Επιστημονικό κέντρο διατροφής.

Χρήστος Λεων. Βλάχος: Διατροφολόγος Διαιτολόγος: Εξειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές

www.blaxosxr.gr

Επικοινωνία

Παρεχόμενες Υπηρεσίες

H φιλοσοφία

Ο χώρος

Λίγα λόγια για εμένα

επιστημονικό κέντρο διατροφής

Επικοινωνία

Παρεχόμενες Υπηρεσίες

H φιλοσοφία

Ο χώρος

Λίγα λόγια για εμένα

Καλωσορίσατε!

Επικοινωνία

Παρεχόμενες Υπηρεσίες

H φιλοσοφία

Ο χώρος

Ονομάζομαι Χρήστος Βλάχος. Γεννήθηκα και μεγάλωσα στο Μεσολόγγι. Αποφοίτησα από την Παλαμαϊκή σχολή και πέτυχα στο τμήμα Επιστήμης Διατροφής & Διαιτολογίας του Αλεξάνδρειου τεχνολογικού εκπαιδευτικού ιδρύματος Θεσσαλονίκης.

Λίγα λόγια για εμένα

Λίγα λόγια για εμένα

Παράλληλα εκπονούσα την πτυχιακή μου εργασία με θέμα “Εκτίμηση θρεπτικής κατάστασης αθλητών ποδοσφαίρου” όπου ασχολήθηκα εκτενώς με τη διατροφική συμβουλευτική σε επαγγελματίες αθλητές ποδοσφαίρου.@ Στα πλαίσια των στρατιωτικών μου υποχρεώσεων στο 492 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης, πραγματοποιούσα εθελοντικά συμβουλευτικές συναντήσεις σε άτομα με ήπια - σοβαρά προβλήματα υγείας.@ Τον Ιούνιο του 2011 απέκτησα ειδίκευση σε δεξιότητες συμβουλευτικής και επικοινωνίας σε συνεργασία με το Κέντρο Ψυχολογικών Εφαρμογών. @ Το Δεκέμβριο του ίδιου έτους ολοκλήρωσα επιτυχώς τις μεταπτυχιακές μου σπουδές με τίτλο: "Εξειδίκευση στις

Παράλληλα, αρθρογραφώ για τον προσωπικό μου διαδικτυακό ιστότοπο (www.blaxosxr.gr), για την τοπική εφημερίδα του νομού Αιτωλοακαρνανίας “Αιχμή”, για τα έντυπα και ηλεκτρονικά περιοδικά της επιστημονικής ομάδας διατροφή (εταιρικά έντυπα, e-food for thought, www.diatrofi.gr) καθώς και για ποικίλης ύλης περιοδικά. Ταυτόχρονα συμμετέχω σε διάφορες εκδηλώσεις και ομιλίες.@ Είμαι μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων – Διατροφολόγων Ελλάδος και από τον Ιούνιο του 2011, μέλος της Επιστημονικής Ομάδας “διατροφή”.@ Από τις αρχές του 2011 διατηρώ προσωπικό διαιτολογικό γραφείο με έδρα την Ιερά Πόλη Μεσολογγίου. Στον χώρο αυτό παρέχω ολοκληρωμένη φροντίδα σε όσους ζητούν την επαγγελματική μου βοήθεια.

Επικοινωνία

Παρεχόμενες Υπηρεσίες

Τον Σεπτέμβριο του 2013 διετέλεσα επιστημονικός συνεργάτης (αθλητικός διατροφολόγος) της γυναικείας και ανδρικής ομάδας πετοσφαίρισης της Γυμναστικής Ένωσης Μεσολογγίου (Γ.Ε.Μ) και από τον Μάιο του 2014 τυγχάνω εκπαιδευτής του Ιδρύματος Νεολαίας και Δια Βίου Μάθησης (Κ.Δ.Β.Μ).:

H φιλοσοφία

Ξεκίνησα την επαγγελματική μου σταδιοδρομία το 2008 οπότε και πραγματοποίησα την πρακτική μου άσκηση στο Αρεταίειο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Αθηνών. Από τη θέση αυτή είχα την ευκαιρία να ασχοληθώ κυρίως με την διατροφική υποστήριξη ασθενών που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, καθώς και με ογκολογικά, καρδιαγγειακά, γαστρεντερικά περιστατικά κ.α.@

Διατροφικές Διαταραχές και την Παχυσαρκία " που πραγματοποιείται από το Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών, σε συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών της Μεγάλης Βρετανίας.@

Ο χώρος

Στον ελεύθερο μου χρόνο ασχολούμαι με αθλητικές δραστηριότητες ξεχωρίζοντας την ποδηλασία. Μου αρέσει η μαγειρική και το καλό σπιτικό φαγητό.@

Επικοινωνία

Παρεχόμενες Υπηρεσίες

Ένας χώρος, ο οποίος επιθυμώ να σας εμπνεύσει την εμπιστοσύνη για να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε τη διατροφή σας.

Ο χώρος

Έχοντας κατά νου κάθε άνθρωπο που επιλέγει να μοιραστεί πολύτιμες εμπειρίες, σκέψεις και συναισθήματα, δημιουργήθηκε ένας χώρος με πολύ σεβασμό και φροντίδα.:

H φιλοσοφία

Ο χώρος

Επικοινωνία

Παρεχόμενες Υπηρεσίες

H φιλοσοφία

Επικοινωνία

H φιλοσοφία

Όταν το σώμα είναι χορτάτο αλλά το μυαλό εξακολουθεί να πεινάει, κάποιος ευθύνεται...

