Chou! Magazine 16

Numéro #15 | Mars 2014

Belle & Ronde

AMY

WINEHOUSE

M O D E - B E A U T É - É V A S I O N - D É C O - C U LT U R E - S O C I É T É - C U I S I N E

DANS CE NUMÉRO DE CHOU!

Mars 2014 BIEN-ÊTRE 8 SANTÉ

Une alimentation équilibrée pour tous 11 BEAUTÉ

Les 5 immanquables du mois 30 CUISINE

Summer Pudding

MODE

13 CONSEILS MODE

10 conseils mode pour mettre ses formes

en valeur.

14 C TENDANCE 19 STREET STYLE

Votre interprétation de la mode

dans les rues

20 COIFFURE

Quelle coupe de cheveux

pour un visage rond ?

DOSSIER 23 CES STARS

Qui assument leurs rondeurs 25 LA DISCRIMINATION

au travail 26 ASSUMER

Ses rondeurs

SOCIÉTÉ

28 PAROLE

DE LECTRICE Elles sont rondes et fières de l’être

DÉTENTE

4 HOROSCOPE & JEUX

Votre horoscope et votre SUDOKU

du mois

5 PEOPLE

Chou! / Pas Chou!

7 MUSIK

Les sorties du mois

En Couverture

Sara Berlouin Photo : HK photographes

CE NUMÉRO VOUS EST OFFERT PAR CABINET ELODIE JOUANDET RUE TURSAN ZAC DE PEYRES 40800 AIRE-SUR-ADOUR TÉLÉPHONE : 06 17 43 68 74 DESSANGE 6, RUE DOMINIQUE DE GOURGUES 40000 MONT-DE-MARSAN TÉLÉPHONE : 05 58 75 09 35

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OU ENVOYEZ UN EMAIL À : choumagazine@gmail.com

EDITO Vous le sentez . Il y a comme un vent de révolution dans l’air depuis quelques temps. Un désir d’assumer qui l’on est, et ses petits “défauts” devant sa glace.

Justine Le Gault, Ashley Graham, Tara Lynn ou notre Landaise Solange Marais sont devenues les porte-étendards d’une génération de femmes parfaitement bien dans leur peau, ronde ou pas. Et quoi de mieux que le mois international de la femme pour sortir un numéro spécial Belle et Ronde ? Nous avons pris beaucoup de plaisir à le faire mais avons aussi été choquées parfois de découvrir une certaine réalité quotidienne pour les rondes. Ce numéro, nous le dédions à celles qui s’assument au naturel et se fichent du regard des autres. Mais surtout à celles pour qui ce n’est pas toujours facile tous les jours. Vous êtes belle et encore plus lorsque vous êtes heureuse !

Merci, d’être toujours plus nombreuses à nous lire chaque mois. Votre soutien nous est très précieux. Merci également à nos commerçants et entreprises locaux qui nous soutiennent. Internet c’est génial pour un tas de choses, mais le commerce de proximité l’est encore plus. Soutenons-le également.

Excellente lecture les chouchous !

La rédaction

FLASHEZ CE QR CODE ET LIKEZ NOUS SUR FACEBOOK CHOU! MAGAZINE est édité par : BAKANA MEDIA - 178, rue Georges SIMENON - 40280 Saint-Pierre-du-Mont. Dépot légal : À parution. ISSN : 2265-366X. Directeur de la publication : Hoppy KINDANDA, Contributeurs : Elise Laborde, Magali Kindanda. Infographie et Design : BAKANA MEDIA, photo : Hoppy Kindanda, Crédit photo : Fotolia.com, getty, flickr, Pinterest, 123rf.

Impression : CASTAY Imprimerie. CHOU! MAGAZINE et BAKANA MEDIA déclinent toute responsabilité des textes publiés qui engagent la seule responsabilité de leur auteur ainsi que des erreurs ou omissions. Tout document envoyé implique l’accord de son auteur pour sa libre parution. Toute reproduction de CHOU! MAGAZINE, même partielle, est strictement interdite. Ne pas jeter ce magazine sur la voie publique, merci.

DÉTENTE

HORO

SCOPE

SAGITAIRE (23 novembre - 21 décembre)

On essaiera de vous donner certains conseils que vous n’aurez pas la possibilité de suivre. Vous saurez sauvegarder votre indépendance. Des informations provenant de différentes origines pourraient vous fâcher, pourtant c’est ce qui vous fait avancer vers la réussite.

CAPRICORNE (22 décEMBRE - 19 janvier)

SUDOKU

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VERSEAU (20 janvier - 18 février)

Quelques mouvements de gymnastique ne vous feraient pas de mal.

Ayez soin de votre corps. Être en grande forme vous donnera de bonnes dispositions d’esprit. Votre emploi du temps est chargé mais vous allez réaliser ce que vous voulez faire. Vous aurez le courage nécessaire.

POISSON (19 février - 20 mars)

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Quand les choses ne vont pas comme vous espérez vous avez une certaine tendance à vous laisser aller au découragement. Vous entrez pourtant dans une période bénéfique où vos rentrées d’argent pourraient s’améliorer. Vous montrerez de l’audace.

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Evitez une personne malheureuse qui ne cesse de faire une montagne de n’importe quoi. Passer son temps à se plaindre conduit à l’échec. Ne faites surtout pas comme elle. Votre moral sera préservé si vous restez insensible à ses plaintes.

TAUREAU (20 avril - 20 mai)

Si vous sentez que vous allez perdre patience, essayez de ne pas le montrer.

