Revista Extrafarma 25 by Editora CMN

revista

EDIÇÃO 25 | FEV / MAR / ABR 2018

FITOTERÁPICOS extratos de plantas medicinais aliviam sintomas e podem curar doenças

PROTETOR SOLAR o aliado contra radiação e o envelhecimento precoce da pele

Adeus aos espirros Saiba como se prevenir de gripes e resfriados que podem aparecer nesta época do ano, trazendo desconforto e mal-estar E MAIS: NOTAS DE SAÚDE, DICAS DE BELEZA E NOVIDADES TECNOLÓGICAS

EDITORIAL

VAI VIAJAR?

CARO LEITOR, O verão é uma época deliciosa do ano. As pessoas aproveitam as férias para curtir praia, piscina e praticar atividades ao ar livre. Mas é nesse período que devemos ficar mais atentos e redobrar os cuidados para prevenir os efeitos nocivos da exposição ao sol. O protetor solar, que já era importante, torna-se um item indispensável. O calor também faz aumentar a presença dos insetos, inclusive daqueles que incomodam e transmitem doenças como dengue, zika, chikungunya e febre amarela. Por isso mesmo, o repelente deve se tornar uma companhia constante, principalmente para quem deseja passear em lugares com muita vegetação ou nas imediações de rios e lagos. Nas próximas páginas, você poderá conferir produtos que ajudarão a garantir saúde e bemestar ao longo da estação. Ainda selecionamos várias dicas de medicamentos que não podem faltar durante a sua viagem. O fim do ano é a época das férias da garotada. E criança que brinca sempre está sujeita a se machucar. Para cuidar de pequenos ferimentos, é essencial ter em casa um kit de primeiros-socorros. Nesta edição, também listamos os itens que não podem faltar e damos todas as dicas para cuidar dos pequenos. Na nossa matéria de capa, mostramos vitaminas, medicamentos e aparelhos de inalação que ajudam a combater gripes e resfriados. Você também saberá os mitos e verdades que envolvem essas duas doenças e descobrirá quais as principais diferenças entre ambas. Boa leitura.

LEVE OS MEDICAMENTOS

OS REPELENTES O

ALIADOS CONTRA OS INSETOS ALIAD OS

GRIPES E RESFRIADOS GRIP SAIBA COMO PREVENIR S

PRESERVATIVOS PR

INOVAÇÕES PARA “ESQUENTAR” A RELAÇÃO

PROTEÇÃO SOLAR

EVITE QUEIMADURAS E ENVELHECIMENTO PRECOCE DA PELE

HIDRATANTES

SUA PELE JOVEM E SAUDÁVEL L

TROCA DE FRALDAS T VIVA ESTE MOMENTO DE CARINHO COM OS PEQUENOS

FITOTERÁPICO

28 34

ALIVIAM SINTOMAS E PODEM CURAR DOENÇAS

TOP LIST

Um grande abraço da

INFLUENCIADORAS

EQUIPE

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EXTRAFARMA EQUIPE DE MARKETING: Rodrigo de Almeida Pizzinatto, Carlos Lacerda, Camila Khaznadar, Carlos Amoêdo Jr. CONTEÚDO E PROJETO GRÁFICO CMN - Content Marketing DIREÇÃO EXECUTIVA: Alexandre Serpentino, Tiago Serpentino DIREÇÃO EDITORIAL: Monise Centurion MTB 39.763/SP REDAÇÃO: Michelle de Geus REVISÃO: Diogo Coelho DIREÇÃO DE ARTE: Raphael Freire ADMINISTRAÇÃO: Fabiana Cruz COMERCIAL: Tiago Serpentino - tiago.serpentino@editoracmn.com.br ATENDIMENTO: Edison Lopes Bernardo TIRAGEM: 120 mil exemplares. A EXTRAFARMA não se responsabiliza pelos conteúdos emitidos por terceiros. A reprodução total ou parcial do conteúdo desta obra é expressamente proibida sem prévia autorização. A REVISTA EXTRAFARMA é editada por CMN - Content Marketing (19) 3583-1251, editoracmn.com.br. Assessoria de Imprensa Extrafarma: thayana.araujo@temple.com.br. Sugestões de pautas para a revista: redacao@cmnrevistascustomizadas.com.br

GIRO

HORA DE diversão!

urante as férias, as crianças costumam passar mais tempo brincando e, por isso, estão mais sujeitas a acidentes. O kit de primeiros socorros é fundamental para cuidar dos machucados dos baixinhos como pequenos cortes, arranhões, ralados, queimaduras superficiais, batidas e torções leves. Seu kit pode ser personalizado com remédios para febre, enjoo, gripes e resfriados. Depois, basta escolher um necessaire higienizado para manter os produtos sempre à mão e guardá-lo em lugar de fácil acesso, protegido do sol e da umidade. Uma boa dica é a cozinha.

