HEMISFER DEXTRA ed.4

d

by: MPD team

e

innovative

Susunan Redaksi Pimpinan Redaksi (MPD): Liza Aulia Putri Redaktur (MPD team): Farrah Firmandes Fingga Prahasti Widya Ningsih Ullyaty Rachmah Zulham Effendy

SCORE SCORA SCOME SCOPE SCORP

Layout: Liza Aulia Putri

In This Issue Health Issue Your Heart, Your Future Mau Punya Jantung Sehat?

Berolahragalah!!!

Visit our blog cimsaunsyiah.blogspot.com Visit our FB Cimsa Unsyiah Visit our milist cimsa-unsyiah@yahoogroups.com

Action Report Sekilas tentang TOM 1 2011 Motivation

Sasaran Pembang Arti Sebuah Jas Putih 2015

4r d

n

imaginative,

io

creative,

it

Hemisfer D extra

Action Report

SEKILAS TENTANG

T O M 1 2011 HAI CIMSAERss… Apa kabar? Semoga masih dengan semangat membara ya. Melalui kolom di halaman ini, Halim Selaku LOCO CIMSA FK Unsyiah 2011-2012, cuma mau sedikit berbagi buat kalian tentang rapat kerja CIMSA FK Unsyiah yang sudah dilaksanakan tanggal 9-10 Juli 2011. Sedikit pemberitahuan saja, di CIMSA FK Unsyiah rapat kerja yang biasa kita sebut TOM (Team Official Meeting) di laksanakan 3 kali selama periode kepengurusan dan alhamdulillah CIMSA FK Unsyiah sudah melaksanakan TOM 1 nya.

Di TOM pertama, ada beberapa agenda yang dibahas, diantaranya tentang Konstitusi, SOP (Standart Operasional Prosedural), Alur Kerja, Visi, Misi dan Slogan CIMSA FK Unsyiah 2011-2012, Program Kerja dari 6 Standing Committee, Finance Team (Treasurer dan Fundraising ), External Team (VLE, Alumni Director, Web Media Director, dan Media Publication Director) dan Internal Team (VLI, Human Resource Organization Development Director, dan Project Coordinator Director).

Mengenai Visi, CIMSA FK Unsyiah tahun kepengurusan 2011-2012 mempunyai visi “CIMSA sebagai rumah untuk mengembangkan potensi mahasiswa kedokteran yang kreatif, inovatif dan bermoral, dalam mendukung pencapaian program MDGs 2015”. Visi ini diharapkan bisa berjalan melalui beberapa misi : ! CIMSA memiliki ciri khas yaitu kekeluargaan yang erat dan sistem kerja yang profesional dalam suasana yang kondusif untuk pencapaian tujuan satu tahun kedepan ! CIMSA memfasilitasi pengembangan setiap anggota kedokteran secara optimal sebagai bekal menjadi dokter yang selalu siap menghadapi isu-isu global ! CIMSA mengadakan project yang berkaitan dengan MDGs, khususnya poin 4, 5, dan 6.

Dalam kinerjanya sekarang, CIMSA memang lebih mengangkat isu mengenai Millenium Development Goals yang terbagi menjadi delapan poin. Namun dalam pelaksanaannya tahun ini, CIMSA lebih menitikberatkan pada poin ke 4, 5, dan 6 MDGs, yaitu menurunkan angka kematian anak, meningkatkan kesehatan ibu, dan memerangi penyakit AIDS, malaria dan penyakit menular lainnya.

Semoga program kerja selama setahun yang sudah kami rancang bisa bermanfaat bagi banyak orang. Terakhir sebagai penutup sekaligus memperkenalkan slogan CIMSA, We are One, One Family, in One body for One Purpose. We are CIMSA.

Oleh: Halim Tezar Kusuma LOCO CIMSA FK Unsyiah 2011-2012

Project Corner SCORE-NoBAR SCORE Tahun ini, SCORE memulai projectnya dengan NOBAR (Nonton Bareng Aksi Riset). NOBAR merupakan EMA PROJECT yang di adakan oleh SCORE. Acara ini berupa pemutaran film riset yang kali ini berjudul “The Incridible Human Body�. Film ini mengangkat topik mengenai seorang pelatih sepak bola yang terkena tumor otak, serta pasangan suami istri yang tidak bisa mempunyai anak dan memutuskan untuk melakukan inseminasi. Acara ini juga mendapat sambutan yang meriah. Acara yang diadakan pada tanggal 8 Oktober 2011 ini dihadiri

oleh 100 orang lebih. Bersama ibu Sofia M.Sc berbagi pengalaman dan ide untuk membangkitkan niat kita sebagai mahasiswa kedokteran yang akan segera menghadapi blok riset. NOBAR SCORE memberikan gambaran bahwa riset itu tidak menakutkan dan membosankan, bahkan sangat menarik dan menantang.