Reprenez et gardez le contrôle de vous-même en respirant profondément face à l’événement, et vous n’aurez plus ce sentiment de frustration et la chance vous sourira.

GEMEAUX (21 mai - 21 juin)

Vous prenez connaissance d’un nouveau projet où vous vous sentirez la première personne concernée, ce qui ne sera pas pour vous déplaire. Vous allez vous familiariser à cette idée surprenante. Vous saurez rondement mener à bien les opérations qui vous concernent.

CANCER (22 juin - 22 juillet)

Une affaire très importante pourrait bien se présenter. Tout dépendra de la façon habile dont vous évaluerez la réalité des choses. Faites preuve de prudence. Votre jugement ne doit pas faillir. La prudence et le discernement sont recommandés en de semblables circonstances.

LION (23 juillet - 22 août)

Une personne que vous aimez bien risque de vous manquer si vous ne cherchez pas à la rencontrer. Vous pourriez mal vivre cette séparation que vous ne désirez pas vraiment. Faites l’effort nécessaire pour aller au devant d’elle, vous connaîtrez de nouvelles joies salutaires.

VIERGE (23 août - 22 septembre)

Vous aurez sans doute une décision à prendre dans vos affaires. Ne le faites surtout pas à la légère. Même si cet acte ne vous paraît pas important aujourd’hui, il peut avoir des répercutions déterminantes dans un proche avenir.

BALANCE (23 septembre - 23 octobre)

Une affaire importante pourrait se traiter prochainement dans votre dos. Tout dépend de la façon dont vous aller réagir. On compte bien sur votre passivité mais vous saurez vous montrer efficace en prenant les devants malgré un certain retard pris avant le départ.

SCORPION (24 octobre - 22 novembre)

Vous pouvez compter sur la chance d’avoir le soutien inconditionnel de quelqu’un qui vous est proche. Vous n’êtes plus tout seul et vous retrouvez très rapidement le moral. Faites plaisir autour de vous et profitez d’un grand moment de détente entre amis.

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Si les autres vous énervent et que vous souhaitez vous retrouver seul pour faire ce que vous avez envie, n’hésitez pas. Mais ne vous coupez pas pour autant des autres et ne restez pas isolée. Vous aurez alors la chance de vivre des rapports privilégiés.

BELIER (21 mars - 19 avril)

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Generated by http://www.opensky.ca/~jdhildeb/software/sudokugen/ on Mon Feb 24 14:45:15 2014 GMT. Enjoy!

CITATIONS « Dans une famille on a beau avoir vécu les mêmes choses, on n’a pas les mêmes souvenirs. » de Marie Darrieussecq « Le but de la discussion ne doit pas être la victoire, mais l’amélioration. » de J. Joubert « Les grandes choses peuvent se manifester par de petits signes. » de Sigmund Freud « La paix n’est pas l’absence de guerre, c’est une vertu, un état d’esprit, une volonté de bienveillance, de confiance, de justice.» de Baruch Spinoza « Celui dont la pensée ne va pas loin verra les ennuis de près. » de Confucius

CHOU! / PAS CHOU!

PEOPLE

CHOU!

Comme chaque fois, voici le hit parade des peoples. Il y a ceux qui montent et puis ceux qui descendent dans notre estime. Alors petite distribution des bons et mauvais points ? Verdict !

MARY-KATE OLSEN et OLIVIER SARKOZY passent enfin à la vitesse supérieure. Mary-Kate a accepté sa demande et le projet d’un bébé serait bien probable en 2014 selon le Daily Mail. ROBIN THICKE est séparé de sa femme Paula Patton avec qui il était marié depuis 9 ans. Il a annoncé en plein concert qu’il voulait la reconquérir et qu’il lui dédiait une chanson. CLAUDIA SCHIFFER renonce à 1,2 millions d’euros pour une soirée en compagnie d’un prince saoudien. Il en faut beaucoup plus pour séduire Claudia. Elle ne regrette pas ! BEYONCÉ fait le bonheur d’une jeune femme lors de son concert de Birmingham. La fan a eu droit à un “Joyeux anniversaire” chanté par Beyoncé !

PAS CHOU! QUENTIN ELIAS, l’ancien chanteur et leader du boysband Alliage, a été retrouvé sans vie dans son appartement de New York. Il n’avait que 39 ans. Une tragique disparition qui a suscité de nombreuses réactions et bouleversé ses proches.

SAMY NACERI a encore été en garde à vue. Il aurait menacé une femme avec un couteau. Le motif? Elle aurait refusé ses avances. JULIA ROBERTS est accusée d’avoir poussé sa demi-sœur au suicide. Nancy Motes a été retrouvée morte le 9 février dernier suite à une overdose. « Nancy Motes, a été conduite au suicide hier à cause de la cruauté pure de sa sœur, Julia Roberts », avait ainsi posté sur Facebook, Conner Dilbeck, le beau-frère de la victime. ALAIN RESNAIS, le cinéaste français est décédé à Paris «entouré de sa famille», à l’âge de 91 ans.

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DEPUIS 60 ANS ET POUR TOUJOURS

Dans les bacs !

MUSIK

MUSIK

(OU itunes)

Les sorties de la planète

1/ LEA MICHELE– LOUDER

Léa Michele, l’actrice et la chanteuse de la série “Glee” vient de sortir son nouveau et premier album solo intitulé “Louder” depuis le 3 mars dernier.

