จุฬาสัมพันธ์
JANUARY 2019 I Vol.62 Issue 01
CU Knowledge : เทคโนโลยีช่วยคนหาย กลับบ้าน CU Relax : NapLab หลับ-เล่น ให้เป็นงาน
https://goo.gl/UQW9wP
CU capture | 5
CU feature | 4
CU pride | 6
CU GLOBAL | 7
CU ISSue | 8
CU Health | 9
เหงาไหม? ถ้าคุณเหงา ก็ไม่แปลกอะไร เพราะความเหงาเป็น อารมณ์ท่ีเกิดขึ้นได้บางครั้งบางคราว แล้วก็จากไป แต่ส�าหรับหลายคน ความเหงาอาจมาเยีย่ มเยียนบ่อยๆ หรืออยูด่ ว้ ยนานๆซึง่ หากเป็นเช่นนีจ้ ะ ส่งผลต่อสุขภาพกายและใจได้ในระยะยาว “ความเหงาเป็นเรือ่ งของลักษณะส่วนบุคคล บางคนรูส้ กึ เหงาเมือ่ ไม่มี อะไรท�า บางคนเหงาทุกครั้งเมื่ออยู่คนเดียว ความเหงาเป็นเรื่องของ ความรู้สึกด้านลบที่เกิดขึ้นเวลาที่เรารู้สึกขาดการเชื่อมโยงทางสังคม ขาด ทีพ่ งึ่ ทางอารมณ์ ไม่ได้รบั การยอมรับจากผูอ้ นื่ หรือเมือ่ ความสัมพันธ์ในชีวติ ไม่เป็นไปตามทีเ่ ราคาดหวังไว้ ซึง่ หลายคนอาจยังไม่รวู้ า่ ความเหงาทีค่ นคุน้ เคยกันดีนั้น ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจของคนเราได้ในหลายๆ ด้าน” อ.ดร.หยกฟ้า อิศรานันท์ ผู้ช่วยคณบดีคณะจิตวิทยา จุฬาฯ กล่าว
“ท�ำไมเหงำแล้วป่วย?” เวลาที่เราเกิดความรู้สึกเหงา ร่างกายจะรู้สึกตึงเครียดแล้ว จะหลัง่ สารเคมีทเี่ กีย่ วข้องกับความเครียดทีเ่ รียกว่า “คอร์ตซิ อล” ฮอร์โมน ตัวนีเ้ มือ่ ถูกหลัง่ ออกมาเป็นเวลานานๆ จะกดระบบภูมคิ มุ้ กันของร่างกาย ท�าให้ร่างกายอ่อนแอลง เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ตามมามากมาย อาทิ โรคความดันโลหิตสูง เพิ่มความเสี่ยงต่อการอักเสบและการติดเชื้อต่างๆ ได้ ง ่ า ยขึ้ น รวมไปถึ ง เพิ่ ม ความเสี่ ย งต่ อ การเกิ ด โรคอั ล ไซเมอร์ โรคหลอดเลือด โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ซึ่งอาจท�าให้เสียชีวิตก่อนวัยอันควร และที่ร้ายไปกว่านั้นอาจท�าให้เกิดภาวะซึมเศร้าจึงถึงขั้นฆ่าตัวตายได้
ควำมเหงำติดต่อถึงกันได้ มีการศึกษาเรื่องความเหงาในอเมริกา โดย Dr. Louise C. Hawkley และ Prof. John T. Cacioppo ให้กลุ่มตัวอย่าง 5,000 คน ตอบแบบสอบถาม ซักประวัติสุขภาพ และท�าการตรวจร่างกายทุกๆ 2 – 4 ปี เป็นระยะเวลา 10 ปี พบว่า 50 % ของกลุ่มตัวอย่างระบุว่า เมื่อเราอยู่กับคนรอบข้างที่มีความรู้สึกเหงา เราจะเหงาตามไปด้วย ผลการศึกษานี้สะท้อนให้เห็นว่า ความเหงาสามารถส่งต่อกันได้ เหมือนการแพร่เชือ้ เป็นเรือ่ งความเชือ่ มโยงของปฏิสมั พันธ์ระหว่างบุคคล คนเหงามักจะแสดงพฤติกรรม หรือมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นในทางลบ รู้สึก ไม่ไว้วางใจ มองโลกในแง่ร้าย หวาดระแวง รู้สึกกังวล ซึ่งโดยปกติเวลาที่ เรามีปฏิสัมพันธ์กับใคร เราก็มักจะตอบสนองด้วยพฤติกรรมเดียวกัน เหมือนใครดีมา เราดีตอบ ใครยิ้มมาเรายิ้มตอบ ซึ่งท�าให้อนุมานได้ว่า ใครเหงาเราก็เหงาตอบ
CU GREEN | 10
เรื่อง : สุรเดช พันธุ์ลี ภาพ : สมบูรณ์ พัฒนปรีชาเสถียร
CU engagement | 11
CU KNOWLEDGE| 12
CU culture | 13
CU relax | 14
NAPLAB
หลับ-เล่น ให้เป็นงาน
CU game | 15
CU inside | 16
CU INSIDE | 17
Star l | 12 18 CUCUstar
เรื่อง นิธิกานต์ ปภรภัฒ ภาพ @moonnight1419
CU ECHO |19
CU calendar | 20