Óleo de coco quinta-feira, 7 de abril de 2016
21:37
Artigos e Notícias Óleo de coco emagrece? Óleo em cápsulas é bom? Onde comprar? Contato Escolha uma Página • • • • •
Óleo de Coco – O Guia Completo O óleo de coco tem atraído muita at.enção das pessoas pelos inúmeros benefícios que ele proporciona à saúde. E por boa razão, já que seus benefícios vão desde ajudar a emagrecer até a fortalecer o sistema imunológico do corpo, melhorando o perfil do colesterol, o funcionamento da tireoide e o nível fadiga, entre outros. O óleo de coco também é usado para adicionar sabor e aroma na culinária do mundo todo. E certamente você já deve ter ouvido falar sobre a capacidade de hidratar que o óleo oferece quando massageado na pele ou passado nos cabelos.
Além disso, também é um ingrediente básico de vários produtos para o corpo, tais como sabonetes, loções e cremes. Por ser um óleo muito estável (mais de 90% dele é gordura saturada, altamente estável), o óleo de coco não altera sua estrutura química em altas temperaturas, ao contrário dos óleos vegetais, mantendo-se saudável durante o cozimento dos pratos. Muita coisa? Então vamos começar do princípio…
Por que o óleo de coco é bom para a saúde? Há inúmeras razões que justificam o consumo do óleo de coco, mas provavelmente o principal motivo para você tomá-lo são os triglicerídeos de cadeia média (ou ácidos graxos de cadeia média), especialmente o ácido láurico.
Os Triglicerídeos de Cadeia Média (TCM) Estas gorduras saturadas são o que o óleo de coco tem de melhor. Sim, os TCM são gordura saturada. E sim, eles fazem bem para sua saúde! Acredite, as gorduras não são iguais e nem todas as gorduras saturadas são ruins. Os Nutrição Página 1
Acredite, as gorduras não são iguais e nem todas as gorduras saturadas são ruins. Os triglicerídeos de cadeia média são um exemplo disso. O ácido cáprico, ácido caprílico, ácido capróico e ácido láurico podem fazer maravilhas para o organismo. Eles possuem grandes propriedades antibióticas que protegem e curam seu corpo, como iremos explicar com mais detalhes. >> Clique aqui para comprar óleo de coco barato Eles também aumentam a taxa de metabolismo em seu corpo (contribuindo assim para a perda de peso), aumentam o nível de colesterol HDL (o “bom” colesterol) e baixam o nível do colesterol LDL (o “mau” colesterol). E são ainda excelente fontes de energia. Por não precisarem ser digeridos (ao contrário dos triglicerídeos de cadeia longa), vão direto para o fígado, onde são convertidos em energia e não são armazenados como gordura. De forma que contribuem para acelerar seu metabolismo. Veja abaixo a composição dos ácidos graxos do óleo de coco: Nome do Ácido Graxo Porcentagem Observação
Tipo de Gordura
Acido Láurico
45% a 52%
Triglicerídeo de cadeia Média Gordura Saturada
Acido Mirístico
16% a 21%
Triglicerídeo de cadeia Média Gordura Saturada
Ácido Caprílico
5% a 10%
Triglicerídeo de cadeia Média Gordura Saturada
Ácido Cáprico
4% a 8%
Triglicerídeo de cadeia Média Gordura Saturada
Ácido Capróico
0.5% a 1%
Triglicerídeo de cadeia Média Gordura Saturada
Ácido Palmítico
7% a 10%
Triglicerídeo de cadeia longa Gordura Saturada
Ácido Oleico
5% a 8%
Triglicerídeo de cadeia longa Gordura Insaturada
Ácido Palmitoleico
Em traços
Triglicerídeo de cadeia longa Gordura Saturada
Ácido Linoleico
1% a 3%
Triglicerídeo de cadeia longa Gordura Insaturada
Ácido Linolenico
Até 0.2%
Triglicerídeo de cadeia longa Gordura Insaturada
