Sabemos que tu equipo es muy importante para vos, por eso acá encontrarás 30 actividades en las que podrás conectar desde diferentes enfoques
Conexión y sinergia
Actividades que generen mayor conexión entre el líder y su equipo en BAC Credomatic
Celebraciones
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Actividades para celebrar como equipo logros y fechas importantes
Reconocimiento
Actividades para incentivar el reconocimiento de equipos y de los colaboradores
Bienestar
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Actividades para impulsar el bienestar físico y emocional de los líderes y sus equipos en BAC Credomatic
Impulsando aprendizaje
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Actividades de aprendizaje colectivo de los líderes con sus equipos en BAC Credomatic.
Generando experiencias
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Herramientas para generar experiencias de forma integral en BAC Credomatic
Conexión y Sinergia
Actividades que generen mayor conexión entre el líder y su equipo en BAC Credomatic
Bienvenida wow
Auténticos
Presencial Virtual
Dando la bienvenida a un nuevo compañero.
Los miembros del equipo darán la bienvenida al nuevo compañero, ya sea por medio de mensajes especiales, videos, canciones usando medios como el chat o la videoconferencia grupal, o de manera presencial.
Dinámica para que se presente el nuevo compañero:
1. Descríbete en 100 palabras
2. ¿Cuál es tu película favorita y porqué?
3. ¿Cuál fue el último libro que leíste?
4. ¿Cuál es tu forma favorita de relajarte?
5. Si pudieras ser un súper héroe ¿quién serías?
El primer día de trabajo siempre será uno de los más importantes para el nuevo compañero, así que hacélo sentir especial y bienvenido a la organización.
Conociendo más a mis colaboradores
Auténticos
Multiplicadores
Presencial Virtual
Realizá espacios de conversación en los que podás conocer más a tus colaboradores, podés utilizar la siguiente dinámica y desarrollar un conversatorio con tu equipo.
Dinámica (preguntas y respuestas)
1. ¿Dónde te ves en 10 años?
2. Si pudieras agregar o mejorar una característica de tu personalidad, ¿qué agregarías / mejorarías?
3. ¿Cuál es tu mayor logro ya sea en la parte académica o profesional?
4. ¿Cuál es uno de los objetivos más importantes en tu vida personal?
5. ¿Qué aspecto de tu personalidad es el más valioso para quienes te rodean?
6. ¿Quién ha sido el individuo más influyente en tu vida hasta ahora?
7. Recordás el mejor día de tu vida. ¿Por qué fué lo mejor?
8. Recordás el peor día de tu vida. ¿Por qué fue tan malo?
9. Si pudieras agregar o mejorar una característica de tu personalidad, ¿qué agregarías / mejorarías?
10. Considerando lo que te hace sentir comprometido y dedicado al trabajo, ¿cuáles tres características buscás en un entorno de trabajo?
11. ¿Qué cualidades y habilidades tiene un buen Líder en tu opinión?
Hacer reflexión general de la actividad.
Fin de la sesión.
Establecer conversaciones fuera de temas de trabajo con un interés genuino por su colaborador, permite establecer conexión y confianza en ambas direcciones. Atrevéte a tener conversaciones que les permita conocerse como personas y como equipos.
Conectando con mis colaboradores
Auténticos
Multiplicadores
Empáticos
Presencial Virtual
Este es un espacio diseñado para compartir, conectarse y reconocer al otro, por tal razón la regla #1 será NO hablar de trabajo.
Para iniciar el líder realizará la siguiente pregunta:
¿Cómo nos hemos sentido en los últimos 3 meses?
¿Qué cosas hemos aprendido durante este tiempo?
• El líder puede iniciar comentando su experiencia. (emociones, situaciones, sensaciones, todo desde el enfoque personal).
• Al finalizar los comentarios de todo el equipo, el líder agradecerá la apertura y les motivará a seguir con actitud positiva.
Dinámica de Reconocimiento (APLAUSO):
• Cada miembro del equipo escogerá a uno de sus compañeros para darle un reconocimiento. (depósito emocional- aplauso)
• El regalo consistirá en destacar 2 o 3 cualidades personales que valoras de tu compañero.
