Сергей Маков:
«Доплыть до Олимпиады»
www.classomsk.ru
реклама
2 класс №2(19) 2012
№2(19) 2012 класс 3
Колонка редактора Журнал «Класс», №2 (19) Учредитель: Главное управление по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций Омской области Издатель: БУ «Редакция газеты «Омская правда» Адрес редакции и издателя: 644042, пр. К. Маркса, 39 Тел. (3812) 31-07-09 Т/факс отдела рекламы: 31-24-84, 53-10-77 Адрес сайта: www.classomsk.ru Главный редактор: П.В. АКСЕНОВ Редактор: Оксана Миронова, class.omsk@gmail.com Выпускающий редактор: Ирина Балашова Заместитель редактора: Сергей Чернаков Дизайнер-верстальщик: Наталья Иванова Фотограф: Вадим Харламов Авторы опубликованных материалов несут ответственность за точность приведенных фактов, цитат и прочих сведений. Точка зрения редакции может не совпадать с мнением авторов. За содержание рекламных объявлений редакция ответственности не несет. Журнал зарегистрирован Управлением Роскомнадзора по Омской области. Свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ №ТУ55-00269 от 25 апреля 2011 года. Тираж 5000 экземпляров. Распространяется бесплатно. Печать офсетная. Заказ №192019. Выход в свет: 25.01.2012. Отпечатано с магнитоносителей заказчика в ООО «Омскбланкиздат», ул. Орджоникидзе, 34. Благодарим фотостудию «2D» за помощь в проведении съемки
На обложке: Сергей Маков, член сборной России по плаванию
О витаминах и сочных эмоциях Мы — то, что мы едим. Это аксиома, которая, кажется, не может никого удивить. И, тем не менее, всякий раз удивляет, стоит только представить свой организм в виде завода, обеспечивающего жизнедеятельность огромного здания. Строительные материалы, поступающие на этот завод, — это то, чем мы ежедневно питаемся. Ни больше, ни меньше. Белки, жиры и углеводы, минералы и витамины – ничего не генерируется заводом самостоятельно. Нет поставок или материалы некачественные — здание начинает рушиться и заполняться мусором. И наоборот, каждый витамин, словно яркая лампочка, освещает твое здание и наполняет его теплом. Последний вариант куда приятнее, правда? Я не отношу себя к фанатам здорового питания, но зимой, а особенно после долгих праздников с не всегда полезным для здоровья времяпрепровождением, хочется помочь своему организму. Самый простой и эффективный способ — наполнить и окружить себя дефицитными витаминами. Причем не только в еде. Потому что мы — еще и то, что мы видим, слышим, ощущаем и думаем. То, чем сами ежедневно наполняем свою жизнь. Глупо жаловаться на скучные серые будни, если сутками сидеть дома, уткнувшись в компьютер. Глупо жаловаться на проблемы, если думать и говорить только о них. Глупо вообще жаловаться. Потому что никто, кроме тебя самого, не сделает твою жизнь яркой и насыщенной, не испытает за тебя любовь, вдохновение, счастье. Мы решили сделать очередной номер «Класса» витаминно-полезным и предложить несколько рецептов подзарядки здоровой энергией. Оксана Миронова, редактор
4 класс №2(19) 2012
6 Новости
8
Губернатор Омской области Леонид Полежаев посоветовал молодым журналистам быть смелее и ставить для себя высокие планки
8 Репортаж
Четвероногие спринтеры: на стадионе ОмГАУ прошел чемпионат Омска по кинологическому спорту
10 Бизнесмен
12 Один день
Рабочий «кабинет» агронома Сергея Иванова утопает в зелени даже зимой
16 Лица
Сергей Маков: «Доплыть до Олимпиады»
20 Рейтинг
Тор 5 источников энергии
12
www.classomsk.ru
10
Создатель кресел-«баблов» Алексей Степочкин-Тищенков не боится строить амбициозные планы — он намерен продвинуть омский бренд на европейский рынок
24 24 Спецпроект Краски лета — вокруг нас
32 Человек дела Молодой флорист, вегетарианка и директор магазина настольных игр — они знают, как окружить себя здоровьем и пользой
38 Путешествия Релакс-туры: на пути к гармонии
42 Стиль Создай весенний образ в зимние холода
46 Культсобытия В ОмГУ прошел ежегодный ректорский бал
48 Обзор Здоровые гаджеты
52 Афиша Самое интересное с 25.01 по 8.02
38
42
6 класс №2(19) 2012
Новости
«Нужно брать планку выше своих возможностей!» Губернатор Омской области Леонид Полежаев встретился с молодыми журналистами
О сложных задачах На 2012 год мы разработали очень напряженную программу развития области. Я считаю, всегда нужно брать планку выше своих возможностей. Это дисциплинирует людей, создает кураж в команде. Все говорят — это нельзя сделать, а мы сделаем! Нужно ходить на работу не просто для того, чтобы в конце месяца получить зарплату. Я выстраиваю такую модель управления, чтобы у человека всегда был интерес — профессиональный, человеческий. Когда человек решает сложные задачи, он больше развивается, находит в себе потенциал для творчества.
О планах Текущий год для Омской области будет очень насыщен событиями в различных сферах. Мы планируем завершить ремонт здания театра «Галерка», он того заслуживает. В апреле к нам приедет Владимир Спиваков с Национальным оркестром. Это будет ключевое событие для омской культуры. О сельской молодежи Сегодня многие сельские ребята гораздо более продвинутые, чем городские. И мотивации у них больше. Мы должны дать им альтернативу, предоставить возможность, научить, убедить, что они могут быть востребованы у себя на малой родине, что они могут открыть свое дело. Упускать такой ресурс нельзя. Об Олимпийских играх Хочу в этом году попасть на Олимпийские игры, посмотреть летнюю Олимпиаду не по телевидению, а вживую. Надеюсь, мне удастся там поболеть за наших гимнасток, бегунов, пловцов. Я думаю, представительство омских спортсменов на лондонской Олимпиаде будет приличнее, чем на пекинской. О журнале «Класс» Я очень рад, что творческий ресурс журналистов, коллектива журнала не закончился на первом или втором номере. Как бывает: выдохнули, а потом долго-долго набирают воздух. Я читаю каждый ваш номер от корки до корки. Думаю, журнал интересен и для молодежи, и для семейного чтения. И формат удачный — в карман положил, можешь почитать в автобусе, да где угодно. Я желаю вам дальнейшего успеха. И будьте смелее. Не сковывайте себя.
www.classomsk.ru
В День российской печати, 13 января, глава областного правительства Леонид Полежаев пригласил на встречу молодых журналистов региональных СМИ. «Давайте договоримся — беседа будет открытой, не надо стесняться неудобных вопросов, иначе нам будет неинтересно», — открыл губернатор встречу, которая длилась больше часа. О чем шла речь, читайте ниже.
№2(19) 2012 класс 7
Новости Инициативы омских студентов передадут Путину 21 января с двухдневным визитом в Омске побывала председатель Российского союза сельской молодежи (РССМ) Ольга Платошина. Гостья пообщалась с волонтерами ОмГУПС, участниками молодежного форума «Ритм» и болельщиками хоккейного клуба «Авангард». Первым пунктом визита стал ОмГАУ. «Помню, когда училась в 11 классе, сказала маме, что хочу сотовый телефон, и в ответ услышала: иди работать. Я вывела такой секрет успеха — спать поменьше, читать и думать побольше. И обязательно находить время на личную жизнь», — открыла встречу Ольга Платошина. Она рассказала, что РССМ четвертый год занимается продвижением интересов молодежи на федеральном уровне, и пообещала передать все предложения омичей председателю правительства РФ Владимиру Путину. В прошлом году РССМ вступил в Общероссийский Народный фронт, координационный совет которого возглавля-
ет премьер. Участников встречи наперебой засыпали гостью вопросами: когда появится федеральный закон о молодежи, что ждет Россию после вступления в ВТО, будут ли введена грантовая поддержка молодых ученых-аграриев. Одна из студенток ОмГАУ коснулась темы молодых семей, предложив при поддержке РССМ построить в студгородке детский сад. Ольга Платошина призналась, что с таким предложением столкнулась впервые. «Я передам вашу просьбу. Скажу, что студенты ОмГАУ могут улучшить демографическую ситуацию в стране. Идея хорошая», — отметила гостья. Студенты, в свою очередь, пообещали, что детсад пустовать не будет.
Премии президента и губернатора — за талант 19 января в Омском областном Доме учителя наградили самую талантливую омскую молодежь — победителей и призеров международных, всероссийских и региональных олимпиад и конкурсов 2011 года. 80 ребят в возрасте от 14 до 25 лет получили денежные премии президента РФ Дмитрия Медведева и губернатора Омской области Леонида Полежаева. Лауреаты выходили на сцену не только для получения диплома — многие из них демонстрировали свои таланты. Например, победитель нескольких музыкальных конкурсов Валерия Рютикова исполнила песню, а юный баянист Александр Березин показал виртуозное владение инструментом. Памятные призы получили и преподаватели молодых дарований. Среди них, например, старший тренер Областной спортивной школы олимпийского резерва, десятикратный чемпион мира по гиревому спорту Антон Анасенко.
Вера Бутова, лауреат премий президента РФ и губернатора Омской области в номинации «Профессиональное мастерство»: — В 2011 году я вышла в финал Всероссийского конкурса молодых дизайнеров одежды «Формула моды: Восток-Запад» и победила в номинации «Этнические эксперименты». Для меня это стало очень значимым событием, победа дала толчок к развитию. Новость о присуждении мне президентской и губернаторской премий оказалась очень приятной и неожиданной. Порадовало и то, что на награждении я встретила своих знакомых — коллег-дизайнеров и преподавателей ОГИС, где училась. На полученные средства планирую купить материалы для своей работы.
