2012
Conociendo el Deporte
NATACIÓN
Revista deportiva “El ojo del Gato” Escuela Estrella de Chile D 378
La natación es un deporte que es considerado el más completo, ya que es la única disciplina donde se mueve contantemente todo el cuerpo, en el cual consiste en desplazarse a lo largo de una superficie de agua, sin que el cuerpo toque el suelo. Es regulado por la “FINA” FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE NATACIÓN. “EL OJO DEL GATO” AV. San Francisco #1094 02-6437589 2
Revista deportiva “El ojo del Gato” Escuela Estrella de Chile D 378 Tabla de contenido ¿Qué es la Natación? .................................................................................................................... 4 Reseña Histórica ........................................................................................................................ 5 Reseña Histórica ....................................................................................................................... 6 Estilos de Nado (Crol) ................................................................................................................... 7 Estilo Espalda, Mariposa............................................................................................................ 8 Estilo Peho ................................................................................................................................. 9 Entrevista “Raúl Martínez” ........................................................................................................ 10 Preguntas ................................................................................................................................ 11 Ultimas Noticias: ........................................................................................................................ 12 DESTACADOS: “Nadadores Chilenos” ........................................................................................ 13 Kristel Kôbrich: ........................................................................................................................ 13 Maximiliano Schnettler ........................................................................................................... 14 DESTACADOS_ “Los mejores nadadores del Mundo” ............................................................... 15 Ian Thorpe .............................................................................................................................. 15 Michael Phelps ........................................................................................................................ 16 Dato: “Tabla de la Federación de Natación: Los mejores Tiempos”......................................... 17 Tabla de la Federación: “Los mejores tiempos”:..................................................................... 18 Conceptos Básicos para competir ............................................................................................. 19 Reglamento de Competición ...................................................................................................... 20 Tipos de Jueces ........................................................................................................................... 21 Tipos de Jueces:....................................................................................................................... 22 Características de una piscina Olímpica .................................................................................... 23 Partes de una piscina Olímpica ................................................................................................ 24
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¿Que es la natación? Definición: Del latín natatĭo, la natación es la acción y efecto de nadar. El término también se utiliza para nombrar al deporte que consiste en nadar a la mayor velocidad posible para derrotar a los oponentes en una carrera.
La natación es in deporte consistente en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo. Es regulado por la Federación internacional de Natación y nació de la necesidad que el ser humano ha tenido de adaptarse al medio acuático, el cual en el planeta tierra ocupa más superficie que en terrestre, convirtiendo así a la natación en una habilidad muy útil para la supervivencia. La natación como deporte ofrece un sin números de beneficios fisiológicos y brinda también muchos efectos positivos en la salud mental de sus practicantes.
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Reseña Histórica La historia de la natación se remonta en la prehistoria, donde se han descubierto pinturas sobre la natación en la Edad de Piedra hace 7.000 años A. C.
Ilustración 3: Natación en el Siglo XIX
Ilustración 1 Pinturas descubiertas en la Prehistoria
Sin embargo, la natación como deporte comenzó a los principios del Siglo XIX en Gran Bretaña con la “National Swimming Society” de Londres, fundada en 1837. Ilustración 2: Natación en el Siglo XIX
El primer campeón mundial de esta disciplina fue Tom Morris, quien gano una carrera de una milla en el Támesis en 1869. A finales del siglo XIX la natación como deporte competitivo se estableció en Australia y en Nueva Zelanda llamando la atención de muchos países Europeos creando en si sus propias Federaciones, en los Estados Unidos los Clubs aficionados empezaron a celebrar competencias en el año 1870.
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A pasar el tiempo todos los movimientos y estilos han sido una evolución competitiva de este deporte y puede practicarse en cualquier tipo de recinto de agua bastante grande como para permitir el libre movimiento.
Ilustración 4 Tom Morris
En si la natación paso a ser parte de los primeros juegos olímpicos Modernos de 1869 en Atenas, en el caso de los hombre, y a partir del año 1912 para las mujeres.
Esta disciplina es considerara como un sistema valioso de terapia física y la forma de ejercicio físico general más beneficiosa para nuestra salud, ya que ningún otro ejercicio utiliza tantos músculos del cuerpo y de modo intenso.
