Como prevenir placas bacterianas pág. 07
Os benefícios da musculação na prevenção de doenças pág. 05
Cuidados diários ajudam a manter o rosto bonito pág. 06
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Papel dos Pais na obesidade infan•l?
Quais as consequências para as crianças?
Pais superprotetores Tratam-se de pais que alimentam exageradamente os seus •lhos como forma de expressarem o seu amor, e diminuírem os seus sen•mentos, quase sempre injus••cados, de maus pais. Comum nas famílias de origem italiana.
Ideia distorcida da quan•dade de alimentos que necessitam. As crianças sa•sfazem os mais velhos admi•ndo o excesso de comida e passam a considerá-lo como normal. Este excesso de comida traduz-se em mais peso.
Pais obcecados com o peso e a alimentação dos seus !lhos Estão con•nuamente a vigiar o que os •lhos comem ou deixam de comer, e são excessivamente exigentes com a sua alimentação.
Rebeldia Muitas crianças, como foram reprimidas enquanto pequenas, têm na adolescência uma alimentação oposta a que os pais tentaram incu•r-lhe. Não foi transmi•da uma relação sã com os alimentos.
Prêmios e cas•gos com a comida Alguns pais u•lizam os alimentos mais apela•vos para as crianças (doces, chocolates) como recompensa pelo seu bom comportamento. Por outro lado, tratam de compensar o tempo no trabalho concedendo todos os caprichos, deixando que sejam as crianças a escolher a comida que mais gostam.
A associação entre os alimentos e as emoções É um fato claramente demonstrado. O cérebro associa o consumo de certos alimentos a uma sensação de prazer e bem estar, pelo que recorre enquanto criança e mesmo em adulto a eles como forma natural de canalizar o seu mal estar, a sua ansiedade.
Não regulam os sinais internos de fome-saciedade Demasiada quan•dade Se a criança está exposta a comidas copiosas, não Alguns pais dão às crianças quan•dades exageradas desenvolve uma resposta natural de saciedade. de alimentos. Tentam equiparar a quan•dade de Foi ensinada que tem de comer muito mais do que alimentos das crianças às dos adultos. seria normal para a sua idade.
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Falta de tempo para planejar as refeições A falta de tempo, a comodidade e a economia fazem com que muitos pais e mães ofereçam aos •lhos alimentos muito energé•cos. Trata-se de alimentos como salgadinhos, bolachas recheadas, e almoço e lanches à base de bolos, doces e refrigerante.
Maus hábitos O consumo diário deste •po de alimentos, não só aumentam as calorias ingeridas como não corresponde com a ideia de hábitos alimentares saudáveis. Sem dúvida que a combinação de mais hábitos alimentares com o sedentarismo traduz-se a curto, médio e largo prazo em um aumento progressivo de peso.
Os pais pra•cam exercício "sico? São muitos os adultos que relacionam o exercício !sico com um esforço enorme que não lhes traz nenhum bene!cio, pelo tempo que deveriam dedicar- se a mover-se, passam no carro ou em frente ao televisor ou computador.
Crianças sedentárias As crianças desta geração têm passatempos passivos, passando muito tempo sentadas em frente da TV, jogando vídeo game e ou na internet. Aliado a isso, consomem pipocas e batatas fritas e são expostos a dezenas de anúncios dos alimentos cujo consumo frequente é menos recomendável.
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