Libérez le créatif qui est en vous !

DOSSIER

grand angle

Libérez le créatif qui est en vous ! La créativité est souvent évoquée dans le cadre du développement personnel. Mais qu’est-ce que la créativité ? Être créatif, c’est s’autoriser à rompre avec la routine, à investiguer des voies nouvelles et inventives, trouver des solutions originales et efficaces et les appliquer, les créer.

Être créatif, c’est un état d’esprit, c’est oser faire quelque chose de différent, rompre avec ses habitudes Développer sa créativité, cela peut se faire de mille et une façons et génère des réflexes plus ‘créatifs’ à tous égards. La cuisine, les vacances, les hobbies, l’aménagement de son intérieur ou de son jardin, le fait de bricoler un objet abîmé plutôt que de le jeter, ou encore la pratique professionnelle ne sont que quelques-uns des terrains qui permettent de libérer son potentiel de créativité. Tout comme le dessin, le chant ou la pratique d’un instrument de musique, par exemple, ils offrent l’opportunité de s’exprimer, de faire exploser son originalité. Finalement, être créatif, c’est un état d’esprit, c’est oser faire quelque chose de différent, rompre avec ses habitudes, y compris dans les circonstances les plus banales du quotidien. Mais cela peut aussi ouvrir des horizons insoupçonnés et aller jusqu’à générer des changements d’orientation dans sa vie… Être créatif, c’est très bénéfique Il est certain que le fait de réserver du temps à des loisirs créatifs permet de s’offrir d’indispensables moments de détente… mais la créativité comporte des avantages à bien d’autres égards encore. Des solutions créatives face aux difficultés professionnelles La vie professionnelle peut tirer bénéfice du développement de la créativité personnelle, car celle-ci permet de trouver des solutions à des problèmes a priori insolubles et de favo-

riser la réalisation des objectifs poursuivis. Un exemple tout simple ? Celui d’un jeune couple d’artisans, Pierre et Marie, habitant dans les Ardennes : « Je suis ébéniste et ma femme céramiste. Nous n’arrivions pas à vivre de nos créations jusqu’au moment où nous avons décidé d’ouvrir une petite auberge de vacances où nous pourrions aussi exposer et vendre nos créations. Un pari risqué, mais qui a donné d’excellents résultats. Nos clients achètent et parlent de nous à leurs amis ! » Une confiance en soi qui favorise l’ouverture à la nouveauté et aux découvertes inspirantes La créativité renforce la confiance en soi qui, à son tour, soutient la créativité ! Ce processus permet aussi de mieux s’adapter aux changements et favorise l’ouverture à la nouveauté, indispensable au développement du potentiel créatif. Ainsi, par exemple, un « parcours d’artistes » proposant souvent des ‘créations’ d’amateurs constitue une belle occasion de découvertes qui peuvent vous émerveiller et vous inspirer. « Le dernier parcours d’artistes que j’ai visité », se souvient Bénédicte, « était à la fois diversifié, sans prétention et très créatif : peintures, photographies, maquette en carton d’une ville de rêve, sculptures végétales dans un jardin, lustres mêlant coquillages et armature métallique, flûtes étonnantes réalisées dans des tuyauteries… Le tout dans une ambiance très conviviale. »

Une vie sociale enrichie par le partage de passions communes De nouvelles amitiés peuvent aussi naître et se développer entre des gens qui, tout en étant d’horizons très différents, ont des intérêts communs et/ou fréquentent les mêmes ateliers. Et ce, également via les médias sociaux, où les partages dans tous les secteurs de la créativité ont pris une énorme expansion ces dernières années. Une belle façon de rester jeune ! En effet, découvrir de nouveaux endroits, réaliser des choses que l’on n’avait jamais faites auparavant, apprendre de nouvelles techniques (comment construire l’étagère imaginée pour un rangement optimal, par exemple), tout cela dope non seulement la créativité, mais stimule aussi le cerveau et freine son vieillissement. Comment souhaitez-vous exercer votre créativité ? Par le dessin, la peinture, l’écriture, la musique, le bricolage, le Do It Yourself, la cuisine, la confection de bouquets de fleurs… ? Pour la plupart de ces techniques, il existe un vaste choix d’académies de musique ou d’arts plastiques, de cours privés, d’ateliers, de stages, de blogs et autres sites internet qui ont pour vocation de vous initier, vous faire évoluer et vous conseiller. Et ce, pour les enfants, les jeunes, les adultes, les seniors : il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour libérer sa créativité ! Tout le monde peut-il être créatif ? Oui, mais certains le sont plus spontanément que d’autres. Et cela peut se manifester de diverses façons, tant au travers de réalisations ‘artistiques’ que de solutions pratiques

