Edición Enero 2015 by Revista ÚNICA

ENERO 2015

número

REVISTA ÚNICA No. 46

ENERO 2015

Moda MEDIAS & LEGGINS

MITOS

TIPS PIEL & CABELLO SALUDABLES

DE LA SEXUALIDAD

FEMENINA ¿ERES CA? HIPOCONDRÍA

*LORENZO

DE PUEBLA

PORTAL DIGITAL

cincomujeres.com.mx

RIVERA NAVA

Sherlyn ¡ENAMORADA! 1

REVISTA ÚNICA No. 46

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REVISTA ÚNICA No. 46

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CONTENIDO

03 04

MATERNIDAD ESPACIO SALUDABLE

REVISTA ÚNICA No. 46

ELLA ES ÚNICA SHERLYN

EL TIP

Por: Enrique Hernández

BOUTIQUE

PERSONAJE ÚNICO LORENZO RIVERA NAVA

TOP MEN

ESCÁPATE UN FIN

DIARIO DE AFRODITA

IDENTIFICA LOS SÍNTOMAS

ESPECIAL SALUD

18 26

DESDE EL DIVÁN

27 22

EL BREAK

directorio PRESIDENTA Silvia de Julián Anguiano CONSEJO EDITORIAL María Eugenia Mora Alejandra Delgadillo Berenice Sánchez Nava Diana Hernández Juárez JEFE DE INFORMACIÓN Enrique Hernández DISEÑO E IMAGEN Mirza Borja Tecuatl COORDINADORES Claudia Balderas Motte Guadalupe Etchegaray Cecilia Martínez Ricardo Rugerio Jaime Zambrano COORDINACIÓN REGIONAL Israel Flores Cerezo DIRECCIÓN COMERCIAL David Etchegaray FINANZAS Y ADMINISTRACIÓN Erika Hernández SOCIALES Y VENTAS Silvia Armenta José Miranda SERVICIO A CLIENTES Y SUSCRIPCIONES 590.99.39 // revista_unica@hotmail.com // www.cincomujeres.com.mx Mes 46 Año 4 No. 46 Fecha de Publicación: enero 2015. Publicación mensual. Número de Certificado de Reserva de Derechos de Autor 04201105270934250020. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado. El contenido de los artículos es responsabilidad exclusiva de los autores y no representa necesariamente la opinión de los editores.

del embarazo

l cuerpo de todas las mujeres es diferente en cuanto a su reacción de un posible embarazo, algunas llegan a ser muy sensibles y empiezan desde las primeras semanas a experimentar los efectos de las hormonas pero otras tardan un poco más. Hay que tener presente que se generan una serie de síntomas que llevan a muchas mujeres a realizarse un chequeo médico, ya que no siempre las señales hormonales llegan a ser indicativas de gestación. A continuación mencionaremos algunos fáciles de detectar. Síntomas: • Primer signo objetivo de embarazo, pero en realidad es poco fiable ya que varias mujeres presentan reglas irregulares e incluso con períodos de amenorrea (ausencia espontánea de la menstruación). • Aumenta su volumen y están más sensibles. • Durante el día se presentan náuseas e incluso vómitos. • La rutina diaria se siente más cansada a pesar de que se haga lo mismo. • Hay un fluido vaginal distinto. • Puede aparecer acné. • No hay tolerancia a ciertos olores. • Se presentan cambios de humor, los cuales son provocados por la acción hormonal. • La irritabilidad e hipersensibilidad se vuelven comunes y espontáneas. • Serán meses de muchos cambios, quizás algunos difíciles, pero la recompensa de tener a tu bebé vale la pena. Si tienes dudas sobre los síntomas de estos primeros meses, consulta a tu médico. Si no quieres embarazarte aún, utiliza los métodos anticonceptivos.

¿CUÁNDO ACUDIR AL HOSPITAL? •Se presenta rotura de bolsa •Hay sangrado •Contracciones regulares: •1º hijo: intervalo 5-10 minutos •2º hijo: intervalo cada 5-10min. Acudir antes. •Ausencia de movimientos fetales •Fiebre alta •TA diastólica mayor de 90.

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LO QUE DEBES LLEVAR AL IR AL HOSPITAL

Para la mamá: historial del embarazo, carnet de citas, dos o tres camisones abiertos de manga corta, bragas desechables de red o rejilla (son más amplias), sujetador de lactancia, bata fina y zapatillas sin cordones para pasear por el hospital y kit de aseo personal. Para el bebé: bodys o camisetas, pañales, calcetas, traje para sacarlo del hospital. No lleves objetos de valor o metálicos, ni uñas pintadas, por si el parto acaba en cesárea.

LO QUE NO SABÍAS DE ESTAR EMBARAZADA

El tamaño de los pies llega a aumentar hasta un número. Pasados los nueve meses vuelven a su talla original, pero en otros se queda con el pie más grande. La línea alba aparece en el cuarto o quinto mes por efecto del incremento de estrógeno y progesterona. Es una línea hiperpigmentada que no cumple ninguna función. Se presenta el síndrome del nido que anuncia el parto, el cual consiste en que unos días antes del parto, la futura mamá puede sentirse plena de energía y con una necesidad irrefrenable de realizar tareas domésticas como cocinar, ordenar, limpiar; imitando el comportamiento de otras especies animales de preparar el hogar para el recién nacido. Por lo general, el embarazo favorece la buena salud capilar. Es normal que el cabello luzca más fuerte y brillante. Las hormonas del embarazo ocasionan una ligera pérdida de agudeza visual durante el embarazo, que se puede materializar en media o una dioptría más. El embarazo recoloca algunos órganos importantes para adaptarse al crecimiento del útero. Así, el corazón aumenta de tamaño y rota hacia arriba. También el estómago se sitúa más arriba y más hacia la izquierda, los intestinos grueso y delgado se desplazan hacia la parte superior y los riñones arriba y hacia atrás. Los pechos se oscurecen. Se puede segregar leche. 5

ESPACIO SALUDABLE

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TIPS PARA CUIDAR TU PIEL

CUIDADOS DEL CABELLO

Por: Erika Hernández

En la cocina de tu hogar podrás encontrar los ingredientes necesarios para mantener tu piel y cabello radiante y un rostro terso. ÚNICA te proporciona algunos remedios que podrás utilizar en un día de spa en casa. Exfoliante de manos con aceites: en temporada de frío la piel se reseca más a pesar de untarte crema constantemente. Una excelente alternativa para que tus manos luzcan de seda y se mantengan hidratadas es mezclar dos cucharaditas de azúcar con dos de aceite de olivo y aceite de coco, déjalo reposar en tus manos por 2 minutos y listo. Papaya exfoliante natural: elimina las células muertas de la piel y las proteínas inactivas, contribuye a reducir las manchas y a hidratar tu piel.

Harina de avena y azúcar moreno: es un excelente exfoliante corporal, gracia a sus texturas granuladas; recuerda que es importante que lo apliques de una a dos veces por semana por un tiempo de 20 minutos.

Zumo de limón, tomate y adiós puntos negros: una excelente alternativa es mezclar cuatro gotitas de jugo de limón con una cucharadita de zumo de tomate y aplícalo sobre la piel de tu cara déjalo reposar durante 15 minutos. Tomate antiacné: corta un par de rodajas de tomate y frótate diariamente sobre las zonas de tu piel afectada dos veces al día.

Espinillas y puntos negros: con una cucharada de bicarbonato de sodio, una cucharada de azúcar y dos cucharadas de agua, mezcla todos los ingredientes y masajea tu cara, que deberá estar húmeda previamente. Después enjuaga tu piel y sécala bien. Te aseguro que en pocos días no verás ni un solo punto negro.

Miel facial: contiene enzimas curativas es ideal para combatir las manchas y los puntos negros además actúa como un excelente antioxidante. Aplica la miel en tu rostro y cuello, déjala reposar de 15 a 20 minutos y retírala con agua tibia, para que luzcas una piel radiante. Cúrcuma y las cicatrices: para acabar con esas cicatrices la cúrcuma es tu mejor aliada; sólo mezcla la cúrcuma con unas gotas de jugo de limón y deja la mezcla sobre tu piel durante aproximadamente 20 minutos. Jengibre contra las pecas: algunas mujeres no les agradan las pecas y para ellas su mejor aliado es el jengibre añádele un poco de leche mezcla, déjalo actuar unos minutos y retira.

Sidra para quemaduras: lo más adecuado es NO tomar demasiado sol y menos si no usaste tu protector solar; si en tu caso la aplicación del bloqueador solar se te paso y ahora estas padeciendo quemaduras; una buena alternativa para aliviar el dolor es darte un baño en tu tina y añádele una taza de vinagre de sidra de manzana, sumérgete durante 10 minutos. Te aseguro que el dolor disminuirá y dormirás como un bebé. 6

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Desmaquillador de coco: el aceite de coco contribuye a que tu rostro quede limpio al igual que tus pestañas; lo que debes hacer es colocar aceite de coco en la yema de tus dedos y frota sobre la piel de tu rostro y las pestañas realizando movimientos circulares, después limpia tu cara con un algodón húmedo así quedará tu piel totalmente limpia. Miel y adiós arrugas: sólo mezcla un par de cucharaditas de miel con dos claras de huevo y aplica la mezcla sobre tu cara. Te aseguro que te dejará un cutis de envidia.