8 класс №2(19) 2012
14 января на стадионе ОмГАУ прошел чемпионат Омска по кинологическому спорту. В этот день главными спортивными звездами стали четвероногие друзья человека — собаки, которых собралось немало. Здесь были энергичные хаски и лайки, серьезные овчарки, спокойные сенбернары и спаниели, грозные доберманы. Среди участников заезда оказались гости из Тюмени — своих питомцев они привезли в Омск на машинах. Четвероногим спортсменам в борьбе за чемпионские кубки и медали предстояло показать спринтерские навыки. Организаторы мероприятия — Федерация кинологического спорта и спортивно-прикладного собаководства Омской области и спортивный клуб ездовых собак «Веленар» — предусмотрели состязания по нескольким дисциплинам. Открыли чемпионат соревнования по биатлону — после стрельбы по мишеням лыжник вместе с четвероногим другом должен был пробежать дистанцию в 200 метров.
Пожалуй, самым красочным видом состязания стала гонка преследования на собачьих упряжках. В ней приняли участие одни из самых быстрых и выносливых собак в мире — сибирские хаски и аляскинские маламуты. Помимо скорости, эти животные очень любят игры друг с другом, что они и продемонстрировали, дожидаясь заезда. Те же собаки, которым не удалось поиграть, занимались другим излюбленным делом — рыли норы в снегу: охотничьи инстинкты берут свое. После старта псы, запряженные санями, ринулись вперед, развивая немалую скорость. В этой динамичной схватке победу одержали питомцы омички Марии Дубовой — «четверка» сибирских хаски. По словам организаторов чемпионата, в скором времени в Омской области откроется отделение Федерации ездового спорта России, которое уже в марте планирует провести соревнования на собачьих упряжках. Кирилл Счастливый
www.classomsk.ru
Гончие псы на трассе
№2(19) 2012 класс 9
Репортаж
Создатель «баблов» Алексей Степочкин-Тищенков не боится строить амбициозные планы. Он намерен продвинуть омский бренд на европейский рынок.
www.classomsk.ru
«Все началось с «бобового» мешка»
№2(19) 2012 класс 11
Бизнесмен Студентом я стал впервые, когда поступил в Омский колледж транспортных технологий на специальность «Диспетчер железнодорожных станций». Получив диплом в 1999 году, понял, что железная дорога — это совершенно не мое. Некоторое время проработал в одном из кафе детским аниматором, а в 2002-м поступил в ОмГУ на заочное отделение факультета культуры и искусств. Во время летних каникул подрабатывал вожатым. Эта деятельность настолько меня заинтересовала, что я записался в педагогический отряд «Бриг» при городском Дворце детского творчества. Через несколько лет стал комиссаром этого отряда, а в 2006 году мы с коллегой открыли курсы вожатых, которые проводим и сейчас. Бизнесом занялся в 2000 году — с партнером открыли Центр досуга «Цветной мир». Компания проводила различного рода event-мероприятия. Спустя несколько лет понял, что на шоу-бизнесе в Омске много денег не заработаешь и решил сменить профиль деятельности — ушел в торговлю. Более двух лет работал продавцом обуви в одной из крупных сетей. А потом произошло то, что, как говорится, изменило всю мою жизнь. Мы с супругой купили квартиру и, начав ее обустраивать, заказали по интернету кресло bean bag — «мешок с бобами». Оно показалось нам интересным, но совершенно неудобным. Поэтому мы попросили нашу знакомую поменять верхний чехол. Поменяли, но кресло все равно было неудобным. В общем, эксперименты повторялись несколько раз, пока не появился bean bag, который впоследствии занял топовое место в продажах нашей компании. С 2009 года стали заниматься изготовлением этой мебели профессионально, основав компанию «Бабл Продакшн».
«Бабл» — это запатентованное название «бин бэгов», с которым мы вышли на рынок. В 2010 году бренд «бабл» выиграл конкурс «Держи марку», проводимый Омским медиасообществом, и был признан «народной маркой». В мире единственным производителем баблов является компания «Бабл Продакшн», однако многие конкуренты либо не знают об этом, либо не хотят знать и, как следствие, в названии своих «мешков» используют этот бренд. С ними работают наши юристы. Недавно, кстати, одна крупная компания, не дожидаясь суда, принесла нам извинения и выплатила компенсацию за незаконное использование марки. Популярные модели баблов — «Дмитрий Анатольевич» и «Владимир Владимирович». Здесь нет никаких ассоциаций с российскими политиками. Просто первым человеком, который скроил кресло, был Дмитрий Анатольевич, а первым набивщиком стал Владимир Владимирович. Самая демократичная модель — «Бабл студент», ее стоимость 1990 рублей. Открыть представительства компании во всех городах-миллионниках России, а также выйти на рынок Евросоюза — вот наши амбициозные цели, к которым мы стремимся. В данный момент активно продаем франшизы через наш сайт. Когда-то мы сами шили, набивали и тестировали баблы, сейчас на производстве заняты 20 человек, используются японские швейные машины, профессиональные раскроечные столы и оборудование, которое нам сделали по заказу в ОмГТУ. Интересно, что курсовая работа одного из студентов вуза написана на тему производства станка, который автоматически набивает баблы. Думаю, это хороший пример взаимодействия науки и бизнеса. Записал Кирилл Счастливый
Бизнес-советы от Алексея Степочкина-Тищенкова Прежде, чем... заняться бизнесом, нужно понять, что ты умеешь либо чему хочешь научиться. Бизнесменом может стать любой человек, но необходимо иметь желание. В бизнесе главное... не просто заработать деньги, а стать специалистом экстракласса. Стать №1 в своей области.
Необязательно... иметь много денег при открытии своего дела. Можно начать с бизнеса, который не требует больших капитальных вложений. Например, проведение мастер-классов — обучать людей тому, что умеешь делать лучше других.
Если ты чего-то боишься, то... бойся и делай. В противном случае никогда не станешь предпринимателем. Успешный человек… тот, который ежедневно повышает уровень своих профессиональных навыков на некий процент. В этом случае он обязательно станет успешным.
12 класс №1(18) 2012
Один день
Тепличные условия
www.classomsk.ru
Только представьте себе: на улице — снег и стужа, а у вас на работе — субтропики! Море зелени, терпкий аромат почвы, свет, словом, полная имитация солнечного летнего дня на любимой даче! У молодого агронома Сергея Иванова так начинается каждый день. Сейчас в теплицах ООО «Сибагрохолдинг», где Сергей работает главным агрономом по защищенному грунту, — самая жаркая пора во всех смыслах.
№2(19) 2012 класс 13
Один день 8:00 «Многие думают, что агрономы приходят на работу ни свет ни заря, а то и вовсе здесь ночуют, — рассказывает Сергей. — На самом деле все куда проще. Мы такие же работники, как продавцы или плотники: приходим на работу утром и уходим вечером».
В детстве Сергей, как и все мальчики, мечтал стать милиционером или космонавтом. Но окончив школу, молодой человек понял, что его призвание — агрономия, и поступил в Саратовский государственный аграрный
университет имени Н.И. Вавилова. «Любовь к растениям взяла верх над звездами погонов и неба. Ведь это очень полезное и приятное дело — обеспечивать людей продуктами питания», — признается Сергей.
10:00 Сергей осматривает первую теплицу. Всего же на территории ООО «Сибагрохолдинг» — 11 гектаров теплиц. «Каждую я обязан посетить хотя бы раз в неделю, — говорит Сергей. — Во время обхода отмечаю, что произошло с растением за сутки, исключаю наметки гибели растения, если таковые имеются».
14 класс №2(19) 2012
Один день 13:00 После чая Сергей приступает к осмотру плодов. «Важно научиться понимать растения, чувствовать, чего они хотят в данный момент. Их потребности выдает внешний вид листьев, стебля и самих плодов. Например, стоит запомнить, что желтым у огурца должен быть только цветок», — рассказывает Сергей.
16:00
Обыватель вряд ли задумывается, что человек, который занимается выращиванием овощей, должен много знать. Агроном должен быть подкован в агрохимии, знать «назубок» физиологию растений, а для изучения спектра света хорошо разбираться в основах физики
«Я выращиваю огурцы, но совсем их не ем, — признается агроном. — За 16 лет работы я просто перестал чувствовать их вкус»
Агроном с помощью специальной компьютерной программы и климатической установки моделирует в теплице теплый августовский солнечный день. «В Европе такого понятия, как нитраты, в принципе нет. Что касается нашей продукции, то уровень нитратов в них в четыре раза ниже минимального у тех растений, которые выращивают на дачах. Достичь такого результата можно с помощью правильно выстроенного микроклимата», — рассказывает Сергей, устанавливая суточный температурный режим для огурцов.
Сергей отправляется на «агрокухню», где в огромных баках находится «пища» для растений. «Наша задача — обеспечить растение на сутки теплом, светом и сбалансированным питательным раствором, со всеми необходимыми элементами — азотом, фосфором, калием, магнием и другими», — говорит агроном.
www.classomsk.ru
17:00
№2(19) 2012 класс 15
Один день
18:30 Теплица, где выращивают салат, заметно отличается от предыдущих. «Все дело в том, что салат неприхотлив и не требует столь трепетного ухода, как огурцы, — поясняет Сергей. — Ему не нужен изощренный климат. Сравнительно невысокая температура, свет и немного питательного раствора — вот что необходимо для хорошего урожая салата».