1001 utilidades Poucos itens são mais versáteis do que o soro fisiológico. A solução isotônica contém 0,9% de cloreto de sódio diluídos em água destilada. Ele pode ser aplicado com conta-gotas para higienizar o nariz e aliviar a congestão nasal. Como elimina vírus e bactérias, acaba prevenindo gripes, resfriados, crises de rinite e sangramentos. Por ser uma solução estéril, pode ser usada até mesmo em bebês. Além disso, o soro fisiológico é útil para limpar e hidratar os olhos, principalmente quando há muita poeira e a umidade do ar está b baixa. Essa solução também é útil para h higienizar lentes de contato. Como o soro fisiológico ajuda na cicatrizaçã cicatrização e hidratação da pele, pode ser ap aplicado no rosto para prolongar a duraç duração da maquiagem. Ele também é út útil para retirar a oleosidade, reduzir olheiras e disfarçar o aspecto cansad cansado. Além disso, ele ajuda a retira retirar a maquiagem e deixa a pele limp limpa e revigorada para o dia seguinte. Um Uma dica importante é comprar um frasc frasco pequeno, pois depois de aberto e ele deve ser utilizado em até três dias. O soro deve ser mantido em ambien ambiente refrigerado, mas precisa ser retirad retirado da geladeira ou aquecido ante antes de usar.

Faça VOCÊ MESMO M

ontar o seu próprio kit de primeiros socorros é fácil. Você pode encontrar a maioria dos itens em qualquer farmácia ou supermercado, além de opções já prontas. Itens do kit de primeiros socorros: termômetro, tesoura, pinça, conta-gotas, algodão hidrófilo, gaze esterilizada, esparadrapo, ataduras de crepe, caixa de curativo adesivo, antissépticos, solução de iodo, água oxigenada – 10 volumes, álcool, éter e água boricada. Ele ainda pode conter analgésicos em gotas/comprimidos, antiespasmódicos em gotas/comprimidos, colírio neutro, sal de cozinha e soro fisiológico.

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SAÚDE

NÃO DEIXE A DOR ESTRAGAR SUA

viagem V

ocê já está começando a preparar a sua próxima viagem. É só bater o martelo e comprar as passagens aéreas que já começamos a imaginar o quanto será gostoso curtir os dias de descanso e aproveitar as belezas do destino que escolhemos. Mas também é preciso pensar no que pode dar errado durante a viagem. Um bom planejamento passa pelas questões de saúde e pensar sobre como prevenir eventuais contratempos. Ao preparar as malas, lembre-se sempre de levar os medicamentos de uso contínuo, assim como aqueles que dependem de prescrição médica e estão sendo utilizados em algum tratamento. Escolha os medicamentos que

Ao preparar as malas, lembre-se re-sse de levar os medicamentoss você já está acostumado a tomar, pois assim você terá a certeza de que seu organismo responderá de forma adequada, sem reações adversas. Tenha os remédios sempre à mão e não deixe que a dor estrague a sua viagem. Assim, você poderá aproveitar ao máximo seus momentos de descanso e divertimento. Pegue o seu necessaire e confira os principais medicamentos de venda livre que listamos para você: • Dores de cabeça e dores musculares: O primeiro

medicamento que você precisa a de viagem colocar na sua mala é contra a dor. Não se esqueça de separar analgésicos e relaxantes musculares para não ter nenhuma surpresa desagradável. • Febre, gripe e resfriado: Uma coisa que ninguém deseja é ficar gripado durante as férias. Não se esqueça de colocar na sua mala remédios para combater os sintomas da gripe e do resfriado.

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Tenha os remédios sempre à mão e não deixe que a dor estrague a sua viagem. Assim, você poderá aproveitar ao máximo seus momentos de descanso e divertimento

• Cólica: Quando a menstruação se aproxima, muitas mulheres sofrem com as cólicas. É bom ter por perto um remédio que alivie esses sintomas. • Azia, má digestão e ressaca: Outra dica indispensável diz respeito aos remédios que aliviam azia e má digestão. Para quem é fã de bebidas alcoólicas, vale a pena levar medicamentos que ajudam a lidar com os sintomas da ressaca. E, claro, beber muita água. • Prisão de ventre e desarranjo intestinal: Um problema muito comum quando saímos da rotina é a prisão de ventre. Esteja preparado para lidar com essa situação colocando na sua mala medicamentos que vão resolver esses problemas intestinais, permitindo que você curta a sua viagem ao máximo.

Machucados e picadas de insetos Você quer aproveitar o dia para passear, mas caiu um tombo ou torceu o tornozelo? As pomadas e sprays anti-inflamatórios ajudam a reduzir a dor e o inchaço para você continuar curtindo as férias. Se você vai viajar para uma região de lagos e rios, é quase impossível escapar dos insetos. Além do repelente, lembre-se de levar uma pomada antialérgica para acabar com a coceira no local da picada.

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• Enjoo: Remédios contra enjoo também não podem faltar na sua lista. Esse problema constuma ser causado por inúmeros fatores como estresse, ansiedade, esforço intenso, enxaqueca e, em alguns casos, vem acompanhado de vômito. Comer em excesso, ingerir comida contaminada ou apresentar intolerância a alimentos com lactose e glúten são fatores que podem causar náusea.

BEM-ESTAR

xô! MOSQUITO

Os repelentes são os aliados contra os insetos que provocam doenças

verão é uma época deliciosa, mas tem o inconveniente de aumentar o número de insetos. A picada provoca alergia e coceira, mas também transmite inúmeras doenças como dengue, zika, chikungunya, malária e febre amarela. Para evitar a aproximação de mosquitos, os repelentes são os nossos maiores aliados. Eles podem ser encontrados em cremes, loções, sprays e aerossóis. Uma das substâncias mais utilizadas em repelentes é o Diethyl Toluamide (DEET), desenvolvido pelo exército norte-americano durante a Segunda Guerra Mundial. Como os insetos são atraídos pelo odor do corpo humano, o que o repelente faz é mascarar este cheiro. Ele é eficaz contra a maioria dos mosquitos e mostrou ter efeito contra insetos a até 38 centímetros da pele. O problema é que ele não pode ser usado por mulheres grávidas e nem em crianças pequenas. A maioria dos repelentes possui entre 5% e 15% de DEET, mas aqueles com concentrações maiores não nças devem ser utilizados por crianças

de até 12 anos. É por isso que existem fómulas específicas para este público e que respeitam as necessidades da pele das crianças. A maioria dos repelentes tem duração de seis a oito horas, por isso o produto deve ser reaplicado depois deste período. Também é preciso passar novamente depois de entrar na água. Os repelentes devem ser usados diariamente, principalmente em lugares mais quentes, onde o risco de contrair doenças como malária e febre amarela é maior.