Mascarilla de aguacate para cabello: para lucir una cabellera espectacular mezcla en un bol un aguacate, con un poco de sal marina y gel; déjalo actuar por 30 minutos. Resultados increíbles.

Zumo de limón contra las estrías: para reducir las estrías corta una rodaja de limón por la mitad y frótate diariamente en la zona afectada. Sí eres constante notarás los resultados en poco tiempo. Labios de canela: para obtener los labios de Angelina Jolie, elige tú labial favorito, un brillo y añade una pizca de canela. Además de un aroma genial gracias a la canela, tendrás una boca perfecta Fresas con los pies: para unos pies increíbles mezcla 8 fresas, 2 cucharadas de aceite de olivo y una pizca de sal, integra todos los ingredientes al grado de tener la textura de una pasta; úntalo en los pies por unos minutos; recuerda que es importante usarlo en los talones y en los dedos.

Vinagre a tu cabello: para recuperar el brillo y suavidad de tu cabello mezcla un poco de vinagre de sidra de manzana con agua y viértelo en un spray; lava tu cabello con tu champú habitual y después rocía la mezcla por todo el pelo y déjalo que repose unos minutos, posteriormente enjuaga bien y notaras los resultados al instante.

Adiós ojeras con té verde: para combatir las huellas del trabajo arduo que desempeñas día a día, coloca en un algodón un poco de té verde y pásalo por debajo de los ojos; un buen aliado en este remedio es el contenido de cafeína ya que ayuda a reducir los vasos sanguinos y los antioxidantes contribuyen a bajar la inflamación. Aplícalo todas las noches. Sales en la ducha: cuando tienes un día ajetreado y llegas a casa y lo que deseas es sumergirte en la tina con abundantes sales minerales, que ayudarán a relajarte y a conciliar perfectamente bien el sueño; sin embargo te percatas que no tienes estas deliciosas sales; no te preocupes sólo necesitas un poco de sal, aceite de semilla de uva y aceite esencial. El procedimiento es el siguiente: por cada taza de sal, añade 1/4 de taza de aceite de semilla de uva y tres gotas de aceite esencial, mezcla todo bien, échalo en un tarro y tus sales están listas.

El ajo y el cabello largo: gracias a su alto contenido en azufre tu pelo crecerá en un tiempo récord. Machaca un poco de ajo en un bol, añade aceite de coco y ponlo a hervir durante unos minutos. Posteriormente deja que se enfríe y colócalo en tu cabello, recuerda que debe ser de la mitad a las puntas, después enjuaga con agua tibia perfectamente. 7

EL TIP

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Por Lupita Etchegaray

hora que comenzamos un nuevo año es necesario reevaluar nuestras prioridades, así como también nuestra personalidad y nuestro contexto. El mundo es una diversidad y tenemos que aprender a convivir con nuestros semejantes y el principio para ello es la tolerancia, pero sobretodo tener siempre presente que debemos aceptarnos y aceptar a las personas tal y como son. Y no buscar cambiar a los seres que queremos, ni ellos deben intentar cambiarnos. En cuestión de pareja es muy importante darnos cuenta si nuestra personalidad es compatible con la otra persona, por ejemplo en la forma de pensar, esta claro que no se puede ser igual, pero que sea similar, ya que la manera de afrontar y resolver problemática varia de una persona a otra de acuerdo a su contexto y a su educación, por ello es importante buscar a una pareja que tenga un criterio parecido al tuyo.

Si quieres moldearte a los demás nunca tendrás una personalidad definida y recuerda que la gente brilla por su seguridad, por su forma de afrontar las cosas y por la riqueza que puedes aportar a tus semejantes. La personalidad es un conjunto de características que te definen, si quisieras cambiarla no seria en su esencia, sino en lo superficial, por ejemplo, si eres impuntual, desordenad@, desorganizada o desalineada en lo personal, estas son cosas que sí puedes modificar y que le darán fuerza a tu personalidad porque ser puntual, ordenado y limpio siempre son atributos admirables. Otro punto importante es no ser la copia de nadie, aunque un actor o actriz, cantante, figura publica o incluso alguien cercano a nosotros nos parezca una personalidad digna de imitar, no lo hagamos, cada persona es única e irrepetible, busca en tu interior y moldéate a lo que tienes y eres, analízate y defínete esto te dará mas fuerza que copiar a alguien.

Que le guste tu forma de hablar, desenvolverte, tus bromas, actitudes, tu risa en fin, si tienes una pareja y te pide cambiar de personalidad, entonces no es la adecuada para ti y por mucho que quieras no puedes aferrarte a cambiar por mantener la relación, porque tarde o temprano todos actuamos como lo que somos y lo importante es que busques a las personas que mas se adaptan a tu personalidad y con las que te sientes comod@. Existen diferentes personalidades pero lo importante es tener bien definida la tuya, no intentes cambiarla por agradarle a los demás ten en cuenta que aunque lo lograras de todos modos a muchos no les agradarías porque simplemente no podemos caerle bien a todos.

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ELLA ES ÚNICA

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ella, talentosa, un ser lleno de luz y positiva, es Sherlyn, quien considera que lo más importante es la familia y el trabajo en equipo, destacándose por apoyar a las familias menos afortunadas en los últimos años, a través de diversas organizaciones. Comprometida con las mujeres, a quienes considera importantes generadoras de los cambios, está consolidando un bello matrimonio con Gerardo Islas. Además, ha emprendido proyectos personales, otros en su carrera, y no deja de prepararse porque es una gran herramienta para cumplir sus metas a futuro. Comentó durante una charla con ÚNICA por Cinco Mujeres. COMENZÓ SU CARRERA A LOS CINCO AÑOS “Empecé a trabajar cuando tenía cinco años de edad, ha sido una carrera muy fructífera, he tenido la bendición de incursionar en todas las cosas que me propuse cumplir, muchos de los sueños que he tenido desde niña y superarlos. Inicié en Guadalajara en el canal local y ahora después de 25 años, te puedo decir que no me equivoqué en mi elección, lo disfruto muchísimo y he tenido la fortuna de encontrar gente que ha confiado en mí”. LA FAMILIA ES FUNDAMENTAL Mi familia siempre me ha apoyado en todo, los papás a veces piensan que incursionar en el mundo artístico es una inquietud que se va a quitar en poco tiempo; pero los míos se dieron cuenta que es una pasión, amo lo que hago entonces me respaldaron. Somos una familia unida, mis padres tienen 37 años de casados, soy muy afortunada y bendecida.

n y l r e h S

“El trabajo en equipo es lo mejor que le puede pasar a cualquier persona. Mi familia ha sido un punto fundamental, no solamente para mi carrera sino para todas las decisiones que he tomado como mujer en mi vida. Es lo más importante para mí la familia, de hecho Diego mi sobrino es el amor de mi vida, es el motor para todo lo que hago tiene 5 años es un niño súper inteligente y amoroso”. DE LOS PERSONAJES QUE HAS INTERPRETADO, ¿CUÁL TE HA IMPACTADO O GUSTADO MÁS? Yo creo que todos los personajes de alguna manera van formando parte de tu esencia como persona ya que son a veces 5, 6 o 10 meses de grabación, aprendes y tomas las cosas más valiosas de cada personaje. Tratas de evitar las cosas negativas del mismo. Ha habido algunos consentidos, por ejemplo “Elisa…antes del fin del mundo”, que fue mi primer protagónico en cine, otro que disfruté mucho fue “Familia con suerte” programa que implicó muchísimos retos y sin duda uno de los que me ha gustado mucho fue en teatro “La casa de Bernarda Alba” el clásico de García Lorca.

ELLA ES ÚNICA

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UNA ACTRIZ PREPARADA “Soy de la idea de que los actores deben contar con una formación integral, nunca he estado casada con la televisión o con el cine, siento que hay que tener la capacidad de adaptarse a las diferentes circunstancias, estar lista para aprender diferentes disciplinas y cada una es distinta, entonces a mí no me gusta que me cuenten las cosas, me gusta vivirlas aprendemos aquí hoy, no sabemos cuándo no estaremos. Yo soy de las que se sumergen en las experiencias y me gusta mucho”. ADMIRACIÓN POR SUS COLEGAS He tenido la oportunidad de hacer muchas cosas, tomé clases de actuación en Guadalajara, después estuve 4 años con Patricia Reyes Espíndola, 4 años de cine con Luis Felipe Tovar, después me fui a los Ángeles a estudiar dirección de cine a UCLA, la preparación nunca termina. Cuando quieres dar algo diferente debes estudiar y para todas las cosas que emprendo, me gusta prepararme. En cuanto a técnicas hay muchas pero soy de la idea de que también la experiencia de vida te va nutriendo como actriz. Admiro a Diana Bracho me encanta su trabajo, es una mujer luchadora, maravillosa actriz, Lilia Aragón, es como de mi familia, Isaura Espinosa, Beatriz Moreno, Vanesa Bauche. Te podría mencionar a muchas sin duda todas estas mujeres han sido una fuente de inspiración para mí, maestras de vida y amigas, y he tenido suerte de compartir escenario con la mayoría de ellas, me siento muy privilegiada.