1908 se creó la FINA (Federación Internacional de Natación, y desarrollando el estilo mariposa como el principal estilo variante a una brazada. Esta disciplina es el arte de sostenerse y avanzar usando los brazos y piernas, sobre o bajo el agua, puede realizarse como una actividad lúdica o desarrollarlo como un deporte de competición, debido a que los seres humanos no nada instintivamente, en si es una habilidad que debe ser aprendida por la complejidad de sus movimientos corporales y la potencia más la velocidad a desarrollar. 6
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ESTILOS DE NADO: 1. Estilo Crol: En este estilo, uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza vado el agua.
Las piernas se mueven de acuerdo a lo que llamamos la patada oscilante, un movimiento alternado de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas y con los pies hacia adentro y los dedos en punta. En este estilo es muy importante respirar de modo adecuado, moviendo la cabeza hacia a fuera en cada braceo.
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2. Estilo Espalda: Este estilo es esencialmente crol, sólo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia del movimiento es alternativa: Un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. También se utiliza aquí la patada oscilante, la cara del nadador permanece por encima del agua durante la natación, lo que posibilita una más natural y fácil respiración.
3. Estilo Mariposa: En este estilo la variante se produce en la brazada, ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas; La patada (patada delfín) es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos. Este estilo requiere de mucha fuerza y coordinación ya que deben dar dos golpes de piernas por cada brazada y llevar un gran sentido del ritmo. El esfuerzo de este movimiento se traduce en velocidad. Este es el estilo más rápido. 8
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4. Estilo Pecho: En este estilo el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frete, las palmas vueltas y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos horizontales: Se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua.
Se encogen las piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelvan al punto de partida, momento en el cual comienza todo de nuevo el ciclo. El nadador inhala por encima de la superficie del agua y exhala por debajo de ella. Este estilo es llamado también como el pateo de la rana, ya que es un movimiento natural de ellas.
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Entrevista Una promesa de la Natación Malagueña.
ENTREVISTA AL NADADOR: RAÚL MARTÍNEZ (FUENTES: DIARIO SUR DIGITAL, S.L. REGISTRO MERCANTIL DE MÁLAGA)
El joven nadador Raúl Martínez sigue trabajando y superándose, después de su gran actuación en el Campeonato de Andalucía de Jóvenes Nadadores.
Raúl Martínez, niño que cursa 1ºE en el colegio Cerrado de Calderón. Se ha convertido en una de las promesas de la natación malagueña. El pasado mes de Junio este joven realizó una extraordinaria actuación en el Campeonato de Andalucía de jóvenes nadadores, Raúl fue campeón en 400 metros libres, 100 metros braza y 100 metros libres. Asimismo, consiguió la
mejor marca andaluza en 100 metros libres y la mejor marca del campeonato en la categoría masculino. Recientemente ha participado e el primer Trofeo José Zamudio – antes llamado Open de Málaga donde ha conseguido 2 oros y el trofeo al mejor nadador. Ahora su objetivo es el Campeonato de España Escolar
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PREGUNTAS: 1. ¿A qué edad empezaste a nada?, ¿Hay nadadores en tu familia anteriores a ti? Raúl: Empecé hace 4 años, en 3º de primeria. Y nadadores en mi familia… sólo esta mi hermano, que tiene dos años más que yo. 2. ¿Te esperabas llegar tan lejos? Raúl: Quizás si. He trabajado muy duro durante esta temporada y gracia a este esfuerzo, he podido obtener muy buenos resultados. 3. ¿Cómo te sentiste cuando te enteraste de que habías superado la mejor marca andaluza en 400 metros libres? Raúl: Cuando me dijeron me sentí extrañado, porque pensaba que no había superado la marca. No me lo podía creer. 4. ¿En qué estilos estás más cómodo? Raúl: Mi estilo es el Crol, aunque ahora me están empezando a gustar más el de mariposa. 5. ¿Cuántas horas entrenas a la semana? Raúl: Nado 10 horas a la semana y hago 1 hora de preparación física los martes y otra hora los jueves. Además, los viernes practico 1 hora de Pilates. 6. ¿Y de qué tipo de entrenamiento sueles hacer en natación?? Raúl: El entrenamiento es muy variado. Cada semana cambia. 7. ¿Cómo puedes compaginar las horas de entrenamiento con las horas de estudio? Raúl: La natación me quita tiempo para estudiar, así que hago lo que puedo. 8. ¿Qué tiene mayor importancia para ti: Los Estudios o la Natación? Raúl: Para mí las dos cosas son igual de importantes y hasta ahora llevo bien todas las asignaturas. Solo hay que organizarse.
