ESPACIO SALUDABLE FRUTAS Y VERDURAS PARA TU SALUD Y BELLEZA
EL TIP EL AGRADECIMIENTO UN ACTO DE HUMILDAD QUE NOS ENGRANDECE
DESDE EL DIVÁN ¿ERES TACAÑA O DERROCHADORA? DIARIO DE AFRODITA COMUNÍCATE CON TU PAREJA
ESCÁPATE UN FIN CENTRO CULTURAL POBLANO
MARIELA SOLIS RONDERO IMPULSANDO LIDERAZGOS FEMENINOS REVISTA ÚNICA 1
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#SOYÚNICA
MUJER MARAVILLA
No. 68 M A R Z O 2017
Por
MUJER MARAVILLA
ELLA ES ÚNICA
Las mujeres de hoy,
somos únicas
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¿Quién nos da el valor como mujer? ¿Quién te dice si vales realmente o no? ¿A caso es la sociedad, nuestra pareja o nuestra familia? Por supuesto que no, el valor de una mujer es otorgado por nosotras mismas, al respetarnos, al ser auténticas y congruentes.
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MARIELA SOLIS
ESPECIAL MAMÁS
EL TIP
ESPECIAL
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DIARIO DE AFRODITA
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DESDE EL DIVÁN
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EL BREAK
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PRESIDENTA Silvia de Julián Anguiano // CONSEJO EDITORIAL María Eugenia Mora, Alejandra Delgadillo, Berenice Sánchez Nava, Diana Hernández Juárez // JEFE DE INFORMACIÓN Enrique Hernández // DISEÑO E IMAGEN Mirza Borja Tecuatl // COORDINADORES Claudia Balderas Motte, Guadalupe Etchegaray, Cecilia Martínez, Ricardo Rugerio, Jaime Zambrano, Mercedes Moreno// COORDINACIÓN REGIONAL Israel Flores Cerezo // DIRECCIÓN COMERCIAL David Etchegaray // ADMINISTRACIÓN Erika Hernández // SOCIALES José Miranda, Silvia Armenta Mes 68 Año 6 No. 68 Fecha de Publicación: marzo 2017 Publicación mensual. Número de Certificado de Reserva de Derechos de Autor 04201105270934250020. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado. El contenido de los artículos es responsabilidad exclusiva de los autores y no representa necesariamente la opinión de los editores. SERVICIO A CLIENTES Y SUSCRIPCIONES 2225.90.99.39 revista_unica@hotmail.com // www.revistaunica.com.mx
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REVISTA ÚNICA
L
a mujer que es fuerte e independiente, es aquella que no necesita un hombre a su lado o que teniéndolo nunca se olvida de sus propias necesidades; ésta es la mujer que se valora porque se quiere, tiene la capacidad de amar y ser amada.
Las mujeres de hoy, somos únicas, inteligentes, diligentes, pacientes, mediadoras, enfermeras, administradoras, educadoras, confidentes, emprendedoras, trabajadoras y a veces pareciera que no se nos da nuestro lugar y nos lamentamos por ello.
por tu marido e hijos, olvidándote de tus deseos, te vas a ganar el cielo, te cuento que sólo te estás ganando el premio de la víctima y mártir más grande del mundo. Lo único que lograrás es sentirte frustrada y frustrar a los demás. ¿Cómo valorizarnos?
En pleno siglo XXI, existen dos contextos muy diferentes, el primero donde la mujer es exitosa pero se enfrenta al machismo de sus compañeros de trabajo, quienes la discriminan por el hecho de ser mujer, diciéndole: ¿Qué haces aquí?, tu lugar está en tu casa, ponte a lavar y planchar. Por otro lado tenemos a la mujer que sigue siendo ama de casa (labor que es muy noble) y que aguanta los reproches de su marido que le dice que no hace nada en todo el día.
Para empezar debemos reconocer que somos fuente de amor e inspiración, somos el pilar y motor de nuestra familia, pero sobre todo de nuestra propia existencia, tenemos el poder, la habilidad de compaginar una vida personal y profesional. Nunca dejemos nuestros sueños. En segundo lugar, prioriza necesidades y emociones; para poder dar lo mejor de ti a los demás, tienes que estar bien en tu interior. En tercer lugar, sé una persona íntegra, esto quiere decir ser congruente con tus valores y creencias, en todas tus dimensiones (pensar-sentir-decir-hacer). En cuarto lugar, NO PERMITAS QUE NADIE TE DIGA CUANTO VALES, tú sabes que vales mucho, demuéstralo!!
Como escribí en un principio, quien tiene que darse el valor y el lugar en nuestro mundo eres tú misma. ¿Te das cuenta de lo que vales realmente? Si tú que estás leyendo este artículo, no estás haciendo nada por ti y crees que siendo sumisa, abnegada y desviviéndote
Soy Cindy Castellanos, tu coach de vida. ¿Quieres saber más? ¡Escríbeme! cindy@cindycastellanos.com o revista_unica@hotmail.com REVISTA ÚNICA
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ESPACIO SALUDABLE
ESPACIO SALUDABLE
Por Erika Hernández
Frutas y verduras
El nopal es un alimento que te proporciona pocas calorías, es bajo en sodio, es buena fuente de calcio, hierro, vitamina C, fibra y es naturalmente libre de grasas y colesterol.
Las calabazas están libre de colesterol, rico en vitamina C y pocas calorías. Cuando las compres asegúrate que la cáscara sea brillante, firme y libre de golpes o ralladuras.
Un diurético natural es el rábano, además contiene una amplia variedad en vitaminas y minerales como vitaminas C y B6, ácido fólico, potasio, magnesio, calcio y fibra. Ideal para mantener un peso saludable.
para tu salud y belleza Todos sabemos que es importante mantener una dieta balaceada con frutas y verduras en beneficio de nuestra salud, pero también debemos reconocer que al consumirlas son nuestro mejor aliado para la belleza. Por ello les presentamos las bondades de algunos frutos y verduras con diferentes formas, olores y sabores que ayudan a mantener sano nuestro cuerpo. El plátano es rico en potasio, magnesio, vitaminas como A, E y C, así como minerales; es una excelente fórmula para solucionar el estreñimiento además te dará mucha energía. ¡Es muy recomendable comerlo antes de mediodía!
La sandía está recomendada para aquellas personas que tienen problemas urinarios y renales, porque además de que es refrescante ayuda a eliminar las toxinas y adelgazar.
Una de las frutas con más agua es la pera; lo que la hace una fruta excelente para hidratar y hacer jugo, tiene mucha fibra y es un remedio natural para aquellas personas que padecen del colon o diarreas.
Para prevenir el cáncer, enfermedades cardiovasculares come melón, además es el rey del verano, es importante destacar que el 90% es agua y contiene muy pocas calorías
Para que fortalezcas a tu sistema inmune entonces la zanahoria será tu mejor aliado además te ayudará a mantener saludable tu cabello, piel, uñas y mejorará la vista.
Las espinacas contienen múltiples nutrientes como ácido fólico, vitamina C y A, hierro, calcio y potasio.
El pepino es ideal para la coagulación de la sangre y protege contra las heridas y sangrados, todo ello gracias a que esta enriquecido de vitamina K. Un dato curioso de este vegetal es que el 95 % de su composición es agua.
PROLONGA LA FRESCURA DE TUS FRUTAS
E En caso de querer desintoxicar a tu organismo entonces opta por las uvas, sólo ten mucho cuidado y no excederte ya que tienen un alto contenido calórico.
Para prevenir las enfermedades degenerativas come mucha mandarina debido a que contiene una gran cantidad de vitaminas y calcio.
Las semillas del kiwi es ideal para regular el tránsito lento, además contiene una gran cantidad de vitamina C, minerales, hierro, calcio, fósforo, ácido fólico y magnesio.
De las frutas más completas es la manzana, ya que el 85% es agua; esta enriquecida de vitamina E y fibra, es un extraordinario antioxidante; ideal para aquellas personas que están a dieta.
* De acuerdo a lo que señala la Organización Mundial de Salud (OMS) la manzana es una de las frutas más completas; siempre será mejor comerlas con cáscara para aprovechar todos sus beneficios. 6
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stamos a punto de recibir a la primavera y no es de sorprender que habrá una amplia variedad de frutas por surtir en nuestras visitas al mercado o super, sin embargo debemos tener mucho cuidado para que éstas se mantengan lo más frescas y saludables, por ello te brindamos una serie de recomendaciones para su conservación.