Defínete en tres palabras: Entregada, comprometida, leal Fórmula para el éxito: Disciplina y constancia Fragancia favorita: Eso no se le pregunta a una mujer, es el secreto mejor guardado Película favorita: Diario de una Pasión Comida favorita: Me gusta toda la comida, pero si me dieras a elegir seria la japonesa Vestido o jeans: Vestido Hobbies: Leer y pintar mandalas 12

SE ENAMORÓ Y SE CASÓ CON UN POBLANO Ha sido muy fácil, Gerardo entiende muy bien mi trabajo y yo el de él, nos complementamos, hacemos un gran trabajo en equipo. Yo creo que el que seamos jóvenes y que tengamos bien puestas las bases de lo que queremos del matrimonio nos ha permitido apoyarnos el uno al otro en todas las decisiones; en el tema ocupacional y familiar, ha sido fácil. La verdad el mayor susto cuando sabía que me iba a casar era eso, el adaptarme a una vida distinta a la que tenía, y he tenido la fortuna de contar con buenas amigas en Puebla. Mi marido es espectacular, es un hombre que admiro, respeto, quiero y cada día me enamoro más de él. El matrimonio lo hemos disfrutado mucho y cada día es más fácil. Día a día nos agarramos más la onda; tenemos ya un año y dos meses casados por el civil y dos meses por lo religioso, un tiempo de mucho crecimiento. Ha sido fácil alternarlo cuando tengo que ir a México, pero vivo definitivamente en Puebla, estoy aquí todo el tiempo, regresé a la universidad, estoy estudiando Derecho y estamos de gira, haciendo lo que a mí más me gusta que es ayudar y bueno trabajando de la mano con mi esposo para sus proyectos.

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GERARDO, TU ESPOSO ES POLÍTICO, ¿CÓMO ES LA CONVIVENCIA? Yo creo que somos una pareja muy romántica, muy cursi, hay muchas cosas hermosas que nos han pasado. Una que recuerdo con mucho cariño cuando estábamos saliendo, todavía no éramos novios, fue aquí en Puebla en un evento y me dijo “oye te voy a llevar a un lado, ¿te importa?” le dije vámonos a donde quieras, resulto ser un paseo en globo, fue súper romántico muy lindo. En esas fotos recuerdo el inicio de nuestro noviazgo. Nuestro matrimonio es eso, una pareja que va creciendo junta y cuando veo esas fotos, llenos de amor y que fue tan romántico todo el viaje y lo que nos dijimos y lo que paso, te puedo decir que las cosas se ponen mejor con el tiempo y seguimos acumulando momentos románticos en nuestra historia de amor. PLANES DE BEBÉ “Sí, esperamos que muy pronto tengamos la bendición de tener hijos lo deseamos mucho los dos, y ya está en manos de Dios él sabrá cuando sea momento. Ahorita estamos trabajando muy fuerte, estamos metidos todo el tiempo en la mixteca y bueno Dios tiene los tiempos perfectos”. LA POLÍTICA “Si bien no estoy ocupando un cargo político, estamos ejerciendo un papel en la vida pública y política por el trabajo de mi esposo, porque trabajamos en equipo y me gusta mucho la parte que me corresponde, la de estar en contacto con las familias, trabajar por la gente lo disfruto muchísimo. No me espanta, me gusta”. VIAJES CONSTANTES Me toca viajar muchísimo por mi trabajo, soy muy práctica, cosas que nunca faltan en la maleta son libros, siempre traigo uno en la bolsa, audífonos, soy amante de la música también, traigo un ipod de música que me gusta, bikini siempre llevo uno, nunca se sabe cuándo se pueda ocupar, soy súper friolenta entonces regularmente llevo pijamas calientitas a cualquier lugar que vaya, flats, unos tacones negros porque siempre se necesitan y un vestido negro, los amo, siempre encontraras alguno en mi maleta. DORMIR BIEN, LA MEJOR RECETA Tomo mucha agua, es súper importante, tomo agua alcalina te hace estar hidratado todo el tiempo. Eso nunca puede fallar. De los trucos o tips que pueden servir es el de la crema, no hay un solo día que duerma maquillada ni uno, y la crema es mi mejor amiga siempre traigo puesta, la disfruto mucho. Es parte del ritual para consentirte y se lo recomiendo a todas las mujeres. Otro es la alimentación, cuando el cuerpo está limpio por dentro te ves fresco y saludable. PLANES EN PUERTA En cuanto a lo profesional vamos a estar haciendo cine, traigo un proyecto de teatro, en tele quiero regresar a dirigir, pero sobre 13

ELLA DESDEESELÚNICA DIVÁN

todo tengo un proyecto de la mano de Gerardo que es seguir trabajando por la mixteca, estamos haciendo grandes cosas ahí y ahora que he tenido la suerte de estar estos meses ahí es para mí una satisfacción enorme ver que se pueden seguir logrando cosas, haciendo cambios, hay sectores que se pueden ir mejorando, pero sin duda me inspira muchísimo vivir en Puebla y ver que las cosas están cambiando. Me encanta ver los avances que se han tenido en materia de salud, de educación y contribuir de alguna manera escuchando a la gente y que se puedan resolver ciertas cosas, eso me llenan de satisfacción. Por otro lado, uno de mis planes para este 2015 es seguir trabajando muy fuerte al lado de mi esposo por la gente de la mixteca y armar un club de mujeres exitosas de emprendedoras, me parece que es importante devolverle a la mujer ese lugar que tiene. Hacer que más chavas se sientan inspiradas ya que tenemos un lugar muy importante en el mundo, en el país, en nuestro estado y que si nos la creemos y trabajamos en equipo va ser más fácil que cada día más mujeres estén ocupando los puestos que sin duda permitan abrir los espacios para nosotras. Me apasiona mucho este tema. Las mamás solteras que sacan adelante a sus hijos, las jefas de familia, las emprendedoras y que hacen negocios 14

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prósperos. En lo profesional hay cosas muy positivas, será un gran año y estoy emocionada de los cambios que vienen, de seguir madurando, este año cumplo 30 años y sin duda quiero llegar a alcanzar muchos de los sueños que tengo desde niña, creo que es la mejor edad, porque estas joven, tienes toda la energía, fuerza determinación y disciplina para lograrlo. Sin duda el 2015 viene lleno de proyectos y no hay otra cosa que dar los primeros pasos para cumplirlos. Es posible que para este 2015 venga un bebe, esperemos. PUEBLA ES UNA CIUDAD HERMOSÍSIMA, ¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE GUSTA DE ELLA? “Me encantan muchos lugares como Zacatlán de las manzanas, Chignahuapan, Izúcar de matamoros, Acatlán, los paisajes que vas viendo desde carretera. Puebla tiene tanto y es tan rica; su comida, sus tradiciones, los bailes, el colorido, la gente, lo gozo muchísimo. De la mano de mi esposo es una bendición enorme conocer varios lugares del estado y cada día estoy más enamorada de mi Puebla hermosa. Es un estado espectacular”. “Tenemos un gobernador que trabaja mucho por su estado, así como la señora Martha Erika que hace una labor espectacular, y cuando

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tú ves a una pareja así que trabaja tanto, te motivas como poblano o ciudadano a poner lo mejor que puedes, me emociona ver cómo ha crecido, me gusta ir a correr por el parque lineal en las mañanas, sentirme tranquila y segura. Acabo de conocer el parque de la niñez lleve a mi ahijado Diego, y estaba feliz, me encanta que Puebla este llena de rincones mágicos que te hacen sentir en casa, amar cada día el país y sentirte orgulloso de ser mexicano”. UN MENSAJE PARA LAS LECTORAS DE ÚNICA A todas las mujeres que nos leen les quiero desear un año espectacular, que este sea un año importante de cambios y logros, de muchos frutos en lo personal y profesional, Dios las bendiga y no olviden que las mujeres somos la parte más hermosa que hay en el mundo. Somos seres humanos sensibles poderosos, somos ÚNICAS, generadoras de los cambios más importantes que se dan en el mundo, responsables de la educación de las nuevas generaciones. Así que tenemos que asumir nuestra responsabilidad y lugar en la historia y seguir trabajando para poner el nombre de la mujer muy en alto y les deseo un año lleno de amor y éxitos, y gracias por tanto cariño, por leerme y por ser siempre un apoyo tanto en lo profesional como en lo personal. 15

PERSONAJE ÚNICO

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LORENZO RIVERA NAVA: LAS ASPIRACIONES NO DEBEN TENER LÍMITE

Por: Por Israel Flores Cerezo

“Uno mismo crea las oportunidades a través del trabajo y también del apego que se genera como persona; la política es una actividad de tiempo completo, es un estilo de vida”, afirma el presidente de la Red de Jóvenes x México en el Estado de Puebla (RED), organismo que agrupa a las nuevas generaciones del Partido Revolucionario Institucional.

