ЗДОРОВЬЕ
КАК ПОХУДЕТЬ И ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВОЙ, ЕСЛИ ВЫ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ СИДИТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
И
з всех частей тела больше всего двигаются ваши пальчики, «играя» по компьютерной клавиатуре. Для тренировок в фитнес зале вы регулярно не находите время. Часто перекусываете за рабочим столом разными вкусняшками, вроде шоколадок, конфет, бутербродов и прочей не очень полезной пищи. Конечно же, все это никак не поможет вам в создании стройной фигуры. Вдобавок ко всему, если ваша работа связана со стрессом, вы можете не замечать, как на эмоциональном фоне съедаете больше положенного. Вы можете от случая к случаю заниматься «легенькой» гимнастикой прямо за рабочим столом, но чтобы действительно помочь своему организму быть здоровым и получить заметные результаты в виде тонкой талии, придется планировать офисный фитнес на каждый день. По наблюдениям врачей полчаса кардио пять раз в неделю не освобождают от риска
2
для здоровья тех, кто ведет сидячий образ жизни. Поэтому, дополнительно, требуется в течение рабочего дня посвящать несколько минут, между различными делами, физическим упражнениям. Это улучшит вашу физическую форму и положительно скажется на сердечно-сосудистой системе.
2. Упражнения для ног
Для выполнения этого упражнения вам даже не придется вставать со стула. Нужно просто поднять перед собой и выпрямить одну ногу, тогда как другая остается на полу. Держите эту позицию несколько секунд, после чего расслабьте и опустите ногу. Проделайте упражнение с другой ногой. И если 1. Упражнения для рук позволяет возможность, сделайте с каждой Если ваши пальцы рук постоянно рабо- ногой 20 повторов. тают с компьютерной клавиатурой, найдите время в течение дня для перерыва. Дай3. Упражнения для спины те им отдохнуть, но, не пассивно опустив вдоль тела, а с пользой для здоровья. ВыПосле рабочего дня многие офисные ратяните руки вперед и проделайте кистя- ботники жалуются на боли в спине. Но в вами круговые движения в левую и правую ших силах не допустить (исправить) подобстороны 10-15 секунд. Затем сожмите за- ную неприятность. В рабочее время устройте пястья в кулаки и зафиксируйте их на 15- «пятиминутку» для своего «стержня жизни» 20 секунд. Такие упражнения выполняйте – позвоночника. Сидя в кресле, выпрямите в течения дня. осанку и всем корпусом повернитесь влево, citystyle.kh.ua
ЗДОРОВЬЕ
Ваша работа меньше всего связана с физической активностью. Напротив, вы почти все рабочее время сидите! Ни пять или шесть часов, а все восемь, а порой, девять и десять. Конечно же, на фоне таких событий, актуален вопрос потери веса и крепкого здоровья.
5. Упражнения для поднятия тонуса Когда вы хотите взбодриться, делайте на своем рабочем месте отжимания. Для этого вместо пола используйте свой рабочий стол. Оттолкнитесь от него всем телом столько раз, сколько можете. Старайтесь опуститься всем корпусом как можно ниже. Если вы будете в течение каждого дня выполнять, хотя бы эти простые упражнения, вы будете чувствовать себя более здоровыми и счастливыми в течение всего года.
Сопутствующие фитнесу на работе полезности: все для здоровья и красоты
ухватившись за спинку левой рукой. Проделайте такое скручивание в правую сторону. Сохраняйте позицию 10-12 секунд. Это простое упражнение положительно влияет на спинные мышцы и сам позвоночник.
4. Упражнение для плеч Это упражнение может показаться вам сложным, но если вы сделаете его, плечи будут себя чувствовать прекрасно! Вам нужно за спиной соединить левую и правую руку в замок. Для этого заведите левую руку за спину, ладонью наружу, а правую – через плечо. Соедините их ладонями. Удерживайте руки в таком положении в течение 15 секунд. Если у вас не получается соединить ладони обеих рук, зафиксируйте положении, взявшись за рубашку (пиджак, кофточку). Практикуйте такую растяжку каждый день, пока не сможете сделать «замок» на спине. citystyle.kh.ua
Если вы действительно хотите быть стройной и здоровой, несмотря на сидячую работу, помимо упражнений за рабочим столом придерживайтесь и других полезных советов: • не соблазняйтесь купить для перекуса пачку печенья, шоколадку или чипсы, затарив ими ящик своего стола. Представьте себя шустрой и красивой белочкой, милым бурундучком, и запаситесь для утоления внезапных приступов голода орехами, сухофруктами и вкусным чаем; • не игнорируйте воду. Суточный рацион, по мнению врачей должен составлять не меньше 2-х литров. Из-за недостатка влаги в организме вы можете испытывать усталость, головные боли и голод. Выпив же стакан воды за 30 минут до еды, вы исключите риск переедания и утолите чрезмерный аппетит. • когда вы захотите устроить легкий перекус в перерыв, выберите вместо фруктов белковые продукты (мясо, яйцо, рыба, бобовые). Во-первых, на переваривание белка уходит больше времени, чем на переваривание углеводов. Во-вто-
рых, вы избежите повышенного уровня сахара в крови; • не устраивайте обед на рабочем месте, если не хотите в спешке, незаметно для своего желудка и организма буквально проглотить за один присест свыше 1000 калорий, а затем, в течение второй половины дня чувствовать себя вялой и сонливой. Почему бы не пройтись, и если позволяют условия, не устроить ланч прямо на воздухе? • Диетологи считают, что можно сжечь 9 лишних калорий в час, если вместо того, чтобы сидеть, иногда выполнять работу стоя. Но прежде чем отмахнуться от такой возможности избавиться от мизерного количества калорий, вы должны знать, что положение «стоя» нормализует уровень сахара в крови и тем самым положительно сказывается на потере веса.
3
Твоя половинка — это тот, для кого ты на первом месте семь дней в неделю, а не только когда ему позволяют обстоятельства.
Анна Андриевская Издание зарегистрировано в Главном Управлении Юстиции в Харьковской области Свидетельство ХК № 2061-802 Р от 29.12.2012 Свидетельство ХК № 2059-800 Р от 19.12.2012 Свидетельство ХК № 2060-801 Р от 20.12.2012 Учредитель и издатель: ФЛП Андриевская А. И. Реклама: Яна Манюк Дизайн: Константин Громов Адрес редакции: 61050, г. Харьков, пл. Защитников Украины, 7/8, офис 305 Распространение оплачено рекламодателями. Все текстовые и графические материалы, а также оформление являются интеллектуальной собственностью издания и охраняются законом об авторских правах. Их воспроизведение и использование допускается исключительно с письменного разрешения редакции. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей. Редакция оставляет за собой право по собственному усмотрению редактировать и публиковать предоставленные материалы. В случае предоставления готовых оригинал-макетов, за качество редакция ответственности не несет. Рекламодатель несет ответственность за содержание и достоверность объявлений, а также за соблюдение авторских и смежных прав (ст. 4 в редакции Закона № 1407-IV (1407-15) от 03.02.04), наличие ссылок на лицензию и сертификацию продукции (ст. 8 в редакции Закона № 145-VI (145-17) от 18.03.08), и соблюдение Закона Украины «О рекламе». Редакция исходит из того, что рекламодатель имеет право на публикацию и предварительно получил все необходимые для этого разрешения. В номере использованы материалы сайтов: cherrylady.ua, charlinne.livejournal.com, jlady.ru, hqoboi.com Фотограф: Екатерина Очковская vk.com/ekaterina_ochkovskaya Слава Карпенко vk.com/slava_karpenko Алексей Добровольский vk.com/a.dobrovolskiy94 Информация, опубликованная в журнале «LS», и не относящаяся к рекламе, является совместной собственностью всех рекламодателей пропорционально стоимости их рекламы в данном номере журнала «LS». Материалы, обозначенные знаком, публикуются на правах рекламы. Подписан в печать 10.02.2017. Отпечатан 15.02.2017 в типографии ФЛП Бурнасова А. А., г. Харьков, ул. Дружбы Народов, 279, кв. 95. Тираж общий 2500 экз.
E-mail: m-l-style@mail.ru www.citystyle.kh.ua
Правовую защиту журнала осуществляет АО «Колегія Адвокатів України» тел.: +38 (057) 763-17-19 citystyle.kh.ua
4
Модная и стильная одежда
www.vicco.ua
+38 (063) 051-34-49 +38 (097) 165-28-44
vicco-prom.com.ua
citystyle.kh.ua
5
ПСИХОЛОГИЯ
Что первым вы моете в душе? Первым я мою – Голову Первым я мою – Грудь Первым я мою – Подмышечные впадины Первым я мою – Лицо Первым я мою – Плечи Первым я мою – Другое Ответили?! Теперь посмотрите результаты теста. Узнайте o себе много нового.
