Revista Città - edição 31 by Città Leitura

Jan/Fev 2012 Ano 06 Edição 31 R$ 10,00

AMIGAS PARA O BEM VIVER

Estilo Próprio com Sophia David Saúde S.O.S. Verão Colecionador com Vagner Arrivabeni

Elas sabem que a jornada será cheia de desafios, porém acreditam que juntas podem transformar a vida de muitas pessoas.

Impulsionados pelo prazer da arte e pela maravilha de tornar real projetos decorativos elaborados para Festas e Eventos de todas as determinações, onde o visual da sua recepção se destaca pela criatividade e qualidade. Nossa responsabilidade é encantar e surpreender anfitriões e convidados, sesações que somente profissionais aptos podem proporcionar aos seus clientes, o resultado disso: O sucesso do seu evento e a sua satisfação!

Agende sua visita: (27) 3721-6179/ 8819-6179 Rua Ă&#x2030;ttore Dalmaschio, 118. Vila Nova - Colatina/ES

Índice

06 - Editorial. 08 - Cartas.

10 - Eu leio.

14 - Giro. 28 - Saúde. Mais saúde e disposição pra você. 42 - Comportamento. O ano começou. 44 - Dicas.

Na capa Associação Amigas para o Bem Viver.

46 - + Cultura, por Chris Lehrback.

50 - Palavra de Estilo, por Renan Paiva. 56 - Eu Quero. 58 - Turismo. 64- Falando de bichos. 66- Pra Ver, ler e ouvir. 68 - Pela Cidade, por Zu Campos. 70 - Reticências uma vírgula, por Larissa Pretti.

22 - Saúde. S.O.S. Verão.

54 - Estilo Próprio, com Sophia David.

62 - Colecionador, com Vagner Arrivabeni.

67 - Eu indico,

com João Carlos Martinelli Junior.

Revista Città

Editorial

Começo

vida tem sons que pra gente ouvir precisa entender que um amor de verdade, é feito canção, qualquer coisa assim, que tem seu começo, seu meio e seu fim. A vida tem sons que

pra gente ouvir precisa aprender a começar de novo. É como tocar o mesmo violão e nele compor uma nova canção.” Todo começo tem sua história, seja ela de luta, de alegria, de desafios ou de apreensão. Em Colatina um grupo de mulheres vem desafiando suas próprias histórias para iniciar um trabalho grandioso à frente da Associação Amigas para o Bem Viver. Elas merecem que essa história seja de muita realização, muita vida, muita determinação e amor. Afinal, este é um trabalho pra ser feito com o coração, e como o Roupa Nova descreve em sua canção citada acima, elas querem sim, compor uma nova canção. E tudo está apenas começando. Por falar em começo, parece que agora sim 2012 começou de verdade. Por isso, não fique mais tempo parado. Mexa-se, exercite-se, cuide da sua saúde e vá em frente. Comece você também a escrever sua história. Está edição da Città está cheia de dicas de como você pode fazer isso. Trazemos a partir dessa edição uma novidade para você leitor, principalmente àqueles que são apaixonados pela cozinha. Dicas, histórias e receitas com Vanete Arrigoni, Cozinheira, Pesquisadora e Pós Graduada em Gastronomia. Aproveite! Afinal essa é a primeira de muitas edições saborosas de 2012.

Editora

Produção: Editora Sabrina Cani DNa Comunicação e arte revistacitta@hotmail.com (27) 3717-0126

Endereço

Rua Bartovino Costa, 200 Centro - Colatina/ES CEP: 29.700-000

Faça sua assinatura: assinaturas@cittaonline.com.br (27) 3717-0126 / 8824-4263 6

Revista Città

Jornalista Cristiane Trevizani ES-01377/JP Diagramação Jefté Dias Fubú Ramos Foto Capa Jovander “PITO”

Colunistas Chris Lehrback Renan Paiva Vanete Arrigoni Zu Campos Larissa Pretti Comercial comercial@cittaonline.com.br (27) 3717-0126 / (27) 9976-7044

A DNA Comunicação e Arte não se responsabiliza pelos conceitos emitidos nos artigos ou matérias assinadas. A reprodução do conteúdo original desta revista só será permitida com a autorização da editora ou citação da fonte. Os anúncios publicados e os artigos assinados não reﬂetem necessariamente a opinião da Editora.

Cartas

Que tal ficar por dentro dos acontecimentos de Colatina e região? Receber dicas de alimentação, turismo, moda e muito mais? Revista Città A Melhor Leitura está de parabéns. Sempre com edições maravilhosas em especial adorei "saiba como aproveitar o passeio com seu cão", pois sou fascinado por essas criaturas de Deus. Foi como uma homenagem ao meu amigo BOB. E não posso deixar de parabenizar também os textos da Larissa Pretti sempre fazendo parte de nossas vidas. Renato Miguel

Estou encantada com a edição da revista Città A Melhor Leitura, muita beleza, e conteúdo que nos dá prazer ao ler, amei a coleção do meu e nosso amigo Uenisson Zu Campos, invejável, que me encantou com um colorido que só a Coca-Cola tem, que vcs continuem sempre nos proporcionado as melhores e as mais belas notícias, parabéns a amiga Sabrina Cani, estou muito satisfeita em ser assinante...bjkis. Maraeliza Penitente

CITTÀ NA REDE | Acompanhe o que nossos leitores dizem e pensam sobre a Città através de e-mails e redes sociais.

Tenho muito carinho por vocês e sempre tenho muita gratidão pela sua equipe. Sucesso sempre viu, beijos. Glaucia Gaviorno. Sabrina, a cada edição a revista surpreende mais... no visual, no cuidado com os detalhes, no conteúdo e na informação. Parabéns a toda equipe pelo belo trabalho!! A gente percebe que foi feito com prazer... e tudo que é feito com amor e dedicação só pode dar ótimos resultados. Grande abraço a todos. Zuliane Campos Pessin. revista

Sua leitura começa aqui.

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Esta edição superou todas as outras. Parabéns! Gabriela Boschetti Tononi. Chegou a revista. Com vontade de parar tudo para ler.... Gisele Machado.

Città está ótima. Parabéns pra toda equipe. Gerusa Melotti. Sabrina eu também achei linda. Parabénsssssss. Dany Gobetti Bastos Sucesso à melhor revista da cidade!!! Que Deus continue capacitando todos os profissionais que fazem parte da equipe da Città A Melhor Leitura. Parabéns!!! Sabrina Godoy. Muito sucesso. Que vocês continuem na sabedoria e criatividade para nós leitores termos sempre o melhor. Parabéns! Bettina Richa Monteiro. Felicidades Città! Continuem sendo essa maravilhosa opção de lazer e informação em nossa cidade... parabéns! Feliciana Correa Dos Santos.

Participe você também: faça um comentário sobre alguma matéria, nota ou publicação da Revista Città, mande-nos por e-mail ou por um site de relacionamento, e ele pode vir direto pra cá. leitor@cittaonline.com.br

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Foto Jocimar Santana

Eu leio

QUEM Audréia Mota França Bravo O QUE FAZ Advogada POR QUE LÊ Porque gosto das reportagens e ﬁco sempre bem informada e atualizada com as dicas de moda, saúde, bem estar, entre outras. QUEM Cleuza Andreão da Silva O QUE FAZ Empresária POR QUE LÊ Vale a pena ler a REVISTA CITTÀ, pois contém assuntos desenvolvidos com clareza ao tema. A revista CITTÀ sabe demonstrar isso, equilibrando informações com rapidez e focalizando a atenção do leitor no que realmente importa.

QUEM João Martinelli O QUE FAZ Coach, Consultor e Palestrante - Gospel Treinamentos e Consultoria POR QUE LÊ Leio a Revista Città porque ela me deixa bem informado dos acontecimentos mais importantes da cidade. 10

Revista Città

Jesus, Meu Deus Humano - Pe. Fรกbio de Melo

Giro COLATINA

Carnaval Colatinense se consagra no calendário cultural da cidade.

Colatinense vence concurso de tatuagem na Expo Tattoo Vitória

Emocionante para os colatinenses, e surpreendente para os turistas que vieram assistir ao desfile das escolas de samba na Avenida Beira-Rio, realizado pela Prefeitura, por meio da Secretaria Municipal de Cultura. Foi marcado por muita irreverência, dedicação e total envolvimento das comunidades. Este ano a qualidade superou as expectativas, com criações de fantasias, adereços, abadas, carros alegóricos e todos os outros quesitos. Na sexta-feira, para os desfiles dos blocos Ayrton Senna e EQP (Honório Fraga), a Avenida foi lotada por um público que já antecipava que não ia arredar o pé nos dois dias seguintes. No primeiro dia já se percebia a grande expectativa do que estava por vir no sábado e no domingo, quando as nove escolas colocaram seus carros alegóricos e integrantes na avenida. Após dois dias de desfiles e uma disputa acirrada a Império de São Silvano se consagrou vitoriosa contando a história do seu retorno, com samba-enredo “História de uma história”, de André Luis e Vandinho e interpretado por eles e Miraldo. Os cerca de 400 componentes, em diversas alas e cinco carros alegóricos, desfilaram sob o comando do presidente Carlos Jarjura. A bateria relembrou a então Banda Marcial da Escola Conde de Linhares, com o uniforme tradicional azul, vermelho e branco. A Império de São Silvano recebeu 99,5 pontos dos jurados. A Mocidade Bela Vista (92,5) foi à grande surpresa ao conquistar o segundo lugar (92,5) e a Império do Operário ficou em terceiro. O Bloco do Bairro Ayrton Senna foi o vencedor da categoria de blocos, conquistando 54,5 pontos. O bloco desfilou com 200 componentes e mostrou o samba-enredo “Uma Saga de desenvolvimento através do social”, de André Luiz Cavalcanti e interpretado por Marinaldo. Para o prefeito, Leonardo Deptulski, O Carnaval é o resgate da autoestima, da alegria e da união da cidade, do município, em torno de uma festa que envolve pessoas de todas as idades, inclusive de muitas crianças.

Revista Città

os dias 28 e 29 de janeiro, aconteceu no estado a Expo Tattoo Vitória, um evento que reuniu profissionais do Brasil inteiro, apaixonados por esta arte milenar que é a tatuagem. Realizado no Centro de Convenções, o evento pode mostrar as mais novas tecnologias em produtos, materiais e equipamentos destinados à tatuagem e ao body piercing. Durante a convenção aconteceram vários eventos; dentre eles o já tradicional concurso de tatuagem que vem acontecendo nas grandes capitais, bem como exposição de fotos, pinturas em tela, livros, revistas, e oficina de art fusion com os artistas expositores que reunidos em duplas divulgaram o estilo de desenho de cada um, ao vivo para o público presente. O grande vencedor do concurso foi o colatinense Kadu, do Street Arte Tattoo, que levou o primeiro lugar e fez bonito, mostrando seu enorme talento na arte de tatuar o corpo. Kadu é um dos tatuadores mais conhecidos e talentosos do município.A feira foi uma grande oportunidade para que os profissionais do ramo adquirissem materiais atualizados e devidamente registrados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) que estavam à venda em diferentes estandes, além disso, serviu como oportunidade para aqueles que sempre quiseram ter uma tatuagem e/ou piercing, fazerem o procedimento durante o evento.

BLEFAROPLASTIA. Cirurgia das palpebras Ao redor dos

tem diﬁculdades de enxergar, causando

olhos

cansaço visual e fadiga.

que

começam

Para resolver isto as pessoas recor-

surgir os pri-

rem à blefaroplastia, um procedimen-

meiros sinais

to cirurgico nas pálpebras destinado

tempo:

a corrigir estes problemas estéticos e

A pele em excesso e as bolsas que se

funcionais,possibilitando uma melhora ex-

formam nas pálpebras são sinais deste

terna , além do retardo de envelhecimento.

envelhecimento, conhecidos como "olhos

Entretanto, esta cirurgia não removerá os

caídos", com expressões tristes e empa-

famosos “pés de galinha”,não elimina as

puçados são algumas características des-

olheiras e também não tem a capacidade

te envelhecimento, este excesso recebe o

de elevar as sobrancelhas, sendo neces-

nome de Dermatocálaze.

sários neste caso a associação de outras

As causas da dermatocalaze podem ter

técnicas. Problemas de tiróide tal como

diversas causas, como o fumo, o sol em

hipotiroidismo e outras doenças, pessoas

excesso, a idade, a tendência familiar e os

que apresentam falta de lágrimas, pressão

edemas recorrentes. "Se alguém da famí-

alta,fumantes, ou outras desordens circu-

lia, o pai ou avó, por exemplo, tem as pál-

latórias como doenças cardiovasculares,

pebras caídas, existe tendência do mesmo

diabetes e doenças da retina ou glaucoma

acontecer com seus descendentes. Outro

necessitam maior cautela e inspiram maio-

fator são os edemas que são os olhos in-

res cuidados ao se submeterem a cirurgia

chados ao acordar, quase todos os dias,

A operação de blefaroplastia é relativamen-

como se estivessem de ressaca, também

te simples, dura em média uma hora e meia

podem ser portadores de dermatocalaze

e pode ser realizada com uma anestesia

Além do incômodo estético, também po-

local e sedação.O excesso de pele e as bol-

dem atrapalhar a visão,criando dano fun-

sas de gordura são então retirados .

cional, pois em muitos casos, a pele das

As cicatrizes ﬁcam escondidas sob a prega

pálpebras superiores ﬁcam tão ﬂácidas

natural dos olhos e pelos cílios e podem

que caem ,atrapalhando o campo de visão

ser disfarçadas com uma maquiagem leve

e, dependendo da intensidade, a pessoa

no pós-operatório.

