Receta De Ensaladas Para Perder Peso 4 Super Efectivas Si agregas a tu dieta alguna de estas receta de ensaladas para perder peso podrás disfrutar de una mejor salud, energía y figura ya que estas recetas dan excelentes resultados te lo aseguro. Uno de los factores más importantes para poder bajar de peso rápidamente es controlar la dieta y para hacerlo de una mejor forma se debe consumir alimentos naturales aquí es donde las ensaladas cumplen un papel importante, aplica las información que te mostrare aquí sobre receta de ensaladas para perder peso y lograr una figura envidiable será sumamente fácil.
Echa un vistazo a estas 4 receta de ensaladas para perder peso que te mantendrán satisfecho hasta la próxima comida: # 1: Ensalada De Mariscos Con Limón. Esta ensalada combina jugo de limón fresco con verduras coloridas y bajas en calorías, es muy rica y te permitirá bajar de peso. Ingredientes: • 1 paquete de carne de cangrejo de imitación (Surimi) • 1 pimiento verde, en rodajas finas. • 1 pimiento rojo, en rodajas y cubitos • 3 tazas de hojas de repollo rojo en rodajas finas. • 3 tazas de hojas finas de repollo verde. • 1 taza de mayonesa sin grasa. • 1/4 taza de zumo recién exprimido de limón. • 2 cucharaditas de azúcar. • 2 cucharaditas de vinagre de vino blanco. • 2 cucharaditas de salsa picante. Instrucciones: En un tazón, mezcla la mayonesa, el jugo de limón, el azúcar, el vinagre y la salsa de pimienta. En un tazón grande, combina la carne de cangrejo, pimientos y coles. Revuelve la ensalada con un aderezo y mantenla fría hasta la hora de comer. Esta es una de la receta de ensaladas para perder peso más simples que hay.
# 2: Ensalada De Cuscús Con Filete de Res. Esta receta combina un filete delicioso con los sabores clásicos de la cocina griega. Ingredientes: • 1 filete de ternera, cocinado a gusto. • 1 taza de cuscús de grano entero, cocinado según las indicaciones. • 10 tomates cortados en rodajas. • 1 pepino pequeño, cortado en rodajas. • 6 hojas de albahaca, cortadas en pequeños trozos. • 2 cucharadas de aceite de oliva. • 1/2 taza de piñones tostados. • 1/4 taza de queso en feta. Instrucciones: Cocinar el filete a tu gusto. En un tazón grande, mezcla el cuscús cocido, pepino, tomate y hojas de albahaca. Rociarlo con el aceite de oliva y sírvelo en un plato con rodajas de filete en la parte superior. Espolvorear con piñones tostados el plato para completar la comida. Esta receta de ensaladas para poder peso es muy fácil de preparar aprovéchala. # 3: Ensalada De Pollo Con Nuez Y Arandano Rojo. Esta receta de ensaladas para perder peso es fantástica incluye pechuga de pollo asada con nueces y arándanos rojo. Ingredientes: • 1 pechuga de pollo, asada y en rodajas. • 3 tazas de hojas de espinaca. • 1/4 taza de arándanos secos. • 1/4 taza de nueces picadas. • 1/4 taza de queso azul. • vinagreta de frambuesa sin grasa. Instrucciones:
Asar las pechugas de pollo. Corta las pechugas en tiras. Coloca las hojas de espinaca en un plato. Espolvorear con las nueces, arándanos y queso azul. Coloca los trozos de pollo en la parte superior. Rocía con vinagreta de frambuesa y sírvelo inmediatamente. # 4: Tocino Canadiense Con Ensalada De Papa. Esta es mi receta de ensaladas para perder peso favorita ya que me encanta todos los fines de semana la consumo. Ingredientes: • 1 bolsa de hojas de espinaca. • 1 camote grande, pelada y cortada. • 1/4 de libra de tocino canadiense, cortado en tiras. • 8 judías verdes, cortadas por la mitad. • 1/2 cebolla roja, cortada en cuña. • 2 cucharaditas de aceite de oliva. • 1/3 taza de aderezo miel. Instrucciones: Cubre una bandeja para servir con hojas de espinaca. Hierve una taza de agua con una pizca de sal. Añade las rodajas de patatas dulces y las judías verdes. Hierve durante unos 6 minutos, hasta que las papas estén tiernas pero no blandas. Escurre el agua, agrega el aceite de oliva. Agregue las tiras de tocino canadiense y cuñas de cebolla roja. Sautee con aceite durante 5 minutos a fuego medio. Reduce el fuego y añade el aderezo de miel. Revuelve hasta que estén bien mezclados. Toma acción y decide que receta de ensaladas para perder pesovas a comer todos los días, puedes variar las ensaladas para no cansarte, todas son muy ricas pruébalas.
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