SCORA-Kupas Tuntas Pernikahan Dini Sebuah EMA PROJECT yang menghadirkan sebuah talkshow dengan para narasumber handal yakni, dr. M. Andalas, Sp. OG, ibu Nucke Yuandari M.Psi dan Ustadzah Dedeh Agustina, Lc. Talkshow yang di moderatori oleh kak Yuhyi Fajrina, S.Ked in berlangsung dengan antusias yang sangat luar biasa dari para peserta. Acara ini mengupas tuntas mengenai pernikahan dini dari segi kesehatan, psikologi dan agama. Acara

berlangsung di Aula PSIK dari pukul 14.00-16.00 wib. Diskusi berlangsung dengan hangat, dengan topik yang juga hangat ditambah lagi banyak petanyaan-pertanyaan yang di ajukan oleh perserta. Acara berlangsung dengan sukses.

Nantikan project-project dari SCORA selanjutnya

SCORP-EMERGENCY ALERt Emergency Alert merupakan pelatihan cepat tanggap bencana yang diadakan atas kerjasama dengan PMI kota Banda Aceh. Acara ini juga merupakan EMA PROJECT SCORP. Acara yang berlansung selama 8 jam ini (wow!!!) mendapatkan antusias yang luar biasa dari para peserta. Diawali dengan pemberian materi dari dr. Imai Indra. Sp. An dilanjutkan dengan materi yang diberikan dari abang-abang PMI. Nah selanjutnya yang paling ditunggutunggu yakni SWG tentang RJP, triage, splinting and bandaging dan yang terakhir adalah pemindahan korban. Di dalam SWG ini peserta tidak hanya diberi penjelasan namun juga berkesempatan langsung untuk mempraktekkan apa yang sudah dijelaskan. Masing-masing peserta mendapat kesempatan langsung untuk mencoba

masing-masing keterampilan yang sudah diajarkan.

Dan yang terakhir adalah simulasi langsung. Di sini peserta dituntut untuk menggunakan ilmu dan skill yang sudah diajarkan sebelumnya. Dengan setting bencana yang diambil, lalu peserta bertindak sebagai tim penolong yang pertama tiba di lokasi kejadian, dan melakukan pertolongan darurat.

Acara berlangsung sangat meriah, dengan konsep yang santai tapi peserta tetap enjoy pada saat berjalannya acara. Nantikan project-project dari S C O R P selanjutnya ya!

Project Corner SCOPE-TraDE TRADE (Travelling Disease Update) merupakan EMA PROJECT persembahan SCOPE. Acara dengan tema “Prioritizing Safety Traveling, Prevent Undesirable T h i n g ! � menyajikan pembahasan m e n g e n a i persiapan kita s e b e l u m berpergian keluar daerah maupun luar negeri, berupa vaksinasi dan cara pemakaian DC Shock, juga asuransi kesehatan. Dengan

peserta 120 orang berhasil mengguncang Aula FK UNSYIAH dengan antusias temanteman dengan simulasi pemakaian DC Shock di penghujung acara. Dengan pemateri handal yakni dr. Imai Indra Sp.An serta dr. Kurnia F. Jamil Sp. PD, KPTIFINASIM, serta kerjasama denga pihak asuransi kesehatan AIA.

SCOME-TAM TAM (Training Alternative Medicine) merupakan EMA PROJECT pembuka dari SCOME yang menampikan sisi medis dari pengobatan alternative. Acara dilakasanakan pada tanggal 1 Oktober 2011, bertempat di ruang kuliah B Fakultas Kedokteran Unsiyah.

Dengan pemateri handal yakni dr. Imran Sp. S, M.Kes, Akp. Acara ini mendapat antusias dan sambutan yang cukup meriah dari para mahasiswa kedokteran, khususnya angkatan 2011. Diawali dengan pemberian materi mengenai akupuntur oleh dr. Imran Sp.S, M.Kes, Akp dilanjutkan dengan tanya jawab, dan diakhiri dengan praktek akupuntur langsung dengan probandus yang diambil secara sukarela dari peserta. Acara dengan

jumlah peserta 80 orang ini berhasil menarik perhatian dan minat mahasiswa kedokteran dan menjawab penasaran kita selama ini mengenai pengobatan alternatif khususnya akupuntur. Semoga kedepannya SCOME bisa menghadirkan kegiatan-kegiatan dengan topik yang lebih menarik lagi. Gooo SCOMEdians...

