Ijuí, 4 de dezembro de 2012
Jornal da Manhã
Atendimento On-line é novo recurso da psicologia
Psicóloga Dione Miron já trabalha com o método inovador em Ijuí. pág. 5
Quem pratica exercícios tem melhores noites de sono. pág. 3
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Oral-Rad é nova referência em exames odontológicos. pág. 4 Saiba o que beber nos dias quentes de verão. pág. 4
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CONSULTÓRIO
DA PESQUISA PARA SEU DIA A DIA
O que é o esquecimento? Esquecimento é uma das queixas mais comuns nos consultórios médicos, mas é importante distinguir entre um esquecimento patológico, ou seja, relacionado A alguma doença, de um esquecimento considerado normal, seja pelo envelhecimento, seja por consequência ao stress. Nas faixas etárias mais jovens, o stress é um grande causador de esquecimento. Vida corrida, excesso de atividade e responsabilidades, falta de tempo para exercícios físicos e para atividades de prazer e lazer, são os grandes responsáveis por essa queixa. Outra importante causa é a depressão. Em relação ao esquecimento patológico, as causas mais relacionadas são a Doença de Alzheimer, a Doença de Parkinson (nos estágios mais avançados), o uso crônico e grave de álcool, cocaína e outras drogas, as lesões vasculares (AVC), deficiência de algumas vitaminas (ex. vitamina B12), traumatismo craniano repetido e uso prolongado de calmantes. A probabilidade de uma dessas causas serem responsáveis pelo esquecimento em um indivíduo mais jovem é mínima, já nos maiores de 50 anos a probabilidade é muito maior. Sabendo disso, é importante que os indivíduos mais jovens repensem seus hábitos, para que haja não só uma melhora atual da memória, mas também como forma preventiva. Já sabemos que stress, obesidade, fumo, diabetes, dislipidemias e falta de exercício físico estão relacionados com o desenvolvimento de demência quando mais velhos. Além dessa mudança de hábitos de saúde, existem técnicas para
estimular a memória. Faça algo novo, utilize ao máximo sua capacidade mental, aprenda novas habilidades. Se você trabalha em um escritório, aprenda a dançar. Se for um dançarino, aprenda a lidar com computador; se trabalhar com vendas, aprenda a jogar xadrez. Isso poderá estimular os circuitos neurais do seu cérebro a crescerem.
Estar relaxado e emocionalmente bem, é fundamental para manter uma boa atenção e conservar a memória. A tensão e a ansiedade prejudicam a memória. A depressão dificulta muito o processo de memorização Atenção também ao seu sono, quem sofre de insônia pode ter a memória prejudicada. Os exercícios físicos feitos regularmente trazem benefícios importantes para o processo de memorização,
AMPLIADOS EXAMES DO TESTE DO PEZINHO
uma simples caminhada diária já ajuda. Estar relaxado e emocionalmente bem, é fundamental para manter uma boa atenção e conservar a memória. A tensão e a ansiedade prejudicam a memória. A depressão dificulta muito o processo de memorização. Para os mais velhos , além dessas orientações é importante entender que o próprio processo de envelhecimento é responsável pela mudança de características de nossa memória. Há uma diminuição na capacidade de concentração e atenção, o que consequentemente leva à dificuldade de memorização. A compreensão de que essa mudança é considerada “normal para a idade”, é importante para que não haja frustrações e medos desnecessários e para que possa se aprender a conviver com o novo, criando hábitos como escrever recados, lista de compra de supermercado, não fazer duas coisas ao mesmo tempo, na hora em que tiver fazendo uma ação se concentrar nela ( desligar o fogão, fechar a casa, guardar um documento, onde colocar os óculos...). Com exceção das doenças que levam ao esquecimento, que devem ser tratadas adequadamente, até o momento nenhuma medicação se mostrou efetiva em “melhorar a memória”, ou seja, não use medicamentos com essa finalidade, entenda que o importante é a mudança de estilo de vida e de hábitos. Dá mais trabalho do que tomar remédios, mas com certeza é mais efetivo e sem efeitos colaterais!
Dra Anne Albuquerque Sant’Anna (CRM: 52-58170-0)
O Programa Nacional de Triagem Neonatal (PNTN), que realiza o Teste do Pezinho, amplia o acesso a exames em seis estados brasileiros. Uma iniciativa reforça o cuidado com a criança, preconizado pela estratégia Rede Cegonha. A partir de agora, o Distrito Federal, Ceará, Bahia, Mato Grosso, Pará e Mato Grosso do Sul estão habilitados na Fase III do programa, o significa que passarão a diagnosticar mais uma doença: fibrose cística. Além dessa doença, esses estados continuam diagnosticando o hipotireoidismo congênito, a fenilcetonúria e a doença de falciforme. A ampliação será anunciada na 3ª Conferência Nacional dos Direitos da Pessoa com Deficiência. O evento, que começou ontem e vai até dia 6, está sendo realizado no Centro de Convenções Brasil 21, em Brasília.