Результаты:
1. Те, кто первым делом моют голову, – личности артистичные. Вы любите витать в облаках, но, в то же время, можете достигнуть того, что не под силу другим. Вам, порой, не достает преданности и настойчивости, но вы будете неустанно трудиться над целью, которая вам действительно нравится. Деньги – не самое главное в вашей жизни. Дружба важна для вас. Но среди ваших друзей только интеллектуалы и те, кто близок вам по духу. Вы замечательный любовник, потому что всегда открыты новому и жаждите неизвестных ощущений. Ваша сила – в вашем таланте и способностях. A лучшим партнером по жизни станет тот, кто в первую очередь трет грудь. 2. Те, кто став под струи душа, первым делом начинают тереть грудь, относятся к людям практичным. Вы прямолинейны и не ходите вокруг да около. Во главе угла вы ставите удобство. Вы ненавидите, когда вас отвлекают от дел, и не переносите, когда люди не разделяют вашу точку зрения. Вы хороший любовник. Любите попробовать что-то новенькое. Лучший союз – c теми, кто моет голову в первую очередь. З. Подмышечные впадины. Те, кто моют их в первую очередь, – надежны и трудолюбивы. B общем и целом – достаточно распространенный тип людей. Вы натура приземленная. B хорошем смысле этого слова. Всей душой вы стремитесь помочь окружающим. Вы часто оказываетесь в неприятной ситуации, потому что не осознаете, на самом ли деле окружающие искренне по отношению
6
к вам. Как любовник вы достаточно посредственны. Попробуйте внести немного разнообразия в вшу сексуальную жизнь. Лучшим партнером для вас станет тот, кто первым делом моет плечи. 4. Для тех, кто первым делом моет лицо, деньги – вопрос первостепенной важности. Вы пойдете на все (или почти на все), чтобы добиться богатства. Честность и достоинство при этом отходят на второй план. Друзья – чтобы помогать, a жизнь – полоса препятствий, которую надо преодолеть. Окружающим сложно Вас понять, но вам до этого нет дела. Вы не особо печетесь o том, что они думают. Вы очень эгоцентричны. Вы посредственный любовник, потому как слишком увлечены получением удовольствия, a не тем, как доставить его. 5. Те, кто первым делом моют плечи, не слишком-то удачливы. Вы зачастую не получаете то, к чему стремитесь. Людям вы не очень симпатичны и, защищаясь от негатива, вы стремитесь проводить время в одиночестве. Только не стоит из-за этого находить утешение на дне бутылки или за игровым столом. Хотя, такое не редкость среди вашего типа людей. Вы смотрите на мир как на ад кромешный. Деньги и впасть важны для вас, но удача чаще всего подводит вас. Любовник из вас неважный. Вам будет сложно найти партнера по жизни. Те, кто моет подмышечные впадины в первую очередь – ваш единственный шанс. 6. Вы выбрали другое. Что же, вполне обычный тип людей. Несомненно, в вас есть
внутренняя сила, но людям бывает очень сложно ее рассмотреть. Вам стоит развить в себе жилку авантюризма и научиться подавать потенциал, заложенный в вас. Глубоко внутри – вы интересная личность c очень немногими недостатками. Но ключевой момент в том, чтобы развивать ваши сильные стороны, a не прятать слабости. Вы обычный любовник. У вас много разных фантазий, но вам не хватает смелости, чтобы их реализовать. Лучшее партнерство c теми, кто первым делом моет лицо.
citystyle.kh.ua
citystyle.kh.ua
7
КРАСОТА
В ОЖИДАНИИ СОЛНЕЧНЫХ ДЕНЬКОВ: НУЖЕН ЛИ КОЖЕ ЗАГАР ИЗ СОЛЯРИЯ? Посещение солярия у многих женщин вошло в привычку. Посетительницы фитнес-клубов, салонов красоты, косметических клиник и специализированных студий получают свою дозу искусственного солнца регулярно – круглый год. Равномерный загар сегодня моден и популярен среди тех, кто ведет пресловутый здоровый образ жизни и придирчиво следит за внешностью. В преддверии весны услуги солярия становятся еще более востребованными, так как бытует распространенное мнение – кожу посредством такого загара можно подготовить к действию солнечных лучей, защитить ее от агрессивного солнечного ультрафиолета. Так ли это на самом деле? Лишь отчасти! Поговорим об отличиях естественного и искусственного загара.
С
амый полезный загар – тот, который получает кожа ежедневно, в естественных условиях, при этом на ней не образуется ни покраснения, ни отечности (признаков солнечного ожога), но сохраняется определенный оттенок. В этом случае в коже образуется достаточное количество меланина – красящего защитного пигмента, витамина D – одного из важнейших биологически активных веществ, также происходят реакции обмена и обновление кожи, насыщение влагой и выведение продуктов метаболизма. И светлой, и темной коже для всех перечисленных биологических процессов нужны минимальные солнечные ванны. Отличие кожи темных оттенков заключается в более сильной защите от природного ультрафиолета: чем темнее естественный цвет кожи, тем лучше она защищена, потому что в ней от природы больше меланина. Из-за особенностей обмена веществ, вернее – по причине ограниченной возможности кожи образовывать меланин, светлокожие люди так называемого скандинавского типа могут получить солнечный ожог за какие-то 15-20 минут! Именно поэтому им необходимо обязательно использовать защитные кремы с большими значениями солнечной протекции (SPF). Обладатели более темной кожи – средиземноморского и африканского типов могут оставаться на открытом солнце часами, не испытывают неприятных ощущений со стороны кожного покрова и практически не «сгорают». Они могут не использовать защитные кремы, либо применять их в минимальных количествах, в специфических целях, например, чтобы избежать появления пигментных пятен или неравномерной окраски кожи. Естественный загар образуется под воздействием нескольких видов лучей. В ультрафио-
8
citystyle.kh.ua
КРАСОТА
окисляется и придает коже коричневатый оттенок, а затем окисляется еще больше (если загорать в солярии регулярно и долго) и дает в итоге коричнево-серый тон кожи, который можно устранить только загорая на открытом солнце. Избежать этого «серого» эффекта можно также в соляриях, в которых установлена комбинация ламп УФ-А/УФ-В (но они встречаются в салонах редко, в большинстве – УФ-А-лампы), или используя специальные средства для загара. Один из положительных моментов посещения солярия, который почему-то малоизвестен, это увеличение стойкости природного загара. Загоревшая кожа содержит много естественного меланина, поэтому если по возвращении с пляжного отдыха несколько раз посетить солярий, темный красивый оттенок кожи продержится дольше. летовом спектре биологическое значение имеют УФ-В-лучи (UVB) – обеспечивают образование нового меланина в коже, а также УФ-А-лучи (UVA) – активизируют в коже старый меланин. Получается комплексный эффект от комплексного воздействия: образуется новый меланин и активизируется уже имеющийся в коже. Именно УФ-В-лучи ответственны за все важнейшие биологические реакции в коже – за синтез витамина D и образующихся из него гормонов, за нормальную скорость реакций обмена веществ и выведения токсинов и за многое другое. Дозированный естественный загар полезен для кожи, потому что защищает от дальнейшего УФ-повреждения и активизирует обмен веществ. Загар, полученный в солярии – полезен тоже! В соляриях в основном используются лампыгенераторы УФ-А-излучения, поэтому цвет получаемого искусственного загара менее интенсивный, чем загара природного. Кожа темнеет за счет естественных отложений меланина, а новых порций не образуется, поэтому кожа получает защиту минимального уровня. Если с загаром, приобретенным в солярии, отправиться в южные широты, придется все равно использовать солнцезащитный крем! Представление о том, что искусственный загар полностью защищает от солнечных ожогов, ошибочно. Огромный плюс загара в солярии – это значимый косметический эффект. В умеренных дозах искусственный ультрафиолет возвращает нормальный цвет кожи и позволяет отказаться от тональных средств, которые в зимнее время большинство женщин используют в огромных количествах. К тому же, чем ближе к весне, тем сложнее становится маскировать неравномерный тон кожи, бледность, темные круги под глазами. Несколько минут в солярии раз в неделю способны вернуть нормальный внешний вид! Но использовать возможности солярия нужно очень умеренно. Стремление к темному оттенку кожи и здоровому внешнему виду может привести к негативным последствиям. Злоупотребление загаром в солярии делает кожу не красивой шоколаднокоричневой, а коричнево-серой, что связано с тем, что ультрафиолет (УФ-А) воздействует на один и тот же (старый) меланин в коже – это вещество сначала citystyle.kh.ua
9
МОДА
КАК И С ЧЕМ НОСИТЬ СНУД? Возможно, слово «снуд» тебе пока что незнакомо, но ты наверняка знаешь, что это за «зверь» – так называют «бесконечный» шарф, замкнутый в кольцо. Его более распространенное русское название – «хомут». Вещь безусловно оригинальная и практичная!
Как носить вязаный снуд? Вязаные – наиболее распространенная категория шарфов-снудов. Как правильно носить снуд этого вида? Дело в том, что эффектнее всего снуды смотрятся, когда вольно и объемно располагаются поверх одежды – на это они и рассчитаны. Длинные снуды оборачиваются в 2-3 раза, но свободно, не впритык к шее – снуд не должен смотреться «удавкой». Широкий вязаный шарф-хомут может заодно стать головным убором, если набросить его на голову. Бывают вязаные снуды, широкие с одной стороны (в расчете на плечи) и сужающиеся к горловине – эту модель можно носить как поверх верхней одежды (особенно если имеются какие-нибудь кисточки, помпончики и т.д), так и под пальто или куртку – как дополнительный утепляющий элемент, снаружи смотрящийся как ворот свитера. Объемный вязаный снуд отлично дополнит практически любую вещь осенне-зимнего гардероба, если у той нет собственного рельефного ворота или воротника. Можно носить снуд как с кардиганами, свитерами и джемперами, так и с пальто (широкий снуд можно обернуть даже поверх ворота-стойки) и разнообразными куртками (иногда даже капюшон не является помехой). Хорошо смотрится сочетание вязаного снуда и меха (например, с меховым жилетом).
