Panorama 688

ANO 13 - N° 688 | NOVEMBRO DE 2021

Refeições leves

Embalagem

SEGURA Cada tipo de alimento tem necessidades específicas no que diz respeito à sua armazenagem, conservação e transporte. Pág. 5

Alguns tipos de saladas, além de refrescantes e leves, ajudam a saciar a fome no calor. | Pág. 7

Crometofobia Medo de gastar dinheiro pode ocorrer associado a outras fobias e ansiedade. | Pág. 3

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ANO 13 - Nº 688 - NOVEMBRO DE 2021

Civilização

CONCURSOS PÚBLICOS

Possível geoglifo é descoberto em São Paulo Descoberta está sendo investigada por pesquisadores, que falam em ressignificação da história da humanidade

UFSM - A Universidade Federal de Santa Maria divulgou o edital nº 113/2021, que busca preencher três vagas temporárias em cargo de Professor Substituto na cidade de Santa Maria. As inscrições devem ser efetuadas até o dia 19, por meio do endereço eletrônico www.ufsm.br/ trabalhe-na-ufsm/ com taxa de inscrição no valor de R$240.

O possível geoglifo foi encontrado numa área com evidências de fazer parte do Caminho do Peabiru

U

m possível geoglifo — uma grande figura feita no chão, em morros ou regiões planas, como as figuras da Linhas de Nazca — está sendo investigado na região sudeste de São Paulo, em uma área que faz parte do Caminho do Peabiru, que foi usado pelos indígenas muito antes do período colonizatório.

De acordo com membros da Associação Dakila Pesquisas, que estuda a possível descoberta, a visualização integral da imagem só é possível se feita do alto. Caso a veracidade do achado se confirme, ele será a primeira marca no solo identificada próximo ao litoral paulista.

O possível geoglifo foi localizado após a descoberta de um vaso diferenciado nas proximidades do local. “Este vaso nos instigou a vasculhar a área e acabamos encontrando as valetas. Ainda não sabemos de que época esse artefato pode ser, mas vamos fazer o estudo do material para datar”, conta Urandir Fernandes de Oliveira,

presidente do Ecossistema Dakila.

Para Urandir, ambos os achados podem ressignificar a origem humana e das primeiras pessoas que habitaram nosso planeta, já que estudos da Associação apontam que o Caminho do Peabiru possa ter sido feito por civilizações mais antigas que os indígenas.

Nos contextos mais tradicionais, esse caminho foi construído pelos índios, mas segundo nossas pesquisas, identificamos que pode haver uma civilização bem mais antiga”, explica Rafael Hungria, que é pesquisador da Dakila.

“Ainda há muito o que ser estudado, mas há resquícios de que a história da humanidade começou aqui no Brasil e a capital dessa grande civilização seria na Amazônia, conhecida como Ratanabá, tanto é que essas estradas que encontramos e chamamos de Peabiru levam até ao que chamamos de primeira capital do Sistema Terra”, conclui.

Espaço

Foguete vai se chocar contra asteroides

A missão tem como objetivo proteger o planeta Terra da colisão com asteroides

Se as condições meteorológicas permitirem, o foguete Falcon 9 da SpaceX partirá na noite de 23 de novembro, com a nave Dart (Double Asteroid Redirection Test) acoplada. A missão faz parte de um projeto conjunto entre a Nasa e a ESA, o Aida (Asteroid Impact Deflection Assessment), que tem como objetivo proteger o planeta Terra da colisão com asteroides.

A nave está atestada de combustível, já realizou grande parte dos testes finais e tem feito os ensaios normais para a altura, à medida que se aproxima a data de lançamento. A DART será a primeira missão de teste de defesa planetária do mundo, cuja ideia é estudar tecnologias que protejam a Terra de um eventual impacto com asteroides perigosos, promovendo colisões com os corpos rochosos que os obriguem a mudar a sua trajetória. O sistema binário que compreende o asteroide Didymos e o corpo secundário que o orbita Dimorphos serão os “alvos” da experiência, o primeiro com aproximadamente 780 metros e o segundo com 160 metros de diâmetro.

A espaçonave colidirá com Dimorphos a uma velocidade de quase 24 mil km/h. O impacto mudará a velocidade do asteroide na sua órbita ao redor de Didymos em 1%, que embora pareça pouco é quanto basta para alterar o período orbital de Dimorphos por vários minutos, ou seja, o suficiente para os pesquisadores observarem o evento através de telescópios.

IPE-RS - O Instituto de Assistência à Saúde dos Servidores do Estado abre 95 vagas e cadastro de reserva em cargos de níveis Médio e Superior. As inscrições devem ser efetuadas até o dia 24, por meio do endereço eletrônico www.fundatec. org.br. A taxa de inscrição custa R$92,64 para cargo de Nível Médio e R$211,22 para os de Nível Superior.

SPGG/RS -A Secretaria de Planejamento, Governança e Gestão promoveconcurso para provimento de 53 vagas no cargo de Analista de Planejamento, Orçamento e Gestão. O edital reserva seis vagas para os candidatos portadores de deficiência e oito vagas para os candidatos negros. As inscrições devem ser efetuadas até o dia 22, através do site www.fundatec. org.br com taxa de inscrição de R$211,22.