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NOTICIAS. Últimas noticias Natación
Phelps se retirará después de Londres 2012 Fuente: Ultimas noticias Juegos Olimpicos de Beijin, Los Angeles, California (8/MAY/2012)
El nadador Michael Phelps tomó la determinación debido al cansancio que ha acumulado en los últimos años.
El estadounidense Michael Phelps, ganador de ocho medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, anunció en una entrevista de televisión que dejaría la natación tras su participación en los Juegos de Londres. Phelps, de 27 años, confesó, en el programa '60 Minutes' de la cadena CBS, que estuvo a punto de dejar la natación definitivamente por los problemas de depresión que sufrió después de que fuera sorprendido fumando marihuana y la noticia diera la vuelta al mundo.
Bowman está en un gran momento, ha trabajado en el gimnasio más que nunca lo que "debe dar sus frutos en Londres". Phelps explicó que en su decisión ha influido el cansancio acumulado durante los últimos años por las exigencias que supone la alta competición. "He podido ir a maravillosas ciudades en mis viajes y no he podido verlas. Veo el hotel y el jardín, eso es todo. Después de estos Juegos, voy a ir y hacer lo que quiera hacer", afirmó Michael Phelps.
Phelps, que según su entrenador Bob
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DESTACADOS “Nadadores Chilenos” 1. Kristel Kôbrich: Chilena Fecha de Nacimiento: 9.08.1985
Altura: 1.71 metros
Peso:60.4 kg
Es destacada como la principal exponente chilena en su disciplina, logrando una buena participación en los Juegos Olímpicos, Campeonatos mundiales, Juegos Odesur, Juegos Panamericanos y sudamericanos de natación, además de competencial nacionales. Es la primera nadadora chilena en conseguir una medalla en un campeonato de tal envergadura, tras salir tercera en los 800 metros libres con una marca de 8:43.90.
Medallero: Juegos Panamericanos ORO
Guadalajara 2011
800m libre
BRONCE
Santo Domingo 2003
800m libre
BRONCE
Guadalajara 2011
400m libre
Juegos Suramericanos ORO
Medellín 2010
1500m
ORO
Buenos Aires 2006
1500m
ORO
Buenos Aires 2006
800m
PLATA
Buenos Aires 2006
400m
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2.
Maximiliano Schnettler: Chilena
Fecha de Nacimiento: 30.01.1986
Altura: 1.93 metros
Peso:92.2kg.
Dueño de 2 récords nacionales (50 y 100 metros libres), el joven nadador nacional debuto en las olimpiadas con la meta de estar en el 50% de los 108 competidores que intervendrán en Atenas. Los 51.56 seg. Conseguidos en Maldonado, es su mejor marca conseguida hasta el momento en la complicada prueba acuática. En Grecia intervino solamente en la prueba de 100 metros libre. ¿Cómo clasifico?: La marca mínima “B” impuesta por la FINA, fue superada por Schnettler en enero del año 2010, durante su participación en el Campeonato Nacional de verano, disputando en la piscina olímpica del Estadio Nacional.
MARCAS (TIEMPO) LUGAR
TIEMPO
PRUEBA
Atenas
52.07 segundos
100 metros libres
Campeonato sudamericano de Maldonado
51.56 segundos
100 metros libre
Piscina libre
52.2 segundos
50 libres y Relevos 4x100 y 4x200 libre
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LOS MEJORES NADADORES DEL MUNDO. 1. Ian Thorpe: Australianao Fecha de Nacimiento: 13.10.1982
Altura: 1.95 metros
Peso:90.4 kg
Confirmo su leyenda en los Juegos Olímpicos de Syndey 2000 como el gran ídolo de la afición anfitriona. Tenía solo 17 años, y ya era campeón del mundo. En el primer día de competición, ganó su promesa medalla de Oro en los 400 metros libres batiendo su propio récord mundial. En Syndey gano 5 medallas. Es catalogado como el mejor nadador del mundo. PALMARÉS: AÑO
MEDALLAS
1998
1 Medalla de oro en los Mundiales.
1999
2 Medallas de oro en los Juegos Pan Pacíficos.
2000
3 Medallas de oro y 2 de plata en los juegos Olímpicos y el récord mundial en piscina corta de los 200 metros en estilo libre.
