Felices fiestas
Horóscopos 2017
Outfit
para tu cena de fin de año ERES COMPRADORA
compulsiva?
Renueva LA PASIÓN
CINDY Castellanos LIFE COACH: CAMBIANDO VIDAS
REVISTA ÚNICA 1
REVISTA ÚNICA
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REVISTA ÚNICA
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ALCANZA TUS
No. 66 diciembre 2016
03
03 Mujer Maravilla
06
Espacio Saludable
Alcanza tus propósitos de año nuevo
Especial
04 Epacio Saludable
Descubre cómo quemar más calorías
Osteoartritis
08
08 Especial Mamás
Qué juguetes regalar a los niños en Navidad
Especial Mamás
10 El tip
La verdadera riqueza
11 Desde el Diván
¿Eres compradora compulsiva?
Cindy Castellanos
18 Boutique
11
Desde el Diván
Outfit para el año nuevo
20 Diario de Afrodita El sexo doméstico
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22 Escápate un fin
Ella es Única
* El Nevado de Toluca * Palacio Municipal de Puebla
24 Top Men 26 Especial
Horóscopos 2017
28 El Break
Propósitos de año nuevo Por Enrique Hernández
06 Especial
12 Ella es Única
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Escápate un fin
PRESIDENTA Silvia de Julián Anguiano // CONSEJO EDITORIAL María Eugenia Mora, Alejandra Delgadillo, Berenice Sánchez Nava, Diana Hernández Juárez // JEFE DE INFORMACIÓN Enrique Hernández // DISEÑO E IMAGEN Mirza Borja Tecuatl // COORDINADORES Claudia Balderas Motte, Guadalupe Etchegaray, Cecilia Martínez, Ricardo Rugerio, Jaime Zambrano, Mercedes Moreno// COORDINACIÓN REGIONAL Israel Flores Cerezo // DIRECCIÓN COMERCIAL David Etchegaray // ADMINISTRACIÓN Erika Hernández // SOCIALES José Miranda, Silvia Armenta Mes 66 Año 6 No. 66 Fecha de Publicación: diciembre 2016 Publicación mensual. Número de Certificado de Reserva de Derechos de Autor 04201105270934250020. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado. El contenido de los artículos es responsabilidad exclusiva de los autores y no representa necesariamente la opinión de los editores. SERVICIO A CLIENTES Y SUSCRIPCIONES 2225.90.99.39
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ncreíblemente ya está por terminar el 2016 y aún seguimos pensando qué fue lo que pasó o qué hice mal para no cumplir con los propósitos de año nuevo. Falta de tiempo, muchos pendientes o mañana lo hago, fueron algunos de los pretextos que empleamos la mayoría de nosotros para dejar a un lado los proyectos que nos permitirían mejorar en varios ámbitos de nuestras vidas. Desafortunadamente lo que oímos no son comentarios alentadores sino todo lo opuesto, de seguro te han dicho que “siempre rompes tus propósitos, ¿para que te molestas en hacerlos este año? o incluso mensajes de desmotivación: “Tus propósitos de año nuevo no durarán ni 5 días”. No hay quién escape ya que todos nos identificamos con alguno de estos mensajes negativos, e incluso puede que hayamos perdido la motivación para intentarlo de nuevo. Si en años anteriores no hemos logrado cumplirlos, ¿vale la pena hacerlos para este año que comienza? La respuesta es un gran y rotundo ¡SI! El año nuevo es importante porque nos da este espacio, un momento en el que podemos evaluar un periodo definido de tiempo, tomar lo que hicimos bien y reajustar la ruta para lograr lo que no logramos o incluso llegar más lejos. ¿CÓMO HAGO PARA LOGRAR MIS PROPÓSITOS? Para empezar no nos enfrentaremos a los propósitos de año nuevo con los ojos cerrados y sin las herramientas necesarias, sino que formularemos un plan y nos prepararemos para cambiar nuestra historia este año.
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REVISTA ÚNICA
] mujer maravilla ]
#SOYÚNICA
1.
HAZ UNA LISTA: Apuntarlos en una lista los volverá tangibles. Has escuchado la frase “si lo decreto, lo puedo lograr” Es buen momento de empezar a hacerlo. Afirma durante el día esos deseos como si ya los tuvieras, en presente y en positivo.
2.
REVISA ESA LISTA CONTINUAMENTE: De nada sirve hacer la lista y guardarla así que tenla a la vista para recordarte continuamente lo que quieres lograr. Así como tienes a la vista tus pagos pendientes de la misma forma contempla cumplir con tus propósitos.
3.
FORMULA PROPÓSITOS ALCANZABLES Y MEDIBLES: No son deseos que se cumplirán mágicamente, olvídate de eso. Ten presente que son actividades o actitudes que debes hacer poco a poco para que puedas concretarla. Fíjate tiempos para irlos haciendo. Poco a poco ve cumpliéndote a ti misma/o.
4.
COMPÁRTELOS CON TU GENTE CERCANA: No es lo mismo presumir que compartir tus propósitos, solo menciona lo que pretendes lograr y encontrarás a alguien que te apoyará y recordará que debes cumplirlo. Después de leer esto respóndete a ti misma: ¿Aprovecharás la oportunidad o dejarás que gane la gente con sus comentarios negativos?
top 10
de los propósitos de año nuevo: * Hacer ejercicio * Dejar de fumar * Aprender algo nuevo * Perder peso y hacer dieta * Comer saludable * Salir de deudas y ahorrar dinero * Pasar más tiempo con la familia * Viajar a nuevos lugares * Ser menos estresado * Beber menos
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]espacio saludable]
calorías en el gym Por Erika Hernández
Cuando tu platillo tiene color ayudará a despertar el apetito y resulta más atractivo comerlo, ¡sólo asegúrate que el color que le brindas a tus platillos sea de verduras y no de golosinas!
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Para comer delicioso y saludable, lo mejor es hacerlo en casa, ya que las personas que cocinan 7 veces a la semana mantienen una mejor y más completa alimentación, que aquellos que salen a comer con frecuencia. Esto se debe a que se tiene un mayor control sobre lo que comen y lo que no.
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A pesar que los endulzantes son cero calorías, llegan a tener un efecto contraproducente, ya que al hacerle creer a tu organismo que recibirá azúcar, vas a tener que satisfacer esos antojos y es muy posible que comas el triple. Lo mejor es optar por endulzantes naturales como stevia o miel.
¿Piensas ejercitarte este 2017? te presentamos los aparatos básicos que podrás encontrar en el gym que te pueden ayudar a quemar calorías. De esta manera podrás optimizar tu tiempo y lograr mejores resultados. Bicicleta fija: llegas a quemar de 500 a
1000 calorías por hora, para que te sea más fácil puedes dejar que el impulso haga todo el trabajo mientras pedaleas a un ritmo pausado, en caso de querer quemar más calorías pedalea a un ritmo de al menos 85 revoluciones por minuto y sube la resistencia.
Caminadora: logras eliminar de 600 a
1,200 calorías por hora además acelera el metabolismo y sigues quemando calorías después de haber terminado el entrenamiento. Ayuda a fortalecer las piernas y previene enfermedades cardiacas, demencia, diabetes y osteoporosis.
Elíptica: es variable la quema de calorías, va de las 600 a las 800 por hora, todo depende de la fuerza que le deposites, ya que con esta máquina se puede hacer un poco de trampa debido a que cuando entra en movimiento la elíptica la inercia puede hacer que sea muy fácil seguir adelante. Es un excelente ejercicio para tonificar las rodillas, tobillos, cadera, glúteos. Puede ser utilizada por personas lesionadas debido a que es un aparato fácilmente adaptable, que se puede configurar en la velocidad, intensidad y resistencia de los ejercicios que con ella se practiquen.
