Edición Mayo 2015 #49 by Revista ÚNICA

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contenido

MUJER MARAVILLA

Mamá moderna: en busca del equilibrio

ESPACIO SALUDABLE

* Los mejores mutrientes para el cuerpo * Rutina de ejercicios en casa

DESDE EL DIVÁN

¿Eres muy delgada o anoréxica?

EL TIP

El factor pertenencia

DIARIO DE AFRODITA

¿Sexo en la primera noche?

ELLA ES ÚNICA Maite Perroni

BOUTIQUE

Tips para las caderas prominentes

EL ESPECIAL * Tips para mamás primerizas * La psicoterapia y sus mitos * Trastornos alimenticios TOP MEN ESCÁPATE UN FIN * Cascadas las Nubes * Museo de Sitio de Cholula

EL BREAK

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Las verduras de hoja verde

aportan hierro Para mantener una dieta balanceada se requiere que consumas 5 frutas y/o verduras de forma diaria, ya que aportan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra además en su gran mayoría no contienen más de 100 calorías. ÚNICA te brinda el top de los alimentos más nutritivos; recuerda que esto no quiere decir que los demás estén restringidos en tu dieta; lo que realmente importa es que ésta sea equilibrada y variada en la que incluyas todos los tipos de alimentos.

Los cítricos son ricos en vitamina C 6

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MAYORIA A

MAYORIA B

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Tú chico y el whatss app, ¡sácale provecho!

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ella es única

oseedora de una belleza natural Maite Perroni, estuvo en Puebla, promoviendo la película de dibujos animados “Selección Canina”, un proyecto que le ha dado muchas satisfacciones, principalmente porque enaltece valores como: la unión, el trabajo en equipo y la solidaridad. En entrevista exclusiva con Única por Cinco Mujeres, la encantadora joven, sencilla y sonriente nos platicó que uno de sus pilares en la vida son precisamente: sus padres y hermanos. SELECCIÓN CANINA “Es una película que desde que conocí el proyecto me ilusionó mucho, porque es el poder seguir caminando con todo lo que nuestro país tiene que proponer y hacer, en este caso, la animación. Es poder acercarnos a nuestros niños, a todas las familias con una película de éste tipo, con inversión 100% mexicana en donde se ha dedicado mucho tiempo y esfuerzo, en verdad vale la pena”. “Esta película tiene personajes encantadores, en donde hablamos de valores, de equipo, de unión, de salir adelante, de saber que las metas se pueden alcanzar y con el personaje que interpreté de Maite Terranova me gustó muchísimo, me encantó ser parte de esta historia y colaborar un poquito para que este proyecto fuera una realidad”. EL CINE MEXICANO “Creo que el cine ha tenido varios momentos, pero en los dos últimos años hemos tenido resultados muy positivos en la animación que al final de cuentas también es cine, ha habido un avance representativo y definitivamente nos ha dejado seguir creciendo. De hecho mundialmente los directores más reconocidos en los últimos dos años son mexicanos, ese es un gran ejemplo”. “De esta misma manera ver como las películas mexicanas que se han estrenado en Estados Unidos han tenido un gran reconocimiento y un lugar en el gusto del público latino principalmente. Además es importante reconocer que la animación ahora se ha duplicado en el número de películas que se realizan al año, así que dentro de todos estos procesos siempre es difícil concretar nuestros sueños, pero se está logrando y debemos seguir trabajando para seguir estando ahí”. LA FAMA ES EFÍMERA “Creo que no debes trabajar en ella ni pensar en ella, la fama es efímera, y hay momentos en donde existe y donde no, puede ser nuestra aliada o nuestra enemiga. Así que no hay que trabajar o enfocar nuestros sueños por la fama, considero que es algo que se adhiere por sí solo, aunque tú no lo pidas o lo desees”. “Lo que a mí me sucede es que amo mi trabajo, me apasiona lo que hago y entonces

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deja de ser una obligación y es un gusto, un placer, de esta manera disfruto mucho hacer todo lo que se me va proponiendo, todas las oportunidades que se van dando tanto en la música como en la actuación y de esta manera lo disfruto muchísimo y estoy feliz de que así sea”, aseguró. UN MENSAJE PARA LOS JÓVENES “Que busquen dentro de sí, que se encuentren, que no quieran imitar a nadie, que lo más importante es identificar cuál es su virtud y que es lo que tienen para compartirle al mundo y es ahí en donde empieza esa diferencia”. “Porque cada quien es único, cada quien tiene un objetivo, cada quien tiene un porque estar aquí, y si tú lo encuentras vas a lograr cosas increíbles, porque estás pensando en lo que tú puedes dar y no en imitar simplemente”. MI FAMILIA ES MI BASE Su familia la apoya; tiene dos hermanos, su papá la consiente y su mamá es su amiga y consejera, quien le pone los pies sobre la tierra. “Es lo más importante, sin duda la familia es mi base, es mi punto de partida, es el lugar en donde me he formado, aprendido en donde he crecido y es el lugar al cual siempre quiero 16