2001
6 Medallas de oro en los Mundiales y los récords mundiales en los 200 y 800 metros estilo libre.
2002
5 Medallas de oro en los Juegos Commonwealth y el récord del mundo en los 400 metros en estilo libre.
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2. Michael Phelps: Bartimore (USA) Fecha de Nacimiento: 30.06.1985
Altura: 1.87 metros
Peso:79 kg
Es el único nadador en haber ganado el campeonato nacional norteamericano en 3 estilos diferentes en una misma edición. Además, también ostenta el récord al miembro más joven que acude a unos de los Juegos Olímpicos representando a Estados Unidos desde 1932. Fue en Sídney, cuando Phels solo tenía 15 años. En sus marcas se refiere, Michael Phelps es el nadador más joven en batir un récord del mundo ya que consiguió rebajar el crono mundial de los 200 metros mariposa en los Spring Nationals de 2001.
PALMARÉS: AÑO
MEDALLAS
2001
1 Medalla de oro en los Mundiales de Fukuoka y el récord del mundo en los 200 metros mariposa.
2002
3 Medallas de oro y 2 de plata en los jugos Pan Pacíficos y el récord del mundo en los 400 metros estilo libre.
2003
Récord del mundo de los 200 metros estilo.
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DATO: TABLA DE LA FEDEREACION DE NATACION LOS MEJORES TIEMPOS F.I.N.A Se considera importante para todo deportista el manejo popular de los tiempos de cada competencia, de este “buen Dato” se destacan las marcas que los deportista de esta disciplina van superando de forma exitosa. Origen La Tabla de Puntos FINA (FINA Point Scoring) fue creada básicamente para permitir la comparación entre diferentes eventos de la natación competitiva y entre nadadores de diferente sexo y edad. También puede utilizarse para asignar puntos a los tiempos logrados en competencia y luego por suma de ellos premiar a los nadadores o instituciones participantes. También se puede premiar al nadador de mayor puntaje FINA en una categoría determinada. El sistema de puntos asigna mayor puntaje a las tiempos de mayor calidad y va decreciendo. Se utilizan exclusivamente números enteros en la asignación de puntos. Antecedentes de este sistema son la Tabla Europea de Puntos y el IPS (International Point Score) que utiliza Swimnews. FINA ha decidido publicar cada cuatro años la Tabla FINA después de cada Juego Olímpico. Hay una tabla para piscina de 50 metros y otra para piscina de 25 metros.
Piscina de 50 metros. PUEBA
VARONES
Piscina de 25 metros. DAMAS
VARONES
DAMAS
50 libre
00.21.88
00.24.61
00.21.28
00.24.19
100 libre
00.48.30
00.54.01
00.46.79
00.52.80
200 libre
01.45.94
01.57.31
01.43.28
01.55.02
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Revista deportiva “El ojo del Gato” Escuela Estrella de Chile D 378 400 libre
03.44.30
04.05.64
03.39.14
04.01.27
800 libre
07.48.51
08.21.84
07.39.12
08.16.49
1500 libre
14.48.88
16.04.14
14.32.41
08.16.49
50 Espalda
00.25.14
00.28.50
00.23.73
00.27.24
100 Espalda
00.53.93
01.00.29
00.51.14
00.58.28
200 Espalda
01.56.69
02.08.40
01.51.94
02.04.89
50 Pecho
00.27.51
00.31.06
00.29.71
00.30.27
100 Pecho
01.00.16
01.07.02
00.58.20
01.05.44
200 Pecho
02.10.24
02.23.85
02.06.24
02.20.32
50 Mariposa
00.23.54
00.26.23
00.22.95
00.26.00
100 Mariposa
00.51.73
00.57.65
00.50.54
00.57.15
200 Mariposa
01.55.14
02.06.61
01.52.45
02.05.57
100 Combinado
-------
---------
00.53.31
01.00.20
200 Combinado
01.58.75
02.11.44
01.55.21
02.08.80
400 Combinado
04.12.18
04.35.82
04.04.79
04.31.34
4x50 libre
01.27.60
01.39.68
01.25.69
01.38.61
4x100 libre
03.15.04
03.38.69
03.10.79
03.36.36
4x200 libre
07.11.37
07.58.00
07.03.37
07.51.24
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CONCEJOS BÁSICOS PARA COMPETIR. Al meter el brazo en el agua, es la mano la primera en entrar, creando así un efecto aerodinámico.
