Cadernosaúde 01 04 2014

Page 1

Ijuí, 1º de abril de 2014

Jornal da Manhã

Dieta sem glúten

Pág. 7

Saiba como perder peso e manterse saudável com alimentos que substituem a proteína jm_saúde_pg1.indd 1

Pág. 3

Pág. 5

Atividades físicas podem ajudar no tratamento da depressão

Clínica Espaço Zen: técnica de Criolipólise reduz medidas com segurança e eficácia

31/03/2014 18:22:06


2.

Jornal da Manhã | Ijuí, 1º de abril de 2014

CONSULTÓRIO

DA PESQUISA PARA SEU DIA A DIA

Fibromialgia e a aplicação da Termografia Cutânea por Infravermelho A fibromialgia é uma condição dolorosa generalizada e crônica, caracterizada por dor difusa musculoesquelética (com duração pelo período de pelo menos três meses). Podem estar presentes a alodínea (estímulos não dolorosos ou nocivos causando dor) e a hiperalgesia (estímulos dolorosos ou nocivos causando dor com maior duração e intensidade que o habitual). A fibromialgia é considerada uma síndrome porque há outros sintomas e patologias comumente associados, como distúrbios do sono, fadiga, ansiedade, dificuldades cognitivas (como alterações de memória), dores de cabeça, formigamentos, sensação de edema articular (mesmo sem edema evidenciado no exame físico), síndrome do cólon irritável, sintomas urinários, síndrome da fadiga crônica e palpitações, entre outros. Sabe-se que a dor é o principal fator que leva as pessoas a procurarem cuidados médicos. As queixas em relação aos sintomas dolorosos são caracterizadas de diversas formas, como por exemplo, dor em pontada, em queimação ou sensação de peso. Há dificuldade na localização precisa do processo doloroso e a dor comumente apresenta-se de forma difusa, com a sensação de que “dói o corpo todo”. Uma correta avaliação clínica é essencial para que se faça um diagnóstico adequado desta patologia. O Exame de Termografia Cutânea por Infraverme-

lho pode ser considerado um importante aliado no diagnóstico e no estabelecimento do tratamento da fibromialgia, uma vez que identifica os pontos dolorosos e as regiões afetadas, através de pontos hiperradiantes. Também pode ser uma ferramenta eficaz no

A fibromialgia é considerada uma síndrome, porque há outros sintomas e patologias comumente associados, como distúrbios do sono, fadiga e ansiedade controle da evolução da doença, auxiliando na avaliação da eficácia das terapêuticas estabelecidas. A termografia é uma técnica de registro gráfico das temperaturas da superfície da pele, usando uma câmera infravermelha de alto desempenho. O aparelho detecta a radiação infravermelha emitida pelo corpo,

podendo refletir uma fisiologia normal ou anormal. É um exame indolor, não invasivo e isento de radiação, não oferecendo quaisquer riscos ao paciente. Sendo a fibromialgia uma enfermidade sem uma causa única definida e sendo caracterizada por uma apresentação clínica variada, o tratamento realizado é multidisciplinar, buscandose uma melhora global dos sintomas. O tratamento farmacológico, que é prescrito de forma individualizada, inclui medicações analgésicas, antidepressivas, ansiolíticas e moduladoras da dor. O tratamento não medicamentoso exerce um papel fundamental no manejo da Fibromialgia. A Acupuntura pode promover, além da melhora da dor, benefícios nos sintomas associados, como fadiga e transtornos do humor. Outras medidas importantes são a atividade física, realização de técnicas de relaxamento, fisioterapia e manejo da ansiedade e stress, quando presentes. Sendo a Fibromialgia uma patologia frequente e que afeta negativamente o bemestar das pessoas, é essencial que se busque o diagnóstico adequado, o tratamento e o controle dos sintomas na busca de uma melhor qualidade de vida.