• Es importante conservar este tipo de alimentos lo más frescos ya que de esta manera lograrás aprovechar sus minerales y vitaminas. • No laves los vegetales después de haber acudido al mercado, debido a que contribuirás a que aumente la formación de moho y elimina la capa externa de los vegetales, lo que acelera su maduración. • Lo mejor es guardar en cajones separados las frutas y vegetales, así evitarás que se pudran rápido, opta por usar envases o frascos y no las bolsas herméticas.
• El ajo, cebolla, papas y calabazas consérvalas en la despensa en un espacio fresco y oscuro. • En caso de no comer tus vegetales pronto, entonces elige aquellos que son congelados; de acuerdo a lo que señalan diversos estudios, las hortalizas conservan sus nutrientes frescos, cuando son refrigeradas inmediatamente después de la cosecha. • Prefiere comprar vegetales y frutas enteras; ya que si las cortan para verificar que estén frescas llegan a perder del 10% al 25% de sus antioxidantes en 5 días.
* Cualquier fruta o verdura al ser pelada y cortada empieza el proceso de descomposición y pérdida de parte de sus propiedades. Así que ten mucho cuidado cuando hagas una ensalada de fruta, siempre será mejor prepararla al momento y evitar dejarla en la heladera varios días. * Los nutriólogos aconsejan consumir frutas de estación y comer dos o tres raciones al día combinándolas con verduras. REVISTA ÚNICA
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ESPECIAL MAMÁS
EL TIP
Por Mercedes Moreno
Tips para cuando tienes
que llevar a tu hijo al trabajo Hay veces que como mamá que sale a trabajar, aparecen situaciones que te orillan a llevar a tu hijo al trabajo, como que es un día normal pero que por algún motivo no abrirán la escuela (algo así como un viernes de consejo técnico). Y precisamente ese día tus papás no pueden cuidar a tu pequeño y la niñera a la que siempre recurres, se enfermó.
S
olo tienes dos opciones, o faltas al trabajo o te lo llevas, la primera no es viable pues la situación económica no está como para faltar además de que te arriesgas a que te despidan, así que realizas la segunda. Pero, ¿cómo lo tendrás ocupado sin que descuides todas tus obligaciones? ¡Que no sea una mala experiencia llevar al trabajo a tu hijo! Esto es lo que debes tomar en cuenta dependiendo de su edad.
Por María Eugenia Mora
El agradecimiento
Si es un recién nacido:
un acto de humildad que nos engrandece
En estos casos hay muchas ventajas debido a que sus necesidades son las básicas: comer, dormir y hacer del baño. Además, los compañeros suelen volverse locos, por lo que tu bebé estará en los brazos de medio mundo. De todos modos toma ciertas precauciones:
• • •
La mordedera o chupón, siempre es elemental para calmarlo La sonaja, es un juguete útil para distraerlo El muñeco favorito es un elemento ideal para que no se sienta ajeno al lugar
Si tu bebé todavía consume leche materna y te da pena amamantarlo frente a todos, no olvides llevar tus provisiones de leche.
Si es un niño de uno a tres años:
Aunque la situación parezca complicada, hay cosas muy sencillas que lo pueden tener tranquilo. • Un cuaderno para pintar y muchas crayolas. Pueden estar dibujando, haciendo sus grandes obras de arte para que cuando menos lo pienses veas que ya pasaron varias horas. No olvides llevar un mantel, no queremos verte después limpiando todos los rayones. • Plastilina todo niño se divierte con ella y hacen maravillosos animales y seres que te dejan impresionado • El juguete favorito nunca se debe olvidar: coches, muñecas, algún libro, siempre son indispensables. • Llévale algún lunch porque estará varias horas en la oficina, puedes tomarte un descanso y pasar un tiempo agradable con él.
Si el peque tiene entre 3 y 5 años: En este rango de edad la situación puede ser un poco más complicada, ya son muchísimo más inquietos y además no les para la boca, así que seguramente te estarán preguntando por todo lo que haces. Te recomendamos que lleves las mismas cosas arriba señaladas, además de que te apoyes con la tecnología, es decir, consigue un reproductor de DVD portátil o alguna tableta y carga con sus películas favoritas.
Ten presente esta oportunidad para enseñarle a tu hijo lo que es el trabajo, muéstrale lo que haces,ya que así fortaleces los vínculos con él.
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M
ás allá las reglas de las educación en el contexto social, agradecer es un acto de humildad que nos lleva necesariamente a sentirnos bien internamente, generando una sensación de bienestar cuando realizamos acciones positivas. Pero el agradecimiento va más allá, cuando uno realiza una acción de esta naturaleza, hacia el universo, hacia una persona, cualquier ser viviente o un animalito, tiene un efecto boomerang. Todo regresa a ti multiplicado, a toda acción corresponde una reacción, simple y llanamente porque forma parte de la ley del dar. Agradecer con el alma, desde el fondo del ser, es una acción en la que pocos reparamos, pasar por alto que tenemos que dar gracias por la propia vida, es como negar nuestra existencia. El sólo hecho de estar vivos, completos y tener salud, es algo que debemos de agradecer desde lo más profundo de nuestro corazón. Quienes recibimos el don de la vida y la abundancia, estamos obligados a dar gracias por
este valioso tesoro que no todas las personas logran conjuntar. Un techo confortable, agua calientita en la ducha, alimentos en la mesa, vestimenta, el amor de tu familia, un medio de transporte, amigos, una vida socialmente activa y en general, cosas y situaciones que nos llenan de felicidad, nos deberían hacer reflexionar en lo afortunados que somos. Reconocer con humildad que el agradecimiento nos hace sentir bien con nosotros mismos, es mejorar nuestro ánimo y nuestro entorno. Aceptar el desafío que implica vivir con plenitud es un reto diario, dar gracias por el milagro de la vida es una magnífica oportunidad de engrandecer nuestro ser. Te invito a intentarlo cada día, observarás pequeños milagros y coincidencias que te harán un mejor ser humano. Te abrazo y te bendigo. Twiter @marumora7 marumora222@gmail.com
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ESPECIAL
ESPECIAL de abuso sexual, explotación y violencia, principalmente, contra las niñas. En México ha disminuido ligeramente el matrimonio infantil en las generaciones recientes: mientras un 25.7% de las mujeres nacidas entre 1959 y 1963 se casaron o unieron antes de los 18 años, la proporción es de 21.3% entre las mujeres nacidas entre 1989 y 1993. Oaxaca, Guerrero y Chiapas practican los matrimonios forzados en niños Grave son los matrimonios forzados, si bien en México, la mayoría de las personas tienen la libertad de elegir con quien casarse. No todas las niñas y niños ejercen ese derecho, ya que por su cultura y tradición son los padres quienes eligen a la pareja de sus hijos. Una vez acordada la celebración del matrimonio, el novio y su familia llena de regalos a la prometida, y suelen festejar por las calles del pueblo.
Las entidades con mayor proporción de mujeres entre 15 y 54 años y que se casaron o unieron antes de los 18 años, son: Chiapas 32.1%; Guerrero 30.2%; Campeche 27.3%; Tabasco 27.3%; y Oaxaca 26.8%.
Tras varias visitas y aceptado el compromiso, el novio deberá llevar presentes y dinero para la futura esposa, a quien conocerá hasta el día de la boda. Otras culturas indígenas optan por los matrimonios a prueba por un año, para lograr uniones perdurables, como los Tarahumaras, en Chihuahua. Si la convivencia no florece todo termina sin dificultades, ni compromisos, y si funciona, se formalizará el matrimonio ante la comunidad.
•Las bodas forzadas, son más frecuente en las zonas rurales: 30.9%, a diferencia del 18.9% de las mujeres que viven en zonas urbanas. •Entre las mujeres hablantes de lenguas indígenas, un 34.8% de ellas se casó o unió antes de los 18 años.
Por Cecilia Martínez Matillla
•El matrimonio infantil persiste en las generaciones jóvenes: 9.0% de las mujeres residentes en áreas rurales de entre 15 y 24 años se unieron aun siendo niñas, proporción del 7.2% en áreas urbanas.
conmemoración u omisión
•Está en vigor la Ley General de los Derechos de Niñas, Niños y Adolescentes que establece los 18 años como edad mínima para contraer matrimonio, sin embargo, no se han armonizado todos Códigos Civiles de los estados.