10
Трикотажные снуды – с чем их надевать? Вторая также распространенная разновидность снудов – трикотажные. Они различаются по ширине и длине, плотности трикотажа, бывают с принтами и однотонные. Насчет трикотажных снудов очень актуален вопрос, как носить снуд на голове. Его можно просто надеть и легко набросить на прическу, оставив открытым лоб (это если хватает ширины и сзади полностью прикрывается затылок и шея). Из узкого снуда можно соорудить повязку на волосы – если обернуть его вокруг головы столько раз, сколько позволяет длина. А самое интересное, что носят снуды из трикотажной ткани не только в холодное время года! С платьем. Трикотажным, шерстяным, даже с тонким, летним – возможны самые разные комбинации! Летним вечером можно даже оригинально совместить снуд из тонкого трикотажа и сарафан на бретельках, чтобы остались открытыми руки – добавь крупные браслеты и серьги, и образ готов! С летним комбинезоном. Опять же, руки остаются открытыми и просят украшений – колец, браслетов… С майками, топами. Плюс – короткая курточка нараспашку (например, кожаная или джинсовая). Очень узкие трикотажные снуды в несколько оборотов могут играть роль своеобразного украшения. Попробуй сколоть их крупной брошью, к примеру.
Иногда продаются комплекты из 2-3-х узких снудов разных цветов – их можно носить просто так, а можно сложить вместе и покрутить, чтобы получился разноцветный аксессуар-жгут. С чем носить меховой снуд? Да, бывает и такое! Чаще встречаются снуды из искусственного меха, но реально найти и из натурального. Обычно они короткие, не рассчитаны на несколько оборотов. Такой снуд может заменить меховой воротник у пальто, если такового не имеется. Неплох мех и с вязкой, и с плотным трикотажем. Снуд из красивого качественного меха может стать дополнением к платью в холодное время года (главное, чтобы он не смотрелся проще и дешевле самого платья!) С чем носить снуд: бижутерия? Если планируется образ со снудом, то стоит продумать, что еще будет с ним сочетаться. Ненужными и лишними будут колье, ожерелья, бусы и прочие украшения на шею. Единственное исключение – если снуд небольшой, прикрывает лишь шею и зону декольте, то можно надеть под него кулон или подвеску на длинной цепочке. Возможно, не лишней будет брошь (причем ее можно попробовать приколоть на сам снуд!). Зато – полная свобода в выборе браслетов и колец – пусть бижутерный акцент будет на руки! citystyle.kh.ua
citystyle.kh.ua
11
ПСИХОЛОГИЯ
КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ ГОЛОС КРАСИВЫМ?
П
осле внешности ваш голос – первое, на что люди обратят внимание. Ваш голос во время разговора может очень повлиять на составление людьми впечатления о вас. Чем сильнее и красноречивее будет голос, тем больше вероятность создания хорошего первого впечатления о вас.
Улучшение вашего разговорного голоса: 1) Поймите свою цель. Хороший голос всегда притягательный. Ваш голос влияет на ваше мнение о себе. Таким образом, это еще более важно для того, чтобы самим быть счастливым. 2) Оцените ситуацию. Получите оценку от надежного друга или кого-то, на кого можете положиться, чтобы узнать мнение о себе и своем голосе. 3) Изучите вокал и его управление. Обучение музыке значительно улучшит ваш контроль над голосом. Верите или нет, но уроки пения могут помочь определить, откуда будет лучше проецировать голос. 4) Учитесь у лучших. Попробуйте слушать тех людей, голосами которых вы восхищаетесь. Можете пойти в библиотеку, чтобы найти записи знаменитых людей на пленке, или поискать в Интернете. Советы 1) Запишите себя, когда разговариваете. Таким образом, вы определите свои недостатки. 2) Учите новые слова и пробуйте строить предложения с ними, а затем попытайтесь использовать их в повседневном общении. 3) Обращайте внимание на то, что говорите. 4) Не используйте такие слова, как "как" или "гм", вместо простой паузы. 5) Если у вас болит горло, или думаете, что у вас там слизь, рассмотрите возможность использования лимонных капель для горла. Это избавит ваши голосовые связки от слизи. 6) Попробуйте говорить без лишних жестов.
ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ЖЕНСКОЙ ФИГУРЫ
Н
а протяжении всей своей жизни женщина ведет борьбу с лишним весом. Стоит ей немного расслабиться, как лишний вес начинает свисать по бокам. Когда знаешь, какой возраст наиболее опасен для набора лишнего, можно обезопасить себя. Как говорится, предупрежден, значит, вооружен. В 13 лет у девочки начинается процесс полового созревания, который сопровождается набором веса. Это связано с активизацией жировых клеток в организме, так как они являются основой груди и бедер. Девочки нельзя допускать увеличение веса свыше десяти килограмм. Следующий опасный этап для фигуры женщины – это обретение самостоятельности. Окончив школу, девушки едут учиться, а там приходиться питаться самостоятельно. Поскольку готовить, как правило, они еще не умеют или им просто лень, то питаются едой быстрого приготовления, которая откладывается в лишний вес. После 22-25 лет молодая женщина выступает в роли хозяйки, и чтобы угодить мужу готовит по нескольку блюд на один прием, часто балует мужа и детей выпечкой, готовит блюда вкусные и калорийные. Нарушается режим питания, появление детей прибавляет до десяти килограмм. Когда наступает кризис среднего возраста (35-45 лет), у женщины замедляется обмен веществ, поэтому вес набирается достаточно легко. В любом возрасте нужно заниматься спортом, фитнесом, правильно питаться и сокращать объем порций, тогда удастся сохранить здоровье и красоту до глубокой старости. Особенно эффективны занятия йогой для похудения, именно йога поможет сохранить молодость и красоту, а также укрепить здоровье.
12
citystyle.kh.ua
ГОРОСКОП
Найди себя и своего партнера в этом гороскопе и узнай, как вы проявляете себя в любви и сексуальных отношениях! Индийский гороскоп (Джиотиш) вобрал в себя учения о карме человека и объединил их со знаниями астрологии. С древних времен индийские пары заключали браки по звездам, благодаря чему у них почти не встречались разводы или измены.
они способны на жертвенность, только для того, чтобы пойти на это, избранник должен Ашвини ориентированы на поиск спут- дать понять им, что это действительно неника жизни, не ограничивающего их склон- обходимо. ность к свободе. Идеальным партнером для них станет человек с богатым внутренним МРИГАСИРА, ЗМЕЯ (2) (с 9 по 21 июня) миром. Лишь для любимого человека Ашвини могут самосовершенствоваться и добровольРазница между предыдущей и этой змеей но измениться, отказываясь от собственной в том, что данный тип змеи не предпринимасвободы. Ашвини способны усложнить жизнь ет усилий, чтобы вступить в интимную связь. любому партнеру, но, возможно, их внутрен- Партнеру достаточно сделать шаг навстрение качества оправдывают тот дискомфорт, чу, чтобы возникли сексуальные отношения. который они доставляют своему избраннику. Чтобы добиться взаимности, партнер должен Ашвини – страстные, чувственные и самые начать действовать, Мригасира на это не пойвосхитительные любовники. дет первой. И только тот, кто расположит их
АШВИНИ, КОНЬ (с 13 по 27 апреля)
к себе и вызовет ответное чувство, может рассчитывать на отношения. Союз с мужчиной обязательно характеризуется не только чувственностью, но и интеллектуальным единством. Партнерские отношения могут пострадать из-за надменности и отчужденности Мригасиры.
АРДРА, СОБАКА (с 22 июня по 5 июля) Ардра – это нежная, верная и заботливая натура, но часто для создания отношений они вкладывают чрезмерно много страсти и сил. Предпочтительнее для них позиция выжидания, пока мужчина будет готов к пер-
БХАРАНИ, СЛОН (с 28 апреля по 11 мая) Бхарани твердо стоят на земле. Они нуждаются в партнере, готовому к стабильным отношениям. В том случае, если у партнера окажутся общие с ним интересы и увлечения, Бхарани пожертвует всем ради него. Бхарани восприимчив к соперничеству, но только достигая своей цели, может охладеть к интересующей его личности и больше не проявлять эмоций страсти, реагируя на проявления знаков уважения со стороны окружающий, как само собой разумеющееся.
КРИТТИКА, ОВЦА (с 12 по 25 мая) Криттика отличаются страстными эмоциями, они отдаются своей любви без остатка, но лишь упомянут о свадьбе, Криттика проявляет неготовность к столь серьезному шагу. Чувства они показывают осторожно, любят, чтобы партнер проявил максимум усилий для завоевания взаимности. Криттика лидируют во многих жизненных сферах, но в любви избегают активной позиции и занимают позицию наблюдателя.