Fernanda Plentz El Ammar – Especialista em Medicina de Família e Acupuntura

Homens são mais propensos ao câncer de pele do que as mulheres Homens com menos de 20 anos ou mais de 64 anos correm maior risco de desenvolver câncer de pele porque estão muito mais propensos a ignorar os avisos de proteção quanto à luz solar usando chapéu ou protetor, diz um novo estudo. As informações são do site do jornal britânico The Guardian. Homens que se enqua-

jm_saúde_pg2.indd 1

dram nestes dois grupos são os que menos seguem os conselhos sobre minimizar os efeitos danosos dos raios UV, segundo indica uma pesquisa francesa publicada no British Journal of Dermatology. O levantamento considerou as informações sobre 2.215 franceses, e seus hábitos para reduzir este risco. Os dois grupos de homens também são os que menos

conhecem os risos da pele queimada. Em contraste, mulheres entre 20 e 64 anos foram as que mais demonstraram conhecimento sobre os danos trazidos pelos raios solares, e também são as que mais se protegem. Já se sabe que as taxas de morte por melanoma maligno são 70% mais altas em homens do que em mulheres.

DROGA USADA NA ANTIGUIDADE É EFICAZ CONTRA PERICARDITE, REVELAM TESTES Um medicamento que era usado no tempo dos faraós para combater reumatismo se mostrou altamente efetivo no combate à pericardite, a inflamação da membrana que envolve o coração, revelaram novos ensaios clínicos divulgados neste domingo pelo Colégio Americano de Cardiologia, em Washington. A droga antiga, colchicina, que por séculos foi empregada no tratamento de gota, foi utilizada novamente em um teste com placebo em 240 pacientes. A taxa de pericardite recorrente caiu praticamente pela metade naqueles que ingeriram colchicina, comparando com o placebo, de acordo com as informações divulgadas neste domingo. Ao final do teste, a inflamação, que leva a agudas dores no peito, foi observada em 42,5% das pessoas tomando comprimidos normais, e em 21,6% dos que tomaram colchicina. Com menor recorrência, a droga diminui a taxa de hospitalizações para 1,7%, comparado com os 10% do grupo do placebo.

MULHERES USAM MAIS COCAÍNA Embora a maconha seja a droga ilícita mais consumida entre os jovens de 14 a 25 anos, a cocaína é o entorpecente preferido entre as entrevistadas do sexo feminino, segundo resultados da pesquisa da Unifesp. De acordo com o estudo, 2% das mulheres consomem cocaína contra 1,4% que fuma maconha. “Esse é um fenômeno raro em outros países porque a maconha é sempre a droga mais popular. Pode-se imaginar que tenha a ver com a nossa questão cultural da imagem, da estética. A menina não vai usar a maconha, porque dá ‘larica’ (fome exagerada) e ela vai comer mais, e a cocaína é um inibidor de apetite. E a gente vai ter meninas jovens, que ainda estão em desenvolvimento, usando uma substância extremamente nociva”, diz a pesquisadora Clarice Sandi Madruga. Entre a população jovem em geral, a prevalência do consumo de maconha é de 4,8% e o de cocaína, 3,4%.

APÓS CASOS DE REAÇÃO À VACINA CONTRA HPV, RS SUSPENDE LOTE NO ESTADO A Secretaria da Saúde do Rio Grande do Sul registrou mais três casos de reação à vacina contra o HPV e suspendeu a aplicação do lote, com 89 mil doses. Com os novos registros, o número de ocorrências chega a seis. Nesta sexta-feira, 28, a secretaria emitiu nota reiterando que o imunizante é seguro e recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A campanha, com foco em meninas de 11 a 13 anos, começou em 10 de março em todo o País. A aplicação de doses do mesmo lote foi suspensa enquanto não fique claro se os casos de alergia têm conexões com a vacina ou não. A vacinação com os demais lotes segue normalmente.