Mise en avant pour ses qualités vocales dans la série TV où elle incarne Rachel Berry, elle donnait une nouvelle fois le ton avec son premier single “Cannonball” sortie en décembre et visible sur Youtube. Cet album est un cocktail rafraichissant de musique pop à souhait, de puissance et de justesse de sa voix sublime.

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2/ CHRISTINA PERRI - HEAD TO HEART

C’est son deuxième album. Celle qui a explosé avec ses singles “Jar of Hearts” et “A thousand Years” est de retour avec une ballade épique baptisée “Human”.

Christina Perri est indéniablement une étoile montante de l’industrie de la pop. Elle affiche une classe et une maturité qui détonnent dans le paysage actuel, démontrant de la substance et possédant une voix cristalline et percutante. Quoi qu’il en soit, on peut s’attendre à ce que Christina Perri fasse parler d’elle en 2014,

3/ kylie minogue - kiss me once

Elle est toujours là et toujours en forme. Kylie Minogue nous propose de découvrir son nouvel album, le douzième, ce 17 mars. Que va-t-elle nous sortir encore cette fois ? Une chose est sûre, cet album “Kiss Me Once” est glamour à souhait, parfois même sulfureux. Elle l’a réalisé avec l’aide de Pharell Williams ou Sia, et est déjà défendu par le single “Into the Blue”.

4/ LEDISI - the truth

La chanteuse de Soul Ledisi nous révèle enfin son côté sexy sur la pochette de son septième album studio baptisé “The truth”.

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“The Truth” fait suite à “Pieces Of Me”, qui lui avait fait valoir 3 nominations aux Grammy Awards (Best R&B Song, Best R&B Performance et Best R&B Album), et qui est, à ce jour, son plus grand succès.

Ledisi l’annonce elle-même… tout ce qu’elle ressent et tout ce qu’elle vit est transcrit dans The Truth. Elle reconnaît également qu’il s’agit de son album favori, parmi ceux qu’elle a pu enregistrer.

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SANTÉ UNE ALIMENTATION

ÉQUILIBRÉE POUR TOUS

Avec Elise Laborde DIÉTÉTICIENNE NUTRITIONNISTE (Les prénoms cités ont été modifiés)

“Chaque conseil diététique doit être adapté en fonction de l’âge, du sexe, du rythme de vie et des objectifs de la personne”

Marjorie, 23 ans, employée de bureau

Depuis un an j’ai pris 10kg. Je me suis installée avec mon conjoint et ai commencé une nouvelle activité professionnelle à la même époque.

Je fais une heure de Zumba par semaine. Mais rien n’y fait. Que dois-je faire ?

Je ne petit-déjeune pas le matin et lorsque je le fais, c’est juste quelques biscuits chocolatés et un café sucré.

Dans la matinée au travail, Je bois un ou deux cafés sucrés. À midi, je déjeune sur place et me fais chauffer un plat préparé industriel, que j’accompagne parfois d’une pâtisserie type cookie.

Je ne bois rien de particulier dans l’après‑midi mais j’avoue grignoter vers 18h en rentrant chez moi et en préparant à manger (fromage, pain, charcuterie).

Le soir, au dîner, c’est souvent plat en sauce, pâtes, fromage, desserts sucrés etc...

Conseils d’Elise Laborde : Marjorie, mettez en place un petit déjeuner plus complet et moins riche en sucres composé d’un produit céréalier (tartines de pains, biscottes, céréales), d’un produit fruitier (fruit, 8

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jus de fruits ou compote sans sucre) et d’un produit laitier (yaourt, lait, fromage). Réduisez le nombre de cafés ou essayez de boire votre café sans sucre. Le midi complétez le plat industriel par une crudité, un produit laitier et un produit fruitier. Mettez en place une petite collation en milieu d’après-midi composé d’un produit fruitier et d’un produit laitier ou céréalier. Enfin, allégez votre dîner en privilégiant les légumes cuits et gardez une seule portion de 30g de fromage par jour.

FRANÇOISE, 53 ans, SANS ACTIVITÉ

Ma ménopause a commencé il y a près de 6 mois et depuis j’ai pris 8kg. Je ne fais malheureusement pas d’activité physique pour compenser.

Le matin je prends un petit déjeuner complet et équilibré. Plus tard dans la matinée je mange un fruit, mais ne mange pas à midi. Lorsque j’ai faim dans l’après-midi, j’ai tendance à grignoter un peu de pain, du fromage et quelques fruits. Le soir venu, le dîner est toujours léger avec une soupe, une viande blanche et des légumes.

Le weekend, je suis beaucoup en sortie, donc pas mal de consommation d’alcool entre les apéritifs et le vin à table. Les repas sont très copieux et riches en matières grasses tous les samedi et dimanche midi et soir.

Conseils d’Elise Laborde : Françoise, globalement votre semaine est trop restrictive par rapport au weekend. Les apports étant trop en dents de scie l’organisme n’a plus de repères. La démarche à suivre est la suivante : je vous conseille de réduire la consommation de fruits de 5 à 2 par jour (3 maximum). Ne sautez plus le déjeuner ! Il doit être au moins composé d’une portion de légumes (crus ou cuits), une portion de féculents (pâtes, riz, légumes secs ou pain...) et un produit laitier. Vous pouvez garder la collation pain fromage (à raison de 30g de fromage par jour). Conservez le même dîner, mais limitez‑vous à 3 verres d’alcool par semaine (privilégiez le vin et le champagne).

Conservez également un repas “extra” par semaine où vous mangez ce qui vous fait plaisir. Et mettez en place une activité physique régulière, par exemple 1h30 de marche 3 fois par semaine.