PANORAMA - GRÁFICA E EDITORA JORNALÍSTICA SENTINELA LTDA. CNPJ: 87.657.854/0001-23 E-MAIL: panorama@jornaldamanhaijui.com Impressão: ITS Gráfica e Editora Jornalística Ltda. | Tel.: 55 3331 0316 | 55 3331 0318 | Ijuí-RS Circulação: Jornal da Manhã (Ijuí, Ajuricaba, Augusto Pestana, Catuípe, Coronel Barros), Classificadão RS (Santo Ângelo, Santa Rosa, Entre-Ijuís, Giruá, São Miguel das Missões, Vitória das Missões), Expresso Minuano (Alegrete, Bagé, Barra do Quaraí, Cacequi, Dom Pedrito, Itaqui, Manoel Viana, Maçambara), Folha de Catuípe (Catuípe), Folha Popular (Tenente Portela, Vista Gaúcha, Barra do Guarita, Redentora), Gazeta dos Pampas (Cacequi, São Vicente do Sul, São Francisco de Assis, Manoel Viana, Mata, Rosário do Sul), Gazeta Regional (Santa Rosa, Alecrim, Cândido Godói, Tucunduva, Tuparendi, Porto Mauá, Santo Cristo, Campina das Missões) Gazeta do Povo (Cândido Godói, Porto Xavier, Porto Lucena, São paulo das Missões, Pirapó), Jornal Integração Regional (Eugênio de Castro, Entre-Ijuís, Joia, São Miguel das Missões, Vitória das Missões), Notícia (Catuípe), RS Norte (Frederico Westphalen), Tribuna das Cidades (Cruz Alta, Boa Vista do Cadeado, Fortaleza dos Valos, Boa Vista do Incra, Ibirubá, 15 de Novembro, Lagoa dos Três Cantos, Selbach, Tapera, Pejuçara), Tribuna da Produção (Palmeira das Missões, Cerro Grande, Jaboticaba, Pinhal, Sagrada Família, Boa Vista das Missões, Novo Barreiro, Lajeado do Bugre, Dois Irmãos das Missões, São Pedro das Missões, São José das Missões), Tribuna Livre (Santo Cristo, Alecrim, Porto Vera Cruz, Santa Rosa), Folha Popular ( Tenente Portela, Derrubadas, Vista Gaúcha, Miraguaí, Barra do Guarita).

Clima

Temperatura excede previsões De acordo com uma pesquisa publicada em Glasgow, sede da conferência COP26, a temperatura média do planeta vai aumentar em 2,4°C até o final do século, excedendo a meta de 2°C estabelecida no Acordo de Paris e a meta ideal de 1,5°C debatida na COP. Se a estimativa se concretizar, o ritmo de desastres naturais observados pelo planeta (como incêndios, enchentes e aumento do nível do mar) será ainda mais acelerado do que se esperava.

Segundo a organização Climate Action Tracker, levando-se em conta as políticas ambientais implementadas pelo globo (e não as promessas de cada governo), a situação pode ser ainda pior, com um

aumento de 2,7°C em comparação aos níveis préindustriais até 2100. Entretanto, o cenário é menos negativo do que a análise anterior do grupo, realizada em 2015, que apontava para um futuro 3,6°C mais quente.

Por enquanto, os compromissos assumidos na COP26 parecem um tanto quanto instáveis. Se a situação não melhorar e planos e políticas concretos não forem estabelecidos no sentido de controlar o aquecimento global, podemos estar rumando em direção a um futuro próximo extremamente prejudicial -- não apenas para a humanidade, mas também para a fauna e flora terrestres.

Relatório aponta que o mundo se encaminha para aumento de temperatura de 2,4°C

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Fobia

Crometofobia O medo de gastar dinheiro pode ocorrer associado a outros transtornos de ansiedade ou em conjunto com outras fobias Gastar dinheiro, em tese, deveria ser uma fonte de satisfação. Afinal, ter dinheiro para gastar é melhor do que não ter dinheiro, certo? Mas há muitas questões psicológicas envolvidas nesse processo que podem arruinar a experiência mesmo para quem não tem dificuldades financeiras.

Há, por exemplo, pessoas que gastam compulsivamente e depois não conseguem pagar as contas. Ou aqueles que viveram na pobreza e, quando sua situação melhora e eles têm a possibilidade de gastar, se restringem até às coisas mais básicas por medo de cair na pobreza novamente. Alguns não gastam simplesmente por ganância e preferem levar o dinheiro para a sepultura.

A lista de razões associadas ao medo de gastar dinheiro é muito longa. Mas quando esse comportamento começa a interferir no desenvolvimento normal da vida, é possível que seja uma condição rara chamada crometofobia — o medo extremo de gastar dinheiro.

O conceito tem um uso bastante informal, uma vez que não é um transtorno mental clinicamente reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em sua Classificação Internacional de Doenças (CID).

Terapeutas especializados no tratamento de pacientes com sérios problemas de administração de dinheiro afirmam que, independentemente da definição clínica, é fato que algumas pessoas desenvolvem um medo desproporcional de gastar dinheiro.

Se é clinicamente uma fobia ou não, pode ser discutido, mas a angústia que essas pessoas experimentam afeta várias dimensões de suas vidas. O medo de gastar dinheiro pode levar as pessoas a desenvolver comportamentos como não pagar contas ou não comprar coisas básicas.

Uma pessoa com medo de gastar dinheiro pode não apenas sentir ansiedade, depressão ou pensamentos suicidas, mas também desenvolver problemas em seus relacionamentos sociais.

Alguns se envergonham de suas dívidas e preferem se isolar, ou descartar despesas, mesmo as mais básicas, o que os leva a evitar encontros sociais e a não praticar atividades de que gostam. O problema pode afetar o sono, a saúde e o humor. E dependendo da gravidade, pode levar a diversos transtornos de ansiedade. Viver com uma fobia severa pode levar ao abuso de drogas ou álcool e, nos casos mais extremos, ao suicídio. Embora existam várias alternativas para o tratamento de fobias, o uso de terapia cognitivo-comportamental é um dos mais comuns.