• El colaborador iniciará con la siguiente frase: Quiero darle mi reconocimiento a (indica el nombre y menciona cualidades personales) y agradezco que sea mi compañero de equipo.
• Todos los colaboradores pueden otorgar y publicar los Aplausos mediante la herramienta de GOconnect durante la session.
• Todos los colaboradores puedan recibir un reconocimiento (aplauso) en la sesión.
Una vez realizada la actividad el líder agradecerá a todos la participación Fin de la Sesión.
Recordá que podés hacer reconocimientos sociales en Go Connect en cualquier momento y a cualquier persona de la organización.
Nuestra vida es una historia
Auténticos
Presencial Virtual
Materiales: post-it de colores, hojas de papel, lápices de colores, etc.
1. Cada colaborador pondrá en un post-it por separado las siguientes cosas.
1. Mi película animada favorita
2. Mi juego favorito de la infancia
3. Mi comida favorita
4. Libro favorito
5. La peor travesura de niño
6. El apodo desde la infancia
7. Mi primer mascota
8. Mi principal héroe
9. Mi sueño deseado es:
2. Se deberán enlistar en el orden indicado del 1 al 9.
3. Los colaboradores mostrarán uno a uno en un solo cartel todas sus respuestas, de forma narrativa, tipo historia.
4. Durante las exposiciones pueden abrir espacios para comentar.
5. Una vez realizada la ronda de exposiciones el líder realiza las siguientes preguntas:
• ¿Qué les sorprendió del otro?
• ¿El ejercicio me permitió conocer más a mi compañero?
• ¿El ejercicio me ayudará a ser más empático con el otro?
• ¿Cuál ha sido el principal aprendizaje de esta sesión?
Líder agradece la participación y apertura de todos, y hace cierre de la sesión.
Fin de la sesión.
Tarde de Café en BAC
Auténticos
Flexible
Presencial Virtual
El líder dará la bienvenida a los miembros del equipo, en caso de que sea virtual habilitar las cámaras para que todos se puedan ver.
Los participantes se presentarán en la sesión con su taza preferida de Café / Té / Jugo y si desean pueden agregar algún panecillo o galleta.
El líder desarrollará la sesión realizando las siguientes dinámicas.
Dinámica #1
Se realiza la siguiente pregunta y comentamos:
• ¿Cuál es la razón de que ésta sea mi taza preferida, tiene algún significado?
• Si me pidieran cambiar mi taza preferida, ¿qué características debería tener lo que me ofrecen para convencerme y cambiarla?
• ¿Qué otras cosas para mí tienen un gran valor o significado?
Dinámica #2
Cada colaborador deberá escribir 3 cosas de sí mismo, de las cuales 2 serán verdaderas y 1 será falsa.
• El colaborador deberá leer a sus compañeros las 3 cosas descritas de sí mismo.
• Cada unos de sus compañeros deberán adivinar cuáles son las 2 verdaderas y la falsa.
• Una vez terminada la ronda, el compañero mencionará cuáles son las 2 verdaderas y la falsa.
• Pueden contabilizar quien acertó, y de cuáles compañeros acertaron.
Cerramos solicitando 1 o 2 voluntarios que comenten que les ha parecido la Tarde de Café en BAC.
Fin de la Sesión.
Tomar fotos de actividad y publicar en GOconnect.
Una pintura de mi equipo
Auténticos
Flexible
Empáticos
Presencial Virtual
Materiales: papel (tamaño carta), periódico blanco, lápices de color, crayolas, pinturas de agua, pilots de color, revistas, materiales que tengan en casa u oficina.
Desarrollo de la sesión
1. De forma individual o grupal cada uno podrá pintar, dibujar, retratar ¿cómo representa a su equipo?, también puede buscar una fotografía o dibujo, incluso puede buscar una frase que considere el colaborador que representa al equipo.
2. Una vez finalizado el tiempo cada uno expondrá su representación y lo que significan para ellos el equipo de trabajo (compañeros).
3. Se abre espacio para comentarios acerca de la actividad y comentan las siguiente preguntas:
• ¿Qué cosas positivas tenemos como equipo?
• ¿Qué cosas aún nos faltan para mejorar como equipo?
• ¿Cómo podemos empezar a ser un mejor equipo?