AGROTÓXICOS PODEM CAUSAR ALERGIAS Um estudo publicado na revista americana Anais de Alergia, Asma e Imunologia chama a atenção para o aumento da incidência de alergias a alimentos nos Estados Unidos e diz que agrotóxicos usados para purificar a água podem ser a causa do problema. Segundo a pesquisa, já são 15 milhões de pessoas que sofrem de alergias alimentares no país. Entre as causas principais estaria uma alta presença de diclorofenóis, substância química usada em agrotóxicos em plantações e para purificar a água distribuída na rede de tratamento.
CUIDADO COM O SAL A organização Consenso e Ação sobre o Sal e a Saúde (Cash, na sigla em inglês) alertou recentemente para as excessivas e desnecessárias quantidades de sal sendo utilizadas na produção de diferentes tipos de queijo, o que pode ser prejudicial a quem sofre de pressão alta. O grupo analisou 722 porções de queijo medidas em 30 gramas e descobriu que muitas delas continham mais sal que um pacote de salgadinhos. O tipo mais salgado foi o roquefort, com 1,06g de sal a cada 30g. Os dois próximos da lista são o feta e o halloumi. Segundo o Cash, a ingestão diária de sal deve ser inferior a 6g por dia, cerca de uma colher de chá. O grupo ainda pediu aos consumidores que reduzam a quantidade consumida por dia e que, se fosse necessário, que diminuíssem as porções de queijo de suas dietas.
FÓRMULA INDICA SE BEBÊ TERÁ PROBLEMA Cientistas britânicos desenvolveram uma ferramenta capaz de prever quais as chances de um recém-nascido se tornar uma criança obesa. O estudo que teve como resultado o método de cálculo foi publicado na quarta-feira, 28, no jornal especializado Plos One. A fórmula, disponível em uma calculadora online, estima o risco de a criança se tornar obesa com base em seu peso de nascimento, no índice de massa corporal (IMC) de seus pais, no número de pessoas que viverão com ela durante a infância e em características da mãe, como se é fumante e qual seu status profissional. Os pesquisadores disseram esperar que o método seja usado para identificar os bebês sob alto risco e ajudar as famílias a tomar medidas que evitem que as crianças ganhem peso de forma prejudicial.
JOVENS DISPENSAM A CAMISINHA Quatro em cada dez jovens brasileiros acham que não precisam usar camisinha em um relacionamento estável. Além disso, três em cada dez ficariam desconfiados da fidelidade do parceiro caso ele propusesse sexo seguro. A informação é da pesquisa “Juventude, Comportamento e DST/Aids” realizada pela Caixa Seguros com o acompanhamento do Ministério da Saúde e da Organização Pan-Americana da Saúde (Opas). O estudo ouviu 1.208 jovens com idades entre 18 e 29 anos em 15 Estados (Rondônia, Amazonas, Pará, Maranhão, Ceará, Rio Grande do Norte, Pernambuco, Bahia, Minas Gerais, Rio de Janeiro, São Paulo, Paraná, Rio Grande do Sul, Mato Grosso e Goiás) e no Distrito Federal. As mulheres correspondem a 55% da amostra e os homens, a 45%.
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Exercício físico resulta em boas noites de sono Estar em casa e preparar-se para dormir é o que muitos esperam depois de um dia intenso. Mas relaxar durante a noite pode ser um problema para quem sofre de algum tipo de distúrbio do sono.