1.
A las brazadas lo máximo posible de fuerza ya que a parte de aumentar la distancia recorrida disminuye la fatiga.
6.
En braza, procurar meter la cabeza a la vez que se encojen los brazos, y dar la patada a la vez que se estiran los brazos.
2.
Cerrar la palma de la mano para que no se escape el agua entre los dedos, siendo menor el empuje producido.
7.
3.
Saber respirar para ambos lados, manteniendo el eje del cuerpo firme hacia la meta, sin balancearse.
Para nadar de espalda, se recomienda contabilizar la distancia (brazadas) desde el banderín hasta la meta (pared), par realizar posteriormente bien el viraje.
8.
Al virar, acercarse a la pared lo máximo posible para poder impulsarse (pierna – pared) dejando a su vez la superficie hueco para no tener que inclinarse y salir del agua.
4.
Saltar lo máximo posible desde el podio. (Se recomienda llegar hasta el banderín en competiciones).
5.
Nadar en medio del carril evita chocar con las filas que separan las calles.
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REGLAMENTO EN COMPETICIONES. Respetar el estilo de natación que se este realizando (crol, mariposa, espalda, libre). Respetar el carril de los demás nadadores, al igual que ellos deberán respetar el suyo. No salir hasta que el juez haya pitado, si alguien se tira del podio antes de que pite el árbitro (que indica el inicio de la carrera), queda descalificado automáticamente. El consejo básico al resto de nadadores es que, si ven a algún participante salir antes de tiempo, es que permanezcan en su podio, ya que si bajan o se tiran a la piscina creyendo que la carrera está anulada pueden ser descalificados.
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Tipos de Jueces: 1. JUEZ ÁRBITRO: El Juez Árbitro es la figura más importante dentro de los Jueces y Oficiales de una Competición de Natación. Él, es el Máximo y único responsable de la buena marcha, desarrollo y organización de la misma. 2. JUEZ DE ESTILO: Estos Jueces, iguales que los demás jueces, estarán sometidos al Criterio del Juez Árbitro. Cuando observen alguna infracción al Reglamento, informarán a éste, dando todo tipo de explicaciones, tanto verbales como escritas, concretando la serie, largo, prueba, etc. 3. JUEZ DE SALIDA: El Juez de Salidas tiene la responsabilidad de mantener una comunicación directa con los nadadores y crear una atmósfera en la que los participantes puedan obtener una SALIDA JUSTA E IGUAL para todos. 4. JEFES INSPECTORES DE VIRAJE: El Jefe de Inspectores de Virajes recibirá los informes de los Inspectores de Virajes si ocurre alguna infracción y los presentará al Juez Árbitro. 5. INSPECTORES DE VIRAJE: Observarán que los nadadores actúan de conformidad con las normas, e informarán de las descalificaciones, cuando las normas se incumplan o infrinjan. Asegurarán una competición justa y equitativa para todos los nadadores. 6. JEFE DE ANOTADORES: El Jefe de Cronometradores o anotador es la persona encargada de que los Cronometradores y Cronómetros estén a punto para desarrollar sus labores. 7. ANOTADOR: El papel de los Cronometradores o anotador es determinar de forma exacta el tiempo que ha llevado a cada nadador cubrir la distancia de la prueba.
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8. JUECES DE LLEGADA: Los Jueces de Llegadas son un apoyo al sistema de cronometraje y a los Cronometradores Manuales. Sus decisiones son solamente utilizadas para conceder los puestos, si los sistemas de Cronometraje Automático, SemiAutomático o los tres cronómetros no funcionan correctamente. 9. JEFE DE LOS JUECES DE LLEGADA: El Jefe de Jueces de Llegadas asignará a cada Juez de Llegadas su posición y el lugar que deberá ocupar. Luego recogerá las hojas con los resultados firmados por cada Juez de Llegadas y establecerá el resultado y las posiciones, que serán entregadas directamente al Juez Árbitro. 10.OFICIALES MAYOR: Es el encargado de la estabilidad y claridad de la competencia, todo resultado y decisiones se toma junto con el.
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CARACTERISTICAS DE UNA PISCINA OLIMPICA Y POSICIONES DE JUECES.
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PARTES DE UNA PISCINA
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