El líder hará cierre de la sesión y agradece la participación.
Fin de la sesión.
Mi mascota y yo
Virtual
Auténticos
Desarrollo de la sesión
Líder da bienvenida y da inicio a la actividad realizando la siguiente pregunta:
¿Qué significa para cada uno de ustedes tener una mascota?
1. Se hará una ronda en la que cada colaborador presentará sus mascotas y todas sus características (nombre, desde cuando la tiene, juguete preferido, travesuras, gustos, preferencias, otros).
2. Si actualmente no tiene mascota pero tuvo una durante la infancia puede mostrar una fotografía y comentar ¿qué recuerdos tiene de la mascota y de esa fotografía?
3. Si quisiera tener una nueva mascota ¿que tipo de mascota me gustaría y porqué?
En equipo hacer reflexión de la actividad.
Fin de la sesión.
Tomar fotos de actividad y publicar en GOconnect.
Compartiendo mis sueños
Auténticos
Empáticos
Presencial Virtual
Líder da la bienvenida e inicia la actividad.
Dinámica
1. Para esta actividad los colaboradores compartirán con sus compañeros cuales son sus sueños o el de sus familias.
2. Cada colaborador podrá presentarlo de forma creativa, cartel, ppt, pancarta, fotografías, dibujos, collage, otros.
3. Cuando terminen la presentación reflexionarán con las siguiente preguntas:
• ¿Qué significa cumplir mis sueños?
• ¿Cómo estoy trabajando para poder realizarlos?
• ¿He tenido algún obstáculo en el camino? ¿Cómo los he superado?
• ¿Cuál es mi motivación para lograrlo?
Fin de la sesión.
Charadas
Empáticos
Flexible
Presencial Virtual
Líder da la bienvenida e inicia la actividad.
Dinámica
Consiste en actuar palabras o frases escritas en un papel. El objetivo es lograr que tu equipo adivine la respuesta usando solamente gestos.Así es, cuando un jugador actúa una palabra o frase, ¡no tiene permitido hablar! Este juego requiere poca preparación, mucha imaginación, y es ideal para soltar buenas carcajadas.
El líder hará cierre de la sesión y agradece la participación.
Fin de la sesión.
Tomar fotos de actividad y publicar en GOconnect con el hashtag #charadas
Mi familia y BAC
Auténticos
Flexible
Empáticos
Presencial Virtual
Líder da bienvenida e inicia la actividad
En esta sesión tendremos la participación de 1 miembro de la familia a escoger por el colaborador (padre, madre, esposa, hijos, abuelos, hermanos).
En caso de que el colaborador viva solo, puede mostrar una fotografía de su familiar escogido.
Si el colaborador así lo desea, para esta sesión puede invitar a un familiar para que participe.
Dinámica
1. El invitado se presenta con su nombre, parentesco, trabajo, pasatiempos y comidas favoritas.
2. El colaborador menciona qué cosas admira de su invitado
3. Se abre espacio para que el invitado pueda dar unas palabras de cómo se sintió al participar de un espacio personal con los compañeros del colaborador.
4. El líder hace cierre de la Sesión preguntando ¿Cómo se sintieron al tener un familiar participando con ellos?
El líder finalizará agradeciendo a los invitados el estar presentes en la actividad y a sus colaboradores por abrir un espacio personal tan importante como lo es la Familia.
Fin de la sesión.
Experiencias en el cine
Auténticos
Multiplicadores Empáticos
Presencial Virtual
Para la actividad previamente el líder puede remitir a votación una lista de al menos 5 películas para que todo el equipo defina en conjunto la película a observar o bien tomar alguna sugerencia de algún compañero.
Durante la actividad
• Pueden tener palomitas y simular compartir de forma virtual.
• Optar por el uso de lentes oscuros para simular 3D.
• Después de la película compartir y reflexionar.
Algunas recomendaciones
• Amigos intocables: Un hombre con muchos problemas y un famoso escritor crean lazos amistosos que no todos pueden comprender. La historia nos mostrará que la amistad es uno de los sentimientos más fuertes y con mayor impacto en las personas.
• The ultimate gift: Seguro que te has preguntado en multitud de ocasiones el sentido de la existencia. En esta película, un joven que pierde a su abuelo deberá realizar una serie de 12 pruebas para recibir su testamento en una película, cuanto menos, profunda.