Oleh: Reina Inka Amanda Sugihen PCD CIMSA FK Unsyiah 2011-2012

Motivation

ARTI

H A U B E S

JAS

PUTIH

Apa yang kamu pikirkan ketika melihat sosok gambar di samping?

Berjas putih, memegang sebuah stetoskop dan bekerja di rumah sakit.

Keren? banyak uang? level tinggi? dan masih banyak lagi alasan lain yang kamu rasakan, tapi siapa sangka di balik JAS putih dan STETOSKOP itu, tersimpan begitu banyak sejarah, cerita dan suka duka .

Ya…DOKTER, satu profesi yang dianggap paling HEBAT, KEREN, bisa menghasilkan BANYAK UANG, dan ELITE. Tapi apa kamu juga pernah tahu kalo untuk menjadi seorang dokter sebenarnya adalah sebuah pilihan .

Ya, pilihan untuk terus belajar sepanjang hayat, pilihan untuk harus bisa standby 24 jam jika pasien butuh kita, pilihan ketika kita tidak di bayar, jika pasien yang datang tidak memiliki uang. Tidak ada yang pernah menyangka (kecuali mereka orang-orang yang merasakannya) kalau untuk menjadi seorang dokter dan mengenakan jas putih butuh PERJUANGAN YANG BESAR. Uang kuliah yang mahal, buku-buku bacaan yang banyak, belajar keras, mengeluarkan keringat dingin pada saat dokter spesialis menanyakan ini itu kepada kita saat praktek dan pratikum, bahkan bisa sampai jungkir balik menghapal istilah anatomi yang aku rasa tidak akan pernah ada habisnya itu : ).

Dan, apa kita masih bisa terima jika ada orang yang mengatakan “ahh..jadi dokter kan enak ,gampang”.

Huffft, ingin rasanya aku menjewer orang yang berbicara seperti itu . Enak? menurutku sama sekali TIDAK! Kita harus mati-matian berjuang, belum lagi kalo perjuangan itu sedang diuji dan dianggap tidak ada . TAPI ITULAH HIDUP, SELALU DIHADAPKAN PADA PILIHAN, DAN UNTUK MENJADI SEORANG DOKTER adalah pilihan kita, ya kita harus sanggup melewati semua rintangannya. Bukan seperti kebanyakan dokter saat ini yang MALPRAKTEK, KETUS TERHADAP PASIEN, bergaya DENGAN mobil yang gonta-gonti .

Bukan DOKTER seperti itu yang DUNIA butuhkan saat ini kawan!!! Sudahkah kalian merenungi dan memikirkan akan menjadi DOKTER seperti apa? Itu semua ada di tangan kalian, masih ada waktu untuk menentukan pilihan, sebelum semua TERLAMBAT !:) NB: Semoga tulisan ini, bisa jadi bahan renungan buat kawan semua, bahwa untuk menjadi seorang DOKTER bukanlah hal yangg MUDAH, semua butuh PERJUANGAN! Oleh: Winda Novelia

SCOPHianz

Health Issue

Tak terbantahkan bahwa olahraga penting untuk menjaga kesehatan jantung, namun masih banyak orang yang enggan melakukannya. Padahal, kalau mau memulai, hanya butuh waktu sekitar 30 menit saja dalam sehari untuk tetap menjaga kesehatan jantungmu. Alasannya bisa macam-macam, dari mulai gak ada waktu sampe males (ini nih yang berat!

Hehehe..). Malah banyak yang beralasan kalo melakukan kegiatan outdoor yang berpanas-panasan udah cukup menggantikan porsi olahraga. Hmm, kayaknya emang susah ya memulai sesuatu yang baik itu.

Nah, walaupun udah diembelembeli kesehatan jantung, masih banyak tuh yang masih beralasan kalo olahraga itu kurang penting. Atau... kamu termasuk salah satu di antaranya? Hehehe... Nah, makanya kita perlu tau nih olahraga yang efektif buat kesehatan jantung. Tapi ada juga lho olahraga yang gak baik untuk kesehatan jantung. lho! Kenapa? Keep reading, sweat goers!!