Existem substâncias que naturalmente afastam os mosquitos como o óleo de eucalipto, óleo de citronela, óleo de goiaba, alho, lavanda e pimenta-preta.

Como aplicar? • O primeiro passo é passar o protetor solar, esperar secar por alguns minutinhos e só depois aplicar o repelente. • Se ele for spray ou aerossol, você precisa ir para um ambiente bem ventilado e evitar respirar o produto. • O repelente deve ser aplicado apenas nas áreas que ficarão expostas, nunca sobre a pele que será coberta por roupas. • Coloque um pouquinho nas mãos e espalhe no rosto, evitando os olhos e a boca. • O repelente nunca deve ser aplicado em cima de feridas ou machucados. • Depois de se proteger, lave bem as mãos para evitar o contato com mucosas. • As crianças não devem aplicar o repelente sozinhas. Coloque um pouco na palma da sua mão e espalhe você mesmo na pele dos pequenos. • Os bebês de até 6 meses não podem usar repentes. Prefira roupas protetoras e mo mosquiteiros.

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CAPA

Atchim! Gripes e resfriados podem aparecer nos meses mais quentes do ano e trazer muito desconforto; saiba como prevenir as doenças

comum associar a gripe e o resfriado ao inverno e às quedas bruscas de temperatura. Porém, essas doenças também podem aparecer nas estações quentes, trazendo muito desconforto e mal-estar. Elas são causadas por vírus e são muito contagiosas, sobretudo em ambientes fechados e que tenham aglomeração de pessoas. Com a elevação das temperaturas no verão, é quase irresistível fechar portas e janelas para que o ar-condicionado refresque o ambiente. Desta forma, está preparado o terreno para a

propagação das doenças. A melhor maneira de evitá-las é manter uma alimentação equilibrada, beber muita água e dormir o suficiente. Hábitos saudáveis aumentam as defesas do organismo e permitem que o próprio corpo combata o vírus. Frutas cítricas e alimentos ricos em ômega 3 podem e devem ser incluídos na dieta para reforçar o sistema imunológico. As vitaminas estão presentes nos alimentos e são componentes essenciais para que o corpo funcione bem. Essas 13 vitaminas - A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E e K -

foram batizadas com letras pelo bioquímico polonês Kazimierz Funk, em 1912, e são essenciais em uma dieta equilibrada. Além disso, é possível encontrar nas farmácias suplementos alimentares e vitamínicos que contribuem para que o organismo receba os nutrientes que precisa. Os comprimidos são indicados para quem tem deficiência de vitaminas no organismo. Entretanto, é preciso tomar cuidado, pois em excesso elas podem fazer mal para a saúde. Se nenhum desses cuidados adiantou e você pegou uma

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gripe ou um resfriado, é hora de combater os sintomas. Os tradicionais chazinhos podem ajudam a aliviar o desconforto. Menta e hortelã, por exemplo, são expectorantes. Alho e gengibre agem como anti-inflamatórios, enquanto mel e limão aceleram a resposta do organismo à doença. Os antigripais também são poderosos aliados para a recuperação. Esses medicamentos são compostos por analgésicos, antitussígenos, anti-inflamatórios, descongestionante nasal e antihistamínico para combater os principais sintomas da doença.

A grande vantagem é que eles aliviam a dor e a febre, a coriza e a congestão nasal com um único medicamento. Os antigripais não eliminam o vírus, por isso repouso e muito líquido são fundamentais. A água amolece as secreções e facilita que elas saiam por meio da tosse, o que contribui para eliminar catarro e vírus. Outro item que pode aliviar os sintomas indesejados é o aparelho de inalação. Ele é usado para que os remédios cheguem diretamente aos pulmões e brônquios. Quando você está com muita tosse e muita

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secreção é possível fazer inalação com soro fisiológico ou água com sal para descongestionar o nariz quando há muita tosse e secreção. Além disso, ele ajuda a umidificar as vias aéreas, facilitando a eliminação do vírus. Os aparelhos de inalação são particularmente úteis quando o ar está muito seco, quando há muita poluição ou quando o seu nariz está ressecado por causa do ar-condicionado. Existem diversos remédios que podem ser inalados com a ajuda do aparelho, mas devem ser usados apenas com acompanhamento médico.

