Petit plats vite prêts

Petits plats

vite prêts

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bouchées artisanales en pâte feuilletée 4 pièces 145 g à partir d’1 emballage

rapide, facile et bon marché Prix valables du 28/2 au 13/3/2018 inclus.

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G

b é b à

Boni Selection

ficelles de courgettes 200 g /kg €

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Conseil Faites revenir des ficelles de courgettes dans un peu d’huile d’olive. Agrémentez-les de morceaux de tomates semi-séchées et de filets de maquereau (boîte).

2

12,45

2,49 Antipasti

tomates cerises semi-séchées 120 g €

€

18,25/kg

2,19

s

kg

9

Conseil de Bjorn, store manager du OKay d’Evergem

Mixez des pois chiches avec du yaourt nature, de l’huile d’olive, du mélange d’épices italiennes, du sel et du poivre.

Tartinez ce houmous sur du pain de seigle grillé et ajoutez un burger veggie Deluxe cuit et des rondelles de tomate.

- 25 %

2 + 1 gratis De Lelie

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15,05/kg

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3,01

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Garden Gourmet

yaourt artisanal nature ou aux fruits 200 g

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burger Deluxe, boudin ou escalope épinards-fromage 180 g ou boulettes aux légumes 200 g à partir de 2 emballages

€ €

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Myrtille, cerise noire, fraise, pêche-maracuja ou pommeraisin.

- 33,34 % : réduction calculée automatiquement à la caisse.

0,72 - 15 %

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Boni Selection

riz cuisson rapide en sachets cuisson 4 x 125 g

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Boni Selection Bio quinoa €

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500 g

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Boni Selection Bio

pois chiches 340 g à partir de 2 bocaux

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Cuisine Soya 15 % de M.G. ou light 5 % de M.G. 25 cl à partir de 2 briques €

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Boni Selection

fromage vieux italien pour carpaccio 175 g /kg

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2,95

Conseil d’An, Store Manager du OKay de Brecht

Mettez du riz pour risotto et du bouillon de poule dans une casserole résistant au four et enfournez 20 min à 180 °C. Mélangez après 15 min et ajoutez des petits pois et des minichampignons.

Agrémentez de basilic frais et de copeaux de fromage vieux italien.

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Boni Selection

riz pour risotto 2 kg /kg € 1,78 € 4

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Boni Selection

9,30/kg

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minichampignons de Paris 390 g à partir de 2 boîtes

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bouillon de poule 12 cubes 120 g €

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1r

Avantage inspiration 1 gratis

1 emballage

cio

/kg

5

n

5/kg

9

€

15,95/kg

Cubes de dinde

€

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7,33/kg

2,20

Boni Selection

± 500 g

mélange pour wok Classic 300 g

À l’achat d’1 emballage de cubes de dinde, 1 emballage de mélange pour wok Classic Boni Selection gratuit.

1 gratis

2 pièces

€

€ €

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4,63/kg

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Miracoli

€

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5,51/kg

4,13

sauce pour pâtes Italiano ou Piccante 750 g

1,09/kg

0,547

Boni Selection spaghettis 500 g

À l’achat de 2 bocaux de sauce pour pâtes Miracoli Italiano ou Piccante, 1 emballage de spaghettis Boni Selection gratuit.

1 réduction par ticket de caisse.

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Mélange de légumes pour pots-au-feu 1,5 kg

Pour 3 à 4 personnes.

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Mélange de légumes pour soupes 1,5 kg

Pour 3 à 4 personnes.

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50 Foods

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pommes de terre marinées 370 g à partir d’1 emballage

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DV Foods

bouchées artisanales en pâte feuilletée 4 pièces 145 g à partir d’1 emballage

€

13,38/kg

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Boni Selection

boulettes sauce tomate /kg € 7,78 500 g

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Boni Selection vol-au-vent 500 g 6

5,65/kg

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sauce bolognaise 750 g

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1,99/kg

Boni Selection

€

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8,48/kg

4,24

No

25’

4

Limande et pennes aux chicons et à la crème de coco Ingrédients (4 personnes) • 600 g de filets de limande panés (freshmart) • 800 g de chicons • 2 dl de crème fraîche (min. 30 % de M.G.)

• • • • •

1 c. à soupe de beurre 400 g de Penne Rigate 1,5 dl de crème de coco (brique) 2 c. à soupe de curry 1/2 c. à café de Sambal Oelek

Au préalable (5 min) Ôtez le cœur dur des chicons et coupez le reste en morceaux de ± 1 cm.

Boni Selection Préparation (20 min) 1. Faites cuire les pâtes dans de l’eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l’emballage). Égouttez.