Uma excelente alternativa para garantir uma noite bem dormida é praticar atividade física. Exercitar o corpo proporciona sono mais profundo e, consequentemente, mais reparador. Os especialistas apontam a endorfina
– o neurotransmissor que atua como analgésico e traz sensação de bem-estar – liberada durante os exercícios, como responsável pelas boas noites de sono. Aliás, os sedentários levam mais tempo para dormir: são em média
dez minutos, contra sete dos que se exercitam regularmente. No entanto, é importante evitar a prática minutos antes de ir para a cama, já que atividades físicas liberam substâncias que fazem com que a temperatura corporal aumente. E o sono começa justamente quando a temperatura diminui, além disso, aumenta a adrenalina no organismo, o que pode atrapalhar o sono. O ideal é realizar o exercício físico quatro horas antes de dormir, no mínimo. Porém, antes de começar a praticar alguma atividade física, quem sofre de distúrbios do sono deve procurar a orientação de um especialista. As noites mal dormidas trazem diversas consequências, como cansaço durante o dia, sonolência e até a redução da memória. São recomendadas oito horas por noite, do contrário a pessoa fica mais agitada e pode apresentar sintomas de depressão. O exercício físico beneficia mais a quem dorme “picado”. As atividades físicas aumentam a quantidade de sono profundo e diminuem o número de despertares e de vigília durante a noite. Outro distúrbio que pode
melhorar com a ajuda dos exercícios é a apneia - uma parada repetida e temporária da respiração durante o sono. O efeito do exercício físico nesses casos será indireto, uma vez que quem sofre de apneia, em geral, também é obeso e a atividade física ajudará a controlar o peso e, consequentemente, esse distúrbio poderá diminuir. A Active Center Academia oferece para você uma megaestrutura para a prática de atividades físicas, contando com mais de 500 metros quadrados de área. Recentemente adquiriu novos equipamentos, e conta com 11 esteiras profissionais. A academia oferece as modalidades de musculação, power jump, pump e personal trainning. A Active funciona de segunda a sábado das 6h30 às 22h sem fechar ao meio-dia e aos sábados das 8h30 às 12h e das 14h30 às 17h, e atende pelo fone 3331-1022. A equipe de profissionais da Active Academia espera por você. Faça sua matrícula e ganhe um Squeeze. A Active Academia está aguardando a chegada de 7 máquinas novas para a musculação.
A Active Academia conta com 11 esteiras profissionais
Melhore sua capacidade de concentração Uma imagem, um cheiro, um som. Tudo é motivo para chamar a atenção e fazer a mente dispersar. Afinal, o que acontece em nossa cabeça? O cérebro é capaz de concentrar os esforços numa só direção, porém basta um estímulo qualquer para ele mudar de
rumo. Além disso, stress, ansiedade, alguns medicamentos, álcool, má alimentação, jejum prolongado, cansaço e insônia também podem interferir na capacidade de concentração. Nosso cérebro não é preparado para ser multimídia e processar todas as informações
que recebemos ao mesmo tempo. Mas, calma! Dá para redobrar a atenção com algumas medidas simples: Comece eliminando aquilo que mais distrai você enquanto estuda ou trabalha, como música, televisão ou aviso de e-mail piscando na tela do computador.
Manga ajuda a combater o câncer
Fruta possui antioxidantes poderosos e deve ser consumida diariamente
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A manga possui antioxidantes poderosos, chamado polifenóis, que trazem benefícios para a saúde, com papel de destaque no tratamento de combate ao câncer. Segundo um estudo feito pela Universidade Texas A&M, nos Estados Unidos e publicado pela revista Saúde, conseguem provocar a morte de células tumorais - algo semelhante a jogar uma bomba no “penetra” e impedir que ele provoque estragos. No caso do câncer de mama, os cientistas supõem que as células malignas sejam mais sensíveis à ação dessas substâncias benéficas. Recomenda-se o consumo diário de metade de um fruto médio. À revista Veja, o cardiologista e nutrólogo Daniel Magnoni, do Hospital do Coração, sugere suco feito com 100 g de manga e 200 ml de água, servido todos os dias.
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Oral-Rad: excelência em atendimento e serviços
Diabetes mata mais que trânsito no Brasil Levantamento do Ministério da Saúde afirma que 54 mil brasileiros morreram em 2010 em decorrência do diabetes. Isso significa que a doença matou quatro vezes mais que a Aids – 12 mil mortes – e superou o total de vítimas do trânsito – 42 mil. Os dados foram apresentados pelo ministro Alexandre Padilha em Brasília no dia 13 de novembro, véspera do Dia Mundial do Diabetes. Se for considerado que a doença age como fator de risco para outras enfermidades, como câncer e doenças cardiovasculares, o total de mortes se torna ainda maior. Em 2010, o diabetes esteve associado a 68,5 mil óbitos, ou seja, foi responsável por cerca de 123 mil mortes direta ou indiretamente. Em dez anos – de 2000 a 2010 –, a doença matou mais de 470 mil pessoas em todo o Brasil. Neste período, a taxa de mortalidade avançou de 20,8 para 28,8 casos a cada 100 mil habitantes. As principais vítimas são as mulheres, que responderam por 30,8 mil mortes em 2010, em comparação aos 24 mil homens. Em 2000, 20 mil mulheres morreram por conta da doença, ante 14 mil homens.