8 DE MARZO
En el marco del Día Internacional de la Mujer, que se definió desde el año 1973 que cada 8 de marzo se honraría a la mujer, estas líneas sirvan para hacer una sensible reflexión, análisis y acción a favor de ellas, quienes son víctimas de violación de sus derechos humanos en pleno siglo XXI.
P
reguntas sin respuestas positivas: ¿Por qué son violentados los derechos de las niñas y mujeres?, ¿Qué ha cambiado desde la primera conmemoración del día de la mujer a la fecha?, ¿Cómo se puede conmemorar esa fecha, si cada día una niña es mutilada u obligada a contraer matrimonio antes de la mayoría de edad? Etc. La problemática de las mujeres en el mundo es muy grave, es inadmisible que haya niñas que son cambiadas por una botella de alcohol o cigarrillos, compradas por unas cuantas monedas o un pedazo de tierra, no cerremos los ojos a una cruda realidad. Son diversos los problemas que enfrentan por el simple hecho de nacer mujer, pero en estas líneas nos enfoquemos por un lado a las mutilaciones genitales de las que lamentablemente son objeto y los matrimonios infantiles; este último es descrito como la unión legal, informal o habitual entre dos personas en la que al menos una de ellas es menor de 18 años. En el mundo cada tres segundos una niña es obligada a casarse y en México… La Encuesta Nacional de la Dinámica Demográfica (ENADID 2014), estima que en el mundo cada tres segundos una
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Particularmente en los Estados de Oaxaca y Guerrero habitan grupos indígenas llamados Amuzgos o Amochco. Para ellos los matrimonios deben ser arreglados entre las familias. El padre del joven elige pareja para su hijo y envía el pedido de mano.
•El Código Civil Federal establece que la edad mínima de las niñas para contraer matrimonio es 14 años y los niños 16 años y solo en los estados de Baja California Sur, Jalisco, Quintana Roo, San Luis Potosí, Veracruz y Yucatán, se establece como requisito para contraer matrimonio que tanto los hombres como las mujeres tengan 18 años.
niña es obligada a casarse, en el mejor de los casos, porque en otros son violentadas u utilizadas para el abuso y explotación sexual, pero, ¿Qué falta hacer? ¿Más leyes?, ¿Más información?, ¿Mayores penas? o sumarnos como sociedad para luchar por el respeto de nuestras niñas. Una explicación simple, legisladores curándose en salud con la promesa de disminuirse salarios y votando a favor de cuestiones mediáticas, cuando existe un grave problema en un grupo vulnerable, nuestras niñas, ya que en México, al menos 1 de cada 5 mujeres entra en unión conyugal antes de cumplir los 18 años de edad. Debemos poner un alto a estas atrocidades, por su gravedad, cuando es urgente legislar y poner fin a la nociva práctica del matrimonio infantil en México y las relaciones tempranas, pues viola los derechos humanos de los menores.
Mutilación genital femenina Por si fuera poco, las menores sufren una violación más de sus derechos, la mutilación genital, ya que por usos y costumbres en algunas comunidades existe esta práctica violenta que marca a niñas y adolescentes para toda la vida, poniendo en peligro su salud, privándolas de sus derechos y negándoles la posibilidad de alcanzar su pleno potencial.
Como consecuencias de estos matrimonios infantiles hay: deserción escolar, embarazo prematuro, mortalidad materna, transmisión inter-generacional de la pobreza y en general la limitación a las oportunidades de vida.
En medio de tanto avance tecnológico y cambios mundiales, este grave tema sigue vigente y afecta a comunidades de Asia, Australia, Europa, América del Norte y del Sur, más allá de la región Africana y el Oriente Medio que es en donde más prevalece. La cantidad de niñas y mujeres en peligro solo aumentará si se mantienen las tendencias demográficas, causando un retroceso en los avances logrados hasta el momento.
El Fondo para la Infancia de las Naciones Unidas (UNICEF) señala que esta práctica es reflejo de las normas sociales y culturales existentes y una de las formas más generalizadas
La Mutilación Genital Femenina refleja y refuerza la discriminación, perpetuando un círculo vicioso en detrimento del desarrollo y progreso como humanidad.
Durante la Cumbre Mundial de las Naciones Unidas sobre el Desarrollo Sostenible, en septiembre del 2015, 193 Estados acordaron de forma unánime, que eliminar la Mutilación Genital Femenina hacia el 2030 sería un nuevo objetivo global. El reconocimiento de la Mutilación Genital Femenina como una prioridad de escala mundial, es un hito crítico en la agenda de las naciones. Sin embargo, no es suficiente. Para proteger el bienestar y la dignidad de niñas y adolescentes en riesgo, necesitamos asumir nuestro rol y responsabilidad como comunidad internacional, lo que nos permita ponerle fin a esta situación. Cada uno desde su campo de acción debemos empoderar a niñas y adolescentes de todo el mundo para que levanten sus voces y pidan que se ponga fin a la Mutilación Genital Femenina; no más violencia hacia la mujer, no es viable, no es negociable y no podemos seguir pasivos ante esta cerrazón.
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DESDE EL DIVÁN
DESDE EL DIVÁN
Por Claudia Balderas
14.
o derrochadora?
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¿Eres tacaña
Ya sea por la relación con los demás, generosidad, nuestra manera de consumir o hábitos compulsivos, nuestra relación con el dinero dice mucho de nosotros. Con tu efectivo o con tu tarjeta bancaria, ¿la relación es más tipo dieta o fiesta?
Cuando vas a comprar al mercado miras: a) Lo que más te tienta b) Los precios c) El origen ¿Qué te inspira la película “Te puede pasar a ti”, donde un policía y una camarera ven como su vida cambia tras ganar la lotería? a) Solo juegas a la lotería en las grandes ocasiones b) Te gustaría ganar, pero no juegas c) Ya has hecho una lista con lo que te comprarías si te toca.
MAYORÍA A
1.
Ganas más dinero que tu mejor amiga. ¿Quién paga las cervezas? a) Tu amiga, tiene un gran corazón b) Tú por supuesto, quieres tener un detalle c) Nos vamos turnando para que no se sienta incómoda
2.
Esta noche unos amigos te han invitado a su casa. Llegas… a) Con un pastel que has preparado y unas flores b) Con una botella de buen vino c) Con las manos vacías, no te ha dado tiempo
3.
Tu cuenta está en números rojos, pero la de tu chico no: a) Hablas con él para que te ayude hasta que se vuelvan a poner en verde b) Evitas sacar tu tarjeta de crédito y no dices nada c) Usas tu tarjeta de crédito
8.
Sinceramente, vives más bien: a) Por encima de tus posibilidades b) Por debajo de tus posibilidades c) Acorde con tus posibilidades
9.
Ya hace dos años que vives con tu chico. En lo que se refiere a las cuentas, ¿cómo le hacen? a) Una cuenta en común para los gastos de la casa b) Seguimos cada uno con nuestra cuenta c) Tenemos nuestras cuentas fusionadas
10.
¿Cómo eres con tu sueldo? a) Vivo en un estrés permanente b) Tienes tendencia a mentir al respecto c) Tus seres queridos saben cuánto cobras
11.
Cuando viajas eres más bien del tipo: a) Compartir, es la mejor opción en cuanto al presupuesto y un buen medio para conocer a otras personas. b) De buscar promociones antes de elegir la fecha de salida c) Instintivo, Roma en San Valentín, Ibiza en verano
12.
¿Cuál es tu refrán preferido? a) El dinero no crece en los árboles b) El dinero suele costar demasiado caro c) El dinero es redondo para circular
Administras muy bien tu presupuesto 40 % ¡Estás en el límite de la tacañería! 33 % ¡Eres una auténtica derrochadora! 27 %
MAYORÍA B
¡Estás en el límite de la tacañería! 60 % Administras muy bien tu presupuesto 27 % ¡Eres una auténtica derrochadora! 13 %
MAYORÍA C
¡Eres una auténtica derrochadora! 60 % Administras muy bien tu presupuesto 33 % ¡Estás en el límite de la tacañería! 7 %
13.
