops Winter, herfst, lente en zomer: seizoenen die prachtig in elkaar overvloeien, hebben elk hun eigen kenmerkende elementen. Door ons te verbinden met deze elementen zal je ervaren dat er een natuurlijke flow in je leven ontstaat. Bewustwording, samenzijn, creatief en interactief bezigzijn, zijn onderdelen van de workshops. De winter heeft ons volop in de greep en dit prachtige seizoen staat voor een ingetogen periode. Tijd ook van de goede voornemens, dieper naar binnen te keren en je te verbinden met jouw innerlijke gevoelens en wensen. Het zijn huiskamer workshops in een intieme, veilige en huiselijke omgeving en worden gehouden in Amsterdam, gratis parkeren. Er kunnen maximaal 6 personen deelnemen. Het zijn 4 middagen van twee uur. Wanneer: zondagen 13 februari (winter), 10 april (lente), 3 juli (zomer), 11 september (herfst) Investering: â&#x201A;Ź 135,00, deelname losse workshop is ook mogelijk en bedragen â&#x201A;Ź 40,00 per workshop. De bedragen zijn exclusief BTW maar inclusief materialen en versnaperingen. De workshops worden verzorgd door en bij Manou Burghout thuis, gediplomeerd coach & counsellor & trainer. Voor meer informatie en inschrijven: www.in-sense.nl of info@in-sense.nl

Work LifeStyle

Er is geen gevaar voor

Je grootste vijand zit in jezelf...

r de volksgezondheid

geen gevaar vo

Choicez | Artikel | Coen Vermeeren

Er is E

en vriendje van mij is journalist en werd gestuurd naar de grote brand bij

Moerdijk. Een dag later belt ie me een paar keer op. Zojuist met de vraag of tolueen gevaarlijk is en wie daar over met gezag kan spreken. Het zal menigeen zijn opgevallen dat die brand met nogal wat rookontwikkeling gepaard ging. Een inktzwarte, vette, breed uitwaaierende rook. Iedereen snapt dat dat geen zuivere koffie is. Ramen en deuren gesloten houden was het devies. Een slimme Moerdijker vertelde op televisie een dag later dat ie met vrouw en kinderen was weggereden naar familie elders. Een man die het begrepen heeft dacht ik. Net daarvoor had ik nog overwogen hetzelfde te doen als de wind zou zijn gedraaid richting mijn woonplaats, zo’n 15 km daarvandaan. In Dordrecht dikke roetlagen op de vensterbank, maar gelukkig was het raam al dicht. De burgemeester stelt ons gerust. Van Vollenhoven gaat het gelukkig onderzoeken. Ik heb vertrouwen in die man. Wat ie tot nu toe heeft laten zien, de teentjes waar hij met goed gevoel voor verhoudingen - en gevoel voor de noodaak van veranderingen - en met beleid op is gaan staan in het verleden geven hem wat mij betreft alle vertrouwen. Ik weet al wel wat er uit gaat komen. Dat zijn dan die open deuren – geen gesloten ramen - die we allemaal kennen. Er moet iets gedaan worden aan dit en aan dat; de regels moeten nu eens worden nageleefd en daarbij ook nog eens verscherpt. Er moet beter toezicht komen. Politie, brandweer en hulpverleners moeten evalueren en lessen trekken.

De echt verantwoordelijken zullen niet meer dan een waarschuwing krijgen. Het betreft immers chemie en die sector is voor Nederland van cruciaal belang. Dat het ook de sector is met de grootste bedreigingen voor de populatie, dat we in een zeer, zeer dicht bevolkt land wonen waarbij chemische bedrijven praktisch in woonwijken staan – wel zo fijn voor de mensen die er werken want die kunnen te voet naar hun werk – nemen we dan maar voor lief. Zo woonde ik vroeger op een steenworp van een verffabriek. Mijn slaapkamerraam keek er op uit en de grote bakstenen fabriekspijp was, behalve dat er nooit rook uit kwam, voor mij een prachtig ijkpunt voor blikseminslagen, die het nogal eens troffen terwijl ik dat machtige schouwspel aan het bekijken was. De verffabriek was gebouwd buiten de stadspoort, of ik moet eigenlijk zeggen, de stadswallen. En toen de wallen werden geslecht en de stadsuitbreiding op gang kwam werd de fabriek al snel ingesloten door woonwijken voor het almaar groeiende volk. Een verhaal van Breda maar dat kan gelden voor honderden locaties in ons land.

Choicez | Artikel | Coen Vermeeren

oor de volksgezondheid

Choicez | Vervolg artikel | Coen Vermeeren

.......................Op een nacht brak brand uit. Dat is immers niet een kwestie van of er brand uitbreekt maar alleen wanneer. Ik nam het mijn ouders – ik zal zo’n jaar of zes zijn geweest -nog jarenlang kwalijk dat ze me niet hebben wakker gemaakt, want het vuurwerk was er een van once in a lifetime. Het gebrek aan youtube voel ik nog.

De meeste indruk en oprechtheid komt in mijn ogen steeds van de harde werkers daar ter plekke – de mannen die het vuile werk mogen opknappen - en van de droge, bezorgde commentaren van hen waarover burgemeesters juist hun ‘er is geen gevaar voor de volksgezondheid’ hebben uitgesproken. Ik denk er het mijne van.

Een wonder trouwens dat ik niet wakker werd want de exploderende verfvaten waren urenlang tot in de wijde omtrek te horen. Uiteraard zijn daarna de voorwaarden verscherpt en is inmiddels de fabriek – hoewel die nog zeker zo’n vijfentwintig jaar heeft gedraaid - al weer een tijdje uit de woonwijk vertrokken. Nooit heb ik iemand gehoord in die tijd over gevaren voor de volksgezondheid.