Детская мечта Сергея стать космонавтом не осуществилась, но оставила свой след. Молодой агроном увлечен не только тем, что происходит в земле, — он изучает астрономию и мечтает купить телескоп
«Растение — организм живой, оно все чувствует. Поэтому агроном ни в коем случае не должен приходить на работу в плохом настроении, иначе весь негатив перейдет на растение», — уверяет Сергей
21:00 Даже после работы Сергей не забывает о любимом деле. Вечерами агроном анализирует проделанную за день работу и строит планы на следующий день. «Действие рождает сомнение. Все время думаю, правильное ли решение я принял, можно ли было поступить иначе, — делится Сергей. — В моей работе немало интересного, это своего рода творчество. И у меня впереди еще столько открытий!». Диана Виноградова Съемка проводилась на территории «Сибагрохолдинга»
www.classomsk.ru
№2(19) 2012 класс 17
Лица
Сергей Маков: «Доплыть до Олимпиады» 11 декабря в Польше завершился Чемпионат Европы по плаванию, на котором омский пловец Сергей Маков завоевал серебряную медаль в составе российской сборной. А уже 18 декабря с прошедшего в Санкт-Петербурге международного турнира на призы Владимира Сальникова пловец увез две бронзовые и одну серебряную медали. Для омича это шаг на пути к грядущей Олимпиаде-2012. — Сергей, расскажи, с чего начиналось твое увлечение спортом. — Я учился в начальной школе в Барнауле, и к нам на урок зашла мой будущий тренер. Она спросила, есть ли желающие заниматься плаванием, и я поднял руку. В результате она тренировала меня до 23 лет. За время учебы в школе я перепробовал множество различных видов спорта: увлекался и боксом, и картингом, и фехтованием, и даже шахматами (смеется). Но бассейн не бросал никогда. — Что тебя так привлекло в плавании? — Наверное, большую роль сыграл первый успех: я занял третье место на соревнованиях в нашей детско-юношесткой спортивной школе. Проплыл тогда
кролем за 47 секунд. Для сравнения: сейчас я преодолеваю ту же дистанцию на спине за 25 секунд при том, что этот вид медленнее кроля. Однако адреналин от участия и эйфория от успеха сделали свое дело — мне захотелось продолжения. Уже в процессе занятий тренер оценил мои способности и предложил плавать на спине. — Ты ведь не омич. Переезд в наш город как-то связан со спортом? — Да, спортсмены обычно переезжают не из города в город, а от тренера к тренеру. Так случилось и у меня. В 2008 году был отбор на Олимпиаду, который я не прошел. После этого понял — нужно что-то менять. Либо совсем уходить из спорта, либо куда-то уезжать, раз
18 класс №2(19) 2012
Лица
— Доволен результатами? — Да, вполне. Я улучшаю свои показатели, неплохо выступил на чемпионате Европы и на кубке Сальникова. Хотя понимаю, что мог бы и лучше. — Где было легче выступать — на родине или за границей? Своя вода помогала? — Конечно, в СанктПетербурге было намного легче. И трибуны поддерживали, и я себя чувствовал более расслабленно и спокойно. Хотя этот чемпионат Европы для меня был уже четвертым по счету, я все равно нервничал. — Как ты настраиваешься на ответственное выступление? Есть ли у тебя какие-то ритуалы перед стартом?
— У спортсменов часто бывают какие-то привычки на удачу. Кто-то крестится, другие музыку слушают. У меня ничего конкретного нет. Пожалуй, только одно — не бреюсь до финала соревнований. — А пообщаться с соперниками «за кулисами» чемпионата удалось? — На самом чемпионате у нас не было времени даже прогуляться по городу Щецину. Все свободные часы тратили на сон и отдых. Да и с языками у меня не очень, поэтому поговорить с ребятами из других стран не было возможности. А между собой мы в российской сборной всегда с удовольствием общаемся. Обязательно приходим болеть друг за друга во время соревнований, а после вместе отдыхаем, если выдается возможность. У девочек из сборной все немного сложнее: они умудряются плести какие-то интриги и строить козни друг против друга. Мужская половина старается держаться вместе.
— Как жена относится к твоим постоянным разъездам? — Скучает, конечно. Созваниваемся по скайпу. Во время последних соревнований я не был дома полтора месяца, потому что после чемпионата Европы почти сразу отправился готовиться к кубку Сальникова в Санкт-Петербург. Ирина, моя супруга, должна была приехать в Питер, но все же выбрала Египет (смеется). А вообще я процентов сорок времени в течение года провожу не дома — таковы издержки профессии. — Не устал еще от таких издержек и от самой профессии? Ты ведь уже давно в большом спорте. — Нет, совсем не устал. Мне нравится дух соревновательности, нравится улучшать свои показатели, двигаться вперед. Хотя начинаю задумываться о том, чем заняться дальше. — И какой род деятельности ты для себя выберешь? — Я был бы не против стать директором бассейна. Ну или
www.classomsk.ru
в Барнауле не получается. Ближайшим и самым лучшим вариантом оказался Омск, и я отправился сюда к тренеру Валерию Бачину, у которого успешно занимаюсь и сейчас.
№2(19) 2012 класс 19
Лица
— Я был бы не против стать директором бассейна. Ну или министром спорта, например
министром спорта какогонибудь региона, например. Еще хотелось бы иметь свое собственное дело, поэтому я сейчас получаю второе высшее образование — учусь в СибГУФК на специальности «Экономика и менеджмент организаций». Мне также нравится тренировать детей, однако это, к сожалению, не приносит больших денег. — А навыки профессионального пловца помогали тебе когда-либо в жизни? — Один раз довелось спасти жену, которая упала с водного мотоцикла во время отпуска. А так, чтобы шел по берегу и вдруг кто-то начал бы тонуть, а я бы кинулся спасать... Нет, такого не было. Учить кого-то из друзей плавать тоже не приходилось. Обычно просто дарю им плавательные очки и шапочку как стимул отправиться в бассейн. — Наверное, море — любимое направление твоих путешествий?
— Когда отпуск выдается, да. Но последний был два года назад. Обычно один спортивный сезон плавно перетекает в другой без какой-либо передышки. В лучшем случае выдается две недели отдыха летом и неделя после Нового года. За это время нужно успеть встретиться с друзьями, родственниками и переделать кучу дел, на которые обычно нет времени. И в ближайшем будущем отпуск мне тоже не светит. Скоро у нас будут очередные сборы и начнется активная подготовка к отборочному чемпионату на Олимпиаду-2012, который пройдет в апреле этого года. Если у меня все получится, и я попаду в олимпийскую сборную, то отдохнуть в следующий раз мне удастся только летом 2013 года. — А как ты оцениваешь свои шансы попасть на Олимпиаду? — Скажем так, я этого очень хочу. И сделаю все возможное, чтобы желание исполнилось. Анастасия Шугаева
БЛИЦ Я счастлив, когда… я дома Я боюсь… пожалуй, ничего не боюсь Через десять лет я… директор крупного бассейна Мой день начинается… со звонка будильника и фразы «эх, еще бы полчасика поспать» Если бы у меня был миллион… я открыл бы свое дело Мой кумир… Александр Попов, известный пловец Любовь для меня… это когда рядом любимая Я хочу научиться… разговаривать на двух иностранных языках Я восхищаюсь… красотой горного Алтая Мой самый безумный поступок… предложение моей жене я сделал, поднявшись на балкон пятого этажа на подъемнике с букетом лилий в руках.
20 класс №2(19) 2012
Рейтинг
P5 ТО источников
Безвредные энергетики Реклама предлагает нам в качестве источников внутренней энергии ядерные коктейли из кофеина, таурина и прочих не слишком полезных веществ, которые якобы «окрыляют» и дарят «огонь в крови». Однако мы против химической атаки на организм и уверены — приводить в тонус уставшие от холодов и снега тело и душу можно и нужно с пользой для здоровья...
www.classomsk.ru
энергии
№2(19) 2012 класс 21
Рейтинг
Радуга вместо аптечки Что: Светотерапия и лечение цветом Как: Ты, конечно же, помнишь детскую запоминалку про «каждого охотника, который желает знать»… и дальше по тексту. Так вот, про семь цветов радуги полезно знать не только то, как их лучше сочетать в своем гардеробе. Каждый член этой «великолепной семерки» при правильном применении может стать лекарством от многих недугов. Главный цветовой источник бодрости и энергии — яркий и сочный оранжевый. Его называют цветом радости и хорошего настроения, кроме того, он обостряет восприятие вкуса и усиливает аппетит. А вот синий, наоборот, помогает успокоиться и расслабиться. Дозы и способ применения «цветовых» лекарств бывают разными. Например, ты можешь менять свою одежду в соответствии с самочувствием: болит же-
лудок — поможет желтый свитер, кружится голова — повяжи на нее красный платок, это ускорит кровообращение и поможет сосудам. Психологи также советуют пройти курс светотерапии. Под воздействием солнечных лучей (и света с определенными длинами волн от искусственных источников) повышается работоспособность человека, организм насыщается дефицитным в зимнее время витамином D. Нет желания идти к врачам? Бывай чаще на улице в светлое время суток, проводи больше время в светлых помещениях. В спа-салонах также активно применяют хромотерапию (лечение цветом). Процедура проводится с помощью специальных очков, которые надевают на человека. Вместо обычных стекол в них встроены специальные проекторы, которые транслируют на сетчатку глаза световые пятна разных цветов.