SANTÉ “Pour beaucoup de gens, perte de poids rime avec restriction, alors qu’il est très important de savoir se faire plaisir pour mener à bien un rééquilibrage alimentaire”

NOA, 11 ans Je sors de chez mon médecin traitant qui m’a alerté sur le fait que mon fils sortait de la courbe staturo-pondérale. Il est vrai qu’il n’a pas d’activité physique en dehors de l’école, mais dois-je m’inquiéter ?

Il mange toujours un bon petit déjeuner pour tenir durant la longue journée d’école. Il mange des céréales de type Kellog’s, du chocolat au lait, sucré, et du jus d’orange. À l’école, à 10 heures, il a des biscuits chocolatés et à midi à la cantine le plat du jour imposé.

Lorsqu’il rentre de l’école, je lui fais 3 tranches de brioche, du Nutella et un verre d’Orangina.

Il adore ça ! Le soir le dîner est complet et équilibré.

Conseils d’Elise Laborde : Il n’y a pas lieu de s’alarmer, mais quelques changements sont nécessaires. Il faut revoir la composition du petit déjeuner en mettant en place des tranches de pain (ou de pain de mie de préférence complet) avec du beurre ou de la confiture; un chocolat au lait avec une cuillère à café de chocolat OU 1 sucre, pas les 2 ! Ce petit déjeuner contenant moins de sucre rapide, devrait permettre d’attendre le repas de midi sans avoir faim et sans faire de collation dans la matinée. Il faut également revoir la composition de la collation, qui devrait contenir un produit laitier (yaourt, lait, fromage...), un produit céréalier (pain, biscottes, biscuits secs...) et un produit fruitier (compote, fruit..). La brioche OU la pâte à tartiner, vu qu’il adore ça, peuvent être conservés sur 2 goûters

répartis dans la semaine.

Niveau activité physique, vous devez penser à augmenter son activité. Dès que c’est possible, allez vous promener avec lui, faites du vélo, allez à la piscine et éventuellement trouvez un sport que Noa aimerait pratiquer.

OLIVIER, 42 ANS, COMMERÇANT Depuis dix ans, je prends un kilo par an. Rien de bien alarmant au départ, mais là j’aimerais retrouver mon poids de forme.

Je fais 45 minutes de course à pied par semaine.

Le matin, je suis toujours pressé pour aller au travail, donc, je ne prends jamais le temps de prendre un petit déjeuner. Je mange à midi et le soir à la maison. L’entrée c’est souvent de la charcuterie, en guise de plat, de la viande et des féculents et termine avec un petit fromage et du pain. Pendant le repas, je bois 2 verres de vin rouge.

Conseils d’Elise Laborde : Il serait bien de déjeuner le matin ou de mettre en place une petite collation dans la matinée composée d’un produit laitier et d’un fruit. Limitez-vous à une seule portion de fromage de 30g/jour et à un verre de vin rouge par jour maximum ! La charcuterie, limitez la à une portion par semaine. Et réintroduisez des légumes crus et/ou cuits à chaque repas.

Elise Laborde

est une diététicienne nutritionniste diplômée et installée à Dax. Elle est membre de l’Association Française des Diététiciens Nutritionnistes (AFDN) et du Réseau de Prévention et de Prise en Charge de l’Obésité Pédiatrique (RéPPOP Aquitaine).

Professionnelle de santé elle met à votre disposition ses compétences pour qu’ensemble vous trouviez VOTRE solution !

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MODE

RONDE 10 conseils mode

POUR METTRE SES FORMES EN VALEUR

Être ronde ne veut pas dire passer en mode camouflage avec des vêtements tristes et sans formes. Avec une taille moyenne des françaises qui tourne autour du 44, la mode s’adapte (enfin) aux rondes et la féminité est au rendez-vous. Savoir s’habiller n’est donc pas une question de taille mais bien une histoire de goût.

Alors jouez de vos formes sans complexe et adoptez les réflexes d’une véritable experte de la mode.

1. Repérez les bonnes matières La règle d’or quand on est ronde, c’est de choisir des tissus fluides pour les robes et les hauts pour ne pas souligner le ventre. Le jersey est la matière à privilégier pour masquer vos poignées d’amour. Conservez les matières moulantes pour vos pantalons et préférez l’élasthanne : plus confortable et plus flatteur. Bon à savoir : le collant opaque amincit les jambes.

2. N’ayez plus peur de porter un jean ! Évitez de porter des slims si vous avez les genoux ronds car ils seront accentués. Évitez les jeans taille basse si vous avez un ventre rebondi. À l’inverse, le jeans « bootcut » est parfait pour dissimuler les mollets ronds. Choisissez-le droit et brut car les couleurs foncées désépaississent la jambe.

3. De la couleur pour vos hauts et de la sobriété pour vos bas La couleur doit se porter là où on veut attirer le regard. Pour les bas, les couleurs sombres restent une valeur sûre. Pour casser le « total look noir », osez par exemple les escarpins rouges. Attention : les couleurs trop « flashy » augmentent le volume. La couleur peut aussi être apportée par les accessoires pour une touche de gaieté et d’originalité.

4. Ne choisissez pas n’importe quelles chaussures !

Vous pouvez porter des bottines avec des pantalons, mais ce n’est pas flatteur de les porter avec des jupes. N’oubliez pas que les chaussures à talons, de préférence épais et à bouts ronds, sont idéales pour élancer la silhouette et révéler sa féminité ! Pensez aussi aux compensées si vous n’avez pas l’habitude de porter des talons hauts ! Évitez donc les ballerines et autres baskets qui tassent la silhouette ainsi que les brides autour des chevilles qui épaississent la jambe.

