ANSIEDAD en en cuarentena
ÂżQuĂŠ es la ansiedad?
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. La ansiedad en la contingencia es causada por el miedo a la incertidumbre, para decirlo en otras palabras el miedo a lo desconocido o lo mucho que asusta el hecho de no saber la duraciĂłn.
DESEANDO TOCAR EL PASTO
PIDIENDO POR SALIR PRONTO
SENTIMIENTO DE OPRESIÓN POR EL ENCIERRO
UNA TARDE LLUVIOSA VIENDO AFUERA DESEANDO PODER SALIR
A GIFT
INTENTANDO ASIMILAR QUE ÉSTA ES MI REALIDAD AHORA
MIEDO DE NO VOLVER A SALIR
CONFUSIÓN DE TIEMPO Y ESPACIO
CANSANCIO ABSOLUTO
EXTRAÑANDO ESTAR AFUERA
MIEDO DE SENTIRSE ATRAPADO
LA COSA MÁS PEQUEÑA AUNQUE ESTE AFUERA VALE LA PENA
LA TENTACIÓN DE SALIR CADA VEZ ES MÁS GRANDE
SIENTO COMO DESCONOZCO A LOS QUE CONOCÍA
MEMORIAS DE LOS MOMENTOS AFUERA
EL ESPACIO ES CADA VEZ MÁS CHICO..? O YO SOY CADA VEZ MÁS GRANDE..?
ALGUIEN ARRIBA POR FAVOR AYÚDEME A SALIR DE AQUÍ
YA NO SE QUE HACER EL DÍA ES MUY LARGO Y LAS NOCHES CORTAS
ME SIENTO CANSADO DESDE QUE ESTOY ENCERRADO
LA LUZ DE LA ESPERANZA NUNCA SE APAGA...O SI..?
EL CIELO ES LINDO...AUNQUE SEA A TRAVÉS DE UN VÍDRIO
LOS SENTIMIENTOS DEPRESIVOS CADA VEZ SON MÁS FUERTES...SIENTO COMO CADA VEZ SE APODERAN MAS DE MÍ
EL MIEDO DE NO SALIR DE NUEVO ES CADA VEZ MÁS FUERTE
MI FAMILIA TAMBIÉN DEJÓ DE CONFIAR EN MÍ
QUE HARÉ POR EL RESTO DE MIS DIAS...DEPENDO DE ESTAR AFUERA...
MI CABEZA CADA VEZ SE SIENTE PEOR...NO DUERMO NI COMO TRANQUILO
¿Quienes son propensos a la Ansiedad? No solo son las personas que se quedan confinadas en casa las que pueden padecer de este trastorno, sino también los trabajadores de salud, ya que son los que están más expuestos al virus, que tienen que estar trabajado arduamente, que en ocasiones no pueden estar con sus familias para no ponerlas en riesgo. Todo este tipo de cosas pueden provocarles ataques de ansiedad, miedo, preocupación, estrés y por supuesto preocupación por todo lo que está pasando.
ÂżQue puedo hacer para no estar tan ansioso? Lo ideal serĂa tomar terapia con un psicologo para asi tener cosas en las cuales pensar mientras estar encerrado... Dejar de ver las noticias, ver peliculas, jugar juegos de mesa y estar mucho tiempo junto a tus mascotas y/o familia. Hay muchas cosas que pueden hacer para evitar ataques de ansiedad o que sufras un accidente por culpa de esta.
Nuestro Objetivo: Es hacer reflexionar a la gente acerca de la ansiedad,trabajar conflictos emocionales, tener vida mĂĄs saludable, ir al doctor para mantener una salud mental estable. En tiempos de crisis lo mejor es tomarlo con calma. Tomar las medidas si vas a salir y mantenerte a salvo y tambien a tus seres queridos Fotos por: Laura Alvarez Sebastian Castillo Marco Macias Melanie Schmutz y Santiago Rodriguez DiseĂąo por: Laura Alvarez