Pada dasarnya, olahraga yang baik u n t u k ke s e h a t a n j a n t u n g a d a l a h m e n g ko m b i n a s i ka n a kt i v i ta s ya n g intensitasnya tinggi dalam jangka waktu yang pendek dan aktivitas yang ringan dalam jangka waktu yang lebih panjang.

Banyak jenis olahraga yang bisa kita pilih untuk kesehtaan jantung kita. Berikut adalah pilihannya:

a. Pilih olahraga yang bersifat yang menaikkan dan menurunkan denyut jantung secara berkelanjutan.

Kenapa? Karena olahraga tipe ini efektif memperbaiki fungsi pembuluh darah, membakar kalori, dan membuat tubuh lebih efisien membakar lemak dan gula darah.

Contohnya adalah dengan berjalan normal selama 3 menit dan berjalan cepat selama 1 menit bergantian selama 30 menit. b. Aktivitas yang melibatkan banyak otot, misalnya berenang. Olahraga jenis ini baik karena semakin banyak otot yang bekerja, semakin kuat jantung bekerja lebih keras, sehingga jantung akan semakin kuat. Namun, perlu diperhatikan juga bahaya cedera pada otot. c. Latihan beban, ini merupakan salah satu latihan yang ber-interval. Karena dapat meningkatkan detak jantung selama pengulangan, dan merilekskan kembali pada saat jeda. d. Yo g a , y o g a t e r b u k t i d a p a t menurunkan tekanan darah, membuat pembuluh darah lebih lentur, dan memperbaiki kesehatan jantung. Selain itu, yoga juga dapat menguatkan otot-otot perut (cocok nih, buat kamu cowok-cowok yang pengen six packs hahahahaa) e. Dan jangan lupa untuk selalu aktif

setiap hari, karena dengan kamu membiarkan tubuhmu aktif, secara gak sadar tubuhnmu akan membakar kalori lebih banyak daripada berolahraga selama 30 menit daripada hanya duduk di depan laptopmu. f. Aerobik, nah mungkin olahraga ini sepele bagi sebagian orang karena terkesan “gak keren� dan sedikit pengaruh buat tubuh kita. Salah banget nih, karena aerobik merupakan olahraga pemacu jantung secara bertahap. Dari pengertiannya sendiri pun aerobik merupakan olahraga yang bertujuan untuk mengambil oksigen sebanyakbanyaknya untuk kebutuhan seluruh tubuh.

Durasi setiap harinya untuk berolahraga juga harus diperhatikan nih, jangan sampe kita “overdosis� juga. Karena segala sesuatu yang berlebihan itu pasti tidak baik bagi tubuh. Coba deh untuk memulai olahraga yang ringan dan kita sukai selama 30 menit. Setelah itu bisa kita tambah durasinya hingga 60 menit. Banyak praktisi olahraga yang menyarankan olahraga yang baik adalah olahraga yang dilakukan secara intensif 3-5 kali per minggunya.

Jangan lupa untuk selalu memulai olahraga dengan pemanasan, agar otot-otot tidak kejang dan ditutup dengan pendinginan dan pengaturan napas agar denyut nadi kembali normal. Menurut salah satu jurnal

mengenai hubungan olahraga dan kesehatan, olahraga yang baik berdasarkan pada 4T : TERATUR, TERUKUR, TERARAH, DAN TERAWASI. Hmm, coba recheck lagi nih, olahraga kamu udah mencakup syarat 4T ini apa belom?

Olaharaga yang baik itu ada target kecepatan nadinya lhoo.. hukum ini, diambil dari Frank-Starlin Law of the heart, hukum ini bisa dijadikan patokan untuk mengukur porsi olahraga yang akan kita jalani. Bagaimana cara mengukurnya?

Target nadi maksimal= 220 (denyut nadi latihan) – umur kita Target nadi minimal = (220 (denyut nadi latihan) – umur kita ) x 85 % Jadi, kita bisa mengira-ngira nih sekarang, range denyut nadi yang nornal dalam satu menit pada saat berolahraga udah tercapai atau belum...

Tapi, ada juga lho olahraga yang gak baik untuk kesehatan jantung, apa itu? Gak mau kan, olahraga kita berbuntut hal yang gak baik buat tubuh kita. Cek yang berikut ini ya: a. Lari jarak jauh. Tubuh manusia tidak didesain untuk bekerja keras terlalu lama. Olahraga jenih ini akan membuat kita kelelahan otot dan nyeri b. Olahraga dengan intensitas yang kuat yang belom pernah kamu coba sebelumnya, misalnya bersepeda dengan jarak yang sangat jauh. Dengan aktivitas yang sangat menekan tubuh, adrenalin akan dikeluarkan terus menerus, dan menyebaban vasokonstriksi yang berkepanjangan, bisa-bisa malah membuat jantung dan pembuluh darah kita kolaps.