Empresa busca facilitar a vida de dentistas e pacientes
Referência em exames odontológicos, a Oral-Rad vem qualificando o segmento regional, trilhando o caminho da busca constante pela excelência em atendimento e serviços. A Oral-Rad conta com responsável técnico o cirurgião dentista e radiologista Ricardo Miranda Goecks (CRO/RS 13592) com vasta experiência em diagnóstico. A empresa oferece serviços de documentação ortodôntica, radiologia
odontológica digital e de tomografia computadorizada Cone-Beam. A Oral-Rad também busca facilitar a vida de dentistas e pacientes. Para isso, agrega a seu quadro de vantagens os resultados de exames on-line, por meio do site www.oralrad.net.br/. Nele, cada dentista e cada paciente terão seu número e senha, podendo visualizar de qualquer lugar, exames e documentações.
O novo exame de Tomografia Computadorizada Cone-Beam permite a avaliação tridimensional de dentes e tecidos ósseos, utilizando uma baixa dose de radiação e proporcionando uma imagem de alta qualidade com distinção de estruturas delicadas. Rua José Bonifácio, 328, Sala 102 – Shopping JB. Telefone 3332.9169. E-mail: oral-rad@hotmail.com.
O que beber (ou não) nos dias quentes de verão Nos dias quentes, uma bebida fresquinha não pode faltar. Mas será mesmo que as escolhas feitas são adequadas? Nem sempre aquele suco ou chá, por exemplo, são as melhores pedidas. Descubra então o que pode, o que não pode e o que deve ser consumido com moderação. 1. Água de coco - Aprovado! É rica em sais minerais, como sódio, potássio e magnésio.
Algumas bebidas parecem boas escolhas, mas devem ser consumidas com moderação
Ginkgo Biloba tem poder A ginkgo já é famosa por suas façanhas. O extrato obtido de suas folhas comprovadamente reduz as tonturas, refresca a memória, alivia as dores nas pernas e nos braços e acaba com o zumbido no ouvido. Por tudo isso, ela arrebanhou uma vasta clientela, composta na maior parte por idosos. Mas suspeita-se que o poder dessa planta de folhas de formato de leque vá além. Estudos realizados em laboratório e com seres humanos sugerem sua capacidade de prevenir e atacar tumores.
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2. Cerveja - Melhor não! Gelada, a cerveja baixa a temperatura e traz a sensação de ma-
tar a sede, contudo não hidrata o organismo. Ao contrário: ela estimula a desidratação e engorda. 3. Chá - Pegue leve O de saquinho, sem açúcar, é ótimo gelado, hidrata e é pouco calórico. Entre os industrializados, alguns têm cafeína, que pode irritar o estômago e alterar o sono. 4. Suco natural - Pegue leve Traz vitaminas e minerais importantes, como a vitamina C, mas é calórico se for adoçado com açúcar.
Chia pode afastar tumores Truques para frituras menos nocivas Ele acaba de aterrissar por aqui, mas sua bagagem é recheada de história. Cultivado desde 2600 a.C, o grão de chia era consumido por maias e astecas para turbinar sua resistência física. O tratamento do câncer de mama também ganha reforços com o grão andino.. E as perspectivas em relação a outros cânceres são igualmente animadoras. O grão colabora na prevenção de tumores porque tem alto teor de antioxidantes.
BEBA ÁGUA E MELHORE SEU RACIOCÍNIO
Elas não são bem-vindas em um cardápio saudável. Muito menos aquelas feitas em óleo reaproveitado. O aquecimento exagerado favorece a perda de ômegas, e a maioria dos tipos usados na cozinha contêm ômegas 3 e 6, gorduras do bem e essenciais para o nosso organismo, que simplesmente acabam desperdiçadas. Nunca deixe chegar ao ponto de fumaça. Sem contar que as frituras aumentam pra valer a quantidade de calorias nas refeições. Para você ter uma ideia, uma escumadeira cheia de batata cozida fornece 68 calorias, já a batata que passou por fritura, o teor calórico sobe para nada menos que 182. Outra dica da expert é fritar vegetais como brócolis, cenoura e outros.
Novo estudo da Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos, aponta um motivo inusitado para bebermos bastante líquido ao longo do dia, e especialmente quando estamos lendo, estudando, escrevendo... Após acompanhar 51 voluntários submetidos a testes de atenção e lógica, os cientistas descobriram que mesmo uma desidratação leve - aquela que muitas vezes surge antes de a sede dar as caras - já atrapalha o raciocínio. Mais do que isso, o humor piora com a falta de H20 no organismo. “Todas as células do corpo precisam de água para funcionar, e as neuronais não são exceção”, explica o fisiologista e autor da pesquisa, Lawrence Armstrong. “Sem hidratação adequada, as informações e os sentimentos acabam sendo processados de um jeito impróprio pela massa cinzenta”, conclui.