Máquina de remar: quemas 1,000 calorías por hora, además es un excelente ejercicio para la parte superior del cuerpo, en especial los brazos, pecho, espalda y fortalece las piernas. Es importante que al momento de usarla mantengas la postura correcta sino podrías provocarte calambres, dolores de rodilla y espalda baja. Escaladora: entre 800 y 1,400 calorías son eliminadas por hora, es un entrenamiento genial para los músculos de los muslos, glúteos, espalda y piernas. El entrenamiento es intenso y subir escaleras trabaja los músculos grandes en las piernas y los glúteos, lo que requiere que el corazón bombee mucha sangre, y a la vez da al sistema cardiovascular un completo y supremo entrenamiento. 6
REVISTA ÚNICA
TÉCNICAS QUE TE AYUDARÁN A BAJAR DE PESO La regla para perder peso como ya es bien sabido es comer sano y moverte más. Aquí un listado de actividades que pueden complementar tu día, con resultados inmediatos y duraderos.
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Sí quieres mantener el peso deseado entonces no te enfoques en el cardio, sino en los ejercicios de fuerza que son los que le darán volumen a tus músculos, de esta manera se acelerará tu metabolismo, incluso una vez que terminas de ejercitarte.
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Se estima que si consumes una taza de sopa de vegetales antes de tu plato principal, podrías recortar hasta 250 calorías, gracias a que la sopa hará que tu estómago no esté tan hambriento. Eso sí, es fundamental que la sopa solo tenga vegetales y agua porque de lo contrario el truco no servirá.
] espacio saludable ]
DESCUBRE cómo quemar más
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LAS DIETAS DE LAS CELEBRITIES
POR LO GENERAL EN CUALQUIER GIMNASIO ENCUENTRAS UNA CAMINADORA ELÍPTICA Y MÁQUINA DE REMO, EN CASO DE QUE TE INTERESE COMPRARLO Y EJERCITARTE EN CASA, LO RECOMENDABLE ES PROBARLOS PARA QUE TOMES LA DECISIÓN CORRECTA Y TE RESULTÉ CÓMODO PARA UNA RUTINA DE EJERCICIOS.
La dieta Saphiro de Sarah Jessica Parker Consiste en tomar conciencia alimentaria para no superar la ingesta de más de 1,800 calorías diarias, esta dieta es idónea para personas que requieran de una motivación visual, ya que utilizan las fotografías para comparar las calorías en diferentes alimentos, para tomar una correcta decisión, lo genial de esta dieta es que no hay alimentos prohibidos.
La dieta detox de Jennifer Anniston La clave es eliminar las toxinas que sobrecargan al organismo y consiste en comer muchas frutas, verduras cocinadas al vapor, caldos, beber zumo de limón, olvidando por completo el tabaco, alcohol, carne y café.
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Los palillos chinos pueden ser de mucha utilidad, ocúpalos cada vez que la comida lo permita, ya que al sustituir el tenedor comerás más lento, disfrutarás más la comida y te sentirás satisfecho.
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Integra en tu dieta diaria la avena y olvida la falsa creencia de que este producto engorda, a pesar de que tiene un alto contenido calórico, esto se quema rápido además te sacia por más tiempo lo que ayuda a disminuir la posibilidad de comer alimentos poco saludables.
La dieta Low Carb de Jennifer López Se entiende como una dieta pobre e en azúcares. Después que Jennifer López dio a luz logró perder veinte kilos en algunos meses gracias a esta dieta. Lo que hace es eliminar todo el azúcar de su alimentación, ingiriendo más proteínas que hidratos y evitando superar las 1.400 calorías diarias. No es una dieta fácil ni recomendable durante largos períodos de tiempo. REVISTA ÚNICA
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]especial ]
Osteoartrosis, osteoartritis o
enfermedad degenerativa
Por LTF Iván Rafael Cabrera Galán
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a osteoartrosis, se da en personas mayores, regularmente esta enfermedad es el desgaste gradual de los cartílagos que cubren a los huesos y a su vez forman las articulaciones de nuestro cuerpo.
Definiremos algunos términos, que comúnmente se confunden y se generalizan con el nombre de artritis. • Artritis es un signo que se presenta en varios padecimientos, NO es una enfermedad, significa simplemente inflamación de una articulación. • Artralgia es el dolor que se presenta en una articulación. • Sinovitis es inflamación de la membrana sinovial, que es parte de la articulación y es sinónimo de artritis. • Flogosis es el signo que se examina con evidencia de “derrame” del líquido sinovial en la articulación. • Artrosis, osteoartrosis, osteoartritis o enfermedad articular degenerativa son sinónimos. Los factores más comunes en el desarrollo de artrosis son: factores genéticos, sedentarismo, obesidad, menopausia, traumatismos al realizar actividades deportivas de alto impacto o pequeños traumas por movimientos repetidos, esfuerzos excesivos o posturas inadecuadas. Todo ello produce un estrés anormal en el cartílago desgastado, lo que lleva a cambios físicos y bioquímicos, resultando en fractura de la red de colágeno, desorganización de las proteínas del cartílago (proteoglicanos), aumento de enzimas proteolíticas y degradación del cartílago, convirtiéndolo en un tejido fibroso que lleva a anormalidad en la producción de líquido sinovial, con menor viscosidad, disminuyendo la amortiguación de las articulaciones. El cartílago articular es avascular, es decir, carece de riego sanguíneo, de manera que no se regenera y al estar en contacto íntimo con el hueso, puede dejar expuesta la superficie extrema de los huesos que en un intento por repararse lo hace de una manera anormal, formando quistes por debajo del hueso y engrosamiento óseo en los márgenes, a este tejido
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REVISTA ÚNICA
se le denomina osteofito. Las articulaciones frecuentemente comprometidas, son aquellas que están sometidas a mayor estrés o sobreuso. En el caso de individuos con sobrepeso u obesidad, se afectan las rodillas, las caderas y la región lumbar (espalda baja). Los atletas de alto rendimiento, los futbolistas y maratonistas, basquetbolistas con frecuencia sufren Artrosis en las rodillas. El trauma mínimo repetido en personas que realizan actividades manuales como las amas de casa, secretarias, los artesanos, jardineros, carpinteros, exceso uso de aparatos como la laptop, celular, Tablet y albañiles se afectan las articulaciones de manos. La presentación de la osteartrosis es asimétrica, es decir, puede estar afectada una rodilla más que la otra, o una mano más que la otra. Signos y síntomas: • Dolor • Hinchazón • Rigidez • Rigidez matutina al despertarse • Deformidad • Chasquido en las articulaciones • Inflamación • Enrojecimiento
] especial ]
• Aumento del dolor con la humedad o el frio Para el diagnóstico de osteoartrosis no se necesita de ningún estudio de laboratorio específico. Los síntomas del paciente y el examen físico cuidadoso del especialista son suficientes, debido a que no es una enfermedad sistémica o generalizada, únicamente hay dolor y rigidez en las articulaciones afectadas, no hay otros síntomas de alarma ni anormalidades en los exámenes de laboratorio, tampoco están comprometidos otros órganos, cuando se solicitan estudios de laboratorio por el Reumatólogo son para descartar patologías sistémicas, como artritis reumatoide o lupus eritematoso sistémico y para tranquilidad del paciente. Las radiografías son de mucha utilidad para conocer la magnitud del daño y en caso que se requiera tratamiento quirúrgico (reemplazo articular mediante prótesis). El tratamiento de la artrosis va encaminado a aliviar los síntomas (dolor y rigidez) y prevenir el aumento de deterioro de la articulación, se divide en tratamiento NO farmacológico y con medicamentos. Se recomienda realizar ejercicio ligero con incremento gradual, evitar ejercicio de impacto y promover el que fortalece los músculos con un poco de resistencia y/o en el agua; la natación es de gran ayuda. Es muy importante disminuir el sobrepeso para mejorar la movilidad y reducir el dolor, en aquellos casos en que existen posturas viciosas o acortamiento de algún miembro pélvico, deben corregirse con ortesis (plantillas), calzado adecuado. El uso de bastón está indicado para disminuir la sobrecarga a la rodilla o cadera contralateral a la afección. La fisioterapia es el tratamiento adecuado para este padecimiento con técnicas específicas, la aplicación de aparatos especiales y ejercicios rehabilitatorios ayudará al paciente a disminuir sus malestares. Los medicamentos deben ajustarse a las necesidades, el estilo de vida y la salud de cada paciente. Recordemos que la artrosis está causada por deterioro de las articulaciones y que quienes la padecen, generalmente son pacientes que tienen algún otro u otros padecimientos por los cuales deben tomar medicamentos, por prescripción del especialista. Se debe evitar la combinación de analgésicos o antiinflamatorios y la automedicación.