CAPA

“A melhor maneira maneirra de evitá-las é mant manter ter uma alimentação o equilibrada, beber bebe er muita água e dorm dormir mir o suficiente”

O que eu tenho? Rinite, gripe e resfriado possuem sintomas parecidos, mas não são a mesma coisa. Confira quais são os sintomas e como tratar cada uma delas de forma eficiente. • Gripe: Os sintomas da gripe são mais intensos do que os do resfriado e incluem febre, dores pelo corpo e calafrios. A doença é causa pelo vírus Influenza. A gripe pode durar de sete a dez dias e, se não for tratada adequadamente, pode trazer complicações. É possível se proteger tomando uma vacina que aumenta as defesas do organismo. Para tratar a gripe é necessário repouso e ingestão de muito líquido. • Resfriado: Os resfriados são causados pelo Rinovírus. Os sintomas mais comuns são nariz congestionado, espirros, tosse e coriza. Ele dura de três a cinco dias e uma pessoa pode ter vários quadros de resfriado ao longo do ano. A melhor maneira de prevenir é lavar bem as mãos, manter uma alimentação saudável, dormir o suficiente, evitar aglomerações e ambientes fechados. • Rinite: Ao contrário da gripe e do resfriado, a rinite não é causada por um vírus, portanto não é contagiosa. Ela é causada por alergia ao pólen, poeira, cheiros fortes, pelo de animais, fungos, mudanças de temperatura e outros. A rinite causa obstrução nasal, coceira nas narinas e secreção transparente (na gripe e no resfriado ela possui coloração amarelada ou esverdeada). Não há cura para a rinite e a única forma de prevenir uma crise é com a limpeza adequada e evitando o contato com os agentes que desencadeiam a alergia.

Mito ou verdade? Sair no frio, pegar chuva ou tomar sorvete no inverno provoca resfriado? Mito. O resfriado é causado por um vírus e a única maneira de contrair a doença é entrando em contato com ele. A gripe aumenta por causa do frio do inverno? Verdade. O frio diminui a movimentação dos cílios que temos nas vias respiratórias e filtram os micro-organismos. Além disso, durante o inverno passamos mais tempo em ambientes fechados e isso aumenta a probabilidade de pegar uma gripe ou resfriado. Mel, limão e gengibre ajudam a aliviar os sintomas do resfriado? Verdade. Essas alimentos possuem função expectorante e estimulam a resposta do sistema imunológico. Resfriado pode virar gripe? Mito. Embora as doenças tenham sintomas muito parecidos, elas são causadas por vírus diferentes.

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SAÚDE

MUITO MAIS

prazer Só para mulheres

Preservativos de última geração trazem inovações que prometem “esquentar” a relação a dois

s preservativos são velhos conhecidos das pessoas que têm uma vida sexualmente ativa, sendo muito utilizados para proteger de doenças e também evitar gravidez. Mas agora eles também podem se tornar importantes parceiros de quem busca melhorar seu desempenho sexual. Está chegando ao mercado uma nova geração de camisinhas texturizadas, com ranhuras na parte externa e relevo na parte interna, que aumentam a sensação de prazer. As que prometem prazer mútuo são arredondadas na ponta e possuem uma textura em espiral por todo o comprimento. Existem ainda os preservativos ultrafinos, que aumentam a sensibilidade, e os que ajudam a prolongar a

ereção masculina, adiando o momento do clímax. Os produtos estão disponíveis em diversas opções de cores e aromas. Há, ainda, modelos que provocam a sensação de quente ou frio. O preservativo é uma das maneiras mais eficientes de se evitar uma gravidez não planejada. O uso correto, a atenção ao prazo de validade e o armazenamento adequado reduzem drasticamente o risco de falhas ou rupturas. Quando falamos em camisinha, é comum lembrarmos imediatamente do combate à AIDS. Mas ela também ajuda a prevenir outras doenças sexualmente transmissíveis igualmente graves como sífilis, cancro mole, gonorreia, HPV e herpes. É fundamental que os preservativos sejam usados

A camisinha feminina pode ser uma boa alternativa para substituir a pílula anticoncepcional, principalmente para mulheres que, por algum motivo, não podem tomar hormônios. Uma grande vantagem é que ela é mais fina e mais lubrificada do que a tradicional masculina. Além disso, a mulher pode colocar o preservativo antes, sem correr o risco de estragar o clima. Um cuidado importante é que ela não pode ser usada junto com a camisinha masculina. A taxa de eficácia é de 98%.

em todas as relações sexuais, mesmo por quem tem um parceiro fixo. São facilmente encontrados nas farmácias e drogarias e apresentam um custo relativamente baixo, garantindo saúde e satisfação a quem os utiliza. Portanto, não tem desculpa para deixá-los de lado.

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GIRO

colírio é o melhor amigo de quem usa lentes de contato. Ele ajuda a lubrifica lubrificar o globo ocular e aliviar a sensação desconfortável causada pelo ressecamento. Poeira, fumaça, ar-condicionado, vento e calor também podem deixar os olhos irritados. Os colírios são indicados aind ainda para tirar o ardor e a vermelhidão causados por resfriado, rinite e pela água da piscina. Para aplicar, basta pingar as gotas na pá pálpebra inferior, tomando cuidado para não encostar a ponta do frasc frasco nos olhos. Assim que terminar a aplicação, é preciso fechar imediat imediatamente a embalagem para evitar contaminação. O colírio é pesso pessoal e intransferível, não pode ser compartilhado nem com familiares ou a amigos próximos, pois isso aumenta o risco de doenças oculares. Exist Existem também aqueles que atuam como anti-inflamatórios, antibióticos, an anestésicos e são usados para tratar conjuntivite e terçol, por exemplo. V Vale lembrar que os colírios são considerados remédios e só devem se ser usados com acompanhamento médicos.