РОХИНИ, ЗМЕЯ (с 26 мая по 8 июня) Любовь Рохини – бескорыстная и самозабвенная, однако, их партнером может оказаться недостойный человек. В создании отношений Рохини рекомендуется проявлять осторожность, ведь при их склонности к идеализации партнера им грозит опасность, что ими воспользуются незаслуженно. Рохини показывают любовь смело и открыто, citystyle.kh.ua
13
ГОРОСКОП
вому шагу, чтобы не давать шанс неловким им преданным партнером, Ашлеша становятситуациям. В качестве спутника жизни Ардры ся нежными и преданными спутниками жизни. чаще всего бывает добрый и внимательный мужчина, который готов поддерживать и МАГХА, КРЫСА (с 17 по 30 августа) одобрять. Из всех недостатков Ардры можно выделить склонность разочаровываться Обладает бесконечной страстностью, жев партнере без особых на то причин. ланием превратить жизнь в сплошное наслаждение, готова в любое время вступить в близкие отношения. От партнера ей нужПУНАРВАСУ, КОШКА (с 6 по 19 июля) но доказательство его потребности в силе и Пунарвасу нередко нуждается в теплых власти. Сексуальное настроение Магха осочувствах более, чем одного партнера. Это бенно привлекательно для тех, кто еще не качество будет отмечено теми, кто дейст- имеет богатого опыта в сексуальной сфере, вительно питает к ним горячие чувства. Так этим людям Магха обеспечит непревзойденпроисходит по той причине, что Пунарвасу ные ощущения. не переносят контроля со стороны избранника, а внимание со стороны позволяет ощуПУРВА ФАЛГУНИ, КРЫСА тить все прелести свободы. Эта же причина (с 31 августа по 13 сентября) сдерживает Пунарвасу в откровенности. Ее стабильная гордость и неприступность необЭти люди нуждаются в прочных и длиходимы для поддержания независимости, но тельных отношениях. Пурва Фалгуни сдеесли такой человек решит, что вы достойны лает все, чтобы сохранить их. Признаваясь его внимания, то сумеет дать понять о своей партнеру в собственной страсти, способна страсти одним лишь намеком. довести их до белого каления. Когда желание овладевает ею, погружается в поток страсти ПУШИА, БАРАН (с 20 июля по 2 августа) без оглядки и не тратя времени на выжидание. Пурва Фалгуни время от времени проЭти люди замкнуты, не открываются даже веряет состояние чувств партнера, и с этой перед любимыми. Их сила направлена на по- целью она может устраивать скандалы. Тогдавление собственной сексуальности. Пушиа да неизбежно страстное примирение, как и уделяет много времени преследованию тех, было задумано. Поэтому с Пурвой Фалгуни кто привлек их внимание, поэтому лучше не не бывает любви без грома. вызывать их ревность. Основная страсть в жизни Пушиа – секс, поэтому он не склонен УТТАРА ФАЛГУНИ, БУЙВОЛ к продолжительным отношениям.
(с 14 по 27 сентября)
АШЛЕША, КОТ (с 3 по 16 августа) Эти люди самодостаточны и скрытны, нуждаются в человеке, который будет поддерживать их независимость. Но их собственническая натура не способна позволить подобное партнеру. Они чувствуют себя хорошо если абсолютно уверены, что для спутника представляют самое ценное. Если у них закрадется сомнение, что не все так, как они представляли, Ашлеша становятся холодными и отчужденными. Но если принять их правила и стать
ХАСТА, БУЙВОЛИЦА (с 28 сентября по 10 октября) Буйволице необходима эмоциональная поддержка, так как она подвержена бесконечной смене настроений. Хаста беспокойна и уязвима, несмотря на то, что в их поведении доминирует сдержанность. Они очень восприимчивы к оскорблениям и другим негативным проявлениям. В жизни их неуправляемость может достигать запредельных высот, но эти вспышки гнева им нужно прощать, так как Хаста готовы на любые жертвы ради своих любимых. Хаста – это сочетание природной практичности и неизмеримой чувственности.
ЧИТРА, ТИГРИЦА (с 11 по 23 октября) Читра может уживаться с теми, кто будет готов разделить ее радости и печали, но неотъемлемым условием является сексуальное соответствие, компромиссов от них не жди. Тех, кто привлек их внимание, они готовы очаровать и взять в плен, но если разочаруются, то покажут необъяснимую холодность и равнодушие, доходящее до жестокости.
СВАТИ, БУЙВОЛ (с 24 октября по 6 ноября) Между этим и предшествующим буйволом отличие лишь в том, что семья для него – основа жизненного пути, несмотря на придирчивость и критичность к партнеру. Свати очень практичные и надежные люди, но не демонстрируют это качество окружающим. Их сексуальность не особо находится во внимании у них самих, и если они изголодались по любви, то будут терпеливо ожидать подходящего момента.
Не смогут прожить и дня, не пообщавшись со своей половинкой. В семье Буйвола, стремящегося к справедливости и совершенству, возникают проблемы с людьми. Немногие смогут пережить его прямолинейность, так как он склонен говорить все в глаза и не выбирает выражения. Что касается близВИШАХА, ТИГР (с 7 по 19 ноября) ких, то с ними Буйволы щедры и добры, но Несмотря на полную удовлетворенность партнер Буйвола должен знать, что интерес Буйвола нуждается в периодическом подо- партнером, беспокойные Вишаха могут внегреве. Буйвола расхолаживает доступность, запно ощутить непонятное раздражение, а кроме всего, пойти на измену. Недовольство ему нужно завоевание партнера. собой подталкивает их на непостоянство. Они находятся в поиске сексуального потенциала, который сможет дать им все, чего они недополучили в сексе. Сексуальность их подобна искре, которая, вспыхивая, образует пламя в любой момент.
АНУРАДА, ОЛЕНЬ (с 20 ноября по 2 декабря) Анурада не может жить без любви. Его существование без чувств немыслимо. Им не нужен секс для секса. Страсть в их понимании – это пропасть, поэтому они не останавливаются на одном партнере, подозревая, что могли упустить нечто ценное и не испытали всей глубины чувств.
ЙЕШТА, ОЛЕНЬ (с 3 по 15 декабря) Несмотря на однотипность образов, характеры Анурады и Йешты разные. Оба пре-
14
citystyle.kh.ua
ГОРОСКОП
ДХАНИШТА, ЛЬВИЦА (с 7 по 19 февраля) Тем, кто оправдает надежды Львицы, они будут хранить верность в течении всей жизни. Это яркие натуры с неподдельной харизмой, отличаются ответственностью и силой духа, прекрасно справляются со своими сексуальными желаниями. Пребывая в поиске спутника жизни, эти люди непременно дадут знать о своей истинной привязанности. Если им судьба подарит единственного и любимого человека, у них не остается ничего более, как быть верными своей второй половинке.
ШАТАБХИШАК, ЛОШАДЬ (с 20 февраля по 4 марта) Лошади настолько умело скрывают свои истинные побуждения под маской строгости, что в глубине их души совсем неудивительно обнаружить страстное желание вступить в сексуальные отношения. Шатабхишак, скрывающие это желание от самих себя, обречены на одиночество. Несмотря на сильное влечение, которое они испытывают, Шатабхишак не спешит показать это партнеру и проявить собственную инициативу.
ПУРВА БХАТРА, ЛЕВ (с 5 по 17 марта) дельно сексуальны, обладают высокой чувственностью, властностью и в то же самое время, им не достает постоянства. К себе допускают лишь тех, кто открывает перед ними новое, вовлекает в неизведанные дали. Их сексуальность не поддается контролю, они не способны на верность единственному избраннику. Если вас угораздило стать предметом его воздыханий, можете быть уверены: в погоне за любовью Йешта пускается на всевозможные способы, он безжалостно уберет всякого, кто посмеет ему помешать.
Несмотря на царственную натуру, Пурва Бхатра склонен идеализировать мир. В каждом человеке Львы усматривают только лучшее. По этой причине происходит немало измен и обманов. Создавая отношения, в любовь вкладывают неограниченную энергию, силы и эмоции. Пурва Бхатра отличается отвагой и динамичностью, у него непревзойденный сексуальный потенциал.
УТТАРА БХАТРА, КОРОВА (с 18 по 31 марта)
Эти люди характеризуются повышенной эмоциональностью, они мечтают об идеальной любви и содействуют этому всеми силами. МУЛА, СОБАКА (с 16 по 28 декабря) Если же создать идиллию не удается, Уттара Бхатра может пойти наЭтих людей отличает ненадежность, нерешительность, перемен- внебрачную связь либо оставаться одинокими. Пребывая в одиночивость. Они не в состоянии соблюдать общепринятые рамки по- честве, они терпеливо учатся жить без любви. Со своими близкими ведения. Они бесконечно испытывают судьбу, экспериментируют и они нежны и заботливы. радуются тому, что еще в силах предаваться запретным желаниям. Мула не ориентированы на стабильность в отношениях, но способны РЕВАТИ, СЛОН (с 1 по 12 апреля) завязать длительные отношения при условии, что спутник не привлечет их к исполнению правилам, принятым в обществе. Ревати наделены щедростью и жертвенностью. Они ищут глубину чувств, а не поверхностные отношения. Партнер Ревати должен иметь понимание об их внутреннем мире. В том случае, если РеваПУРВА АШАДХА, ОБЕЗЬЯНА (с 29 декабря по 11 января) ти вынашивает сомнения, ими овладевает паника. Часто они страПурва Ашадха по праву может считаться сторонником монога- дают от ревности, поэтому им рекомендуется верить в свои силы. мии. Если они уверяют нас в своей верности, можно не сомневаться, а если вы готовы понимать их и ценить, ваш союз станет прочным и www.sexopil.com.ua нерушимым. В любви эти люди очень изобретательны и выносливы.