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] especial mamás]
regalar a los niños EN NAVIDAD Y REYES? Por Mercedes Moreno
Hay dos acontecimientos muy claros que marcan el comienzo de la Navidad: las luces en las calles y los interminables anuncios de juguetes en la televisión. Las ilusiones y las expectativas de los niños en la Nochebuena con Santa Claus y en la noche de los Reyes Magos no son comparables a ninguna otra ocasión. ¡Estos momentos son únicos! Porque se encuentran llenos de tradiciones, alegrías, comidas navideñas, fiestas para que disfrutemos de algo tan importante y necesario como lo es la familia. Seleccionamos algunas ideas de regalos para los niños así como unos consejos sobre los cuidados que debemos tener todos. Además no se te puede olvidar que el mejor regalo que puede recibir un niño es la atención, el cariño, y el jugar con sus amiguitos y familiares.
] el tip ]
¿Qué juguetes
Regalos para bebés
recién nacidos La ropa siempre será bien recibida, accesorios para el baño como toallas o canastilla de baño e incluso accesorios para la alimentación del pequeño, babero o muñecos coloridos, serán buenas ideas de regalos. También una bolsa de pañales es una opción muy práctica.
Regalos para el bebé
hasta el año de vida En esta etapa lo que el bebé disfrutará más son los juguetes. Sin embargo, podemos centrarnos en aquellos que estimularán su aprendizaje como andadores, juguetes que permitan experimentar y relacionar hechos de causa-efecto: apilar, golpear, lanzar.
Regalos para niños de
2 a 6 años A esta edad los infantes tienen una gran energía, les encanta jugar al aire libre y disfrutan mucho en el parque. Por ello, juguetes como bicicletas, pelotas, cubos y palas son ideales para ellos. También son adecuados los juguetes de construir, hacer rompecabezas o cualquier otro regalo que permita mejorar su habilidad manual.
Por otro lado, si no te gusta que tus hijos reciban una avalancha de juguetes por Navidad y prefieres algo más útil, la regla de los cuatro regalos es una buena manera de poner algo de sensatez a los regalos de Navidad y Reyes de los niños. La regla de los cuatro juguetes para regalar. 1. Algo para usar. 2. Algo para leer. 3. Algo que deseen. 4. Algo que necesiten.
Cuatro regalos es un buen número. De un lado están los adultos que compran y compran, por otro lado los niños desenvuelven un regalo tras otro sin darle valor a ninguno. En su mayoría son artículos que al poco tiempo terminan olvidados en algún rincón o en el fondo del baúl de los juguetes, porque no han cumplido sus expectativas, se estropearon a los dos días, o simplemente porque entre tantos juguetes, quedan olvidados. Los niños también necesitan ropa o tal vez una mochila para el colegio o un estuche nuevo, y esta temporada es una buena oportunidad para reponerlos.
Demasiados juguetes restan ilusión y desvirtúan el verdadero sentido de estas fiestas, de esta manera, los niños no disfrutarán más de sus regalos. En cualquier caso, los padres podemos dirigir y encauzar esos los juguetes hacia el aprendizaje y la estimulación, además de pensar siempre en los intereses del niño y su personalidad.
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] el tip ]
] desde el diván ]
¿Estás en el centro comercial y no te aguantas las ganas de comprar? ¿Tienes el closet lleno de ropa, zapatos y/o accesorios que tan solo has usado un par de veces? Acabamos de pasar el fin de semana más consumidor del año, y con él, una serie de compras que a lo mejor no debimos hacer. Para esto, te traemos una serie de preguntas para saber si realmente eres una compradora compulsiva, y de ser así, es mejor que te mantengas lejos de las tiendas en esta temporada. Por Claudia Balderas
La VERDADERA riqueza
1. Cuando pasas por un almacén de ropa, tú:
a) Sigues tu camino b) Entras para dar solo un vistazo a la nueva colección y sales de inmediato c) Entras con dinero y sales arruinada
2. ¿Cada cuánto renuevas tu guardarropa? a) Cada año o más b) De dos a seis meses c) Entre una semana y un mes
Por Lupita Etchegaray
3. Cuando vas a comprar algo específico:
a) Vas “al grano”, lo compras y te vas b) Si no lo encuentras te vas y vuelves después. c) Lo compras, pero también tienes tiempo para otros antojos, que sin duda se solucionan con tu tarjeta de crédito a la mano.
4. ¿Con que frase te identificas más?
E
n un mundo lleno de apariencias es difícil darse cuenta quien es quien, desafortunadamente nos dejamos guiar por como lucen las personas, donde viven, su auto y sus pertenencias en general, nos damos una idea de la personalidad por medio de las cosas materiales y eso nos predispone a ciertos prejuicios, lo que nos quita la oportunidad de una perspectiva e ideas mas objetivas. Tenemos que empezar a quitarnos las apariencias como primer filtro de una idea acerca de una persona, darnos la oportunidad de conocer a la gente por su forma de ser, sé que es difícil pero debemos intentar mejorar como seres humanos al salirnos un poco de lo superficial.
Finalmente lo que nos llena y lo que nos hace felices es el amor que nos tenemos los unos a los otros, un corazón lleno es el que esta lleno de amor no de dinero, hasta cuando lo vamos a entender, la vida es muy corta como para estar dando abrazos vacíos. El alma es tan sabia que sabe y siente cuando el cariño viene del corazón o cuando es sólo un movimiento de los brazos, el abrazo es el intercambio de sentimientos, los dos corazones juntos y es una pena que muchas veces sólo es el abrazo de Judas.
En esta época de amor y paz, es una pena darse cuenta que los sentimientos ya no son auténticos, de muy pocas personas podemos decir que sentimos las cosas con sinceridad, a veces entre las familias no se siente una honestidad o amor sincero debido a competencias económicas, el éxito no se perdona y es una pena que habiendo lazos de sangre se anteponga la envidia.
No comprendo que pasa con esta sociedad de intereses de hipocresía, hemos llegado al punto en que no nos interesa el de a lado aunque sea tu “amigo” y la realidad es con esta actitud todos perdemos, principalmente la oportunidad de encontrar a un buen amigo sincero, de pasar un buen rato y realmente sentirlo, le negamos al alma la oportunidad de ser plenamente feliz.
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Es increíble estar rodeado de personas y darte cuenta que pocos te quieren por lo que eres, muchos sólo son cuerpos presentes ocupando un lugar.