Mijn journalistenvriendje googelt ‘tolueen’ en ‘benzeen’ terwijl hij met me aan de lijn hangt. Het is elf uur ’s avonds. Hij heeft net gehoord dat o.a. die stoffen zijn vrijgekomen. ‘Ja een wat zoetige geur, dat heb ik ook geroken toen ik daar was.’ Hij leest door en somt op:

Geuren schijnen belangrijker te zijn dan plaatjes. Zo kan ik de dagelijkse verflucht nog steeds oproepen als ik wil. Het was vertrouwd, die tolueen- en benzeenlucht, de oliën en petroliën. Het was een beetje thuis. Wisten wij veel. Dagelijks reden we er strak omheen op weg naar school, op weg naar de scheikundelessen. Cyclo-aromatische koolwaterstoffen en ik kende ze allemaal uit mijn hoofd. Ik kon ze ook tekenen maar ik wist niet dat ik ze ook al vaak had geroken. Het leven was mooi en maakbaar. Een beetje wijzer geworden kijk ik naar het journaal en naar de commentaren van buurtbewoners, brandweerlieden, journalisten, experts en ‘experts’. 46

‘ Tolueen is bij landurige blootstelling aan hoge concentraties schadelijk, het is een carcinogeen en kan geheugenproblemen veroorzaken. Behalve dat het cumulatief schadelijk is, is het ook op de korte termijn schadelijk, inademing van grote hoeveelheden veroorzaakt duizeligheid en misselijkheid men kan zelfs buiten bewustzijn raken. Benzeen is echter schadelijker, daarom streeft men er in de chemie naar om benzeen als solvent zo veel mogelijk door tolueen of dimethylbenzeen te vervangen…’ Ik luister mee. Wat een zegen toch, wikipedia, internet. Vroeger wisten we toch maar bar weinig. ‘Maar dat is helemaal niet ongevaarlijk!’ roept hij uit. ‘Euhm nee, maar dat zag je toch al wel een beetje aan die vieze barbeque-lucht?’, grapte ik voorzichtig. Tegelijkertijd bedacht ik me dat dit niet in het opleidingspakket voor jonge journalisten zit.

Choicez | Vervolg artikel | Coen Vermeeren

Ik kan het hem ook niet helemaal kwalijk nemen. In wiens pakket zit het eigenlijk nog wel? Dat van aanstaande burgemeesters? Van kamerleden en beleidsmakers? Advocaten? Wie daar iets verstandigs over kan zeggen vraagt hij en ik suggereer chemici of toxicologen. ‘To-xi-co-lo-gen’ hoor ik aan de andere kant van de lijn, ‘wat zijn dat?’ Ik leg hem uit dat die mensen weten wat giftig is. Dat moeten overigens wel hele slimme mensen zijn bedenk ik me meteen ook, want we hebben nogal wat chemische goedjes weten te brouwen in de afgelopen eeuw. Eucalypta is er niks bij. Alleen al in de plastics die we dagelijks gebruiken en die uiteindelijk, na soms erg kortstondig gebruik in enorme hoeveelheden in het milieu en uiteindelijk in grote eilanden in Oceanen terecht komen, hebben we al zo’n 65.000 giffen beschreven! En wie weet wat er nog meer in zit. Zou dat iets te maken hebben met dat andere nieuwsfeit dat er massaal vissensterfte en vogelsterfte wordt gerapporteerd rond de jaarwisseling op allerlei plekken in de wereld? En dan ook nog dat dioxine-schandaal in Duitsland waar we nog niet het laatste van gehoord hebben. Bijna 5000 Duitse bedrijven, boerenbedrijven, zijn op last van de overheid gesloten.

Choicez | Vervolg artikel | Coen Vermeeren

Het betreft vooral varkensbedrijven, maar ook kippenhouders die eieren de wereld insturen met een giftige lading. Toch een ernstig gevaar voor de volksgezondheid dus. Maar in Nederland, zo wordt ons verteld vandaag, is er wat die dioxine betreft geen reden voor ongerustheid. Nee, nee... Natuurlijk niet. En dan het bericht over die honderden zieke kinderen in de loodrook van een fabriek in Chinaâ&#x20AC;Ś Het nieuwe jaar is goed begonnen. Ik zou nu we toch in een recessie zitten willen pleiten voor wat minder van vanalles. Wat minder gif, wat minder geld, wat minder aandacht voor de economie, wat minder welvaart desnoods, ook en vooral omdat dat laatste ook nog eens een beetje beroerd verdeeld is. Enfin...

Choicez | Vervolg artikel | Coen Vermeeren

Het journalistenvriendje hangt op. Zijn verhaal wil hij de volgende dag zo vroeg mogelijk ‘breken’. Ook als het gaat over zoiets als de feiten, of misschien zelfs de waarheid, telt concurrentie. Hij gaat proberen nog een to-xi-co-loog uit zijn bed te bellen. De onverslaanbare google levert op ‘toxicoloog+06’ ongetwijfeld een m/v op die best zijn of haar verhaal kwijt wil. Hij had er al een gevonden met een .be extensie. Misschien maar beter ook want als je in dit land inmiddels simpelweg zaken bespreekbaar maakt, wat voor zaken dan ook, dan wordt er dus al gedreigd met ontslag. Neem bijvoorbeeld hoofdcommissaris Welten. Hij mag van onze kamer toch echt geen uitspraken doen over toekomstige wetgeving betreffende akkefietjes in ‘zijn’ hoofdstad. Er moeten maatregelen genomen worden tegen de man. Ik zou dan denken Welten is expert en kamerleden zijn ‘experts’ als het gaat om dat soort zaken, maar goed. Who needs an expert als je een bestuurder hebt?! Gelukkig hebben onze zuiderburen überhaupt nog geen parlement dus daar kun je als toxicoloog in het kader van de volksgezondheid nog best een boekje opendoen. Zeker als het gaat om iets ongevaarlijks als je Brabantse noorderburen. Mijn journalistenvriendje heeft niet meer gebeld. Waarschijnlijk is het dus gelukt. Ik ben benieuwd naar zijn verhaal. Morgen ga ik meteen zoeken naar zijn ‘breaking’ nieuws. Breaking ‘oud’ nieuws beter gezegd. Ja, oud ja, want dat er gevaarlijke stoffen zijn vrijgekomen die de gezondheid schaden is voor het volk allang geen nieuws meer. De kwestie is niet of je er ziek van wordt, eerder wanneer. Het enige wat ik me wel afvraag is hoelang het volk het nog pikt. Het volk verdient dan wel de leiders - en bestuurders die het verdient, maar de vraag zal steeds meer worden of onze leiders nog wel dit volk verdienen. Hoeveel branden accepteren we nog? Met hoeveel rampen krijgt die arme Van Vollenhoven nog te maken? Nog maar gauw even ergens een dioxinevrij eitje scoren. Bij mijn eigen scharrelboerderij voorlopig nog maar want die lag niet onder de rookpluim uit Moerdijk.