УТТАРА АШАДХА, МАНГУСТ (с 12 по 24 января) Мангуст вводит в недоразумение своей непредсказуемостью и противоречивостью. Он живет по собственным убеждениям и не может почувствовать счастье, оставаясь в обыкновенном партнерстве. Ради сохранения своей индивидуальности он нуждается в свободе. Мангуст пускается во всевозможные сексуальные фантазии и может внести немалую дозу интриги в объект своих вожделений.
ШРАВАНА, ОБЕЗЬЯНА (с 25 января – 6 февраля) Отличается от предыдущей обезьяны тем, что ей сложно открывать свои чувства, поэтому она непрестанно находится в поисках того человека, который бы смог оценить ее деликатность, высокие чувства, эйфорию, переполняющую ее душу до краев, кто мог бы принять ее склонность проводить время в одиночестве, как необходимость, а не прикрытие холодности. Шравана наделены живым мышлением, только не стоит обольщаться на свой счет: Шравана не считают, что близость – это обязательно признак серьезных отношений.
citystyle.kh.ua
Вібратори Збуджуючі креми Вакуумні масажери Парфуми з феромонами Збуджуючі краплі Еротична білизна Ляльки, насадки та багато іншого тільки для дорослих
пр. Московский, 57/63 ул. Петровского, 37 ул. Сумская, 82-A ул. Скрыпника, 4 пр. Гагарина, 22 ул. Блюхера, 21
(057) 757-07-68 (057) 714-31-73 (057) 758-70-48 (057) 706-27-69 (063) 571-42-46 (097) 058-88-16
15
КРАСОТА
Сосудистые звездочки (купероз) на лице: причины, лечение, как избавиться от сосудистой сеточки на лице
медицине сосудистые звездочки на лице имеют свое официальное наименование и называются куперозом. Основной причиной купероза является нарушение кровообращения. В группе риска людей подверженных данному заболеванию в первую очередь оказываются те, у кого чувствительная кожа, так как именно они более других восприимчивы к колебаниям температур, жаре, холоду и агрессивному влиянию некоторых косметических средств. Как проявляются первые симптомы купероза Обычно первыми признаками появления купероза являются периодические зуд и жжение, позже возникает раздражение, обычно в области носа, лба или подбородка. Позже эти малоприятные симптомы появляются все чаще и в результате становятся постоянными, а заболевание вступает в новую стадию, для которой характерно интенсивное покраснение кожи и появление сосудистых звездочек на лице. Но не стоит отчаиваться, ведь купероз можно не только предотвратить, с ним мож-
16
но бороться, а также существуют средства, с помощью которых травмированные сосуды можно сделать менее заметными. Причины появления сосудистых звездочек на лице Нежная кожа лица, очень быстро реагирующая на все неблагоприятные факторы, больше только подвержена появлению сосудистой сеточки. Ухаживая за такой кожей, нужно отдавать предпочтение средствам не только увлажняющим или питающим ее, но и защищающим от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Поэтому в качестве профилактики обладательницам нежной и чувствительной кожи нужно быть внимательными к следующим факторам риска. Факторы, способствующие появлению сосудистых звездочек: • вредные привычки: курение и алкоголь; • гормональные сбои в организме;
• регулярное употребление слишком горячих напитков и еды, а также острых блюд; • стрессы; • длительное влияние холода, тепла, солнца, ветра, а также частые посещения сауны или бани.
citystyle.kh.ua
КРАСОТА
Процесс возникновения сосудистых звездочек на лице Сам механизм появления купероза прост. Сосуды в нашем теле постоянно расширяются и сужаются, так они реагируют на внутренние и внешние раздражители и это нормально. При куперозе происходит нарушение водно-солевого баланса кожи, а соединительная ткань сосудов теряет свою эластичность. Эти факторы провоцируют капиллярные микротравмы.
Часто купероз возникает с возрастом, но бывает и в молодом возрасте, причиной купероза может стать также генетическая предрасположенность. Если не предпринимать никаких мер борьбы с куперозом, он может прогрессировать, причиняя множество неприятностей. Профилактика сосудистых звездочек на лице Главное условие ухода за чувствительной кожей лица – осторожный уход. С помощью грамотных гигиенических процедур и правильно подобранных средств для ежедневного ухода можно тонизировать, увлажнить кожу и укрепить стенки сосудов. Выбирая ухаживающие средства нужно отказаться от спиртосодержащих средств и препаратов с фруктовыми кислотами. В составе средств, оказывающих лечебно-профилактическое действие, должны быть витамины: • витамин Е, не только питающий клетки кожи, но и придающий эластичность сосудам, заживляющий микротравмы сосудов и ускоряющий восстановление кожного покрова; • витамин С, повышающий тонус соединительной ткани, способствующий выработке коллагена и укрепляющий стенки сосудов; • витамин К, уменьшающий проницаемость сосудов, повышающий их прочность и эластичность, а также способствующий нормализации кровообращения; citystyle.kh.ua
• витамин Р, увеличивающий способность тканей противостоять вредоносному действию окружающей среды. Купероз, однако, как и любое другое заболевание, легче предупредить, чем лечить. Поэтому в профилактических целях полезно делать маски, содержащие витамины, питательные экстракты и коллаген. Пилинг кожи лица должен быть мягким с крупными абразивными частичками и без фруктовых кислот. Желательно регулярно посещать кос-
Склеротерапия. Это метод особенно действенен при избавлении от венозных сосудистых звездочек. Процедура заключается в введении специального препарата-склерозанта в просвет сосуда, в результате чего этот сосуд отделяется от общего кровотока, а полное его исчезновение происходит уже через 1-1,5 месяца после процедуры. Чаще этот метод применяется для того, чтобы удалять сосудистые звездочки на ногах. Лазерная фотокоагуляция. Это метод считается бережным, так как не травмирует кожу и практически безболезнен. Он подходит для удаления сосудистых звездочек на лице, диаметр которых не превышает 2 мм. Суть лазерной фотокоагуляции заключается в том, что под действием лазера сосудистые стенки слипаются, и капилляры на проблемном участке становятся незаметными. Инъекции озона. При использовании этого метода в просвет сосуда при помощи микроиглы вводят кислородно-озоновую смесь, которая запускает процессы биохимического окисления в клетках. В результате инъекций больные сосуды просто исчезают. Метод озонотерапии не имеет побочных реакций и помогает избавиться от сосудистой сеточки без рубцов. Народные способы избавления от сосудистых звездочек на лице Чтобы в домашних условиях избавиться от сосудистых звездочек народная медицина рекомендует делать укрепляющие маски. Хо-
метический салон, где мастер подскажет, как правильно ухаживать за нежной кожей лица с учетом ваших индивидуальных особенностей. Выбор ухаживающей и декоративной косметики Важно знать, что при куперозе или предрасположенности к нему, нужно избегать применения средств, провоцирующих аллергические реакции или раздражение кожи. К запрещенным ингредиентам относятся: спирт, фруктовые кислоты, мед, ментол, эфирное масло эвкалипта, парфюмерные отдушки. Обязательно перед сном очищать кожу, а ночной витаминный крем наносить тонким слоем, не втирая, чтобы кожа могла «дышать». Для зимнего ухода больше других подойдут крема с маслами виноградных косточек, арахиса и витамином С. Даже при простуде нужно стараться избегать ингаляций паром. Ухаживая за кожей летом, обязательно вы- тя косметологи утверждают, что таким способом невозможно полностью удалить сосудибирайте крема с защитным SPF–фильтром. стые звездочки, покраснение после применения подобных масок будет менее заметным. Методы лечения сосудистых Для приготовления укрепляющей сосуды звездочек на лице Безусловно, профилактические средст- маски нужно в равных пропорциях смешать ва, такие как правильный уход и приме- эфирные масла одуванчика, виноградных конение защищающих кожу средств, помогут сточек, софоры и календулы. Наносить маску предотвратить появление купероза. А вот с нужно на кожу лица за полчаса до сна, проуже появившимися сосудистыми звездочка- мокнув излишки маски салфеткой. Регулярми бороться можно только в специализиро- ное использование этого средства на прованных клиниках аппаратными методами. К тяжении двух месяцев позволит добиться таким методам относятся: значительного улучшения состояния кожи.
17
БИЗНЕС
Р
учное производство мыла привлекательно тем, что при небольших инвестициях, которые окупаются в течение первых 4-5 месяцев работы, дает очень неплохие результаты. Рентабельность этого бизнеса в домашних условиях составляет порядка 40-50%, что совсем неплохо. При этом заработок будет зависеть только от мастера. Во что это ему «выльется» и пойдет речь в статье.