5. Dites non aux imprimés !

C’est pourtant tendance, mais à éviter quand on est ronde.

Le ton sur ton, clair ou foncé est préférable car les imprimés épaississent et tassent n’importe quelle silhouette.

6. Supprimez les volumes et matières inutiles !

Froufrous, superpositions ou plissés alourdissent la silhouette. Les manches moulantes sont à bannir car elles accentuent la rondeur du bras, tandis que les manches longues, trois-quarts ou retroussées cachent les bras un peu forts.

7. Craquez pour de grands accessoires colorés !

Les sacs “oversize” conviennent parfaitement aux rondes, mais doivent être gardés à la main pour ne pas épaissir la silhouette. Les grandes boucles d’oreilles mettent en valeur le port de tête. Un sautoir va apporter une touche harmonieuse et féminine si vous avez un petit cou. Si vous avez la taille marquée, n’hésitez pas à mettre une ceinture !

8. L’incontournable veste La veste qu’il vous faut, c’est la cintrée ! Une pièce indispensable car elle féminise en soulignant la taille.

Portez-la ouverte pour ne pas marquer vos formes.

Lorsqu’elle est droite et longue, elle a l’avantage de masquer la culotte de cheval. Une veste structurée et épaulée équilibre la carrure.

9. Choisissez vos robes et vos jupes en fonction de leurs formes !

Pour les hanches généreuses, l’idéal c’est la robe ou la jupe de forme évasée ou trapèze. Elles sont parfaites pour atténuer la largeur des hanches. La robe monochrome à la coupe droite et en matière fluide allonge et amincit la silhouette.

10. Le décolleté adapté à votre poitrine Les petites poitrines peuvent se permettre d’arborer un décolleté en « V » ou version maxi. Si vous avez une poitrine forte, les cols ronds ou carrés vous conviendront parfaitement. À retenir : proscrire tout ce qui est moulant en haut quand on a une poitrine généreuse.

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Quelle COUPE

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DE CHEVEUX POUR UN VISAGE ROND ?

’est une chose de bien s’habiller. Mais pour se mettre en valeur, il faut également prendre soin de soi à travers la coiffure.

Mais comment se coiffer quand on a un visage rond? Une coiffure inadaptée risque de vous tasser, et de donner à votre visage un aspect plus rond qu’il ne l’est réellement. Vous avez un visage rond ? À chaque morphologie de visage correspondent des coiffures permettant de mettre en valeur les traits et d’équilibrer votre physionomie.

Découvrez tous nos conseils pour choisir votre nouvelle coupe sans faux-pas et trouvez une coiffure sur-mesure !

Reconnaître un visage rond Comment savoir si on a un visage rond ? Remarquez que toutes les femmes rondes n’ont pas un visage rond. Si vos joues sont plutôt charnues, qu’il n’y a pas d’angles apparents sur votre front ni sur votre mâchoire et que votre visage est à peu près aussi long que large, alors il y a de fortes chances que votre visage soit rond. C’est une bonne nouvelle ! Cette forme tend à être plus large au niveau des joues, avec de belles pommettes charnues qui donnent un air angélique et enfantin. Les visages ronds sont très féminins, ils dégagent une aura de douceur et de jeunesse. En effet, le temps marque nettement moins les visages ronds que les autres! Cette forme de visage, qui est naturellement douce et agréable, accepte facilement différentes coupes de cheveux.

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La coupe de cheveux idéale pour un visage rond Le but est d’allonger le visage au maximum, pour cela, les coupes qui apportent plus d’ampleur sur le dessus de la tête que sur les côtés, sont de bons choix. Une coupe asymétrique ou en diagonale crée également une illusion de longueur. L’idéal est d’avoir des cheveux longs ou mi-longs, toujours de manière à allonger le visage. Si le long ne vous plaît pas, vous pouvez choisir une coupe courte à condition qu’elle offre un bon volume ou alors choisissez la coiffée-décoiffée un peu floue pour un côté rock et dynamique. Les grands mouvements de racines décollés vers le haut qui dégagent le front se prêtent aussi formidablement bien aux visages ronds. Une autre coiffure possible, c’est le carré plongeant long.

Le rond peut supporter beaucoup de choses dans l’ensemble, l’important étant qu’il y ait du volume, du dégradé... du mouvement en somme !

3 erreurs à éviter : Erreur n°1 : évitez à tout prix la frange droite. Stricte et trop plate, elle accentue davantage les rondeurs de votre visage et le fait paraître lourd. Le mot d’ordre à retenir, c’est qu’il vous faut du volume. On évite donc la frange droite, le carré au menton, et on lui préfère une mèche asymétrique, qui va donner du mouvement à vos cheveux.

D’autre part, la mèche asymétrique va créer des angles qui vont équilibrer les rondeurs de votre visage. On évite également les chignons trop serrés, qui cachent ce merveilleux atout que peut être votre chevelure. Ce qu’on retient : il faut du volume et du mouvement.

Erreur n°2 : on voit de nombreuses femmes au visage rond qui, par manque d’inspiration, laissent leurs cheveux pousser indéfiniment. Sur les visages ronds, les coupes longues avec une raie au milieu ne sont vraiment pas avantageuses : votre chevelure ne doit pas être un rideau derrière lequel vous cachez votre visage ! Faites-en au contraire un atout qui le mettra en valeur.