La créativité se cultive en famille aussi Mes premiers pas au pastel

20/09

Le bon matériel* Le pastel présente l’avantage d’être plus facile à utiliser que la peinture tout en permettant de beaux mélanges de couleurs, qui jouent un rôle essentiel dans la technique du pastel. N’hésitez donc pas à choisir une boîte de pastels contenant un large choix de teintes. Il existe aussi des crayons pastel, plus fins, d’un usage plus aisé pour le détail des dessins. Choisissez un papier de dessin d’une épaisseur de 300 g idéalement ou, sur des papiers plus fins, prévoyez un fixatif en spray pour protéger votre œuvre, une fois celle-ci achevée.

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Les mamans créatives : Mon carnet de flow

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‘ingénieuses’ mises en œuvre dans la vie quotidienne. « Moi, je ne suis pas créatif, je ne sais pas dessiner, je n’ai aucun talent d’écriture, je n’ai pas l’oreille musicale, etc. » Bien souvent toutefois, les gens ne s’estiment pas capables de créer, soit qu’ils aient été découragés dès leurs tentatives enfantines, soit qu’ils n’aient jamais voulu vraiment essayer, soit, soit… il y a tant de (mauvaises) raisons de se sentir nul ! En réalité, il n’est pas nécessaire d’être Rembrandt, Victor Hugo ou Mozart pour créer… Il faut ‘y aller’, sans complexe, pour le plaisir. Comme un petit enfant. Et il n’est pas rare que surviennent de belles surprises ! Marie, 75 ans, s’y est mise à la pension, « En vidant le grenier, j’ai retrouvé un violoncelle ; je l’ai porté chez un ami luthier, qui m’a dit : pourquoi n’essaierais-tu pas ? J’ai relevé le défi. Je ne suis pas devenue virtuose, bien sûr, mais quel bonheur aujourd’hui de jouer avec d’autres musiciens amateurs ! » Dans tous les cas, l’important est d’avoir un bon contact avec le ‘maître’, réel ou virtuel, de pouvoir avancer à son rythme, de ne pas se décourager et… d’oser montrer ce qu’on fait,

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* Source : http://dessin-creation.com/apprendre-apeindre-au-pastel-debuter/

Le passage à la pratique

Je veux bien vous croire, mais quand je dessine une vache, on croirait que c’est un lapin même si ce n’est pas ‘parfait’ ! Ceci dit, rien ne vous empêche de libérer votre créativité de façon ‘autodidacte’, sans passer par l’apprentissage (extérieur) d’une technique. Cela peut aussi donner de très beaux résultats. Quoi qu’il en soit, n’hésitez pas à chercher et trouver de nouvelles sources d’inspiration : regardez autour de vous, promenez-vous dans la na-

ture, visitez des musées, consultez internet (Instagram, Pinterest, YouTube…) et notez les idées qui vous viennent, même si vous n’êtes pas certain(e) de les utiliser. « Je veux bien vous croire, mais quand je dessine une vache, on croirait que c’est un lapin », soupire Jade. Stéphane, qui anime des ateliers de dessin pour adultes, sourit et reste confiant : « En suite page 35

Le ‘mind mapping’

est une technique de représentation visuelle qui stimule la créativité Le principe est simple et consiste à ‘cartographier’ la recherche d’idées ou de solutions. Au centre, on indique le sujet principal et tout autour, comme les branches d’un arbre, on note en les colorant les idées liées à ce sujet. Le tout permet de faire travailler les deux parties du cerveau et de faciliter ainsi les associations d’idées et une réflexion plus créative.