Algumas das ferramentas utilizadas para lidar com o problema são a “terapia de exposição” (onde o paciente é exposto ao estímulo), associada a técnicas de relaxamento e técnicas cognitivas para lidar com crenças e ideias irracionais.

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Pés

Como lidar com o uso excessivo de salto alto As sandálias e os sapatos de salto alto são itens presentes na rotina de muitas mulheres e podem causar desconforto nos pés

A

s diversas opções existentes no mercado da moda cativam os diferentes gostos e preferências do público feminino. Esse tipo de calçado, além de gerar dores e desconfortos nas pernas, pode comprometer os movimentos e a saúde dos pés. Para evitar esses problemas, porém, não é preciso deixar de usá-los completamente.

O QUE O USO DO SALTO ALTO PODE CAUSAR Os calçados com salto alto, pode ser um grande vilão para a saúde dos pés.

O modelo é caracterizado por elevar o calcanhar mais do que os dedos. Logo, o peso do corpo fica depositado na parte dianteira do pé. O desequilíbrio causado na distribuição do peso provoca uma mudança na postura geral do corpo e da primeira junta do tornozelo. Essa ação, consequentemente, aumenta o risco de torção, além de desencadear outros problemas.

Os riscos do salto alto são muitos, como: • JOANETE O joanete é um problema bastante comum em pessoas que usam sapatos de salto alto. Trata-se de uma deformidade óssea na lateral do dedão do pé. Além de ser incômodo e doloroso, ele pode causar cicatrizes graves. O problema é causado quando o osso ou o tecido localizado na articulação desloca-se para fora do lugar. O uso constante de sapatos estreitos e com salto alto produz uma pressão anormal nos pés, estimulando o seu desenvolvimento.

• CALOS E BOLHAS Os calos e as bolhas são lesões cau-

sadas pelo constante atrito dos pés com o material do calçado. O salto alto, por ter uma forma mais apertada, causa uma fricção entre a pele e a superfície do sapato, provocando essas lesões. Elas podem se formar nos dedos, na lateral do pé, na planta dele, no calcanhar e em qualquer outra área que sofra maior atrito.

• TENDINITES Esse problema se caracteriza como uma inflamação no tendão, ou seja, na estrutura fibrosa que une os músculos aos ossos. O uso constante desse tipo de calçado pode prejudicar a musculatura da panturrilha e a articulação do joelho. Consequentemente, contribui para o surgimento da tendinite do tendão de Aquiles e da patela. Por isso, quem usa frequentemente sapatos de salto sente dores nas pernas.

• PROBLEMAS DE POSTURA Os riscos do salto alto vão além de problemas nos pés e nas pernas. O uso excessivo do sapato atinge também a postura, causando distúrbios permanentes. Como o salto alto muda o centro de gravidade do corpo, pois há a elevação, a mulher muda a sua postura para compensar e manter o equilíbrio.

Para usar salto e não sofrer com esses problemas, faça: • ALONGUE-SE ANTES DE COLOCAR O SAPATO Para prevenir lesões nos pés e nas pernas, recomenda-se fazer alongamentos antes e depois de usar sapato de salto. Primeiro, sente-se em uma cadeira e estique uma das pernas. Alongue o pé, empurrando a ponta para baixo e para cima. Repita o mesmo procedimento com a outra perna.

Ao chegar em casa, faça os mesmos movimentos para relaxar a musculatura e as articulações. Se puder, deite-se com as pernas sutilmente elevadas, colocando um ou dois travesseiros embaixo dos pés. Essa posição ajudará a melhorar a circulação sanguínea.

• COMPRE SAPATOS NA HORA CERTA Essa é uma dica valiosa para quem sofre com sapatos de salto apertados. Como os pés tendem a inchar durante o dia, o mais adequado é experimentar e comprar calçados no final da tarde. Essa medida garante que eles ficarão confortáveis em qualquer momento.

• MASSAGEIE OS PÉS NO FINAL DO DIA Depois de um longo dia de trabalho, os pés podem ficar inchados e doloridos. Por isso, ao chegar em casa, aproveite para tirar os sapatos e massagear os pés. Além de ser relaxante, ajuda a diminuir o inchaço, favorecer a circulação da região e preparar os pés para o dia seguinte.

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Verão

Estresse térmico:

Corpo

Cotovelo X choque

cansaço e irritação são maiores nos dias quentes

Estresse térmico é quando a temperatura passa a ser tão extrema que se torna difícil para o corpo compensá-la

O

estresse térmico pode ser causado tanto pelo frio quanto pelo calor. Em geral, em países tropicais, como o Brasil, há maior sensibilidade a esse tipo de problema quando se inicia o verão.

Como o organismo reage: no caso de reação à temperaturas extremamente frias, comumente, o corpo responde com uma situação de hipotermia. No verão, por outro lado, o mais comum é que haja um estresse ao calor. Inicialmente, há um aumento do fluxo sanguíneo e do suor, numa tentativa de equilibrar a temperatura corporal. À medida que a temperatura corporal aumenta, a quantidade de suor continua a se elevar, o que pode causar desidratação.

Com aumento do fluxo, os batimentos também aceleram por causa da pressão arterial elevada. Isso faz com que o corpo ganhe mais calor do que pode perder. Como consequência, o mecanismo interno de regulação do corpo passa a sofrer perda de controle e começa a falhar. Em geral, isso ocorre, principalmente quando a pessoa está em condição de esforço em algum ambiente externo. Manter a temperatura do corpo em 36ºC, portanto, é ideal para evitar o estresse térmico.

