Sencillos Ejercicios Para Eliminar Grasa Del Abdomen Los ejercicios para eliminar grasa del abdomen que te mostrare aquí te van a ser de mucha ayuda porque te permitirán bajar de peso en pocas semanas y así podrás mejorar tu energía y vitalidad. Estos ejercicios para eliminar grasa del abdomen ayudan a eliminar los 2 tipos de grasas que se encuentran en nuestro organismo. El primer tipo de grasa se encuentra justo debajo de la piel y se llama grasa subcutánea. Ayuda a proteger nuestro cuerpo, pero tenerla en exceso no es bueno para nuestra salud y apariencia. La otra se llama grasa visceral y se encuentra alrededor de los órganos internos en la cavidad peritoneal, este tipo de grasa es muy difícil de eliminar. La grasa visceral es un tipo muy peligroso de grasa que puede conducir a muchos tipos de enfermedades tales como la diabetes o enfermedades cardiovasculares como la hipertensión. También hay informes que muestran un aumento de los triglicéridos en las personas con una gran cantidad de grasa visceral. Los estudios han demostrado que este tipo grasa se puede quitar aplicando diversos ejercicios para eliminar grasa del abdomen. Así que la actividad aeróbica como el remo, correr o caminar pueden ayudar a perder grasa de este tipo de grasa que genera mucha frustración en las personas que lo tienen. Aquí hay 2 ejercicios para eliminar grasa del abdomen que te van a ayudar a mejorar tu apariencia física: • Ejercicio 1:
Acuéstate boca arriba con las piernas estiradas. Puedes colocar una pequeña almohada debajo de tu espalda si te es más cómodo. Levanta tus piernas 6 pulgadas del suelo y mantente así durante 10 segundos. Descansa por 20 segundos y luego repite este ejercicio. Este es uno de los mejores ejercicios para eliminar grasa del abdomen. • Ejercicio 2: Siéntate en un sofá y apoya los pies en el suelo. Levanta las rodillas hacia la zona del pecho mientras estás acostado. Luego, regresa a la posición inicial y pon tus pies en el suelo. Haz 3 series de 8 repeticiones de este ejercicio. La buena noticia es que hay gran variedad de ejercicios para eliminar grasa del abdomen que se pueden realizar en la comodidad del hogar. Por último, ten en cuenta esta última cosa importante: Toma acción, si no tomas acción no servirán de nada estos ejercicios para eliminar grasa del abdomen. Te recomiendo que imprimas o vuelvas a leer este articulo y analiza que ejercicio vas a aplicar, si puedes hacer estos 2 ejercicios todos los días te ayudara mucho. Ahora solo aplica estos ejercicios para eliminar grasa del abdomen y prepárate para lucir dentro de unos pocos meses un hermoso cuerpo. Te deseo lo mejor en tu camino por bajar de peso, un abraso Patricia.
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