Моцарт — для каждого Что: Гармоничная музыка Как: Что мы больше всего любим делать по дороге на учебу или работу? Отключиться от шума внешнего мира, заткнув уши наушниками, и включить плеер с любимыми мелодиями. Но не многие знают, что привычный аудиогаджет можно превратить в настоящий оздоровительный прибор, если закачать в него правильную музыку. Учеными доказано, что организм человека бессознательно реагирует на ритмичный звук, сердце, дыхательные и другие органы подстраивают свою работу под частоту ритма. Таким образом, слишком быстрое музыкальное произведение может спро-
22 класс №2(19) 2012
Рейтинг воцировать развитие аритмии. Так, врачи считают очень вредными для здоровья, например, тяжелый рок и хип-хоп. Кстати, первый сборник музыкальных рецептов с подробным описанием того, какая мелодия от чего сможет вылечить, начал составлять еще Пифагор. Сегодня же в музыкотерапии в качестве лекарств используется классическая музыка, причем определенные ее произведения — при разных болезнях. Например, при язве желудка рекомендуют слушать «Вальс цветов» Чайковского, от повышенного давления — «Свадебный марш» Мендельсона, а универсальным и самым эффективным лекарством считается музыка Моцарта. Французский специалист в области изучения слуха Альфред Томатис в ходе экспериментов с прослушиванием классической музыки установил, что именно произведения Моцарта содержат наибольшее количество высокочастотных звуков, заряжающих мозг энергией и бодростью. Так что хочешь быть здоровым и бодрым — меняй плей-лист.
Что: Энергетическая еда Как: Когда нам нужна «быстрая» энергия, мы обычно пьем кофе или едим сладкое. Однако ученые говорят, что эти продукты действуют, как наркотик: пока ты их употребляешь, бодрости действительно прибавляется, но как только перестанешь заливать в себя кофеин вперемешку с сахарином, усталость догонит и накроет с головой. Если у тебя впереди ответственное мероприятие, требующее серьезных умственных усилий (например, экзамен), лучше всего употреблять пищу с большим содержанием углеводов и витамина С. Первые сохранят и преумножат твою внутреннюю энергию, а второй улучшит память. Так, зубрить лучше всего помогает морковь, которая стимулирует и ускоряет обмен веществ в головном
мозге. Капуста же отлично успокаивает нервы, так как снижает активность щитовидной железы. Еще не забывай побольше пить. Лучше всего — простую воду, однако свежевыжатые соки и молочные коктейли тоже подойдут. С полезными продуктами можно нещадно экспериментировать. Например, журнал «Афиша. Еда» представил обзор ультрасовременных гаджетов для издевательств над провиантом. В их числе, например, есть набор для изменения химического состава продукта (с его помощью можно превратить твердое в жидкое и даже в газообразное). Он выжимает из любого продукта эссенцию или мгновенно его замораживает. Вырастает ли от таких экспериментов полезность продуктов? Вряд ли. Зато весело!
www.classomsk.ru
Вкусняшки для здоровья и настроения
№2(18) 2012 класс 23
Рейтинг Гнись, но не ломайся Что: Йога всех мастей и разновидностей Как: В последнее время она стала одним из самых модных направлений физических упражнений. Но это не просто гимнастика. Это целое искусство пробуждения внутренней энергии и направления ее в нужное русло. Вид йоги каждый может подобрать под свои предпочтения и пожелания. Хочется больше движения и ритма? Подойдет бодрая аштанга йога или пауэр йога. Это непрерывная последовательность поз в сочетании со специальной техникой дыхания уджайя. Аштанга — энергичный и напряженный стиль йоги. Если ты хочешь не только зарядиться энергией, но и почистить свой организм, то тебе подойдет так
называемая «горячая йога» — биркам йога. Ее «фишка» в том, что упражнения проводятся в помещении, нагретом от 40 до 100 градусов. «Все равно, что в бане спортом заниматься», — скажешь ты. И окажешься отчасти прав, ведь вместе с потом, который будет течь с тебя ручьем во время тренировки, из организма выйдут накопившиеся в нем токсины. Если же тебе ближе спокойные и вдумчивые занятия, подойдет такое не слишком известное направление, как крипалу йога. Во время упражнений необходимо концентрироваться на технике выполнения асаны, на своем душевном равновесии и правильном дыхании, тренировка завершается медитацией.
Шопинг-антидепрессант Что: Шопинг как лекарство от хандры Как: Девушки давно используют поход по магазинам как средство от депрессии и плохого настроения. И это не удивительно, ведь, по исследованиям ученых, во время шопинга в кровь вбрасывается примерно такое же количество гормонов счастья — эндорфинов, как при поедании чего-то вкусного или даже при поцелуе! Сейчас в период распродаж этот вид антидепрессантов весьма актуален, особенно если карман приятно оттягивает свежеполученная зарплата. Однако шопинг радует и бодрит не только прекрасных дам. Мужчины тоже подвержены этой покупательской жажде,
только предмет страсти у них несколько иной. Давно замечено, что различные модные гаджеты и чудеса техники вызывают у маскулинов такой же блеск в глазах и обильное слюноотделение, как у девушек — платье из новой коллекции любимого бренда. Но у этой блестящей медали есть и другая сторона. Когда первая эйфория от обновок проходит, наступает «похмелье», а с ним зачастую приходит понимание ненужности половины накупленных вещей и неадекватности затраченной на них суммы. Так что лечитесь от депрессии и уныния с умом, дорогие шопоголики! Анастасия Шугаева
24 класс №2(19) 2012
Спецпроект
Краски лета Белый снег, синий иней, серые дороги… Бледно-желтое солнце — изредка. Голубое небо — иногда. В середине января, когда до лета осталось столько же, сколько дней позади, особенно хочется ярких красок и сочных эмоций! Если внимательно приглядеться, поводов утолить свой цветовой голод вокруг более чем достаточно. И когда это не только красиво, но еще вкусно и полезно, отказаться просто невозможно. Устроить себе красочный праздник можно даже зимой!
Лечебная ценность свежей моркови или ее сока связана с высоким содержанием каротина — источника витамина А, недостаток которого вызывает повышенную утомляемость, снижение устойчивости к простудным и инфекционным заболеваниям, ухудшение зрения.
www.classomsk.ru
Апельсины традиционно используются для профилактики и лечения гипо- и авитаминозов. Как выяснили израильские ученые, регулярное употребление сока апельсинов способствует снижению уровня холестерина в крови. Таким же действием обладают и грейпфруты, и мандарины благодаря высокому содержанию специфических гликозидов.
№2(19) 2012 класс 25
Курага не может похвастать высоким содержанием витаминов, но зато минеральных веществ — калия, магния, кальция, железа, фосфора — в ней значительно больше, чем в свежих абрикосах. Много в кураге органических кислот и пектинов, эффективно выводящих из организма человека тяжелые металлы и радионуклиды.
Психологи утверждают, что оранжевая пища повышает настроение и дарит чувство радости. Продукты этого цвета символизируют здоровье и жизненную силу.
Оранжевый Этот цвет — один из самых заметных и привлекающих наше внимание. Наверное, поэтому его так часто используют в спецодежде и различных рекламных кампаниях, связанных со скидками и бонусами. Это цвет хорошего настроения, энергии и активности.
26 класс №2(19) 2012
Зеленый Зеленый — цвет девственной природы, молодой Земли, покрытой растениями. Главное действие зеленого — гипнотизирующее и болеутоляющее. Наши глаза отдыхают при восприятии оттенков зеленого цвета. Он успокаивает нервную систему человека, а потому эффективен при нервной раздражительности, бессоннице и усталости.
Вода, которая содержится в огурцах, — это природный адсорбент, способный расщеплять многие яды. Поэтому огурец полезен и при отравлениях самого различного рода. Кроме того, ежедневное употребление этого овоща способствует очистке организма и выведению токсинов.
Киви появился на свет только в середине XIX века в результате окультуривания китайской лианы. Недавние исследования показали, что киви способен сжигать жиры, блокирующие артерии, что снижает риск многих опасных заболеваний.
www.classomsk.ru
Спецпроект
№2(19) 2012 класс 27
Кресс-салат очень полезен для нормализации обмена веществ. Он очищает кровь, стимулирует работу печени и желез внутренней секреции.
Лук обладает бактерицидными и антисептическими свойствами, борется с вирусами и накапливает в себе живительную энергию земли. Он улучшает аппетит, способствует усвоению пищи, повышает сопротивляемость организма.
28 класс №2(19) 2012
Спецпроект
В состав помидоров входит мощный антиоксидант — ликопен. Это средство, созданное самой природой, помогает для лечения очень многих заболеваний, противодействует свободным радикалам.
Красный
Ученые утверждают, что нет ни одного фрукта, который содержал бы столько витаминов, минералов и полезных веществ, как гранат. В его составе есть соли железа, калия, йода, кремния, витамины С, Р, В6, В12, которые являются основными для нормального функционирования организма.
www.classomsk.ru
С древних времен красный цвет ассоциируется у человечества с жизнью и силой. Объяснение простое: это цвет нашей крови, поэтому природа позаботилась, чтобы при виде любых красных оттенков наш организм приходил в повышенный тонус. Влияние этого цвета на мозг человека — максимальное. Так что важно не переусердствовать с дозами.
№2(19) 2012 класс 29
В состав клюквы входит бензойная кислота — природный консервант, за счет которого ягода долгое время сохраняется свежей. Нужно лишь сложить промытые свежие ягоды в банку, залить фильтрованной водой, закрыть крышкой и поставить в темное прохладное место.
По содержанию витамина С сладкий перец (особенно красный и желтый) превосходит лимон и даже черную смородину. Причем больше всего аскорбиновой кислоты содержится около плодоножки, то есть в той части, которую мы обычно срезаем во время чистки.