CORPO CLÍNICO:

Cirurgias Catarata Glaucoma Transplante de Córnea Pálpebra Anel Intraestomal

Dr. Golbery Meira de Alvarenga CRM-ES 5945

Pálpebra superior caida Pálpebra inferior caida

Resultados Antes

Depois

Dra. Mariana Nunes Calmon Nascimento CRM 10697

Exames Complementares Biometria de Imersão Tonometria de Pascal Topografia de Córnea Campimetria Microscopia Especular Curva de Pressão Paquimetria Angiofluoresceínografia Gonioscopia Retinografia a cores OCT - Tomografia de Coerência Optica

Procedimentos Copsulotomia a Laser Iridotomia a Laser

Lentes de Contato

Giro MARILÂNDIA

CRAS realiza aulas de artesanato para gestantes do município. As futuras mamães do município que realizam o Pré Natal no Programa Saúde da Família, agora contam com mais uma novidade. Além das tradicionais palestras que acontecem todos os meses através do Projeto Futuro, desde janeiro estão sendo oferecidas no CRAS aulas de artesanato para confecção de lembrancinhas de maternidade, sapatinhos e pintura de fraldas. As aulas são ministradas as quintas feiras, no período matutino e vespertino e as sextas feiras no período matutino, pela oficineira de artesanato Manoela do Carmo. As aulas começaram no dia 05 de janeiro e além de ser um momento de lazer e convivência entre as gestantes, é uma constante troca de experiência sobre maternidade.

NOVA VENÉCIA

Escolas com mobília e parquinhos novos.

ano letivo na rede de ensino de Nova Venécia vai começar com muitas novidades. Algumas escolas da Educação Infantil acabam de receber mobiliário novo e outras também foram contempladas com parques de diversão. Tudo para tornar o ensino mais prazeroso e funcional para a criançada. Na lista das escolas que ganharam novo mobiliário, moderno e colorido, estão a Vera Lúcia Galvão, Odorico Domingos, Maria Caliman Lobo, Antônio Barbosa Senna Junior e São Marcos. No interior, as escolas de Guararema e do Patrimônio do XV. Já os parquinhos foram instalados nas escolas Lar de Fátima, Antônio Barbosa Sena Júnior, Renato Araújo Maia, Maria Rodrigues Leite, anexo Cristalino, Guararema e São Cristóvão. E ainda aguardam a montagem dos brinquedos as escolas Maria Caliman Lobo, São Marcos, e anexo Patrimônio do XV.

Revista Città

FRUTAS Seja no verão, seja no inverno, elas são ótimas! Seu consumo diário faz muito bem à saúde, afinal, as frutas são poderosas fontes de vitaminas que o seu corpo necessita!

Vai uma salada de fruta aí?

Giro LINHARES

Que nutritivo! Alunos terão peixe e iogurte, além de muitas frutas na merenda. Para o ano letivo de 2012, o Departamento de Alimentação Escolar da Prefeitura de Linhares continua com o foco na oferta de alimentação com qualidade nutricional e segurança alimentar adequada aos alunos da rede municipal de ensino. Seguindo princípios fundamentais da

nutrição e do Programa Nacional de Alimentação Escolar (PNAE), a equipe de nutricionistas da Secretaria Municipal de Educação (Seme) aumentou, neste ano de 2012, a variedade dos produtos inclusive os orgânicos, que compõem o cardápio alimentar da rede. Por meio dos produtos vindos direto da agricultura capixaba, foi possível aumentar a oferta de frutas como banana prata e nanica, melão, mexerica, além da manutenção da melancia na lista de alimentos. Outra novidade é a inserção do iogurte e do peixe no cardápio dos estudantes da rede municipal de ensino. Os cardápios nas escolas são previamente

elaborados, utilizando variáveis com as necessidades de cada faixa etária e o tempo que o aluno permanece na escola. Para os Centros Municipais de Educação Infantil, há cardápios adaptados, exclusivamente, para as crianças menores de um ano, nos quais se prevê restrições, regulamentadas pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), de itens como banana, leite, peixe, entre outros gêneros considerados "alergênicos". Para os demais grupos da educação infantil, o cardápio é diferenciado. A partir desses padrões, há ainda os cardápios e/ou orientações específicas para alimentação dos alunos com necessidades alimentares especiais, quer seja por intolerância, alergias ou restrições, como é o caso da diabete.

SÃO ROQUE DO CANAÃ

Mais de 30 mães participam de palestra no município. Foi realizado em janeiro uma palestra sobre aleitamento materno e cuidados gerais com o bebê, promovida pela Secretaria Municipal de Saúde de São Roque do Canaã. O encontro foi realizado nas dependências do projeto Corra Pela Vida.

ara passar mais informações às participantes, os enfermeiros Kleyson Mafioletti e Amanda Roldi palestraram, e ainda o dentista Fábio José da Silva, participou falando sobre os cuidados com a saúde bucal para as gestantes.

Revista Città

Cada participante com oito meses ou mais de gestação recebeu um kit com produtos para o uso no bebê e ainda uma camiseta do projeto. Todas compartilharam de um momento de confraternização, com um delicioso café da manhã.

“Mamãe da Hora” O projeto “Mamãe da Hora” funciona em São Roque do Canaã desde 2010. A proposta do projeto é implementar ações de Saúde da Mulher na Atenção Básica desde o pré-natal até o parto, com o intuito de diminuir a mortalidade infantil e ofertar um pré-natal de qualidade para as gestantes do Sistema Único de Saúde (SUS). Anualmente mais de 90 gestantes participam do projeto onde são realizados ciclos de palestras onde são abordados temas como “A importância do Pré-natal”; “Cuidados com as mamas”; “Imunização e Teste do Pezinho”; “Tabagismo e Alcoolismo na gestação”; “Drogas e Medicamentos na gestação”; “Incentivo ao aleitamento materno exclusivo”; “Cuidados com o recém-nascido” entre outros. As gestantes que estão com o pré-natal em dia, com no mínimo sete consultas registradas no cartão da gestante são contempladas com um kit para o recém-nascido contendo diversos itens para os cuidados com o bebê.

A Nutricionista Marilza Albane atua com Reeducação Alimentar há 15 anos. Nessa trajetória, a profissional vem ajudando pessoas a viverem com mais qualidade de vida e, o que é mais importante, melhorando sua autoestima, fator indispensável para um dia a dia saudável. Marilza atende individualmente ou em grupo e afirma que é possível unir amor e sabor à balança.

Patrícia Soares Furno Fontes e Alexandre Gomes Fontes.

á quatro meses eu e minha esposa fizemos uma consulta com a nutricionista Dra. Marilza Albane com o intuito de emagrecer e fazer uma reeducação alimentar. Pensei que seria muito difícil alcançar a meta de perder 15 kg e minha esposa 5 kg. Porém, com o passar do tempo verificamos que seguindo as orientações da Dra Marilza seria fácil atingirmos este objetivo, pois nos alimentávamos bem, não sentíamos fome, e além de emagrecermos passamos a ter uma vida mais saudável. Hoje já perdi 17 kg, ou seja, superei a meta estabelecida, e minha esposa conseguiu emagrecer os 5 kg que desejava. Recomendo a todos que desejam emagrecer e ter uma vida mais saudável que procurem um nutricionista, como nós procuramos a Dra Marilza, pois este profissional irá fornecer as orientações adequadas para perder peso de forma saudável e com uma dieta equilibrada."

27 9977-2816

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR INDIVIDUAL E EM GRUPO

Dra. Grazieli Vervloet Poncha

PILATES

Especialista em Pilates Original e Moderno pela Associação Brasileira de Pilates. CREFITO 79493-F

O MÉTODO PILATES também chamado de “exercício pensante” é uma forma de atividade física que utiliza molas, cintas e bolas associadas a aparelhos específicos, este método foi criado na 1ª Guerra pelo alemão Joseph Pilates que buscou uma forma de melhorar o condicionamento físico dos prisioneiros da Guerra. Felizmente Joseph pôde observar que os exercícios criados por ele trouxeram excelentes resultados para os praticantes do método. Com o fim da 1ª Guerra, o estudioso aperfeiçoou o método e os equipamentos difundindo para o mundo a sua maior e melhor criação: o MÉTODO PILATES. Infelizmente, ao longo dos anos a metodologia original vem sendo modificada indiscriminadamente, o que resulta na perda da filosofia do seu criador. Aqui o Método Pilates é aplicado individualmente, permitindo uma atenção direcionada a cada paciente, possibilitando um

tratamento seguro e de resultado. Os benefícios do Pilates são muitos, mas gosto de destacar a melhora da capacidade respiratória o que interfere diretamente no controle da ansiedade e do estresse, correção da má postura, ganho de flexibilidade e força muscular o que reduz dores crônicas e o risco de lesões, melhora na coordenação motora e no equilíbrio, atua na composição corporal pois tonifica a musculatura eficazmente, enfim posso afirmar que o Pilates é uma atividade física completa, podendo ser aplicado tanto na reabilitação de um paciente como na área fitness quando o paciente/cliente buscar uma melhor qualidade de vida através do condicionamento físico e mental. O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa a partir de 8 anos de idade, salvo restrições médicas, é um método indolor e de grandes resultados!

“ Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade”. Joseph Pilates

Cel. (27) 9870-8962 - Rua Cassiano Castelo, 151 - Sl 103 Ed. Brunório Serafini – Centro – Colatina/ES - (Em frente à Dadalto)

Saúde

O verão é uma delícia. Sol, praias, diversão e muita agitação. Uma temporada onde as pessoas aproveitam para viajar, se bronzear e se divertir. Mas, por causa do calor os cabelos, pele e todo o corpo ficam mais ressecados e pedem cuidados especiais. A procura pelos cuidados geralmente acontece no período pós praia. Segundo a Dermato-Funcional, Dr Tatiani Lemos, a busca por tratamentos estéticos cresce significativamente no retorno das férias. Dentre os tratamentos de recuperação mais procurados estão os peelings a base de ácidos, as sessões de drenagem linfática facial associadas às máscaras específicas e o uso do laser N.I.R, que servem para reidratar a pele. E para quem acha que filtro solar é apenas produto de verão, engana-se, ele continua sendo item obrigatório e indispensável em todas as estações do ano, principalmente no verão. O excesso de sol pode levar ao câncer de pele e ao foto-envelhecimento, formando rugas e manchas na pele. Por isso, aquela velha dica de horários propícios de exposição ao sol continua valendo: até as 10h

e após as 15h. Quanto aos cabelos, ninguém duvida que o verão seja a estação que mais danifica os fios. As condições climáticas, como o sol e o calor, são extremamente prejudiciais à saúde das madeixas. Por isso Dika Alves, do Studio Dika, recomenda o uso de cremes com protetor solar e bonés quando for expor o cabelo ao sol, cloro de piscina, vento, areia e sal de mar, que são inimigos dos fios. Os mais prejudicados são os que sofreram alguma reação química, como tintura, mechas e permanentes. Outra dica importante é quanto ao acumulo de resíduos, por isso evite deixar o cabelo secar com a água do mar nos fios. Se quando sair do mar não houver chuveiro por perto, jogue água mineral e para evitar que fiquem quebradiços, não os prenda molhados. Tendo estas considerações em vista, fica muito mais fácil e gostoso curtir o verão e aproveitar o melhor do sol. Prevenção e cuidados são as melhores soluções para garantir o sucesso do seu verão e principalmente o que vai ficar após esse período, por isso confira a dica das duas profissionais e aproveite para ficar linda, o ano inteiro!

S O S V E R Ã O Revista Città

COSMÉTICOS SHAMPOO Usar shampoos menos agressivos, que são adequados para uso frequente. Esses produtos têm pH neutro e não retiram muito a camada de proteção do couro cabeludo, responsável pela força, brilho e maciez dos fios. Também é muito importante usar leave-in, aquele produto que passamos após terminar a lavagem dos fios, com filtro solar.

Dika Alves

ÁGUA FRIA

Cabeleireira

O verão é a estação que exige que cuidemos muito mais dos cabelos. A exposição ao sol, vento, poluição, água do mar, cloro, etc., fatores que muitas vezes acontecem juntos, representam danos aos cabelos. E sempre surge aquela dúvida de como tratar as madeixas nesse período, cuidados básicos são necessários, conheça alguns deles. Muito importante também antes e depois do verão, são os tratamentos de reconstrução capilar, como: CPR, Injeção Molecular, Cauterização e Hidratações semanais que fecham a cutícula do cabelo. Confira alguns dos melhores produtos:

Protetor térmico: (L’ÓREAL Thermo Repair)

Outra boa dica é usar água fria na hora de lavar os fios. Isso faz com que o couro cabeludo não produza tanto sebo, e os cabelos ficam mais soltos.