“Es un gran reto representar al PRI y una enorme responsabilidad porque hoy el objetivo es formar líderes jóvenes, con visión global y con sentido de justicia social. El nuevo PRI está haciendo suyas las causas de la gente, el partido quiere hacer equipo con los jóvenes porque para mover a México necesita de nosotros”. Lorenzo Rivera Nava

Para Lorenzo Rivera Nava cada proceso electoral es diferente; reconoce que la competencia política ha incrementado de manera considerable. No obstante, fiel a su filiación tricolor, afirma que su partido tiene las condiciones para ganar los 16 distritos Federales en los próximos comicios que se avecinan: “es más, no sólo lo creo, estoy seguro que así será”. El entrevistado es el actual presidente de la RED, organismo con presencia en los 26 distritos Estatales y 16 Federales de la entidad y que agrupa a más de 5 mil integrantes; su meta particular es contar con representación en los 217 municipios poblanos: “uno de los principales objetivos es formar líderes jóvenes que en un futuro puedan representar al partido en puestos de elección popular y en la administración pública”.

A pocos días de cumplir 26 años de vida, comparte con ÚNICA sus impresiones respecto al proceso electoral en puerta y, principalmente, sobre su labor al frente de los jóvenes que inyectan aire fresco en el PRI: “en las elecciones habrá rivales fuertes pero no imposibles, aunque ningún rival político es mejor, lo cierto es que nuestro partido ha elegido los mejores cuadros para ganar cada uno de los distritos”. ¿CUÁLES SERÁN LAS TAREAS DE LA RED EN ESTE AÑO 2015? - Estamos capacitando a nuestros integrantes en temas de política. Hacemos vinculación para que tengan experiencia en el servicio público y político; organizamos actos innovadores para acercarnos a universitarios, campesinos, profesionistas, empresarios. En

este 2015 vamos con todo porque queremos ser una generación que trascienda. Si bien la RED fue conformada en marzo de 2014, su antecedente directo es el extinto Frente Juvenil Revolucionario (FJR) que sumó más de 40 años de historia. De acuerdo con Rivera Nava, esta es la mejor oportunidad para construir en equipo la red política más grande de Puebla, así como también el mejor momento para aportar ideas nuevas en la política estatal. “Necesitamos generar unidad en un proyecto político más allá de intereses personales. Los jóvenes queremos oportunidades de trabajo, acceso a la administración pública y mayor participación en los procesos electorales, queremos más actividades culturales, artísticas, deportivas y académicas; queremos 17

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TIPS PARA RASURARSE

Por: David Etchegaray

La primera impresión siempre cuenta y el rostro es parte importante de ese momento, mantener la piel y vello facial en óptimas condiciones de aseo y apariencia son fundamentales para dar una buena imagen. Por ello, te decimos cómo rasurarte.

¿Y la corbata? También tiene su apartado y reclama su protagonismo bien en texturas o bien coincidiendo en la misma línea de estampados. No te quedes corto, hay mucho que conquistar.

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TENDENCIA TRAJES 2015 Esta temporada los trajes se convierten en lienzos para nuestra imaginación. Sobre todo si hablamos de cuadros. De dos o tres piezas pero siempre marcando el cuerpo, el traje es la armadura imprescindible para toda ocasión. Olvídate de restringir su uso únicamente a la oficina. Con camiseta puede ser el look perfecto para una tarde tranquila con amigos. Haz la prueba. Atrévete a usarlo con la ya comentada camiseta o con un jersey de cuello vuelto.

1 Rastrillo o rasuradora.

Debes elegir la que te acomode más, considerando la frecuencia de afeitado, tipo de vello facial y sensibilidad de tu piel.

“Los jóvenes somos el presente y el futuro de México. En este entorno de competencia nos preparamos cada vez más y tenemos el compromiso de hacer las cosas bien para no repetir los errores del pasado”.

más oportunidades para emprender un negocio y generar desarrollo”. Su principal responsabilidad es contar con una estructura sólida que debe estar identificada a detalle en cada una de las regiones del estado. También lo es convertir a la RED en el primer vínculo de la política con los jóvenes del partido. Como tercer punto, subraya, debemos generar actividades que involucren a jóvenes con talento y hacer empatía con los ciudadanos que aún no son atraídos por la política. ¿POR QUÉ EL PRI ES LA OPCIÓN? - Porque es un partido de resultados, porque hace suyas las causas de la gente y porque es un partido que quiere transformar al país.

el FJR. Posteriormente fue designado delegado distrital, involucrándose en diversas campañas hasta la elección del presidente Enrique Peña Nieto. “Es preciso tener vocación para ser político y dedicarse de tiempo completo. Hay que tener amor por esta carrera, ser perseverante y, sobre todo, nunca hay que olvidar que esta labor es para ayudar a la gente que menos tiene. En Puebla necesitamos estar unidos en un proyecto político que genere mejores oportunidades para todos. Hay que hacer equipo para revertir los problemas que aún tenemos en este gran estado como lo son el rezago, la pobreza y la desigualdad”. RETRATO PERSONAL

- Desde niño me gusta. Mi familia ha estado involucrada en temas de política y de ahí me viene la vocación.

Católico de nacimiento, Lorenzo reconoce que si alguna vez tuviera la oportunidad de ver al Ser Supremo le preguntaría cuál es su razón de ser en esta vida y qué papel desempeñará, “pero antes le agradecería todo lo que me ha dado y le pediría que tengamos un mejor estado y un mejor país”.

Rivera Nava ingresó al partido hace más de una década. De inicio fue coordinador de jóvenes en su distrito y en el municipio de Chignahuapan, donde más adelante presidiría

Afecto a la comida mexicana, el mole poblano es su platillo favorito; los colores de su preferencia son el rojo y el verde. Gusta de la música ranchera y de la música pop: “el

¿DESDE QUÉ MOMENTO DECIDISTE QUE TE DEDICARÍAS A LA POLÍTICA?

2 Ambiente tranquilo e iluminado. Lo ideal es afeitarse personaje histórico que más admiro es Luis Donaldo Colosio porque fue un hombre con visión, un político preparado, un estadista”. Nació el 18 de febrero de 1989 en la ciudad de Puebla, aunque la mayor parte de su infancia la vivió en Chignahuapan. Es egresado del Tecnológico de Monterrey Campus Puebla como licenciado en Derecho. En su familia es el hijo mayor y tiene dos hermanos (Víctor y Enrique) que para nada le siguen los pasos: uno es arquitecto y el otro aún está en la universidad. “Siendo joven, en un cargo como este, abandonas un poco los temas de reuniones familiares y el divertimento personal, aunque también puedes darte un tiempo para ello. Veo en la política una gran oportunidad para hacer cosas por los demás, es mi pasión y mi forma de vida”. Desde octubre de 2014 tomo posesión como presidente de la RED, organismo que además se conforma por secretarios, organismos especializados, 16 delegados distritales federales, 47 delegados regionales y más de 200 comités municipales: “mi compromiso es entregar resultados positivos desde este cargo que desempeñaré durante los próximos cuatro años”.

después de la ducha, cuando los poros están bien abiertos por el agua caliente, de lo contrario te puedes cortar y no darte cuenta.

3 Técnica. Aplica espuma, gel o crema para afeitar dos a tres minutos antes de emplear el rastrillo, de manera que el pelo se suavice. Primero aféitate en la dirección del crecimiento del vello y luego en sentido contrario para lograr un rasurada más al ras. Para el afeitado con maquina eléctrica, la barba debe estar lo más seca posible.

4 Secado. Una vez que hayas finalizado, no apliques agua caliente directamente en la piel. Mejor si es fría pues acelera el cierre de los poros. Limpia tu cara y sécala con una toalla que no esté húmeda, da ligeros toques, nunca la frotes contra tu piel.

ALTIMA 2015 Más ligero, más rápido, eficiente. Equipado tanto con una excelente economía de combustible como con una aceleración potente. Se puso a dieta. El motor, la carrocería y el chasis son todos más ligeros, y afinamos la aerodinámica. El resultado: pisa el acelerador y el Altima irá de 0 a 60 más rápido de lo que podrás decir “agárrate bien”. Es un excelente auto ya que tienes opciones. Puedes optar por el legendario V6 de 3.5 litros y 270 hp de Nissan que te brinda un desempeño estilo auto deportivo mientras consume poco combustible con unas impresionantes 31 MPG en carretera ó puedes optar por las increíblemente eficientes 38 MPG en carretera, proporcionadas por el motor enérgico de 182 hp y 4 cilindros.