30 класс №2(19) 2012
Спецпроект
Желтый цвет в кожуре овощей и фруктов обеспечивают фитофлавоноиды и каротин. Их действие очень сходно с действием витаминов.
www.classomsk.ru
Самое ценное в ананасе — сердцевина. В ней-то и содержится «сжигатель» жира — бромелайн. Энергетическая ценность 100 грамм ананаса очень мала — 48 ккал, кроме того, он обладает способностью погасить чувство голода. Можно устроить себе «ананасовый» день один раз в неделю: крупный плод разделить на три-четыре приема. Теряется за этот день от 1 до 2 кг лишнего веса.
№2(19) 2012 класс 31
Желтый Лимоны содержат большое количество калия, витаминов А, В, С, Д. В них же обнаружено самое большое количество цитрина — соединения, которое вкупе с аскорбиновой кислотой укрепляет и делает эластичными стенки мелких кровеносных сосудов.
В различных культурах мира желтый цвет имеет множество значений. И отношение людей к нему весьма разнообразно — от очень позитивного до резко негативного. Но, как правило, желтый является цветом общительности и веселья. Врачи утверждают, что он стимулирует работу головного мозга, а его созерцание благотворно влияет на нервную систему.
Банан богат калием и очень полезен людям, страдающим заболеваниями желудка и кишечника. На бананы следует налегать и тем, кто мечтает похудеть. Они довольно сытные и при этом содержат мало жира.
32 класс №2(19) 2012
Человек дела
Надежда Ольшевская:
«Игры научили меня побеждать и проигрывать с достоинством»
Еще в глубокой древности игры занимали важное место в жизни человека. Со временем некоторые из них стали культовыми: шашки, шахматы, нарды, лото. Конечно, в век компьютерных технологий многие забыли о существовании настольных игр, но даже для этих любителей виртуальной реальности есть специальные предложения: игры, созданные по мотивам нашумевших компьютерных аналогов. Сегодня этот вид досуга вновь возвращается в наши дома и популяризируется благодаря веяниям Запада. Настольные игры можно условно разделить на логические, стратегические, исторические, детективные, абстрактные, развивающие и, конечно же, романтические. Каждая по-своему уникальна и выбирается под определенный круг игроков, содержит свою смысловую загрузку, обладает уникальной атмосферой. Но любая игра, вне зависимости от ее жанра и типа, тренирует память, повышает уровень коммуникативности человека и развивает мышление. Выбирая настольную игру, нужно учесть предпочтения компании. Если вы хотите провести
время весело, не стоит выбирать такие, где каждый шаг нужно продумывать. Но есть люди, которые, даже отдыхая, любят получать «пищу» для ума. Для них подойдут интеллектуальные игры. Существуют настольные игры для одиноких людей, где человек вступает в соперничество с самой игрой. Чаще всего это стратегии, требующие сосредоточенности и построенные на поиске выхода из какой-то ситуации. Большой плюс этих игр в том, что, даже оставаясь в одиночестве, одинокими вы себя не чувствуете. Неважно, какую игру вы выберете, без сомнения можно сказать одно — заряд позитивными эмоциями и энергией вам обеспечен! Создавая бизнес, я поставила для себя одну основную цель — отвлечь людей от компьютера и подтолкнуть к живому общению. Это касается всех, будь то студент, бизнесмен или чиновник. Игра — это живое человеческое общение, в котором по причине развития информационных технологий и интернета многие себя ограничивают. Часто случается так, что умный, образованный человек не может устроиться на работу. Причина кроется в замкнутости, неразвитой коммуникативности. Настольные игры помогают стать более раскованными, лучше понять себя и окружающих. Целительную силу настольных игр я испытала на себе лично. Мне как человеку амбициозному всегда было тяжело терпеть поражения. К сожалению, в бизнесе, как и в любой игре, бывают не только взлеты, но и падения. Играя в настольные игры, я научилась не только побеждать, но и с достоинством проигрывать, что, безусловно, не раз пригодилось мне по жизни. Записала Диана Виноградова
www.classomsk.ru
Над вопросом, чем занять себя и друзей, когда за окнами воет вьюга, директор магазина настольных игр Надежда Ольшевская не задумывается уже давно. С тех пор, как в руки девушки попала современная настольная игра, она поняла, что нашла здоровую альтернативу виртуальным развлечениям. Экономические, стратегические, интеллектуальные и романтические — ассортимент видов настольных игр сегодня велик. Остается лишь сделать выбор, в какую вы с друзьями сыграете сегодня.
№2(19) 2012 класс 33
Человек дела
Отвлечь людей от компьютера и подтолкнуть к живому общению — вот моя цель. Настольные игры помогают стать более раскованными, лучше понять себя и окружающих. Игра — это общение, в котором по причине развития информационных технологий и интернета многие себя ограничивают
34 класс №2(19) 2012
Человек дела
Елена Марина:
«На одной картине — целый мир!»
Флористика — это не только живые цветы. Растения не погибают и не теряют своей красоты в любом виде, даже когда увядают. В своих работах мы дарим цветам вечную, прекрасную жизнь. Но для того, чтобы соединять природный материал, его нужно чувствовать, иметь эстетический вкус, а главное — быть в гармонии с природой и с самим собой. Поэтому я считаю, что флористика — искусство для избранных. Мое увлечение началось с того, что мы с подружкой записались в класс ИЗО. Помимо рисования, в этом кружке занимались еще и флористикой. Помню, мое внимание привлекли картины из природного материала — панно. Ракушки, бантики, цветочки, песок, морские звезды — казалось, на одной картине помещался целый мир. Свое первое панно я решила сделать только два года спустя. И результат
превзошел ожидания — картину наградили на областном конкурсе детского художественного творчества. Победа стала своего рода толчком для моего дальнейшего творчества. Делать панно из природных материалов можно и в домашних условиях. Флористика, как и любой другой вид творчества, требует определенных навыков, но это не значит, что нельзя быть флористом-любителем. Сегодня существует множество пособий, руководствуясь которыми можно научиться чему угодно. Какие-то материалы для панно, скорее всего, вы найдете у себя дома. Если нет, то цветы, мох, листья зимой можно купить в цветочных магазинах. Лично я собираю материал для своих работ летом. Обычно вдохновение приходит ко мне в период эмоциональных переживаний. Это может быть новое любовное увлечение или, напротив, расставание. На создание одного панно уходит от нескольких дней до нескольких месяцев. Над картиной я предпочитаю трудиться одна, хотя многие делают панно коллективно. Что касается тонкостей процесса, то я никогда не рисую эскизов своих работ и не вижу их в своем сознании целиком. Ее детали рождаются в моей голове постепенно, возможно, поэтому в моих работах присутствует своего рода хаос. Но в этом вся я! Записала Диана Виноградова
www.classomsk.ru
Лучший способ сохранить воспоминания о теплых днях — держать в доме то, что напоминает нам о лете. Живые цветы увянут, но это даже к лучшему, считает флорист Елена Марина. В ее руках сухоцветы, мох и листья деревьев превращаются в настоящие произведения искусства. Вот уже шестой год Елена увлекается необычным видом флористики, создавая панно из природных материалов. В минувшем году ее работы были признаны лучшими в своей номинации на ежегодной городской выставке «Флора-2011».
№2(19) 2012 класс 35
Человек дела
Какие-то материалы для панно, скорее всего, вы найдете у себя дома. Если нет, то цветы, мох, листья зимой можно купить в цветочных магазинах. Коллажи создаются из увядших цветов и растений, но это не значит, что они не требуют ухода
Работать над одним панно я могу от нескольких дней до нескольких месяцев. Все зависит от моего эмоционального состояния. Что касается тонкостей процесса, то я никогда не рисую эскизов своих работ и не вижу их в своем сознании целиком
36 класс №2(19) 2012
Человек дела
Дарья Тимофеева:
«Фрукты полезнее есть утром, а овощи — вечером»
Согласно правилам аюрведического питания, вся пища делится на благостную, динамическую и статическую. К первой относятся фрукты, овощи, злаки, бобовые, некоторые молочные продукты. Благостная пища дает энергию и жизненные силы, из нее на 90% и состоит рацион вегетарианца. Динамическая пища — это кофе, крепкий чай, черный шоколад, специи. Она будоражит разум, поэтому употреблять ее можно в очень ограниченном количестве. И, наконец, статическая пища — это мясо животных, птиц и рыб, алкоголь, табак. Она вредна для тела и подавляет разум. Тем, кто питается здоровой пищей, даже все техники йоги даются гораздо легче. Когда я стала вегетарианкой, заметила положительные изменения в своем состоянии. Ушла тяжесть и сонливость после еды, сознание стало более ясным, стало легче вставать по утрам. Считается, что быть вегетарианцем сложно из-за однообразного рациона питания. Но это не так. Существует много рецептов вегетарианских блюд. Мы с мужем едим много овощей, фруктов, сыров. Пользуемся рецептами индийской кухни, хотя делаем блюда не такими острыми. Люди думают, что мясо в их рационе нельзя ничем
заменить. Это тоже заблуждение. В супах, например, оно легко заменяется жареным адыгейским сыром. Необходимый человеку белок содержится в бобовых, пророщенных злаках. Сложнее всего отказаться от яиц, потому что они есть во всей выпечке и во многих продуктах. Однако, как оказалось, даже тесто можно приготовить без яиц. Сладкоежкам подойдет рецепт вкусного вегетарианского блюда — шариков из сгущенки с морковью. Обжарьте на одной сковороде морковь, а на другой — сгущенное молоко, добавляя в него изюм, ваниль, цедру лимона или корицу. Когда сгущенка перестанет приставать к бортам сковороды, смешайте ее с морковью и скатайте из полученной массы шарики, обваляйте их в кокосовой стружке. Вкусный десерт готов! Наш типичный завтрак — это мюсли с йогуртом, фруктовый салат. Сегодня мы пожарили адыгейский сыр, который может быть ингредиентом для многих вегетарианских блюд. Кстати, фрукты лучше есть с утра, потому что в это время они заряжают энергией, а вечером отдавать предпочтение овощам. Считается, например, что если есть бананы по вечерам, это может спровоцировать насморк, потому что они способствуют накоплению слизи в организме. В холодное время года необходимо поддерживать свое здоровье и употреблять в пищу много витаминов. Например, очень полезен мед в самых разных видах. Можно делать настоящие витаминные коктейли, добавляя в мед молотые грецкие орехи, курагу, изюм. Записала Анастасия Шугаева
www.classomsk.ru
Здоровое питание — это так скучно, думают многие из нас. Ведь строгие диетологи всегда категоричны — под запрет попадает все сладкое, соленое, острое, мучное... А нам так часто, особенно зимой, хочется порадовать себя чем-нибудь вкусненьким. Радуйте на здоровье! Полезная пища может быть очень вкусной, уверена Дарья Тимофеева. Она стала вегетарианкой после знакомства со своим будущим мужем Александром, который давно увлекается йогой и здоровым питанием.