Trabalho e estresse térmico: o estresse térmico, como um fator ambiental, pode afetar significantemente o desempenho do trabalhador. Tarefas que demandam muito esforço físico exigem mais do metabolismo, fazendo com que a temperatura do corpo se eleve de

Bater o cotovelo na beiradinha da mesa e sentir um incômodo não é nada legal.

Tem gente que sente choque, formigamento e até dor A dor e o choque desagradáveis vêm do nervo ulnar, um conjunto de fibras sensíveis que percorre o braço e passa por trás da articulação do cotovelo. O nervo ulnar começa na espinha dorsal, ramifica-se passando pelo ombro e desce pelo braço, terminando nos dedos anular e mínimo. Ele é protegido por várias camadas de ossos e músculos enquanto transmite para o cérebro sinais dos músculos da mão e do antebraço.

O problema é que, ao passar pelo cotovelo, o nervo ulnar cruza atrás de uma saliência do úmero – o osso da parte superior do braço –, chamada de epicôndilo medial do úmero. Ele também atravessa um pequeno canal de 4 milímetros de extensão, o túnel cubital, bem próximo do olécrano, um “gancho” ósseo onde o úmero encontra o rádio e a ulna – os ossos que formam o antebraço.

Evolução para síndrome: O problema é pior quando surge a síndrome do túnel cubital. A sensação é de ter passado o dia inteiro tendo o cotovelo atingido com um pequeno martelo. O distúrbio não é tão comum quanto a síndrome do túnel do carpo, que afeta as mãos, mas ele pode causar fortes dores e desconforto. Em casos extremos, chega até a prejudicar o uso das mãos.

Tratamentos possíveis: a diferença básica entre simplesmente bater o cotovelo e sofrer da síndrome do túnel cubital é ter o nervo pinçado por um longo período de tempo e repetidamente, em vez de um rápido golpe. A síndrome pode se desenvolver, por exemplo, se o nervo ulnar estalar para frente e para trás através do epicôndilo medial conforme você dobra e estende o cotovelo. A maioria dos médicos opta primeiro por uma solução não cirúrgica para aliviar o problema.

Hábito forma natural. Aliado a fatores externos, como altas temperaturas, esse aumento da temperatura pode levar à condições extremas que, se não observadas, podem desencadear até mesmo convulsões e coma.

Sintomas típicos: incapacidade de se concentrar, cãibras musculares, sede intensa, fadiga, vertigens e náuseas, dor de cabeça, pele seca, insolação, confusão mental, convulsões e eventual perda de consciência.

Segundo a Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade, os perigos que o calor podem gerar ao organismo devem ser evitados, principalmente por pessoas com doenças crônicas. Veja como: • Evite exposição direta ao sol, principalmente entre 10h e 15h.

• Ingira bebidas frias, principalmente água e enquanto estiver fazendo exercícios.

• Proteja a pele com roupas leves e claras.

• Tome banhos frios.

• Borrife água sobre a pele e sobre as roupas.

• Evite excesso de álcool • Evite fazer muito esforço físico, principalmente em horários mais quentes.

• Use ventiladores ou ar-condicionado para resfriar os ambientes.

Dicas para parar de roer as unhas Manter as unhas bem cortadas: as unhas curtas evitam pontas que servem de tentação, evitando o hábito. Além disso, manter as unhas bem feitas e pintadas, semanalmente, com manicure, também é um estímulo a mais para querer manter as unhas bonitas.

Pintar as unhas com esmalte especial: os esmaltes para deixar de roer as unhas têm um gosto muito amargo, que fazem com que a pessoa evite colocar os dedos na boca.

Aplicar unhas falsas ou em gel: cobrir as unhas com unhas postiças ou unhas em gel, além de melhorar a estética, diminui o impulso de roê-las, porque a pessoa ficar com receio de estragar a manicure.

Se distrair com uma bola anti-estresse: adotar um novo hábito que substitua o de roer as unhas, como brincar com uma bola anti-estresse ou um elástico, por exemplo, são formas de ocupar a cabeça e as mãos com novas atividades ao invés de roer as unhas.

Fazer uma alimentação equilibrada: em alguns casos, o hábito de roer as unhas pode ser uma consequência de deficiências nutricionais, como falta de cálcio e/ou magnésio, por exemplo, que leva a pessoa a roer a unha, de forma a recuperar esses minerais.

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A embalagem representa uma barreira física que protege o alimento do ar, luz, umidade, sujidades e microrganismos presentes no meio externo

Saúde

Qual embalagem protege melhor o alimento?

T

ecnicamente, as embalagens dos alimentos apresentam quatro funções: proteção, comunicação, conveniência e contenção. Segundo um levantamento feito pelo Programa de Pós-Graduação em Engenharia de Alimentos, no Departamento de Engenharia Química da UFPR (Universidade Federal do Paraná), em cada 10 compras, sete compras de alimentos são influenciadas pelas embalagens.

Não é pouca coisa e destaca a importância no nosso dia a dia, inclusive, para a nossa saúde. Ajudam na retenção ou manutenção do sabor dos alimentos, além de evitar a absorção de aromas ou sabores indesejáveis. Portanto, a embalagem não deve influenciar no sabor do alimento, mas tintas de impressão, materiais de limpeza, combustível do transporte, ambiente de estocagem, entre outros, têm odores que podem penetrar a embalagem e atingir os alimentos, prejudicando não apenas sua qualidade, mas também sua vida útil.

Por meio das embalagens, os alimentos ainda ficam protegidos contra microrganismos deteriorantes, tais como fungos e bactérias que estão naturalmente presentes no meio ambiente.

Sem as embalagens esses microrganismos encontram no alimento nutrientes necessários para a sua multiplicação. Mas e a diferença entre cada embalagem? Vamos lá. A embalagem de

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vidro é uma excelente barreira contra formação de gases e odores, além de garantir a estabilidade de pigmentos e vitaminas.