Nah, berarti sekarang kita juga harus pinter-pinter nih menyeleksi olahraga yang baik dan buruk bagi kesehatan jantung kita. Jangan sampe yang niatnya mau sehat, malah mendatang bencana untuk kita sendiri. Tetap berolahraga ya teman!!! Salam olahraga :D Oleh: Annisa F. Sharfina SC CIMSAFK Unsyiah 2011-2012

Games

Mendatar:

Menurun:

1. Center For Indonesian Medical Students' Acrivities 2. Pasangan dari Diastolik 3. Salah satu SCO di CIMSA 7 .LoCo CIMSA Unsyiah Periode 2010-2011 8. Denyut jantung yang berlebihan 9. Detik (Eng.) 10. Yang memompa darah ke seluruh tubuh

1. ... Aorta 4. Iktus ...

5. Bulan kelima pada kalender Masehi 6. Jantung terdiri atas ... tipe otot jantung 7. Atrial (keadaan yang disebakanoleh gerakan berputar didalam atrium 8. August Meeting (Singkat) 9. Negara yang menjadi tuan rumah August Meeting 2012

Oleh: Aulia Rizky SC CIMSA FK Unsyiah 2011-2012

Health Issue Sakit jantung tentunya bukan penyakit yang asing bagi kita sekarang ini. Konon, ia juga merupakan penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Pada tau kan ya, banyak faktor yang membuat kita mendapat "prestasi" ini. Gaya hidup, tentu menjadi faktor nomor satu. Pola makan, stress, olahraga, merokok menjadi hal yang terlalu biasa untuk dilirik kembali, terlalu sepele untuk dilakukan. Padahal, kalau kamu ingin konsultasi kesehatan, tidak banyak, hanya halhal serupa itu yang akan kamu dengar berulang-ulang hingga bosan, sampai kamu mencoba datang ke dokter lain, atau paling gampang cari di Google, ketemu bejibun artikel tentang kesehatan jantung, yang isinya itu-itu saja. Hufft!

Dahulu kala, penyakit ini hanya menyerang orangorang yang telah berusia lanjut (diatas 50an), tapi di era ini, dengan gaya hidup manusia yang semakin t i d a k terkendali, penyakit ini b a n y a k menyerang o r a n g dengan usia 40an. Yah, katakanlah pembaca Hemisfer Dextra juga bukan kalangan usia segitu (40 tahun), namun saya rasa tetap WAJIB hukumnya mulai sadar akan kebiasaan-kebiasaan kamu yang menjurus ke jurang penyakit itu. Apalagi sebagian kamu mengantongi status "calon dokter", tentu lebih WAJIB MUAKKAD (emang ada??). Teman saya, ada yang punya tekanan darah tinggi, eh, teman yang lain malah nyeletuk "tua kali penyakit qe!". Itu bukti bahwa mereka masih menganggap serta merta penyakit itu akan datang saat kamu ulang tahun yang ke-41!.

memilih untuk makan junkfood? Mana yang lebih kamu pilih, air jeruk atau cola? Apakah kamu perokok? Seberapa sering? Tak terpisahkan dengan motor/mobil? Suka panik/stress? Pernah kenal dengan tekanan darah normal kamu sendiri? Itu saja, jawab dalam hati. Hehe.. Nah, mari cek kebiasaan yang harusnya kita lakukan: 1. Jalan selama 30 menit setiap hari! Nggak ada alasan, lalu setelah itu, coba telepon seseorang. Jalan setengah jam setiap hari, menurunkan resiko serangan jantung sekitar 30 persen. Ini semacam ujian bagi kamu, Jika kamu sukses melakukan hal ini, kemungkinan kamu mulai akan melakukan kompromikompromi yang lain. Bertelepon dengan orang lain adalah langkah yang sangat penting: karena akan memperkuat komitmen kamu.

YOUR HEART, YOUR FUTURE

Nah, sekarang, kamu punya dua tugas besar yang harus diemban. Pertama, mulai sehatkan diri sendiri.