Coen Vermeeren; wetenschapper en docent, Lucht- en Ruimtevaarttechniek, voor eerstejaars aan de TU Delft. Heb je vragen over buitenaards? Stel ze gerust en mail naar info@choicez.nl o.v.v. ‘Vraag aan Coen’ Lezing van Coen over Ufo’s bekijken? Klik HIER In de november editie staat een interview met Coen over buitenaards. Klik HIER voor het interview

Choicez | Column | Door | Wim Beunderman

Je bent zelf je grootste vijand ‘Wend je gezicht naar de zon en de schaduw valt achter je’. Een prachtige Maori spreekwoord dat illustreert hoe je met een positieve manier van denken weer goed gestemd kunt zijn. Het past bij mij. Als ik me somber voel, voel ik me kort daarna weer blij en bekijk ik het leven van de zonnige kant. Dat heb ik altijd al gedaan. Tot een jaar of vijf geleden, toen alle ellende die ik jarenlang weg had gestopt naar boven kwam en mijn wereld op z’n kop zette. Opeens zag ik alleen maar de schaduw van verdriet en pijn die over mij viel en al scheen de zon nog zo fel, ik kon er maar niet naar kijken.

Je Schaduw Achteraf bekeken, had ik die schaduw...m’n donkere kant...juist nodig. Daarin zag ik alles wat ik liever niet zag. Gedrag waar ik last van had, rollen die ik me toe had geëigend, onverwerkte emoties en m’n overgevoeligheid voor anderen. Deze ‘dingen’ maakten ook deel uit van mij en wie ik was, alleen toen zag ik dat niet in. Beter gezegd, dat durfde ik niet. Het was makkelijker om m’n rug er naartoe te draaien en m’n gezicht te laten strelen door de zon. Die liet mij alleen de dingen zien die ik mooi vond. Die was mijn vriend en de schaduw was m’n vijand.

Leven en laten leven Tenminste, dat dacht ik toen. Tot mijn schaduw de overhand kreeg. Toen pas begreep ik de uitspraak: “Je bent zelf je grootste vijand”. Nu ben ik me wel degelijk bewust van mijn donkere kant. Ik weet maar al te goed wat ik in mezelf als negatief ervaar. Tuurlijk bevalt dat me niet altijd en doet het me pijn er naar te kijken, maar ik accepteer het wel. Immers, zonder donker bestaat er geen licht en zonder nacht geen dag. Beide heb ik nodig. Daarom omarm ik nu m’n schaduw. Dan zie ik mezelf zoals ik werkelijk ben en voel ik me vrij. Leven en laten leven, is een levenswijze geworden. Ik oordeel minder over mezelf, over anderen en over wat er om me heen gebeurt. Het is wat het is en of ik er nou vrolijk of verdrietig van wordt, enthousiast of boos, het mag er allemaal zijn. 50

Choicez | Column | Door | Wim Beunderman

Met een lach en een traan Nu ik eraan denk, herinner ik me een ontroerende aflevering laatst van het tv-programma Secret Millionaire. Een zakenman uit Londen ging een tijdje ‘undercover’ bij een onvermogende gemeenschap in het noorden van Engeland. De warmte en vrijgevigheid van de mensen daar, deden hem met andere ogen naar zichzelf kijken. Zij krasten het dunne laagje zakelijkheid om zijn hart weg en hij ontdekte een kant van zichzelf die hij niet eerder had gekend. Ironisch, maar juist door zijn gezicht naar de schaduw te wenden, leerde hij de warmte in zichzelf kennen. Het deed hem met een financiële gift, allerlei dromen nieuw leven in blazen.

Wat hij er voor terug kreeg, was vele malen groter. Hij ontving het met een lach en een traan.

Advertentie

* Als je op de foto klikt ga je direct naar dit product

Pleasurements celebrates love and inspires the romantic imagination. Pleasurements will indulge you, ensconce you in luxury and give you the confidence to give in to your deepest desires. We have hand-selected a unique collection of erotc haute couture - luxery designer lingerie, ready-to-wear, jewelry quality materials and packaged with distinctive elegance. Unlock your desires.......Celebrate love....................Beacause love is all there is. And love isntâ&#x20AC;&#x2122;t blind. www.pleasurements.com

Advertentie

Durf jij in het nieuwe jaar je vragen te stellen ĂŠn je goede voornemens waar te maken? Kom dan naar de Durftevragen Nieuwjaarsboost op zaterdag 22 januari in het nieuwe

Als je de juiste mensen verbindt kun je bergen verzetten. Dus pas op; straks lukt het ook nog. www.durftevragen.com

Wim Beunderman Tekstschrijver nodig info@tekstschrijvernodig.nl www.tekstschrijvernodig.nl

06 245 44 691

Seats2Meet in Eindhoven van 12.30 tot 17.00, met een borrel tot 18.00. Meer informatie ? Klik HIER

Spiritualiteit Dualiteit is een illusie Ruben & de Romein

Lichtwerk ABC

Thema Tips p. 74

Choicez | Artikel | Door | Giacomo Mollevanger

Dualiteit is Vrijwel iedereen heeft een schaduw in zich waar we delen van onszelf in verstoppen. We

stoppen er onze dromen, wensen, eigenschappen en talenten die we als slecht, onmogelijk of onwenselijk zien. We schamen ons soms voor deze dingen en verstoppen het voor onszelf zodat we het niet zien. Laat staan dat we het durven te laten zien aan onze omgeving. Soms zijn we er zelfs bang voor en proberen ervoor weg te rennen, maar wat in ons zit gaat altijd mee. En gelukkig maar, want wat we voor onszelf verbergen zijn vaak prachtige parels die na wat poetswerk kunnen glinsteren in het prachtige licht dat we zijn.