ANVISA QUER RESTRINGIR VENDA E PROPAGANDA DE CLAREADORES DENTAIS A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) quer restringir a venda e a propaganda de clareadores dentais. Proposta de resolução que fai à consulta pública a partir desta quarta-feira, 26, prevê que produtos que tenham uma concentração superior a 3% de peróxido de hidrogênio e a peróxido de carbamida passem a ser comercializados somente mediante a apresentação de receita. Peças publicitárias sobre produtos somente poderão ser apresentadas para prescritores, os dentistas.

31/03/2014 18:24:08


Jornal da Manhã | Ijuí, 1º de abril de 2014

.3

Exercício físico: um excelente aliado contra a depressão A prática de exercícios físicos é tão eficiente no controle da depressão que pode funcionar até como um tratamento paralelo à medicação. É o que descobriram pesquisadores do Centro Médico UT Southwestern, nos Estados Unidos. De acordo com a pesquisa, a atividade física pode funcionar como um segundo medicamento aos pacientes que não respondem satisfatoriamente à primeira medicação aplicada após o início do tratamento. Segundo os cientistas responsáveis pela pesquisa, tanto os exercícios leves como os moderados, se feitos diariamente, funcionam tão bem quanto a inclusão de uma nova droga ao tratamento. O tipo e o nível do exercício a ser incluso da terapia, no entanto, dependem das características de cada paciente – incluindo até mesmo o sexo. Muitos pacientes que começam a tomar antidepressivos se sentem melhor após o início do tratamento, mas não tão bem quanto antes do começo da depressão. O estudo conseguiu mostrar que inserir a prática rotineira do exercício físico pode ser tão efetivo quanto incluir uma segunda medicação à terapia. Parte dos pacientes prefere a atividade física porque o exercício pode ainda fornecer um efeito positivo à saúde global.

Os pesquisadores analisaram voluntários com diagnóstico de depressão que tinham entre 18 e 70 anos. Nenhum havia respondido bem à primeira medicação. Eles foram, então, divididos em dois grupos e receberam níveis diferentes de atividade física durante 12 semanas. As sessões eram supervisionadas por profissionais capacitados e acrescidas de atividades também em casa. Os participantes se exercitaram em esteiras, bicicletas ergométricas ou em ambos e mantiveram um diário online com frequência e duração das sessões. Eles usaram ainda um monitor cardíaco enquanto se exercitavam em casa e mantinham consultas frequentes com psiquiatras durante a pesquisa. Ao fim da investigação, cerca de 30% dos pacientes em ambos os grupos atingiram uma remissão completa da depressão e outros 20% tiveram uma melhora significativa. Os exercícios moderados foram mais eficazes para mulheres com um histórico familiar de doença mental, enquanto o exercício intenso foi mais eficaz para mulheres que não tinham histórico de depressão na família. Para os homens, as atividades mais intensas foram mais eficazes, independente do histórico familiar.

Atividade física pode funcionar como tratamento paralelo a medicamentos

Active recebeu os prêmios de opinião pública 2014 das empresas The best, Fama e Mérito

Faça sua matrícula e ganhe um Squeeze e uma toalhinha

A Active Center Academia oferece para você uma megaestrutura para a prática de atividades físicas, contando com mais de 700m², e conta com uma parte aeróbica com 11 esteiras profissionais, 10 bikes e 4transport`s. A academia oferece as modalidades de musculação, e personal trainning. A Active funciona de segunda a sábado das 6h30 às 22h sem fechar ao meio-dia e aos sábados das 8h30 às 12h e das 14h30 às 17h. A academia oferece vestiário com ducha, e atende pelo telefone 55 3331 1022. A equipe de profissionais da Active Academia espera por você.

jm_saúde_pg3.indd 1

31/03/2014 18:23:54


4.