O vidro começou a ser amplamente utilizado para guardar alimentos, por ser impermeável e ao mesmo tempo transparente. Apresenta maior durabilidade, resistência e impermeabilidade. E é mais indicado para armazenar alimentos perecíveis como conservas e molhos. Além disso, o vidro esverdeado ou de cor âmbar, por exemplo, funciona como uma ótima proteção contra a luz, “preservando eventuais compostos antioxidantes presentes em alguns produtos, como o azeite, vinho e cerveja.

E o plástico? É aliado ou vilão? O plástico pode apresentar problema de migração de componentes quando é aquecido (em micro-ondas) ou quando é produzido com aditivo para oxibiodegradar. Isso gera microplásticos, ocasionando migração dessas micropartículas ou nanopartículas aos alimentos ou bebidas em que se encontram acondicionadas.

E estudos demonstram que microplásticos e nanoplásticos podem acumular-se no organismo e, podendo ser associados a alguns distúrbios ou doenças. Além disso, é um material

com menor durabilidade, que tende a impregnar-se com o cheiro, a cor e o gosto dos alimentos que foram armazenados. Assim, são recomendados para o acondicionamento de alimentos secos, que não precisam ser aquecidos, como alimentos em pó, grãos e sementes.

Importante destacar que a indústria de embalagens para alimentos tem tido cuidado especial, além de seguir normas e legislações específicas para uso de tipos de embalagens para os alimentos. E mesmo o uso do plástico deve respeitar vários critérios/requisitos sanitários e apresentar isenção de migração de componentes aos alimentos.

Já as embalagens metálicas de alimentos industrializados (tais como latas de sardinha e atum) são fabricadas com camadas que protegem a composição metálica do alimento.

São consideradas seguras para os consumidores e a dica é apenas observar se as latas não apresentam oxidação, amassamento ou fissura que podem comprometer a qualidade do produto final. No entanto, depois de aberta, a embalagem de metal perde sua eficácia em relação à proteção do alimento, já que pode ocorrer a migração de compostos da embalagem metálica para o alimento ou, em menor escala, pode haver doação dos metais constituintes da lata.

CNH

Novo limite de pontuação não vale para todos A lei n°14.071/20, que foi aprovada em abril deste ano, estabeleceu novas regras e alterou alguns pontos já existentes no Código de Trânsito Brasileiro. Uma delas, foi o aumento do limite de pontos permitidos na Carteira Nacional de Habilitação (CNH), que passou de 20 para 40. Contudo, é preciso ter atenção, pois a mudança não serve para todos os casos.

De acordo com o texto, o limite não é fixo.

Portanto, ele passa a depender de quantas infrações gravíssimas foram cometidas pelo condutor em um período de 12 meses. Então, é possível que o limite seja reduzido para 30 e, até mesmo, os antigos 20 pontos.

Dessa forma, a nova regra funciona da seguinte maneira: caso o condutor não cometa nenhuma infração gravíssima, o limite fica em 40 pontos. Se houver 1 (uma) infração desse tipo, a máxima já cai para 30 pontos.

E, por fim, para os casos de 2 (duas) ou mais infrações gravíssimas, o limite para suspender

a carteira volta a ser de 20 pontos. Ainda, vale dizer que a pontuação passa a ser computada a partir da data da infração. Ou seja, dentro desse período de 12 meses, é possível acumular pontos, seja de infrações leves ou gravíssimas.

Além de continuar com o limite de 20 pontos na carteira, o motorista que cometer duas, ou mais, infrações gravíssimas, terá que pagar um novo valor. Segundo as novas normas estabelecidas pelo CTB (Código de Trânsito Brasileiro), esse tipo de multa custa cerca de R$239,47. Fora, claro, continuar valendo 7 pontos na CNH. Para relembrar, o sistema de pontuação funciona da seguinte forma: Leve: 3 pontos; Média: 4 pontos; Grave: 5 pontos; Gravíssima: 7 pontos.

Mas, é preciso ter muita cautela para não ter a carta suspensa, até porque não é simples de resolver a situação. Para se ter uma ideia, se o condutor tiver a CNH suspensa pela pontuação, poderá ficar sem permissão

para dirigir por um período que varia entre 6 meses e 1 ano. E pode piorar. Se o mesmo reincidir nesssa penalidade, ou seja, voltar a ter a CNH suspensa pelo mesmo motivo, o período aumenta. Assim, o condutor pode ter a caretira suspensa de 8 meses a 2 anos.

Outras mudanças: a nova lei ainda traz mais algumas mudanças que merecem atenção. O aumento do prazo para renovar a CNH, por exemplo, é uma delas. Nesse sentido, a validade para renovação passa a ter prazo de 10 anos para motoristas de até 50 anos e de 5 anos para quem tem entre 50 e 70. Já para maiores de 70, o limite ficou em 3 anos. Além disso, houve também uma alteração na obrigatoriedade do uso do farol baixo. Agora, ele deve ser utilizado à noite e durante o dia, principalmente, em túneis e sob chuva, neblina ou outras condições adversas.

Nova lei aumenta o limite de pontuação para a suspensão da CNH, porém, pode ser reduzido para 30 e 20 pontos de acordo com multas

HUMOR

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NO VELÓRIO Um rapaz chegou num velório e a primeira coisa que perguntou foi: – Qual é a senha do Wi-Fi? Um parente incomodado disse: – Respeite o falecido!

E ele perguntou: – É tudo junto?

RS recebe maior exposição a céu aberto do Brasil

Dois amigos conversando…

-Meu pai quer que eu faça Direito e seja um bom advogado.