Ácido Esteárico
2% a 4%
Triglicerídeo de cadeia longa Gordura Saturada
Propriedades antibióticas
Os ácidos láurico, cáprico e caprílico, todos TCM presentes no óleo de coco, têm propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais muito fortes. Esses ácidos graxos se convertem em poderosos agentes antiinfecciosos, como a monocaprina e monolaurina, que protegem o nosso corpo, interna e externamente, de erupções cutâneas, coceiras, micoses, dermatites etc. O ácido láurico (que representa quase 50% do óleo de coco) é convertido pelo corpo na monolaurina, que é muito importante para ajudar a lidar com vírus e bactérias que causam doenças como gripe, herpes, e até mesmo o HIV. Os ácidos graxos do óleo de coco também ajudam a combater bactérias e protozoários nocivos, como a giardia lamblia. O óleo de coco, graças aos TCM, ainda pode ser usado como vermífugo. >> Clique aqui para comprar óleo de coco com ótimos preços
Perda de peso
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Sim, o óleo de coco emagrece. Obviamente, ele não é uma pílula mágica, e você vai precisar se exercitar e se alimentar melhor. Mas o fato é que há pesquisas que comprovam que o óleo de coco reduz a porcentagem de gordura do corpo (confira duas delas aqui e aqui). Ele ajuda na redução de gordura por ser a mais rica fonte de triglicerídeos de cadeia média (TCM) que você pode encontrar. Elas são gordura de fácil digestão que dão muita energia e auxiliam no funcionamento saudável da tireoide. Por isso, apesar de ser quase 100% gordura saturada, o óleo de coco não prejudica o coração. Pelo contrário, ele ajuda a reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom, e contribui para redução do peso e perda de gordura.
Vitamina E
O óleo de coco é grande fonte de vitamina E, que possui forte ação anti-oxidante e é fundamental para o bom funcionamento do organismo, além de garantir boa aparência da pele, cabelo e unhas. Você sabia que existem oito formas de vitamina E e que seu corpo precisa de todas elas? O interessante disso é que a maioria dos suplementos e dos polivitamínicos trazem apenas uma forma da vitamina E (normalmente o alfa-tocoferol), para baratear seus custos. Isso não é bom, porque as outras formas também são necessárias para manter o bom equilíbrio do seu corpo. Por outro lado, o óleo de coco traz as oito formas de vitamina E: os quatro tocotrienois e os quatro tocoferois. Sim, você tem o poder antioxidante completo da vitamina E com óleo de coco. >> Comece a consumir óleo de coco
Hidrata a pele
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O óleo de coco é, sem dúvida, o melhor agente de cuidado da pele você pode ter (são raras pessoas alérgicas ao óleo de coco). Sua estabilidade, propriedades antimicrobianas, capacidade hidratante e o fato de se solidificar abaixo 25 graus o torna uma proteção ideal contra rachaduras da pele. A vitamina E presente nele também auxilia muito nesse processo, melhorando a saúde da sua pele e a protegendo contra o envelhecimento precoce.
Outras propriedades O óleo de coco também ajuda na absorção de vitaminas lipossolúveis, a controlar os níveis de glicose e insulina no sangue, a melhorar a circulação sanguínea e a ajudar na luta contra tumores, úlceras no estômago e do tubo de digestivo, infecções renais e inflamações, entre outras coisas mais. Também é muito eficaz na cura e alívio de hematomas e pequenos cortes.