Jornal da Manhã | Ijuí, 1º de abril de 2014

Confira receitas detox que desincham o corpo Depois de muitas famosas divulgarem o suco detox como um grande aliado para a queima de calorias, a bebida virou um ícone de bele-

za e boa forma no cardápio de quem quer estar sempre bem- disposta, com a pele jovem e lisinha. Outros benefícios é que o

suco detox desintoxica, desinflama o organismo e tem o poder de melhorar a digestão. Confira uma receita de suco verde:

Para aproveitar o bagaço, que é cheio de nutrientes, use uma centrífuga e faça um bolo verde.

Ingredientes:

4 ovos 2 e ½ xícaras (chá) de açúcar 300g de bagaço que sobrou do suco detox 200 ml de leite 1 pitada de sal 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher de fermento em pó

Modo de preparo:

No liquidificador, bata os ovos, o açúcar, o bagaço, o leite e o sal. Junte a farinha e o fermento peneirados e misture. Coloque em uma fôrma retangular (20 cm x 15 cm), untada com manteiga e asse no forno preaquecido a 200°C durante 30 minutos. Deixe esfriar e retire da forma. Neste bolo você ainda pode adicionar 2 colheres de sopa de linhaça. Bom apetite!

Ingredientes: Abacaxi, 2 rodelas Água filtrada, 1½ copo Chia, 1 colher de sopa Couve, 2 folhas Gengibre, 1 cm (aproximadamente) Hortelã, 5 folhas Maçã, 1 unidade Suco de limão espremido, 2 unidades

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes em um liquidificador. Se preferir uma consistência menos pastosa, basta colocar um pouco mais de água filtrada. Pode ser servido coado ou com as fibras.

Os benefícios do gengibre para a saúde

Ao contrário do que muitos imaginam, o gengibre não é uma raiz, mas sim um rizoma (um tubérculo) com caules retorcidos. Rico em propriedades medicinais, ele é utilizado há mais de 3 mil anos como remédio para diversos males. O gengibre é fonte de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio. Por ser antioxidante, aumenta a

imunidade, previne o câncer e ainda embeleza a pele e o cabelo. Uma pesquisa do Instituto Hormel, da Universidade de Minnesota, concluiu que o gingerol - composto que dá sabor picante ao gengibre, retarda o crescimento de tumores no intestino. Essa planta de origem asiática também é antisséptica.

Para OMS, açúcar deve representar 5% da energia consumida Uma nova recomendação da OMS (Organização Mundial da Saúde) afirma que o açúcar deve representar até 5% do que uma pessoa consome diariamente para que sejam evitados riscos de ganho de peso excessivo e perda de dentes. O órgão disse que sua re-

comendação se baseia “na totalidade de evidências relacionada à associação entre ingestão de açúcar refinado e ganho de peso e cáries dentárias”. A recomendação divulgada representa o equivalente à cerca de 25g de açúcar, algo como 6 colheres de chá.

Consumir laticínios diminui o risco de endometriose Cerca de 6 milhões de brasileiras sofrem com endometriose, condição que provoca cólicas fortes e chega a cau-

sar infertilidade. Quem quer passar longe dessa estatística pode encontrar aliados à mesa. Leite, queijos e iogurte

Derivados do leite, principalmente os mais gordurosos, reduziriam o risco da doença

jm_saúde_pg4.indd 1

auxiliariam a reduzir o risco da doença, de acordo com um novo estudo da Universidade Harvard, nos Estados Unidos. Foram analisados dados de 40 mil mulheres na pré-menopausa, reunidos ao longo de mais de duas décadas. As voluntárias que caprichavam nos laticínios tinham uma probabilidade 20% menor de desenvolver a chateação. E, quem diria, as fontes mais gordurosas foram também as mais protetoras. Para o obstetra João Sabino Filho, da Universidade Federal do Rio Grande do Sul, isso faria sentido, uma vez que as gorduras participam da formação dos hormônios.