Cosméticos com filtro solar também costumam ter em sua fórmula um derivado de silicone, que protege as madeixas dos danos causados pelo sal da água do mar e do cloro da piscina.

SECADOR Aproveite o verão para evitar o uso de secadores e assim dar um descanso para seus fios. Se isso não for possível, não se esqueça de usar protetores térmicos antes de iniciar a secagem. Eles minimizam os efeitos do calor sobre o cabelo.

ALIMENTAÇÃO E para finalizar, tenha uma boa alimentação. Opte por alimentos alaranjados, como tomate, cenoura, etc.. Eles dão mais força ao fio. Logo, uma alimentação saudável fará nossos cabelos mais saudáveis e bonitos.

CPR: ( SENSCIENCE)

Cauterização: (L’ÓREAL)

Injeção Molecular: (L’ÓREAL)

STUDIO DIKA ALVES Rua Santa Maria, 370 Centro - Colatina/ES (27) 3722-3923 www.studiodikaalves.com.br Tratamentos diários: ( KEUNE Óleo de Argan, SENSCIENCE

Inner Restore: L’ÓREAL Absolut Repair)

Leave-in: ( SCHWARZKOPF Linha Sun Guardian)

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HIDRATAÇÃO

Drª Tatiani Lemos Dermato-Funcional - CREFITO 77546

O verão é uma delícia, mas as marcas deixadas muitas vezes são difíceis de apagar. A cútis manchada, desidratada e mais grossa é quase sempre resultado da exposição solar. A combinação de hábitos de vida, com a cosmeceutica e os modernos recursos dos tratamentos estéticos é a melhor receita para recuperar os danos provocados pelo sol.

LEUCODERMIA Caracterizada por pequenas manchas brancas comumente encontradas nos braços e pernas, a leucodermia é uma lesão causada pela ação acumulativa da radiação solar, provocando alterações nos melanócitos (células responsáveis pela pigmentação). É importante o uso de fotoprotetores sempre que se expor ao sol, evitando assim, o surgimento de novas lesões. Para as marcas já existentes, um dos únicos tratamentos eficazes é a microdermopigmentação paramédica, um procedimento que promove uma microinflamação estimulando novamente a melanina nestes pontos e que necessita de manutenção a cada 3 anos.

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Após a temporada de calor é comum a desidratação da pele, pois o sol faz com que as células da superfície descamem, intensificando o ressecamento e favorecendo a aspereza e o aspecto envelhecido. Para atenuar essas marcas é recomendado o uso de produtos com ativos como uréia, semente de uva e ácido hialurônico, que retêm o líquido dentro das células mantendo-as hidratadas por mais tempo. No entanto, é importante escolher o produto adequado ao tipo de pele, evitando o desenvolvimento da acne, alergia ou excesso de oleosidade. Para uma recuperação mais rápida podem ser realizados peelings a base de ácido fítico, kójico e retinol que melhoram o viço da pele e, também, sessões de drenagem linfática facial associadas à máscaras específicas que têm a finalidade de repor o líquido nas camadas mais profundas. O resultado após 3 dias é uma pele luminosa. Para a recuperação das rugas e da sustentação da pele nada melhor do que a radiofrequência e o laser N.I.R, que contraem e compactam as fibras de colágeno e elastina, promovendo uma pele mais firme.

OLHEIRAS São causadas pelo excesso de vasos sanguíneos sob a pele nas pálpebras inferiores e, também, pela alta concentração de melanina que é estimulada ainda mais pela radiação solar. Clarear as olheiras definitivamente não é possível, mas elas podem ser suavizadas. O tratamento consiste na combinação de recursos como peelings químicos superficias, carboxiterapia, luz intensa pulsada e laserterapia, considerados os melhores recursos para o tratamento das tão incômodas olheiras. Em casa, o ideal é hidratar a área dos olhos com ativos como a vitamina k, arbutin ou ginkgo biloba, fazendo massagens para estimular a circulação do sangue. Outra opção são as compressas geladas de chá de camomila, que promovem uma vasoconstrição, atenuando-as.

MANCHAS E SARDAS As causas podem ser do uso via oral de anticoncepcionais e alterações hormonais, além da genética que também pode influir. Mas todas elas têm um aspecto em comum: A radiação solar é um fator preponderante para o seu surgimento. O primeiro passo é a avaliação minuciosa da pele em um equipamento de raio x de pele capaz de localizar a profundidade em que a mancha se apresenta, desde a epiderme até a derme. Para combater é possível recorrer a Peelings Químicos, superficiais a médios. Outras alternativas são os Peelings Físicos como a Microdermoabrasão ou Peeling de Cristal, e o Laser Fracionado ou a Luz Intensa Pulsada, que nos casos de sardas pode eliminá-las em até 100%. Vale lembrar que para o sucesso do controle da hiperpigmentação são necessários cuidados básicos, como o uso do filtro solar diariamente e dos cosmeceuticos orientados.

MÃOS, BRAÇOS E COLO Assim como o rosto, estas áreas merecem o uso de fotoprotetores e antiaging o ano todo, pois são regiões expostas que sofrem com a radiação solar e, no período do verão, apresentam o envelhecimento e a hiperpigmentação de forma mais acentuada. No dorso das mãos são comuns as melanoses solares, manchas geralmente pequenas de coloração castanha. Para seu tratamento são indicadas sessões de Luz Intensa Pulsada, dermoabrasão e peelings químicos. Desde que a técnica seja bem empregada, oferece ótimos resultados. Para melhorar a textura e rejuvenescer mãos e colo podem ser realizadas as aplicações de Carboxiterapia, Laser Fracionado e o Peeling de Cristal, que estimulam a formação de um novo colágeno.

CUIDADOS CORPORAIS Devido ao calor do verão é comum a retenção de líquido, comprometendo a circulação e gerando um maior acúmulo de toxinas. O cuidado começa com a maior ingestão de líquido, redução do sal na alimentação e atividade física. Como recurso estético podemos explorar desde a tradicional drenagem linfática até técnicas mais profundas, como a Bambuterapia e Endermologia que são capazes de diminuir o inchaço reduzindo, naturalmente, medidas, o peso corporal e também a celulite. Se a pele do corpo estiver grossa, áspera e com coloração irregular, como se estivesse manchada, a gomage enzimática é uma ótima alternativa, pois remove as células mortas deixando a pele sedosa e favorecendo o clareamento de áreas como os joelhos e cotovelos. Uma boa receita é misturar três colheres de sopa de sal marinho com seis colheres de óleo de amêndoas, aplicar no corpo com movimentos circulares e retirar com um banho.Em seguida é importante a aplicação de um hidratante.

Drª TATIANI LEMOS Rua Guerino Menegatti, 300 São Silvano - Colatina/ES (27) 3711-9207 www.tatianilemos.com.br

Revista Città

Saúde

Mais SAÚDE e DISPOSIÇÃO pra VOCÊ NO INÍCIO DO ANO NORMALMENTE, AS PESSOAS TÊM PLANOS, EXPECTATIVAS, DESEJOS, METAS E PROMESSAS.

MAS

PARA REALIZAR TUDO ISSO É PRECISO ENERGIA, SERENIDADE, FOCO E BOM HUMOR, E ISSO VOCÊ GARANTE COLOCANDO OS ALIMENTOS CERTOS NO PRATO.

UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA E COM ALGUNS INGREDIENTES CHAVES, É CAPAZ DE TRANSFORMAR SUA VIDA E GARANTIR UMA DOSE EXTRA DE DISPOSIÇÃO.

CONFIRA AS DICAS.

Revista Città

Saúde

Mais leve Quer começar a ano com menos peso, ou correndo atrás do prejuízo? Ao invés de fazer dietas malucas ou radicais, busque um equilíbrio, escolha itens que reduzam a retenção de liquido e que dão uma afinada na silhueta. Exemplo: ingredientes termogênicos como a salsinha e o óleo de coco, aceleram o metabolismo, e os diuréticos, bem representados pelo morango, maçã, melancia, kiwi e melão, apresentam alto teor de fibras e ajudam a eliminar excessos de líquidos e toxinas do organismo. A lentilha é outra boa aliada nessa missão: seu baixo índice glicêmico diminui a liberação de insulina responsável por armazenar gordura na barriga. Outra dica é o consumo do abacate, que apesar de ser calórico, ele contém um fitoquímico chamado beta-sitosterol que regula os níveis de cortisol (responsável pelo aumento de gordura abdominal). Uma colher de sopa por dia ajuda a queimar os indesejados pneuzinhos.

Mais equilibrado Alimentos também são fortes aliados no controle das emoções. O potássio encontrado no melão e na manga regula a atividade neuromuscular, melhorando o ânimo. Uma colher por dia de linhaça moída, rica em ômega 3, ajuda a equilibrar os hormônios. Uma porção de macarrão não atrapalha a dieta e eleva os níveis de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de relaxamento. Alimentos como os probióticos (conhecidos como bactérias do bem), também são recomendados, eles equilibram a flora intestinal, o que é necessário para a absorção dos nutrientes.

Mais disposto Carboidratos complexos e grãos integrais como aveia, granola e arroz integral, são fundamentais, já que aumentam a sensação de saciedade e ainda fornecem energia. Para quem pretende ficar mais ligado, o gengibre é um ingrediente que age como estimulante e é rico em magnésio, selênio e zinco, e vitaminas A, B3, B6 e C. Peixes como sardinha, cavala e bacalhau fresco são ricos em selênio e zinco que turbinam a atividade cerebral, amenizando as ondas de cansaço.

Manga Graças ao seu alto teor de fibra, a manga também ajuda na normalização do sistema intestinal. A manga brasileira quando madura é rica em vitamina A. Sua polpa é digestiva e ligeiramente laxante, além disso, é recomendada contra resfriados, pois contém uma quantidade razoável de vitaminas B e C, sais minerais, como cálcio, ferro, potássio, cobre e magnésio.

Revista Città

Composição nutricional de 15g da Semente de Linhaça: •Valor calórico 43Kcal •Carboidratos 1g •Proteínas 2g •Gorduras totais 3g •Gorduras Saturadas 0g • Gorduras Trans 0g •Fibra alimentar 3g •Ômega-3 58% •Ômega-6 16% •Sódio 7,8mg

Menos ansioso Para os ansiosos especialistas dão a dica: A ingestão do triponafo, por exemplo, traz bem estar e conforto e pode ser encontrado em alimentos como grão de bico, brócolis, banana e tâmara. Aposte também em nozes e castanhas: fontes de ômega 3 e 6 - as chamadas gorduras boas.

Indicações terapêuticas da noz: Litíases urinárias; Antídoto de venenos e intoxicações; Fadiga cerebral e nervosa; Anemia; Parasitoses intestinais; Dermatoses; Tuberculose; Raquitismo e atraso de crescimento; Zumbidos de ouvidos e Impotência.

Mais focado Uma dieta livre de alimentos processados, com pouca gordura saturada e elevada taxa glicêmica, pode ser muito saudável para o cérebro. O ideal são alimentos que contém substancias que facilitam as sinapses, comunicação de um neurônio com o outro. Os nutrientes essenciais para isso são as vitaminas do

complexo B, especialmente B6, B9, B12 encontradas em cereais integrais e vegetais escuros. Outro nutriente que favorece a agilidade cerebral é, mais uma vez o ácido graxo ômega 3, encontrado no salmão e nas oleaginosas. O chá verde é também uma ótima ferramenta para o bom funcionamento do cérebro.

Mais bonito

Composição nutricional da laranja (por 100g): Caloria 42 Hidrato de Carbono 8,5g Gordura 0,6g Proteínas 0,7g Vitamina C 60mg

Uma coisa é fato: a verdadeira beleza vem de dentro para fora! Então é hora de colocar esse conhecimento em prática. As proteínas encontradas no frango orgânico, por exemplo, são essenciais para o crescimento e renovação da pele. A vitamina C da laranja também auxilia na produção de colágeno e ajuda a neutralizar os radicais livres deixando as paredes dos vasos sanguíneos da pele mais irrigadas e oxigenadas; e a vitamina A presente no mamão, na abóbora e na cenoura é importante para a coloração saudável da pele. Outro amigo da pele é o ovo. A albumina da clara auxilia na sustentação e a vitamina D presente na gema protege e fortalece esse órgão.

Revista Città

Capa

Fotos Jovander Pito

Mulheres, mães, irmãs e amigas. Pessoas comuns que querem e podem, sim, fazer a diferença. Amar para elas é acreditar em Deus e crer que somente Ele pode realizar o impossível. Amar para essas mulheres é cuidar do outro, é olhar o outro como alguém que é cheio de possibilidades. Assim nasceu a “Associação Amigas para o Bem Viver”. Elas sabem que a jornada será cheia de desafios, porém acreditam que juntas podem transformar a vida de muitas pessoas. Conheça mais sobre essa história de fé, determinação e amor ao próximo.