En tu revista preferida, ves «descuentos en lencería»: a) Te lanzas b) Miras también la calidad c) Le compras también para tus amigas
4.
Para la despedida de tu jefe se ha “hecho la vaquita” a) ¿En serio? Haces como si no supieras nada b) Preguntas cuanto hay que poner para dar lo mismo que los demás c) Prefieres hacerle un regalo personal
5.
En cuanto al dinero, tiendes más bien a: a) Gastar b) Ahorrar c) Administrar
6.
Has visto un top precioso, pero tiene un precio prohibitivo: a) Preguntas si se puede pagar a plazos b) Lo pones donde estaba c) Te das un capricho
7.
¿Con qué asocias el dinero? a) Con el poder b) Con la seguridad c) Con el placer
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ELLA ES ÚNICA
ELLA ES ÚNICA
MARIELA SOLIS
Por María Eugenia Mora
EL EMPODERAMIENTO DE LAS MUJERES MI GRAN PROYECTO Totalmente comprometida para avanzar en un mayor empoderamiento de las mujeres, Mariela Solis Rondero, talentoso, único y especial ser humano, ha logrado materializar parte de sus sueños, a través de MISAC, una asociación civil que entre otros objetivos ha dedicado parte de su labor para fomentar la participación, desarrollo, liderazgo y en general una cultura de respeto hacia la mujer.
E
mprendedora por naturaleza, ha formado parte de proyectos ecoturísticos, gastronómicos y mineros en el Estado de Guerrero. Así mismo, se inició en forma independiente con la marca “El Tulipan”, materias primas.
En la iniciativa privada, colaboró en el área de Control Hospitalario y Relaciones Públicas del Hospital Ángeles Puebla y en la parte gubernamental, se desempeñó en el área de Recursos Humanos de la Secretaría de Desarrollo Urbano y Obras Públicas; posteriormente como Secretaria Particular en la Secretaría de Administración del Ayuntamiento de Puebla. Actualmente, desarrolla proyectos productivos y sociales con emprendedoras de diferentes regiones del Estado de Puebla, trabajo que se ha consolidado con la constitución de “Mujeres Impulsando Sueños, A.C.” (MISAC) abriendo así, una plataforma de crecimiento y empoderamiento para las mujeres poblanas. Es Presidenta de MISAC y Presidenta del Consejo de Administración del Equipo de Fútbol Estatal “Selección Femenil Puebla”, a su vez, colabora como Columnista en el Periódico Milenio y el Periódico Síntesis Puebla. FAMILIA Nacida un 30 de octubre de 1987, es la segunda de 4 hermanos, egresada de la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla, institución en la que cursó la Licenciatura
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en Administración de Instituciones, obteniendo el grado con Mención Honorífica, actualmente cursa la maestría en Desarrollo Económico y Sectorial Estratégico en dicha institución. “Mi hijo –Gabo- y yo, tenemos una relación maravillosa, él es mi mayor motivación e inspiración. A pesar de tener una corta edad (6 años), es un niño que entiende muy bien la dinámica de trabajo-familia que tenemos. Hemos encontrado el equilibrio donde mi faceta de mamá se combina con mi faceta profesional y podemos disfrutar tiempo de calidad juntos”. ME MOTIVA EL IMPULSO A LAS MUJERES “Observé un área de oportunidad muy grande en la atención, respaldo e impulso de las mujeres. Las políticas, programas, proyectos y recursos que se han creado en torno a la mujer, no han sido suficientes para fomentar su participación de manera equitativa a los hombres en diferentes sectores de la sociedad, llámese político, económico, social, deportivo, empresarial. Sin embargo, he encontrado un sólido liderazgo en mujeres fuertes, aguerridas y comprometidas con su entorno, mujeres poblanas que sueñan con un futuro mejor para ellas, para los suyos y para Puebla”. “Así es como surge la iniciativa de estructurar una organización que le dé rumbo a sus inquietudes, es así como surge MISAC, Mujeres Impulsando Sueños, Asociación Civil, con el objetivo de abrir opciones de formación y emprendimiento, atendiendo a sus habilidades y talentos
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ELLA ES ÚNICA
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¿A quién admiras? “Tengo la fortuna de rodearme de personas muy talentosas y brillantes que admiro mucho. Mis padres en lo personal y mis jefes en lo laboral han sido mis mayores referentes de éxito y talento”. ¿Dónde te ves en un futuro a mediano plazo? “Me veo con MISAC consolidada como referente del empoderamiento femenino no solo en Puebla, también en otros Estados”.
“En el Eje 2, el año pasado atendiendo al tema de salud y para abatir la primera causa de muerte entre las mujeres, iniciamos la campaña “Hoy te toca… por ti” donde gestionamos y entregamos 500 mastografías gratuitas a mujeres con la finalidad de detectar oportunamente el cáncer de mama. Cerramos esta campaña con una gran conferencia para dar mayor información preventiva”. “Así mismo, para dar atención a las comunidades vulnerables, realizamos visitas constantes con la finalidad de establecer un diagnóstico y opciones de solución o paliativos para sus necesidades más ingentes. En este eje también promovimos en diciembre la campaña “Corazones contra el frío” donde recolectamos con la sociedad prendas invernales y ropa para personas en situación de vulnerabilidad. En enero, con el Torneo Relámpago “Sonrisas Pamboleras” invitamos a la afición de Selección Femenil Puebla a participar donando juguetes que entregamos a niños que no recibieron la visita de los Reyes Magos”.
“En el Eje 3, tenemos estructurados diferentes cursos, capacitaciones y talleres. Nuestros planes comprenden dos etapas, la primera está enfocada al crecimiento personal, autoestima y detección de talentos y habilidades; la segunda etapa se dedica a la formación de líderes y desarrollo de habilidades para emprender. Aunado a lo anterior, contamos con asesoría para desarrollar e impulsar proyectos productivos y sociales en zonas rurales y urbanas”. “En el Eje 4, buscamos consolidar un proyecto de maquiladora de textiles artesanales en el Municipio de Coronango, con la colaboración de experimentadas artesanas del Municipio de Cuetzalan”. “En el Eje 5, en vinculación con “Recolectores Voluntarios, A.C.” organizamos brigadas para limpieza y mejoramos la imagen de espacios en comunidades para tener un entorno más amigable y saludable”.
¿Tu fórmula para el éxito? Disciplina, pasión y constancia ¿Qué es la felicidad para ti? El equilibrio entre las diferentes facetas de mi vida. Defínete en 3 palabras: Visionaria, fuerte y empática. Tu libro favorito Demian de Herman Hesse Película favorita Talentos ocultos y En búsqueda de la felicidad
y a las circunstancias particulares en las que se encuentran inmersas. Nos proponemos darle cause a las iniciativas que nos han presentado mujeres que trabajan día a día para alcanzar sus sueños”. “La historia del género femenino se ha cimentado en una lucha constante por hacer valer los derechos que tenemos como individuos de una sociedad. El mundo ha sido regido por las reglas que ha inventado el hombre y en esas reglas no se nos ha tomado como iguales, si no como un ser inferior. Gracias a la acción decidida de mujeres en el pasado, es que hoy vivimos en una sociedad más incluyente pero todavía nos falta camino por recorrer para una verdadera igualdad de género y con MISAC busco contribuir a ello”. MISAC Y SUS EJES DE TRABAJO “Constituí MISAC junto con otras mujeres emprendedoras en julio del año pasado. Con apenas 8 meses de operación, hemos puesto en marcha diferentes proyectos y actividades guiados por nuestra Agenda de la Mujer Poblana que dividimos en 5
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ejes: Eje 1 Participación ciudadana y desarrollo de liderazgos; Eje 2 Desarrollo comunitario y familiar; Eje 3 Emprendimiento basado en habilidades y talentos, capacitación e innovación; Eje 4 Identidad cultural e impulso al sector artesanal; y Eje 5 Protección al medio ambiente”.
Música favorita Disfruto todos los géneros musicales, pero sí tengo un artista favorito: David Garrett Comida favorita La mexicana por supuesto, pescados y mariscos.