DENTES limpos e protegidos O s enxaguantes bucais são importantes aliados para quem busca combater o mau hálito e proteger os dentes da cárie e da placa bacteriana. O mercado oferece uma gama variada de produtos. Antes de comprar, é necessário verificar as especificações de acordo com as suas necessidades. Enxaguantes que contêm álcool devem ser evitados, pois causam descamação da boca e também agridem os dentes, deixando-os mais porosos. Para uso diário, os mais indicados são aqueles que levam apenas flúor na fórmula, pois fortalecem o esmalte dentário, evitando sua desmineralização.

Prepare-se para começar 2018 com energia! O estresse, a depressão e a ansiedade causados pelo ritmo de vida agitado são algumas das principais doenças da modernidade. Para combatê-las, cada vez mais as pessoas buscam ajuda médica e medicamentos tranquilizantes. Os calmantes naturais surgem como uma alternativa mais segura, sem causar prejuízo ao organismo e ajudando o paciente a controlar o nervosismo e a relaxar. Eles aumentam a liberação dos neurotransmissores dopamina, serotonina e noradrenalina que causam a sensação de bem-estar, equilíbrio e tranquilidade. Outra vantagem dos remédios fitoterápicos é que eles podem ser encontrados em comprimidos, cápsulas e sachês para chá. Os calmantes naturaiss precisam estar associados a mudanças de hábito 8 e comportamento. Prepare-se para começar 2018 com toda a energia e disposição!

Plantas que tranquilizam • Erva-cidreira • Camomila • Erva-doce • Valeriana • Kava-kava • Lúpulo • Erva-de-São-João • Cardamomo • Pimenta g • Estragão

Alimentos que possuem efeito calmante: • Maracujá • Banana • Aspargos • Abacate • Frutas vermelhas • Castanha-de-caju • Nozes • Chocolate 75% Cacau

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BELEZA

PELE

protegida O protetor solar bloqueia a ação dos raios UVA e UVB, evitando queimaduras e envelhecimento precoce da pele

rotina de cuidados com a pele inclui, obrigatoriamente, o protetor solar. Muitas pessoas só se lembram dele quando vão para a praia ou piscina, mas o uso diário é fundamental para uma pele saudável e protegida. O ideal é aplicar o protetor todas as manhã, entre 15 e 30 minutos antes de sair de casa, principalmente no rosto e nos braços. Se você for fazer atividades ao ar livre, ele

precisa ser reaplicado a cada duas ou três horas, seja depois de nadar ou suar em excesso. Não é novidade que os raios ultravioletas (UV) emitidos pelo sol podem ser prejudicais para a pele. O que nem sempre percebemos é que essa radiação é emitida constantemente, inclusive mesmo em dias frios ou nublados. Mesmo que a sua pele não esteja vermelha e ardida, ela está sofrendo com a ação desses raios. O protetor solar bloqueia a ação dos raios

DIFERENÇAS ENTRE OS RAIOS ULTRAVIOLETA UVA E UVB

UVA e UVB, evitando queimaduras, destruição do colágeno e elastina, envelhecimento precoce e câncer de pele. Há opções de protetor solar disponíveis no mercado em loção, creme ou aerossol, para adultos e crianças, para o corpo e para o rosto, específicos para peles molhadas ou para quem pratica atividades físicas. Escolha o ideal para o seu perfil e proteja-se.

A INVENÇÃO Os egípcios antigos já usavam uma mistura óleo de amêndoas, jasmim e magnólia para se proteger do sol. Na Grécia Antiga, era comum passar óleo de oliva pelo corpo, mas sem muita eficiência. O primeiro protetor solar realmente efetivo foi inventando apenas em 1944, pelo farmacêutico Benjamin Greene.

O que é o FPS? Raios UVA: penetram nas camadas mais profundas da pele e estão associados ao envelhecimento precoce e ao câncer.

Raios UVB: atingem camadas mais superficiais e causam as queimaduras solares e a vermelhidão.

O Fator de Proteção Solar (FPS) indica o quanto um filtro solar é efetivo. Por exemplo, se uma pessoa se queimaria depois de 10 minutos no sol, só deve ser queimar após 5 horas (300 minutos) se estiver usando um protetor solar FPS 30. A recomendação é que mesmo pessoas de pele mais escura escolham, no mínimo, filtro solar com FPS 15.

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BELEZA

A BELEZA DAS

águas Produzidos a partir do líquido mais precioso do planeta, novos hidratantes conferem aspecto jovem e saudável à pele, mas sem agredir o rosto

rosto é a parte do corpo que mais sofre com o ressecamento causado pelo sol, vento, ar-condicionado e uso contínuo de maquiagem. Para combater essa sensação desagradável, uma infinidade de produtos promete reequilibrar e dar vida à pele. O segredo está na hidratação: ela é fundamental não apenas para o nosso organismo, mas também para a saúde da nossa pele. As águas termais, dermatológicas e micelares já são bem conhecidas na Europa e estão ganhando o coração das brasileiras. Possuem fórmula suave e não agridem o rosto, sendo indicadas especialmente para quem tem pele sensível. Como não levam álcool em sua composição, podem ser utilizadas sem medo por quem sofre com a oleosidade. Além de limpar e hidratar, agem como tonificante e antioxidante, deixando o rosto com aspecto jovem e saudável. E ainda são usadas como matéria-prima em sabonetes, hidratantes e cremes para o rosto.