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ia 4 de fevereiro comemora-se o Dia Mundial da Luta Contra o Câncer, uma doença que assusta e que cresce a cada ano no Brasil e no mundo. Estimativas lançadas pelo INCA (Instituto Nacional do Câncer José Alencar Gomes da Silva) para o biênio 2012/2013 estabelecem cerca de 520 mil novos casos da doença para o ano de 2012. A informação faz parte da publicação Estimativa 2012 – Incidência de Câncer no Brasil, que o Instituto lançou no final do ano de 2011, para marcar o Dia Nacional de Combate ao Câncer, celebrado no dia 27 de novembro. Foram introduzidas algumas novidades, pois sete novas localizações de câncer entraram no ranking dos tumores mais frequentes do País. Esse estudo feito pelo INCA evidencia os tipos de câncer mais incidentes nas regiões brasileiras, como de pele não melanoma, próstata, mama e pulmão. As sete novas localizações de tumores são bexiga, ovário, tireoide (nas mulheres), sistema nervoso central, colo de útero, laringe (nos homens) e linfoma não Hodgkin, os dois últimos muito noticiados recentemente por terem acometido, respectivamente, o ex-presidente Lula, o ator Reynaldo Gianecchini e a presidente Dilma Rousseff. Como são pessoas muito conhecidas, isso fez com que todo o país refletisse mais acerca desse tema tão relevante. Além dos exemplos dos famosos, o médico que os acompanha, o oncologista Paulo Hoff que dirige o Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (Icesp), tomou uma iniciativa que pode ser o inicio da luta contra a doença: A conscientização e o conhecimento sobre o tema. Paulo desenvolveu uma ação, onde reuniu cerca de 80 médicos e foram ate as salas de aula para palestrar a alunos do ensino médio sobre a doença. Aproximadamente 24 mil estudantes receberam as informações mais confiáveis sobre prevenção e tiveram a chance de desconstruir muitos mitos. Um dos objetivos da ação é treinar professores de ciências para que o tema seja incluído na grade curricular das escolas. A impressão de que o câncer se tornou uma doença mais comum é uma realidade. O assunto saúde tornou-se tão preocupante, que até a Igreja Católica propõe como tema da Campanha deste ano: “A fraterni¬dade e a Saúde Pública”, e com o lema: Que a saúde se difunda sobre a terra (cf. Eclo 38,8). Segundo o texto base divulgado pela CNBB, a campanha “deseja assim, sensibilizar a todos sobre a dura realidade de pessoas que não têm acesso à assistência de Saú¬de Pública condizente com suas necessidades e dignidade” visando melhorar as condições do atendimento da área de saúde do país. Por isso, quando se fala em saúde, prevenir ainda é o melhor remédio! Nos casos de câncer, na maioria das

vezes, quando a doença é descoberta, já está em sua fase final de desenvolvimento, e isso é só o início da luta. O dano na maioria das vezes começou lá atrás, na juventude. Num tempo em que as pessoas se sentem livres, intocáveis e acham desnecessários os cuidados com a saúde. Segundo dados, um sujeito de 50 anos pode ter um câncer de pulmão por causa de um carcinógeno que inalou quando tinha 20 anos e fumava. É claro que pessoas de qualquer idade devem se cuidar, mas para ganhar o jogo de verdade é preciso ter bons hábitos sempre. E isso inclui um trabalho que possui três pontas: a prevenção, o diagnóstico precoce e o tratamento, e para que tal aconteça de fato, é preciso que toda a população tenha acesso à saúde. É necessário lembrar que prevenir significa mudar hábitos de vida, tais como adotar uma dieta rica em fibras, frutas, vegetais em geral, evitar carboidratos refinados em excesso, preferir comer sempre carnes com pouca gordura, sem se esquecer de praticar também alguma atividade física regular. No estado do Espírito Santo o trabalho de prevenção é realizado através da AFECC (Associação Feminina de Educação e Combate ao Câncer) no Hospital Santa Rita em Vitória, que aderiu ao movimento realizado anualmente em todo o mundo conhecido como Outubro Rosa. O movimento tem como objetivo ampliar a difusão da informação e reduzir o tempo entre o diagnóstico e o início do tratamento da doença, além de unir esforços em prol de uma política nacional contra o câncer. Além de chamar a atenção em todo o mundo com a iluminação de monumentos históricos e edificações na cor rosa a ação despertou em um grupo de mulheres colatinenses o desejo de ajudar na prevenção e na luta contra a doença. Amor e caridade foram os motivos para o surgimento da “Associação Amigas Para o Bem Viver”, que é um grupo de amigas que realiza um trabalho voluntário de divulgação e disseminação de informações sobre o câncer. Com esforço e muito trabalho essas mulheres superpoderosas têm vencido desafios importantes, entre eles a falta de verbas para uma maior divulgação das ações, mas tem colhido bons resultados. Apesar de ser um tema doloroso e complexo as integrantes não entraram enganadas nessa luta e fizeram desse fato complexo uma motivação ainda maior para continuar ajudando a quem precisa. Para o ano de 2012 diversas ações estão previstas, entre elas a realização da 2ª edição do Outubro Rosa, onde a Associação pretende desenvolver palestras sobre prevenção e diagnóstico precoce do câncer e envolver cada vez mais “agentes de combate” a esse mal que causa tantas mortes anualmente em todo o mundo.

A beleza do ser humano estar na diversidade de poder fazer o bem não importando a quem e colocando a serviço da humanidade. Glaucia Gaviorno Esteticista A ideia surgiu através da minha cunhada Ediléia, pela necessidade de conscientizar as pessoas referente o nº alarmante de casos de câncer e a importância de estarmos fazendo a prevenção. Abracei a causa por AMOR, porque acredito que juntas possamos fazer algo em beneficio do próximo. É através de pequenos gestos que as coisas grandiosas acontecem. Obrigada as amigas que acreditaram e fazem parte do grupo e acima de tudo, obrigada Senhor pela oportunidade de crescimento. Glória da Silva Batista Gerente Administrativo e Financeiro Sempre achei que faria algo realmente importante na minha vida. Algo que me desse orgulho de mim mesma e uma evolução espiritual. Há algum tempo adotei uma filosofia de vida e comecei a doar o dom que DEUS me deu para ajudar ao próximo. Assim, conheci a Glória que já estava no projeto de “Prevenção do Câncer” e através dela conheci outras amigas, que unidas estamos realizando um sonho. Agradeço a DEUS por nos dar essa oportunidade de além de ajudar ao próximo, nos fazer crescer como pessoas!. Alethea Aparecida Martins Cirurgiã Dentista

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Descobri ao me envolver neste projeto, uma forma maravilhosa de ajudar pessoas, e com isto dar minha pequena contribuição na construção de um mundo melhor e uma sociedade mais informada e justa. Além de fazer uma terapia deliciosa com pessoas dotadas de um enorme senso cristão, de responsabilidade social e amor ao próximo. Pessoas estas, que fazem a gente acreditar que, apesar dos afazeres diários e responsabilidades, só crescemos e evoluímos quando nos disponibilizamos a dedicar um pouquinho do nosso tempo para melhorar, de alguma forma, a vida de alguém. Existe coisa melhor? Junte-se a nós! Paula Guedes Fontes Pedagoga

As pessoas não se encontram por acaso! E não foi por acaso, que Deus uniu nosso grupo, nesta causa tão nobre! Quando refletimos sobre o assunto ou olhamos para o lado e vemos pessoas queridas, sofrendo com essa doença, o mínimo que podemos fazer é contribuir de alguma forma. Eu, como comunicadora, contribuo informando, divulgando e também vestindo a camisa contra o Câncer de forma em geral. Não conhecemos nosso futuro, mais sabemos que ele pode ser muito mais feliz, se lutarmos juntos contra qualquer mal, que possa nos atingir! JUNTOS, SEMPRE SEREMOS MAIS!

Meu trabalho me realiza. Através da TV, semanalmente entro na casa das pessoas mostrando festas e novidades bacanas, e nada melhor do que poder usar minha imagem para, também, alertar sobre saúde, bem estar e qualidade de vida. Fazer parte de um grupo de pessoas do bem e dispostas a fazer o bem é outra forte razão para eu apoiar e divulgar essa idéia que, certamente, já é realidade e ação. Queremos fazer com que as mulheres – filhas, mães, alunas, empresárias ou donas de casa – prestem atenção no seu corpo e garantam saúde e vida longa. Vida longa e feliz!

Elisangela Ramos Apresentadora de TV

Larissa Pretti Apresentadora de TV

Faço por ti o que um dia poderás fazer por mim. Entrei nesta luta por ser uma causa nobre e desafiadora, sei que esta ação ajudará não somente ao câncer de mama, mas ele em geral. É uma questão de alerta à sobrevivência e sendo assim; um diagnóstico precoce poderá salvar vidas e esta é a maior prova de amor ao próximo. Mara Elizabete Penitente Polese Comerciante

A maior arma contra o câncer ainda é a prevenção, e, nesse caso, a informação correta é imprescindível. Esse é um dos motivos pelos quais entrei para esse grupo, exatamente para estar sempre buscando promover ações nesse sentido. Espero que com esse trabalho muitas mulheres consigam detectar a doença no início e combatê-la mais facilmente. Enquanto a cura definitiva não vem, é importante fazer a detecção precoce. O trabalho voluntário nos dá uma satisfação muito grande, pois através dele podemos servir ao próximo e a Deus. E que venham mais causas nobres como essa." Ediléia Pereira Analista Judiciário

Conheço várias pessoas que passaram ou estão na luta pela cura de um câncer. Acho importante ajudar da maneira que for possível. Através de informações ou até de um abraço. O importante é não cruzarmos os braços e fingir que não estamos vendo como está crescendo o número de pessoas com câncer. Todos podem ajudar de alguma forma, basta querer. Márcia Maria Cozer Educadora

Nasci em 1964, ano da revolução e depois de muito tempo entendi que era preciso nascer de novo. “Toda manhã é dia de nascer de novo”. Então desejar e conseguir fazer a diferença em um mundo onde as pessoas nem sempre respondem “Bom Dia”, em que um simples sorriso é capaz de amenizar sofrimentos e fazer brotar esperanças, em que a fé em Deus te transforma em um ser humano melhor, em que apesar dos desafios do dia a dia você continua tendo valentia suficiente para não abrir mão de ser feliz e de alguma forma fazer algo de bom para o próximo é o que realmente importa na vida. Assim você vai descobrindo que as melhores coisas são de graça: amor, caridade, abraços, sorrisos, amigos, beijos e família. Ana da Silva Batista Gerente Administrativo

Meu contato com o Outubro Rosa começou ao adquirir camiseta e boné da Campanha numa barraca localizada no calçadão principal da cidade. A partir daquele momento passei a ajudá-las informalmente, da maneira que pude. Semanas depois recebi o convite formal para juntar forças ao grupo e ajudá-las na Ação Comunitária que estava prestes a acontecer. Senti-me lisonjeada pelo convite, e de dentro de mim o mesmo era traduzido como um chamado de Deus para continuação de uma luta contra o câncer, pois anteriormente, já havia ajudado o Hospital Santa Rita (Vitória/ES) com doações de roupas para o Bazar que é realizado no hospital em prol dos familiares dos pacientes mais carentes. Auria Maria Moraes Martinelli Professora de Ginastica

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Cuide mais de você! Mulher saudável é mais feliz. 08 de Março

Dia da Mulher Uma homenagem

INFORME PUBLICITÁRIO

KIT

“VOLTA ÀS AULAS”

Novidade agrada em cheio alunos da Faculdade Castelo Branco. os dias 15 e 16 de fevereiro, a Faculdade Castelo Branco (FCB) entregou aos seus alunos o kit “Volta às aulas”, uma inovação da instituição no marketing de relacionamento com sua clientela estudantil. O kit é composto de uma pasta plástica contendo calendário acadêmico, manual do aluno, caneta personalizada, organize e da nova Revista Castelo Branco Superior, edição janeiro/fevereiro. O evento faz parte da nova filosofia da instituição, que pretende, através das ações de marketing, estreitar relação com o seu público-alvo. “É importante que os alunos se sintam valorizados, afinal, é em função deles que traçamos todos os nossos objetivos e estratégias. Essa ação é uma das muitas que ainda virão”, declarou o responsável pelo Departamento de Comunicação e Marketing da FCB, Jefté Dias. Para a maioria dos alunos, a ideia do kit foi uma agradável surpresa, principalmente para os calouros, que ficaram felizes com a receptividade da instituição. Mas os veteranos também aprovaram a iniciativa, lembrando que a Castelo Branco tem tomado uma postura mais “agressiva” e “participativa” junto à comunidade interna e externa. “Foi maravilhoso e surpreendente receber esse kit. Espero que essas boas surpresas continuem nos próximos anos”, elogiou a aluna do 5º período de Letras, Bruna Gotardo Valotto.

Fotos: Focus Produções

Ensino realmente superior. www.fcb.edu.br

Educação

2012 COMEÇOU! Depois de muito confete e purpurinas, chegou a hora de colocar a vida em ordem: O carnaval passou e o ano começou.