“En el Eje 1, lanzamos nuestro primer gran proyecto: “Selección Femenil Puebla”. Arropamos a un grupo de jóvenes talentosas en fútbol, lo formamos como un equipo de primer nivel y lo inscribimos a la Liga Mexicana de Fútbol Femenil”. “El resultado del trabajo coordinado, de la capacidad y calidad de las jugadoras y la dirección técnica así como el papel que me toca como Directiva del equipo, se consumó en una victoria trayendo a Puebla el campeonato nacional en diciembre pasado. Desarrollamos el liderazgo de las mujeres a través del deporte. Las jugadoras de “Selección Femenil Puebla” son ahora líderes en sus comunidades, líderes en nuestro Estado, líderes en el País”.
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ELLA ES ÚNICA “Trabajamos bajo estos ejes sin dejar de lado el tema de erradicar la violencia contra mujeres y niñas y es por eso, que lanzamos en noviembre la campaña “Lazos Blancos” que promueve la acción masculina para cuidar y proteger a la mujer; impulsamos esta campaña en universidades y centros educativos e involucramos a hombres como voceros activos”. “Concluimos los 16 días de activismo con la firma de un Decálogo en compañía de presidentes y directivos de grupos de motociclistas que decidieron unirse para romper estereotipos. Pretendemos extender y sumar a más sectores reconocidos como masculinos para contagiar con el ejemplo, una cultura de respeto para la mujer”. AMAR LO QUE HACES ES PARTE DEL ÉXITO “Ha sido como el de muchas mujeres, con trabajo duro, determinación y sobre todo amando lo que haces. Como en todo hay momentos complicados de los cuales aprendes y momentos de satisfacción que recompensan los esfuerzos. También me enorgullece decir que cuento en mi equipo de trabajo con mentes creativas que me han ayudado a ir consolidando los proyectos”.
Relación de palabras Mujer: liderazgo, grandeza, fortaleza, confianza Asociación: impulso, preparación, credibilidad MISAC: familia, compromiso, responsabilidad, respaldo Futbol: campeonas, pasión, trabajo en equipo, entrega Comunidad: organización, comunicación, emprendimiento, compromiso
SELECCIÓN FEMENIL DE FUTBOL PUEBLA “Más que trabajo ya lo considero una pasión. Siempre me han gustado los deportes pero nunca antes había tenido este grado de involucramiento. Encabezar este proyecto como directiva del equipo ha sido un gran compromiso pero también una gran bendición. Es extraordinario observar como la mujer en cualquier papel que se desempeñe, puede ser la mejor. He aprendido mucho de la entrega que cada jugadora tiene en la cancha, del orgullo de portar la camiseta de su equipo, de sentirse parte de Selección Femenil Puebla”. “El equipo se ha abierto camino en un deporte históricamente masculino, esto se ha convertido en parte-aguas y bandera del liderazgo femenino. Estamos consolidando al equipo como el mejor y como un equipo responsable con su entorno. Cada una de ellas, no solo es una jugadora, es una ciudadana comprometida con su Estado, con su país. Dentro y fuera de la cancha son las mismas, líderes que ponen ejemplo de esfuerzo y disciplina”. SER MAMÁ, MI MEJOR EXPERIENCIA “Como todos los seres humanos, hay diversos acontecimientos que no sólo nos marcan, también nos forman y fortalecen. En mi caso, el más importante ha sido convertirme en mamá. Creo que ser madre o padre conlleva una gran responsabilidad y compromiso pues tienes en tus manos la vida de otro ser para dirigirla y dar a la sociedad un buen ciudadano o ciudadana, un buen mexicano o mexicana. Y cuando esta tarea se lleva a cabo sola o solo, por experiencia puedo decir que el proceso de madurez es más rápido”. “Tengo una profunda admiración hacia aquellas mujeres y también hombres que han sabido hacer un doble papel de padre y madre a la vez, y al mismo tiempo son excelentes profesionistas que engrandecen con su trabajo a su país”. Mensaje para nuestras lectoras (res) “Queridas amigas y amigos, no importa el lugar en el que hayan nacido, ni las circunstancias en las que hayan crecido, siempre se puede empezar otra vez y crecer desde el lugar en el que estemos. Recuerden que todas y todos estamos destinadas a la grandeza”. 18 REVISTA ÚNICA
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BOUTIQUE
BOUTIQUE Los 80´s quieren regresar con mangas abullonadas sobre todo en los hombros; con un chaqueta te verás súper trendy. En caso de considerar demasiado los hombros abullanados, entonces lleva los hombros redondos así tendrás un look oriental.
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Por Erika Hernández
Tendencias
primavera 2017 Prepárate para hacer una renovación total en tu closet!!! Llega la tan esperada primavera y todo lo que te cubría, ahora se va al cajón. Es momento de lucir fresca y con actitud para lucir trendy y totalmente renovada para los días en los que el sol brillará como nunca. Te invitamos a que cheques los consejos de lo que vendrá en la moda para esta temporada.
Los flecos al estilo cowboy contribuirán a darle movimiento a las prendas; ya sea que lo uses en la ropa o en los accesorios.
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Usa chalecos de punto como al estilo de la prestigiada marca Gucci, combínalos con un vestido, camisa o blusa combinada con una falda plisada.
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Los leggings fue tendencia usada en los 80’s que regreso hace algunos años y continuará; olvida el color negro y opta por estampados, texturas y acabados.
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Las faldas transparentes pueden ser el outfit adecuado para una salida por la noche, jamás lo lleves a tu lugar de trabajo. Enseñarás las piernas igual que si llevaras un short.
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El best seller de la primavera es el estampado floral, úsalo en gabardinas bordadas, minivestidos y combínalos con unos flats o unos mules.
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Una tendencia inaugurada por Kendall Jenner es llevar la ropa interior a la vista con una camisa abierta, por debajo de un top transparente o con una pieza-top de lencería por encima de una camiseta blanca.
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Los zapatos mules o mejor conocidos como sandalias con o sin tacón y el talón libre, han regresado, llévalos con unos jeans remangados o faldas midi.
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El acabado lamé en tonos metalizados como se vieron en las discotecas ochenteras. Serán toda una sensación.
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La vie en rose El color rosa que usas para los labios o mejillas ahora también se llevará en los parpados. Si quieres tener un look súper glam usa un poco de glitter después de las sombras en los ojos, colócalo cerca del lagrimal o en el párpado móvil o en smokey eye si quieres un look más arriesgado.
Lo que debes tener presente en Un clásico que se negará a desaparecer tus opciones de outfit serán las es la gabardina, úsala larga y más ligera. camisas, las cuales será el momento de llevarlas en todas sus formas La tendencia de los bralettes y corsés posibles; una opción de este estilo es están causando furor, sobre todo si el vestido- camisa. lo llevas por encima de una camiseta o Las tonalidades tierra como el vestido. camel hasta el verde militar lo encontrarás en todas las pasarelas; usa las saharianas, ropa militar o estampados camuflaje.
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El batín es una combinación entre pijama y kimono; los estampados exóticos serán el must de la temporada.
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Un color complicado es el amarillo; se puede considerar que este tono representa al sol; en ocasiones es difícil elegir el tono que nos vaya mejor pero te aseguro que siempre hay alguna tonalidad perfecta a tu tono de piel.
1. JUMPSUIT POWER FLOWER 2. VESTIDO ROJO ABERTURA
3. VESTIDO CORTE SIRENA 4. JUMPSUIT CORAL
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5. VESTIDO AZUL CELESTE 6. VESTIDO HOMBROS DESCUBIERTOS REVISTA ÚNICA 21
DIARIO DE AFRODITA
DIARIO DE AFRODITA
Por Enrique Hernández
Comunícate
RECOMENDACIONES PARA FORTALECER LA COMUNICACIÓN EN PAREJA
con tu pareja 1.
Presten atención a las necesidades, gustos y preferencias del otro. Cada uno tiene su independencia y propios asuntos y por ello llegan a centrarse en su propia satisfacción, lo que da como resultado, la pérdida de interés por el compartir.
La comunicación en la pareja determina, no solo la calidad de la relación, sino que, también una parte importante en nuestra calidad de vida. Recordemos que son varios los elementos que hacen que fluya la química en la pareja: el amor, los detalles, el romanticismo, la sorpresa y el respeto.
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EL SEXO EN LA COMUNICACIÓN
a mayoría de los problemas que pueden darse en una pareja surgen por una mala comunicación o por la falta de ésta. O no se escuchan realmente uno al otro o se dejan de hablar adecuadamente y es cuando empiezan a atacarse, se insultan, humillan o gritan.