Технология производства мыла ручной работы Изготавливать мыло в домашних условиях можно несколькими способами. Отличаются они материалом, который используется при этом, а также процессом изготовления. Способы варки мыла Мыло можно варить из основы, то есть готового промышленного мыла. Для этого чаще всего приобретается мыло детское, так как оно не содержит, или содержит незначительное количество добавок, отдушек, красителей. Можно варить мыло и из прозрачной или матовой промышленной мыльной основы без цвета и запаха. Такая основа приобретается в специализированных магазинах, коих на просторах Интернета сейчас много. Варка мыла с «нуля» – процесс трудоемкий, требующий не только сноровки и опыта, но еще элементарных знаний химических процессов. В таком случае придется иметь дело и с агрессивной щелочью, и с животными или растительными жирами, которые в процессе варения омыляются и трансформируются в мыло. Этапы изготовления мыла своими руками: Расплавление основы (или варка с «нуля»). Основу измельчают, помещают в специальную посуду и плавят двумя способами: на плите или в микроволновой печи (емкость подбирается соответственная).
Заработок на производстве мыла ручной работы – современный красивый, чистый и вкуснопахнущий бизнес. Мыловарение в домашних условиях – это не только искусство и удовольствие, но и реальная возможность заработать «на хлеб насущный».
Добавление в расплавленную массу эссенций (ароматические масла, духи, ваниль, мед и прочее). Подкрашивание основы. Для этого может подойти все, что подскажет фантазия, но добавлять стоит постепенно и не переусердствовать. Прочие добавки. Это могут быть растительные масла, компоненты для скраба – мак, сахар, измельченные травы, молотый кофе и прочее. Заливка в формы. Здесь все просто: подойти в качестве формы может и детская «пасочка», и пластиковые коробочки и лотки от масла или сыра, формы для выпекания, а можно приобрести в спецмагазинах готовые формы, но это будет уже чуть дороже. Извлечение из форм. Доходы и расходы бизнеса на мыловарении. С процессом изготовления мыла разобрались, теперь стоит подумать и о цене домашнего бизнеса. Расходы на производства мыла делятся на постоянные и единоразовые. Постоянные затраты: Базовое сырье для приготовления мыла (это и есть основные затраты всего бизнеса – около 85%) – от 88 гривен за 1 кг – для оптовый покупателей, и 140 гри-
18
citystyle.kh.ua
БИЗНЕС
вен – для розничных. Сюда входят: основа для приготовления мыла, эфирные масла, добавки и полезные ингредиенты. • Единоразовые затраты (их стоимость будет постепенно переноситься на конечный продукт): • Инструменты (ножницы, нож, кисти, ложка, проволока, прочее) – 440,50 гривен. • Настольные весы: 75,77 гривен – 660,75 гривен. • Кастрюля: 38,76 гривен – 75,77 гривен. • Формы для заливки: от 35 до 88 гривен. • Прочие расходы: 66 – 154 гривен. Доходы бизнеса на производстве мыла будут зависеть только от мастера: какого качества будет готовое мыло, дизайн и разнообразие его форм, реклама собственного продукта, желание и стремление продавать, задействованные для реализации ресурсы. Однако уже сейчас можно сказать, что на многих интернет – ярмарках народные умельцы реализуют готовое мыло по цене: 50-граммовый кусочек – от 35 гривен за штуку, 100-граммовый кусок – уже от 66 гривен. При этом, более изысканные и униcitystyle.kh.ua
кальные изделия дороже по цене, их продаЕсли есть возможность или когда бизют от 88,10 гривен за единицу. нес «встанет на ноги», имеет смысл открыть собственный небольшой специализированПроцесс реализации изготовленного ный отдел мыла ручной работы в магазине мыла: ищем покупателей с высокой проходимостью (в таком случае, После приготовления мыла своими рука- стоимость аренды составит от 2 643,00). ми встает вопрос о его продаже. Главное, не забывать о рекламе, опиМыло считается товаром «импульсным», сать свой товар таким образом, чтобы а значит, очень удачным будет вариант, ког- мимо него не прошел потенциальный пода свои готовые изделия можно реализо- купатель. Все помнят простой постулат: вать через магазины подарков и сувениров, реклама – двигатель торговли. Так что, салоны красоты. действуйте!
19
СПА
Т
алассотерапия – (от греч. «thalassa» – море) – лечение морем. Талассотерапия – комплекс современных спа-процедур, базирующийся на применении в лечебных и косметических целях морской воды, водорослей, морской грязи и ила, морского воздуха. Основные компоненты талассотерапевтического воздействия Морская вода – это источник незаменимых микроэлементов: йода, магния, кальция, серы, калия, железа, меди, фосфора, цинка, селена, брома, марганца и многих других. Научно доказано, что минеральный состав морской воды практически идентичен составу плазмы крови человека, а поэтому активные компоненты, содержащиеся в
Что такое талассотерапия? Вся жизнь на земле зародилась из воды. Из теплых лазурных вод Средиземного моря к людям вышла богиня красоты и любви Афродита. Живительная сила моря с незапамятных времен исцеляла и омолаживала людей, но лишь в XIX веке во Франции она обрела свое название.
ней, усваиваются человеческим организмом практически на 100%. В то же время, благодаря природному феномену осмотического обмена организм потребляет именно то количество полезных компонентов морского происхождения, которое ему необходимо в данный момент. Морские водоросли – ключевое звено в талассотерапии, они обладают способностью компенсировать недостающие в организме человека биологически активные вещества. Ученые подсчитали, что всего в различных процедурах талассотерапии используется более 150 полезнейших микроэлементов. Водоросли также имеют свойство в процессе
20
роста и жизнедеятельности накапливать в себе различные минералы и микроэлементы, которые участвуют в синтезе энзимов, витаминов и гормонов, а также в функционировании клеток. Процесс добычи и обработки морских водорослей происходит с соблюдением всех необходимых правил для сохранения их полезных свойств и активных веществ. Лечебные и косметические эффекты талассотерапии Талассотерапия может избавить человека от целого ряда проблем и заболеваний: • восстановление и омоложение кожи, увлажнение сухой и чувствительной кожи
• улучшение местного кровообращения и обменных процессов в организме • лечение целлюлита и проблемы лишнего веса (сочетание комплексного лечения и правильного питания позволяют терять за неделю от 1 до 3 килограмм) • положительное воздействие на нервную систему и борьба со стрессами • улучшение состояния дыхательной системы и щитовидной железы • вывод из организма токсинов и шлаков, а также излишних жиров • лечение воспалительного ревматизма, артроза, последствий травм, снятие болевого синдрома citystyle.kh.ua
СПА
• облегчение состояния онкологических больных • применяться для восстановления организма после родов, травм, операций (в том числе пластических). Интересные факты о талассотерапии В мире существует более 100 талассотерапевтических СПА, большинство из которых расположено в Европе и Африке. Талассотерапия была впервые введена в практику во Франции и по сей день именно здесь находится наибольшее количество СПА, специализирующихся на талассотерапии. Также, данный вид СПА процедур популярен в Португалии, Бельгии, Греции, Италии, на Кипре, в Марокко и Тунисе. Современные центры талассотерапии часто расположены на берегу океана и оснащены сложным оборудованием, включая бассейны различной температуры и глубины. Чистая морская вода без поверхностных загрязнений забирается в них с глубины 12 м и на некотором отдалении от побережья. Антицеллюлитные водорослевые обертывания являются классическим видом талассотерапии, предлагаемым большинством СПА. Основная задача талассотерапии – усилить циркуляцию крови, которая снижается при истощении запасов жизненно важных минералов, вызванном стрессами, неправильной диетой и загрязнением окружающей среды. Талассотерапевтические процедуры с подогретой морской водой имеют большие преимущества перед обычными купаниями в море. Причины этого в том, что помимо основного компонента морской воды – соли (хлорида натрия), она очень богата минералами citystyle.kh.ua
и микроэлементами и близка по составу к крови человека. Погружение в подогретую морскую воду позволяет ценным веществам лучше проникать через кожный покров, оздоравливая и насыщая весь организм, тонизируя и увлажняя кожу. Талассотерапия рекомендуется как женщинам, так и мужчинам. Она полезна для любого возраста. Это и лечебно-косметологическое, и общеукрепляющее средство, предупреждающее многие недуги. В последние годы талассотерапия приобретает все большую популярность, поскольку позволяет объединить отдых с заботой о здоровье. Морские ванны любили принимать еще древние римляне, знавшие о лечебных свойствах моря. В современной истории первые специализированные курорты появились во Франции. Мода на талассотерапию быстро
распространилась среди французской элиты, и первые СПА курорты появились как на Лазурном Берегу, так и на побережье Атлантики. Сегодня талассотерапия – самая популярная СПА процедура на морских курортах всего мира: Франции, Греции, Турции, Египта, Туниса, и т.д. К сожалению, у нас не всегда есть время и возможность выехать на СПА курорт, поэтому косметологические фирмы пошли навстречу желаниям клиентов и модифицировали методы лечения талассотерапией. Нельзя перевести море и сам целебный климат, но можно сконцентрировать экстракты водорослей, соли, доставить на большие расстояния морскую воду. Все это в сочетании с массажем, обертыванием и гидропроцедурами делает талассотерапию доступной во многих высококлассных СПА центрах.