Het ontstaan van onze schaduw We worden niet met een schaduw in ons geboren. Deze ontstaat tijdens ons leven, gecreëerd door onszelf op het moment dat we over dualiteit leren. Al vroeg wordt ons geleerd over goed en slecht, wat mag en niet mag en over donker en licht. Dit blijft allemaal buiten ons tot de omgeving ons vertelt wat slecht aan je is. Een nieuwsgierig kind met veel vragen wordt verteld niet zoveel te vragen en met zuchten en andere vormen van irritatie wordt kenbaar gemaakt dat vragen stellen onwenselijk is en hup, vragen stellen gaat de schaduw in. Een jongen wordt vertelt dat ballet voor mietjes is en hop, het talent voor dansen gaat de schaduw in.

De omgeving vertelt ons steeds weer wat zij van iets vinden en omdat we graag geaccepteerd willen worden, stoppen we al vroeg in onze jeugd de delen die dit tegenhouden in onze schaduw. Degene die er tegen in gaan wordt koppig of eigenwijs genoemd. Eigenschappen die na concessies ook de schaduw in gaan. We kunnen zeggen dat de omgeving de schaduw creëerde of dat we het zelf creëerde, maar de eigenlijke veroorzaker is dualiteit.

Choicez | Artikel | Door | Giacomo Mollevanger

s een illusie Dualiteit is een illusie

Wat heb je verstopt?

Dualiteit laat ons twee mogelijkheden zien waar we tussen kunnen kiezen zoals goed en slecht, dag en nacht, etc. Vaak hebben we overtuigingen die ons maar één van deze twee laat kiezen ook al weten we dat de medaille twee kanten heeft. Maar dualiteit is een illusie en in werkelijkheid hebben we een onbeperkte keuze mogelijkheid tussen de twee mogelijkheden

Om erachter te komen wat we voor onszelf verstoppen, kunnen we in ons verleden gaan graven tot we datgene tegenkomen. Maar omdat tijd net als dualiteit een illusie is, hoeven we niet terug de tijd in om ze te ontdekken. In ons dagelijks leven komen we alles wat we voor onszelf verstoppen steeds tegen omdat je licht ook je schaduwkant belicht. Als een mol die zijn kop af en toe boven de

die dualiteit ons laat zien.

grond uit steekt, laten we steeds aan onszelf zien wat we als slecht bestempelen om het vervolgens snel weer de schaduw in te duwen. Dit zijn de momenten dat we ze kunnen herontdekken en opnieuw kunnen beoordelen.

Tussen dag en nacht liggen vele gradaties als de ene veranderd in de andere. Als het hier nacht is, is het ergens anders dag terwijl de zon de hele dag door blijft schijnen. Al het slechte heeft een goede kant en andersom. Met andere woorden; Dat wat ons verteld is, dat slecht aan ons is waardoor we het wegstopten, heeft goede kanten en kan zelfs gewoon goed zijn voor ons. Wat als ijdelheid gezien wordt kan ook als een goede persoonlijke verzorging gezien worden. Wat als eigenwijs wordt bestempeld betekent ook dat je vertrouwd op je eigen kennis en waarheid. Koppig betekent meestal gewoon dat je de dingen op je eigen manier wil doen. Is het slecht, goed of ergens er tussen in?

Regelmatig zien of ervaren we iets dat ons onze dromen laat zien die we onmogelijk achten. Steeds weer komen we in situaties terecht die onze verborgen talenten toont. De eigenschappen die we hebben, maar als ‘slecht’ bestempelen gebruiken we ongemerkt. Als we in ons huidige leven goed opletten, komen we vanzelf achter alles dat we in onze schaduw verstoppen en kunnen het weer bewust gebruiken.

De enige die dat bepaalt ben jij Omdat dualiteit ons laat denken dat we licht en schaduw in ons hebben, kunnen we iets in de schaduw verstoppen, maar gelukkig is de schaduw een illusie en kunnen we hetgeen we voor onszelf verstoppen makkelijk terug vinden. 57

Choicez | Artikel | Door | Giacomo Mollevanger

Je schaduw gebruiken Nu kan het lijken alsof je schaduwkant slecht is en dat het dient te verdwijnen. Maar je kan het ook als wisselbestand gebruiken. We komen regelmatig kanten van onszelf tegen die we op dat moment liever even niet zien en je schaduw komt dan van pas. En ook al zien we het niet, hetgeen we in onze schaduw zetten verdwijnt niet en kan op elk gewenst moment eruit gehaald worden om het in een ander licht te zien. Een droom kan op dit moment onbereikbaar lijken en je kan jezelf blijven frustreren met dat beeld. In de schaduw heb je daar minder last van en zodra je de mogelijkheden van je droom ziet, is het zo weer uit de schaduw gehaald. Maar gebruik je schaduw bewust en laat je omgeving niet bepalen wat er in gezet moet worden. Het is jouw schaduw, dus jij bepaalt! Veel mensen hebben in hun schaduw dingen staan die verstopt zijn omdat de omgeving dat wil of uit angst dat de omgeving het belachelijk zou maken. Zo zijn velen met â&#x20AC;&#x2DC;paranormaleâ&#x20AC;&#x2122; gaves die dit diep in hun verbergen uit angst uitgelachen of verstoten te worden. Vele dromen liggen stof te verzamelen in de schaduw omdat men is verteld dat ze onmogelijk zijn of er geen geld mee te verdienen is. Veel talenten zitten ongebruikt te wachten op hun kans. En dat is zonde.