Recuerda que es a través de la comunicación como conocemos a nuestra pareja, su vida, deseos, valores, inquietudes, etc. y permitimos que ella nos conozca, por lo que puede ser, también, una de las mejores herramientas para resolver muchos de nuestros problemas.
Cuando iniciamos una relación buscamos compartir los aspectos más íntimos y así, establecer un fuerte lazo de unión. Sin embargo, con frecuencia, desde los primeros momentos tendemos a cometer el error de creer que si la otra persona nos quiere, tiene que saber lo que queremos y necesitamos, para dárnoslo, sin que tengamos que pedirlo.
Las siguientes preguntas pueden servirte de base para identificar si tu comunicación es efectiva con tu pareja; reflexiona en lo personal la respuesta a cada una de ellas.
No podemos establecer una buena relación si la basamos en nuestra capacidad de adivinar lo que la otra persona quiere, siente y piensa o si queremos que ella actúe de esta manera. 22 REVISTA ÚNICA
2.
Aprendan a leer los cambios. Muchas veces, y a pesar del tiempo compartido con la pareja, nos seguimos guiando por ideas preconcebidas y no vemos lo que creemos que no existe. No caigan en la rutina, si alguno quiere aprender algo nuevo, anímalo a hacerlo.
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¿Sabes si te estas comunicando cuando hablan? ¿Has encontrado la mejor manera de comunicarte? ¿El modo en que te comunicas te satisface? ¿Tu pareja es un individuo o un objeto? ¿Te expresas, escuchas o quieres ser obedecida? ¿Codificas y decodificas de manera adecuada?
¿Sabías que hablar sobre la intimidad sexual es el tema top en la lista de las conversaciones más importantes que una pareja debe tener? Y es por eso que entre tu pareja y tu deben de hablar de sexo de manera natural, fluida no sólo para disfrutar de su intimidad sino también para aprender del otro. A continuación algunos de los temas que debes platicar con tu pareja: Los límites: Experimentar junto a tu pareja es importante y saludable pero debes establecer hasta donde estás dispuesto a llegar, sobre todo para evitar momentos molestos. Rutina y tabúes: Cuando la rutina llega a la cama es que algo está fallando. Peor si uno o ambos llegan con poca información sexual o teniendo una imagen errónea de lo que es “normal”. Por eso, deben buscar cosas nuevas y divertidas que puedan disfrutar.
3. 4. 5.
Ábranse a la aventura. La vida y la pareja serán mucho más interesantes si están abiertos a nuevas experiencias. Es más fácil aceptar la novedad en una pareja estable que en una que comienza. Curiosidad por el otro. La complicidad y la intimidad son placenteras porque permiten ir sorprendiéndonos cada día con aspectos de la personalidad del otro que desconocíamos.
Sorpresas inesperadas. Como la vida está hecha de pequeños detalles que mejor manera de recordarla con gratas experiencias como unas flores de vez en cuando, una invitación a cenar al restaurante favorito sin motivo alguno, son pequeñas y muy efectivas sorpresas.
Disfuncionalidad: No conocer que es un orgasmo o que tu pareja llegue de forma prematura son temas delicados y que no se deben tocar durante el acto sexual. Si llegase a surgir algún problema tómense el tiempo para hablarlo y ver opciones con un especialista. Seguridad: Previo a su primer encuentro, dialoguen sobre los métodos de protección y cuáles usan para tener sexo seguro. Esto es importante porque no solo se protegen de alguna enfermedad venérea sino de un embarazo no deseado. Retroalimentación: Hazle conocer las cosas que te excita y cuáles no. Mientras están intimando hagan pruebas para explorar nuevos terrenos. Juguetes: Ya dijimos que experimentar es bueno, y llevar un juguete sexual es una forma de conocer más sobre nuestros cuerpos. Pero introduce el tema con cuidado y de tal forma que dé curiosidad para que acepte la propuesta. REVISTA ÚNICA 23
ESCÁPATE UN FIN
ESCÁPATE UN FIN
Por Alejandra Delgadillo Morán
Primera Penitenciaría del país,
hoy Centro Cultural En avenida Reforma 1305, en el Centro Histórico, se encuentra el Instituto Cultural Poblano, uno de los edificios más emblemáticos de Puebla por su historia, actualmente alberga el Archivo General de Estado y la Fonoteca Juan N. Troncoso. Pero antes fue lugar de oración, camposanto, cuartel y sirvió como Penitenciaria del Estado.
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a historia de este edificio inicia en 1743, cuando se aprueba la construcción de lo que sería la última obra de la Compañía de Jesús en Puebla, que estuvo integrada por la iglesia dedicada a San Francisco Javier y el colegio que inició sus cátedras en 1751; en 1754 se termina el templo, pero en 1767 con la expulsión de los jesuitas, el templo quedó sin culto y el inmueble desocupado. A finales del siglo XVIII, en una parte de los terrenos de San Javier se establece un camposanto, que se usa masivamente durante las epidemias de 1812 y 1813; en tanto el edificio sirvió de cuartel y de hospital militar. En 1834 pasa a poder del Estado y en el año de 1840 se inicia la construcción de la Penitenciaria, de acuerdo al plano de José Manzo. Casi construido el edificio fue destruido por los franceses en 1863. Pero fue terminado en 1867, por el arquitecto Eduardo Tamariz y después de 50 años de construcción fue inaugurado por el presidente Porfirio Díaz el 2 de abril de 1891. Su edificación se realizó de acuerdo al sistema Panóptico tipo octagonal, que se refiere a que desde cualquier punto que te pares se tiene una visión panorámica del edificio. Incluso los cubos de las escaleras por los que los reos debían llegar a sus pabellones son de tipo Panóptico, por otro lado los torreones donde estaban los guardias, veían solo por las pequeñas ventanas para que estuvieran protegidos. Esta fue la primera Penitenciaria en todo el país que contaba con 36 pabellones, 522 celdas y 202 reos, fue la cárcel, más moderna y la más eficiente de su época. En 1906 la Penitenciaria de Puebla creó un laboratorio criminalístico y un museo craneológico, que llamó mucho la atención debido a que toma las teorías criminalísticas italianas de Cesare Lombardo. En este lugar hubo más de 70 cráneos de presos clasificados según el crimen que cometieron y su historia de vida. Estos cráneos se donaron a la B.U.A.P. en 1970. Con Maximino Ávila Camacho como Gobernador de Puebla. Inicia la idea de hacer de la Penitenciaria un lugar de readaptación, proponiendo que los reos aprendieran un oficio o que trabajaran en los talleres textiles, de carpintería y de herrería que se instalaron, así nació la fabricación de sombreros Cuauhtémoc. Otra vez fue la primer Penitenciaria de México en acoger el lema “Trabajo, industria y regeneración” mismo que se pintó en el muro exterior. Como en 1984 el Código Penal cambió, las Penitenciarias pasaron a ser Centros de Readaptación. Y este centro no se pudo adaptar porque ya estaba en la periferia de la ciudad y existía una gran sobre población de reos.
Por Alejandra Delgadillo Morán
Manantiales y Dunas de Yeso
Cuatrociénegas Coahuila Cuatrociénegas es uno de los 38 municipios del estado de Coahuila, se encuentra en la Región Centro Desierto de Coahuila y cuenta con una importante reserva ecológica. La cabecera municipal es la ciudad de Cuatrociénegas de Carranza, este nombre se le dio porque ahí nació Venustiano Carranza el 29 de diciembre de 1859. Los primeros habitantes eligieron este lugar por los manantiales de la zona, que forman áreas extensas de pantanos y lagos; además de manglares y dunas de yeso.