á um ditado popular que diz que “disciplina é liberdade”. Contrariando o senso comum, que vê na disciplina um aprisionamento de horários e métodos, os disciplinados garantem que quem se organiza para cumprir compromissos e mantém a vida em ordem é na verdade mais livre: sem o peso da angústia de ﬁcar “correndo contra o relógio” para ir atrás de prazos em atraso, eles podem se dar ao luxo de fazer paradas fora de hora, esticar momentos de lazer e não se descabelar com imprevistos. Que tal aproveitar que agora o ano começa de verdade para colocar um pouco mais de disciplina no seu dia a dia? A gente ajuda! Fonte: www.dicas.guiamais.com.br

1) O princípio mais importante para ter disciplina é ser seletivo: saber fazer escolhas e priorizar o que deve ter espaço na agenda é o primeiro passo. Hierarquizando o que deve ser feito agora e o que pode ser deixado para mais tarde ou para o próximo dia, você ganha tempo (e espaço na mente!) para se deixar ao que merece total foco e atenção, evitando desperdiçar energia. 2) A falta de rotina gera ansiedade na hora de controlar horários e compromissos. É preciso trabalhar no circo para aprender a equilibrar tantos pratos em apenas duas mãos – o dia tem “só” 24 horas! Então, a principal dica é criar rotina. Mesmo quem trabalha em casa deve ter horários para dormir e acordar, para veriﬁcar e-mails proﬁssionais etc. A falta do hábito desestabiliza o relógio biológico do corpo, com efeitos colaterais como sono desregulado, picos de fome e ganho de peso; além de uma angústia desnecessária.

3) Utilizar agendas e calendários, além de listas de compras e afazeres, libera espaço no cérebro para assuntos mais urgentes, além de ser mais simples na hora de visualizar o que deve ser priorizado. 4) Tanto quem trabalha em casa quanto em escritório deve estabelecer um horário para intervalo para um café ou uma volta, por exemplo. O simples ato de tirar o foco do problema já dá um respiro e traz nova perspectiva ao assunto em questão, além de exercitar músculos das pernas e dos olhos, que podem sofrer de cansaço por ﬁcarem muito tempo na mesma posição ou com o foco numa distância constante. 5) Não se cobre demais. Estudos comprovam que são necessárias aproximadamente seis semanas para instalar ou desinstalar um hábito. Por isso, dê tempo ao tempo para se programar no novo cotidiano. Mas nunca se esqueça de que, no ﬁm das contas, quem sai ganhando é você!

Colatina/ES

PALESTRANTE LUIZA LOPES | MG A PNL oferece técnicas práticas para potencializar a utilização do cérebro, da mente e da intuição para o

crescimento de competências profissionais, elevando a percepção no dia a

dia e nos conectando com a criatividade para atingirmos melhores resultados.

O MUNDO PEDE NOVOS LÍDERES

A PNL significa entender os motivos e as razões para que cada pessoa faça mais e melhor aquilo que é esperado de si , seja na empresa ou pessoalmente.

O foco da Programação Neurolinguistica – PNL é a pessoa (o ser humano). Uma empresa ou qualquer organização é um conjunto de pessoas. Compreender e entender como as pessoas funcionam no seu padrão de pensamento e comportamento é um grande diferencial, pois sabemos que somos únicos como pessoas, pensamos e agimos de forma diferente... Mas o que fazemos com essa informação? PNL hoje é utilizada no mundo inteiro para o

desenvolvimento empresarial.

Podemos considerar que um dos principais desafios das organizações está exatamente nas relações interpessoais. “CONHECER DE GENTE” Ela é uma ciência, que estuda o relacionamento e a comunicação, que nasceu do trabalho conjunto entre o psicólogo Richard Bandler e o lingüista John Grinder na Califórnia. A partir deste estudo, criaram uma metodologia capaz de ensinar a outras pessoas, estratégias para que alcancem a excelência humana.

O que muitas pessoas questionam e querem compreender é; “ como buscar o equilíbrio entre o Ter e o Ser?” Termos sucesso financeiro e sermos verdadeiramente felizes em todas as áreas da vida é um grande desafio. Muitas pessoas já encontraram essas respostas na Programação Neurolinguistica. Já algum tempo as empresas estão investindo no Capital Humano, buscando treinamentos que trabalhem o

autoconhecimento e a inteligência emocional, 80% dos lideres das empresas que se destacam no mercado já conhecem a PNL.

Dicas

Apple Iphone4

Motorola Razr

Guerra de patentes contra Motorola obriga Apple a tirar produtos de loja na Alemanha FRANKFURT - A Apple parou de oferecer os modelos mais antigos do seu smartphone iPhone e do tablet iPad 3G em sua loja virtual na Alemanha nesta sexta-feira (03/02). A medida foi tomada por causa de uma liminar vencida pela Motorola em dezembro contra a Maçã. "Embora alguns modelos do iPad e do iPhone não estejam disponíveis na loja on-line da Apple na Alemanha neste momento, clientes não tiveram problenas em encontrá-los em nossas lojas de varejo ou revendedores autorizados", disse um porta-voz da Apple. Na loja alemã on-line da companhia americana (store. apple.com/de), os modelos iPhone 3G e 4 constavam como não disponíveis. O iPhone 4S e o iPad apenas com conexão Wi-Fi, contudo, continuavam disponíveis no site. Uma corte regional alemã em Mannheim decidiu, em 9 de dezembro, que a Apple Sales International - subisidiária europeia de vendas da Apple, localizada em Cork, Irlanda - deve parar de vender ou distribuir dispositivos móveis que infringem certas patentes da Motorola. A Apple atualmente trava uma dura batalha com diversas companhias, incluindo a Samsung e a HTC, em diversos países. (Fonte: O Globo)

+ Cultura

"Moqueca, só capixaba! O resto é peixada".

oi com essa frase que Cacau Monjardim, grande jornalista e escritor dos anos 80 demonstrou sua apreciação pela famosa moqueca capixaba, provocando os baianos que atestam serem os melhores “moquequeiros” do Brasil. A iguaria é famosa pela receita saudável utilizando ingredientes naturais e seu indispensável utensílio de preparo que é a panela de barro, um hábito indígena. Aﬁnal foi assim que tudo começou: os índios contribuindo com o urucum para dar a bela coloração avermelhada, depois os africanos acrescentando a pimenta e o coentro, os portugueses vieram com o excelente preparo do peixe com limão, cebola e alho antes do cozimento. Assim surgiu o tradicional prato capixa-

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ba, unindo varias culturas. Diferente da moqueca baiana, que tem na sua receita o leite de coco e azeite de dendê, a capixaba tem como tempero ingredientes mais leves facilitando a digestão e fazendo com que seja elogiada pelo seu inconfundível sabor, por turistas que visitam nosso litoral. E com tanto sucesso e reconhecimento, começamos o ano de 2012 inspirados com o 1º Premio A Melhor Moqueca Capixaba promovido pelo suplemento Prazer&Cia do jornal A Gazeta. O concurso teve como objetivo divulgar os principais restaurantes do Estado que mantêm a receita tradicional do prato e, claro, eleger a melhor receita. Com mais de 40 restaurantes especializados em frutos do mar inscritos, localizados

por todo litoral capixaba, tivemos a votação aberta ao publico. Após 15 dias e mais de 14 mil votos, quem estampou a página no caderno Prazer & Cia, foi a moqueca do restaurante Ilha do Caranguejo, em Vitória. O estabelecimento já é conhecido por ganhar o premio de Melhor Bar pelo Roda de Boteco e Jornal A Gazeta, alem do Melhor Caranguejo eleito pela Revista Veja. Agora nossos turistas poderão degustar da melhor Moqueca da culinária capixaba. E chegarem à conclusão do que o Espírito Santo tem de melhor a oferecer. Mas não importa se for uma moqueca, uma peixada, uma caldeirada ou simplesmente um ﬁle de peixe na beira da praia, o importante é que seja capixaba.

Processo de produção da panela de barro. 1. Retirada da argila do mangue encontrado no Vale do Mulembá (Joana D’arc – Vitória). 2. Limpeza do barro já no galpão das paneleiras. 3. Amasso do barro manualmente. 4. Modelagem da Panela de Barro. 5. Acabamento com pedras de rio, casca de coco e faca.

... é de barro. Raiz da cultura popular do Espírito Santo, a legítima panela de barro Capixaba é identificada por um selo de qualidade da Associação das Paneleiras de Goiabeiras. As Paneleiras de Goiabeiras, assim chamadas por ser a maioria das artesãs mulheres, residem no bairro de Goiabeiras, em Vitória. Com competência confeccionam em barro, panelas, potes, travessas, bules, caldeirões, frigideiras de diversas formas e tamanhos. O ensinamento, transmitido de pais para filhos, permite que a identidade cultural desta atividade seja mantida com muito poucas alterações, há várias gerações. São avós, mães, filhas e netas exercendo o mesmo ofício. Anteriormente, as Paneleiras trabalhavam individualmente em suas próprias casas. Atualmente, mais organizadas, estão agrupadas na Associação das Paneleiras de Goiabeiras, uma espécie de cooperativa. Trata-se de um galpão onde cada uma, independentemente, produz e comercializa suas próprias peças. A Associação já se tornou um dos pontos turísticos da cidade, sendo visitada, regularmente, por turistas interessados em adquirir as peças e acompanhar como são confeccionadas.

6. Secagem ao ar livre. 7. Depois de seca, a panela passa pelo alisamento para retirar impurezas. 8. Queima da Panela. 9. Tingimento da panela ainda quente com tintura retirada do tanino, extraido da casca de uma árvore encontrada no mangue: “Rhizophora mangle”

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de encher os

OLHOS E

ncarar o sol vibrante da temporada é tarefa cheia de transpiração, mas facilmente solucionável para quem tem olho grande e paixão por óculos de sol. Assessório usado o ano todo, os óculos de sol não devem servir apenas para dar um brilho a mais no visual, devem ser considerados indispensáveis na proteção dos olhos contra os raios solares. “Proteger os olhos da radiação ultravioleta é tão importante quanto procurar se expor ao sol nos horários recomendados (antes da 10h e após as 15h), é usar óculos com filtro solar. Inclusive os de grau. É preciso conscientizar a população de que se devem usar óculos com filtro solar sempre, inclusive no inverno. E é válido lembrar que óculos de sol NÃO precisa ser caro para ser indicado e sim ter procedência e suas lentes terem tra-

tamento para a proteção dos raios UVA E UVB”, afirma a Técnica Optica, Stefania SchimitBergher. Na hora de escolher os óculos de sol preste muita atenção, visto que muitos provocam maior absorção dos raios solares nocivos à saúde em vez de filtrá-los, como seria o esperado. A olho nu, suas pupilas se contraem naturalmente diante da luz, defesa esta que você perde quando usa óculos de procedência duvidosa, pois eles dilatam a pupila, permitindo assim que sejam mais intensos os efeitos danosos dos raios ultravioletas e infravermelhos sobre a retina. O mercado hoje oferece uma extensa

Os óculos dessa página são da VICTOR HUGO e podem ser encontrados na Ótica Certa.

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linha de produtos, além de bonitos, alguns modelos vêm sendo desenvolvidos para que proporcionem mais conforto durante a exposição solar, como por exemplo,os de lentes polarizadas. O grande diferencial dessa linha é o filtro especial que faz com que a luz refletida em superfícies como chão, água, vidro e areia não ofusque a visão, proporcionando assim mais cores e menos reflexos às imagens. Os usos dessas lentes garantem visão confortável e evitam a fadiga em atividades como dirigir ao sol ou caminhar na praia. Para os fashionistas e que gostam de estarem antenados com a moda, Stefania deixa algumas dicas. “Para o verão, as lentes espelhadas estão com tudo, armações com inspirações retro, e nãotão grandes. O estilo "gatinha" da um charme para a estação, e para os homens antenados, vale óculos mascaras lentes degrades,armações douradas, aliás,o que na verdade nunca cai de moda é a qualidade dos óculos e autenticidade de quem usa”, afirma a técnica e também empresária do ramo. É muito importante que antes de comprar óculos escuros, a pessoa procure se informar qual modelo ficará melhor no formato do rosto, além de boa qualidade é imprescindível que eles fiquem bem em você. E para ajuda-lo na escolha a Revista Città trouxe algumas dicas dos modelos que estão em alta e fez uma vitrine para não ficarem dúvidas!

Marcas Exclusivas: 27. 3711-0220 Av. GetĂşlio Vargas, 208 Centro - Colatina/ES

Palavra de Estilo

Março chegou e com ele os lançamentos das coleções outono/inverno. Em breve nossas vitrines estarão repletas de peças coral, azul royal, verde oliva, amarelo açafrão e tons terrosos como terracota e camelos, cores mais do que importantes para a estação mais fria do ano. Renovar é preciso, reciclar é fundamental! Boa leitura a todos e até a próxima...