2. Entre-temps, cuisez les chicons 5 min dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

3. Intégrez la crème fraîche et la crème de coco dans les chicons et épicez de curry et de Sambal Oelek. Laissez mijoter sur le feu jusqu’à obtention d’une sauce bien liée.

4. Faites fondre le beurre dans une poêle et cuisez-y le poisson 10 min, jusqu’à ce qu’il soit bien doré.

5. Mélangez les pâtes avec les chicons à la crème et servez avec un filet de limande pané.

Le Sablou 2016/2017 A.O.P. Bergerac 75 cl €

Idéal avec

filets de limande panés 3 x ± 100 g /kg €

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Chicons de pleine terre Boni Selection 500 g

€

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5,98/kg

2,99

3,45

Notre savoir-faire se déguste avec sagesse.

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7

20’

4

Wrap méridional au hachis et aux épinards Ingrédients (4 personnes) • 500 g de hachis bœuf + porc (freshmart) • 400 g d’épinards frais • 400 g de tomates Gourmet • 200 g d’olives au basilic

- 20 %

• 3 c. à soupe de tartinade de poivrons rouges • 8 wraps • 1 c. à soupe d’huile d’olive

Au préalable (5 min)

€

Coupez les olives et les tomates en rondelles.

Hachis bœuf + porc

Préparation (15 min) 1. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et cuisez-y le hachis en l’égrenant avec une fourchette. Intégrez-y la tartinade de poivrons rouges et prolongez la cuisson de quelques instants.

2. Réchauffez les wraps un par un à la poêle, sans matières grasses.

3. Répartissez les épinards, le hachis, les tomates et les olives sur les wraps et roulez ceux-ci en serrant bien.

Flamboyant « Tradition » 2015 A.O.P. Fitou 75 cl €

8

3,99

8,09/kg

Idéal avec

± 500 g à partir d’1 emballage

Green Queen

tartinade de poivrons rouges 140 g

€

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17,07/kg

2,39

Notre savoir-faire se déguste avec sagesse.

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Rôti à la diable ou méditerranéen

2 tranches ± 250 g à partir de 2 emballages €

12,79/kg

Tranches de rôti de porc ardennais épicé. Facile et rapide à préparer, idéal pour passer à table en quelques minutes !

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€

/kg

sse.

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Boulettes de poulet

10,95/kg

± 250 g à partir d’1 emballage

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Volibon

15,80/kg

3,95

escalopes de dinde 2 x 125 g ou cordons-bleus de dinde 2 x 150 g à partir de 2 emballages

Tendre et savoureux - 15 %

Steaks restaurant

2 x ± 150 g à partir d’1 emballage

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16,25/kg

Viande pour pita

± 500 g à partir d’1 emballage Tous les avantages valables avec

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9,69/kg

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Légumes

Céleri-rave à la pièce

Poivrons rouges

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Blancs de poireaux Boni Selection ± 1 kg

10

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..

... et fruits

Bananes

Poires Conférence

Boni Selection ± 1,2 kg €

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Avocats Hass Ready to Eat à la pièce

frais

Boni Selection en vrac

1,65/kg

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Pamplemousses rouges

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en vrac

2,39/kg

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Tous les avantages valables avec

11

3 1

4

We

2

jam de tra àp

5

3 + 1 gratis Combinez au choix

3 1

Pain bûcheron multicéréale 400 g

2

Baguette rustique blanche 295 g

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3,23/kg

1,29 4,03/kg

5

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Couque au beurre aux raisins Couque aux pommes 95 g

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Couque en forme de huit 100 g

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9,29/kg

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Ba

tra

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Pain de seigle 600 g

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Ce pain spécial à la farine de seigle présente une saveur typique et une mie bien compacte. Plein de nutriments, il rassasie rapidement.

12

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Fi

fum 7t

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Weight Watchers

jambon cuit, salami ou filet de poulet tranches 120 g à partir de 2 emballages

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Elpozo Fuetec

saucisson espagnol 170 g à partir de 2 emballages

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Boni Selection

8,50/kg

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pain de viande 300 g à partir d’1 emballage

Conseil de Bryan, store manager du OKay d’Amougies

Préparez-vous une salade gourmande avec des dés de fromage aux noix et de poire, de la salade mixte et un peu de sirop de Liège.

Bacon au poivre tranches 100 g €

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Filet de poulet

fumé ou aux épices barbecue 7 tranches 100 g /kg € 14,90 €

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Leerdammer

Caractère tranches ± 250 g €

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Landana

fromage aux noix 200 g /kg € 12,95 €

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épinards hachés à la crème 330 g à partir de 2 bocaux

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Crunchy suprême de tomates ou de potiron, asperges, St. Germain ou crème de tomates ou Classic poulet sur 3 emballages

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