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os manantiales al paso de los años han cobrado fama por la belleza de sus colores, flora y fauna. Hay especies únicas, como la tortuga de bisagra, cuya característica es la capacidad de cerrar el caparazón de manera hermética al introducir el cuello y las extremidades, como un mejor mecanismo de defensa y se desplaza mayormente en el agua de los manglares y nacimientos. El manantial más bello es la Poza Azul, que cuenta con una amplia gama de tonos azules; puedes realizar paseos en kayak mientras admirar una gran cantidad de peces de diferentes colores, en algunos lugares está permitido nadar por la tranquilidad de la corriente, pero para ayudar a la conservación del área se prohíbe el uso de bronceador. Cuatrociénegas de Carranza está rodeado por elevaciones calizas de la Sierra Madre Oriental y extensas tierras desérticas, el Valle de Cuatrociénegas, se caracteriza por planicies bajas, áridas y calurosas, además de pequeños matorrales. Se puede admirar por el norte la elevada Sierra de Ovejas y la Madera y en la parte sur La fragua, san Marcos, Pinos y Purísima. Durante siglos fue un sistema hidrológico relativamente sano, hasta el siglo XX que empezó el uso intensivo en actividades agropecuarias. El valle es una rareza geológica y biológica que posee cerca de 500 pozas, manantiales, canales y ciénegas que brotan del semidesierto
y se comunican por canales subterráneos, cuyo diámetros van de 1 a 1,100 metros con profundidades de 50 centímetros a 18 metros. La cuenca cerrada de aguas cristalinas saturadas de sulfatos y carbonatos, en su mayoría son aguas termales, pero hay varios afloramientos de aguas frías, no tienen un curso superficial y carecen de salida. Fue declarada en 1994 como Área de Protección de Flora y Fauna Cuatrociénegas con 84, 347 hectáreas. Este es un valle donde los últimos 35 millones de años crearon las condiciones geológicas que favorecen los endemismos y la presencia de 18 especies de plantas vasculares, 4 de reptiles, 11 de peces, 14 de moluscos, 8 de crustáceos, 3 de tortugas y varios insectos, son más de 70 especies endémicas. También existen los primitivos estromatolitos, comunes en las aguas someras del mar, pero no de los desiertos. ¡Extraordinario lugar que debes visitar!
En esta penitenciaria estuvo preso Enrique Flores Magón por el cargo de “Rebelión” y también algunos zapatistas. Otro dato es que solo se registró una fuga oficial en el año de 1975, cuando 4 presos se escaparon matando al director de la prisión Jesús Huerta Blancas, y a un policía.
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TOP MEN Por David Etchegaray
Combina las rayas en tu outfit ¿Horizontales o verticales? Tengo la solución: combinarlas ambas. Una forma de tener buen resultado es elegir prendas de color muy similar, con rayas más bien finas. De igual manera puede ser un saco con rayas finas y la camisa con rayas más gruesas, así como un suéter con rayas finas y una camisa con rayas gruesas.
Inferno
#TIPS
Exotic Car
Un grupo de jóvenes emprendedores lanzará al mercado mundial este año, el primer vehículo ciento por ciento mexicano, manufacturado con materiales prácticamente indeformables. La unidad está respaldada por la empresa mexicana LTM Hot Spot, la cual cuenta con la patente del metal foam, una aleación de zinc, aluminio y plata desarrollada por un científico del Instituto Tecnológico de Monterrey, campus Puebla.
para lucir impecable Tu cinturón y zapatos deben combinar. Si tienes unos zapatos negros asegúrate de que tu cinturón sea del mismo color. Igual si son cafés o azules. Si tienes colores claros o extravagantes, déjalos de usar. El traje azul, plomo, gris o verde puede ir con zapatos marrones o caramelo.
1.
Aunque no lo creas, los calzoncillos pueden resaltar todo tu sex appeal o todo lo contrario, dependiendo de cómo los utilices. Los boxers oscuros y cortos son los mejores, te los recomiendo. Las uñas son parte de tu carta de presentación ya que al saludar a alguien, estrechas las manos y tus uñas quedan al descubierto. Corta con regularidad las de los pies y las manos, no te tomará mucho y hará una gran diferencia. Si las tienes maltratadas, dales el cuidado que requieren. Dale a tu piel tiempo para que se adapte y también despierte. Cuando lo haces inmediatamente, tu piel puede estar un poco hinchada. Si esperas unos 10 o 15 minutos o te bañas antes, probablemente le hagas menos daño. A veces nos gusta vestir informal y no hay ningún problema, pero cuando uses una camiseta cualquiera, asegúrate de no combinarla con jeans, eso ya es del pasado!, de preferencia utiliza pantalon chino. Tu cartera no debe estar tremendamente cargada. Vacíala y carga sólo lo necesario para ese día. No todos están hechos para vestir skinny jeans, pues puedes terminar luciendo como un muffin. Asegúrate de que los jeans te hagan sentir cómodo, pues así te verás. Si tu espalda es robusta, por favor, deja de lado los jeans ajustados. Y recuerda mantener las cosas simples, no utilices demasiados colores ni tonos brillantes: lo mejor es vestir uno que resalte y otros neutros para balancearlo.
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4. Dron acuático
PowerVision PowerRay Este dron acuático puede sumergirse hasta 30 metros y graba video en 4K que se transmite a tu teléfono y que puedes usar para hacer navegar el dron. Si además le añades el sónar Fishfinder, logras detectar peces que estén hasta 40 metros de distancia y atraerlos con una luz azul.
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EL BREAK
EL BREAK
Por Alejandro Galindo
Por Consejo Editorial
Marketing
Prioridad cuidar la salud de las mujeres:
para tu evento! Todos sabemos que cualquier producto requiere de la debida mercadotecnia para impulsarse y venderse de manera adecuada... entonces ¿por qué no hacer marketing para nuestros eventos y ofertarlos como un producto de primera calidad?
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mpecemos por definir marketing: Para la American Marketing Asociation (A.M.A.), “el marketing es una función de la organización y un conjunto de procesos para crear, comunicar y entregar valor a los clientes, y para manejar las relaciones con estos últimos, de manera que beneficien a toda la organización...” (1)
Precio. ¿Cuál debe ser el precio por persona de tu fiesta? Este punto es clave para diseñar el evento y no sobrepasar tu presupuesto. Algunos de los puntos a considerar son: invitaciones, lugar, comida, mobiliario, recuerdos, decoración y entretenimiento. Plaza. ¿Dónde se realizará el evento? La ubicación es clave para el éxito de tu próxima fiesta. El salón debe estar cerca de la iglesia o en un área accesible a los invitados. Siempre es bueno verificar de donde vienen tus invitados, medios de transporte disponibles así como horarios. Si se trata de un evento destino, debemos planear la logística del transporte de los asistentes. No dejes ningún detalle pendiente, tus invitados te lo agradecerán.
4.
¿Cuántas veces hemos asistido a una fiesta donde solo llega el 50% de los invitados? Algunas otras veces hemos deseado salir inmediatamente después de que se sirvió la comida. Todo esto obedece a un marketing deficiente, no supimos “vender” el evento y a pesar de haber invertido, el retorno fue decepcionante o aburrido. Para que nuestro evento cuente con un buen marketing se recomienda aplicar las famosas 5 P´s del marketing:
Promoción. Genera siempre expectativa sobre el evento por venir. Abre una página web o promociónala en redes sociales. Invita con suficiente anticipación y llena de emoción la organización de tu evento. Las fiestas con tema o con algún fin son lo de hoy… se creativo y proporciona un toque especial u original.
5.
1.
Personas. ¿Quiénes son tus invitados? ¿Cómo tratarlos? Un buen servicio al cliente (en este caso tus invitados)
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La Presidenta del Patronato del Sistema Estatal DIF (SEDIF), Dinorah López de Gali, encabezó la “Jornada de Salud en Favor de la Mujer: Puebla Sigue” y signó, junto con el gobierno federal y municipal, compromisos para prevenir y atender el cáncer de mama.
3.
Partiendo de esta definición, el marketing para eventos se refiere a trabajar en los procesos para realizar un evento exitoso que la gente recuerde mediante la oferta de vivencias agradables o novedosas.
Producto. ¿Qué tipo de evento estás organizando? ¿Boda, Cumpleaños, Bautizo, en que será diferente a los demás eventos a los que has asistido? Recuerda que una oferta diferenciada hará que tu evento brille y sea recordado por los invitados y festejados.
Dinorah López de Gali
es un punto crítico de diferenciación en tu mercado y cuando se combina con enfoque claro en el mercado meta, estarás asegurando la construcción de un producto exitoso. Rango de edad, gustos, preferencias, son algunos factores a tomar en cuenta para satisfacer las necesidades de tus invitados.
Como puedes ver, la mercadotecnia es una arma poderosa que también podemos usar a nuestra favor en la creación de eventos, recuerda la vida es una fiesta y hay que celebar!!!