GADGETS 2015

1. Parrot Pot: Con este aparato podrás

5. Cerrar los poros. Aplícate loción

regar a distancia tus plantas, ya que cuenta con tecnología en la maceta que detecta cuando la tierra no tiene humedad. No tiene un precio definido al momento. ¿Llegará a México? Sí, en el último trimestre del 2015.

Como cuidado adicional, utiliza cremas hidratantes hipoalergénicas y sin perfume.

2. Perfect Bake/Drink: El primero es

para después de afeitar o “after shave” para ayudar a cerrar los poros abiertos. Ten cuidado de que no contenga alcohol, lauril sulfato sódico, ni mentol, porque irritan la piel.

de cualquier ingrediente en algún platillo, para nunca fallar en la cantidad exacta que diga una receta. El segundo será tu aliado en la mixología, ya que ayuda a medir las onzas de cualquier bebida para preparar un cocktail a la perfección. Cuesta aproximadamente 1500 pesos y se espera que aparezcan en tiendas especializadas de cocina.

4. LilyPad: Si tienes una alberca o eres

dueño de un hotel, este puede ser un gadget ideal para ti. Este equipo mide la radiación UV que recibe una superficie, y te indica qué nivel de protección solar debes usar. Cuesta 1500 pesos aproximadamente y lo podrás comprar en el Palacio de Hierro.

una báscula que mide la cantidad exacta 19

DIARIO DE AFRODITA

REVISTA ÚNICA No. 46

MITOS DE LA SEXUALIDAD FEMENINA

“Si no logra encontrar la manera de excitarte, no te preocupes, buscara otra oportunidad para demostrarte lo bueno que es.”

Por: Enrique Hernández

6 COSAS QUE HACER ANTES DE MORIR

1 erdades a medias o mentiras completas se encierran en la sexualidad de la mujer, tu cuáles crees que sean ciertas, checa los siguientes mitos sobre el cuerpo de la mujer.

¿El punto G es difícil de encontrar? Difícil para los dedos del compañero, pero para ella el encontrar el camino puede ser placentero. Sólo desliza el dedo dentro del conducto vaginal y efectúa una leve presión hacia arriba. ¿Todo pasa en el mismo orificio? Son dos cosas diferentes la uretra y la vagina. Hay dos orificios, uno que permite la evacuación de la orina y otro que comunica la vagina con el exterior por donde se evacua la sangre menstrual, se realiza el parto y penetra el pene. ¿El placer pasa por los genitales? Hay otras partes del cuerpo de la mujer que llegan a estimular más, como son: la cara interna de los muslos, los pezones, la boca, el cuello, etc. ¿Hay penes que no se adaptan a la vagina? Entre adultos no existe tal incompatibilidad. ¿La mujer creada para reproducir? Los genitales poseen, tanto en hombres como 20

en mujeres, la doble función de reproducción y placer sexual. Ya es cuestión de cada mujer tomar la decisión de procrear. ¿El hombre necesita más sexo que la mujer? No del todo, ya que la mujer está capacitada para vivir con plenitud todas las etapas de la relación sexual (deseos, placer, orgasmo) en forma equivalente que el hombre. Lo que si es cierto es que necesita mayor estimulación para alcanzar el orgasmo. ¿El himen se rompe al perder la virginidad? El típico tabú de creer que es tabique que obstruye y símbolo de castidad. En realidad, es elástico y tiene un orificio que permite, por ejemplo, a las mujeres vírgenes usar tampones.

LA INTIMIDAD DE LOS FAMOSOS Los famosos en su vida personal suelen ser discretos pero llega un momento en que hablan sobre su intimidad, quizás para aumentar sus bonos o simplemente porque quieren hacerlo. Aquí unas aficiones y gustos de famosas sobre su intimidad. Las más hot •Rihanna se inclina por el gusto de ser dominada y su chico lleve las riendas. •Megan Fox ha declarado “Soy joven, tengo muchas hormonas y estoy siempre dispuesta”. •Eva Longoria opta por imaginarse como a una dama de compañía y emplear juguetes eróticos dice, “No me opongo a ser atada a la cama con pañuelos de seda. Me gusta un hombre que se haga cargo” •Jennifer López y Paris Hilton su intimidad ha sido publicada en la red.

ENERO 2015

Hacer el amor bajo la lluvia

Animarte a un baile erótico

ROUND

Tener relaciones sexuales en un lugar público

Seducir con un disfraz erótico

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o todo lo que pasa en la cama es responsabilidad del hombre, las mujeres también juegan un papel importante el cual al no desempeñarlo de la mejor manera puede convertirse en una pésima amante. Checa algunas actitudes que aceleran la pasión y toma nota.

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QUE TAN BUENA ERES EN LA CAMA

ROUND

Sexo tántrico

Practicar el fetichismo “húmedo” o sexo splosh

ROUND

¿Tomas la iniciativa? Tómalo por completo del cuerpo y también las riendas de la situación, no dejes que él haga todo el trabajo. Bésalo inesperadamente, quítale la ropa, tíralo a la cama, guíalo a la habitación. A los hombres les gustan las mujeres que toman el control pero tampoco controles todo, eso los espantaría, déjalo que también te sorprenda. Desnudez sin pena Olvídate de la celulitis, los gorditos, los kilitos extras, él también los tiene y no por eso se frena. Ten confianza y demuéstralo, hazlo saber que no tienes nada que esconder, eso dejara el mensaje de ser una mujer segura y eso nunca se olvida. Más misterio menos conversación Guíalo por tu cuerpo, dejen de hablar y que descubra lo que te encanta. Si no lo sabe pues que mejor momento de descubrirlo, si no lo logra, no te preocupes, sales tú ganando ya que querrá otra oportunidad para demostrarte lo bueno que es. Innóvate siempre Cambia los días, los horarios y los lugares donde tienen relaciones y posiciones sexuales. Ve a la sex shop y luce lencería provocativa, aceites, lubricantes y por qué no hasta un juguetito sexual. ¡¡¡Grita!!!! No imites a una actriz porno pero si un par de gemidos nunca están de más. Exprésate, háblale sucio, hay frases que dichas en un momento exacto encienden la pasión. “Si no logra encontrar la manera de excitarte, no te preocupes, buscara otra oportunidad para demostrarte lo bueno que es.” 21

ESCÁPATE UN FIN

REVISTA ÚNICA No. 46

CASCADAS DE AGUA AZUL: San Cristobal de las Casas, Chiapas

Por: David Etchegaray

sta área protegida de carácter federal nace por decreto el 29 de Abril de 1980 cuando se establece como Zona de Protección Forestal y Región de la Fauna Silvestre. Después de 20 años en esta categoría, el 7 de junio del año 2000 Cascadas de Agua Azul es recategorizada como Área de Protección de Flora y Fauna. Sin embargo, es a partir del 2006 cuando la Comisión Nacional de Áreas Naturales Protegidas (CONANP) asigna recursos para el establecimiento de personal operativo en el área con la finalidad de llevar a cabo el manejo y conservación de sus recursos naturales.

impresionantes cascadas que crean albercas naturales contenidas por diques calcáreos, los llamados “gours” en la terminología geológica. La carretera conduce al sitio donde se ubican los modestos servicios con que cuenta. Los intrépidos pueden alcanzar, con la ayuda de guías locales, otras cascadas todavía más espectaculares, pues la escalera continúa aguas abajo hasta que el río se precipita al Tulijá, formando una de las más bellas cortinas de agua. Su color se debe al lecho calizo, sólo

perceptible en épocas de seca; en la de lluvia la espectacularidad no disminuye pues es cuando aumenta el volumen hídrico.

¿QUÉ VISITAR? Río Shumuljá: Cuenta con fascinantes rápidos de nivel III y peligrosos nivel V. Río Agua Azul: Es uno de los ríos más bellos del mundo. Cuenta con cinco cascadas que crean albercas naturales. Cascada de Bolón Ajau: Impresionante caída de agua de 14 metros de altura. Esta bellísima cascada marca la salvaje desembocadura del río Agua Azul. Cascadas blanquiazules: Se encuentran en el río Tulijá, es una formación de cañones no muy profundos con acantilados verticales. Agua Clara: Sección de aguas muy tranquilas donde además de disfrutar de un paisaje sin igual, se puede degustar exquisita comida de la región.

1.- Se recomienda visitar las cascadas en la época seca (de diciembre a julio, pues su color característico solo es perceptible en esta temporada. 2.- Usa ropa ligera y zapatos cómodos para caminar largas distancias. 3.- En las comunidades más cercanas puedes encontrar artesanías y comida típica. 4.- A la entrada de las cascadas, por cada vehículo se recauda una pequeña cuota de recuperación por las autoridades ejidales del lugar. **Para el recorrido, te recomendamos portar sandalias, repelente de insectos, protector solar, ropa adecuada para el calor. y respetar los señalamientos e indicaciones en áreas específicas.