ÁGUA TERMAL É enriquecida com minerais e traz inúmeros benefícios para a pele. Ela refresca, acalma a pele depois de procedimentos como o peeling, suaviza a vermelhidão causada pelo excesso de sol, ajuda a disfarçar olheiras e acelera a cicatrização de pequenos machucados ou espinhas. Também

é uma grande aliada na hora da maquiagem, seja preparando o rosto para receber a base ou ajudando a fixar a make. A água termal não apenas hidrata, mas também forma uma película que protege a pele do ressecamento. Também serve como tônico e combate os radicais livres que causam o envelhecimento.

ÁGUA DERMATOLÓGICA Muito semelhante à água termal, mas com benefícios a mais. A água dermatológica possui minerais, arnica, pantenol e ativos extraídos da flor de lótus, uva e maçã. Possui propriedades calmantes, antiinflamatórias e regenerativas. ÁGUA MICELAR O nome vem de micelas, partículas inteligentes que ajudam a descolar e remover as impurezas. A água micelar não contém álcool ou agentes químicos, por isso pode ser aplicada até mesmo em peles sensíveis, sem agredir ou irritar. Ela também não deixa aquela sensação oleosa dos demaquilantes comuns. Para quem tem pele oleosa, ela ainda tem a vantagem de combater a acne. O maior benefício é a praticidade, pois a água micelar limpa a pele, remove a maquiagem, purifica, suaviza e tonifica o rosto com um só produto.

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TECNOLOGIA

ALIADOS DO

dia a dia Confira os aplicativos que vão te ajudar a não perder a hora de tomar o remédio e a ter uma alimentação mais saudável

Hora do REMÉDIO O

aplicativo Hora do Remédio, criado pelo brasileiro Eduardo Halfen, ajuda a lembrar a hora de certa de tomar um medicamento. É possível programar a medicação, controlar a quantidade de doses restantes e quantas caixas deverão ser utilizadas durante o tratamento. O aplicativo também avisa se o medicamento está acabando. Quando o paciente registra que já tomou o remédio, o horário é salvo em um histórico que pode ser enviado por e-mail para o médico. Ele possui um banco de dados com todos os remédios que o usuário precisa tomar. Disponível para iOS e Android.

BEBA água N

ão é raro que, na correria do dia a dia, as pessoas esqueçam completamente de beber água ou ingiram quantidades insuficientes para o bom funcionamento do organismo. A proposta do aplicativo Hydro Beba Água é enviar lembretes para auxiliar o usuário a beber água regularmente e na quantidade ideal. Essa avaliação é feita levando em consideração o sexo, peso e estilo de vida. Um diferencial é que o aplicativo prevê a ingestão da água, mas também de cafés, chás, sucos e outros. Além disso, é possível configurar o aplicativo para dias muito quentes ou muito frios. Disponível para Android e iOS.

Dieta DASH O

Dieta Dash, da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), é um aplicativo de referência para pacientes com histórico de hipertensão. A proposta é auxiliar o usuário a manter uma dieta saudável e escolher alimentos para controlar a pressão arterial. Ele avalia refeições com relação aos níveis de sódio, gordura saturada e açúcar e prioriza as frutas, hortaliças, cereais integrais, laticínios com baixo teor de gordura, frango, peixes e oleaginosas. O aplicativo também ensina a interpretar melhor os rótulos de alimentos, fornece dicas relevantes para o combate de doenças e para uma alimentação saudável, disponibiliza rankings de alimentos com alto teor de sódio e ricos em potássio. É importante sempre consultar o seu médico e lembrar que o uso do aplicativo não substitui o acompanhamento profissional. Disponível para Android e iOS.

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BEM-ESTAR

SEU BEBÊ

mais feliz Fundamental para a higiene, a troca de fraldas também pode ser um momento de carinho com os pequenos

troca de fraldas é um momento de intimidade e de conexão com o bebê. Os pais podem aproveitar essa oportunidade para fazer massagens e carinho por todo o corpinho da criança, conversar e brincar com ela. Além da higiene, essa atividade tão rotineira, principalmente nos primeiros meses de vida, é fundamental para a saúde e bem-estar dos pequenos.

Para ajudar os pais nesta tarefa, existe uma infinidade de produtos que melhoram a qualidade de vida dos bebês. O primeiro deles é a fralda descartável. Observe se o elástico não está marcando a cintura ou as perninhas do bebê, pois isso pode incomodar e causar assaduras. Existem fraldas desenvolvidas especificamente para recém-nascidos com menos de um mês de vida, que contêm

produtos hipoalergênicos e não agridem a pele da criança. Outras são indicadas para os maiorzinhos que já brincam e se movimentam bastante, pois possuem proteção especial nas laterais para evitar vazamentos. Os lencinhos umedecidos também são indispensáveis para fazer a limpeza do bebê. Eles precisam ser bem úmidos, muito macios e não podem ser finos demais.

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Mais diversão

Observe se ele começa a secar depois que a embalagem foi aberta. Se isso acontecer, não foi uma boa escolha. Uma dica para testar a qualidade do produto é utilizar na própria pele para retirar a maquiagem, por exemplo, e sentir se a sensação é agradável. Outro produto que faz parte do kit de troca de fraldas é o óleo. Ele ajuda na limpeza, mantém a pele do bebê hidratada e possui ação antibactericida. Escolha aqueles que possuem fórmula suave e não esqueça de usar um algodão para aplicar na região íntima. O talco também tem presença garantida nesse momento de higiene.

