punti fondamentali dell'allenamento

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Punti fondamentali dell‘allenamento üben üben

üben

Nachwuchstraining pistola ad aria compressa, J.E. Aeply, 2008

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Punti fondamentali dell‘allenamento  Posizione per la punteria nella pistola ad aria

compressa:  Cambiare spesso la linea di tiro

 Allenamento a secco  Tirare per la rosata

Nachwuchstraining pistola ad aria compressa, J.E. Aeply, 2008

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Punti fondamentali dell'allenamento  Elementi tecnici della pistola ad aria compressa:  Allenamento a secco per respirazione e movimento  Allenamento a secco per esercitare lo scatto  Molto allenamento su bersaglio bianco e senza „richiamare“ il

bersaglio per allenare la visione della mira  Molto allenamento su bersaglio bianco per esercitare lo scatto

Nachwuchstraining pistola ad aria compressa, J.E. Aeply, 2008

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Punti fondamentali dell'allenamento  Allenamento delle fasi nella pistola ad aria compressa  Fase di preparazione: realizzare la giusta tonicità per la

punteria e controllarla  Fase di lavoro controllata  Durante lo sgancio del colpo l‘occhio resta aperto – sguardo sul mirino  Continuare a mirare dopo la partenza del colpo!

Nachwuchstraining pistola ad aria compressa, J.E. Aeply, 2008

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Punti fondamentali dell'allenamento  Pistola ad aria compressa, Mirato, Pistola libera  Per i giovani tiratori non più di 50-80 per allenamento  Almeno 20 colpi per un singolo elemento tecnico  Max. 2 punti fondamentali per ogni sessione d‘allenamento per es. Respirazione - movimento

Mira - scatto

 Allenamento di qualità per verificare la tecnica

Nachwuchstraining pistola ad aria compressa, J.E. Aeply, 2008

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Punti fondamentali dell'allenamento  Tutte le discipline  Prima dell‘allenamento descrivere i punti fondamentali (5-10  

 

min) Lasciare esercitare !! Dopo l‘allenamento valutazione dei punti fondamentali!! Alla fine una conclusione positiva Eventuali prospettive future

Nachwuchstraining pistola ad aria compressa, J.E. Aeply, 2008

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Giornata di allenamento…Tempo 2 ore  pistola ad aria compressa, Mirato, Pistola libera  punti fondamentali :  

Fase di lavoro pulita e controllata Fermarsi nella zona di mira – conseguente scatto dopo ca.15 sec

 10 min punterie e scatto a secco/preparazione  20 colpi bersaglio bianco - movimento „pulito“ tramite la respirazione

 30 colpi senza „richiamare“ il bersaglio – agganciare il secondo tempo in

modo concentrato e aumentarlo  20 colpi richiamando il bersaglio – Respirazione-movimento – concentrandosi aumentare la pressione sullo scatto  15 colpi tiro con gioco di qualità…… Nachwuchstraining pistola ad aria compressa, J.E. Aeply, 2008

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Giornata di allenamento…Tempo 2 ore  pistola ad aria compressa, Mirato, Pistola libera  punti fondamentali :  

Respirazione - movimento Preparazione fisica specifica

 10 min punterie e scatto a secco/preparazione  20 colpi bersaglio bianco - movimento „pulito“ tramite la respirazione

 20 colpi senza „richiamare“ il bersaglio - movimento „pulito“ tramite la

respirazione su bersaglio con palla nera  30 colpi 45 sec punterie con la mano destra, 45 sec punterie con la mano sinistra  15 colpi tiro con gioco di qualità… Nachwuchstraining pistola ad aria compressa, J.E. Aeply, 2008

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Tanto successo con l‘allenamento

Nachwuchstraining pistola ad aria compressa, J.E. Aeply, 2008

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