On peut plutôt équilibrer les visages ronds avec un carré légèrement plongeant, avec des boucles lâches.

Cette coiffure est la combinaison parfaite, car elle offre du volume et de la légèreté : tout ce qu’il faut à votre visage rond !

Ce qu’on retient : il vous faut une coupe mi-longue avec du mouvement, qui peut être apporté par un dégradé. La bonne solution fashion, c’est d’adopter un carré plongeant, dont les mèches les plus longues tomberont juste en dessous de votre mâchoire.

Erreur n°3 : une fois que vous avez trouvé la coupe qui vous convient, vous pensez en avoir fait assez ?

C’est l’erreur la plus commune et la plus dommageable à votre look. Vos cheveux ont besoin d’être soignés et entretenus ! Si vos cheveux sont crépus ou frisés, ils ont besoin de beaucoup d’hydratation : espacez les lissages et offrez-leur un masque, une à deux fois par semaine. Vous aurez alors de belles boucles, plus souples et mieux définies qu’auparavant.

Si, au contraire, vos cheveux sont lisses, voici quelques gestes simples à adopter pour leur donner un maximum de volume : ne les lavez pas tous les jours – les cheveux raides ou fins sont souvent sensibles.

Alternez votre shampoing habituel avec un shampoing spécial volume et privilégiez le séchage à l’air froid, si votre sèche-cheveux a cette option.

Ce qu’on veut, c’est de l’éclat et du volume : pour vos coiffures sophistiquées, n’hésitez pas à porter des boucles larges ou à crêper vos cheveux, pour donner un petit coup de pouce à votre volume naturel. N’abusez pas du crêpage, au risque de vous coiffer comme votre arrière-grand-mère, et d’abîmer vos cheveux !

Retenez donc que les cheveux bouclés sont bien adaptés aux visages ronds car ils permettent d’encadrer le visage avec du volume et du mouvement donc d’atténuer la rondeur. Vous pouvez également porter les cheveux raides ou ondulés, mais toujours avec une bonne dose de volume. Attention à votre frange, elle ne doit pas être droite, optez pour une frange courbée ou asymétrique afin d’éviter d’accentuer la largeur du visage.

Vous voici désormais parée pour vous amuser avec vos cheveux et mettre en valeur votre visage rond !

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QUI ASSUMENT LEURS RONDEURS ADÈLE

Karl Lagerfeld avait critiqué Adèle en lui disant qu’elle était « un peu trop grosse » en février 2012. Adèle avait très vite répondu : “Je n’ai jamais voulu ressembler aux mannequins des magazines. Je représente la majorité des femmes et j’en suis très fière”. Même si Karl Lagerfeld lance encore des pics comme en octobre dernier, elle s’assume comme elle est, que ça plaise à Karl, aux autres… ou pas ! Elle ne veut pas rentrer dans « la norme » des stars minces.

À bas les critiques et les complexes ! Ce n’est pas parce qu’on a quelques kilos en trop qu’on n’est pas sexy ! Dans la sphère fantastique des people, la maigreur domine. Les marques de haute couture vantent les mérites de la taille 34 et font défiler des filles maigrissimes, sans forme et sans appétit ! Mais malgré l’indétrônable culte de la minceur, certaines femmes ont décidé de s’accepter telles qu’elles sont.

AMEL BENT À l’époque, Amel Bent était du genre rondelette. Depuis ses débuts elle assume.

Rappelez‑vous, dans « Ma Philosophie » elle chantait déjà : « Moi j’ai des formes et des rondeurs, ça sert à réchauffer le cœur. » Après s’être allégée de 12 kg, la chanteuse nous régale aujourd’hui de ses formes généreuses en posant nue sur la pochette de son nouvel album. Elle n’est pas grosse, certes, mais Amel assume pleinement ses rondeurs et ses formes pulpeuses !

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MARIANNE JAMES

Fière de ses rondeurs, Elle s’assume pleinement et a d’ailleurs créé des collections pour la marque La Redoute. “Je veux montrer que, oui, on peut se mettre en maillot sur la plage, qu’on peut se sentir bien dans sa peau quand on est forte.” déclare-t-elle. En 2009 elle a même posé nue pour la couverture de Magazine GALA.

MARIAH CARREY

Dans la catégorie “ronde et fière de l’être” il y a aussi Mariah carrey !

Ses rondeurs ne vont pas l’empêcher de porter ce qu’elle veut, de la mini-robe au maillot une pièce ultra sexy qui suit ses courbes généreuses et dont elle est très fière : “je suis une femme avec des formes”, dit-elle. Elle se trouvé belle et bien dans son corps.

Voilà un exemple à suivre !

BEYONCÉ

Star aux formes pulpeuses et féminines, la diva du RnB n’est pas une adepte des régimes. À l’heure où les people courent toutes après la taille zéro, Madame J-Zay ne souhaite pas perdre l’essentiel : elle a des formes et elle en est très fière.

Beyoncé avait fait la dernière campagne estivale de H&M mais quand elle a découvert qu’ils avaient modifié sa silhouette, elle a piqué une crise ! Elle était furieuse, son entourage a refusé de donner son feu vert pour la publication des photos retouchées. Ils ont donc été obligés d’utiliser les originales. H&M a bien compris que Beyoncé s’aime comme elle est !