Por fim, o último item que não pode faltar são as pomadas para prevenir assaduras. Leia atentamente a embalagem e observe se ela possui óxido de zinco em sua fórmula. Esse ingrediente tem propriedades adstringentes com ação antisséptica, secativa e antiinflamatória. Também é importante verificar se o produto é fácil de aplicar, espalha bem e pode ser retirado com facilidade. Se a criança ficar assada mesmo tomando todos esses cuidados, é preciso utilizar uma pomada de tratamento. Em casos mais severos, o médico deverá ser consultado.

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Os bebês não costumam ter paciência de ficar parados por muito tempo para que os pais possam trocar a fralda com tranquilidade. Eles acabam irritados por serem obrigados a parar de explorar, ficam entediados com a falta de estímulos e se distraem facilmente. Confira algumas das nossas dicas para tornar esse momento mais agradável: • Crie um clima agradável e aproveite para fazer carinho, conversar, beijar e massagear o corpinho do bebê; • Utilize brinquedos e torne os movimentos para trocar a fralda divertidos; • Você pode colocar um móbile logo acima do local onde fica o trocador ou criar histórias com fantoches para atrair a atenção da criança; • Permita que o bebê levante e faça pequenas paradas durante a troca de fraldas para brincar.

NUTRIÇÃO

DIRETO DA

natureza O suco, a cera e o óleo extraídos de plantas medicinais aliviam sintomas e podem curar doenças

Precauções Como qualquer outro medicamento, o fitoterápico pode causar problemas de saúde e reações adversas se não for usado corretamente. • Adquira fitoterápicos apenas em farmácias e drogarias autorizadas pela Vigilância Sanitária • Siga atentamente as orientações da bula e rotulagem • Observe a data de validade • Desconfie de produtos que prometem curas milagrosas

o Ministério da Saúde divulgou uma lista com mais de 70 plantas medicinais que poderiam ser utilizadas para na fabricação de medicamentos fitoterápicos.

poder medicinal das plantas sempre foi usado de acordo com a sabedoria popular em diversas comunidades. Quando elas são industrializadas, o medicamento obtido neste processo é chamado de fitoterápico. A principal diferença em relação aos remédios comuns é que o fitoterápico é feito exclusivamente com substâncias vegetais. O suco, a cera e o óleo são extraídos dessas plantas para aliviar sintomas e curar doenças. Também não é raro que esses medicamentos combinem as propriedades de duas ou mais plantas medicinais. A industrialização é importante

para evitar contaminações por microrganismos e padronizar a quantidade das substâncias que serão ingeridas. Os fitoterápicos possuem legislação específica e devem ser regulamentados pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) antes de ser comercializados. A produção de um fitoterápico envolve diversas etapas. A primeira delas é a botânica, em que o pesquisador identifica a planta medicinal e os princípios ativos que ela possui. Na etapa farmacêutica, é determinada a dosagem e a forma de preparo correta do medicamento. Ele é testado durante os ensaios biológicos antes de partir para

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Propriedades medicinais Confira as propriedades medicinais de algumas plantas que podem ser usadas na fabricação de fitoterápicos:

a etapa clínica, quando serão realizados testes em humanos. Só depois de comprovada sua eficácia e segurança, o fitoterápico estará disponível para venda em farmácias e drogarias. A origem natural dos fitoterápicos não torna sua ação mais rápida ou mais lenta. A intensidade da ação de um medicamento depende da concentração, dose, interação medicamentosa e, principalmente, do organismo do paciente. Os medicamentos fitoterápicos podem atuar como calmantes, cicatrizantes, anti-inflamatórios, expectorantes, antiácidos, para obstipação intestinal, coadjuvantes no tratamento de gastrite, para tratamento de dores lombares,

de artrite e para tratamento tópico de queimaduras de primeiro e segundo graus, entre muitas outras indicações. Um dos benefícios do processo de industrialização é reduzir os riscos de intoxicação, coisa muito comum com as plantas medicinais. Os fitoterápicos possuem compostos químicos ativos que podem causar alterações na pressão arterial, problemas no sistema nervoso central e outros efeitos colaterais. Eles só podem ser usados em conjunto com outros medicamentos com orientação de especialistas. Lembre-se de que seu médico deve ser informado sobre o uso de qualquer um desses produtos.

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• O chá de boldo é usado para combater a má digestão, problemas do fígado, litíase biliar, gota, obstipação, cistite, flatulência, dor de cabeça e suores frio. • A hortelã, por sua vez, ajuda a tratar problemas digestivos, enjoo ou vômitos e também tem efeitos calmantes e expectorantes. • Combater a má digestão, acalmar e reduzir a ansiedade são alguns dos benefícios do chá de camomila. • O chá feito com as folhas da carqueja auxilia no emagrecimento, pois controla o apetite, ele é indicado ainda em casos de diarreia, fraqueza, gripes, febres e prisão de ventre. • A erva-cidreira melhora a qualidade do sono, alivia as dores de cabeça, combate os gases, previne distúrbios digestivos, alivia as cólicas menstruais e intestinais, previne distúrbios renais e promove o alívio da tosse. • A erva-doce é muito utilizada contra a má digestão, gases, dor de barriga e artrite. • Além de fortalecer o sistema imunológico, o mel atua no combate aos resfriados e é uma excelente fonte de energia rápida. • O óleo de alho é poderoso e ajuda a evitar doenças do coração, controla a pressão arterial; diminuir o colesterol, fortalecer o sistema imune, tem ação antioxidante e reduz o risco de câncer do estômago e intestino. Os remédios fitoterápicos podem ser encontrados na forma de cápsulas, comprimidos, xaropes e sachês para chás.

VOCÊ SABIA?

QUEM INVENTOU

o termômetro?