-Que bom, vai seguir a profissão do velho?

-Não, ele quer que tire ele da cadeia.

Trata-se do projeto Arte no Muro, intervenção urbana que vai acontecer nesta sexta-feira, dia 19, em Novo Hamburgo, com objetivo de oferecer um espaço para expor democraticamente a arte a todos

M

Nos Tempos do Imperador – Globo – 17h30 PZayla confessa que chantageou Pilar. Samuel e Pilar reatam o noivado. Nicolau alerta Celestina sobre o risco de ter mentido para Teresa. Isabel faz com que Gastão se desculpe com Guebo. Quinzinho abandona Vitória e as crianças. Borges se interessa ao saber que Justina foi alforriada por Luísa. Pedro e Teresa participam da marcha pela abolição.

Pega Pega– Globo – 18h40 Aníbal confessa que foi ele quem cortou os freios do carro de Mirella. Maria Pia conversa com Eric sobre o tempo em que gestou Bebeth, sem saber que a menina estava escutando. Maria Pia se nega a conversar com Bebeth. Athaíde consegue retirar a tornozeleira eletrônica e se prepara para deixar o país com Lígia.

Um Lugar ao Sol – Globo –21h O pastor salva a vida de Lara e Mateus, que acaba perdendo o carro para o bandido. Noca repreende a neta e a faz se livrar de todas as coisas de Christian. Renato/Christian se recusa a dar dinheiro para Ravi para sustentar Joy, afirmando que a moça está aplicando um golpe no rapaz. Bárbara vasculha as coisas do marido e encontra o bilhete com o endereço de Lara. Lara e Mateus ficam juntos.

ÁRIES - Pode acontecer um golpe de sorte que trará renovação e sucesso, mas é preciso acreditar em si e se valorizar, saindo da zona de conforto e acreditando numa mudança que trará evolução. .

TOURO - Você pode ficar indeciso ou paralisado por dúvidas, medos e emoções intensas que podem surgir: vale a pena buscar aproveitar a riqueza deste momento para mergulhar mais em si e se conhecer melhor.

CONVERSA

RESUMO DAS NOVELAS

HORÓSCOPO

ais de 270 metros lineares e quase 500m² de muros irão se transformar em uma grande galeria a céu aberto - a maior do Brasil em numero de artistas visuais - com reproduções de obras de 151 autores. A intervenção urbana Arte no Muro propõe um novo espaço de visibilidade para as artes visuais e, ao mesmo tempo, um novo canal de sensibilização do público para a arte.

A ação irá acontecer nesta sexta-feira, 19 de novembro, em Novo Hamburgo, no bairro histórico de Hamburgo Velho. No mesmo dia, será lançado o site da Mesa de Arte na Praça.

Em caso de chuva, a atividade será transferida para a sexta-feira seguinte (26).

O objetivo da Arte no Muro é criar um novo espaço para expor democraticamente a arte a todos. “O conceito do projeto é exatamente este, e isso se aplica também ao perfil de artistas com trabalhos expostos. Teremos tanto jovens talentos iniciantes na carreira como nomes já consagrados, todos farão parte da exposição”,

salienta Magna Sperb, também artista visual e idealizadora da Arte no Muro.

A Arte no Muro acontecerá das 14h às 18h, parte dela na Av. Victor Hugo Kunz e a outra metade na Rua General Osório. Os muros foram cedidos pela HS Consórcios, que apoia a ação ao lado das Tintas Killing. Serão coladas 151 reproduções impressas em cartazes lambe-lambe, em formato de 1,7m x 1,2m. A exposição deve permanecer por até dois meses, tempo estimado de resistência do material às intempéries. “É importante destacar a diversidade de técnicas que estarão reunidas nesta exposição, mesmo que através de reproduções. São 151 artistas com óleo sobre tela, fotografia, aquarela, gravura, grafite e até mesmo reproduções de esculturas e cerâmicas, entre muitas outras expressões. E quase 500 metros quadrados de área, ou seja, é uma realização como poucas vezes se viu no universo das artes brasileiras”, ressalta a gestora cultural Luana Khodja.

Nirvana lança Edição de 30 anos de “Nevermind”

Aclamado pelo público e crítica, o segundo disco da carreira do Nirvana voltou às paradas de sucesso 30 anos após seu lançamento

O Nirvana colocou um ponto final na espera pelas comemorações do disco Nervermind. Na última sexta-feira, 12, a banda lançou uma reedição comemorativa do álbum, que chegou originalmente ao mercado em 24 de Setembro de 1991.

Nesta nova versão, já disponível nas plataformas digitais de streaming de música, as faixas do disco foram remasterizadas a partir das fitas analógicas. No total, são 75 músicas no álbum de aniversário, incluindo com gravações inéditas raras.

Dentre as novidades, há registros de shows ao vivo do Nirvana, como as apresentações em Tóquio, no Japão, em 1992, e em Amsterdã, na Holanda, em 1991.

O destaque, porém, fica para as versões remasterizadas de clássicos da banda como Smells Like Teen Spirit, que já chegou no topo das mais tocadas do Spotify.

GÊMEOS - Você pode ficar assoberbado do início ao fim, sentindo estresse ou estafa, por isso é bem importante olhar com carinho para a sua saúde e saber fazer pausas ou deixar as coisas fluírem.

CÂNCER - Sua criatividade pode não estar alta nesta semana. Cuidado com a atitude derrotista e desanimada de levar seus objetivos em frente e acabar não fazendo as coisas essenciais. A semana favorece pesquisas.

LEÃO - Se puder descansar, ótimo, senão tome cuidado com a autossabotagem, que te leva a não realizar o que deve ser feito.