Como tomar o óleo de coco
Melhor opção: tome direto com uma colher A forma mais prática de tomar seu óleo de coco é tomando direto com uma colher. Quanto tomar? Tome duas a quatro colheres de sopa por dia e você irá ver grandes resultados. Mais que isso é desnecessário e pode prejudicar seus esforços caso você queira perder peso. Nossa sugestão é começar aos poucos, porque o óleo de coco pode soltar o intestino em quem não está acostumado a digerir gordura. Tome uma colher por dia, e vá aumentando aos poucos, até chegar a três ou quatro colheres. Mas há uma quantia certa para tomar de óleo de coco por dia? Como gostamos de dizer, óleo de coco é alimento e não remédio. Não há um valor certo ou errado. Apenas use o bom senso e você ficará bem. Outra opção: cozinhe e espalhe na comida Outro jeito prático de ingerir seu óleo é cozinhando com ele. O óleo de coco é uma gordura muito estável e resistente à oxidação (não vai ficar rançoso facilmente). Ele é tão estável que ao ser usado no fogão é 12 vezes mais resistente à oxidação que o óleo de canola, 16 vezes mais que o óleo de soja e 300 vezes mais resistente que o óleo de linhaça! Usado na cozinha, o óleo de coco pode ser reaquecido sem produzir radicais livres. Ou seja, você pode usar o óleo de coco em frituras, para untar panelas etc. E não precisa nem guardar na geladeira depois. Use o óleo de coco também em molhos e preparações. Caso você deseje fazer molho para salada, é recomendável misturar azeite de oliva junto, Nutrição Página 4
Caso você deseje fazer molho para salada, é recomendável misturar azeite de oliva junto, para que o óleo não se solidifique tão facilmente em temperatura ambiente. Enfim, use sua criatividade. Substitua alguns óleos vegetais pelo de coco, faça testes… experimente.
Óleo de coco em cápsulas?
Vale a pena tomar óleo de coco em cápsulas? Se quiser, leia o nosso artigo completo aqui. Nossa opinião é: prefira sempre o produto natural e tome a versão em cápsulas apenas se não houver outra alternativa. Primeiro porque o óleo de coco é um alimento tradicional e não um remédio. Segundo, as pesquisas que demonstram os benefícios do óleo de coco são todas feitas com o produto natural e não em cápsulas. E por fim, a versão em cápsulas sai mais cara. Do ponto de vista do custo-benefício, vale mais o óleo natural. Se você realmente não consegue consumir o óleo de coco direto (que tem um sabor e textura bem leves, diga-se de passagem) vale cogitar o óleo de coco em cápsulas, que pode ser encontrado em lojas de suplementos
Onde comprar óleo de coco Atualmente você pode comprar o óleo de coco em empórios, casas de produtos naturais ou até mesmo em certos supermercados. Hoje em dia está muito mais fácil encontrar o produto. Na internet é fácil também encontrar vendedores confiáveis. Nós recomendamos o Natue, que é um site confiável e vende um óleo de coco de alta qualidade, além de oferecer frete grátis para todo o país em compras acima de 150 reais.
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7 de abril de 2016
23:22
10 benefícios do óleo de coco para o cabelo! fernandacaroline.com 10 -BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE COCO PARA O CABELO! Fernanda CarolineBlogueiraAmante da beleza, maquiadora profissional, blogueira por amor. ÓLEO DE COCO – Um dos produtos naturais mais usados e mais popular no mundo. O óleo de coco é rico em benefícios para o cabelo, se você ainda não experimentou ou não conhece está na hora de saber tudo sobre esse óleo poderoso! Que, além de cheiroso é muito eficaz e rico em vitaminas, lipídios e proteínas. UMECTAÇÃO USANDO ÓLEO DE COCOUMECTAÇÃO-COM-ÓLEO-DE-COCO Oii mocinhas, acho que todas ou a maioria já ouviram falar muito sobre umectação (reposição de lipídios e massa usando óleos naturais) e também sobre todos os seus benefícios, revitalização dos fios, recuperação. crescimento capilar e até mesmo alisamento. Os óleos 100% naturais são “remédios” incríveis quando se trata de tratamento e reparação dos fios, trazem resultados milagrosos. Óleos como de oliva, coco, rícino (mamona), amêndoa, áloe vera (babosa), são os mais conhecidos e os mais usados.