ESMALTES O.P.I AGORA NO BRASIL. A marca americana de esmaltes O.P.I, uma das preferidas do público feminino, finalmente chega ao Brasil. Para o lançamento, a marca traz uma gama de 32 cores, que vai desde os nudes e vermelhos tradicionais, aos roxos, verdes e azuis, além de sete itens entre tratamento e finalização , como

base fortalecedora, óleo secante e gel de hidratação para unhas e cutículas. Dentro do primeiro portfólio brasileiro, estão cores de coleções que fizeram grande sucesso nos Estados Unidos, como Piratas do Caribe, Texas e Swiss. No primeiro ano, a marca estará presente em cerca de 300 lojas espalhadas

CHIC E CONSCIENTE Chiara Gadaleta lança canal sobre moda sustentável Um dos principais nomes da moda brasileira quando o assunto é sustentabilidade, Chiara Gadaleta acaba de investir em uma nova empreitada – ”Ser Sustentável com Estilo”. Esse canal na internet aborda os mais variados assuntos sobre a nova moda ética, com consumo consciente, artesanato, comér-

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cio justo, reciclagem e diversas questões relacionadas ao desenvolvimento sustentável. Como tudo que faz, Chiara conduz de forma super competente e profissional entrevistas e matérias inspiradoras. Parabéns pela iniciativa! Conecte-se você também: http:// sersustentavelcomestilo.com.br/

pelo Brasil, entre drogarias, como a Drogaria Iguatemi em S. Paulo, perfumarias, como Fragrance e Faurè, e canais de venda on-line. Os esmaltes O.P.I serão distribuídos pela Passion Perfumes e Cosméticos e vendidos por R$ 35,00 para o consumidor final.

Muppets estampam Havaianas Uma edição limitada de Havaianas chega às lojas em fevereiro trazendo toda a irreverência da turma “oS MUPPETS”. Estampados na sola

estão: Kermit (Sapo Cako), Fozzie, animal, gonzo e a charmosa Miss Piggy. Os personagens que ﬁzeram parte da infância de muita gente estão nas sandálias numa estampa divertida e cheia de cor. À venda no Espaço Havaianas, lojas exclusivas e e-commerce a partir de fevereiro.

Louboutin cria shows para Crazy Horse Dois ícones franceses acabam de anunciar uma parceria incrível. Ainda como parte das comemorações dos 20 anos de sua marca, o designer Christian Louboutin irá criar quatro shows especiais para o Crazy Horse de Paris, um dos espetáculos burlescos mais finos do mundo.

Vale lembrar que os sapatos de Louboutin já fazem parte do figurino , compondo o luxuoso visual das dançarinas. Os interessados em assistir à novidade deverão ficar atentos à programação especial da casa, entre os dias 05 de março e 31 de maio de 2012.

MAGIC SHOW Dior aposta em olh os esfumados Brasil sua A Dior acaba de lançar no rada. A po nova aposta para a tem sta por tons paleta de cores é compo za, dourado de preto, vinho, verde, cin binação de e marinho, sempre em com à mais scura, três cores, da mais claro esfumados. ideais para fazer os olhos a de aberOutra novidade é o sistem per prática, ao tura da embalagem. Su a para facilitar abrir, um espelho desliz a aplicação do produto.

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Palavra de Estilo

B oy B ag : Alice Dellal é o novo rosto da Chanel

da socialite, modelo e mais jovem, a atitude punk De olho num público-alvo estrelar a campanha da ita por Karl Lagerfeld para ele foi llal De ce Ali r sta k roc r, feita em couro preto g”. De formato retangula Ba y “Bo a l, ane Ch da lsa /12 da marca e nova bo parte da coleção de Verão faz e ad vid no a te, ren cor e com alça de grife. breve em todas as lojas da poderá ser encontrada em o da marca. pelo próprio diretor criativ as ad clic am for s en ag im As

Claro que tudo o que ele fez ou que ainda temos como herança de seu legado, é emocionante. A nova campanha de Verão/12 de Alexander McQueen não poderia ser diferente. De uma beleza sofisticada e sutil, as imagens clicadas por David Sims são de tirar o fôlego, com a modelo Zuzanna Bijoch transformada num ser celestial.

Raquel Zimmermann é substituída por estrela de “Transformers 3” no desfile da Animale Até que enfim! Demorou, mas a Animale deixa Raquel Zimmermann e aposta em outro nome para representá-la. Depois de incansáveis temporadas tendo a top número do top desfilando e estrelando sua campanha, a marca anuncia a contratação da atriz britânica Rosie Huntington-Whiteley, a bela do filme “Transformers 3", que é considerada um dos corpos mais perfeitos do mundo na atualidade. Além de abrir o desfile da marca durante a edição de inverno/12 do SPFW, Rosie também será fotografada para a nova campanha da grife, que conta com direção criativa de Luis Fiod, da Mint. Sensação entre os fashionistas, Rosie tem estrelado editoriais de moda nas principais publicações, além de ter sido contratada recentemente para ser o rosto da campanha do novo perfume da Burberry, ”The Body”. Escolha perfeita!

Erasmo Viana estrela nova campanha da New Captain Underwear

Já que todas as grandes grifes estão de olho no mercado brasileiro, constantemente nos deparamos com iniciativas para agradar aos brasileiros. Um bom exemplo disso é a abertura da primeira loja exclusivamente masculina da Gucci no mundo, que será no Brasil. A

GUCCI ELEGE BRASIL PARA TER SUA PRIMEIRA LOJA MASCULINA

Reforçando sua identidade de underwear ultra-sofisticado, a New Captain, primeira marca brasileira a confeccionar underwear com conceitos da alfaiataria, lança nova coleção para o outono/ inverno 2012. A peças são confeccionadas em ﬂamê nobre modal, composição de modal com elastano, que proporciona toque muito suave, com excelente caimento. O mesmo tecido é usado nas boxers e longjohns. Já nas peças loungewear, como na cacharrel rolê NEW CAPTAIN™, a marca usa malha cotton, mais encorpada para os dias e noites frias do inverno. A textura é suave e o aspecto é macio devido ao biopolimento, que reduz a formação de peeling, aquelas bolinhas que dão aparência desgastada às peças. Para a campanha outono/inverno 2012, a marca fotografou o modelo internacional Erasmo Viana, que foi clicado por Cesar Dutra. As peças da coleção já estão disponíveis nas melhores multimarcas especializadas e revendedores autorizados da marca, em todo país e na boutique virtual da grife pelo link, www.shop. newcaptain.com.br.

loja é uma das novidades que estará no shopping Iguatemi JK, que será inaugurado em abril/12. Aproveite e confira as imagens da campanha de verão/12 da Gucci, que traz os modelos Abbey Lee Kershaw, Karmem Pegaru e Greg Nawrat, clicados pela dupla Mert Alas & Marcus Piggot.

Masters of Style: Gillette aposta no estilo com barba e bigode

Chega daquele visual de esportista com rosto lisinho. Para lançar seu mais novo produto, Gillette Fusion ProGlide Styler, a empresa contratou os artistas Adrien Brody, Gael García Bernal e André

Benjamin, incentivando o uso de barba ou bigode bem cuidados. A campanha “Masters of Style” foi elaborada para vender essa nova aposta da marca 3 em 1, que promete aparar, raspar e barbear. A novidade será lan-

çada nos EUA em fevereiro e custará US$ 20. Há algum tempo estamos notando o aumento do uso de barba, principalmente pelos europeus. Basta dar uma olhada nas passarelas para constatar esse fato. Revista Città

Estilo Próprio

ophia David é a definição perfeita da editoria Estilo Próprio! Essa Colatinense de 30 anos, esbanja charme e atitude em seu jeito de se vestir e é puro estilo em tudo que faz. Atualmente morando em Vitória, Sophia tem uma vida profissional bem versátil, que vai desde dona de casa a palestrante em grandes empresas. Formada em psicologia com especialização em Recursos Humanos e Gestão Empresarial, e trabalhando como Coach de Marca e Pessoa, Sophia ainda arranja tempo para um mestrado em Marketing Estratégico na Argentina. “A paixão por estudar é devido a tudo o que faço profissionalmente. Sou muito feliz com minha escolha profissional e amo demais o que faço, mas acredito que exista ainda um longo caminho a ser percorrido para a realização plena. Creio que depois do mestrado e futuramente o doutorado, poderei falar de realização profissional”. Na vida pessoal, Shopia é extremamente querida e realizada como mulher. Os pais a chamam por Bubu, o esposo “Mi Vida”. O lado alegre está sempre presente na vida dessa pessoa feliz, de bem com a vida, flexível, estudiosa, empolgada e energizada. “Adoro dançar, sair, morrer de rir, viajar, fazer arte, moda, fazer as pessoas rirem, enfim gosto de fazer a vida valer à pena”. Além da profissão que exerce a moda também faz parte da vida de Sophia, que afirma não seguir tendências. “Sou uma mulher que não passa despercebida, faço a minha moda, e neste universo uso coisas diferentes, falo coisas diferentes por tudo o que acredito, me comporto diferente de muitas pessoas que conheço e isso me faz “diferente do pacote”. Minha característica marcante é minha determinação, e força de vencer”. Nas horas vagas, que são raras, sempre surge uma brechinha para a “profissão-hobbie” que é Produção de Moda, onde Sophia realiza alguns trabalhos que aparecem nesta área. A inspiração para compor seus looks, fazer suas produções, vem muito das inúmeras viagens que realiza, onde costuma observar a forma como as pessoas se comportam, a linguagem corporal, como se vestem, o que comem, a história e os costumes. Questionada sobre o segredo de tanto estilo, ela é categórica. “Não existe segredo para o estilo, o estilo vem do bom gosto, da harmonia entre o que se combina. Estilo vem da pele, do gosto pelas coisas, do amor próprio, do bem-estar consigo mesmo, acho que vem da alma”. “Meu estilo varia com meu humor, de acordo como eu acordo, como me sinto, sempre estou mudando. Na adolescência eu era a mais colorida da escola, hoje, sou mais monocromática. O mundo gira e as pessoas precisam acompanhar. No trabalho sou mais moderna, mais reservada. No dia a dia adoro um chinelo, seja com short ou calça jeans. Quando viajo carrego nas combinações, nos acessórios, no Brasil as pessoas se chocam muito fácil. Gosto de mente aberta e este é meu estilo. Quem se define, se limita!

SOPHIA DAVID

1 - Um hobbie: Produção de moda. 2 - Recordação de família: Meu casamento. 3 - Para Relaxar: Viajar. 4 - Cor: Dourado. 5 - Estou sempre pronta: Para ir às compras. 6 - Uma viagem inesquecível: Hawaii. 7 - Tem a minha cara: Tudo o que é diferente.

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Personalidade: Dalai Lama. Um ritmo: Samba raíz. Mania: Olhar no espelho. Essencial: Caráter. Abuso sem culpa: Caranguejo. Um sonho de consumo: Uma SW4 branca. Paguei caro, mas não me arrependo: Não gosto de comprar coisas caras. Mas posso dizer, meu carro. Um projeto de vida: “O meu!” Uma ﬁlosoﬁa de vida: Ninguém evolui sozinho. Aquisição: Apartamento novo. Não saio de casa sem: Protetor facial. Não vivo sem: Queijo. Não falta no guarda-roupa: Muitas caixas decorativas cheias de tudo!

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Eu quero Mesa de alumínio Quer dar um toque charmoso e ao mesmo tempo moderno no ambiente? Invista em peças de alumínio, chiques, duradouras, versáteis e extremamente elegantes. Esse modelo pode ser usado em salas, quarto e servir de suporte para peças de decoração. Linda por si só, não precisa de mais nada para iluminar um ambiente.

Aparelho de jantar Que tal reunir amigos, família e usar aquela porcelana simplesmente divina? A combinação do dourado com o branco e a riqueza dos detalhes certamente deixará seu jantar ainda mais exuberante. Peças dignas de decoração, que podem também dar um charme todo especial expostas em uma cristaleira.

Toalhas coloridas Uma mesa com uma toalha bem colorida certamente deixa qualquer refeição ou lanche mais agradável e um ambiente mais descontraído e alegre. A combinação fica perfeita com peças claras ou transparentes, onde o colorido da toalha harmoniza com todo o ambiente.

Presentes e Decoração

(27) 3721-0245 Rua Expedicionário Abílio dos Santos, 176 - Loja A - Centro - Colatina fuzakaloja@hotmail.com

Salada de pennete

ao pesto de rúcula e lascas de parmesão

Vanete Santos arrigoni

Chefe de cozinha, Pesquisadora e Pós Graduada em Gastronomia. vp.arrigoni@uol.com.br

verão é uma estação muito gostosa porque ele sempre acompanha a chegada das férias, o clima ensolarado e a alegria que nos motiva a curtir os momentos livres e descontraídos com a família e os amigos. Os apaixonados desse clima passam o ano todo esperando o calor chegar. De mansinho, o sol começa a se retirar cautelosamente pelos dias, as manhãs ficam mais quentes, e, de repente, o fim do ano chega e traz com ele o verão. Com os raios do sol fortes e brilhantes, só dá vontade de uma coisa: aproveitar esses dias longos e envolventes de manhãs ensolaradas que sempre nos convidam a esquecer a rotina e as preocupações. É o momento de saciarmos nossa fome por meio de comidas leves e refrescantes. Percebe-se que a maioria dos paladares delicados e desapressados deseja pratos fáceis de prepará-los nesse clima tropical. Essa salada é uma refeição completa, apetitosa, colorida e leve em dias quentes. O picante da rúcula encontra-se com o macio do queijo e equilibram-se harmoniosamente em 6 porções.