En estas fechas de renacimiento de reencuentro con nosotros mismos, intentemos hacer lo correcto, aspiremos a ser y dar lo mejor con la gente que nos rodea, ser sinceros y quitarnos los intereses, a todos nos duele estar rodeados de hipocresía y perder momentos y tiempos que no volverán, estamos viviendo en lo superficial cuando lo más importante son las experiencias y los recuerdos que se quedan en todos aquellos que nos conocen y los buenos sentimientos que podamos despertar al ser recordados.
a) “Cuando compro es porque lo necesito” b) “No lo tenía planeado pero pasé por la tienda y me antojé de algunas cositas” c) “Compro porque me encanta tener siempre lo último”
5. ¿En qué gastas la mayor parte de tu dinero? a) Salidas b) Gimnasio c) Ropa, accesorios, zapatos
6. Si a tu correo personal llegan boletines con tentadoras ofertas de una tienda virtual:
a) Definitivamente no estás interesada y lo eliminas al instante b) Solo lo ojeas para saber qué hay de interesante c) Sí o sí, normalmente terminas comprando algo
7. Cuando estás triste o deprimida, qué plan prefieres hacer para olvidarte de todo por un rato:
a) Plan de chicas con tus amigas b) Ir al salón de belleza o al spa y dejar que te consientan c) Plan de compras, así sea sola; igual lo disfrutas muchísimo
Resultados: Mayoría de A: Disfrutas hacer, de vez en
cuando, una que otra compra pero tienes como prioridad otros planes y proyectos. Eres, sin duda, muy razonable con el dinero y equilibrada con tus gastos.
Mayoría de B: Te encanta mantenerte
enterada de las últimas tendencias y productos que llegan al mercado, pero antes de comprar por comprar, reflexionas si en realidad lo necesitas o es tan solo un capricho.
Mayoría de C: Lo mejor que te puede
pasar es ver un anuncio que diga “rebajas”. En cuestión de planes, una tarde de shopping, es tu plan favorito. Adoras estar a la vanguardia de las últimas tendencias y por ello sientes que debes tenerlas todas en tu guardarropa. Pero ¡cuidado! antes de que tu bolsillo pague las consecuencias ¡Mídete!
Quitémonos también la vergüenza de decir te quiero, pero un te quiero sincero, no aquel que sólo se dice para salir del paso y quedar bien, díganle a sus amigos y familia cuanto aprecian sus palabras, sus detalles, sus acciones, a veces pensamos que es lógico que lo sepan, pero no siempre es evidente, no esperemos a que mueran para comentar a los demás todos los detalles que apreciabas de la persona fallecida. Todo lo que quieras hacer o decir, hazlo en vida, cuando los sentimientos pueden ser retroalimentados, cuando las almas se unen en un abrazo, una risa, una mirada o una caricia.
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]boutique ]
Outfit para el
año nuevo
] boutique ]
El significado del color de las prendas No sólo hay rituales que nos ayudan para tener una mejor suerte al inicio de año y que nos alejan de las malas energías, también los colores de nuestra ropa influye en cómo cargarnos de energía para la noche de año nuevo.
Todas estamos emocionadas para despedir el año que está terminando y nos preparamos para un 2017 renovado. Pero acaso ¿ya tienes lo que usarás para la cena de año nuevo? Aunque algunas tradiciones recomiendan vestir en color blanco para recibir energía, pureza y estar en paz, las tendencias de la moda nos hacen ir por otros caminos, una prenda negra con algún contraste en dorado o plateado es el outfit clásico. Te damos unas ideas para que te inspires, juegues con ellas, las explotes al máximo y tengas una noche increíble.
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BLANCO. Es un color apacible, perfecto para purificar las energías e ideal para nuevos comienzos.
Puedes usar algún accesorio para que el año nuevo que comienza sea próspero y lleno de buenas noticias.
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NEGRO. Es el color más elegante por excelencia y además despierta la sexualidad. Vestir de negro significa poder, así que será perfecto para impactar a todos esa noche. Te verás imponente ya sea en un atuendo casual o de gala. Recuerda que tu ropa debe ser de tu talla, demasiado ajustado puede no ser la mejor opción.
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ROJO. En está temporada es sinónimo de vivir con alegría, valor, fuerza y entusiasmo en un futuro mejor. Además atrae el amor y la pasión. Así que despierta la mirada del sexo opuesto desde los primeros minutos del año.
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DORADO. Simboliza riqueza y éxito. También muestra a una persona fuerte y decidida.
Puedes usarlo no solo como el color de tu traje de noche sino en tus accesorios para un traje negro, rojo o de cualquier otro color.
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PLATEADO. Es un color que trae la paz y muestra a una persona tenaz. Es ideal para atraer las energías positivas y todo tipo de situaciones nuevas para el año que apenas estás recibiendo.
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VERDE. Ideal para atraer la suerte para quien planea comenzar nuevos estudios o busca mejorar su situación económica y salud.
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TURQUESA. Atrae el dinero y las buenas relaciones en pareja. AMARILLO. Atrae la claridad mental en la toma de decisiones.
Tendencias de cabello para 2017 Long Bob xl
Son las melenas a la altura de la clavícula o long bob XL, cuyos cortes sobrepasan ligeramente los hombros en su versión lisa, ondulada o rizada. Favorece a todos los tipos de rostro, y además es la mejor opción para aquellas que tienen el pelo largo y quieren cambiar el look sin arriesgar demasiado.
Swag
Consiste en un fleco ligero que enmarca el rostro, acentuando los pómulos y barbilla, es imprescindible, además debe ser tupido, y con un toque desaliñado, juvenil y natural.
Opción #1
Opción #2
Opción #3
Opción #4
Nada más elegante que un vestido negro, y si no quieres estar muy oscura, sólo agrégale un par de accesorios y ¡listo! Te verás perfecta y lo mejor de todo es que el negro da la ilusión de estar más delgada así que aprovéchalo.
Un blazer siempre te va a sacar de apuros. Úsalo con unos pantalones negros y una blusa coqueta y te verás increíble. Además, estarás cómoda que es lo más importante.
Los vestidos son de las mejores opciones para una cena, pero obviamente para que no te mueras de frío toda la noche, lo mejor es usarlo con unas mallas y botines. Si la cena será muy formal será la mejor opción.
Pantalones de piel se ven de lo más chic y son muy versátiles. Si lo que quieres es un look casual, combínalos con una t-shirt y unas botas; pero si quieres algo más elegante, opta por una blusa metalizada o con lentejuelas.
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Carré
Es esa típica melena tipo francesa con flequillo, sobre los hombros, pero menos rígida. La base es el típico corte Bob, pero ahora se despunta a la altura del mentón y el flequillo es recto y tupido. No es un corte que favorezca a todas, sólo a las de rostros ovalados o triangulares, y olvídate si lo tuyo es la cara forma de corazón o la mandíbula ancha.