31/03/2014 18:22:53


jm_saĂşde_pg4.indd 2

31/03/2014 18:22:53


Jornal da Manhã | Ijuí, 1º de abril de 2014

.5

Clínica Espaço Zen disponibiliza técnica de Criolipólise para redução de medidas A Clínica Espaço Zen está sempre atenta às novidades da área da estética que estão disponíveis nos grandes centros. Assim, direto de São Paulo, a clínica disponibiliza a técnica mais badalada do momento para redução de gordura localizada: a Criolipólise. A criolipólise é uma tecnologia inovadora para tratamento de redução de gordura localizada, com o qual as células de gordura são eliminadas com o frio. A cada sessão pode-se eliminar cerca de 20 a 25% de gordura. As perdas totais podem ser maiores ou menores do que as mencionadas, dependendo do paciente. O método é seguro e eficaz, não invasivo, sem cortes, anestesias ou outras substâncias injetáveis. Como funciona? O aparelho é ajustado na área a ser tratada e o paciente sentirá uma sucção e um resfriamento no local. O procedimento dura de uma a duas horas com o paciente deitado confortavelmente. Após três semanas, o paciente pode perceber mudanças, sendo os resultados mais visíveis de 6 a 8 semanas. Se necessário, outras sessões poderão ser realizadas com intervalo de 30 a 60 dias. Indicações: Redução de gordura localizada em homens e mulheres, principalmente em áreas de abdômen, flancos (pneuzinhos) e culotes. Contraindicações: A criolipólise é contraindicada para indivíduos que estejam muito acima do peso e que possuam gordura visceral. Além disso, se você apresentar um quadro elevado de flacidez, como é o caso de pessoas que perderam muito peso rapidamente, este tratamento poderá piorar a situação. Grávidas; indivíduos que sofram de urticária ou outra intolerância a baixas temperaturas; pessoas que apresentem hérnia na região ; diabéticos; e aqueles que se submeteram a tratamentos cirúrgicos há pouco tempo: todos esses são casos de contraindicações para o congelamento de gordura. Para maiores informações sobre o procedimento, basta

Antes e depois: 90 dias após duas sessões

Antes e depois: 90 dias após uma sessão

Antes e depois: 90 dias após uma sessão

ligar para 55 3332-2015, agendar uma avaliação sem custo e surpreender-se com os resultados da criolipólise. Curta também a página da clínica, onde são postadas superdicas de beleza e saúde: www.facebook.com/clinicaespacozen Endereço: Rua 20 de Setembro, esquina com a Benjamin Constant, em diagonal com a Escola Ruyzinho.

Antes e depois: 60 dias após uma sessão

Antes e depois: 90 dias após uma sessão

jm_saúde_pg5.indd 1

31/03/2014 18:27:10


6.

Jornal da Manhã | Ijuí, 1º de março de 2014

Cigarro é um dos maiores inimigos da saúde do coração Entre as descobertas da pesquisa Sinta Seu Coração há uma ótima notícia: 75% das mulheres nunca fumaram. Entretanto, o estudo, realizado pelas revistas Saúde e Cláudia em parceria com a Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp) e apoio da Nestlé, também revela que o início do hábito entre as fumantes é precoce, já que a média de idade é de 18 anos. Embora o tabagismo pareça estar em declínio no Brasil, graças a um grande número de campanhas, infelizmente os jovens ainda têm fácil acesso ao cigarro.

Veja alguns números da pesquisa:

Como o cigarro afeta o coração:

Não bastasse os estragos aos pulmões e a estreita relação com o aparecimento de câncer, o tabagismo também figura entre os vilões quando o assunto é a saúde cardiovascular. O cigarro é um dos maiores agressores do endotélio, aquela parede de células que recobre os vasos sanguíneos. Essa ação interfere com a produção de uma substância protetora conhecida como óxido nítrico e faz com que as artérias fiquem mais vulneráveis ao acúmulo de gordura. Há também uma interferência no mecanismo de contração e relaxamento, o que resulta numa maior dificuldade para o sangue circular. Pensa que acabou? Ainda não. O fumo faz acelerar um processo conhecido como oxidação do colesterol e favorece a formação da placa de aterosclerose, que é estopim para o infarto. Sem contar o perigo que é a soma do tabaco com o uso da pílula anticoncepcional. Não é exagero dizer que essa associação é uma espécie de bomba relógio. É que ocorre uma propensão ao acidente vascular cerebral, o derrame.