Pode ter uma semana de muitos contatos e muitos afazeres, e isso acaba gerando irritação. Manter a calma é importante..

VIRGEM - É importante buscar refletir sobre seus objetivos. Pode ser uma semana na qual seus pensamentos ficam confusos ou você pode insistir em teimosia ou paranoias.

Tome cuidado com decisões por impulso.

LIBRA - As relações podem trazer muito carinho, prazer e conforto. Bons momentos a dois caso as emoções não estejam muito remexidas, senão você pode querer ficar mais sozinho do que dividir sua companhia. Tome cuidado com ciúme, medos e paranoias.

ESCORPIÃO - É importante refletir antes de agir e não se deixar levar por desejos urgentes e aleatórios, que surgem ardente e inesperadamente. A paz precisa ser seu mote, além de conseguir dialogar com diplomacia e calma. Golpes de sorte podem surgir..

SAGITÁRIO - Direcionar sua atenção às coisas boas pode ser o desafio, então tome cuidado com o foco apenas no negativo e nas preocupações, porque isso pode deixar sua semana muito pesada.

CAPRICÓRNIO - Você vai interagir com muitas pessoas diferentes, e isso pode ser positivo, porque vai exercitar a flexibilidade mental e a capacidade de se relacionar com pessoas diversas.

AQUÁRIO - A família pode ser o desafio e, ao mesmo tempo, o ponto alto. Saiba se doar um pouco e trazer renovação ao seu lar. Bons momentos afetivos com pessoas do seu convívio.

PEIXES - Saiba ouvir, agir e observar mais do que falar; essa pode ser uma dica valiosa. Pode ser uma semana intensa e cheia de atividade, em que haverá a necessidade de conseguir fazer pausas para evitar o estresse.

ANO 13 - Nº 688 - NOVEMBRO DE 2021

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NUTRIÇÃO

Refeições mais frescas

Saladas leves, mas que sustentam, são ideais para a estação mais quente do ano

SALADA MARROQUINA

SALADA CAESER INGREDIENTES • 1 alface americana lavada, higienizada e picada grosseiramente • 1 peito de frango sem osso, temperado, grelhado e picado em tiras (opcional) • 1 xícara de parnesão ralado grosseiramente • 2 xícaras de croutons bem crocantes (feitos com pão de forma sem casca) MOLHO: • 1/2 xícara de óleo (milho, canola ou girasol) • 1/2 xícara de azeite de boa qualidade • 1 gema • 2 dentes de alho amassados • 5 filés de anchovas • 2 colheres de sopa de maionese caseira • 1 colher de sopa mostarda • 1 colher de sopa de suco de limão

INGREDIENTES • 250 g de peito de frango • 1 xícara e meia de trigo para quibe • 4 maçãs • 150 g de uvas passas • 150 g de azeitonas verdes • 1 pimentão verde, 1 amarelo e um vermelho • 1 cebola • 3 colheres de sopa de limão • 2 colheres de mostarda • Maionese a gosto MODO DE PREPARO Deixe o trigo de molho de um dia para o outro. Escorrer muito bem o trigo. Cozinhe o frango com caldo kinor. Depois desfie (dica eu desfiei no triturador mas eu colei a elice de plástico que faz massa de bolo e ficou uma beleza). Pique a maçã o pimentão e a cebola em cubinhos bem pequenininhos. Misture todos os ingredientes (deixe a maçã por último).

TABULE TROPICAL INGREDIENTES • 1 xícara de trigo para quibe • 2 tomates picados • 1 pepino grande picado em cubos • Cebolinha verde e salsinha a gosto • Hortelã fresca a gosto

MODO DE PREPARO MOLHO: coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata bem pouco, somente para unir os ingredientes, se bater demais irá virar uma maionese. Arrume a alface em uma saladeira funda, coloque o frango em tiras (opcional) e regue com o molho, polvilhe o parmesão. Cubra com os croutons somente na hora de servir para não amolecer. Obs: O molho é feito com a gema crua, mas para os mis impressionados poderá ser utilizada a gema do ovo cozido e frio.

• 1 colher de sopa de azeite • Suco de 1 limão • 1 manga cortada em cubos • Pimenta do reino a gosto • Sal a gosto • 1 pé de alface

MODO DE PREPARO Deixe o trigo de molho por 1 hora. Depois escorra toda água e coloque em uma tigela. Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã. Tempere com azeite, sal, limão e pimenta. Misture bem e sirva sobre alface. Uma refeição leve e saudável.

REPOLHO COM ABACAXI

SUNOMO INGREDIENTES • 3 pepinos tipo japonês • 300 ml de vinagre de arroz • 250 g de açúcar • 1 colher (chá) de sal • Semente de gergelim preta, a gosto

INGREDIENTES • 500 g de repolho, cortado bem fininho • 200 g de abacaxi maduro, cortado em pedaços pequenos • 50 g de maionese • 70 g de creme de leite • 1/2 colher de sopa de vinagre • 1/2 colher de sopa de mostarda • 1 colher e 1/2 de sopa de açúcar • 1 pitada de sal

MODO DE PREPARO Lave o repolho com água potável e fria, deixe-o escorrer bem. Misture-o com abacaxi.

Misture a maionese, o creme de leite, o vinagre, a mostarda, o açúcar e o sal. Incorpore este molho ao repolho e ao abacaxi. Deixe esfriar na geladeira e misture novamente antes de servir.

MODO DE PREPARO Lave bem os pepinos. Corte o pepino em fatias bem finas, com uma faca afiada, ou com um fatiador de legumes.