Wob
Es un corte hasta el mentón o el hombro que es un mix entre pelo ondulado, mechones despeinados y rulos románticos. Lo ideal es que las ondas se vean lo más al viento posible, para darle más cuerpo y volumen, y si tienes el pelo liso, puedes conseguir este efecto utilizando un rizador sólo en algunas secciones. REVISTA ÚNICA 21
]diario de afrodita ]
Por Enrique Hernández
] diario de afrodita ]
CONSEJOS PARA RENOVAR LA PASIÓN EN LA PAREJA Y NO MORIR EN EL INTENTO La idea es tener un momento especial con nuestra pareja para reencontrarse tanto íntima como emocionalmente. Ya sea una noche, un día o un fin de semana para desconectarse del mundo y no tener interrupciones. EL ESCENARIO
EL SEXO doméstico Por Sexólogo Alfonso Aguirre Sandoval
E
l sexo doméstico ha acompañado nuestras relaciones desde que la monogamia se convirtió en la forma predominante de relación de pareja; el sexo doméstico suele aparecer en parejas consolidadas de mediano y largo plazo. Todo empieza una vez que dejamos que el deseo sexual pierda su poderosa presencia y descienda hasta el último escalón por la monotonía, el desinterés y los problemas cotidianos, y aunque sentimos que algo que no está bien, empezamos acostumbramos a una rutina sexual cuya motivación principal ya no es la atracción y el gusto por estar cerca de la pareja en la intimidad, sino que ésta ha sido substituida por una sensación totalmente diferente: el desahogo fisiológico y el mantenimiento de las apariencias. Llegar o no a ese uso puramente rutinario del sexo, en el que hemos olvidado esa motivación especial por la pareja que nos hacía sentir felices solo por compartir esos buenos momentos y que por el contrario, hoy nos hace sentir cansados y desganados: depende básicamente de nuestra actitud ante el erotismo. Aunque no lo sepamos, el erotismo es el disparador del deseo ya que se compone
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en cada persona de aquellos elementos que despiertan nuestra predisposición o búsqueda del encuentro sexual con la pareja: digamos que abre el camino de la excitación y todo lo demás. Muchas veces por prejuicios o tabúes, no logramos identificar que el erotismo es parte fundamental en nuestra vida sexual de pareja y lo vemos con recelo y desdén, a veces tratamos de alejarnos de él sin sospechar las consecuencias negativas en nuestra vida sexual: lo observamos de lejos, como si no tuviésemos nada que ver con él y creemos que el vínculo amoroso de pareja es el sustento más importante de nuestra actividad sexual. ¡Equivocado!, en realidad, esa forma de pensar nos convierte en seres incompletos, seres que rechazan una parte de sí mismos solo para terminar satisfaciéndola de la peor manera: con culpa, sin gusto y sin ganas. Visítame en:
www.sexologoalfonsoaguirre.com
Cambiar el escenario motiva a tener un encuentro romántico excitante. Utilizar solo la habitación está bien pero si tienes casa sola, bien puedes jugar en todos los rincones de la vivienda. Otra opción es salir y alquilar una habitación en un hotel. Todo vale y sirve.
LA ROPA A USAR
Una cosa que hace que el lívido desaparezca es estar con las típicas pijamas de algodón que son cómodas pero para una noche de pasión NO sirven. Mejor sorprende con un babydoll súper sexy, lencería romántica y sensual, algo que a tu pareja al verte... ¡se quiera morir!
LAS MANOS MÁGICAS
Aunque no lo creas un masaje previo en las zonas erógenas de la pareja pueden llegar a estimular mucho. Además ayudan a conectarse con las emociones, aumentar el erotismo y prolongar los orgasmos.
LOS AFRODISIACOS
Pueden ser divertidos y permitirá conocer algo nuevo para los dos. Una cena con ostras, una botella de champaña o un delicioso postre de chocolate que puedas saborear en el cuerpo de tu pareja, pueden ser una buena idea para un óptimo funcionamiento sexual.
EL REGALO DE AÑO NUEVO PARA ELLOS
para un impacto mayor un piercing vibrador de los que pueden colocarse temporalmente (sin agujeros) en la lengua, los dedos o donde él guste para ti.
1.
Puedes regalarle algo siempre apetecible como una cena romántica en un restaurante original, o bien preparar un menú afrodisiaco en casa. Para después disfrutar de un baño de burbujas, aceites esenciales con su aroma favorito, un poco de música relajante y unas velas, el baño resultará una experiencia inolvidable.
2.
Una caja de preservativos de lo más variados como el que ofrece Durex Mix con texturas, colores y sabores para cada ocasión. Y
PARA ELLAS
1.
Regalar un c o q u e t o conjunto de lencería a tu pareja no es solo una forma de autosatisfacer tus fantasías. Es también una forma de enviarle un mensaje claro: te
deseo. Un vibrador-alarma. El aparato se programa durante la noche a una hora específica, se instala entre las piernas y regala un despertar paulatino y sumamente placentero a tu pareja; es silencioso y se recarga vía USB.
2.
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]escápate un fin]
El nevado DE TOLUCA Por Alejandra Delgadillo Morán
Palacio Municipal
DE PUEBLA Por Alejandra Delgadillo Morán
E
l Nevado de Toluca o Xinantécatl, es un volcán con una altura de 4 mil 680 metros sobre el nivel del mar, está en el Estado de México y forma parte de la Cordillera Neovolcánica Transversal y del Cinturón de Fuego del Pacifico, tiene una vista con bellos escenarios naturales, debido a que abarca desde el Valle de Toluca y el Ajusco hasta las montañas de Veracruz y Oaxaca, puedes observar piedras con las aguas verdosas y azules cristalinas de las lagunas del Sol y de la Luna, además en el invierno se pueden ver cubierto de nieve los picos El Águila y El Capitán, al igual que la parte de sus rincones de coníferas. Se le considera al Xinantécatl como una montaña sagrada, porque se han encontrado descubrimientos arqueológicos de fibras vegetales, resinas, madera y cestería, lo que hace suponer que ahí se realizaban rituales de las antiguas culturas prehispánicas. El nombre de Xinancatécatl provine del náhuatl que significa hombre desnudo. Se cuentan muchas leyendas matlazincas sobre el origen del volcán pero la más popular es la de los hermanos sacerdotes y otra sobre la diosa de los matlazincas y el sacerdote Xinan. El área protegida del Nevado de Toluca tiene una extensión de 51 mil hectáreas, en las que habitan tlacuaches, coyotes, reptiles, ardillas, conejos, roedores y aves, además puedes encontrar un bosque de pinos, encinos y pastizales, hay muchos senderos para el ciclismo de alta montaña y recorridos en cuatrimotos y a caballo para llegar a la cima del Nevado que es la cuarta formación más elevada de México. También puedes practicar alpinismo y deportes de montaña en las elevaciones cercanas como el cerro Cacalotepec, donde hay un albergue alpino, otro es el volcán Gordo de 3,780 metros de altura, el cerro La Calavera de 3, 740 metros y el cerro San Antonio de 3,600 metros. Hay albergues alpinos, áreas con asadores y espacios para acampar. Las lagunas del lugar se consideran entre las más altas del mundo, en ellas puedes bucear si cuentas con la especialidad en buceo de altura, es una gran experiencia el sumergirse en las frías aguas con fondo cenagoso que los antiguos matlatzincas consideraban como sagradas. Para llegar al Nevado de Toluca debes tomar la carretera número 134 Toluca-Lázaro Cárdenas o TolucaTemascaltepec y en la desviación a Sultepec, pasando el pueblo Raíces, toma la terracería al paraje Los Venados y sigue al cráter en un trecho de 21 kilómetros.