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Cap sur les livres, sites et tutoriels internet. Outre les vidéos sur internet, plusieurs livres peuvent vous guider dans vos premiers pas au pastel.

Des créations fait-maison

réalité, je suis souvent étonné par la créativité de débutants convaincus de ne pas savoir dessiner, faute de technique ! C’est passionnant de les aider à préserver et développer cette créativité tout en leur inculquant les règles relatives à la perspective, aux proportions, couleurs, ombres, mouvements, etc. »

Avec quelques basiques dans les tiroirs, chaque jour devient une occasion de réaliser un petit projet de décoration : des menus noirs écrits en doré, des invitations d’anniversaires colorées ou de petits cadeaux uniques pour offrir à mamy ou papy.

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La technique idéale pour customiser des objets ou du petit mobilier. Il suffit d’enrober votre support en collant des motifs au vernis-colle. Le papier Décopatch est spécialement conçu pour adhérer facilement sur n’importe quel support grâce à sa souplesse et à sa résistance.

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Musica maestro ! Chez les musiciens dotés de la base nécessaire, la créativité peut s’exprimer dans l’interprétation de morceaux composés par d’autres, tant dans la sphère du classique que dans celles du jazz, de l’électro ou de la chanson française, par exemple. Mais la créativité en musique, c’est aussi pouvoir improviser, chose pour laquelle bien des musiciens classiques éprouvent certaines difficultés. Heureusement, tout comme le B-A BA du solfège, cela s’apprend également à tout âge. De la musique à la poésie, il n’y a qu’un pas et le succès des ateliers d’écriture et des concours de nouvelles révèle que le besoin de s’exprimer passe souvent par les mots. Tenté de raconter une histoire ? Lâchez prise et allez-y ! En cuisine aussi, libérez votre créativité Tout comme on peut jouer de la musique sans partition, on peut cuisiner en improvisant à partir de recettes connues ou oser de nouvelles recettes avec des ingrédients inconnus, ou encore tester des suggestions culinaires simples et inventives qui associent plaisirs du palais et gain de temps. Bien sûr, on peut aussi cuisiner sans recette, en suivant son intuition et son imagination ! Un peu risqué ? Certes, mais c’est là le prix de la liberté créative absolue. Alors, que mange-t-on ce soir ? Vêtements, maquillage : recréez votre apparence ! Le tricot, la couture, le crochet font

depuis longtemps le bonheur de ceux et celles qui aiment créer leurs vêtements. Mais il est aussi possible aujourd’hui de personnaliser et transformer facilement des vêtements et accessoires, par exemple en imprimant un message sur un T-shirt à l’occasion d’un événement ! Le choix du texte et/ou de l’image vous revient, tout comme le choix du support – T-shirts, sweats, polos, jeans, débardeurs, chemises, sacs à main, chaussures – et celui de la technique utilisée : impression, broderie, peinture, patch, etc. À découvrir : des suggestions de produits et offres de réalisations auprès d’enseignes telles que Veritas ou Levis, et chez de nombreux créateurs sur Pinterest. Côté maquillage, la créativité va bon train également dans la foulée des maquillages souvent exubérants affichés lors des défilés de mode et autres shows ! Amusant, et d’un bel

effet… à condition de faire un peu attention : un excès de paillettes ou de clinquant n’est pas nécessairement créatif ! Livres et blogueuses vous donnent de bons conseils… La magie des fleurs C’est à juste titre que l’on parle d’art floral, c’est-à-dire de l’art de créer des compositions florales dans un vase, un panier ou encore sous forme de bouquets ou de couronnes, par exemple. Du choix des fleurs, feuilles et herbes et de leurs couleurs, de la façon de les couper, de les assembler et de les maintenir fraîches le plus longtemps possible, de la combinaison éventuelle avec d’autres éléments, de tout cela, vous pouvez apprendre les secrets. « J’ai toujours aimé la nature », confie Nathalie, « mais depuis que je participe à un atelier d’art floral, je vais de découverte en découverte. J’ai fait entrer la vie et la lumière

Favorisez la créativité de vos enfants ! Comment ? En encourageant leurs initiatives, en mettant en valeur ce qu’ils réalisent et en les inscrivant éventuellement à des cours ou ateliers.