21
СПА
О
собенно полезны лечебные ванны с добавлением меда, молока, морской соли, настоев из трав (календула, ромашка). Вещества, входящие в их состав, проникают в кровь через кожу, способствуя насыщению организма полезными микро – и макро-минералами, а также витаминами. Что собой представляет сероводородная ванна? Сероводородная ванна – это ванна, в которую добавляется минеральная серотоводная вода. Эта вода содержит в себе сероводород. Сероводород – это газ, имеющий достаточно приятный вкус, но очень неприятный запах. Этого газа особенно много в Черном море, чем оно и знаменито. Несмотря на то,
что сероводород токсичен и отравление ним опасно, минеральная вода на его основе используется для лечения, особенно кожных заболеваний. Влияние сероводорода на организм Давайте рассмотрим его воздействие на наш организм и выясним, чем полезны сероводородные ванны. К сведению! Сероводород играет важную физиологическую роль в нашем организме. Во-первых, он расширяет сосуды, нормализуя артериальное давление и придавая стенкам сосудов эластичность. Он обладает противоспалительным и антиоксидантным свойствами, препятствуя развитию атеросклероза, одной из причин появления которого является повышенное артериальное давление. Также он помогает замедлить процесс старения посредством активизации фермента сиртуина, поэтому китайцы считаю, что сероводород может помочь сберечь молодость, о чем опубликовали целую статью. Он уменьшает вероятность заболеваний Показания ванн с сероводородом центральных нервных окончаний. У людей, Показания сероводородных ванн преибольных болезнью Альцгеймера (постепен- мущественно относятся к лечению кожных ная потеря умственных способностей), сни- заболеваний: жено количество сероводорода. • дерматит • экзема
Безусловно, ванна дарит настоящее блаженство после трудного дня. Она позволяет расслабить мышцы, снять стресс после трудного дня и отдохнуть полноценно, набравшись сил для следующего дня.
22
citystyle.kh.ua
СПА
Сероводородные ванны также полезны людям, больным сахарным диабетом, так как они понижают содержание сахара в крови. Они показаны при бесплодии. Применение ванн дома Но если вы предпочитаете оздоравливаться дома, то такие ванны с легкостью можно приготовить в домашних условиях. Сероводородные ванны в домашних условиях сделать приготовить довольно просто, однако помните, что для этого необходима консультация врача – он учтет особенности вашего организма и назначит правильную дозировку. Для начала начните делать ванны с 2550 мг/л минеральной воды, а со временем «дозу» можно увеличить даже до двухсот. Важно! Людям, имеющих проблемы с сердцем, лучше не превышать ста пятидесяти миллиграмм. Температура воды – от тридцати градусов. Знайте! Главным показателем того, что сероводород начал активную работу является покраснение кожи – он раздражает слизистые оболочки. Он воздействует на рецепторы кожи, раздражая нервные окончания. Он воздействует также на сердечно-сосудистую, дыхательную система, активизирует обмен веществ, улучшает работу эндокринных желез (печень, поджелудочная железа, эпифиз, гипофиз). Сероводородные ванны способствуют тонизированию работы коры головного мозга, улучшая его деятельность, нормализуют возбудительные и замедляющие процессы организма. Особенно они полезны при гипертонии. При нормальном давлении ванны никоим образом не влияют на него.
Противопоказания При этом к применению этой методики лечения все же есть некоторые противопоказания: • при острых хронических и инфекционных заболеваниях, • астме, • эпилепсии, • серьезные заболевания сердца, • онкологические заболевания, • тромбофлебит, • тяжелая форма сахарного диабета, • варикозное расширение вен, • беременность, • тиреотоксикоз, • грибковые поражение, • мокнущие дерматиты. Помните! Применяя сероводородные ванны, Вы сможете решить многие проблемы с кожей, сделав свое тело красивым.
• псориаз • шелушения • ихтиоз • пруриго • угревая сыпь • артрит • послеожоговое состояние • другие кожные проблемы Проникая через кожу, сероводород воздействуют на организм, предотвращая появления бляшек холестерина, оседающего на сосудах – тромбообразованию. citystyle.kh.ua
23
ЗДОРОВЬЕ
В современной стоматологии достаточно эффективных средств устранения нарушений прикуса и дефектов зубного ряда. Но, несомненно, лучшей ортодонтической системой на сегодня, являются брекеты Damon System, которые позволяют быстро, практически незаметно и с гарантированным результатом выровнять зубной ряд почти до идеальной красоты. Что известно о брекет-системе Damon (Даймон)? Достоверно известно, что с момента изобретения брекет-систем ни одна из разработок не становилась столь популярной, как самолигирующие брекеты Damon System производства американской компании Ormco. Им удалось склонить на свою сторону не только специалистов, но и самих пациентов. Поэтому данное средство стало позиционироваться как настоящая панацея. Но не стоит преувеличивать факты, ведь куда важнее реальное положение вещей. Брекеты DamonБрекет-системы Damon (Даймон) невероятно популярны во всем мире, маркетинг это или панацея? Главной конструктивной особенностью такой брекет-системы является пониженное трение дуги в пространстве пазов брекетов, что позволяется эффективно применять слабые силы для необходимого смещения зубов на каждом этапе ортодонтического процесса. Это означает, что сил, развиваемых брекетами Damon достаточно для нужного уровня стимуляции клеточной активности без нарушения кровоснабжения периодонта. Концепция Damon – формирование правильного прикуса посредством воздействия системы слабых сил на мышцы челюстно-лицевого комплекса. При этом сама система брекетов Даймон представляет собой сочетание новейшей конструкции самолигирующегося аппарата
24
пассивного типа и уникальных принципов добного утверждения нет, что сводит его к лечения доктора Дуайта Дэймона. обычной теории или классическому маркетинговому ходу. Сколько обычно носят брекеты Если же говорить о данном средстве как системы Damon об одной из разновидностей брекет-сисПо заверениям производителя срок но- тем, то обычно на полное исправление дешения лигатурных и безлигатурных бре- фектов зубного ряда может потребоваться кетов Damon в целом требует на 20-25% до 2-3 лет. Но первые результаты лечения меньше времени, чем в случае применения могут быть видны уже спустя три месяца. альтернативных ортодонтических систем. При этом следует понимать, что досрочное Однако фактического подтверждения по- снятие брекетов недопустимо, и четкое сле-
citystyle.kh.ua
ЗДОРОВЬЕ
Брекеты Damon Clear Новейшая сапфировая брекет-система Damon Clear практически не видна при повседневном ношении. Она столь же удобна и безопасна, как и другие конструкции производства фирмы Ormco. Но и эти преимущества – только малая часть из довольно обширного списка достоинств данного ортодонтического устройства: Является полностью прозрачным вариантом линейки самолигирующих брекетов Damon со стандартными для них малыми силами и Брекеты Damon 3 низким уровнем трения для обеспечения боБрекет-система Damon 3 является высо- лее эффективного смещения зубов. котехнологичным продолжением Daemon 2 Благодаря использованию прочного полибрекетов и представляет собой самолигиру- кристаллического оксида алюминия прозрачющую конструкцию пассивного типа. Благодаря очень низкому уровню трения дуги в пространстве пазов становится возможным применение только слабых сил для коррекции зубного ряда в течение всего лечения. Степень силы, развиваемой при использовании данной ортодонтической системы находиться в так называемой «биозоне», что гарантирует безопасную стимуляцию клеточной активности без риска нарушения кровообращения в периодонте. А различные варианты торка делают конструкцию поистине универсальной. Таким образом, самолигирующие брекеты Damon 3 обладают целым рядом огромных преимуществ, полезных как для ортодонтов, так и для самих пациентов.
дование оговоренным врачом-ортодонтом срокам является обязательным. Однако есть и минимальный период ношения данного устройства, составляющий всего шесть месяцев. Этот показатель полностью зависит от сложности искривления зубов, а также возраста пациента. Кроме того, порой бывает потребность и в увеличении времени ношения брекетов, что может кардинально изменить первоначальные расчеты врача.
Брекеты Damon 3mx Брекет-система Damon 3MX основана на революционной технологии самолигирующего механизма. С конструктивной стороны это означает наличие специальной крышки, предназначенной для удержания дуги в пространстве паза брекета без потребности в применении лигатур. И хотя металлические брекеты Damon 3MX несравнимы по дизайну с эстетическими прозрачными системами Damon Clear они обладают улучшенным механизмом открытия и закрытия, а также отличаются более округлым стилем деталей. Показатели прочности и долговечности данной ортодонтической системы являются еще одним неоспоримым преимуществом для ее использования в целях лечения неровностей зубного ряда. А малые размеры таких брекетов и их конструктивные особенности делают процесс исправления очень эффективным и вместе с тем простым. Брекеты Damon Q Брекет-система Damon Q по праву считается одним из наиболее популярных видов брекетов Damon. Являясь биопрогрессивным ортодентическим устройством, ее принято считать наглядным примером развития новейшей технологии малого трения и пассивных систем самолигирующего типа, позволяющих эффективно применять слабые силы для обеспечения надежного и в то же время контролируемого перемещения зубов с целью достижения колоссальных результатов. citystyle.kh.ua
ные брекеты Damon Clear полностью защищены от изменения цвета и образования пятен. Основание конструкции разработано с применением запатентованного лазерного протравливания, что обеспечивает нужную силу сцепления для должной степени фиксации и в то же время простого процесса снятия системы. Наличие высокотехнологичного механизма открытия и закрытия крышки SpinTek в невидимой брекет-системе Damon Clear гарантирует быструю и удобную смену дуг. Ромбовидная форма брекетов, съемные позиционеры и вертикальная выгравированная линия на поверхности основания в значительной степени облегчают точное позиционирование устройства для придания улыбке красивой формы; Самолигирующие брекеты Damon Clear полностью совместимы с системой Damon Q. Таким образом, совокупность качеств данной ортодонтической конструкции позволяет судить о ее несомненном преимуществе над другими подобными устройствами. Однако главным достоинством самолигирующих эстетических брекетов Damon Clear все же является их визуальная незаметность, позволяющая эффективно скрыть сам факт ношения брекетов.