Todo os óleos naturais podem ser usados sozinhos ou misturados, você pode fazer por exemplo um mix de benefícios e vitaminas escolhendo óleos diferentes.Sabendo de todos esses benefícios não vamos ficar de fora! #cuidados com as madeixas nunca são demais! Para fazer a umectação é bem simples! Basta aplicar o óleo sobre o cabelo seco (não precisa lavar antes) e deixar agir por no mínimo 4 horas ou dormir com ele no cabelo. Para potencializar você pode utilizar uma toalha quente. VÍDEO – COMO EU USO O ÓLEO DE COCO NO MEU CABELO #TRUQUE – COMO REMOVER TOTALMENTE O ÓLEO DOS FIOS? Para que o seu cabelo não fique pesado na dia da sua umectação, o truque é usar um neutralizante! Vocês já devem ter percebido que a água não retida o óleo dos fios certo? E também que para retirar com o shampoo é necessário várias mãos, então eu tenho uma dica que facilita a minha vida. A dica é bem simples: Aplique ANTES do shampoo qualquer condicionador ou neutralizante com o Ph baixo, deixe agir por 2 a 3 minutos. Remova com bastante água. Aplique o shampoo deixe agir por 1 minuto, enxague e aplique novamente. Finalize com seu condicionador de costume. Dessa forma o condicionador além de ajudar a selar e neutralizar o óleo ele também vai desembaraçar e ajudar na aplicação do shampoo. O ÓLEO DE COCO UMECTAÇÃO-COM-ÓLEO-DE-COCO Podemos olhar nas prateleiras das lojas, supermercados, farmácias ou até mesmo no nosso próprio banheiro, o que vemos? Uma gama incrível de produtos variados para o cabelo. No mercado há mais produtos para cabelo do que nunca, para todos os tipos, cacheados, lisos, com químicas, tingidos…etc Sabe o porque? Porque estamos cada vez mais exigentes, mais informadas e mais vaidosas! Por isso Nutrição Página 7
Sabe o porque? Porque estamos cada vez mais exigentes, mais informadas e mais vaidosas! Por isso os produtos, ingredientes, estão evoluindo e melhorando cada vez mais. E mesmo assim, existem produtos que nunca vão ser substituídos e um deles é o ÓLEO DE COCO! Um óleo com excelente poder nutritivo e hidratante. O óleo de coco tem vitamina K, vitamina E e ferro. Não só pode ajudar na produção de uma saudável couro cabeludo, mas também pode penetrar no cabelo, fornecem a nutrição necessária e permitir que o cabelo se torne mais forte. Cabelo mais forte vai crescer mais rápido e ficar o comprimento desejado sem quebrar. 10 BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE COCO PARA O CABELOBENEFÍCIOS-DO-ÓLEO-DE-COCO 1 – PENETRA NO EIXO DO CABELO Á maioria dos óleos, não penetram no eixo do cabelo apenas hidratam a superfície, mais por penetrar melhor nos fios o óleo de coco é o favorito para quem precisa de UMIDADE NO CABELO, lembram do post sobre porosidade? Pois é o óleo de coco pode ajudar bastante! se não lembram vou deixar o link aqui abaixo. Aplique sobre o cabelo seco, deixe agir por no mínimo quatro horas, se preferir pode usar da noite para o dia. Se quiser acelerar o processo basta adicionar calor, uma toalha molhada e quente ou usar uma touca plastica. Como moramos em um lugar quente a touca plastica super funciona, fica a dica! 2 – SUAVIZA O CABELO SECO Sabe quando você passa a mão no seu cabelo e os fios nunca se realinham? ficam sempre com aspecto “arrepiado” duro? Pois é ele precisa de suavidade, aquele toque de seda que vemos muito em propagandas de shampoo. Para resgatar essa suavidade não é fácil você precisa de um hidratante diário, aplique uma pequena (eu disse pequena) nada de ensebar o cabelo haha, basta uma pequena quantidade de óleo de coco nas extremidades e partes mais secas, evite a raiz. 3 – SELA AS ESCAMAS DOS FIOS Ele envolve o fio com uma camada protetora, protegendo dos agentes externos e da umidade, melhorando o frizz e protegendo o seu cabelo. Melhora também a aparência das pontas duplas. Após a sua hidratação de costume, aplique no seu cabelo o óleo de coco e deixe secar, vai manter a sua hidratação por mais tempo. Mantendo o cabelo mais maleável e macio. 