Παρεχόμενες Υπηρεσίες

Η φιλοσοφία

Θα αναρωτιέσαι όμως: γιατί ο άνθρωπος, εφόσον έχει τόσες πολλές πληροφορίες στα "χέρια" του, το μόνο που καταφέρνει είναι να παχαίνει όλο και περισσότερο;@ Δεν έχει να κάνει με την έλλειψη ισχυρής θέλησης αλλά ούτε και ότι μετά από 2 μήνες έπαψαν να υπάρχουν κίνητρα για περαιτέρω αδυνάτισμα αλλά, με το ότι χάθηκαν τα μαγικά κλειδιά που θα κλειδώσουν το "θηρίο" που ονομάζεται βουλιμία στο κλουβί του. Όσες περισσότερες δίαιτες κάνει κάποιος τόσο ενδυναμώνεται, μέχρις ότου κυριαρχήσει και να τον αναγκάσει να συμβιβασθεί να γεράσει μαζί του αλλά και με τα παραπανίσια κιλά του.@

Το πρώτο λοιπόν βήμα της επιτυχίας σου είναι να ξεκινήσεις ενισχύοντας τους φυσικούς μηχανισμούς άμυνας που διαθέτει το σώμα σου. Η γνώση είναι δύναμη! Η σωστά επιλεγμένη διατροφή θα λειτουργήσει όπως ακριβώς το φάρμακο που έχει ορίσει ο θεράπων ιατρός σου. Έτσι, όσο ο οργανισμός σου ενισχύεται, τόσο οι δεξιότητες και η ικανότητα να αντιλαμβάνεσαι τι συμβαίνει μέσα σου θα βελτιώνονται. Είναι σημαντικό να καταφέρεις να είσαι αδύνατη/ος μα πρέπει ταυτόχρονα να επιτύχεις να είσαι και “δυνατή/ός".@ Σε αυτή σου την προσπάθεια πρωταγωνιστείς εσύ και εγώ είμαι αρωγός, εμψυχωτής και υποστηρικτής σου.: Η θεραπευτική διαδικασία χαρακτηρίζεται από ασφάλεια, κατανόηση και εχεμύθεια, όπως ακριβώς θα έκανε ένας δικός σου άνθρωπος!

Επικοινωνία

Η μέγιστη αντοχή ενός ατόμου σε ένα υποθερμιδικό πρόγραμμα διατροφής είναι κατά μέσο όρο δύο μήνες. Το επόμενο βήμα είναι η διακοπή της δίαιτας και η γρήγορη επαναφορά του ατόμου στο ίδιο ή και σε μεγαλύτερο βάρος από αυτό που είχε πριν ξεκινήσει τη δίαιτα. Με την ίδια τακτική ανά δύο μήνες διακόπτει τη δίαιτα ή καταπιάνεται με κάποια άλλη μαγική μέθοδο αδυνατίσματος.@

Mια δίαιτα χαμηλών θερμίδων θα μπορούσε συχνά να χαρακτηρισθεί και ως μια εθελούσια περίοδο λιμοκτονίας. Το σώμα αδυνατεί να κατανοήσει αν είναι σε φάση δίαιτας ή σε κατάσταση λιμού με αποτέλεσμα κάθε καινούργια προσπάθεια να οδηγεί σε ακόμα μεγαλύτερη αποδιοργάνωση των φυσικών μηχανισμών πείνας και κορεσμού και ως εκ τούτου το αποτέλεσμα να είναι πάντοτε το ίδιο. @

Παρεχόμενες Υπηρεσίες

Η πλειοψηφία των ατόμων που επισκέπτονται έναν διαιτολόγο δεν το κάνουν για πρώτη φορά. Είναι συνήθως άτομα ήδη πολύ κουρασμένα με το να κάνουν δίαιτες.@

Ρύθμιση βάρους ενηλίκων@ Ρύθμιση βάρους παιδιών και εφήβων@

Διατροφική υποστήριξη ατόμων που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές (ανορεξία, βουλιμία, αδηφαγία)@ Αξιολόγηση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση, μέτρηση βασικού μεταβολισμού)@

Συμβουλευτική για ειδικές και παθολογικές καταστάσεις@ Διεξαγωγή ενημερωτικών διαλέξεων@ Διατροφική συμβουλευτική για την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό@ Επιστημονική υποστήριξη αθλητών (επαγγελματίες - ερασιτέχνες)@

@

Εταιρική υποστήριξη@ Δυνατότητα κατ’ οίκον συμβουλευτικών συναντήσεων σε άτομα με κινητικά προβλήματα

Επικοινωνία

Υγιεινή & ισορροπημένη διατροφή@

Παρεχόμενες Υπηρεσίες

Παρεχόμενες υπηρεσίες

Επικοινωνία

Εξειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές και στην παχυσαρκία εθνικού κέντρου διατροφικών διαταραχών Μεγάλης Βρετανίας

Σπ. Τρικούπη & Εθν. Αντιστάσεως (παραπλεύρως πυροσβεστικής)@ Ιερή Πόλη Μεσολογγίου, 30200

26310 50200, 6977 250 237

blaxosxr@gmail.com

www.blaxosxr.gr facebook.com/christosblaxos twitter.com/ChristosVlaxos linkedin.com/in/blaxosxr

Επικοινωνία

Χρήστος Λεων. Βλάχος@ Διατροφολόγος Διαιτολόγος@