Вся правда о брекет-системах Damon Весьма распространено мнение, что металлические брекеты Damon намного удобнее других разновидностей ордотондических устройств. Однако это суждение может быть верно лишь с эстетической точки зрения, поскольку все самолигирующие брекетсистемы способны вызывать значительные болевые ощущения, что объясняется более быстрым процессом перемещения зубов. С другой стороны, самолигирование обладает и положительным эффектом – отсутствие высокой силы трения очень рекомендовано на начальном этапе лечения. Но и это преимущество брекет-систем Damon является весьма ограниченным, поскольку на конечной
стадии исправления прикуса создает полностью противоположный эффект. Также многие неверно считают, что конструкции данного производителя избавляют от необходимости частого посещения стоматолога. На самом деле редкие визиты к врачу уместны лишь в начале лечения, как и в случае с другими брекет-системами. Но самым опасным заблуждением, которое касается, прежде всего, ортодонтов, является миф о том, что брекеты Damon полностью исключают потребность в удалении зубов. Такое мнение способно привести к оголению зубного корня и дальнейшим проблемам с пародонтом вследствие выталкивания «лишних» зубов при их чрезмерной скученности. Производители данных ортодонтических устройств утверждают, что результат после их применения становится видимым уже спустя пару месяцев, что якобы недостижимо при ношении других брекет-систем. А еще? они не требуют сложного ухода. На самом же деле такой эффект относится к любой подобной конструкции. А миф о том, что системы Damon просты в уходе, объясняется их самолигирующим механизмом, который сокращает время очистки лишь на пару минут.
25
ЖИВОТНЫЕ
По просторам интернета гуляет фраза «без кота и жизнь не та». Действительно, домашние животные наполняют наш дом уютом, радостью и любовью. Считаете, что четвероногие питомцы – не ваша история ввиду плотного графика работы? Вы глубоко заблуждаетесь! Помимо «сложных» кошек, собак, экзотов существуют разновидности совсем неприхотливых представителей фауны.
ПИТОМЦЫ, ПОДХОДЯЩИЕ ДЛЯ ЗАНЯТЫХ ЛЮДЕЙ
Сухопутная черепаха
Идеальный вариант для тех, кого дома не застать. Преимуществ не счесть: занимают мало места, купать можно раз в неделю, отсутствует специфический запах, неприхотливы в еде, с легкостью перенесут дефицит общения с хозяином. Как правило, черепашкам оборудуют жилье в террариуме, где обязательными атрибутами выступают грунт, лампа и камни. Раз в неделю чистите ей панцирь и лапки мягкой щеточкой – вот и весь уход. Питаются животные в основном растительной пищей (фрукты, овощи, зелень), иногда можно побаловать их покупным кормом.
26
рыбки гуппи
Самые неприхотливые среди всех аквариумных жителей. Ваша главная задача – правильно оборудовать их среду обитания, то бишь аквариум. Обязательными атрибутами выступают освещение, правильная температура воды, фильтр, компрессор. Зато на этапе ухода за скромными, но привлекательными рыбешками никаких трудностей не возникает. Особенность этого вида рыб заключается в склонности к ожирению. То есть в случае гуппи их лучше недокормить, поэтому достаточно подсыпать корм раз в день. И уж точно: отсутствие хозяина не выльется в грусть.
канарейка
Только на первый взгляд маленькая птичка – чистой воды экзот, требующий постоянного внимания. На практике она легко подстраивается под ритм самого занятого владельца. Заранее позаботьтесь о клетке, в которой будет лоток, поилка, жердочки. Дно можно выстелить бумагой, которую будете менять раз в 2-3 дня. Есть время – кормите любимицу каждый день, подсыпая пару ложек корма. Если такой возможности нет, то увеличьте дозу в несколько раз. Когда окажетесь в родных стенах, не откажите канарейке в возможности полетать и покупаться. citystyle.kh.ua
ЖИВОТНЫЕ
тритон
Хвостатый земноводный также неприхотлив в условиях городской квартиры при наличии занятого хозяина. С вас – аквариум с подходящим температурным режимом. По желанию можете оборудовать его плавающим плотиком, создать укрытия из черепков, коры, как в воде, так и на «суше». Тритоны совсем не прожорливы, и есть сверх меры не станут. «Молодежь» (особи до двух лет) кормят раз в день, а взрослых – раз в 2-3 дня. Среди особенностей содержания можно отметить зимовку в осенне-зимний период. Постепенное понижение температуры воды введет их в состояние спячки на пару месяцев.
змея
А почему бы и нет? Ваш выбор может остановиться на неагрессивных представителей вида, например, лазающем полозе или королевской змее. Как и в случае любого пресмыкающегося, ей необходим террариум (подойдет и простой аквариум) с грунтом и лампа. Есть желание – декорируйте ее жилье ветвистыми сучьями, по которым она с удовольствием полазит. Многие впадают в панику, как представят, чем кормить змей. Совсем необязательно регулярно угощать их живыми мышами, лягушками или птицами. Змейка вполне обойдется куриным яйцом, кусочками рыбы, нежирной говядины. Режим кормления змей раз в 5-7 дней.
улитка Ахатина
Еще один экзот в вашу семью, которому не требуется ваше повышенное внимание. В качестве домика для улитки подойдет даже треснувший аквариум, прикрытый куском оргстекла с отверстиями. Насыпьте на дно увлажненный грунт, поставьте емкость с небольшим количеством воды – и апартаменты для вашего нового жильца готовы. Вот, в принципе, и все: меняйте воду для купания раз в неделю, проводите генеральную уборку аквариума раз в 2-3 месяца, меняя грунт. Да, и не забывайте кормить улитку в ночное время раз в 2-3 дня. Угощаются они растительной пищей, зеленью, иногда предлагайте им мясо, овсяные хлопья, белок яйца.
К другим животным, не сильно страдающим от редкого общения с хозяином, относятся хомяки, декоративные кролики, морские свинки. Правда, загвоздка в их содержании заключена в регулярной уборке клеток, дабы избежать неприятного запаха. К тому же, кормить пушистиков ветеринары рекомендуют в одно и то же время, даже если речь идет об одном приеме пищи в сутки. Хотя, если кто-то из членов семьи возьмет на себя обязанности по элементарным процедурам, можно обратить внимание и на грызунов. Сильная занятость – не повод отказываться от домашних животных. Благо, существуют питомцы, на которых ваше долгое отсутствие никак не скажется. Зато сколько эмоций ждет вас по возвращению домой! Ведь как говорится, чем дольше ожидание, тем ярче встреча.
ВЫБИРАЕМ ПИТОМЦА ПО ХАРАКТЕРУ Кошка. Если вы спокойный человек, не любите дома сильной суеты, после работы хотите проводить свободное время дома и лишь незначительное время готовы играть с питомцем, тогда вам может подойти кошка. Этот тот питомец, который способен вам подарить массу приятный эмоций, но в то же время ненавязчивые и не требуют много вашего внимания и времени. Однако все же учитывайте породу, так как все они отличаются и по характеру, и по особенностям ухода.
citystyle.kh.ua
Собака. О собаке мечтают многие, но не все ее заводят. Почему? Все дело в том, что этот питомец требует от человека полной самоотдачи и внимания. С собакой нужно не только играть, гулять на улице, просто ухаживать за ней, но и правильно воспитывать, дрессировать. Собака по типу характера подойдет человеку активному, сильному духом, не ленивому. Грызун. Среди огромного количества видов домашних грызунов практически каждый может подобрать для себя подходящего питомца. Хотите больше времени уделять зверушке, гулять с ней на улице, причесывать и больше общаться, тогда заведите морскую свинку, кролика или хорька. Если хотите просто за кем-то ухаживать, приобретите хомячка, шиншиллу, крыску. Грызуны подходят людям спокойным, не агрессивным,
ласковым. А также это идеальный первый питомец для детей. Попугаи. Птицы и собственно попугаи очень самостоятельные питомцы. За ними не нужно особо ухаживать и много уделять внимания. Но они шумные. Аквариум с рыбками. Это идеальный вариант для флегматиков и для успокоения нервов. Хотите дома устраивать полный релакс, тогда аквариум как раз для вас. Но сначала научитесь его чистить, а также ухаживать за рыбками. Также подойдет для занятых людей и не ждущих в ответ какой-то самоотдачи. Рептилии (черепаха, змея, ящерица). Для тех, кто хочет в доме настоящей экзотики, а не друга, подойдут рептилии. Они не требуют много времени, но зато понадобятся немалые финансы для их содержания.
27