• Siempre a tu lado: Un hombre que se encuentra a un perro akita todos los días y que lo acompaña hasta la estación de tren se torna en una rutina. Los dos se encariñan durante la película hasta que ocurre una desgracia. La fidelidad del perro, el mejor amigo del hombre, ser verá reflejada a lo largo de toda la película.
• El triunfo por un sueño: ¿Nunca te han dicho que persigas tus sueños hasta el final? El triunfo por un sueño refleja la historia del joven August desarrollando sus cualidades musicales para poder conseguir sus fines.
• Lo que de verdad importa: Alec viaja a Canadá y deja atrás su vida como ingeniero mecánico y dueño de un tienda casi en quiebra. En este viaje se enfrentará con su pasado y consigo mismo, lo que lo llevará a situaciones que parecen imposibles.
• Un camino a casa: Lion (2017) se basa en la historia real de Saroo Brierley. Cuando la tecnología de Google Earth está disponible, Saroo se compromete a encontrar su hogar perdido, aunque todo lo que recuerda es la presencia de una torre de agua y el número de días que estuvo en un tren.
• Wonder: Inspirado en un libro del mismo nombre, Wonder (2017) muestra lo que sucede cuando miramos más allá del exterior de una persona para encontrar la belleza que hay adentro.
• Stronger: Inspirada en la historia real del superviviente del ataque terrorista de Boston, Jeff Bauman, esta película es un testimonio de la fortaleza del espíritu humano y de cómo las personas pueden superar las tragedias y construir el cambio.
• Cuestión de tiempo: Lo que comienza pareciendo una historia amorosa, se va tornando conforme pasan los minutos en una película que te hará pensar en la fugacidad del tiempo. Puede que con ella comiences a valorar un poco más lo que se tiene y a aprovechar el momento.
• Uno tan diferente como yo: Un vagabundo peligroso, que creció recogiendo algodón. Un exclusivo comerciante de arte acostumbrado al mundo deArmani y Chanel. Una valiente mujer con un sueño tenaz. Una historia que les unirá.... Un relato sobre la verdadera vida: áspera, con los pies en la tierra, a menudo dolorosa, ultimadamente esperanzadora, pero siempre sorprendente.
• La razón de estar contigo: Esta es la historia de Bailey, un perro que nos narra a lo largo de diversas vidas, la búsqueda del objetivo de su vida, durante estas varias vidas, pasa de ser un perro callejero que es enviado para ser sacrificado a un perro muy amado, que da todo lo que tiene, para darle sentido a la vida de sus dueños.
• Un sueño imposible: Un joven ha vivido gran parte de su vida en hogares de acogida, hasta que una familia decide adoptarlo y apoyarlo para sacar lo mejor de él.
Al finalizar la película el líder puede realizar algunas de las siguientes preguntas con el fin de reflexionar.
• ¿Cuáles situaciones mostradas me llamaron la atención?
• ¿Cuál es el valor más representado en la película?
• ¿En que momento de la película sentí una mayor conexión?
• ¿La película me permitió reflexionar acerca de la vida?
• ¿Cuál es el mayor aprendizaje que me dejó la película?
• ¿Considerando el aprendizaje, podría realizar algún ajuste en la forma de mirar la vida?
• ¿Qué podríamos hacer en el equipo a partir del aprendizaje?
• ¿Con qué me comprometo a partir de hoy?
Fin de la sesión.
Cocinemos en equipo
Virtual
Multiplicadores
El espacio será previamente coordinado por el líder.
• Pueden crear recetas de bebidas, postres, cocteles, bocadillos, sopas, entradas, plato fuerte, ensaladas ya sea de forma individual o en conjunto.
• Accesar a alguna receta de la plataforma Wellness (https://bienestar.baccredomatic.cr/).
• Investigar y brindar recomendaciones de alimentación saludable. (algún compañero experto o encargado de buscar información).
• Pueden hacer una grabación previa simulando clase de cocina (algún familiar con el celular) y proyectarla en la sesión.
• Usar delantal o si tiene implementos de Cheff (simulamos una sesión de cocina).