№2(19) 2012 класс 37
Человек дела
Завтрак должен зарядить энергией до самого обеда, поэтому нужно съесть что-то полезное и сытное. Наш салат сделан из свежих фруктов — груши, яблока, банана и апельсина и заправлен йогуртом
Мы обжарили до золотистой корочки ломтики обычного адыгейского сыра. Такой завтрак прост, быстр в приготовлении и очень полезен
38 класс №2(19) 2012
Путешествие
Варвара Селезнева, обозреватель
Релакс-туры: на пути к гармонии
www.classomsk.ru
Каждый житель России после новогодних каникул попадает в весьма парадоксальную ситуацию. Ну кто еще так умеет — ДЕСЯТЬ выходных дней отдыхать и при этом совсем не отдохнуть? Поздно ложиться — и не выспаться, съесть много вкусностей — и набрать пару лишних кило, навещать друзей — и утомиться от общения, от бесконечных горок-фейерверков-вечеринок — голова кругом. Устали мы, в общем. А так как включиться в рабоче-учебный режим пока не получается, пора отправляться — кто виртуально, а кто-то, возможно, в реальности — в бодрящие и действительно полезные для души и тела туры! Релакс, ребята!
№2(19) 2012 класс 39
Путешествие
Остров расслабления Куда: на остров Тасос (Греция) Цель: наслаждаться тишиной и созерцать морские дали Тасос — небольшой остров в северной части Эгейского моря, который называют европейским экокурортом. Глаз тут радует буквально все — утопающие в зелени маленькие поселки, бескрайнее теплое море, природная хвойная ароматерапия избавляет от стресса, безлюдные бухты с чистейшей водой манят уставших от суеты горожан. И да, кстати, на Тасосе вы вряд ли найдете шумные бары и дискотеки. Шумят на острове только чайки в рыбацкой гавани. Вообще это место предназначено для спокойного отдыха, прогулок вдоль моря, трапез в рыбных
ресторанчиках, купания в песчаных лагунах и созерцания морских далей. У Тасоса есть еще одна приятная и несвойственная для курортов черта: его маленькая Вселенная не вертится назойливо вокруг туристов. Местные жители зарабатывают добычей белого мрамора, из которого наполовину и состоит остров, а также меда, оливкового масла, орехов. Здесь можно посетить живописные деревни Мегало-Казавити и Микро-Казавити, посмотреть раскопанную древнюю агору, святилище Артемиды постройки V века до н. э., останки архитектуры римского периода. Кажется, мир высоких технологий и прогресса сюда еще не добрался. Но оно и к лучшему.
Где останавливается время
Экскурсии по монастырям и храмам Тибета, впечатляющие живописные пейзажи, подъем на священную вершину Кайлас, достопримечательности Катманду — все это заставит вас забыть о мелких невзгодах и снимет усталость и эмоциональное напряжение
Куда: в Тибет Цель: обрести гармонию с собой и миром Поездка в Тибет просто необходима тем, кто хочет найти ответы сразу на всех вопросы жизни и мучается в поисках решения даже самых банальных бытовых проблем. Мысли — в смятении, тело тоже не в форме, желания смутны, возможности неочевидны… Поверьте, экскурсии по монастырям и храмам «Крыши мира», впечатляющие живописные пейзажи, подъем на священную вершину Кайлас, достопримечательности Катманду — все это заставит вас забыть о мелких невзгодах и снимет усталость и эмоциональное напряжение получше самых дорогих антидепрессантов.
Тибет называют «третьим полюсом», хотя, пожалуй, здесь вообще меняется представление о форме земного шара и мироздании в целом. Есть только величественные горные пространства, удивительно синее небо, древние святыни, духовная музыка — мир, далекий от привычной и порой тяготящей нас цивилизации. А еще туристическая путевка в Тибет подразумевает знакомство с монахами, посещение летней резиденции Далай Ламы и центров тибетской медицины, знакомство с главной святыней буддистов — храмом Джокханг. А во время перелета через Гималаи можно увидеть Эверест! Возвращайтесь просветленными!
40 класс №2(19) 2012
Путешествие Приятная меланхолия гулявшиеся туристы, пьют чай или чтонибудь горячительное и размышляют об увиденных меланхоличных пейзажах и загадочной исландской душе. Между тем, Рейкьявик является и одной из самых тусовочных европейских столиц: андеграундные дискотеки и бары выглядят совсем не так, как в мегаполисах Европы, да и веселье здесь царит более естественное, душевное. В Рейкьявике проходят необычные музыкальные и театральные фестивали. Развит здесь и экологический туризм, например, ночевки на фермах, популярна также рыбалка: море так и манит — практически с любой точки побережья можно увидеть китов... А еще в городе расположен самый северный пляж в мире — это настоящий термальный пляж Нейтхолсвик на берегу Атлантики.
Райская жизнь Куда: в Гоа (Индия) Цель: укрепить здоровье, материализовать желания В современном мире Гоа стал уже почти мифом. Кто-то думает, что это райский остров (хотя на самом деле это индийский материковый штат), другие слышали о фантастических транс-вечеринках на закате солнца, третьи мечтают повторить судьбу фрилансеров, покинувших Россию ради беззаботных трудовых будней на берегу океана. Какую историю Гоа приготовит лично для вас, можно узнать только
лично отправившись в этот чудесный уголок. Что немаловажно — отдых там по карману практически всем, к примеру, аренда двухместного бунгало на берегу океана обойдется в 300-400 рублей в сутки. Прелесть Гоа в том, что здесь нужно довериться жизни: не нужно делать что-то специально, все радости жизни найдут вас сами. Можно наслаждаться расслабляющим спа, заниматься йогой на пляже (с инструктором и без), пить вкуснейшие
www.classomsk.ru
Куда: в Рейкьявик (Исландия) Цель: философствовать и созерцать Казалось бы, зачем ехать из Сибири в страну, где ветрено, дождливо и холодно? Все дело в том, что столица Исландии (кстати, в Рейкьявике проживает людей меньше, чем в одном округе города Омска) чрезвычайно уютна. Рейкьявик называют «город-одеяло», потому что жизнь в этом месте, окруженном водой и накрытом туманом, протекает не снаружи, в стихии, а внутри домов, ресторанчиков, клубов, где тепло и уютно. Впрочем, благодаря Гольфстриму, зимняя температура тут не ниже — 10 °С. В атлантическом одиночестве Исландии домашняя атмосфера является почти культом. В двухэтажных деревянных отелях сидят, устроившись у камина, на-
№2(19) 2012 класс 41
Путешествие Праздник тела
Рейкьявик называют «горододеяло», потому что жизнь в этом месте, окруженном водой и накрытом туманом, протекает не снаружи, в стихии, а внутри домов, ресторанчиков, клубов, где тепло и уютно
свежевыжатые соки за копеечную цену (работают даже особые джус-центры), дегустировать восхитительные дары моря на завтрак, обед и ужин, а для тех, кто хочет оздоровить и омолодить свой организм, предлагается специальное аюрведическое меню. Здесь туристов ждут тенистые пляжи, чистый воздух, прозрачная вода и ласковое солнце, прогулки по горам, полеты на дельтаплане, знакомство с индийской культурой и традициями. А еще в Гоа человек настолько сливается с природой, что из головы моментально выветривается все наносное и неважное, а самое главное загадывается и материализуется. Варвара Селезнева
Куда: в Таиланд Зачем: заниматься «йогой для ленивых» Таиланд замечателен всем: хочешь — на слонах катайся, хочешь — валяйся на пляжах или в комфортном отеле. Но ничем так не славится эта страна, как традиционным тайским массажем, так называемой «йогой для ленивых». Считается, что один сеанс настоящего тайского массажа помогает сделать тело гибким, сжечь калории, словно за час усердной тренировки, и привести в тонус весь организм. Конечно, чтобы сходить на массаж, необязательно отправляться за тридевять земель. Но, согласитесь, наслаждаться этим удивительным мастерством гораздо приятнее не в салоне подозрительной репутации, а где-нибудь на морском побережье, на белоснежных пляжах острова Пхукет. На курортах Таиланда массажные салоны встречаются на каждом шагу, даже в аэропорту или супермаркете. Лечебный, масляный массаж, массаж травяными мешочками, фут-массаж... Сделанный умелыми руками, он оказывает расслабляющее, восстанавливающее или же стимулирующее воздействие на организм. Так что в этой стране туристы могут получать максимум удовольствия и пользы для души и тела, даже не предпринимая никаких усилий.