4 – BRILHO AOS FIOS Exatamente por penetrar e selar os fios, com as escamas fechadas e alinhadas o brilho do cabelo aumenta. Adicione algumas gotas de óleo de coco no seu leve-in ou creme de pentear diário. 5. MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA A massagem no couro cabeludo com óleo de coco vai efetivamente melhorar a circulação do couro cabeludo e aumentar a oferta de oxigênio e nutrientes para o seu cabelo. O que vai ser ótimo para quem quer investir no crescimento dos fios. 6 – FUNCIONA MUITO BEM COM OUTROS ÓLEOS Por conter propriedades únicas, o óleo de coco é um ótimo diluente para óleos essenciais, ou até mesmo para combinar com outros óleos vegetais.
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Escolha um óleo essencial especial para o seu objetivo, dilua com o óleo de coco e aproveite os benefícios. E claro que também pode servir de economia, sabe aquele óleo caro você pode dilui-lo no óleo de coco e aproveitar a quantidade e as propriedades. Benefícios dos óleos essenciais 7 – FUNCIONA PARA TODOS OS TIPOS DE CABELO O óleo de coco funciona para todos os tipos de cabelo, lisos, cacheados, loiros e quimicamente tratados. Também serve para cabelos oleosos, secos e mistos. 8 – CONTEM PROPRIEDADES ANTIBACTERIANAS O couro cabeludo e os cabelos são ricos em conteúdo bacteriano, mas o óleo de coco é um remédio eficaz para lidar com o problema. O óleo de coco contém propriedades antifúngicas e antibacterianas para proteger contra a caspa e piolhos. Ambos estes problemas limitam o crescimento do cabelo 9 – FORNECE NUTRIENTES Os antioxidantes naturais e nutrientes encontrados no óleo de coco vão entregar recursos críticos para melhorar a suavidade do seu cabelo e brilho. O óleo de coco é rico em vitamina E, vitamina K, ferro e efetivamente elimina a caspa ao impulsionar o crescimento do cabelo. 10 – PROTEÍNA Ácidos graxos ligam à proteína no cabelo e protegem as raízes e os fios do cabelo de ruptura. Ácido láurico é encontrado no óleo de coco e tem melhores resultados do que outros óleos minerais ou de girassol, quando se trata de melhorar a saúde do cabelo.
ONDE-COMPRAR-ÓLEO-DE-COCO ONDE COMPRAR O SEU ÓLEO DE COCO? O Óleo de coco é muito fácil de encontrar, você vai encontra-lo em casas de produtos naturais e também na internet. Vou deixar aqui o link da loja online onde encontram também com um bom preço. BEIJO PINK (AQUI) – Usem o cupom de desconto FERNANDACAROLINE rodape-fernanda (2) PODEROSO HIDRATANTE que age na porção interna do fio, reconstruindo-o e fortalecendo-o. Ideal para CABELOS SECOS E SEM VIDA, o óleo é capaz de proporcionar brilho e maciez às madeixas, se usado regularmente. Sabendo disso quero ver todas as mocinhas divas colocando essa dica em prática! E aguardem que var ter vídeo mostrando o passo a passo de como eu faço a umectação no meu cabelo. Beijitoss!! http://www.fernandacaroline.com/beneficios-do-oleo-de-coco-para-o-cabelo/
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