Nota: Pueden hacer recetas fáciles que hagan todos al mismo tiempo, enlistar ingredientes a utilizar para tenerlos en la sesión. Ejm: Receta secreta de la abuela, puré, ensaladas, otros.
Fin de la sesión.
Importante: No es necesario incurrir en gastos elevados, busquemos opciones simples para que todos tengan acceso a poder realizarlas.
La idea es compartir y generar buenas experiencias para todos.
Mostrando mis habilidades
Multiplicadores
Presencial
Flexible
Virtual
Para la actividad el líder remitirá con antelación las instrucciones para realizar el ejercicio.
Instrucciones
Cada uno identificará cual es su principal habilidad.
Preparará para sus compañeros una pequeña presentación contando su principal habilidad.
Es importante que la presentación responda a las siguientes preguntas:
• ¿Cómo descubrí que tengo esa habilidad?
• ¿Qué cosas he realizado para potencializar esa habilidad?
• ¿En el proceso de desarrollo cuantas veces me he equivocado?
• ¿Cuál ha sido el mayor aprendizaje que he tenido a partir de esas equivocaciones?
• ¿En la actualidad estoy desarrollando otras habilidades?
• ¿Qué cosas realizo para seguir desarrollando ésta y otras habilidades?
Una vez finalizadas las exposiciones el líder agradece la participación de todos y hace el cierre realizando la siguientes preguntas:
• ¿Cuál ha sido el principal aprendizaje de la actividad?
• ¿A partir de hoy que vamos a empezar a hacer?
• ¿Cuál sería el mensaje final para impulsar a tus compañeros a seguir desarrollando sus habilidades?
Fin de la sesión.
Celebraciones
Actividades para celebrar fechas importantes y logros del equipo
Cumpleaños
Auténticos
Presencial Virtual
Esta sesión será para celebrar los cumpleaños del mes.
• Los colaboradores usarán objetos que tengan en sus casas acordes a una fiesta: (Ejemplo: antifaz, gorrito, serbatana, pitos, sombreros, pelucas, corbatines, etc).
• Los colaboradores tendrán preparados en pequeños carteles, post-it, otros, frases para los cumpleañeros, que serán mostrados por medio de la cámara (virtual), también lo pueden hacer presencial.
• Entre todos cantarán la canción de cumpleaños para celebrar. (en caso virtual alguno de los colaboradores puede tener un cupcake representativo con una velita, lo pondrá en pantalla para que todos los cumpleañeros soplen, de forma presencial utilizar un cupcake para cada cumpleañero).
• Los Cumpleañeros describirán como sintieron el cumpleaños virtual/presencial y comentarán que esperan del año que inician.
Líder hace felicitación a los cumpleañeros, agradece las muestras de cariño del equipo.
Fin de la Sesión.
Esta sesión no sustituye en caso presencial el uso de kit del Aplauso, ó la celebración, videos o saludos que envíen al colaborador en su propio día.
Graduaciones
Auténticos
Presencial
Multiplicadores
Virtual
Esta sesión será para la graduación de algún miembro del equipo
• Los colaboradores usarán objetos que tengan en sus casas acordes a una fiesta: (Ejemplo: antifaz, gorrito, serbatana, pitos, sombreros, corbatines, etc).
• Los colaboradores tendrán preparados en pequeños carteles, post-it, otros, frases para felicitar al homenajeado por su graduación.
• Se le podrá hacer estas preguntas al homenajeado.
• ¿Cuál fue su mayor aprendizaje durante su carrera o estudios?
• Comentar alguna anécdota divertida durante su tiempo como estudiante.
• ¿Cuál es la próxima meta a cumplir en el futuro?
Líder hace felicitación al homenajeado, agradece las muestras de cariño del equipo.
Fin de la Sesión.
Baby Shower
Auténticos
Empáticos
Presencial Virtual
Esta sesión será para celebrar el nacimiento de un hijo de los colaboradores.
• Los colaboradores pueden hacer sopas de letras con artículos relacionados a bebes.
• Pueden hacer trivias en Kahoot sobre preguntas curiosas sobre la maternidad o paternidad.