Pak dus je spiegeltje en buig je licht af naar je donkere hoeken en zie welke juwelen je verstopt hebt voor jezelf.

Bekijk ze goed en stof ze af. Staan ze terecht in je schaduw?. Meer lezen van Giacomo Mollevanger? Kijk op zijn weblog klik HIER

Choicez | Artikel | Door | Giacomo Mollevanger

R uben & de R omein

Choicez | Column | Door | Martha Rijkmans | Werken met kinderen & de schaduw

Op een herfstige novembermiddag stappen Ruben en zijn moeder bij mij de praktijk binnen. Hij gluurt verlegen onder zijn donkere lange haar vandaan en geeft aarzelend een handje. Negen jaar is Ruben en het begint steeds meer op te vallen dat hij zo verlegen is en niet in staat voor zichzelf op te komen. Zijn ouders en ook de juf op school maken zich zorgen. Ruben is regelmatig het mikpunt van pesterijen van klasgenootjes. Hij ondergaat dat gelaten en trekt zich steeds meer terug. En wie hem ook vertelt dat hij wat meer ‘van zich af moet bijten’, niets helpt. Ook de sociale vaardigheidstraining niet. Ruben weet wel wat hij moet doen, maar hij doet het gewoonweg niet. Als ik hem vraag uit te leggen waarom hij dat niet doet, kijken zijn donkere ogen de verte in en zegt hij: ‘dat mag ik nooit meer doen’. Hij klinkt alsof het voor hem de gewoonste zaak van de wereld is. En dat neem ik zonder meer van hem aan. Maar als therapeut wil ik er natuurlijk wel iets meer van weten! Dus vraag ik: ’wát mag je dan nooit meer doen?’ De blik van Ruben op dat moment drukt van alles uit: verbazing over zo veel onwetendheid, weerstand en nog iets anders, waardoor hij bijna fluisterend antwoordt: ‘Nou, dát natuurlijk …… mensen pijn doen en de baas spelen ….’ Zijn lange haren bedekken zijn ogen. Hij zit er bij als iemand die zich diept schaamt. 60

‘Zeg Ruben, kun jij eens iemand tekenen in een andere tijd en op een andere plaats die de baas speelt en mensen pijn doet? Hoe ziet zo iemand er uit?’ Pijnlijk getroffen kijkt hij mij aan, maar toch gaat zijn hand aarzelend naar de kleurpotloden. En daar verschijnt onmiskenbaar een Romeinse militair op papier. Hij kleurt het plaatje zorgvuldig in en lijkt ondertussen steeds zelfbewuster te worden. ‘Stel je eens voor Ruben, als je die man zou zijn, hoe zou je je dan voelen?’ Ruben’s hoofd schiet omhoog, zijn donkere ogen schieten vuur en fonkelen vervaarlijk. ‘Ik ben sterk en machtig en iedereen moet naar mij luisteren’. Nou, dat is mij wel duidelijk. ‘Maar wat als mensen dat niet doen?’ ‘Ze moeten’, schreeuwt hij ‘en anders martel ik ze en maak ik ze dood. Ik spies ze aan mijn speer of ik gooi ze voor de leeuwen.’

Choicez | Column | Door | Martha Rijkmans

Er lopen tranen uit zijn donkere ogen, als hij zich realiseert wat hij heeft gedaan. ‘O nee’, kreunt hij, ‘dit mag ik nooit, nooit meer doen. Ik heb mijn macht misbruikt. Ik wil nooit meer sterk en machtig zijn. Nu moet ík het maar eens voelen …….’ En in vertwijfeling sterft de grote sterke Romein. Zijn ziel zweeft door tijd en ruimte en verbindt zich eeuwen later met een nieuw mensenkind in wording. Maar ondanks de verstreken tijd zijn de schaamte, de angst voor kracht en mensen pijn doen, nog springlevend. ‘Zeg Ruben, vind jij dat het na zoveel jaren van spijt niet genoeg is voor die oude Romein?’

Het kleine bedeesde mannetje is helemaal verdwenen. Voor mij zit een machtig man, die de hele kamer lijkt te vullen. Het verhaal ontvouwt zich verder. Als machtig Romein heeft hij veel mensen ter dood laten brengen, waarbij hij geen zachtzinnige methodes hanteerde. Het woord genade kende hij niet. Spijt kwam in zijn woordenboek niet voor. Althans tot aan het moment dat zijn dood nadert. Hij tekent zichzelf op zijn sterfbed, hulpeloos en ziek. En in het zicht van de dood, komt het besef.

‘Al veel meer dan duizend jaar hè’, zegt Ruben nadenkend. ‘Ja, al meer dan duizend jaar.’ ‘Nou dat is wel genoeg’, zegt hij na enige aarzeling, met een frons in zijn voorhoofd. ‘Ik leg hem dat wel even uit.’ Voor de zekerheid tekent hij zichzelf en de Romein naast elkaar en knipt de figuren van elkaar los. Al knippend vertelt hij dat hij wel denkt dat hij vanaf nu voor zichzelf mag opkomen. Als hij afscheid neemt, veegt hij het haar uit zijn ogen en kijkt mij vrolijk aan. Het komt wel goed met Ruben!

Choicez | Lichtwerk ABC | Door | Ivonne Veldscholten

Schaduw

Lichtwerk ABC deel V

Schaduw We kunnen verschillende betekenissen hechten aan schaduw. De schaduw in onze alledaagse werkelijkheid wordt in het woordenboek gedefinieerd als ‘het gedeelte van een ruimte waar het licht is onderschept of waar het licht niet rechtstreeks doordringt’. Het licht van een lichtbron wordt tegengehouden door een object. De schaduw wordt ook gebruikt in de psychologie en is in de vorige eeuw door de Zwitserse psycholoog Carl Gustav Jung geïntroduceerd. Jung1 stelt dat de persona (masker) dat deel van het ‘ik’ is dat wij aan de buitenwereld tonen. Het uit zich in gelaatsuitdrukking, uiterlijk, kleding, intonatie en taalgebruik en dergelijke. De persona kent meerdere gezichten die voor een deel bepaald worden door wat de omgeving van ons verwacht. Zo zullen wij, in ieder van onze relaties, een ander aspect van onszelf laten zien, een ander ‘masker’ dragen. Daarnaast stelt hij dat de schaduw het tegengestelde bevat van de eigenschappen van de persona. Het is datgene van onszelf wat we proberen te verbergen, dat niet werd gewaardeerd en daarom is verdrongen; gedwongen een verstopt leven te leiden en te worden vergeten. Onverwerkte trauma’s ondergaan hetzelfde lot.