Biar ga dikatain, "Kok dokter sakit sihh..?". Yang kedua, kampanye. Walau kamu ga bercita-cita jadi dokter Public Health, saya rasa hakikatnya, dokter adalah "Guru" bagi masyarakat.

Oke, sehatkan diri sendiri. Silahkan jawab beberapa pertanyaan berikut. Apakah kamu sering

2 . K e n a l i tekanan darahmu, d a n lakukan apapun, supaya mencapai angka itu.

3. Makan 250gr kacang-kacangan setiap hari.

Kacang-kacangan akan meningkatkan kadar kolesterol baik, HDL, dan menurunkan radang.

Kacang juga membantu menyehatkan jantung.

Kacang memiliki kadar asam lemak Omega 3 tinggi, memiliki protein dan serat tinggi.

4.

Coba cari tahu kadar HDL kamu dan coba tingkatkan sampai di nilai 50. Bagi wanita, nilai HDL tinggi jauh lebih baik daripada LDL rendah. Jelas, makin tinggi nilai HDL, makin bagus (50 sudah termasuk bagus). Cara termudah untuk meningkatkan nilainya adalah olahraga, kurangi merokok.

5.

Hindari penyakit mulut, mencegah radang arteri, yang membantu anda mengurangi kemungkinan sakit jantung. Jarang ada orang yang tahu bahwa kesehatan mulut anda mempengaruhi semua kesehatan arteri anda,

6.

7.

8.

9.

yang mempengaruhi aliran darah ke jantung, bahkan, mempengaruhi kerutan pada kulit.

Jangan makan minyak jenuh alias minyak jelantah lebih dari 20 gram setiap hari, dan gunakan minyak trans sesedikit mungkin. Lemak jenuh dan lemak trans akan menyebabkan radang arteri. Minyak trans (misalnya dalam mentega atau margarin), sering ditemukan dalam makanan yang diproses atau dipanggang dalam oven.

Baca label, dan segera taruh kembali makanan yang label, dengan 5 bahan pertama menuliskan gula. Kenapa? urutan bahan diurutkan berdasarkan kandungan terbanyak.

Memang boleh rendah lemak, tapi jika tinggi gula, samas aja bohong. Kenapa? karena jika kamu makan gula berlebihan, ujung-ujungnya jadi lemak juga, yang ditumpuk di sekitar perut.

Merokok? Komitmen kamulah jalan keluarnya.

Makan 9 porsi sayuran dan buah setiap hari. Buah dan sayuran penuh dengan serat.

Coba pelan-pelan tingkatkan jumlahnya dalam 2 – 6 minggu. Karena jika jumlahnya meningkat drastis, malah kurang oke hasilnya, dan mempengaruhi pencernaan kamu sendiri!.

Sanggup? Tentu! Lakukan ini bersama-sama. Saling mengingatkan sesama teman supaya "proyek masa depan" ini makin asyik untuk dijalankan. Lalu? Berbagilah! Alias kampanye. Caranya: 1. Yakinkan dulu diri kalian, bahwa "Proyek Sehat", bukanlah punya Kakek-Nenek. Bau tanah bukanlah milik mereka, tapi milik kita semua.

2. Jangan malu untuk ikut kegiatan-kegiatan sosial dalam rangka kampanye kesehatan 3. Manfaatkan social media yang kamu punya untuk berbagi tips-tips kreatif kesehatan.

Jangan hanya update tips bershower (Galau-red), tips gombal, dan update artis/film korea. Hehe 4. Berbagi pengalaman dengan tulisan-tulisan di blog kalian 5. Dan seterusnya isi sendiri.

Mudah-mudahan dengan tubuh yang sehat, pemikiran anak-muda Indonesia tidak lagi dalam tahap berkembang, tapi matur. Ayo, Indonesia bisa. Dan mulai ini dari kamu!

Oleh: Devi Fitriani SCORAngle

Buat kalian yang cinta wisata kuliner, bakalan nyesel kalau ngelewatin makanan di Nufana Resto Lamnyong...

Di sini menyediakan beberapa menu favorit yang buat lidah kalian gak bakalan lupa rasanya.. :) Harganya juga terjangkau buat mahasiswa Selain itu Nufana Resto juga menyediakan:

! Meeting Room ! WiFi ZONE ! Karoke ! Ulang Tahun Penasaran??? buruan datang aja ke

Nufana Resto Lamnyong Jln, T.Nyak Arief depan SPBU Lamnyong, Banda Aceh

Dapatkan discount 10% if you have CIMSA ID Card