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Atendimento Psicológico On-line acompanha revolução tecnológica O Atendimento Psicológico online é um serviço de orientação ao cliente, realizado pelo psicólogo e mediado pela Internet. O objetivo é oferecer acolhimento e orientações práticas para resolução de problemas e conflitos mais emergentes de quem procura esta modalidade de consulta. O atendimento, disponível para adolescente, adulto e terceira idade, não se configura como psicoterapia devido à carência de alguns recursos terapêuticos adequados e necessários para a realização de um processo psicoterapêutico. Conforme a psicóloga Dione Marschner Miron, a prática de atendimentos psicológicos mediados por computador, apesar de ainda polêmica, acompanha a revolução tecnológica da atualidade. “Os psicólogos atuam, hoje, com múltiplos processos, estudando a mente e o comportamento humano nas mais diversas formas e se adequando às transformações da sociedade con-
temporânea. Em meu trabalho tenho procurado divulgar o serviço prestado pelo profissional de psicologia, pensando na importância das pessoas conhecerem o que é a psicoterapia e o quanto ela pode auxiliar para melhorar a qualidade de vida”, explica. Apesar do sofrimento, muitas pessoas têm dificuldade para ir até os consultórios ou clínicas para buscar atendimento. E pelo computador, há a possibilidade da ajuda sem a necessidade de deslocamento e exposição. “Claro que não é uma psicoterapia, mas online ou presencial, se terapeuta e cliente dividem metas, significa que haverá colaboração mútua, ampliando a possibilidade de o tratamento será bem sucedido”, esclarece a psicóloga. Todo site de serviço de orientação psicológica mediado por computador deve passar pela análise do Conselho Federal de Psicologia, conforme a resolução - CFP número 12/2005. O atendimento é realizado
As orientações psicológicas são realizadas através de e-mail ou via chat (MSN ou Skype)
Atendimento é um dos múltiplos processos com que os psicólogos podem atuar
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por profissional habilitado e regulamentado pelo Conselho Regional de Psicologia, com base na ética e sigilo profissional. Se aprovado, o site que oferece este serviço recebe um selo certificador emitido pelo Conselho Federal de Psicologia. “Antes de iniciar os atendimentos online, precisei esperar a aprovação e o recebimento do selo de credenciamento do meu site que ocorreu no mês de novembro. Então, a orientação via computador estou iniciando agora, mas fundamentada em muitos anos de formação e experiência como psicóloga”, destaca Dione. Os horários de atendimento são agendados da mesma forma que no atendimento presencial, conforme a necessidade do paciente e da disponibilidade da psicóloga. Os atendimentos são pagos e o serviço só
é prestado após a confirmação do pagamento. A identificação do paciente é necessária, já que, segundo a psicóloga, conhecer a história do paciente antes de ser realizado o trabalho de orientação é primordial. “O anonimato acontece no sentido de que a pessoa não se expõe no deslocamento ou até na chegada em uma clínica ou consultório para ser atendido. Ou seja, o usuário será anônimo para os outros, mas não para o psicólogo”. A orientação psicológica online é uma orientação breve que tem como objetivo focar uma queixa específica do cliente, dando apoio à pessoa que está passando por alguma dificuldade emocional e pessoal. No atendimento psicológico on-line, as orientações e aconselhamen-
tos são realizados através de e-mail ou via chat (MSN ou Skype). Cada sessão na modalidade on-line terá a duração de 50 minutos, contados a partir do início do atendimento, ou 2 interações via e-mail. A duração dos atendimentos on-line, em número máximo de 10 sessões, varia de acordo com interesse do cliente e com a necessidade que o assunto a ser tratado exigir. Para atendimento de adolescentes menores de 18 anos é necessária a autorização dos pais para a realização dos atendimentos ou orientações. Dione Marschner Miron – Psicóloga – CRP 07/07098. Rua 13 de Maio, 67. Centro Profissional de Ijuí – sala 407. Site: www.dionemiron. com.br. E-mail: contato@dionemiron.com.br. Telefones: 55 3332 8736/81390886.
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Suplementos de vitamina D podem reduzir risco de Alzheimer Mulheres devem tomar suplementos de vitamina D, segundo dois novos estudos. É que as que não têm níveis suficientes da substância ao atingir a meia-idade apresentam maiores chances de desenvolver Alzheimer, segundo estudo publicado pelo jornal Daily Mail. A associação que já foi feita em pesquisas anteriores foi confirmada em dois novos levantamentos
distintos. O cientista Cedric Annweiler, do Hospital da Universidade de Angers, na França, analisou dados de 500 voluntárias. Constatou que as que receberam o diagnóstico de Alzheimer ingeriam uma média de 50,3 microgramas de vitamina D por semana, em comparação com 59 microgramas das que não apresentaram sinais da demência.