TEPEACA

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ESTRENARÁ UNIDAD DEPORTIVA

La UD contará en una primera etapa con dos canchas de fútbol con pasto sintético, sanitarios y regaderas, área de juegos infantiles, estacionamiento para 12 vehículos, gradas, alumbrado público, pista de tartán y en una segunda etapa se construirán las canchas de voleibol y basquetbol techadas. Por: Israel Flores Cerezo

onsiderada como la tercera magna obra para el municipio que se ha realizado en el primer año de gestión del presidente municipal, David Huerta Ruíz, la Unidad Deportiva Cardenales será entregada a la población en los próximos días para beneplácito de quienes practican actividades físicas y recreativas. “Junto con el CESSA y la universidad a distancia, la UD

enlista una serie de obras en menos de un año con las cuales el gobierno municipal le ha cumplido a la población”, indicó el Director de Obras Públicas del Ayuntamiento de Tepeaca, José Gerardo Sánchez Rojas. Con el fin de que los trabajos se realicen en tiempo y forma, la edificación de la nueva UD ha sido supervisada personalmente por el edil David Huerta “quien nos ha instruido checar las

obras para que se entreguen en la fecha que comprometió ante los ciudadanos, así como para garantizar la calidad de los materiales”.

Entre los detalles finales destaca la colocación de alumbrado, la pinta de sanitarios, la culminación de su estacionamiento y la colocación de señalización.

La edificación de la UD Cardenales contó con una inversión bipartita superior a los 21 millones de pesos. Durante muchos años una estructura como tal fue una demanda social hacía las autoridades municipales.

Cabe señalar que previo al primer informe de labores de la autoridad, se han realizado más de 90 acciones de obra en las 21 localidades de Tepeaca, entre caminos, drenaje, ampliación de alumbrado y servicio de agua potable.

El azul añil del agua, el verde de la vegetación, la brisa constante y el sonido acuático inagotable contribuyen a hacer de este lugar, situado a 133 km de San Cristóbal de las Casas, uno de los más espectaculares e inolvidables de México. El río Agua Azul desciende su lecho calizo en escalones formando una serie de 22

Los servicios de limpia en el Municipio de Tepeaca han mejorado considerablemente, al igual que el personal cuenta con mejores condiciones para hacer su trabajo, desde herramientas nuevas y uniformes, hasta apoyos para el mejoramiento de su vivienda y seguros de vida para madres solteras. 23

SALUD

REVISTA ÚNICA No. 46

LAS MUJERES SON LAS MÁS AFECTADAS POR ESTE PADECIMIENTO; EXISTEN TRES O CUATRO POR SÓLO UN VARÓN QUE LO PRESENTA.

COLITIS NERVIOSA

¿CÓMO TRATARLA?

l síndrome de Intestino Irritable, también conocido como olitis, colitis nerviosa o colitis mucosa, es un trastorno funcional, quiere decir que no se encuentra una lesión o defecto en la estructura de los intestinos a pesar de múltiples estudios de laboratorio y gabinete como radiografías, ultrasonidos, colonoscopía y aún hasta tomografía axial computarizada de abdomen.

Por lo tanto, el defecto se encuentra en la función. Haciendo una analogía con el mundo de las computadoras: el hardware no está dañado pero el software tiene problemas. La población más afectada es la femenina, de tal manera que existen tres o cuatro mujeres con el padecimiento por un varón que lo presenta. ¿POR QUÉ SUCEDE ESTO? En realidad no se sabe, se han propuesto cuestiones de tipo hormonal, hasta cuestiones de tipo cultural o educacional, la edad de mayor incidencia es entre los 20 y 40 años, esto es muy importante, ya que aunque puede presentarse a los 50 años, no es lo común, y en pacientes de 50 años o más, que presentan síntomas sugestivos de este trastorno, el médico debe realizar los estudios necesarios para asegurarse que no es otra enfermedad más grave. 24

¿ALGUIEN PUEDE MORIR POR ESTE PROBLEMA? Es un padecimiento crónico, en ocasiones hasta incapacitante, pero en ningún momento puede ser causa de muerte. Es común de estos enfermos crónicos que sus problemas digestivos tengan años de evolución, que hayan sido valoradas por varios médicos, que se les hayan practicado varios estudios y además que hayan sido tratados con múltiples medicamentos, finalmente sin obtener una respuesta positiva. ¿QUÉ CAUSA EL SÍNDROME DE COLON IRRITABLE O COLITIS NERVIOSA? En realidad hasta este momento no lo sabemos con certeza, pero existe evidencia científica seria que demuestra que podría haber diferentes causas, a saber: trastornos genéticos, una mala regulación en las señales que manda el cerebro hacia el intestino, problemas en ciertos neurotransmisores del aparato digestivo, en especial la serotonina, intolerancia a algunos alimentos, especialmente azúcares como la lactosa, azúcar de la leche y sus derivados o fructosa; azúcar común de muchas frutas.

ENERO 2015

TRASTORNOS GENÉTICOS, UNA MALA REGULACIÓN EN LAS SEÑALES QUE MANDA EL CEREBRO HACIA EL INTESTINO, PROBLEMAS NEUROTRANSMISORES DEL APARATO DIGESTIVO E INTOLERANCIA A ALGUNOS ALIMENTOS, SON ALGUNAS POSIBLES CAUSAS DE COLITIS NERVIOSA. Pero la causa que está demostrando cada vez más importancia, y siendo motivo de una intensa investigación: una DISBIOSIS de la flora intestinal. Al momento de nacer, tiene un intestino completamente estéril (ausencia completa de bacterias); durante la primera semana de vida, sus intestinos comienzan a ser colonizados por aproximadamente 500 especies de diferentes bacterias, esto influenciado por el tipo de alimentación que recibe (la leche materna favorece el crecimiento de ciertas bacterias comparado con los bebés que reciben alimentación de fórmula, que favorece otro tipo de bacterias). En condiciones normales existe un equilibrio entre las bacterias del intestino, que inclusive tienen algunas acciones benéficas (estimulan el sistema inmunológico del intestino, evitan el crecimiento de bacterias patógenas, elaboran algunas vitaminas etc.) y el intestino del ser humano, esto es, existe una simbiosis. Cuando por cualquier motivo, este equilibrio se pierde, se presenta una DISBIOSIS, aparecen síntomas o molestias que corresponden a los síntomas propios del síndrome de intestino irritable. ¿CÓMO SE MANIFIESTA? Los síntomas son: dolor o molestia abdominal, con alteraciones del hábito intestinal (diarrea o estreñimiento) y distensión o crecimiento del abdomen, presentándose este cuadro sintomático por las tardes. Una de las características principales es el periodo de evolución, es decir, el tiempo que tenemos con las molestias que debe ser de por lo menos seis meses. En cuanto a los estudios de laboratorio necesarios, realmente son mínimos: biometría hemática y pruebas de función tiroidea. Ya valorado adecuada y completamente el paciente, el médico, basado en su experiencia y conocimiento, podrá diagnosticar.

ACUDIR AL MÉDICO El tratamiento de esta condición ha cambiado radicalmente desde recetar medicamentos antiespasmódicos, para clamar el espasmo intestinal y como consecuencia el dolor, o los laxantes o antidiarreicos, hasta el uso de antibiótico, prebióticos o pro bióticos que ayudan a la flora intestinal. Si usted padece molestias que le sugieran síndrome de intestino irritable, no dude en acudir con su médico, él es la persona especializada para indicar los estudios necesarios, recetar los medicamentos adecuados y orientar en cuanto al pronóstico y cuidados posteriores de su problema. Es importante recordar siempre que los tratamientos son personalizados, esto quiere decir, lo que puede funcionar para un paciente, en otra persona resultaría perjudicial para su salud, toda vez que el tratamiento se basa en el síntoma predominante. Para mayores informes sobre este tema pueden consultar a: DR. VÍCTOR MANUEL VALENZUELA DE LA CUEVA •GASTROENTERÓLOGO ENDOSCOPISTA •TORRE 3 DE CHRISTUS

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BOUTIQUE

REVISTA ÚNICA No. 46

REGLAS BASICAS

ENERO 2015

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No son medias y tampoco pantalones, jamás los utilices como medias debajo de una falda o vestido.

PARA EL USO DE LEGGINS

Esta pieza sólo se complementa con blusones o blazers largos, descarta de tu lista de outfit los crop tops en este look.

Jamás utilices leggins pescador ya que la pierna la hace lucir gordita; la mejor manera en la que las mujeres lucen sus leggins es que les llegue hasta el tobillo.

No porque los leggins son de color oscuro significa que nadie verá tu ropa interior; ¡gran error!, al momento de agacharte la gente te verá todo, más aun si son unos leggins de mala calidad, por ello es necesario que utilices ropa interior del mismo color.

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Si vas al gym no uses los leggins; a menos de que sean especiales para hacer ejercicio porque la tela tiene tecnología precisamente para el deporte; de lo contrario durante tu rutina de ejercicio tendrán accidentes al momento de que empieces a transpirar y puedes llegar a ocasionarte infecciones vaginales; así que mucho cuidado.