Cuide do seu cão na hora de escolher o ossinho Adorados pelos cachorros, os ossinhos são itens bastante presentes nos lares em que habitam pets caninos – no entanto, embora sejam considerados uma ótima maneira de distrair e até divertir os cães, os ossos também podem representar alguns perigos para os animais, e ficar atento quando escolher um para o seu bichinho de estimação pode fazer toda diferença para sua saúde. Não são todos os ossos que podem ocasionar problemas para os cães, e alguns tipos deles, inclusive, podem ser extremamente benéficos para os pets que os roem – como os de boi e que têm carne e tutano - já que ajudam a limpar a região oral do animal (livrando-o do acúmulo de tártaro ou sujeiras que possam ter ficado em seus dentes) e ainda

jm_saúde_pg6.indd 1

fornecem proteínas e sais minerais ao animal. A situação muda quando falamos em ossos menores e mais quebradiços, como os de frangos e

galinhas, por exemplo. Por serem muito frágeis, estes ossinhos podem se quebrar com facilidade ao passo que o cão o morde e, com isso, seus pequenos e pontiagudos pedaços podem causar complicações sérias – como ferimentos e a obstrução das vias respiratórias do animal. Embora esse tipo de situação seja mais rara quando o osso usado é maior e mais resistente, isso não quer dizer que os donos do pet possam perder a atenção no seu bichinho de estimação enquanto ele pratica suas roídas – já que, por serem grandes e dificilmente partidos, estes ossos costumam ser

comidos pelo cão até que fiquem menores e, quando isso ocorre, não é difícil que o bicho tente engolir o pedaço restante de uma vez. Nessas situações, o osso pode ficar entalado na garganta do animal e até no seu intestino, exigindo uma cirurgia para a sua retirada. Portanto, é importante lembrar que os ossinhos tão queridos pelos cães podem ser uma boa fonte de proteínas, diversão e até limpeza oral; no entanto, os pequenos e quebradiços também podem ser um convite aos problemas e, portanto, nunca é demais ficar atento às brincadeiras do seu cãozinho quando ele estiver com seu osso.

Medicamentos passarão por reajuste de preços Medicamentos com preços regulados pelo governo serão reajustados em até 5,68%. A CMED determina três faixas de reajustes de preços. Classes de medicamentos na faixa intermediária terão aumento de 3,35%. O menor índice autorizado será de 1,02%. Com isso, a média ponderada das três faixas de medicamentos será de 3,53%. Os porcentuais haviam sido antecipados pelo Estado dia 12. O aumento é menor do que os registrados no ano passado. Em 2013, o reajuste autorizado variou entre 6,31% e 2,7%, com uma média ponderada de 4,59%. Os novos preços terão de ser mantidos até março de 2015. As regras para reajuste valem para perto de 24 mil itens. Medicamentos de alta concorrência no mercado, fitoterápicos e homeopáticos não estão sujeitos aos valores determinados pela CMED, sendo que seus preços podem variar de acordo com a determinação do fabricante.