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El Palacio Municipal de Puebla se encuentra en el Portal Hidalgo número 14 en el Centro Histórico, es uno de los más hermosos del país, tiene una fachada única de estilo renacentista de cantera gris, con columnas jónicas y frontones triangulares, además de dos niveles que terminan en un ático donde hay un reloj público y una torre en cada extremo. Su construcción se realizó en el contexto de la fundación de la ciudad, la edificación inició en 1536 y consistía en tres salas; la sala principal era la del Cabildo, la cual tenía un estrado de piedra y una escalinata, más adentro tiene un claustro y de fachada lucía un portal, que sigue siendo su característica, junto se encontraba la casa del alcalde mayor; al poniente de la calle se dispuso la Audiencia y la cárcel. Al mismo tiempo se erigió la Capilla del Consejo dedicada a San Miguel, pero hacia 1578 se construyó una nueva sobre el callejón, hoy Pasaje del Ayuntamiento. En el siglo XVII se añadió un segundo piso, además de la capilla mencionada, hacia la esquina de la 5 de Mayo, arriba de las viviendas, se ubicó los departamentos de la contaduría de la alcabala. Y el archivo estaba junto a la sala de Cabildo. Datos que dan los historiadores Cerón Zapata y Veytia, las oficinas de la Audiencia y la cárcel se hallaban en el espacio del actual Palacio Municipal pero “carecían de lucimiento y comodidad” y contrastaba con las aspiraciones de los habitantes de la Angelópolis, que entonces veían construir la Catedral. En 1714 el alcalde mayor Juan José de Veytia y Linaje inició la construcción de un nuevo edificio. En este se reservó para los alcaldes mayores la esquina del segundo piso del extremo oriente, actual 2 Norte. El 17 de febrero de 1897 se publicó la convocatoria para la construcción de un nuevo y diferente edificio concejal, resultando ganador el Arquitecto inglés Carlos T.S. Hall. El Arquitecto Hall no demolió la totalidad del antiguo edificio, aprovechó los pesados muros de mampostería y cantera. En 1901, antes de concluir la obra, se invitó al presidente Porfirio Díaz a “pre-inaugurar” el edificio, aún sin la fachada completa. La inauguración oficial fue en noviembre de 1906. Desde entonces, pese a la Revolución de 1910, temblores y a los distintos gobiernos, el Palacio Municipal no ha sufrido modificaciones sustanciales, La Sala de Cabildos, alberga el original de la Cédula Real firmada por Isabel de Portugal fechada el 2 de marzo de 1532, mediante la cual se otorga a Puebla el título de “Ciudad de los Ángeles”, sede que por su riqueza arquitectónica, es “Patrimonio de la Humanidad”.
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Por David Etchegaray
TIPS
COCKTAIL STYLE
de moda para ellos
Un traje oscuro de dos botones; marca la tendencia de esta temporada, será tu mayor aliado para las citas más arregladas, aunque distendidas. Por ejemplo, la cena de Nochebuena. Combínalo con un jersey para darle un toque más relajado y no olvides los detalles clásicos, como un pañuelo en el bolsillo, para aportarle sofisticación.
1. Combina distintos estilos. Si lo que quieres es obtener un look cool que llame la atención, entonces mi primera recomendación sería combinar distintos estilos en un mismo outfit. Hoy en día ya no tienes que irte por un solo estilo a la hora de combinar un atuendo.
2. Los
calcetines que resaltan. Antes los calcetines eran la parte más aburrida de cualquier outfit. ¿Ahora? Puedes crear todo un look que gire sobre las calcetas, estampados exóticos, o colores chillantes.
3. Chamarra de piel negra. No hay mucho que decir aquí. Úsala con todo y en todo momento. Nunca tendrás suficientes chamarras de piel y recuerda “leather is forever.”
TOMTOM
4. Loción. El
toque final de cada outfit.
5. Grooming básico.
“Puedes tener la ropa más cool o más cara, pero si tienes el cabello o la piel fea, entonces el look se verá horrible.”
La primera pulsera de actividad del mercado que combina el análisis de la composición corporal con el seguimiento de actividad física. Directamente desde la muñeca, mide pasos dados al día, calorías consumidas, tiempo de actividad, distancia recorrida y horas de sueño, además la frecuencia cardíaca de manera permanente. Con sólo pulsar un botón, TomTom Touch mide el porcentaje de grasa corporal y masa muscular para darnos cuenta si la actividad que estamos haciendo es la correcta.
YARIS HIBRIDO Nos encontramos con un motor de combustión interna de 1.497 centímetros cúbicos, cuatro cilindros en línea atmosférico, distribución DOHC, 16 válvulas y VVT-i, capaz de generar un máximo de 75 caballos. Por otro lado, en el apartado eléctrico el sistema híbrido genera 45 kW (60 caballos). Pero las potencias máximas en estos HSD no se suman totalmente, sino que se van repartiendo de forma inteligente y complementándose a través de la transmisión. Recomendado para personas citadinas y con alto conocimiento en ahorro de combustible y calidad.
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]especial ]
ARIES
Se presenta un período de notables avances en el plano laboral. A lo largo del año augura importantes logros y decisiones de peso que serán el comienzo de futuras sociedades exitosas.
Durante los cuatro primeros meses del año 2017, hará que los Aries se sientan frustrados por pequeños contratiempos. No les conviene forzar situaciones ni hacer valer sus argumentos a cualquier precio. A partir de mayo la situación cambiará a su favor y se podrán mover cómodamente tanto en lo social como en lo empresarial. La situación con la pareja pasará por momentos tensos. Si se trata de nativos casados, puede que por momentos se sientan oprimidos y faltos de libertad y deseen poner fin a su relación afectiva, por lo que se recomienda tener cautela en tomar decisiones drásticas.
TAURO
Los primeros meses del 2017, los desequilibrará emocionalmente, haciendo tambalear sus creencias e incluso poniendo a prueba su paciencia en lo que respecta a relaciones familiares o de pareja. Esto será pasajero y, al promediar marzo, las situaciones de conflicto se revertirán y los Tauro encontrarán soluciones casi mágicas a lo que antes les parecía imposible de resolver. En el mes de octubre, traerá una sorpresa agradable para los solteros del signo, una persona de gran magnetismo comenzará a gravitar sentimentalmente en su vida y les hará vivir momentos inolvidables.
GÉMINIS
Tendrán este año motivos para estar contentos. Situaciones inesperadas, ofrecimientos de viajes al exterior y una nutrida agenda, los pondrán en movimiento.
Tendrán que ordenar su vida y planificar sus acciones futuras para no caer en un caos mental, que les impida sacar provecho de todas las situaciones que se les presenten en el 2017. Los primeros días del año, será un tiempo de estrechar lazos de amistad y también de replantearse el futuro amoroso, para los que todavía no se decidieron a formalizar con su pareja.
CÁNCER
Los dos primeros meses del año, comenzarán a sentir que ya ningún esfuerzo vale la pena y se sumirán en estados de melancolía.
Pero a partir de marzo, alentará todo tipo de actividades y favorecerá las relaciones sociales y familiares. Hasta noviembre, tienen oportunidad de concretar sus sueños. Al finalizar el año se tornarán huraños y tratarán de ocultarse tras un caparazón de indiferencia.
LEO
Hasta fines de septiembre traerá aparejados algunos inconvenientes para los fogosos Leo, que quieren que todo esté listo ya, sin planificar previamente sus pasos, los obligarán a manejar sus asuntos con mayor diplomacia y cautela.
A partir del 26 de septiembre, todo aquello que hayan construido cristalizará y sus esfuerzos se verán recompensados. Las relaciones afectivas también sufrirán un proceso similar a las ocupaciones. La pareja los obligará a definir sus sentimientos y les reclamará consolidar los vínculos.
VIRGO
Los primeros meses del año, la vida afectiva de Virgo será algo turbulenta. Crecerán los malentendidos y Virgo se aislará y se sentirá solo en el mundo, sin nadie que lo comprenda.
A partir de abril podrán iniciar todo tipo de actividades, con la seguridad de lograr el éxito, les permitirá demostrar sus sentimientos con facilidad y acercarse a personas que eran distantes. En los meses de julio y agosto, les dará una cuota extra de energía. Muchos Virgo recibirán legados, herencias o finalmente concluirá algún trámite judicial con un fallo favorable. También en esa época dispondrán de un dinero extra.