OPRAH WINFREY

Oprah Winfrey, a été sacrée « Animatrice de télévision la plus sexy du monde » par les lecteurs du magazine Glam’mag dans le numéro de mars 2014. Âgée de 60 ans, elle avait déjà été élue en 2013. Après avoir enchaîné les régimes sous le regard de ses téléspectateurs pendant des années et joué au yoyo sur la balance, elle est enfin heureuse avec ses rondeurs.

AU BOULOT

FEMMES RONDES

LA DISCRIMINATION

U

AU TRAVAIL

ne très sérieuse étude américaine parue dans le Journal of Applied Psychology, démontre très clairement que les femmes très minces perçoivent plus en terme de salaire que les femmes rondes.

Pour prouver cela, les chercheurs de l’université de Floride se sont basés sur deux études étudiant le salaire des hommes et des femmes en fonction de leurs poids. L’une de ces études est américaine, l’autre Allemande. Le verdict ne s’est pas fait attendre et le couperet est tombé ! Les femmes de poids moyen perçoivent un salaire annuel moins important que celui des femmes très minces, approximativement 22 000$. Quant aux rondes et aux très rondes, elles perçoivent entre 9 000 et 19 000$ de moins que les femmes de poids moyen.

Ce qui donne à penser que la valeur-travail d’une femme serait donc inversement proportionnelle à son poids.

Qu’en est-il en France : discrimination ou pas ?

Les chiffres de l’obésité en France ne sont pas aussi importants que ceux des États-Unis, mais cette enquête réalisée sur 23 000 salariés n’est pas différente des travaux de recherches menées par l’Observatoire des Discriminations qui publiait les résultats d’un testing en matière de recherche d’emploi.

Ce testing fait apparaître qu’une personne obèse reçoit 3 fois moins de réponses positives pour un poste de commercial, et 24 % de réponses positives en moins pour un poste de télévendeur !

Rondeurs et discrimination, comment réagir?

La première chose à savoir, c’est qu’il est toujours important de réagir lorsque l’on est victime de discrimination.

La discrimination est clairement définie par un texte : La discrimination est une inégalité de traitement fondée sur un critère prohibé par la loi dans un domaine visé par la loi.

C’est interdit et punissable (article L122-45 du code du travail et articles 225-1 et 225-2 du code pénal) !

Votre employeur vous traite différemment car vous êtes ronde, c’est de la discrimination. On refuse de vous employer car vous êtes ronde, c’est de la discrimination. On vous refuse une entrée en boîte, dans une école, une formation, car vous êtes ronde, c’est de la discrimination…

Si vous pensez être victime de discrimination, n’hésitez pas à saisir la Haute Autorité de Lutte contre les Discriminations et pour l’égalité (site : www.halde.fr)!

Pourquoi réagir?

2 bonnes raisons !

La raison la plus importante est que ce genre d’acceptation amène à l’autoflagellation, qui débouche sur de la dépression pour ensuite miner votre confiance en vous.

Imaginez-vous en train d’aller à un entretien d’embauche sans la moindre confiance en vous.

L’échec se dessine avant même que vous puissiez montrer vos compétences et vos talents pour la seule mauvaise raison que vous pensez avoir quelques kilos en trop.

La seconde est que sans votre réaction, ce genre de pratique restera impunie et confortera cette pratique.

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SOCIÉTÉ

!

ASSUMER SES RONDEURS

Vous ne vous trouvez pas assez mince, vous n'aimez pas vos rondeurs ?

Plutôt que de suivre les diktats de la mode et des mensurations photoshop, acceptez-vous telle que vous êtes !

1. Acceptez votre héritage Cela fait longtemps que vous n’avez pas ressorti les vieux albums-photos de famille ? C’est l’occasion de s’y replonger ! En plus de se remémorer tout un tas de souvenirs, vous pourrez constater qu’il y a d’autres personnes comme vous. Certains membres de la famille vous ressemblent peut-être. La génétique a son mot à dire, surtout en ce qui concerne l’apparence physique ! Peutêtre y-a-t-il dans votre famille une tendance à prendre du poids facilement. Que vous en écopiez alors que vous n’avez rien demandé est une chose. Mais cela fait partie de votre héritage, il y a peu de choses à faire sinon se résoudre à l’accepter.

2. Osez manger gras et sucré en public “Quelle honte ! Déjà que cette femme a un problème évident de surpoids mais en plus, elle n’arrange rien en s’empiffrant de cette manière”. Tentez de faire fi de ces personnes bien pensantes. Parce que si vous vous cachez pour manger, c’est que vous renforcez cette idée selon laquelle on est rond parce qu’on mange mal et que l’on manque de volonté. Vous êtes humaine, avec des envies, des besoins.

Rien n’interdit de se faire plaisir ! Et puis il faut bien noter que c’est dans votre regard que réside le problème et non dans le leur.

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3. Essayages dans les magasins Vous avez flashé sur un petit top si mignon dans un magazine que vous voulez le même ? Mais… vous n’êtes pas comme le modèle qui l’a porté. Rappelez-vous qu’elle est payée pour être mince, voire à la limite de la maigreur.

Relativisez, et prenez confiance en vous. La majorité des femmes ne sont pas comme ce mannequin. Dans les boutiques, les modèles exposés sont du 36. Ne désespérez pas. Dirigez-vous fermement vers la vendeuse et faites-lui part de votre intention d’essayer la taille 44. Demandez-lui quels vêtements pourraient vous mettre en valeur et ceux qui sauront rendre plus discrètes vos formes.