DICA } O molho deve ser feito 1 hora antes para refrigerá-lo. Durabilidade: 2 dias na geladeira.

SALADA} 500g de massa de pennete (ou outra massa curta), 250g de queijo de minas curado ou mozarela de búfala cortada em cubos, 3/4 de xícara de nozes-pecãs, cortadas e tostadas, 1 xícara de tomate cereja cortado em x, 1 molho de rúcula cortada em tiras largas.

MOLHO} 500g de rúcula higienizada, seca e cortada em pequenos pedaços, ½ xícara de água, 1 colher de chá de alho amassado, ½ colher de sal marinho, 1 colher de sopa de azeite de oliva extravirgem, 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado fino, 6 castanhas de caju tostadas e 1 colher de sopa de vinagre de vinho tinto.

MODO DE FAZER} Em uma panela funda, coloque 2 1/2 litros de água para ferver. Ponha a massa para cozinhar até que fique a um minuto anterior ao ponto “ao dente” (significa massa cozida, porém, que esteja macia e textura firme na mordida). Escorra e deixe esfriar um pouco. Enquanto isso, coloque a rúcula para bater no liquidificador junto com a água, o alho, o azeite e a castanha de caju até que vire um molho. Em uma bacia grande, junte o pesto de rúcula aos outros ingredientes do molho e bata bem com um batedor manual ou garfo. Assim que a massa estiver fria, adicione ao pesto, juntamente com as nozes-pecãs cortadas e tostadas, o queijo e o tomate cereja. Na hora de servir, arrume as folhas de rúcula cortadas em tiras largas ou como uma cama para a salada ou por cima salpicadas. Enfeite com lascas de parmesão. Opção de fonte protéica: ovos de codorna ou kani desfiado. Harmonização: Um vinho de verão, tais como: branco, rosé ou espumante são excelentes. Bon appétit! Revista Città

Turismo

Um pedaço do paraíso omeçar o ano descansando em um dos balneários mais badalados do Brasil não é uma má ideia não é? Para quem ainda não tirou os merecidos dias de descanso ou para aqueles que querem mais um pouquinho de céu azul e mar perfeito a dica é a famosa cidade de Búzios. Uma península de 8 km de extensão que oferece grande diversidade de paisagens com seus 23 diferentes tipos de praias exuberantes, vegetação tropical, floresta árida, morros com vistas espetaculares, uma diversifica-

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da fauna marinha e vida noturna cheia de glamour, estilo e opções. As praias são as estrelas principais, cada uma com seu charme e estilo próprios. Preferida da juventude, Geribá tem ondas que atraem surfistas o ano inteiro. Já as águas calmas e as barracas são as marcas registradas das praias Tartaruga e João Fernandes, indicadas para quem viaja com os pequenos. Também procurada para o lazer em família é a Ferradura, com mar tranquilo, caiaque, banana boat e bares. Na orla central, formada pelas praias do Canto, da Armação e dos Ossos, o

cenário é digno de uma vila de pescadores, salpicado por barquinhos coloridos. O melhor programa por ali não é mergulhar e sim, contemplar a paisagem ao lado da escultura de Brigitte Bardot. Partindo do centro é possível ir a pé para as belas praias Azeda e Azedinha, pequeninas e contornadas por costões e vegetação exuberante. Do outro lado da cidade, os bons ventos marcam presença diariamente em Manguinhos e praia Rasa, pontos de encontro dos adeptos do wind e do kitesurf. Para relaxar, siga o rumo da Ferradurinha ou do Forno, as águas são geladas, porém, cristalinas!

GASTRONOMIA Búzios é um paraíso também quando o assunto é boa mesa, reunindo restaurantes franceses, italianos, japoneses, tailandeses, etc. Em cada um, sabores e delícias típicas para os mais exigentes e variados paladares. A razão da diversidade é o grande número de estrangeiros que vieram passar uns dias no balneário, apaixonaram-se e por lá ficaram. De suas origens, trouxeram os temperos e os segredos que incrementam os pratos à base de frutos do mar, os pescados são os carros-chefe da culinária local, afinal, Búzios surgiu como uma vila de pescadores e está cercada de praias por todos os lados. Durante o dia a dica é beliscar nos quiosques e bares espalhados pelas praias. A maioria serve anchovas e aspargos na brasa, porções de camarões e lulas pescadas no dia, além de refeições completas como moquecas.

RUA DAS PEDRAS Com pouco mais de 600 metros, a Rua das Pedras é um charme do início ao fim. Se não fosse ela, Búzios não seria a mesma. Restaurantes aconchegantes e sofisticados servem pratos que combinam os mais variados sabores e aromas. Bares descolados com shows ao vivo convidam a apreciar o movimento, enquanto as boates agitam as pistas até o dia clarear. E ainda têm galerias de arte, lojas de decoração, de acessórios e de roupas grifadas que despertam os mais inusitados desejos de consumo. O movimento é mínimo durante o dia, mas quando a noite cai e a iluminação amarelada toma conta da rua, o burburinho invade cada espaço. Depois da uma hora da manhã, o sobe-e-desce de jovens, gringos e casais pelo calçadão é incessante, não por acaso, as lojas funcionam até o começo da madrugada.

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Turismo

COMPRAS Ao longo da Rua das Pedras e ainda na Orla Bardot a variedade de lojas surpreende e as compras são inevitáveis. Para arrasar na noite ou na beira da praia, deixe-se hipnotizar pelas vitrines das griffes badaladas, que seduzem com modelitos e acessórios que são a cara de Búzios. Artigos para a casa também fazem sucesso. Peças produzidas na região e em outros cantos do Brasil e do mundo chamam a atenção nas lojas de decoração. Na Travessa dos Arcos, duas galerias paralelas que formam uma pracinha com direito a um café e um chafariz, estão algumas das principais grifes internacionais que aportaram no balneário. A moda praia é destaque em muitos endereços. Além dos últimos lançamentos em biquínis, a oferta inclui sungas, saídas de praia, bermudas, acessórios e sandálias.

VIDA NOTURNA Se o dia é intenso nas praias, à noite buziana segue o mesmo ritmo! Boates, festas, bares com música ao vivo ou eletrônica, shows, jantares. O balneário oferece programas para todos os estilos até o amanhecer, especialmente no verão e nos feriados. O centro do agito é a Rua das Pedras e sua continuação, a Orla Bardot, um ambiente eclético e tomado por bares, restaurantes, lojas, cafés e pessoas do mundo inteiro. É ali que se ouvem os mais variados sotaques e dialetos, revelando o astral cosmopolita que tomou conta da antiga vila de pescadores.

PASSEIOS E ESPORTES Para quem busca tranquilidade e contato direto com o mar, os passeios de barco são uma ótima pedida. Assim, é possível conhecer boa parte das praias e escolher as preferidas para voltar nos dias seguintes. Mergulhar, seja de snorkel, seja de cilindro é uma das atividades mais emocionantes na península, tamanha a variedade de espécies em meios às águas cristalinas. Já para os fãs das atividades radicais, as opções são diversas, dentro e fora d’água. A pé ou de bike é possível desbravar trilhas e chegar à rampa de voo livre. Lá de cima, o visual é incrível e incentiva a um belo salto de asa-delta ou parapente. Curtindo o balneário com a família? 60

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Para dar um gás na adrenalina das crianças, as opções são as corridas de kart, as atividades de aventura como por rapel, tirolesa e escalada, além de emocionantes partidas de paintball. Para aqueles que não abrem mão de programas sofisticados, vale a pena conhecer o campo de golf de Búzios. As tacadas ficam ainda mais interessantes em um cenário que inclui, nada menos, que vista para o mar. Programas não faltam, mas se você prefere ficar de pernas para o ar em uma espreguiçadeira na piscina, deite e role sem culpa! Fonte: Búzios on line

SUPER CLUBS BREEZES

em BÚZIO S

NO FERIADO DE SAGRADO CORAÇÃO DE JESUS

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proposta acima é válido para grupo de no mínimo 30 pagantes e no máximo 42 pagantes;

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na atinja o numero mínimo de pagantes, o valor será recalculado ou o cancelamento da excursão; •O

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Valores em R$ por pessoa a partir de: HOTEL

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Tel.: (27) 3722-2499 / Fax.: (27) 3721-4899

Colecionador

hoje. Atualmente a coleção conta com 2500 revistas, mas o número já chegou a ser bem maior. “Não me apego muito, já me desfiz de várias, a cada ano, vendo uma grande quantidade, visto que não teria espaço suficiente para guardá-las, por isso é necessário vender as mais antigas para dar espaço as novas”, afirma Vagner. Diferente dos demais colecionadores,

A magia do velho oeste por Cristiane Trevizani / fotos Sabrina Cani

mundo imaginário dos quadrinhos sempre fascinou um público apaixonado por esse tipo de leitura. As histórias, séries e os personagens na maioria das vezes acompanham a pessoa por toda a vida, como acontece com o marilandense Vagner Arrivabeni, de 49 anos. Apaixonado por leitura Vagner tem em sua casa uma rica coleção da revista Tex, uma publicação criada na Itália no ano de 1948 e que narra histórias de um dos mais famosos cowboys dos quadrinhos. 62

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O personagem Tex foi criado pela dupla Giovanni Luigi Bonelli e Aurelio Gallepini e passou a ser distribuída pelo mundo todo. De 1948 a 1967 foram 36 histórias no formato de tiras semanais. São detalhes como esses que o colecionador sabe contar como ninguém. O interesse pela história e consequentemente pela revista surgiu em 1973 quando Vagner estudava em Colatina. Toda semana comprava exemplares diferentes e chegava a ler cada um, cerca de três vezes, hábito que mantém até

Vagner não é ciumento e comercializa sua coleção a preço de banca, chegando a enviá-las para vários lugares do Brasil como Paraná, Amapá e São Paulo. Pai de três filhos, ele afirma que a paixão não teve continuidade na família. “Pensei em guardá-las para que quando meus filhos crescessem tivessem a mesma paixão que eu tenho pela história, mas não gostaram, por isso não tenho como manter todas em casa, visto que ainda continuo a comprar novos exemplares”.

Anúncio que Vagner colocou em uma das edições da revista.

As novas revistas são adquiridas sempre que Vagner que vai a alguma outra cidade, como por exemplo, Colatina, Nova Almeida e Vitória. Além das revistas Vagner tem pôster do herói, encartes que geralmente vem junto à edição e exemplares especiais, dignos de colecionador. A paixão pelo faroeste vai além, os filmes com histórias de índios e muito bangbang, são seus preferidos. Apesar de não ter ciúmes, Vagner é cuidadoso com a coleção. Segundo a esposa, esporadicamente ele aplica um produto anti mofo em todo o acervo para que não se deteriore com o tempo. A limpeza é feita também de forma individual, e sempre que faz isso, acaba separando algumas para reler, pelo, quarta ou quinta vez. Vagner já colecionou outras revistas da mesma categoria como Chat, Chacal, Epopéia Tri, Ken Parker, Judas e Chacal, mas nenhuma chamou tanto a atenção como as famosas Tex. Assim como anunciou na própria revista Tex, Vagner deixa um recado aos leitores da Città e que tenham a mesma paixão que ele. “Estou disposto a me desfazer de mais algumas, como já disse, faço de minha coleção um ciclo, os interessados em comprar alguma, basta me ligar”. O telefone de contato do colecionador é: (27) 9946 -5057.

Revista especial. Edição 500, junto com ela um caderno com todas as capas.

Edições especiais que o colecionador guarda com carinho.

Alguns dos posters em cores que acompanham as edições de TEX.

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Falando de Bichos

VACINAÇÃO

vacinação é, sem dúvida, o cuidado mais importante tanto para o filhote como para o cão adulto. Os animais devem ser imunizados antes de começarem a frequentar as ruas. Existem muitas doenças virais que podem acometer os cães e são causadoras de um grande número de mortes, principalmente nos filhotes. Para ser vacinado, o animal deve estar saudável, sem febre ou diarreia, e previamente vermifugado. Se isso não for observa-

45 a 60 dias: 21 dias após a 1ª. dose:

do, pode ocorrer falha vacinal, ou seja, o organismo não responder plenamente à vacinação. As vacinas que seu cão deve receber e intervalos entre as doses devem ficar a critério do veterinário que irá cuidar de seu animal. As vacinas múltipla (V8 ou V10) e anti rábica são obrigatórias em qualquer esquema de vacinação. Abaixo, um calendário para a vacinação de filhotes, com as vacinas existentes no mercado:

1ª. dose vacina múltipla* 1ª. dose vacina contra Giardia vacina contra a Tosse dos canis 2ª. dose vacina múltipla 2ª. dose vacina contra Giardia

21 dias após a 2ª. dose:

3ª. dose vacina múltipla

A partir de 4 meses de idade:

anti rábica

*cinomose, hepatite, parvovirose, 4 tipos de leptospirose, coronavirose, parainfluenza, laringotraqueíte Este quadro mostra todas as vacinas disponíveis no mercado. Cabe ao veterinário decidir o melhor esquema para cada animal.

