Precisione linee guida PA

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Pistola automatica


- In generale: -

3 ritmi di tiro (8, 6, 4 sec) Si spara su 5 bersagli 2 x 30 Colpi Movimento verticale e orizzontale


- Posizione rispetto al bersaglio A seconda della mobilitĂ :

- 1. Posizione davanti al 3^ bersaglio - 2. Posizione tra il 2^ e il 3^ bersaglio

1

2


- Posizione della punteria - Importante: Testa – occhi dritti - Maggiore tensione muscolare - Maggiore peso sulla gamba anteriore


- Posizione dei piedi/postura del corpo -

L`apertura dei piedi puo`essere piĂš larga dell‘ampiezza delle spalle Variante 2, piede sinistro leggermente arretrato rispetto a quello destro

1

2


- Posizione della testa - Importante: Testa – occhi dritti


- Svolgimento del movimento - Movimento verticale - 1^ colpo

- Movimento orizzontale - 2^ colpo – 6^ colpo

Rotazione dopo il 1^ fino al 6^ colpo !!


- Svolgimento del movimento Movimento verticale

Movimento orizzontale

1^ Fase di preparazione 2^ Fase di reazione 3^ Fase di accelerazione 4^ Fase di rallentamento 5^ Fase di sgancio

a b c d

5

4

3 2

1

Fase di accelerazione Fase di rallentamento Fase di sgancio Fase di ritorno

(2^-6^) (2^-6^) (2^-6^) (6^ )


- Respirazione 3 atti respiratori

respirazione

Serie

normale

Caricate1‘ respirazione 3

2

1 Start

apertura

4 atti respiratori

respirazione

Serie

normale

Caricate1‘ respirazione 3

2

1 Start

apertura


- Mira - Importante: Testa – occhi dritti - Al centro sotto le strisce laterali bianche - anticipare l`immagine della visione di mira!


- Scatto -Impostazione dello scatto :

- 2 diversi sistemi di scatto: - Elettronico

-1000 g peso dello scatto

- Meccanico

-Breve corsa primo tempo -60% peso primo tempo -40%peso secondo tempo

5.

100 %

60 %

4.

3.

2.

1.


- Ritmo

• 8 sec. • 6 sec. • 4 sec.

1^ colpo

Intervallo (1^-6^ colpo)

2,2 – 2,5 1,8 – 2,0 1,3 – 1,6

1,3 0,9 0,6

• Allenare il ritmo in modo variabile • Privilegiare la corretta visione di mira


Riassunto dell`analisi della tecnica Punti


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