COMO É PRODUZIDO o sabonete?

importância de medir a temperatura do corpo humano é conhecida desde a Grécia Antiga (século 5 a.C.). Porém, durante muitos séculos, os médicos usavam o tato para verificar se o paciente estava com febre. A invenção do termômetro é atribuída ao matemático, físico e astrônomo Galileu Galilei, em 1592. Ele criou um tubo em que a pressão dilatava o ar, elevando o nível da água contida no interior do vasilhame. Foi apenas no ano de 1612 que Santorre Santorio percebeu que o termômetro poderia ser usado na medicina e idealizou uma escala para medir a temperatura do corpo. Em 1714, Daniel Gabriel Fahrenheit percebeu que o mercúrio poderia ser usado para tornar os termômetros mais eficientes. A substância tem alto coeficiente de dilatação, ou seja, aumenta de volume sob as menores variações de temperatura. Atualmente, os modelos mais utilizados são os digitais. A melhor alternativa ainda é usar o termômetro nas axilas ou na boca, mas já existem aparelhos que funcionam por infravermelho, sem a necessidade de encostar no paciente.

Revolução das fraldas descartáveis

produção de sabão é uma das reações químicas mais antigas conhecidas pelo homem. Acredita-se que ela foi descoberta por acidente, ao ferver gordura animal contaminada com cinzas. A substância resultante chamou a atenção por ter ação detergente e ajudar na limpeza de lã de ovelhas e couro de outros animais. O sabonete é produzido da mesma forma, porém com gorduras de qualidade superior, essências responsáveis pela fragrância e corantes. Os primeiros vestígios de sua produção foram encontrados na Babilônia, em 2.800 a.C., mas foi apenas na Revolução Industrial, no século XVIII, que eles começaram a ser produzidos em larga escala. Atualmente, é impossível pensar em cuidados pessoais sem falar do uso de sabonetes. Eles estão disponíveis no mercado nas mais variadas formas: em barra, líquido, bactericida, esfoliante, hidratante e de tratamento para acnes e espinhas.

Poucos produtos revolucionaram tanto as vidas das famílias ao redor do mundo quanto as fraldas descartáveis. O primeiro modelo foi inventado em 1951 pela norte-americana Marion Donovan, que teve a ideia de unir uma fralda de pano a um forro de plástico. Devido ao preço elevado, o produto demorou a emplacar. Só no fim daquela década, com o desenvolvimento dos modelos absorventes, as fraldas descartáveis ganhariam o design atual, passando a contar, a partir dos anos 1960, com as práticas fitas adesivas nas laterais.

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PERGUNTE À

LINALDO QUEIROZ Gerente Farmacêutico da loja Extrafarma em Espinheiro - Recife/PE.

extrafarma A equipe da Coordenação Farmacêutica da Extrafarma responderá às dúvidas mais comuns de nossos clientes, que aparecem no balcão da farmácia. Fique atento, pois uma dessas questões também pode ser a sua. Envie suas perguntas para o e-mail revista@extrafarma.com.br e aguarde a próxima publicação!

O que são formas farmacêuticas? São as formas físicas diversas em que os medicamentos podem ser apresentados para permitir o uso pelo paciente. Os exemplos das formas são em comprimidos, cápsulas, pós, granulados, xaropes, soluções (gotas, nasais, colírios, bochechos, gargarejos e injetáveis), supositórios, óvulos e cápsulas ginecológicas, aerossóis, pomadas e suspensões. O que é via de administração? A via de administração é o modo como o medicamento é introduzido em contato com o organismo, podendo ser via oral (boca), retal (ânus), parenteral (injetável), dermatológica (pele), nasal (nariz), oftálmica (olhos), sublingual (embaixo da língua), dentre outras. Cada via é recomendada para uma situação específica.

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O que são interações entre medicamentos? São as alterações que ocorrem quando dois ou mais medicamentos são administrados ao mesmo tempo, podendo causar a diminuição ou o aumento do efeito esperado, ou ainda o surgimento de efeitos indesejados. Por isto, quando você receber uma nova receita, deverá informar ao profissional de saúde se já está utilizando algum outro medicamento, pois um pode interferir nos efeitos do outro. Quais os riscos de utilizar medicamentos durante a gravidez? Os medicamentos podem exercer efeitos sobre o feto, como malformações, alterações bioquímicas e de comportamento. Durante a gestação, a mulher deve evitar a ingestão de medicamentos, álcool, fumo, cafeína e drogas em geral. Se houver necessidade do uso de algum medicamento durante a gravidez, o médico irá avaliar qual produz o menor efeito adverso.

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Ana Lu FRAGOSO Instagram: @oxentemenina Blog: www.oxentemenina.com

3. Tratamento Óleo Extraordinário 100ml - Elseve Como meu cabelo é bem fino, preciso ter bastante cuidado no uso de óleos. O que gosto no Óleo Extraordinário é que ele controla o frizz sem deixar o cabelo pesado. Costumo usar como finalizador com os cabelos secos, mas no verão gosto de usar com os cabelos úmidos depois da praia ou piscina.

Ana Lu é jornalista, tradutora, blogueira e mãe. Criou o Oxente Menina em 2009 para compartilhar dicas de maquiagem e beleza. Hoje escreve também sobre maternidade, estilo de vida, viagens e variedades. Com a correria do dia a dia, o tempo para testar produtos de beleza ficou um pouco mais curto, mas ela não sai de casa sem corretivo e delineador nem para ir à padaria!

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