Cães adultos que nunca foram vacinados ou filhotes que já passaram da época de vacinação devem receber 2 doses de vacina múltipla (intervalo de 21 dias entre elas) e 1 dose de vacina anti rábica . Isso também vale para cães de procedência desconhecida, quando não se tem conhecimento ou certeza sobre o histórico de vacinação. Além dessas vacinas, existe a imunização contra a leishmaniose ou calazar, uma importante zoonose (doença que pode ser transmitida ao homem pelo animal). Essa vacina é aplicada em regiões onde a doença é comum e deve ser antecedida de exames para detectar se o cão já tem a doença. Não se deve vacinar filhotes com menos de 45 dias de idade, a menos que a cadela (mãe) nunca tenha sido vacinada, pois as vacinas podem ser inativadas pelos anticorpos passados da mãe para a cria.Informe-se mais com um veterinário sobre a vacinação certa para seu animal e sobre o reforço anual de todas as vacinas.

Por onde anda?

Quem? Ricardo Fadini. Natural de? Colatina/ES. Quando saiu de Colatina? Em 1997. Onde mora hoje? Belo Horizonte/MG. Já morou em outros lugares? Sim. Já morei em Vitória/ES, Governador Valadares/MG, Rio de Janeiro/RJ, Três Marias/MG e São Mateus/ES.

O que anda fazendo? Atuo como Gerente de Contratos na área da Robótica na Comau do Brasil, empresa do Grupo FIAT. Tenho duas filhas (gêmeas) chamadas Giovanna e Izabelle, e uma esposa maravilhosa chamada Juliana. Amo minha família! Pretende voltar? Quem sabe um dia empreender um negócio na cidade! Deus é quem sabe. Mas sempre visito quando posso.

Quem? Fernanda Margotto Arpini. Natural de? Colatina/ES. Quando saiu de Colatina? 1998. Onde mora hoje? Vitória/ES. Já morou em outros lugares? Em 1998, mudei para Vitória para fazer cursinho e posteriormente faculdade e trabalho. Em 2007, me casei e fui morar em SP, onde por lá fiquei por um ano e meio, retornando para Vitória em 2009.

O que anda fazendo? Formei-me em Fisioterapia, fiz Pós-graduação em Fisioterapia Pneumofuncional e Ergonomia, sou mestre em Engenharia Biomédica e Pós-graduada em MBA em Gestão de Saúde. Trabalho na área de Saúde e Segurança do Trabalho, no Sistema Findes. Pretende voltar? Sou casada há 4 anos, tenho um filho de 7 meses chamado Miguel. Hoje, não tenho pretensão de voltar para Colatina, apesar de minha família continuar morando na cidade.

Pra ver, ler e ouvir

O DESPERTAR Autor: Luiz Felipe Carneiro. Lançamento: 2011 (Espanha) Duração: 117 min Gênero: Roberto Ledgard (Antonio Banderas) No filme O Despertar (The Awakening), em 1921, a Inglaterra sofre com as perdas e o luto deixados pela I Guerra Mundial. A cética Florence Cathcart, especialista em desvendar fenômenos paranormais, é chamada para visitar um pensionato e explicar as visões do fantasma de uma criança. O caso, porém, colocará em dúvida tudo aquilo em [...] elabora um plano para se vingar do estuprador. http://www.dicasdefilmes.com.br/ index.php/4210/o-despertar-the-awakening/

CD - ADELE 21

O álbum de Adele, foi um sucesso absoluto e vencedor do Grammy que revelou o estilo agridoce e romântico da cantora e compositora britânica, que relembra uma mistura infecciosa de Dusty Springfield e Terry Callier. O álbum rendeu milhares de fãs e o interesse foi grande para seguir adiante. Em vários sentidos, seu álbum dos tempos colegiais "21". O ponto alto do álbum é a forte vocal titânico da cantora, que é evidenciada mais de algumas vezes neste disco.

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Eu indico O jovem João Carlos Martinelli Junior é conhecido pelo lado alegre, brincalhão, amigo, e também por ser um proﬁssional dedicado ao que faz. Apaixonado por praia, não perde a oportunidade de dar uma esticadinha até Vitória na companhia da namorada e dos amigos. Além da praia Junior tem como hobby, a prática de esportes e a leitura, o empresário chega a ler entre 2 e 3 livros por mês, além de várias revistas. Conﬁra as dicas que ele deixou para os leitores da Città:

Lugar Caribe Mesmo que fui a trabalho sempre tirava um tempinho para conhecer as praias paradisíacas de águas transparentes e sol escaldante.

Comida Livro A Estratégia do Oceano Azul Esse livro eu indico para todos os proﬁssionais que queiram em suas carreiras e empresas “criar” um novo mercado.

Japonesa Além de muito gostosa é bem saudável e nutritiva.

Música Capital Inicial Pra mim o melhor pop rock nacional, e internacional tenho ouvido muito Adele.

Bebida Vinho Gosto muito de vinhos e espumantes. Não tenho uma marca especíﬁca, gosto mais da uva Cabernet Sauvion.

Filme A Rede Social A Rede Social é um ﬁlme sério e que merece consideração pela qualidade e pela abordagem.

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Foto Jackie Campos

Pela cidade

AO MAR

NIVER O renomado oftalmologista, Golbery Meira de Alvarenga aniversariou no dia 6 de fevereiro e comemorou com a família: sua esposa Stefania e sua linda filha Laura. Pelo sorriso dele dá para notar a felicidade do papai. Parabéns!

PARA NOIVAS

Foto arquivo pessoal

A empresária colatinense Dika Alves esteve em São Paulo nos dias 29 de 30 de janeiro para participar de um curso de aperfeiçoamento de penteados para noivas. O curso foi ministrado pelo renomado cabeleireiro Paulo Persil, o Mago das Noivas. Na ocasião, Dika foi fotografada junto ao expert, mostrando seu certificado de participação.

Foto arquivo pessoal

Fernanda Martinelli lançou-se ao mar! Calma, ela apenas fez um cruzeiro marítimo. Contrariando os pessimistas de plantão, Nanda reuniu alguns de seus familiares e seguiu para o Rio de Janeiro, onde embarcaram no luxuoso navio MSC Musica rumo ao litoral do Nordeste brasileiro. No roteiro, que teve o sol como companheiro, paradas estratégicas em cidades históricas e turísticas. As noites no navio foram animadas e muito requintadas, com jantares temáticos, shows teatrais e festas no night-club. Que delícia de viagem!

Foto arquivo pessoal

Inicio de ano, verão, férias, Carnaval... Já passou! Mas muita coisa aconteceu nesse período quente e animado, festas, viagens, cursos... Conﬁra aqui alguns dos acontecimentos que marcaram essa temporada aqui na city e mundo afora. Boa leitura!

MUSA A gata da foto é Rafhaela Vieira. Dona de um lindo sorriso, a estudante do curso de Direito de uma faculdade da city e torcedora do Vasco da Gama, merece o título de musa da torcida vascaína colatinense. Um verdadeiro gol de placa!

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Foto arquivo pessoal

PELA ITÁLIA Os estilistas colatinenses Renan Paiva e Rodrigo Schmidt estiveram recentemente na Italiana, onde fizeram pesquisas e participaram de workshops sobre tendências de moda. Em breve poderemos conferir suas criações nas coleções das grifes onde os dois atuam. Na foto a dupla está na galeria Vittorio Emanuelle na Piazza Duomo, em Milão.

QUE PIQUE!

Foto João Araujo

Foto arquivo pessoal

A bela Lylian Sossai Varnier começou bem o ano de 2012. Para o Réveillon, ela e seu marido Edson escolheram a cidade do Rio de Janeiro, onde se hospedaram no hotel mais chic da cidade, o Copacabana Palace e brindaram a virada na praia mais badalada do Brasil. No início de janeiro, ela formou-se no curso de Direito pela FUNCAB, com uma super festa no Clube Itajuby. E não para por aí, no início de fevereiro Lylian passou na primeira fase da prova da OAB. Desejamos boa sorte para a próxima etapa!

COMEMORAÇÃO

A Andy Models está comemorando seus 3 anos de sucesso no mercado capixaba e internacional! Na foto as modelos Gyovana Spadarott, Veronica Assis, Nathalia Schaefer, Kely Ferr, Leticia Loss, Janiny Almeida e Fran Schumaker posaram para as lentes de João Araújo com o apoio da grife de lingeries Un.i. Foto arquivo pessoal

FORMATURA A jovem Débora Lyrio graduou-se no curso de Letras Português-Inglês pela faculdade Castelo Branco. A programação contou com uma cerimônia de colação de grau, no dia 16 de dezembro no auditório da Faculdade Castelo Branco e no dia 17 aconteceu uma big festa no Sítio Valbuza. Na foto, Débora entre Arleide e Dário Lyrio, seus orgulhosos pais.

Foto Jovander Pito

Reticências uma vírgula

SOMOS SINAIS DE PONTUAÇÃO

A Pedagoga e Apresentadora de TV. larissa.es@ig.com.br

Revista Città

Tenho dedos afoitos e fome de letras. Não leio tanto quanto gostaria, mas escrevo bem mais do que deveria. Não. Escrever não é errado, mas eu já te explico o porquê disso se tornar um desafio, às vezes. Cresci sendo incentivada a escrever pelos meus professores queridos e pelos colegas que compartilhavam dos meus textos e se identificavam com eles... Como sempre gostei de me revelar no papel, recebia cada palavra de incentivo com coração e asas abertas, porque o que eu mais queria mesmo era voar em cada linha, cada traço e cada história. Falo muito também, mas se conversarmos talvez não me revele tanto quanto se você me der papel e caneta. Dos meus amigos sou o baú mais cerrado e trancado do mundo. Nada que me contam sai da minha boca ou do meu papel, já os meus segredos... ah, com eles não tenho pudor algum! Ouço os leitores vorazes dizerem que eles descobrem verdadeiros mundos nos livros e sempre me vi, de certa forma, entediada ao ter que virar a página para descobrir o novo desfecho “desse ou daquele pensamento”; talvez a minha inquietude tenha uma boa parcela de culpa nisso. Em contrapartida, sempre descobri, inventei, curei e revelei mundos que guardo em mim nas linhas que ouso rabiscar e encher de letras, e essa sensação sempre me fascinou. Amo olhar pra dentro, vasculhar minhas gavetas, jogar fora o que não cabe mais, e amo – com todas as minhas forças – arrumar o que me veste bem, o que me faz sentir bonita e de bem com a vida. Escrever me proporciona essa faxina interna. Descubro, acho, recordo, apago, amasso, jogo fora e às vezes vou no lixo buscar de volta... é um mexe-mexe danado, e a cada vasculhada descubro coisas novas, interessantes, amadurecidas e melhor aproveitadas que da última vez. Também descubro coisas que precisam de reparos urgentes; e logo

trato de arranjar alguém que me ajude a fazer tudo funcionar direito! Outro dia, pensando nessa minha paixão tão particular por escrever, comecei a relacionar meus amigos aos sinais de pontuação. Interrogação, exclamação, ponto final, vírgula, reticências, ponto e vírgula, dois pontos, aspas... Rindo à beça, revelei à uma dessas amigas queridas que havia relacionado muitas pessoas com esses recursos. Ela, a propósito, é um super Ponto Final. Focada, auditiva, direcionada que só, não dá margem pra dúvidas. Adorei a experiência e comecei a listar um por um à procura de sua “pontuação gêmea”. Olha, achei tanta coisa interessante, tantas características que nunca havia prestado atenção antes. Percebi que, assim como nos textos, nem sempre quem lê usa a mesma entonação e os pontos que quem escreveu usou... Quantas vezes já fui surpreendida por pessoas que colocaram vírgulas onde não pus, ponto final onde eu havia colocado reticências e interrogação onde eu só digitava exclamações! Por causa dessas interpretações particulares tomadas de paixão e um só foco, quase desacreditei na minha capacidade de comunicação, mas aí, relacionando os pontos às pessoas, vi que usamos com mais freqüência aqueles que nos são comuns e habituais. Pois bem, em minha lista de amigos (numerosa, graças a Deus) achei quase todos os sinais de pontuação e confesso – mais uma vez – que foi algo muito divertido. Queria citar aqueles que encontrei logo de cara, mas acho melhor não criar ciumeira... Vou terminar esse texto com minhas reticências que comportam um hiato imenso e não dão brecha pra ninguém querer colocar um ponto final em nossa relação. O que sei – e posso dizer – é que de todas as pessoas que pensei, nenhuma é mais “Exclamação” que eu! Ri disso também, acompanhada da minha amiga “Ponto Final”, que certeira feito flecha nem me deixou pensar em outra opção pra mim! E eu a-do-rei!!!!!

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