D ans quels domaines ? Le choix est vaste : dessin, peinture, coloriage, bricolage, musique, décoration de leur chambre, mais aussi jardinage, théâtre, cuisine, danse, écriture, jeux divers… Un brainstorming en famille pourra aider à choisir des activités, chacun écrivant ou dessinant ce qu’il aime sur un post-it. Le tout est ensuite affiché et permet de réfléchir à l’ensemble des idées proposées. Pourquoi ? Pour tout ce que cela peut apporter aux enfants : du plaisir, de la confiance en soi, de l’intérêt pour une activité qui deviendra peut-être une passion. Leur permettre de partager une passion commune avec d’autres membres de la famille. Quel matériel ? Des livres expliquant une technique créative, des albums à colorier, du papier de dessin, du papier cartonné de couleur pour les découpages, de la pâte Fimo, des crayons et/ou feutres de couleur, des pinceaux, de la peinture, de la colle, des petits ciseaux adaptés à l’âge. Ou encore… des livres de cuisine pour enfants, d’initiation au jardinage ou autre matériel bienvenu pour la pratique de loisirs créatifs en famille.

dans ma maison. Au départ, je pensais apprendre à créer des montages floraux pour orner la table lors de fêtes de famille, mais à présent, je crée des tableaux de fleurs et de petits jardins suspendus dans toutes les pièces. Une révélation » Le petit coup de pouce des nouvelles technologies Les nouvelles technologies peuvent aussi, à bien des égards, susciter et développer la créativité. C’est le cas notamment sur les médias sociaux. Il vous est ainsi possible sur Facebook d’ajouter des filtres et des textes en

surimpression sur les photos que vous avez téléchargées. Bricolage et Do It Yourself : des idées tous azimuts Gagner de l’espace en créant de jolis rangements futés, recycler des palettes de bois ou des canettes de boissons, fabriquer ses propres décorations de Noël, créer des bijoux, s’initier à l’art japonais de pliage du papier (origami) pour créer de belles boîtes, des fleurs et toutes sortes d’objets… le bricolage et le DIY offrent incontestablement un très large éventail d’opportunités pour faire preuve d’esprit créatif et… passer à la pratique.

En conclusion : nous avons tous un potentiel créatif susceptible de mettre de l’enchantement dans le quotidien

Pas envie de découper, coller et colorier ? La créativité se traduit aussi par NE CULPABILISEZ PAS ! Classeur de recettes Artebene | 21,95 €

la décoration de son intérieur ainsi que par le choix des objets de son quotidien. Quoi de plus raffiné qu’une jolie farde pour les impressions de ses recettes préférées, un sac réutilisable sans le nom de son supermarché ou un set d’écriture toujours à portée de main pour noter les idées du jour ?

ati on Et si vo us pa ssi ez à l’a cti on av ec la cré d’u n col lie r en pâ te po ly mè re ?

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La pâte polymère ou pâte Fimo Facile à modeler, cette pâte devient dure lorsqu’on la cuit. La cuisson se fait au four électrique, sur une plaque réservée à cet usage. J’achète des pâtes polymères de différentes couleurs pour fabriquer les perles, en veillant à ce que ces pâtes aient toutes les mêmes consignes de cuisson ; je prépare un cure-dent, une aiguille et du fil solide. • Pour confectionner chaque perle, je malaxe un petit morceau de pâte et en fais une bille. Puis je la perce avec le cure-dent pour pouvoir plus tard y passer l’aiguille. Je la pose ensuite sur la plaque de cuisson. • Mes perles sont terminées ? Je les mets à cuire en respectant la température et la durée indiquées. • Ensuite je laisse refroidir les perles sans y toucher jusqu’à ce qu’elles soient bien durcies. • Il ne me reste qu’à passer le fil dans les perles, à le nouer et à admirer le résultat autour de mon cou !

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LE PLUS ? Je peux aussi mélanger des morceaux de pâtes de couleurs différentes pour créer des perles multicolores. Livre d’or

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