Não use as pontas do pepino. Para desidratar o pepino, coloque em uma peneira, as fatias com sal, por 30 minutos. Lave em água corrente para retirar o excesso de sal.

Em uma panela, coloque açucar e vinagre. Leve ao fogo baixo para ferver. Retire do fogo e espere esfriar. Coloque o pepino em uma tigela.

Acrescente o líquido, já frio, sobre os pepinos, até cobrir. Tampe e leve à geladeira por 12 horas Quando servir, polvilhe gergelim.

Lettering A técnica que consiste em desenhar letras e mensagens enfeita paredes, canecas, quadros e o que mais a imaginação quiser

A

palavra lettering vem da junção de duas palavras em inglês, letter (letra) e ing (ação).

No Brasil, essa técnica artística pode ser traduzida como letrismo. No entanto, o lettering não se trata apenas de uma arte tipográfica, ou seja, ela não envolve apenas letras.

O lettering é a combinação de fontes escolhidas artisticamente e complementadas por desenhos e outros elementos. Além disso, o lettering ainda se caracteriza pelas mensagens e frases transmitidas que, ora podem ser engraçadas, ora podem ser reflexivas.

A arte do lettering é geralmente feita de modo manual, com a boa e velha canetinha. No entanto, para uma produção massiva, essa técnica também pode ser feita por computadores a partir de programas específicos. Portanto, a arte do lettering é uma somatória de elementos que tem a tipografia como carro chefe, mas que depende também de desenhos e um toque de humor ou reflexão.

O lettering tem se tornado uma prática terapêutica muito eficiente para relaxar e distrair. Isso sem contar que o lettering ainda pode se tornar uma fonte de renda extra. Existem artistas por aí produzindo e vendendo peças artesanais com a técnica do lettering.

Outra vantagem dessa arte é que ela exige concentração, disciplina e uma dose extra de motivação e determinação para atingir os resultados desejados.

Em razão disso, ela pode ser muito eficiente para trabalhar estados mentais de agitação e ansiedade.

Pode ser utilizado em uma infinidade de materiais, superfícies e objetos. As paredes e quadros lousas são as maiores representantes dessa arte, mas estão longe de ser a única possibilidade. A técnica do lettering pode ser aplicada com muito sucesso em tecidos (incluindo roupas), cerâmica, madeira, MDF, plástico, vidro e papel. Por isso não é raro ver pôsteres, canecas, camisetas, copos, vasos, entre outros objetos decorados com lettering.

TIPOS Basicamente, existem dois tipos principais de lettering: o hand lettering e o brush lettering. Com a técnica do hand lettering, as fontes são escritas à mão usando para isso apenas lápis ou uma caneta apropriada, dependendo da superfície que está sendo trabalhada.

O hand lettering permite a criação de uma escrita em diferentes padrões de tamanho e espessura, além de variar no grau de curvatura e nos detalhes fantasia.

Já o brush lettering é uma técnica onde toda a escrita e detalhes decorativos são feitos apenas com uso de pincel e tinta. Essa é uma forma mais avançada de lettering, sendo recomenda para quem já tem uma certa experiência com a primeira técnica e

que também domine o uso de pinceis e tintas. No entanto, o brush lettering confere um acabamento ainda mais artístico ao trabalho.

Uma dica para quem está começando no brush lettering é optar por pinceis de ponta fina para ter um melhor controle do traço. O papel utilizado deve ser liso e sem texturas para não atrapalhar o traçado. Uma boa pedida é a folha sulfite.

MATERIAIS NECESSÁRIOS Tudo o que você precisa para fazer lettering pode ser encontrado em papelarias. O custo costuma ser baixo e para quem está iniciando na técnica agora não precisa fazer grandes investimentos.

Confira a seguir os principais materiais.

Bloco ou caderno de desenho: esse é o material mais importante de todos.

Sem ele, nada de lettering. O ideal é praticar a técnica em blocos ou cadernos de sulfite para que você consiga acompanhar sua evolução e não correr o risco de perder nada.

Lápis: prefira lápis de pontas macias. Os mais indicados são o HB, B 2B. Borracha: no começo você vai precisar muito dela.

Portanto, tenha uma borracha macia sempre por perto.

Canetas e canetinhas: para trazer cor e vida ao seu trabalho de lettering é fundamental contar com um kit de canetas coloridas ou canetinhas escolares, mas prefira aquelas de melhor qualidade e que não manchem o papel. Para desenhar em alguns tipos de superfície, como tecido e cerâmica, por exemplo, você vai precisar de canetinhas especificas, então já esteja preparado para isso também.

DICAS PARA INICIANTES Invista nos materiais básicos - Por mais iniciante que você seja é importante contar com os materiais certos. Não precisa ser nada mirabolante ou difícil de encontrar. O principal, nesse momento, é ter um bloco de papel de boa qualidade, lápis de ponta macia, borracha e algumas variedades de canetas coloridas.

Busque por referências - O mundo virtual está cheio de ideias e boas referências em lettering, como é o caso desse post aqui. Por isso, não deixe de fazer suas buscar e salvar suas ideias favoritas para praticar depois. Um bom aplicativo para fazer isso é o Pinterest.

Além das referências de imagens de lettering, procure acompanhar o trabalho de artistas já reconhecidos nessa área. E, nesse caso, não tem rede social melhor do que o Instagram.

Não fique só nas letras - O trabalho artístico do lettering não consiste apenas em letras, também é importante treinar os traços para alguns desenhos, formas e detalhes.

O conceito por trás do lettering também é importante. Afinal, as pessoas não estão em busca apenas de uma arte bonita, mas de uma arte com significado.

Então, procure expressar emoções, sentimentos e ideias em poucas palavras e sempre de modo criativo e original.