42 класс №2(19) 2012
Стиль
Лина Шабельник, обозреватель
Разбуди в себе весну! Есть мнение, что зимой предпочтительнее носить вещи темных или нейтральных оттенков. Это не просто стереотип. Думать так — почти что преступление перед самим собой. Ведь именно зимой мы так нуждаемся в сочных красках. В сезоне осень-зима 2011-2012 популярны яркие пальто и пуховики, а также аксессуары «кричащих» цветов. Наглядно демонстрируем вам, как можно разбавить свой гардероб сочными летними красками, чтобы зарядиться хорошим настроением и энергией до прихода весны.
Ольга Вахурова, — Морозной зимой, когда все праздники позади, особенно остро хочется наступления весны. А еще — побольше витаминов, отдыха и веселья... Одеваться в яркие тона не только интересно и стильно, но и полезно. Ты сразу чувствуешь себя бодро, появляются силы, хорошее настроение и ощущение, что весна уже близко. В образах, которые мы подобрали героям нашей рубрики, отражены основные тенденции зимы и молодежной моды. Это сочетание фактур и яркие цвета!
www.classomsk.ru
стилист:
№2(19) 2012 класс 43
Если душа все-таки просит спокойных оттенков в одежде — выбирай что посветлее. Но не забудь расставить акценты — шарф, сумка или обувь. Такой образ подойдет и для полуофициальных мероприятий, и для посиделок в кафе с друзьями, и для похода в кинотеатр. Чувствуешь себя уверенно и выделяешься из толпы!
44 класс №2(19) 2012
Одежда для проекта предоставлена магазином Legali'ze
www.classomsk.ru
Если ты предпочитаешь верхнюю одежду спокойных тонов, самый простой вариант — дополнить свой образ яркими аксессуарами. Другой вариант: надень под пальто или пуховик свитер сочного оттенка и позволь горлу и рукавам немного выглядывать, повяжи яркий шарф и подбери сумку в тон. Здесь важен один нюанс — соблюдать меру в «кричащих» тонах. В противном случае ты можешь превратиться из «стильной штучки» в яркое пятнышко на холсте художника!
№2(19) 2012 класс 45
Помимо ярких красок в одежде подбирай броские принты. Это один из трендов сезона! Персонажи мультфильмов, портреты любимых музыкантов или просто картинки — не имеет значения, какой образ ты выберешь. Главное, чтобы он был сказочно ярким! Также можно создать броский, но однотонный образ для учебы или работы. Для этого выбери один предмет гардероба насыщенного цвета, в нашем случае — зеленый свитер, и дополни образ каким-либо аксессуаром в тон к нему. Получится стильно, ярко и одновременно сдержанно.
46 класс №2(19) 2012
Культсобытия
Дом Колчака 13 января в старинном особняке купца Батюшкина после реставрации здания открылся Центр изучения истории Гражданской войны. Это единственное в стране учреждение подобного рода. Известно, что с декабря 1918 года по ноябрь 1919-го в здании находилась личная резиденция Верховного правителя России, адмирала Александра Колчака. В Центре изучения истории Гражданской войны размещено несколько экспозиций. Одна из них — «Гражданская война. Белый Омск» — представляет события Февральской революции, материалы о деятельности колчаковского
правительства, сибирского казачества, «белочехах» и союзных войсках в Омске, переезде правительства в Иркутск, выдаче адмирала Колчака большевикам. «Нам должна быть дорога наша история, — отметил губернатор Омской области Леонид Полежаев, по инициативе которого открылся Центр. — Исследователям необходимо получить возможность сохранять факты, доказательства, которые нужно донести до молодого поколения. Такой просвещенческий смысл мы вкладываем в этот Центр изучения истории Гражданской войны».
25 января грызущая гранит науки молодежь уже не первое столетие отмечает свой праздник — Татьянин день, он же День российского студенчества. ОмГУ традиционно устраивает свой грандиозный ректорский бал. В гости к хозяину бала, ректору вуза Владимиру Струнину, в этом году пришли более 90 студентов университета — лучшие из лучших. Чтобы не ударить в грязь лицом перед высшим светом, ребята целый месяц разучивали бальные танцы, репетируя па после занятий. Прекрасные дамы пожаловали на бал в изящных платьях, а кавалеры — в строгих костюмах. В этот вечер в четвертом корпусе университета, где и прошел бал,
были замечены представители министерств областного правительства, а также руководители факультетов и высшее управление ОмГУ. Открывал бал Владимир Струнин, вальсируя в паре со студенткой факультета культуры и искусств. После двухчасовой танцевальной программы гостей ждал легкий фуршет из фруктов из сладостей. В этот же день, за несколько часов до бала, «нетанцующие» студенты вуза отправились на народные гуляния на университетскую базу отдыха «Аэлита». Там их ждали традиционные русские игрища и угощения. Ребята водили хороводы, пели песни, участвовали в конкурсах, а потом угощались блинами и борщом.
www.classomsk.ru
Ректорский бал в ОмГУ
№2(19) 2012 класс 47 Анастасия Шугаева, обозреватель
Культсобытия
День нежности и объятий 21 января весь мир отмечал необычный, но очень милый праздник — Всемирный день объятий. The Rock club устроил по этому поводу нежную и теп-лую вечеринку Hug day. В этот вечер собравшихся «обнимали» своей музыкой омские роковые и инструментальные группы: «Неприкаянные», ARISE, INK'ART и FJORD 8. Гости развлекались, танцевали, улыбались и, конечно же, обнимались. Впрочем, занимались этим 13 января не только в клубе. Всемирный день объятий не мог обойтись без флешмоба под названием Free Hugs, который провела в нашем городе группа «любителей нарушать чужое личное пространство». Колонна молодых ребят с табличками Free Hugs и «Обниму бесплатно» прошествовала от Театральной площади до КДЦ «Маяковский», обнимая на своем пути замерзших прохожих.
Черно-белые грани творчества В музее «Либеров-центр» открылась первая персональная выставка графики омского художника Евгения Зарембы «На грани». По словам автора, работающего в основном в живописи, название для выставки выбрано не случайно. «Белое — черное, грубое — нежное, холодное — горячее… В моем понимании это стабильные, устойчивые категории. Мне же интересны состояния на грани. Я ловлю равновесие между крайностями, ведь где-то здесь находится жизнь», — поделился с «Классом» Евгений. На выставке представлены работы художника разных периодов: здесь и любовь автора к архаике, и восхищение сибирской природой, и впечатления от поездки на Байкал. В своих работах Евгений Заремба старается отразить крайности — глубоко черное или чистое белое. Он работает на тоновых границах, создавая в своих картинах эффект «шевеления». Увидеть творчество художника с новой, «графической», стороны омичи смогут до 10 февраля.
21 января весь мир отмечал необычный, но очень милый праздник — Всемирный день объятий.
Евгений Заремба, художник: — Если брать мое творчество в целом, то взаимоотношения между живописью и графикой сложились довольно непростые. Я всегда отдавал приоритет живописи, а к графике обращался достаточно редко, по настроению. Однако в последнее время чувствую, что отношения между ними налаживаются, происходит взаимопроникновение. Работаю в основном графитом на ватмане. Это, на мой взгляд, самый доступный и пластичный материал. И еще он какой-то теплый, живой.
48 класс №2(19) 2012
Обзор
Кирилл Малышев, обозреватель
Здоровые гаджеты Какие только умные механизмы ни придумывают люди, чтобы облегчить себе жизнь! По сути, любое человеческое изобретение направлено на то, чтобы помогать нам — учиться, работать, передвигаться, развлекаться, готовить пищу, лечиться. К слову, о последнем. В свете «витаминного» номера мы не могли обойти вниманием полезные и во всех смыслах здоровые чудо-гаджеты, которые заряжают нас энергией и здоровьем.
Лазерная расческа
Что: USB Massage Scarf Боли в шее — беда современного человека, который часами сидит на рабочем месте, уткнувшись в монитор. Можно тратить тысячи рублей на профессиональных массажистов, а можно заниматься профилактикой заболеваний шейных позвонков, не вставая с офисного стула. Для этого достаточно заказать в интернет-магазине уникальное устройство — USB Massage Scarf. Это теплая шейная повязка, которая при подключении к компьютеру способна нежно массировать вашу уставшую шею, расслабляя ее напряженные мышцы. Впрочем, создатели этого полезного и приятного устройства рекомендуют все же не использовать шарф на рабочем месте — очень уж велик риск чересчур расслабиться и уснуть. Стоит USB-массажер всего 12 долларов.
www.classomsk.ru
Шарф-массажист
Что: HairMax Кто из нас ни мечтает о красивых ухоженных волосах, особенно если по факту на голове — весьма скромная растительность? Решительную готовность позаботиться о ваших волосах выражает лазерный гребень HairMax, разработанный американскими учеными в их секретных подземных лабораториях. Они утверждают, что после использования этой чудодейственной расчески ваши волосы станут густыми и шелковистыми, приобретут желанный объем и восхитительный сияющий блеск. Конец цитаты. Ирония иронией, но устройство действительно работает и реально сокращает выпадение волос. В его основу положен принцип лазерной фототерапии, которая абсолютно безвредна и не имеет побочных эффектов. Если сомневаетесь, можете для начала испробовать действие HairMax на своей собаке. Она будет вам благодарна.