LIBRA
Este año 2017, le permitirán desarrollar sus aptitudes y mostrar a los demás todo lo que pueden llegar a crear si cuenta con el entorno indicado. Los primeros meses del año, puede que los torne demasiado sensibles y, si no se controlan, caerán en momentos de depresión.
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A partir de Marzo, buscarán reafirmar sus relaciones amorosas, visitarán a parientes que estaban algo olvidados o planificarán aumentar la familia. Para el segundo semestre es tiempo ideal para tomar decisiones importantes con inversiones y finanzas. El fin de año los hallará más tranquilos y con nuevas propuestas de trabajo.
ESCORPIO
Los tres primeros meses del año, ocasionaran en Escorpio malestares familiares, de pareja y, en general con todos los afectos cercanos.
No es conveniente en este período iniciar sociedades, cambiar de trabajo o hacer inversiones financieras con riesgo. A partir de mayo, la situación dará un vuelco espectacular y todo lo que hasta el momento causaba problemas desaparecerá como por arte de magia. Los últimos meses del año, vivirá romances volcánicos y se atreverá a insistir y luchar por ese amor que parece imposible, hasta lograr su atención.
SAGITARIO
La primera parte del año, algunos planetas que ocupan casas de agua podrían complicar el panorama amoroso de estos nativos. Muchos Sagitario se entusiasmarán fácilmente y se decepcionarán con la misma rapidez, provocando constantes encuentros y rupturas inútiles. Marzo, abril y mayo, tornará a los Sagitario más volátiles aún. Será difícil atraparlos tanto para un romance como para reuniones familiares o laborales. En los meses de noviembre, diciembre e incluso en enero del año próximo, les dará la oportunidad de realizar ese viaje de negocios tan esperado o armar una sociedad que les permita trabajar en forma independiente.
] especial ]
HORÓSCOPOS 2017 Es tiempo que resuelvan antiguas diferencias familiares y se hagan responsables ante actitudes de hijos y hermanos.
ACUARIO
Los humanitarios y audaces Acuarios se sentirán este año motivados a tomar causas ajenas como propias y rebelarse ante cualquier injusticia. Esto les acarreará algunos problemas ya que pueden involucrarse en conflictos que les son ajenos y perder la posición social o laboral que tanto les costó conquistar.
En el mes de septiembre, ayudará a estos nativos a poner un poco de orden en su vida. Intentarán tener las cuentas al día, ser constantes en sus ocupaciones y vencer su tendencia a dejar los asuntos importantes o conflictivos para mañana. Con la pareja no les será fácil mantener una actitud coherente. Dudarán de sus propios sentimientos y de los de los demás y tenderán a no comprometerse demasiado con el otro.
PISCIS
Piscis notará que su indecisión para resolver asuntos triviales va en aumento y probablemente se haga un mundo ante cualquier contratiempo. Como resultado, su casa será el refugio obligado.
Dificultades económicas que se presentarán en la primera mitad del año. En los meses de septiembre y octubre tendrán que hacerse cargo de un familiar que requerirá ayuda económica y apoyo afectivo. Las parejas que se formen este año tendrán una hipersensibilidad extrema. Tendrán que cuidarse de exteriorizar demasiado sus sentimientos para no ahogar al otro.
CAPRICORNIO
Este año varios planetas conjugarán sus influjos para que Capricornio llegue a las metas ambicionadas y harán que sus planes se cumplan.
A partir de Mayo, Capricornio verá como mejora su situación económica de la noche a la mañana. Las relaciones que ya han sufrido desgastes volverán a florecer. Los solteros se animarán a encarar al ser amado, para pedirle que se comprometa en una relación adulta.
Adriana del Castillo Cel: 2221838232 REVISTA ÚNICA 29
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PARA ESTAS FIESTAS DECEMBRINAS
La Cuadra Coffe& Food
C
Texto: Silvia Armenta // Fotos: José Miranda omo el mejor punto de reunión para disfrutar de un buen café, así como sus especialidades y sin dejar pasar un rico desayuno, La Cuadra Coffe& Food se ha ganado la preferencia de los poblanos.
En este lugar puedes compartir una amena charla familiar o con amigas mientras observas sus hermosos jardines. Este grandioso lugar esta ubicado en prolongación 11 Sur No. 7506 frente al Club de Golf Mayorazgo en donde los espera todos los días.
En estas fiestas decembrinas y para cualquier ocasión La Cuadra Coffe& Food esta listo para ti.
Celia Campos
Lina Aparicio y Guadalupe Garza
Lucila Villegas y Miryan Ortega
Sara Edith Jiménez, Aideé Ofarril, Berenice Espinoza, María Luisa Santomé, Rosa María Balderas e Ignacia Torres
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]especial ]
Por Cecilia Martínez
Un año que concluye con situaciones que nos robaron una sonrisa, una lágrima o un mal sabor de boca, pero que al final dejan una enseñanza. Por eso Única se dio a la tarea de hacer un resumen de los sucesos más importantes que marcaron el 2016 en Puebla, México y el mundo.
ENERO Inicia la era de la televisión digital
Dos estados de México registraron a las 0:00 (hora mexicana) un apagón masivo de transmisiones analógicas de televisión. Y el país ingresa a la televisión digital, proceso catalogado como exitoso por el presidente Enrique Peña Nieto. “Con el Apagón Analógico, hoy México concluyó con éxito la transición a la televisión digital que ordenaba la Ley. Esta evolución tecnológica nos pone a la vanguardia y nos coloca como líderes en América Latina en esta materia”, escribió en su cuenta de Twitter.
FEBRERO González Iñárritu gana el Oscar por Mejor dirección
Mejor dirección: Alejandro G. Iñárritu, logra esta presea, por “El Renacido”. Segundo Oscar consecutivo para Alejandro González Iñárritu como mejor director. Durante su agradecimiento, “El Negro”, ha pedido que, a partir de esta generación, a ver si se logra que el color de piel sea irrelevante. Otro mexicano destacado que también gana nuevamente el Oscar a mejor fotografía por El renacido fue, Emmanuel Lubezki.
AGOSTO La sierra Negra se viste de luto, ante el paso de Earl
El cantante y compositor Alberto Aguilera Valadez, conocido como Juan Gabriel, falleció en Santa Mónica, California, a los 66 años de edad. Selena Barros, encargada de la oficina forense en la ciudad de Los Ángeles, informó que su muerte ocurrió a las 11:30 am hora local.
Nuevamente la Sierra Norte de Puebla vuelve a ser noticia, por los estragos que ocasionó la tormenta tropical Earl en la zona de Huauchinango dejando 32 decesos, al menos 15 eran menores de edad, luego de que varias casas quedaran sepultadas por deslaves, en medio del lodo y escombros. Tras sostener una reunión de evaluación de los daños con representantes de los tres órdenes de gobierno, el gobernador Rafael Moreno Valle informó la habilitación de cinco albergues para dar apoyo a quienes perdieron sus bienes, siendo más de 500 familias las damnificadas.
La familia del artista originario de Parácuaro, Michoacán, confirmó que la causa de su repentina muerte fue un infarto.
MAYO Cae meteorito en Puebla
Científicos del INAOE confirmaron que la madrugada del 21 de mayo cerca de Cholula, en Puebla, cayó un bólido que iluminó el cielo nocturno. Aun cuando en este momento se desconoce el tamaño del objeto y sitio exacto donde cayó, Raúl Mujica, astrónomo del INAOE explicó que se trató de un objeto que no pesaba más de medio kilo.