E
n el marco del Día Internacional de la Mujer, la Presidenta del SEDIF y la secretaria de Salud del estado, Arely Sánchez Negrete, participaron en esta jornada en Atlixco, en donde se ofrecieron servicios gratuitos de salud, nutrición, prevención de la violencia, planificación familiar y capacitación para el empleo, entre otros. López de Gali destacó los avances que las mujeres han conseguido para avanzar hacia una sociedad más igualitaria e indicó que aún hay mucho por hacer para lograr que ejerzan plenamente sus
derechos humanos. Reiteró que gracias al compromiso y sensibilidad del gobernador Tony Gali, las mujeres poblanas tienen acceso a diversos programas enfocados en su bienestar y desarrollo. En la ceremonia, la Presidenta del Patronato del SMDIF y la secretaria de Salud estatal, así como el director general adjunto de Salud Reproductiva de la Secretaría de Salud del gobierno de la República, Rufino Luna Gordillo, y el presidente municipal de Atlixco, José Luis Galeazzi Berra, firmaron compromisos para prevenir y atender oportunamente el cáncer de mama.
(1)Del sitio web de la American Marketing Asociation: MarketingPower.com, sección Dictionary of Marketing Terms, URL del sitio: http://www.marketingpower.com/
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EL BREAK
EL BREAK
Por Pilar Bravo // Fotos Ezequiel Zárate y Rafael Murillo
Luis Banck
rinde III Informe de Labores
Sandra Paola Rodríguez
Alejandro Cañedo
Mons. Víctor Sánchez y Emilio José Baños
El Presidente Municipal Luis Banck Serrato al rendir el III Informe de Gobierno, ofreció seguir con obras y servicios que necesitan los habitantes y con la estrategia para reforzar la seguridad y aplicar todo el peso de la ley en contra de los delincuentes.
E
n el Centro de Atención Ciudadana y Prevención del Delito en Bosques de San Sebastián, lejos del centro de la ciudad y cerca de la gente, desde ahí reafirmó el Alcalde que habrá de seguir en la transformación de la capital, viendo hacia el futuro con los retos que ello implica.
En presencia del Gobernador Tony Gali, acompañado de los Poderes Legislativo y Judicial refrendo el munícipe lealtades ante el aplauso de la clase política. A los que dijo no está en campaña. Hizo el recuento de los ejes en que ha basado su administración: seguridad, infraestructura, educación y cuidado al medio ambiente. Otro problema reconocido es la contaminación del río Atoyac. Para ayudar a su rescate anunció la construcción de una planta tratadora de aguas residuales en la Central de Abasto y la creación de un centro de Atención a Migrantes.
El Informe del Presidente, fue contestado por la regidora de Nueva Alianza, Silvia Argüello de Julián, quien señaló que los logros obtenidos para nuestra capital son el resultado del trabajo en equipo. Seguramente el gobierno municipal, atenderá los reclamos de una sociedad cada vez más exigente. Hizo un llamado a todos los sectores a sumarse al trabajo por Puebla.
Carlos Montiel
Entre los asistentes estuvieron: Diego Fernández de Cevallos, Martha Erika Alonso de Moreno Valle, Secretaria General del PAN, los senadores Roberto Gil Zuart y Patricia Leal Islas, diputados federales y locales encabezados por Jorge Aguilar Chedraui. También estuvieron los expresidentes municipales Enrique Doger Guerrero y Gabriel Hinojosa.
Contestación del Informe a cargo de la Regidora Silvia Argüello
Leo Paisano y esposa
René Meza, Silvia de Julián y Judith Espejel
Coral Castillo de Cañedo
Martha Erika Alonso
Paty Leal
Ana Montero y Marco A Fosado
Andrea Haghenbeck y Tony Gali López
Javier Lozano
Alejandro Covarrubias, Gregory Camacho y Maurice Gendreau
Fernando Treviño
Ma. Esther Gámez, Magali García, Karina Romero y Ángeles Ronquillo
Pepe Hannan, Rafael Cañedo, Eduardo Henaine
Susana Angulo de Banck y Dinorah López 30 REVISTA ÚNICA
Juan Carlos Espina, Adán Domínguez, Ángeles Ronquillo, Silvia Argüello, Gustavo Espinosa y Oswaldo Jiménez
REVISTA ÚNICA 31
EL BREAK
EL BREAK
Por Consejo Editorial // Fotos @FanCenhch
LX aniversario del CENHCH
Fuimos, somos y seremos…
En el marco de los festejos del LX aniversario, del Centro Escolar “Niños Héroes de Chapultepec” se realizaron varias actividades para celebrar toda una trayectoria de triunfos y reconocimientos en varias disciplinas.
D
estacó un desfile que inició en “El Gallito” del Paseo Bravo, recorriendo las calles del Centro Histórico hasta la pista verde del CENHCH, en donde la comunidad estudiantil hizo una remembranza de las diferentes etapas que ha vivido. También participaron los contingentes de ex alumnos así como grupos especiales y carros alegóricos. Los más esperados fueron la Banda de Música y los de ex alumnos de Banda de Guerra, bastoneras, panderos y Banda de Música “Coronel Raúl Velasco de Santiago”. La Asociación de ex alumnos del CENHCH tuvo a cargo la realización de la Cena por este aniversario, con la asistencia de cientos de ex alumnos que se reunieron para esta fiesta. El coronel Raúl
Velasco de Santiago fue de las personas más queridas, compartió con varias generaciones sus recuerdos y anécdotas. Una cena muy emotiva en donde el pasado se hizo presente y que se recordará permanentemente.
Alfonso Esparza y Luz Vergara de Esparza
Ex alumnas
Laura Aguirre y Edgar Martínez
El evento cumbre de la celebración fue el Festival del LX Aniversario, en donde las colosales gradas de los mosaicos sirvieron para proyectar un inmenso video mapping con la historia del Centro Escolar. Se entregaron reconocimientos a maestros y personal fundadores del CENHCH. Y de lo más esperado fue la presentación de los Aguiluchos Marching Band y los fuegos pirotécnicos, concluyendo así las celebraciones de esta gran institución pilar fundamental para el progreso de Puebla.
Yadhira Reyes y Dr. Alejandro Mauleón
#LoDestacado
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El CENHCH recibe el reconocimiento Clavis Palafoxianium por el Gobernador del Estado Tony Gali.
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Participaron los contingentes de ex – alumnos de banda de guerra, de música, panderos y bastoneras.
Blanca Jiménez y Lorena Ramírez
Coronel de caballería Raúl Velasco de Santiago
Paty Leal y Oscar
Ex alumnos
Manuel Figueroa, Norma y Fernando Quitl
Hugo, Sergio y Octavio
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Con Dj y música electrónica, Aguiluchos Marching Band se renueva en sus presentaciones.
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Entrega de reconocimientos a fundadores del CENHCH, docentes y jubilados.
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LX años de historia proyectados en murales a través de un video mapping.
Ex alumnos 32 REVISTA ÚNICA
REVISTA ÚNICA 33
EL BREAK
Por Silvia Armenta
Exposición Pictórica “Pesadillas”
Esteban Fuentes de María Hermosa Casona ubicada en el Centro Histórico, fue lugar para la presentación de la Exposición Pictórica del Artista Poblano Esteban Fuentes de María.
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ROZMER Centro Universitario invitó a un gran número de destacadas personalidades para presenciar “Pesadillas”, performance que transportó al interior de una obra de arte.
Las aves, estrellas y la luna bajan del cielo para jugar con las emociones y sentimientos en cada una de las obras de Fuentes de María, ahí también se disfrutó el Mezcal Santo Infierno, así como
la anfitriona de la mansión de finales de siglo XIX. Durante la muestra el artista considerado como el muralista más joven del mundo, invito a los presentes a conocer su obra y lo valioso de rescatar las fiestas y costumbres que vive la sociedad representada en su propio estilo e inspiración.
Alberto, Raúl y Juan Pablo
Daniela Odriozola y Pilar Alonso
Mario Riestra y Patricia Vázquez
Raffaello, Patricia Vázquez, Esteban Fuentes de María y Tere Guzmán
Eugenio y Mary Ruiz Pellico
Isabel Serrato y Sofia Banck
Tere y Cecy Guzmán y amigos
Gely Armenta y Alberto
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LUIS BANCK III INFORME DE LABORES
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