Prevenção da AIDS Vicente Amato Neto e Jacyr Pasternak
Vitamina D deve ser ingerida principalmente por mulheres
Não existe método anticoncepcional perfeito
Consuma com moderação
Um estudo recente publicado no British Medical Journal voltou a abrir o debate sobre os métodos anticoncepcionais produzidos com maiores quantidades de hormônios - como adesivo e anel vaginal - que poderiam causar mais trombose do que outros métodos. As informações são do jornal espanhol El País. Cientistas da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, analisaram durante uma década 1,6 milhão de mulheres com idade entre 15 e 49 anos e concluíram que aquelas que escolhem anticoncepcionais de uso oral feitos com o princípio ativo do levonorgestrel têm três vezes mais chances de sofrer tromboses do que as que não usam métodos hormonais. E, este risco chega a 7,9% e 6,5% para aquelas que usam adesivos e anéis vaginais, respectivamente.
Como qualquer alimento, as oleaginosas não podem ser ingeridas em excesso, devido também à quantidade de calorias. A cada 10g de amêndoas, são consumidas 64 calorias, enquanto o amendoim tem cerca de 60 calorias. Quatro unidades de nozes e três de macadâmia possuem 70 calorias cada.
Diferencie gripe de pneumonia: GRIPE Contágio: só vírus. O mais importante deles é o influenza. Sintomas: febre acima de 38 °C, tosse, catarro, dores pelo corpo e mal-estar generalizado. Os sintomas aparecem rapidamente, todos de uma vez. Duração: os sintomas duram até três dias, depois começam a diminuir. Tratamento: o corpo produz anticorpos em reação aos vírus e supera sozinho a infecção na maioria dos casos. São indicados remédios para aliviar os sintomas. PNEUMONIA Contágio: vírus e bactérias (as mais comuns são os pneumococos). O corpo não consegue contê-los sozinho. Sintomas: todos os sintomas da gripe, além de falta de ar, pressão baixa e desmaios. Os sintomas aparecem aos poucos, um de cada vez. Duração: os sintomas duram mais do que três dias, sem melhora. Tratamento: o corpo precisa de remédios antibióticos para vencer a infecção, que pode levar à morte se não for tratada.
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Descarte remédios de maneira correta Você se curou da tosse chata com um xarope, mas sobrou meio vidro daquele santo remédio. O que pensa em fazer com o resto dele? Guardar para uma próxima crise? Doar para um vizinho ou parente? Despejar no sistema de esgoto? Devolver remédios vencidos ou suas sobras para uma farmácia de confiança é o jeito mais adequado de não pôr a saúde em risco, tampouco prejudicar o meio ambiente
Sete em cada dez mulheres têm carocinho estranho no corpo A maioria dos nódulos na mama se revela inofensiva. Eles são apenas cistos cheios de líquido, com consistência de uma uva e tamanho que varia da ervilha à ameixa, ou tumores benignos, que podem ficar maiores do que um limão e parecer firmes feito borracha. Mas não deixe de consultar um especialista para dormir tranquila. Procure um médico se o nódulo: aumentar de tamanho, mudar de formato, trocar de cor ou começar a coçar, sangrar ou doer.
Creatina: vá com calma Se você ousar fazer uma enquete entre o público de academias sobre um composto chamado creatina, arranjará polêmica na certa. Muita gente defende que a substância, ingerida na forma de suplemento, dá mais pilha para os músculos e aumenta o muque. Os entusiastas lembram que seu uso não é considerado dopping e que craques como Zidane, da seleção francesa de futebol, já recorreram a essa espécie de, digamos, combustível. Seus detratores, porém, garantem que ela pode causar danos ao organismo. Quem tem razão? Os especialistas ainda não têm uma resposta na ponta da língua, mas já sabem um bocado a respeito. É inegável que a suplementação de creatina torna a musculatura mais resistente.
Nos últimos anos ocorreram enormes progressos no tratamento da infecção pelo vírus da imunodeficiência humana (HIV) e é viável dizer que, antes da perda de grande parte da população de linfócitos com marcador CD4 (grupamento de diferenciação 4 ou cluster of differentation, em inglês), de certa forma eles previnem a doença - a síndrome da imunodeficiência adquirida (Aids) -, evitando a evolução desse mal. No entanto, isso não é prevenção da enfermidade, e nesse aspecto é que ficamos sem comprovar o mesmo sucesso. Existem muitas tentativas de conseguir evitar a infecção pelos vírus HIV-1 e HIV-2. O êxito desses experimentos na prática, todavia, não tem sido lá essas coisas. No Brasil, evidências mostram que novas contaminações continuam surgindo, num ritmo não muito diferente daquele em que se manifestavam anteriormente. Quais os métodos para evitar essa infecção? A grande solução seria dispor de vacina eficaz. As experiências até agora levadas a efeito para obtê-la não mostraram proteção. Mesmo assim, entre métodos de prevenção que dependam de mudança de comportamento e a vacinação, não enfrentamos nenhuma dúvida. Só com a vacina, realmente, porque o comportamento dos nossos semelhantes contém mais variáveis do que a mente humana possa supor. E a prevenção nunca vai ser acatada pela maioria das pessoas, nem na Coreia do Norte, com sua intimidação de massa e a capacidade ditatorial de controlar seus cidadãos. Dentro de um quarto fechado com duas pessoas nenhum governo se intromete... Várias doenças transmissíveis estão na lista das que requerem medidas coibitivas, de fato úteis, para eliminar ou arrefecer os transtornos que produzem. São tarefas custosas, árduas, intricadas e dependentes da criatividade de pesquisadores. Circunstâncias agregadas a cada uma comumente representam embaraços significativos. Almejamos que vacinas venham socorrer os gestores da saúde pública. Em tal panorama se situa a Aids, sustentada por particularidades aparentemente irremovíveis. Que venha, portanto, boa vacina e, quiçá, remédio capaz de curar definitivamente.