SEPTIEMBRE Inicia actividades Planta Armadora Audi
AGOSTO Brasil, campeón olímpico
En los Juegos de la XXXI Olimpiada, celebrados en Río de Janeiro, Brasil, el pentacampeón mundial ganó la medalla de oro Olímpica al vencer en penales 5-4 a Alemania en la final del fútbol masculino en el estadio Maracaná. Neymar definió el último de los tiros desde los doce pasos con los que la selección local se cobró además venganza parcial por la histórica paliza de 7-1 que los alemanes le propinaron en su casa en las semifinales del Mundial de 2014.
FEBRERO Visita de el Papa Francisco a México
ENERO La reaprehensión del “El Chapo” Guzmán
Joaquín “El Chapo” Guzmán, una vez más fue reaprehendido, el narcotraficante fue recapturado en Los Mochis, Sinaloa, por elementos de la Marina Armada de México. El líder del cártel de Sinaloa se fugó, por un túnel, el 11 de julio del 2015 del penal de máxima seguridad del Altiplano, Estado de México. A este hecho se suma la gran polémica que desato el vínculo entre el narcotraficante, la actriz Kate del Castillo y el actor norteamericano Sean Penn. 32 REVISTA ÚNICA
En los seis días de su visita, el Papa sostuvo diversos eventos públicos en: Ciudad de México, Estado de México, Chiapas, Michoacán y Chihuahua. Pronuncio 13 discursos, destacando el regañó a obispos, apeló a la responsabilidad de los gobernantes, pidió perdón a los indígenas en Chiapas, visitó a presos y dio un mensaje de esperanza a los jóvenes. Uno de los momentos más emotivos fue cuando hizo oración frente a la virgen de Guadalupe, en la Basílica. Esta fue la séptima visita de un papa al país.
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SUCESOS ÚNICOS 2016
AGOSTO Muere Juan Gabriel
NOVIEMBRE Accidente de Chapecoense
Autoridades de San José Chiapa prevén que el municipio detone en infraestructura y empleo con el arribo de miles de personas que serán contratadas en la planta de Audi y sus proveedoras. La planta tuvo una inversión de alrededor de mil millones de euros, preveen una producción anual de 175 mil vehículos. Además de considerarse una contratación total de tres mil 700 personas.
Otra tragedia internacional ocurrió el 28 de noviembre, enlutando al deporte, tras el accidente aéreo del equipo Chapecoense. El avión se estrelló en una área boscosa en Colombia, cobró la vida de 75 personas, entre futbolistas, periodistas y tripulantes. Una “falla eléctrica” causó el accidente; cuando el avión volaba sobre La Ceja y La Unión, perdió comunicación con la torre de control y desapareció del radar. Hay seis sobrevivientes: tres futbolistas, dos tripulantes y un periodista.
NOVIEMBRE Gana Donald Trump elecciones en EUA
El republicano será el próximo inquilino de la Casa Blanca al conseguir 276 votos electorales necesarios para derrotar a la demócrata Hillary Clinton en las elecciones presidenciales de Estados Unidos.
MARZO Accidente del vuelo FZ981
El 19 de marzo, un Boeing procedente de Dubái se estrelló en la madrugada de ese sábado en el aeropuerto de Rostov del Don, en el sur de Rusia, provocando la muerte de sus 62 ocupantes cuando trataba de aterrizar en condiciones del mal tiempo y escasa visibilidad. La compañía aérea flydubai confirmó el accidente del Boeing 737-800 ocurrido a las 03:42 locales (00:42 GMT), y anunció la muerte de los 55 pasajeros del vuelo FZ981: 33 mujeres, 18 hombres y cuatro niños. Entre ellos, “44 rusos, ocho ucranianos, dos indios y un uzbeko”, precisó en un comunicado publicado en Facebook. Los siete tripulantes también fallecieron.
A lo largo de su campaña, Trump construyó un discurso cimentado en la xenofobia, los prejuicios y los estereotipos raciales que le generó un amplio rechazo internacional.
JUNIO Antonio Gali Fayad gana gubernatura de Puebla
El 5 de junio se llevaron a cabo elecciones para Gobernador en Puebla. Resultando ganador Antonio Gali Fayad. El 12 de junio, se declaró la validez de la elección y la elegibilidad del Titular del Poder Ejecutivo del Estado de Puebla, otorgando la constancia correspondiente al gobernador electo Tony Gali Fayad. Cabe recordar que rendirá protesta como mandatario estatal el 1 de febrero de 2017.
OCTUBRE Inauguran 2º piso de la autopista México – Puebla El presidente de la República, Enrique Peña Nieto y el gobernador del estado, Rafael Moreno Valle, inauguraron el Segundo Piso de la Autopista México-Puebla, cuya inversión fue de 10 mil 500 millones de pesos.
Cabe recordar que los trabajos duraron casi dos años por parte de las empresas concesionarias OHL-Pinfra.
NOVIEMBRE Fallece Fidel Castro
A los 90 años de edad, el líder histórico de la revolución cubana, falleció en La Habana. Su hermano, el presidente Raúl Castro, leyó un mensaje de televisión, donde daba la noticia: “Con profundo dolor comparezco para informarle a nuestro pueblo, a los amigos de nuestra América y del mundo que hoy, 25 de noviembre del 2016, a las 10.29 horas de la noche falleció el comandante en jefe de la revolución cubana Fidel Castro Ruiz” REVISTA ÚNICA 33
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Por Alejandro Galindo
S
egún Wikipedia, se denomina cáterin (del inglés catering) al servicio de alimentación institucional o alimentación colectiva que provee una cantidad determinada de comida y bebida en fiestas, eventos y presentaciones de diversa índole.
Ya sea que estemos organizando un evento corporativo o privado, el catering o servicio de banquete juega un papel definitivo en el éxito de la celebración.
invitados es alérgico a los mariscos o si tienen cierta dieta o régimen especial que obedezca a razones de salud o religiosas. En este caso debemos ofrecer opciones para evitar sorpresas de último minuto y hacerle saber a nuestros invitados que pensamos en sus preferencias.
* Para elegir el catering perfecto lo primero que debemos de tomar en
* Siempre es bueno elegir un servicio de banquetes que utilice
cuenta es el tipo de evento que estamos organizando. No podemos servir lo mismo en una boda que en una graduación o un brindis corporativo…
* Una vez definido el tipo de evento, debemos pensar en
los asistentes y sus diferentes requerimientos. Si es una boda donde asistirán personas de diferentes latitudes, debemos escoger platillos de corte internacional que pueda ser degustado por la mayoría, tratando de evitar el exceso de condimentos o ingredientes exóticos.
* Es bueno saber si
alguno de nuestros
productos locales y frescos, muchas veces los productos importados y/o congelados inflan el presupuesto por persona. Además colaboras al mercado local y promueves la gastronomía regional.
* Para buscar el proveedor de catering idóneo no hay como confiar en
el “boca a boca”, si no tienes idea de quien contratar pregunta! No seas tímid@, tu vecina, tu mejor amigo o hasta tus compañeros de trabajo te podrán ayudar a encontrar la mejor opción.
* Cuando contrates asegúrate de degustar los alimentos que ofrecerás, recuerda que siempre es mejor prevenir que lamentar. La mayoría de las empresas que ofrecen servicio de banquete ofrecen degustaciones previas con o sin costo.
Por último, recuerda que el catering ahora también se hace de manera visual! Pregunta cómo serán presentados y servidos los alimentos contratados. De la vista nace el amor y una buena presentación enganchara a los comensales con emociones y sensaciones previas a la degustación misma. Sea cual sea la ocasión, el éxito de cualquier evento depende en gran parte de la comida! No lo dejes para el último momento y asegúrate de consentir a tus invitados con el catering correcto!
Recuerda, la vida es una fiesta y hay que celebrar!
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