31/03/2014 18:26:52


Jornal da Manhã | Ijuí, 1° de abril de 2014

.7

Dieta sem glúten, emagrecimento saudável As mudanças imediatas, para melhor, do consumo de alimentos sem glúten, incluem o declínio do peso corporal e a nítida redução de inchaço na região do abdômen. Proteína sem valor nutricional e sem calorias, o glúten está presente no trigo, na cevada, no centeio e no malte e proporciona o aspecto viscoso também conferindo elasticidade a bolos, pães e massas. Nos alimentos, está adicionado a embutidos e até aos chocolates por conta dessa propriedade. A dieta consiste em diminuir sua ingestão ou bani-lo do cardápio, não comendo a maioria dos carboidratos usuais à mesa e também bebidas alcoólicas como cerveja e uísque, além de prestar atenção aos ingredientes contidos nos alimentos vendidos nos supermercados para a presença ou ausência da substância. A rotulagem no Brasil é obrigatória. Ao riscarem do cardápio os alimentos que contêm glúten, as pessoas emagrecem porque deixam de comer pães, bolos e massas brancas, não ingerindo uma enorme quantidade de calorias. Para a dieta, o principal desafio é encontrar substitutos à

altura do trigo e dos produtos com ele produzidos. No mercado, crescem as opções para quem deseja tirar o glúten da dieta. Em restaurantes e lojas de produtos alimentícios e naturais se consolida um mercado que também cresce a cada dia, no setor de alimentação saudável e produtos isentos de glúten. Entre as alternativas para substituir a farinha de trigo estão as farinhas de arroz, amêndoas, mandioca e batata. Mas esta proteína está também associada a reações de intolerância que desenha um quadro conhecido como doença celíaca. É uma resposta genética grave ao composto que pode deflagrar diarreia crônica, desnutrição, fadiga e em crianças, também pode levar a distúrbios do crescimento. Estima-se que um a cada 214 brasileiros seja intolerante ao glúten. Eliminar o glúten do cardápio não é unanimidade entre os especialistas. Há médicos que acreditam que a restrição total de glúten é radical demais e desnecessária àqueles que não têm intolerância. O correto é sempre procurar um especialista, antes de adotar a dieta.

Café pode turbinar sua rotina de exercícios

Já está mais do que provado que a cafeína pode dar aquele boost na prática de exercícios físicos quando se é atleta. Mas, e o que a substância pode fazer pelas pessoas que estão mais para sedentárias, mas que uma vez por mês resolvem se dedicar à malhação? Um novo estudo realizado pela universidade de Buffalo, nos Estados Unidos, tem uma ótima resposta. A autora do teste, Jennifer L. Temple, testou 350 pessoas que praticam atividade física de maneira leve para testar os benefícios da cafeína em seus organismos. Meia hora depois de

jm_saúde_pg7.indd 1

andarem rapidamente em uma esteira, alguns dos voluntários tomaram uma bebida que continha cerca de 200 ml de cafeína em sua composição. Comparando com os outros que receberam uma bebida placebo, o grupo que ingeriu cafeína não achou mais fácil fazer o exercício, mas conseguiram se manter caminhando rapidamente na esteira por um tempo significativamente maior. Eles também relataram sentir mais prazer durante a prática do exercício comparando com uma sessão do teste realizada antes da ingestão da bebida.

Para a dieta, o principal desafio é encontrar substitutos à altura do trigo e dos produtos com ele produzidos

População idosa vai triplicar nos próximos 20 anos O Brasil está envelhecendo numa velocidade maior que a das sociedades mais desenvolvidas, o que produzirá grande impacto nos sistemas de saúde, com elevação dos custos e do uso de serviços. Segundo estimativas do IBGE, nos próximos 20 anos a população acima de 60 anos vai mais do que triplicar, passando dos atuais 22,9 milhões (11,34% da população) para 88,6 milhões (39,2%). No período, a expectativa média de vida do brasileiro deverá aumentar dos atuais 75 anos para 81 anos. Hoje há programas de atenção à saúde de pessoas idosas nas três esferas de governo, mas ainda atendem a poucos idosos e nem sempre têm continuidade. É unânime a opinião de especialistas de que o país precisará readequar o modelo de atenção, ainda focado em quadros agudos e na área materno-infantil, mes-

mo com a taxa de fecundidade em queda há mais de uma década. Isso incluiria a necessidade de as universidades formarem mais pro-

fissionais especializados no cuidado de idosos e de os sistemas de saúde capacitarem os que estão no mercado de trabalho.