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DROGABEL: referência em qualidade e proteção A Drogabel Drogarias valoriza a qualidade de seus produtos, serviços e satisfação total de seus clientes. Por isso, oferece linhas exclusivas ADCOS - foto protetor diário com tonalizante, e a linha UV Line em roupas, chapéus e luvas com proteção solar, para mulheres que gostam de estar bonitas e bem protegidas. Com espaço amplo, bem iluminado e padronizado de acordo com os materiais e programas da Rede Drogabel, a empresa conta também com espaço fitness da Midway Suplementos Nutricionais. A Drograbel oferece tele-entrega, aceita pagamento em todos os cartões e possui crediário próprio e cartão fidelidade, com o qual com muito menos pontos você ganha muito mais prêmios. A drogaria conta ainda com uma equipe de funcionários qualificados, treinados e em constante desenvolvimento, sempre prontos para atender seus clientes nos mais altos padrões de qualidade. Visite a farmácia Drogabel, situada na Rua do Comércio, 137, ao lado da loja Por Menos. Telefones: 55 3332 3620/3332 6255.
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Dormir horas a mais ajuda a combater dores
Segundo pesquisadores, dormir pode ser mais eficaz no tratamento de dores do que tomar codeína
A Drogabel conta com espaço fitness da Midway Suplementos Nutricionais
Tratamento antirretrovírus reduz transmissão do HIV Tratar pessoas soropositivas cujos parceiros não foram infectados pelo vírus HIV reduz significantemente os riscos de transmissão da Aids, aponta um estudo conduzido por pesquisadores chineses. Testes clínicos já haviam mostrado os benefícios do tratamento, mas a pesquisa, publicada no jornal especializado Lancet, é a primeira “aplicação real” de um programa desse tipo.
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Os pesquisadores monitoraram casais por até 9 anos. Em 24 mil pares, o indivíduo soropositivo recebeu tratamento desde o início do período estudado para testar os benefícios do processo, enquanto 14,8 mil não receberam por não preencher os requisitos solicitados pelo governo para serem incluídos no programa de tratamento.
Dormir quase duas horas a mais por noite pode melhorar drasticamente o estado de alerta de uma pessoa e reduzir a sensibilidade à dor. Segundo o jornal Daily Mail, pesquisadores disseram que dormir quase 10 horas por noite - em vez das oito horas recomendadas - é mais eficaz no tratamento de dores do que tomar codeína. O estudo utilizou 18 pessoas, livres de dor, que dormiram oito horas por quatro noites e quase 10 por mais quatro noites. Pesquisadores constataram que quando dormiam mais ficavam mais alertas durante o dia. Além disso, tiveram menos sensibilidade à dor. Notou-se ainda que eles conseguiam ficar com o dedo em uma fonte de calor 25% mais tempo do que quando dormiram menos.
Estudo associa HPV a câncer de garganta Uma infecção transmitida sexualmente e geralmente associada ao câncer de colo do útero também está relacionada a um risco quintuplicado de câncer no aparelho vocal, segundo um estudo publicado na revista Journal of Infectious Diseases. Pesquisadores chineses combinaram os resultados de 55 estudos das últimas duas décadas, e descobriram que 28% das pesso-
as com câncer de laringe tinham tecidos tumorais com resultados positivos para o vírus do papiloma humano (HPV). Mas esse índice variou amplamente de estudo para estudo - desde a ausência do HPV em pacientes com câncer. Além de reverem os estudos, os pesquisadores analisaram também 12 trabalhos que comparavam tecidos cancerosos e nãocancerosos em um total de 630
pacientes. Eles concluíram que os tecidos cancerosos de garganta tinham 5,4 vezes a chance de dar positivo para um exame de HPV, em relação ao tecido não-canceroso. Além do cigarro e do álcool, a má alimentação e a exposição a certas substâncias químicas podem aumentar o risco de cânceres de cabeça e pescoço.