regresar cuando estoy fuera y el que nunca se va de mi corazón cuando no estoy, así que bueno la familia es lo más importante”. ALGUNA FÓRMULA PARA EL ÉXITO Creo que no hay fórmulas, yo creo que nunca sabes cuándo algo va a funcionar o no, o cuando algo va a ser exitoso o no, pero lo que si sabes es que si haces algo que te gusta vas a poner todo tu corazón. ¿QUÉ HACE MAITE PERRONI EN UN DÍA NORMAL? Disfruto estar mucho en casa, desayunar y pasear con mi perro, andar en bicicleta, en patines, estar con mi familia o ir al cine; las cosas más simples son las que más disfruto hacer. ¿CUÁLES SON TUS PROYECTOS? Voy a empezar a trabajar en la propuesta musical de mi segundo disco, estamos en ese proceso de transición, vamos a ver cómo lo vamos a desarrollar para tenerlo en las manos a fin de año. Tengo algunas presentaciones en Estados Unidos y en Nueva York para celebrar el 5 de mayo, además para el 10 de mayo estaré cantando en un festival latino; la verdad, feliz con muchas propuestas, proyectos y sorpresas que todavía no puedo platicar pero están dándose.

MENSAJE PARA LECTORAS DE ÚNICA Les deseo todo lo mejor, que siempre sean felices, que realmente lo más importante en nuestra vida es disfrutarla y realizarse al 100% así que si no han encontrado algo que los apasione, que se esfuercen para encontrarlo, les deseo lo mejor. ¡Qué Selección Canina sea todo un éxito, se lo pierdan, vayan a verla!

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ella es Ăşnica

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Campaña Desarrollo de Empresas Constructoras de Capital Social. Democracia Participativa.

lo largo de la historia los hombres y mujeres que nos precedieron, lucharon por formar una nación libre, soberana y capaz de decidir por sí misma su rumbo y a sus gobernantes. No podemos olvidar que apenas hace un siglo nuestra nación vivía una revolución por la democracia, o que hace 60 años las mujeres no tenían derecho al voto ni a ser votadas o que el Instituto Nacional Electoral es una institución con apenas 24 años de edad. La historia de la democracia en México es muy joven. Y sin embargo, el día de hoy se viven elecciones libres, con una participación activa de hombres y mujeres, en un ambiente de legalidad totalmente distinto al que le tocó vivir a nuestros padres. En México vivimos en democracia, pero aún nos queda mucho por hacer. Es por eso que, conscientes de que el

día 7 de junio habrá elecciones para decidir quienes serán los Diputados que nos representen en el Congreso. En USEM Puebla en conjunto con la revista Única, decidimos promover el principio de la “Democracia Participativa” como parte de nuestra Camapaña #CapitalSocialUSEM por ser una forma de promover el “bien común“ desde la sociedad. Existen distintas formas de Democracia como la democracia pura, la democracia directa, la democracia representativa (que es la que actualmente vivimos en México) y una nueva evolución que es la democracia participativa. La Democracia Participativa significa entender que democracia no es solo acudir a la urna el día de las elecciones para elegir representantes, la democracia se vive cada día, participando de manera activa en la construcción del México que quieres para ti y para los tuyos. Por ello, en este mes de campañas políticas te invitamos a ejercer una democracia

participativa informándote de quiénes son los candidatos y cuáles son sus propuestas, presta atención a lo que ocurre en este entorno político y ¡participa! Participa opinando en foros y redes sociales. Participa como funcionario de casilla o como observador electoral, ayuda a que otras personas se informen al respecto de las propuestas de los Partidos y candidatos postulados en el Distrito que a cada quien le corresponda. Y el 7 de Junio, ¡vota! Vota de manera libre e inteligente por el candidato que merezca tu voto, promueve que otros voten, en tu empresa, con tus amigos o en la familia, promueve el voto libre e inteligente. Porque en la medida en la que participemos más, tendremos mejores representantes. La democracia no es responsabilidad del gobierno, la democracia es responsabilidad de todos nosotros y para darle vida, México cuenta contigo.

Búsca material adicional en Facebook: USEM Puebla A.C. You Tube: USEM Puebla Twitter: @USEMPuebla @harronte 34