31/03/2014 18:25:42


Próximo caderno:

Ijuí, 1º de abril de 2014 Jornal da Manhã

Clínica Unique Fleur: tecnologia francesa a favor de eliminar celulite e gordura localizada

Tratamento realizado na Clínica Unique Fleur resulta em redução de medidas e de celulite

Resultados podem ser percebidos já nas primeiras sessões

Manter o corpo em forma é praticamente uma necessidade para as mulheres, e, portanto, novas alternativas e técnicas para modelar o corpo e perder aquela gordurinha localizada são lançadas de tempos em tempos pelo mercado. A Clínica Unique Fleur leva aos clientes a tecnologia Vibrocell. O Vibrocell é um sistema de endermologia vibratória francês, que atua como modelador. Com uma nova técnica não-invasiva, utilizado por profissionais do mundo inteiro. É um aparelho que proporciona um massageamento vigoroso através de movimentos circulares, vibratórios e de percussão. Parece simples e a ideia realmente é, mas os

jm_saúde_pg8.indd 1

resultados e benefícios desse tratamento são incríveis e vão muito além da celulite, remodelando o corpo todo, uniformizando a textura da pele, estimulando a produção de colágeno, aumentando a firmeza e elasticidade da pele, atenuando imperfeições, melhorando a circulação, oxigenando os tecidos e o sistema linfático, relaxando a musculatura, estimulando o metabolismo e reduzindo medidas. Quando utilizado com outras técnicas, como o ultrassom e a radiofrequência, e a associação de cosméticos, tem seus resultados potencializados. É indicada para tratar e prevenir celulite, gordura localizada, flacidez, inchaço

causado por retenção de líquidos e dores musculares, além disso, ainda previne o aparecimento de vasos e varizes e ajuda muito na perda de medidas e remodelagem da silhueta. Os resultados podem ser vistos e sentidos nas primeiras sessões. Conheça também outras técnicas que a Clínica Unique Fleur oferece para potencializar os resultados na redução de medidas e celulite, além de tratamento para estrias, flacidez e relaxamento, como a radiofrequência, lipo-trent, ultrassom, plataforma vibratória, gessoterapia, endermologia, manta térmica, massagem modeladora e drenagem linfática. E ainda os tratamento faciais, limpeza de pele, peeling de diamante, químico, tratamento para rugas e linhas de expressão, flacidez e manchas. Confira também o serviço de consultoria, aprenda como cuidar da sua pele diariamente, indicação de produtos para cada tipo de pele, limpeza, tonificação, hidratação e fotoproteção, mediante uma avaliação gratuita. A clínica também oferece serviço de nutrição com acompanhamento nutricional, dietas individuais e especiais. Fisioterapia reabilitação, ortopedia, traumatologia, dores musculares, coluna, entorse, tendinite, fraturas, entre outros. Promoções do mês: tratamento para manchas com 15% de desconto; Thermo peel (rejuvenescimento, diminui profundidade de rugas e linhas, aumento de firmeza e tônus) com 12% de desconto. Confira ótimas formas

A associação de técnicas potencializa resultados

Tratamento também remodela o corpo e uniformiza a textura da pele

e condições de pagamento para todos os serviços de estética. A clínica está situada na Rua Venâncio Aires, 205 – sala 09 – Galeria Esplanada Center. As avaliações são gratuitas, para agendar ligue 55 3331-

3016 ou 9936-2257 (obs. caso sua ligação não seja atendida, ela será retornada o mais breve possível). Horário de atendimento das 8h às 20h30.Confira nossa página no facebook.com/clinicauniquefleur.

31/03/2014 18:24:29


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.