MEDIAS Y LEGGINS: COMO USARLAS Y CUIDARLAS (OS) Por: Erika Hernández

as medias son piezas que complementa el outfit. Fueron utilizadas por nuestras mamas y abuelas y que se ha quedado en la industria de la moda y en la temporada de frio salen las mujeres a las calles a lucir los mejores diseños, texturas y colores. Hay una prenda que apareció en las pasarelas hace aproximadamente 3 años y que se ha quedado por su comodidad y sofisticación son los tan amados leggins. A continuación te damos unos tips de los cuidados básicos que debes tenerles a tus pantis y las valiosas reglas de oro para el uso correcto de los leggins.

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Cuando vayas adquirir las medias, fíjate muy bien que tengan las siglas DEN, ya que esto define el grosor del hilo de la media, así que sí tienen número 15, 20, 40 son delgadas; cuando compras unas medias con número DEN 60 o más, representa que son más gruesas, opacas y resistentes. Al colocarte las medias, debe ser sin jaloneos, es importante que no tengas anillos y reloj al momento de ponértelas, de igual manera presta atención en las sillas y mesas

ya que en muchas ocasiones se engancha la media en estos objetos.

En el lavado de tus medias procura que sea a mano y con un detergente suave y agua tibia; sí deseas echarle un poco de suavizante está bien, pero modérate con éste producto ya que es el principal enemigo de las prendas elásticas y sintéticas; al momento de colgar esta delicada prenda no las tuerzas ni frotes demasiado y asegúrate que este en un lugar donde no le dé el sol, ya que la lycra es una goma que se deforma con el calor directo; pero si es necesario que las medias sequen de inmediato, colócalas encima de un radiador encima de una toalla. Olvida utilizar las pinzas de ropa ya que pueden estropearlas.

En tu armario percátate que no se rocen o enganchen con otras prendas que tengan velcro, pedrería, ganchos, estoperoles, etc. Pero tampoco las vayas a guardar en bolsa, así evitaras que transpiren; lo mejor es que las dobles en 3 o 4 pliegues.

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El tip de la abuela que funciona perfecto al momento de que la media se ha calado es utilizar un esmalte de uñas. Aunque tarde o temprano tendrás que deshacerte de las pantis. Las medias tienen una duración corta y hasta larga, todo depende de la calidad de éstas y los cuidados que le proporciones, sí eliges unas que tenga como número más de 60 Den, asegúrate que de verdad sean de tu total gusto, ya que la durabilidad es increíble.

Además de que la ropa interior sea del mismo color de tus leggins, también debe ser adecuada a la forma de tu cuerpo y de tu talla, ya que si tu trasero está siendo mutilado por la costura de ropa interior, todo mundo lo notara, debido a que la textura de los leggins es que vaya pegada al cuerpo.

El color blanco en leggins es algo que no debe existir, ya que los colores claros, le agrega volumen a tus piernas (si eres delgado opta por otros colores), lucen muy sencillos y además toda tu ropa interior se va a transparentar.

El color nude, carne o beige, a primera vista parece que vas desnuda de piernas y se ven igual de sencillos que los blancos.

Los leggins lucen fabulosos en las mujeres delgadas, sí tienes algunos kilitos de más opta por telas más gruesas y sobre todo colores oscuros.

La tendencia aztec o animal print, seguirá pero es muy importante que en este outfit la armonía con la parte superior la obtengas con texturas lisas y colores neutros.

n esta edición trabajaremos con las personas que son muy altas y quieren disimularlo.

SI TU ESTATURA ES MAYOR A 1.70 LO QUE SE RECOMIENDA ES: • Puedes hacer énfasis con líneas horizontales por medio de cinturones o bolsas. • Usa colores contrastantes entre blusa y pantalón o falda. • Puedes usar prendas con detalles y accesorios de escala mediana a grande CONTÁCTAME: ANA ISABEL POO contacto@anaisabelpoo.com Ana Isabel Poo Image&Style

EVITAR: • Estilos con demasiadas líneas verticales • Colores similares en toda la silueta (monocromático) • Accesorios muy pequeños • Pantalones, mangas o faldas demasiado cortas

DESDE EL DIVÁN

REVISTA ÚNICA No. 46

¿eres

hipocondríaca?

BODAS DE DESTINO Por Alejandro Galindo

Por: Claudia Balderas

a hipocondría es un trastorno psicológico que consiste en la preocupación excesiva e infundada por la salud de uno mismo. Si vives obsesionada (o) con la posibilidad de caer enferma (o) y la menor molestia te parece el síntoma de una grave enfermedad, puede que seas hipocondríaca (o). Responde este test y descúbrelo.

1. ¿Qué es lo primero que piensas al despertarte?

a)¡Hoy desayuno hot cakes, café con leche y jugo de naranja! b)Las pastillas, ¡¿dónde están las pastillas?! c)Un café y corriendo para el trabajo.

2.Te sientes muy débil, a lo mejor te estás resfriado, tú…:

a)Tomas un medicamento para frenar los síntomas y evitar que se agraven. b)Vas al médico para que me recete antibióticos y me pida cita con el especialista porque probablemente no sea solo un simple resfriado. c)Un jugo de naranja o un té, dependiendo de la estación, y se van todos los males.

3. Tienes náuseas desde hace algunos días

a)Paso un momento a la farmacia a ver qué me dicen. b)Llamo al médico para que me dé cita con el gastroenterólogo. c)Estoy comiendo demasiado últimamente, creo que me voy a tomar un poco de bicarbonato para que me ayude a la digestión.

4. Estás cambiando canales y te encuentras con un programa sobre salud y enfermedades, ¿qué haces? a)Escucho la presentación, si el tema me interesa lo veo. b)En seguida me interesa. ¿Y si un día contraigo esa enfermedad? c)Qué aburrimiento, no me interesa nada.

5. ¿Qué medicamentos tienes en el botiquín?

a)Los medicamentos básicos para los problemas más comunes b)De todo, siempre hay que estar preparados para cualquier imprevisto c)Curitas y aspirina, y si hay algo más seguro que está caducado

6. ¿Con qué frecuencia te haces revisiones

médicas? a)Un par de veces al año para tener todo bajo control b)Al menos una vez al mes, siempre tengo síntomas nuevos c)Cuando es necesario y mi médico de cabecera me lo sugiere

¿Alguna vez has cambiado de médico de cabecera porque no te convencía? a)A lo mejor una vez, pero fue por otros

motivos b)Sí, a menudo. Ninguno de los médicos anteriores fue capaz de estar a la altura de mis exigencias c)Sí, alguna que otra vez

8.Cuando se habla de enfermedades:

a)Participo en la conversación pero a desgana, ¡sobran preocupaciones! b)Podría dar una conferencia sobre el tema c)¿No podemos hablar de otra cosa?

9. ¿Alguna vez has pensado en ir al psicólogo por tus miedos?

a)Son miedos comunes, no necesito terapia b)Sí, pero no creo que me pueda ayudar c)Sí, pero pensándolo bien tienen solución, solo tengo que bajar el ritmo un poco

10. Consideras que, en general, el diagnóstico del médico te provoca: a)Un poco de ansiedad, pensaba que estaba mejor b)Frustración, me siento tan frágil… c)Una sensación generalizada de seguridad, es su profesión Resultados: MAYORÍA A El justo equilibrio para vivir bien Tienes las preocupaciones justas: controlas tu salud pero no te obsesionas con ella. ¡Enhorabuena! Estás en el punto justo para vivir bien.

MAYORÍA B Síntomas de hipocondría Es muy probable que sufras hipocondría. Consúltalo con un médico, te aconsejará cuáles son las vías para resolver tus estados de ansiedad.

ENERO 2015

uieres una boda diferente? La tendencia de eventos está marcada por “vivir experiencias memorables” y por eso te sugerimos una “Boda Destino”.

Existen varios países que se han vuelto famosos por organizar “Bodas Destino” y ¡México es uno de ellos! Una boda destino permite elegir a los novios la locación ideal para unirse en matrimonio y disfrutar junto con sus seres queridos de la experiencia de viajar, conocer, degustar sabores exóticos y hacer de un evento una experiencia mágica que nadie olvidará.

boda considera esta opción y te aseguramos que todos hablarán de tu evento por siempre. Si estás a punto de iniciar tu proyecto de boda, ya no vives en tu ciudad natal o tu pareja tiene a sus padres y amigos en alguna ciudad diferente, entonces eres un candidato ideal para una Boda Destino. Evalúa muy bien tus pros y tus contras ya que no todas las uniones son candidatas a esta opción. Una vez decidido, toma en cuenta estos factores para la selección de tu destino ideal: distancia y facilidad de acceso a la locación, fecha, clima, disponibilidad de un wedding planner que te ayude en la organización a larga distancia y sobre todo muchas ganas de ¡divertirse!