4. Chouchoutez votre corps Vous n’arrêtez pas de le critiquer, vous ne le supportez pas, ne prenez pas soin de lui. Réconciliez-vous avec votre corps. Cela passe par des petits gestes simples, mais encore s’agit-il de les mettre en application. Donnez-lui à manger quand il a faim, soulagez-vous quand vous avez envie d’aller aux toilettes sans attendre la dernière minute, reposez-le quand vous êtes fatiguée, laissez-le dormir quand vous avez sommeil. Donnez-lui les récompenses qu’il mérite. Il saura mieux être à votre écoute après cela et prêt à perdre quelques kilos si vous le souhaitez.

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Tout est bon pour lui et pour vous. Vous le sentirez mieux, l’appréhenderez mieux et donc arriverez mieux à l’accepter.

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PAROLES DE LECTRICES

ELLES SONT RONDES

ET FIÈRES DE L’ÊTRE

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ESTELLE, 26 ans

ALEXANDRA, 30 ans

ÉMILIE, 23 ans

Je suis ronde et fière de l’être !

Je mesure 1,65m et pèse 90 kg. Je me sens très bien dans mon corps. Je vis avec mon chéri depuis 7 ans et j’attends un enfant. Le regard des autres hommes est plutôt positif, car mes rondeurs ne gênent en rien ma féminité, au contraire j’en joue et je dois avouer que cela marche plutôt bien.

C’est vrai que je suis ronde, puisque je pèse plus de 100 kg pour 1m65. Mes rondeurs se situent partout bien que j’aie beaucoup de poitrine. C’est ce qui semble d’ailleurs le plus plaire aux hommes. Je ne dis pas que je ne veux rien perdre, mais je me sens pas mal du tout comme je suis.

Mes ex ont toujours apprécié mes rondeurs.

Je suis ronde et je n’ai pas honte ! J’ai des rondeurs au niveau des hanches et des cuisses. Je suis avec mon homme depuis six ans. Être ronde ne signifie pas ne pas pouvoir aimer, et surtout ne pas être aimée. Je ne suis pas énorme, mais ces kilos superflus permettent à mon homme d’avoir des formes à toucher. Vive les rondes !

FLORELLE, 27 ans

LAETITIA, 31 ans

JOCELYNE, 53 ans

J’ai toujours été en surpoids. Je ne suis pas obèse, mais j’estime avoir entre 10 et 15 kilos de trop.

Ma “chance” c’est d’être ronde de partout. C’est harmonieux.

Les seuls moments où je regrette de ne pas être mince c’est quand je suis dans une cabine d’essayage... C’est vraiment très dur de s’habiller quand on est ronde !

J’assume mes formes.

C’est joli une femme avec des rondeurs je trouve ! Je dois avouer, qu’avant je ne m’acceptais pas avec mes kilos de trop. Mais maintenant je me trouve très bien comme je suis. Je ne me prends plus la tête à perdre du poids. Je n’ai pas de souci de santé alors pourquoi vouloir me faire du mal ?

J’ai des formes généreuses et je les assume parfaitement !

Je prends soin de moi et je surprends parfois le regard des hommes sur moi, celui des femmes me laisse indifférente car je suis bien dans ma peau, souriante et je crois que cela se ressent.

Pour moi, les femmes rondes complexées se gâchent la vie.

Je trouve ça dommage.

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À TABLE !

SUMMER PUDDING • Préparation : 25 minutes • Repos : 3h à 1 nuit INGRÉDIENTS POUR 8 PERSONNES : • 900g de mélange de fruits rouges frais ou congelés (framboises, mûres, groseilles, cassis) • 50 g de sucre glace (à adapter selon les goûts) • 1 paquet de pain de mie blanc sans croute • Crème fraîche épaisse • Une petite barquette de fraises, quelques myrtilles, des framboises et des mûres • 4 cuillères à soupe de sucre (Les quantités sont à adapter selon la taille de votre moule, vous pouvez préparer un gros gâteau à partager ou des petits ramequins individuels).

PRÉPARATION : Avec le mélange de fruits rouges congelés : • Décongeler les fruits. Placer la moitié du mélange de fruits rouges dans le blender et réduire en purée. Ajouter le sucre glace et mélanger.

Avec des fruits frais : • Laver les fruits et faire fondre 4 cuillères à soupe de sucre en poudre avec 4 cuillères à soupe d’eau.

• Ajouter les fruits et faire mijoter 3 à 4 minutes.

• Placer la moitié du mélange de fruits rouges dans le blender et réduire en purée.

MONTAGE : • Disposer du film alimentaire dans un moule à charlotte, ou autre moule.

• Tremper un des côtés des tranches de mie de pain dans la purée de fruits rouges.

Recouvrir les parois du moule de tranches de pain de mie, côté trempé vers l’extérieur, en faisant se chevaucher les tranches. Ne pas hésiter à remettre du pain dans chaque trou.

Il ne doit pas rester d’espace libre.

• Remplir la moitié du moule avec le reste de mélange de fruits rouges. Déposer une couche de crème fraîche épaisse et finir par le restant de fruits rouges. Verser une petite couche de purée de fruits. Placer une dernière couche de pain de mie, préalablement trempé dans la purée, sur le dessus. Refermer le film alimentaire et appuyer un peu dessus. Entreposer au moins 3 heures au réfrigérateur.

Au moment du service, démouler le pudding, déposer de la purée de fruits autour. Rajouter des fraises ou/et autres fruits frais sur le dessus et saupoudrer de sucre glace.

Ce pudding peut aussi être accompagné d’une chantilly maison.

Bonne dégustation !

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