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Ijuí, 4 de dezembro de 2012 | Jornal da Manhã
Projeto Barriga Zero Manu Mulher
O Espaço Manu Mulher oferece tratamentos estéticos de ponta, muito bem elaborados de acordo com seu biotipo
Com a chegada do verão, mesmo com a dieta e toda malhação, algumas dobrinhas insistem em permanecer em sua silhueta. É chegada a hora de arregaçar as mangas e ir em busca de seu ideal, pois ostentar o troféu e ter uma cintura fina e sexy só depende de você. Para conquistar as medidas perfeitas, invista em tratamentos estéticos superpoderosos. Para isso, o Espaço Manu Mulher oferece sessões de “mimos” para você. Tratamentos estéticos de ponta, muito bem elaborados de acordo com cada biótipo, vi-
sando sempre a positividade dos resultados. Tratamentos que ajudam você a modelar suas curvas, firmar sua pele e seu músculo, combater a celulite e a gordura localizada. O consagrado Manthus, que combate a celulite e gordura localizada, melhora do edema, Radiofrequência Tripolar, que reduz medidas, acidez indesejada, promove aumento da síntese de colágeno e modela curvas. Eletrolipólise promove a quebra imediata das células de gordura, adipócitos, melhorando a circulação e reduzindo edema.
Corrente Russa, mecanismo que melhora o tônus muscular, entre muitos outros tratamentos. Conheça também o tratamento que reduz até 4cm em duas semanas: o Powersculpting, novidade para você trocar medidas por autoestima. Agende sua avaliação gratuita e tenha um ótimo verão. Atendimento em horário diferenciado, ótimas condições de pagamento. Espaço Manu Mulher, totalmente dedicado a você. Rua 14 de Julho, 149, sala 305. Ed. Jamile. Telefone: 55 8138 4438.
Consumo diário de pão previne aparecimento de doenças cardiovasculares
Resultados mostraram que o consumo diário de pão é associado a níveis mais baixos de insulina no sangue
Estudo realizado por pesquisadores na Espanha, mostrou que o consumo de pão, especialmente integral, pode prevenir doenças cardiovasculares. O estudo identificou os fatores metabólicos que são possivelmente relacionados aos efeitos benéficos do pão sobre o perfil lipídico e sobre a saúde cardiovascular de seus consumidores. A equipe examinou o impacto do consumo de pão (branco e integral) em 275 voluntários mais velhos com alto risco de problemas cardiovasculares.
Os resultados mostraram que o consumo diário de pão, especialmente de farinha integral, é associado a um perfil lipídico saudável, com níveis mais baixos de insulina no sangue. O estudo sugere que as pessoas que consomem diariamente pão, branco ou integral, mostram um perfil lipídico saudável, com baixos níveis de colesterol LDL (ruim) e níveis mais elevados de colesterol HDL (bom) do que as pessoas que consomem esporadicamente ou não consomem o alimento.
Higiene bucal eficiente previne doenças
Apenas escovar os dentes não é suficiente, já que o uso do fio dental é primordial
A saúde começa pela boca. Não só através de uma alimentação adequada, mas uma higiene eficaz pode evitar o surgimento de inúmeros desconfortos. Os cuidados com a gengiva e os dentes são muito importantes para evitar infecções, pois a cavidade oral é uma porta de entrada muito comum para várias doenças graves, inclusive as que atingem as válvu-
las do coração. Só escovar os dentes não é suficiente, sempre é necessário o uso do fio dental, e, em alguns casos, recomenda-se um enxaguante bucal no final do processo. Vale ressaltar que a utilização deste último não pode ser indiscriminada, precisa ser prescrita pelo dentista após uma avaliação das suas reais necessidades. Quando desneces-
sário, o enxaguante pode ser perigoso para a saúde da boca. Os enxaguantes bucais são muito eficazes no combate à cárie, à gengivite e ao mau hálito. Os mais comuns para a higiene diária são aqueles à base de cetilpiridínio, triclosan e óleos minerais, que são indicados pelos dentistas, principalmente para retardar ou impedir a formação de placa bacteriana.
Dieta zero carboidrato equivale a jejum Segundo o nutrólogo Alexandre Merheb, é preciso ingerir proteína todos os dias. “A carne é rica em aminoácidos essenciais que o organismo não produz. Por outro lado, o excesso de proteína animal pode ser prejudicial. As dietas zero carboidrato, por exemplo, equivalem ao jejum, do ponto de vista calórico. É como se uma pessoa não tivesse comido nada”.
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