Choicez | Lichtwerk ABC | Door | Ivonne Veldscholten

Schaduwwerk in de therapie Iedereen maakt pijnlijke dingen mee. Afhankelijk van o.a. veerkracht, mogelijkheid tot reflectie, tijd, energie en steun van andere mensen, kunnen we deze pijn geheel of gedeeltelijk verwerken. Het deel dat we niet kunnen verwerken -om wat voor reden dan ook-, wordt weggestopt: “deze pijn wil ik niet meer zien, horen of voelen”. Dat doen we om dóór te kunnen gaan, om te overleven. De plek waar alle onverwerkte pijn wordt weggestopt, wordt schaduw genoemd: de plek die niet in het licht staat.

Alles wat we accepteren, staat in het licht staat. Het deel dat we afwijzen, staat in de schaduw. Daardoor zijn we niet meer één geheel. De geschiedenis heeft ons echter geleerd dat het een illusie is, om te denken dat deze weggestopte pijn nooit meer aan het licht komt. Via een achterdeurtje worden we telkens weer herinnerd aan het feit dat er nog wat opgeslagen ligt in onze schaduw, te wachten om verwerkt te worden. Sommige dingen zijn we zelfs zo goed vergeten, dat ook het achterdeurtje de functie van ezelsbruggetje niet meer kan uitoefenen. Ook de karaktereigenschappen die we liever niet willen laten zien, worden op de meest onverwachte momenten toch getoond. Licht werpen op onze schaduw, betekent dat we onder ogen gaan zien, wat we liever niet willen zien. Het vergt een zekere moed, om pijn en narigheid zichtbaar te maken en op te ruimen. Onze schaduw opruimen heeft twee voordelen: zelf worden we er krachtiger en zelfbewuster door en tevens wordt onze schaduw kleiner. Relatief gezien, is ons licht daardoor dubbel versterkt. Doel van therapie is om via de schaduw -al dan niet volledig- in je licht komen te staan.

Choicez | Lichtwerk ABC | Door | Ivonne Veldscholten

Hedendaagse schaduw

aandacht

voor

Heden ten dage zijn we gewend meer aandacht te geven aan schaduw dan aan licht: • over het algemeen zijn we opgevoed met behulp van oordelen: dit gedrag is goed en dat gedrag is slecht. ‘Dit wil ik nóóit meer’ werkt beter dan ‘dit wil ik altijd’. Hoewel het nu niet meer van levens belang is in vergelijking met vijfduizend jaar geleden, werken onze instincten nog altijd op deze manier. We geven meer aandacht aan en kennen daardoor meer waarde toe aan dat wat wij als negatief beoordelen; • de dualiteit in de wereld zorgt voor polarisatie in macht en onmacht, haat en liefde, positief en negatief, zij en wij, man en vrouw. De laatste drieduizend jaar slaat de weegschaal nog steeds door naar één kant van de duale mensheid. Pas sinds enkele decennia wordt het streven naar balancering mondiaal gezien belangrijker. Hoewel de meeste mensen de liefde centraal in hun leven zetten, willen dagelijkse beslommeringen de beleving ervan in de wereld nog wel eens versluieren; • in de media worden doden, geweld, terrorisme, oplichterij en alles wat tot de schaduw behoort, als eerste in het nieuws gebracht. Positieve zaken komen op de tweede plaats.

Licht versus schaduw Paradoxaal gezegd, valt bij Lichtwerk ook de schaduw onder het licht, ook al is dat qua woordgebruik niet mogelijk.

We staan in verbinding met onze ziel, of we ons dat nu bewust zijn of niet. Voordat we op Aarde geboren werden, hebben we een ‘goede voornemenslijstje’ gemaakt: dit-en-dit wil ik graag leren. Vaak heeft dit te maken met het aanleren of in balans brengen van bepaalde karaktereigenschappen. Samen met onze ziel creëren we mogelijkheden en gebeurtenissen in ons leven, waarin we deze eigenschappen moeten gebruiken en daardoor kunnen bijschaven. Alles wat ons daardoor overkomt, moet dus een betekenis voor ons hebben, anders zou het ons niet overkomen of zou het ons niet opvallen. Onze buitenwereld weer-spiegelt derhalve onze binnenwereld. Alles kunnen we dan zien als een leermogelijkheid, ook al lijkt dat bijvoorbeeld in verkeersongelukken, ontslag, echtscheiding, in eerste instantie het tegenovergestelde. Onze persoonlijkheid wil soms rechtdoor, terwijl onze ziel ons laat afbuigen. Ons lichaam moet mee naar links of rechts, terwijl onze ogen hun focus op rechtdoor houden en de komende bocht en zijn gevolgen afwijzen. Daardoor raken we echter in een slip. Wanneer je je ogen laat focussen op de nieuwe richting die je ziel je aanwijst, vindt je hernieuwde kansen. Bijvoorbeeld, een gemiste trein betekent later thuis èn het weerzien van je oude schoolvriend in de trein daarna. Je ontslag geeft financiële onzekerheid èn de kans om uit te zoeken welke baan écht bij je past. Dit verkeersongeluk en de bijbehorende handicap zetten je wereld op zijn kop èn -bijvoorbeeld- je vindt de rust in jezelf.

