iluminação centrada no ser humano (HCL) = conforto e saúde do sono?
André Mendes andrephilodeo@gmail.comnosso “relógio biológico”, não é apenas uma forma abstrata e subjetiva de falar. Em entrevista ao The Guardian, Russel Foster, Professor de Neurociência Circadiana da Universidade de Oxford, UK, afirma que o cérebro tem um marca-passo circadiano no núcleo supraquiasmático (NSQ) e sem ele os nossos ritmos de 24 horas desaparecem.
Desde a adoção da lâmpada elétrica temos redefinido a quantidade de luz ao longo do dia, não apenas na duração da luz , mas na intensidade , temperatura e distribuição (Bosboom, 2014 e Glamox, 2020). Essa redefinição da luz artificial no nosso dia-a-dia, numa casa ou espaço de trabalho pode induzir estados emocionais específicos ou ativar habilidades cognitivas do observador, por exemplo: dinamismo, relaxamento, clareza visual, produtividade, eficiência, stress, sonolência, tristeza, inquietação, ansiedade, entre outros (Tomassoni; Galetta; Treglia, 2015).
Fiat Lux! Haja Luz!
Essa forma de radiação eletromagnética é fascinante e pode ser fundamento de estudo em muitos campos do conhecimento. Na biologia por exemplo, a luz solar é usada com água e dióxido de carbono para criar oxigénio e energia na forma de açúcar para as plantas, através da fotossíntese (National Geographic), que por sua vez entra no ciclo de transferência de energia como alimento para os animais. Em algum ponto da história dominamos o fogo e, entre outras coisas, usámo-lo para iluminar sempre que o sol estava do outro lado do planeta; mas foi na história recente, século XIX, que passamos a dominar a eletricidade e utilizá-la para iluminar através de lâmpadas elétricas.
A iluminação influencia os ciclos biológicos humanos e o ritmo circadiano, aumentando ou diminuindo o nível hormonal da melatonina – “ hormona do sono” (Tomassoni; Galetta; Treglia, 2015). O ritmo circadiano, o
A iluminação centrada no ser humano ( HCL – Human Centric Lighting) é uma abordagem de design que coloca as necessidades e bem-estar das pessoas no centro, ou seja, deve considerar como a luz afetará as pessoas que utilizarão o espaço a ser projetado. Essa abordagem luminotécnica tende a