Si estás enamorado(a) de un destino en particular, y deseas pasar el día más importante de tu El wedding planner te vida en tu paraíso personal, L CORREDOR TURÍSTICO ayudará con la organización esta es la oportunidad de RIVIERA MAYA-CANCÚN, SE en la locación elegida. realizar ¡tu sueño! CONVIRTIÓ EN EL SEGUNDO Además de ser tu DESTINO DE BODAS DESTINO asesor personal para la Todos quieren asistir a una COMO SEGMENTO MÁS organización del evento, boda destino, la experiencia PARA LOS también simplificará esta comienza desde que recibes IMPORTANTE ESTADUNIDENSES, POR DEBAJO tarea ayudándote con la invitación. Además DE LAS VEGAS. la optimización de tu resuelves el problema presupuesto seleccionando de decidir si la fiesta se a los proveedores realizará en la ciudad de la adecuados en decoración, equipo, servicio novia o del novio o si la familia de alguno de de catering, floristería, agencia de viajes, etc., los dos vive en otra localidad. etc.

Para tus invitados es un pretexto ideal para unas vacaciones y además los novios se ahorran el tener que pensar a donde escapar de luna de miel después de la ceremonia… El concepto va más allá de una boda tradicional, nuestro punto focal en el “destino” nos sugiere algo más que un simple lugar donde casarse. El mensaje es claro: dos almas uniendo su “destino” en el sitio ideal, que mejor pretexto para celebrar por todo lo alto ¿no crees? Así que si estás planeando tu

Recuerda, no solamente las estrellas de Hollywood realizan sus fastuosas BodasDestino, esta opción está disponible para diferentes presupuestos y la clave está en elegir la mejor opción. Atrévete a organizar la Boda de tus sueños y recuerda ¡la vida es una fiesta y hay que celebrar!

Según cifras de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), se estima que el gasto promedio de una boda en el país es de 122 mil 215 pesos, aunque hay quien no escatima en gastos. Tomando en cuenta esta media, y calculando el número de uniones al año reportados ante el Instituto Nacional de Geografía y Estadística (INEGI) el valor aproximado del mercado es superior a 70 mil millones de pesos.

* Otros sitios en México para realizar

Bodas destino son Acapulco, Oaxaca, Puerto Vallarta, San Miguel Allende y Puebla. Busca la opción que más se adapte a tu presupuesto y haz tu sueño ¡realidad!

MAYORÍA C Vives de manera relajada No estás preocupada (o) para nada, o al menos no lo transmites con tus respuestas. No preocuparse de manera obsesiva está bien pero no pases demasiado las cosas por alto: ¡la salud por encima de todo! 29

ESPECIAL

REVISTA ÚNICA No. 46

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“Nuestro objetivo es consensar a candidatos de unidad. El distrito de Tehuacán será el único donde realizaremos una pre-elección, los demás designados tendrán un perfil totalmente ciudadano e identificado con una lucha social o empresarial”.

Las candidaturas que presentará el Partido del Trabajo durante los próximos comicios Federales deben ser reflejo e identidad de la sociedad civil. Así lo afirma Mariano Hernández Reyes, coordinador del Comité Ejecutivo Nacional de un instituto que abandera la lucha de la izquierda en México: “de alguna manera la sociedad debe identificarse con sus candidatos, estos deben generarle nuevas esperanzas para un proyecto de nación completamente diferente”.

CANDIDATOS DEBEN IDENTIFICARSE CON CIUDADANÍA El coordinador del Comité Ejecutivo Nacional del Partido del Trabajo (PT), Mariano Hernández Reyes, afirma que este organismo busca generar identidad entre sus abanderados y la sociedad en los 16 distritos poblanos de carácter Federal, que estarán en disputa electoral el próximo 7 de julio. Por: Israel Flores Cerezo

De acuerdo con el entrevistado, para nadie es un secreto que situaciones lamentables como Tlatlaya y Ayotzinapa han amainado la estabilidad social y la credibilidad para con los políticos: “por supuesto que hay coraje e indignación, a ello le agregamos el hartazgo social por las reformas estructurales dictadas desde el Gobierno Federal. Sin embargo, los efectos de éstas aún no se han sentido del todo y ello podría generar mayor descontento en el país”. Hernández Reyes hace hincapié en el momento delicado que vive la nación, entre desempleo y la caída de la economía, producto de la política económica implementada desde Los Pinos. Por otra parte, agrega, “no hay que olvidar los videoescándalos de los diputados panistas, personajes que transitan en el medio político con doble personalidad, dan la cara ante la sociedad como políticos de altura y han quedado evidenciados como unos barbajanes”.

En este escenario, el también diputado local en la LIX Legislatura, lamenta los sucesos protagonizados por autoridades emanadas del PRD, como los casos del expresidente municipal de Iguala, Guerrero, así como el candidato a gobernador que propusieron para San Luis Potosí, quienes están involucrados en temas de delincuencia organizada. “Tampoco es un secreto que la sociedad está cansada de no contar con un proyecto diferente, pero tampoco quiere confiar a la ligera porque está bloqueada. Necesitamos regresarle la confianza con candidaturas que se generen a partir de movimientos sociales, o bien desde la trinchera de ciudadanos empresarios que le han generado riqueza al estado, con trayectoria impecable de trabajo y que así fomentan la estabilidad social”. En los últimos dos procesos electorales celebrados en la entidad, el Partido del Traajo ha sido apoyado con el 10 por ciento de la votación total, rebasando la franja de los 200 mil votos y erigiéndose como gobierno en 20 municipios poblanos, participando además en el gobierno de tres más que surgieron de candidatura común incluyendo en esta lista a Rafael Núñez, presidente municipal de San Martín Texmelucan.

porque debemos reconocer el esfuerzo para salir adelante que a diario protagonizan millones de mexicanas, esos perfiles los tendremos en sitios como Atlixco, Izúcar de Matamoros, Tepeaca donde nuestras abanderadas tienen reconocimiento de su lucha social”. Mariano Hernández reconoce que una vez más el abstencionismo será el enemigo a vencer, además de que en algunas regiones del país las condiciones de seguridad para los votantes podrían verse afectadas: “el PT pugna porque las candidaturas sean de altura y no de desprestigio, de propuestas y no de señalamientos; se debe actuar de manera diferente para que en la legislatura Federal las cosas sean diferentes”. Y agrega: “quien invita a no votar sólo está abonando para beneficio del partido que gobierna el país, tampoco estamos de acuerdo con la ‘guerra sucia’ aun cuando en ese tema nuestro partido tendría mucha tela de dónde cortar; sabemos que es infructuoso golpear al otro en lugar de generar propuestas; debemos ser más responsables e invitar a la ciudadanía a participar en las urnas el próximo 7 de julio”.

“Con las candidaturas vamos con el 50 por ciento hombres y mujeres, como estipula el nuevo reglamento electoral a nivel Federal. El tema de género es una decisión acertada 31

BREAK

REVISTA ÚNICA No. 46

ENERO 2015

a Unión Social de Empresarios de México, Puebla, A.C., USEM en colaboración con la revista ÚNICA y el sector empresarial organizado, convoca a la construcción de una ciudad con CAPITAL SOCIAL durante este 2015, como una forma de responder a la situación actual de nuestro País y contribuir a que en Puebla vivamos en armonia.

Entendemos a una ciudad con CAPITAL SOCIAL como una sociedad en la que se goza de confianza y bienestar entre todos los ciudadanos, que es algo que tenemos que construir juntos. Durante el año estaremos promoviendo doce principios de valor, uno cada mes, que nos ayudarán a cambiar nuestra Ciudad empezando por nosotros mismos. En Enero, como primer principio de valor proponemos “La Confianza”, que nos da la certeza de que las personas actuarán de manera correcta y sin hacerse daño. Está comprobado que la primera causa de desconfianza, es la falta de comunicación, así que te proponemos la siguiente dinámica que nos ayudará a incrementar el nivel de confianza en nuestra sociedad, a través de una cadena de comunicación:

1másPiensa en 3 personas que no sean familiares tuyos a las que confianza les tengas y la razón por la cuál se han ganado tu confianza.

2ellos,Acércate con cada una de ellas y compárteles cuanto confías en y la razón por la cual se han ganado tu confianza. 3 Pídeles que de la misma manera piensen en 3 personas en las que más confíen y que realicen la misma dinámica. ¡Y listo! Juntos iniciaremos una campaña de comunicación que nos ayudará a elevar el nivel de confianza en nuestra sociedad, y estaremos dando un primer paso en la construcción de una Puebla con Capital Social. Obsequiale un ejemplar de la revista ÚNICA a las personas que hayas elegido para que realicen la dinámica y formen parte de este movimiento.

Si quieres conocer más sobre la “Campaña por la construcción de Capital Social en Puebla” búscanos en redes sociales como: Faceboock: USEM Puebla A.C. Twitter: @USEMPuebla @harronte 34

Presidente de la Red de J贸venes x M茅xico en el Estado de Puebla

PRECIO $25.00

Lorenzo RIVERA NAVA 2015