Choicez | Lichtwerk ABC | Door | Ivonne Veldscholten

Deze duale wereld geeft unieke mogelijkheden om karaktereigenschappen aan of af te leren en om balans te verkrijgen in onszelf. Wanneer we de situaties die ons overkomen, onder ogen zien als communicatie met onze ziel om ons te helpen bij ons voornemenslijstje, kunnen we ze accepteren en zonder weerstand bekijken. ‘Zonder weerstand’ betekent ‘geen schaduw’ en dan staat alles in het licht. We zijn en blijven mens in een drie-dimensionale wereld. Ook theoretische voornemens willen in de praktijk nog wel eens tegen vallen. Niet alles is dan welkom. En met de weerstand komt de pijn, bovenop de emotionele en/of fysieke pijn die al bij de situatie hoort. Een deel van de pijn zit in het feit dat de onder-liggende communicatie met de ziel niet wordt herkend, waardoor dezelfde les steeds weer doorlopen moet worden. Wanneer het lesdoel wordt herkend, gaat het leren van de stof ons gemakkelijker af en wordt het andere deel van de pijn sneller verwerkt. Therapie wordt dan tot onderdeel gemaakt van levenscoaching in plaats van doel op zich.

De schaduw is verdwenen doordat we onze blik hebben veranderd. Niet dat de feiten veranderd zijn; we gaan er anders mee om. We mogen zijn wie we zijn, zonder masker, zonder schaduw, in het licht.

Wij zíjn. Zonder oordeel of schaduw. Licht en één.

Bronnen 1 Website van de CG Jung Vereniging Nederland. Interdisciplinaire Vereniging voor Analytische Psychologie. Http://cgjung-vereniging.nl 2 Website van wekelijks opinieblad TIME. Http://www.time.com/time/specials/packages/article/0,28804,2036683_2037181,00.html.

Advertentie

Klik op de afbeelding en ga direct naar bol.com In â&#x20AC;&#x153;Zelfdoding in het Licht van de Zielâ&#x20AC;? laat Ellen Scheffer in veertien gesprekken nabestaanden aan het woord komen, mensen die een poging tot zelfdoding deden en therapeuten uit het alternatieve circuit. Gesproken wordt over het onvoorstelbare verlies dat de nabestaanden geleden hebben, over hoe diep de zelfdoding of poging tot zelfdoding in hun leven ingreep en over hoe de gebeurtenis hun leven verrijkt heeft met zelfinzicht en meer bewustzijn. Vaak was de ervaring de aanzet tot het zoeken en vinden van een nieuw levensdoel en van meer vreugde in het bestaan. Sommige nabestaanden voelen zich nog in contact staan met de overledene, iets dat zij als heel waardevol en ondersteunend ervaren.

Maar ook wordt duidelijk hoe heilzaam een alternatieve, meestal spirituele benadering door de therapeut bij het omgaan met het vraagstuk van zelfdoding kan zijn. Op deze manier worden nieuwe gezichtspunten ten aanzien van het onderwerp van zelfdoding aangedragen. Ellen Scheffer gaat daarbij uit van de gedachte dat we een ziel hebben die na de dood voortleeft en die steeds opnieuw incarneert om op aarde ervaring op te doen en zich verder te ontwikkelen. De andere, troostrijke invalshoeken kunnen schuldgevoelens bij nabestaanden wegnemen, kunnen mensen die overwegen zelf een einde aan hun leven te maken een nieuw perspectief geven, en kunnen nieuwe wegen ontsluiten voor therapeuten.

Advertentie

‘De Stormvloek’ Op de dag dat Ian een onheilstijding krijgt, ontmoet hij een onbekende vrouw. Ze heeft merkwaardig nieuws. Wat gebeurt er als je erachter komt dat de dag waarop je geboren bent, vervloekt is? Wat voel je als je verleden uitgegumd wordt en alles anders is dan je dacht? “De Stormvloek” is een spannend verhaal over geheimen, magie en rituelen.

Maak gratis kennis met de schrijfstijl van Monique Hendriks en laat u meeslepen in een speurtocht met een spannende ontknoping. Kijk snel op: www.greendycke.nl

Advertentie

De Praktijk van Leven is een spirituele praktijk waar je terecht kunt

met levensvragen. Hier wordt het mentale in evenwicht gebracht met het emotionele, het lichamelijke met het energetische en het spirituele met het aardse. Alles is één en één is alles. Jij en je omgeving zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar wederzijds. De situaties waarin je terecht komt, kun je zien als spiegel voor wat er binnenin je zit. Negatieve overtuigingen of onbalans in bepaald gedrag kunnen er voor zorgen dat je in pijnlijke situaties terecht komt. De situatie de schuld geven, is één mogelijkheid. Een andere is uitzoeken wat het Leven jou wil leren door je in een dergelijke situatie te brengen. Vaak is dit het af of juist aanleren van een bepaalde menselijke eigenschap, zoals ‘altijd een ander de schuld geven’, ‘alleen maar het negatieve in een situatie zien’, ‘reageren uit liefde’ of ‘grenzen aangeven’. Wanneer je de les uit de praktijk die Leven heet, geleerd hebt, zul je merken dat je ineens niet meer in dergelijke pijnlijke situaties terecht komt. Om de levenslessen op te sporen en te integreren, wordt in deze Praktijk gebruik gemaakt van energetische therapie, regressie- en reïncarnatietherapie, reading en healing, lichtwerk en kristallen. Zowel therapie als (e-)coaching behoren tot de mogelijkheden. Wees je eigen Meester!

www.praktijkvanleven.nl

Martha Rijkmans Praktijk voor Persoonlijke Groei “Als je innerlijk verandert, lijkt het alsof de wereld om je heen verandert. Dat is natuurlijk ook zo, want de wereld reageert op wat jij uitzendt.”