№2(19) 2012 класс 49
Обзор
Умная щетка Что: Ionic Toothbrush Ежедневная, уже набившая нам оскомину и в прямом, и в переносном смысле процедура чистки зубов становится в разы увлекательнее с таким удивительным изобретением, как Ionic Toothbrush. Как понятно из названия, это не простая зубная щетка, а ионизирующая! Представьте себе, ее щетинки обладают отрицательным зарядом, а ваш, простите, зубной налет — положительным. Так вот, в процессе чистки зубов молекулы этого самого налета по законам
Паром — по овощам Что: Пароварка Особняком в нашем обзоре стоит это, казалось бы, уже не особо удивляющее изобретение человечества. Моделей чудесной кастрюли — миллионы, и купить их можно в любом магазине бытовой техники. Однако это не умаляет всех достоинств сего крайне нужного в любом доме устройства. Любой доктор скажет вам, что правильное питание — уже огромный шаг к сохранению здоровья. А приготовление пищи без масла и жира — это, в свою очередь, огромный шаг к правильному питанию. Современные пароварки обладают множеством функций и настроек, вам нужно всего лишь купить продукты, положить их в прибор, налить воды и нажать на нужную кнопку — остальное сделает машина. И мясо, и рыба, и овощи готовятся не только быстро, но и «полезно», сохраняют все свои витамины и полезные вещества. А как же будут удивлены скептики и любители жареного, когда узнают, что еда в пароварке получается еще и удивительно вкусной — ничем не хуже, чем на шкворчащей жиром сковородке.
физики с небывалой активностью отталкиваются от зубов и притягиваются к щетке из всех, как говорится, труднодоступных мест. Более того, некоторое время после чистки мелкие частички еды (а это уже с точки зрения человека, далекого от физики, вообще фантастика!) сами отталкиваются от зубов. Ученые говорят, что такая щетка на 50% эффективнее обычной. Правда, и стоит она на порядок больше — за умную «щетинку» придется выложить порядка двух тысяч рублей.
50 класс №2(19) 2012
Тусовки
День 13 января в этом году объединил сразу три события — Всероссийский день печати, Старый Новый год и одну из трех «несчастливых» пятниц 2012-го. Недавно открывшийся в Омске клуб WАХ решил не обделять своим вниманием эту мистическую дату и дать возможность всем, кому для отдыха не хватило новогодних каникул, допраздновать, устроив вторую серию новогодней ночи. Музыкальным фоном для вечеринки стал старый добрый хаус в исполнении гостя из Тюмени — диджея Евгения Клепалова, гости услышали также омских мастеров качественного звука Cap и Tim March. Хотя клуб WAX открылся не так давно, он уже быстро набирает обороты. Если вы ищете гламурных дам и серьезных дядечек, вам явно не сюда. Это место «для своих» — отвязных, творческих, дерзких и молодых!
www.classomsk.ru
Счастливая пятница
№2(19) 2012 класс 51
Тусовки Серебряный «Ангар» Открытие нового развлекательного клуба «Ангар» с самой большой в Омске, как уверяют владельцы, площадкой для живых концертов длилось две ночи подряд. 20 января «рулил» мероприятием московский диджей радио DFM Игорь Кокс. А на следующий вечер на сцене нового клуба появились три девушки, которые не нуждались в представлении. Группа «Серебро» под предводительством солистки — омички Елены Темниковой — предстала во всей красе, которую позволяли в подробностях рассмотреть откровенные наряды девушек. «Серебряные» певицы исполнили свои лучшие хиты от «Держи меня за руку» до «Мамы Любы». Столичная группа открыла таким образом череду «звездных» концертов, которыми обещают радовать гостей владельцы «Ангара».
52 класс №2(19) 2012
Афиша
самое интересное с 25.01 по 8.02
26.01 «Омичка» против «Протона» СКК имени Блинова
Выставка «Самураи. Art of War» — это не только экспозиция предметов, которыми пользовались отважные воины (уникальные доспехи и мечи, гравюры, свитки, книги, кимоно и аксессуары). Это целое шоу с применением 3D-технологий. К примеру, в трехмерной графике на большом экране будет показана одна из важнейших битв в истории средневековой Японии, которая произошла в 1600 году. Выставочное помещение оформят в виде замка, ставки военачальника, городских кварталов Киото, дома самурая. Желающие почувствовать себя самураем могут принять участие в мастер-классах по владению самурайским мечом от московского специалиста Юрия Аистова. А создатель этношоу «Последний самурай» Дмитрий Белинцев выступит с рядом демонстраций и лекций, посвященных японским доспехам. Выставка продлится до 3 апреля.
27.01 Испанский вечер Концертный зал Испанскую классическую музыку омичам представит испанец Сесар Альварес, который в этот вечер будет дирижировать Омским симфоническим оркестром. 27.01 «Авангард» против «Югры» КСК «Арена-Омск» В очередном туре КХЛ омский «Авангард» померится силами с соседом по турнирной таблице в восточной конференции — командой «Югра» из ХантыМансийска.
www.classomsk.ru
04.02 Открытие выставки «Самураи. Art of War» Музей имени Врубеля
Омские волейболистки в очередном туре женской Суперлиги примут команду «Протон» из Саратовской области и попробуют отобрать очки у своего прямого конкурента за пятое место в турнирной таблице.
№2(19) 2012 класс 53
Афиша 29.01 Концерт органа и духовых инструментов Зал органной и камерной музыки Необычное сочетание инструментов — органа, флейты, кларнета и тромбона — придает особое звучание классическим произведениям Телемана, Баха, Генделя, Вагнера и Брамса. 29.01 III этап Hip-Hоp чемпионата Омской танцевальной лиги ДК «Звездный» На этот раз dance-команды представят свои номера в стиле короля поп-музыки Майкла Джексона. Победители Омской танцевальной лиги определятся после шести этапов турнира.
30.01 Концерт Даниила Крамера Концертный зал Известный джазмен Даниил Крамер приедет в Омск, как обычно, не один. На этот раз вместе с ним на сцену выйдут американцы Тесса Сутер (вокал), Джон Стоуэлл (гитара) и швейцарский виолончелист Йонас Таубер. 01, 03 и 05.02 Большой хоккей в Омске КСК «Арена-Омск»
29.01 Акустический концерт группы «Солнечный блюз» Кафе «Лунный свет» Несмотря на название этой московской группы, ее песни мало напоминают блюз. Скорее, это фолк-музыка, в которой сочетаются ритмы гитары и флейты. На концерте выступят также омские музыканты.
«Угадай место!» Посмотри внимательно на фото. Есть идеи, что это и где находится? От тебя: сообщи один вариант ответа по адресу: class.omsk@gmail.com От нас: первые пять человек, отгадавшие местоположение объекта, получат призы.
Омский «Авангард» на своем льду примет лидеров западной конференции КХЛ — подмосковный «Атлант», рижское «Динамо» и питерский «СКА». 05.02 «Омичка» против «Автодор-Метар» СКК имени Блинова Омский волейбольный клуб сыграет с аутсайдером женской Суперлиги — челябинской командой «Автодор-Метар».
54 класс №2(19) 2012
Тест
Сам себе «энерджайзер» Дабы поддержать зимой здоровье, иммунитет и бодрость духа, врачи советуют принимать витамины. Правда, у каждого из нас есть свои собственные источники энергии. Что полезно для тебя? Как спастись от зимней хандры? Узнай, двигаясь по стрелкам.
Больше всего в зимние месяцы тебе не хватает солнца, ярких красок, сочных фруктов и овощей с грядки
А. Витамины, горячий чай и одеяло Твой вариант — залезть в кровать и, попивая свежезаваренный чай с лимоном, дожидаться прихода весны. Может, ты теряешь драгоценное время? Попробуй и другой способ зарядиться энергией — соберись с веселой компанией друзей.
Коньки, лыжи, сноуборд, тюбинг, на крайний случай бассейн… У тебя пятьсот идей на день!
Б. Спорт Если движение — это жизнь, то твоя жизнь не замерзает даже при тех температурах, когда, казалось бы, вымирают бактерии и арктическая фауна. Молодец, так держать! Найди себе подходящую компанию, и вместе вы наверняка ускорите глобальное потепление!
Рядом с любимым человеком тепло и уютно. И солнца не нужно!
В. Друзья Вместе весело шагать… и гулять, и морозить носы в парке, и прятаться от мороза дома. Твой источник энергии — друзья. Впрочем, тебе порой не хватает некой самодостаточности: ты мог бы провести вечерок-другой дома и, наконец, устроить генеральную уборку.
Г. L’amour Что тебя точно согреет в зимнюю стужу, так это человеческое тепло и энергия любви. Вместе со второй «половинкой» вы переживете даже аномально низкие температуры… Не забывай все же уделить пару морозных вечеров своим друзьям и семье. Ну и учебе, само собой!
Ты не любишь оставаться один — тебе становится неуютно и скучно
Даже дома тебе никогда не скучно. Ты легко можешь придумать себе увлекательное занятие
Д. Сам себе «энерджайзер» Генератор энергии — это ты сам! Твоего положительного заряда хватает и тебе, и окружающим. Поэтому проблемы с зимовьем и хандрой не предвидятся.
www.classomsk.ru
За окном лютый мороз, непроглядная темень, промозглый ветер, гололед. Даже собаку на улицу не выпустишь, а значит, ты… с удовольствием посидишь дома!
В январе хочется впасть в спячку и не высовывать нос изпод теплого пледа
реклама
№2(19) 2012 класс 55
реклама www.classomsk.ru
реклама
56 класс №2(19) 2012