Anne Linden

www.martharijkmans.nl

Advertentie

WORKSHOP DROMEN VERKLAREN “ Dromen die niet begrepen worden, zijn als brieven die men ongeopend laat” TALMOED Een droom kan helder en duidelijk zijn maar vaak hebben we dromen die schijnbaar niets met onze realiteit te maken hebben. Dromen die op sprookjes lijken waarin dingen gebeuren die in het alledaagse leven niet kunnen. Toch hebben al deze dromen een doel. Ze brengen ons een boodschap van ons onderbewuste. In een 3 uur durende workshop leer je wat een droom is en hoe je de symbolische taal van een droom kan verklaren. De prijs is € 25,- per persoon. De lezers van CHOICEZ MAGAZINE betalen slechts € 20,De prijs is inclusief een syllabus waarin je meer informatie en tips over dromen vindt. Daarnaast wordt de middag afgesloten met een glaasje Prosecco en wat lekkers. De workshops worden gegeven op diverse locaties zoals Amsterdam, Rotterdam, Utrecht, Nijmegen en Amerongen. Alle locaties (met uitzondering van Amerongen) zijn in het centrum van de stad en nabij het station. Onze locatie in Amerongen is tegenover het kasteel Amerongen in een historisch romantisch pand. Data: Amsterdam: zaterdag 29 januari en 26 februari van 13.30-16.30 en woensdag 9 maart van 19.00-22.00. Rotterdam: zaterdag 5 februari en 5 maart van 13.30-16.30 en woensdag 30 maart van 19.00-22.00. Utrecht: zaterdag 12 februari en 19 maart van 13.30-16.30 en woensdag 23 februari van 19.00-22.00. Arnhem: zaterdag 19 februari en 26 maart van 13.30-16.30 en vrijdag 11 maart van 19.0022.00 Amerongen: zaterdag 23 april en 7 mei van 13.30 en 16.30 . Inschrijven kan via een mail te sturen naar info@4lifecoaching.nl o.v.v. naam, locatie en de gekozen datum. www.4lifecoaching.nl

CHOIC

Choicez is een creatie van Chantal en bied spirituele en professionele ontwikkeling. Choicez ware essentie. De missie van

is het bijdragen aan c

Je kunt bij Choicez terecht voor

Coaching,

Choicez werkt samen met particulieren &

Business Spiritualiteit, bedrijfs opstelling ontwikkeling. Het

gratis online maandblad Choicez is een

en mensen te helpen herinneren aan hun ware Daarnaast post Chantal ook regelmatig blogs, en filmpjes die je laten

lachen, ontroeren, of

Choicez biedt trajecten aan particulieren, on op de website

CEZ.NL

dt verschillende mogelijkheden op het gebied van persoonlijke,

collectieve bewustwording en

, counseling, training &

harmonie en je te helpen herinneren aan je

lezingen

& met bedrijven. De werkwijze is direct,

gen, coaching &

professioneel en spiritueel.

training met ruimte voor spirituele & persoonlijke

Chantal probeert haar licht te verspreiden e potentieel en hun ware essentie.

n van de manieren waarop

persoonlijke, professionele en spirituele ontwikkeling nadenken.

tips m.b.t.

f doen

ndernemers

en bedrijven. Je vindt de verschillende

mogelijkheden

www.choicez.nl

CHOICE Coaching voor ZZP-ers en startende ondernemers Uniek aan deze coaching is dat de relatie tussen jou en je onderneming centraal staat. Blijven opdrachten of klanten uit? Ben je de focus kwijt? Wat is je attitude ten op zichte van jezelf & je onderneming? Wat kom je van jezelf tegen als ondernemer? Wat werkt mee en wat werkt tegen. En eventueelâ&#x20AC;Ś Welke talenten heb ik op zielsniveau al vergaart die mij nu kunnen helpen met mijn onderneming? Je onderneming is de materialisatie van dat waar je ooit over bent gaan dromen. Is het nu zoals je wilt? Praktische tools gecombineerd met diepte inzichten en huiswerk, zorgen ervoor dat de trajecten bij Choicez kort zijn. Alle antwoorden zijn reeds in je aanwezig. Leer hoe energie van invloed is op je onderneming. Wil je meer informatie over op welke wijze Choicez je van dienst kan zijn?

www.choicez.nl | mail@choicez.nl

EZ.NL het Choicez Magazine?

Neem dan contact op 06 - 3494 2201 www.choicez.nl | mail@choicez.nl

Ondernemers

Wil jij met je advertentie in

T hema T ips S chaduw 1. Leg een notitieblok naast je bed en schrijf zodra je

wakker wordt je dromen op. Let gedurende je dag op of je de symboliek terug ziet. Wat vertelt het je?

2. Kijk in je spiegels en schrijf op wat het met je doet. Hoe ziet je situatie eruit? Ben je liefde en licht maar is je leven een puinhoop? Wat vertelt dat je? Welke mensen triggeren je? Welke eigenschappen tonen zij? Wat herken je?

3. Ga op onderzoek uit en leer je schaduw kennen, lees

erover en doe oefeningen. Of doe aan schaduw werk met een counselor. Mediteer of denk aan regressie, of het volgen van en dromen workshop.

4. Geef dat wat je als schaduw herkent een naam en een gezicht dat maakt het leren kennen en communiceren met jezelf makkelijker.

5. Vertouw op je eigen waarheid. Jij woont al je hele leven in jou.

6. Leer je ziel kennen. Ga schrijfend een dialoog met jezelf aan, waarin je de situatie uitlegt en zelf doorvraagt.

7. Adem 74

N I

M A A N D

CHOICEZ

De februari editie staat, hoe kan het ook anders, in het teken van de

Liefde en liefdes relaties...... Waar zouden wij zijn zonder de liefde? Niets anders is zoveel bezongen, beschreven en besproken als zij.

Liefde.... Over niets anders wordt zoveel

gedroomd Liefde...

Er bestaan vele soorten, zo ook destructieve, alles

verzengende

liefdes....Of....onbeantwoorde liefdes en geheime liefdes.....

Verstikkende liefdes De februari editie staat 4

februari online op www.choicez.nl

Abonnees ontvangen die dag ook weer een email. Have fun & Love. De wereld is mooier met

jou

Bedankt voor het lezen! 75

CHOICEZ.NL Online Mind & Life Style Magazine. INFO = FREE. Deel het Choicez Magazine gerust.