• Para esta actividad si están en modo virtual todos deben tener la cámara encendida, la dinámica consiste en buscar objetos en menos tiempo, por ejemplo el primero que traiga una gacilla, el primero que traiga una moneda de cierta denominación etc
• El líder le preguntará al colaborador homenajeado como se siente en esta nueva etapa de su vida y cuáles han sido los momentos más memorables que atesora.
Líder hace felicitación al colaborador homenajeado, agradece las muestras de cariño del equipo.
Fin de la Sesión.
Actividades que permita incentivar el reconocimiento de equipos y de los colaboradores Volver
Reconocimiento
Realizá aplausos virtuales
Auténticos
Multiplicadores
Presencial Virtual
1. Fomentá el reconocimiento entre compañeros: a todos nos gusta que nuestros compañeros valoren el trabajo bien hecho.
2. En reuniones semanales / mensuales: (podés sacar un espacio al final para que los colaboradores otorguen un aplauso a algún compañero, por algo en que les apoyó durante la semana).
3. Por participar en actividades: si algún colaborador participa en alguna actividad extra laboral pero en la oficina (impartió clases, fue instructor, cantó, otros), incentivá un aplauso de sus compañeros, sacá fotos y agrégala a GOconnect.
4. Por ser muy colaborativo con todos:Aplaudí no solo a tus compañeros de equipo, sino también a compañeros de otros equipos.
5. Incentivá a tu equipo, pueden subir fotos de algo en particular y generar unAplauso de reconocimiento.
Utilizá la herramienta Go connect para realizarAplausos Virtuales.
Acciones con las que podés reconocer a tus colaboradores
• Decirlo: Sencillo, ¿verdad? Para que un colaborador se sienta reconocido hay que decírselo. El reconocimiento público de un éxito es una gran manera de inspirar y motivar a tu equipo.
• Dar las gracias: Es un gesto muy sencillo y básico, pero tremendamente poderoso. Habla con tus colaboradores y dales las gracias por el trabajo que han hecho.
• Prestar atención y escuchar: Esta es otra manera simple pero poderosa, de practicar la gratitud y mostrarle a tu equipo que lo valoras.
• Póngalo por escrito: Prepare una nota de agradecimiento o copie a gerentes o directores en un correo electrónico sobre el logro de un colaborador.
• Muestre su aprecio de forma tangible: Entregue cupones con mensajes especiales firmados por usted, o un certificado u otro tipo de recuerdos por los logros de sus colaboradores.
• Haga correr la voz: Comparta mensajes enviados por clientes o proveedores elogiando el trabajo de un miembro de su equipo.
• Déjelos mostrarse: Haga que los miembros del equipo presenten los resultados de un proyecto a los líderes de la compañía
• Desarrolle líderes: Reconozca las habilidades de un colaborador pidiéndole que sea mentor de colaboradores nuevos..
• Reconozca de forma explícita y felicite cuando se realiza un buen trabajo: Saber reconocer estas buenas acciones hará que la persona sienta mucha más confianza, sepa que se valora el trabajo que está haciendo y que tenga claro que está haciendo bien esas tareas.
• Cuando dan sugerencias de mejora: Nadie conoce mejor su puesto y trabajo que quien lo ocupa, por ello, son las personas idóneas para plantear pequeños cambios, a acciones que nos pueden aportar mejoras.
• Celebre hitos: Organice almuerzos virtuales o presenciales con su equipo para reconocer eventos especiales (como aniversarios de trabajo) o la finalización exitosa de algún proyecto.
• Conozca bien a su gente: Conocer a los miembros de su equipo le permitirá reconocer más cosas extraordinarias que ellos realizan día a día.
Agradecer es también querer con inteligencia, porque quien practica el agradecimiento sincero es capaz de validar al otro por lo que es y no por lo que uno desearía que fuera.
Logros de equipo.
Multiplicadores
Presencial Virtual
Fomentá la celebración colaborativa con el equipo.
1. Celebrá el alcance de una meta como equipo: En una sesión con tu equipo podés reconocer el alcance de una meta e incentivar al reconocimiento entre pares por medio de la herramienta Go connect
2. Festejá el trabajo en equipo: Celebrá en equipo el trabajo bien realizado durante una tarea o durante el logro de un objetivo, reconocé al colaborador que estuvo muy positivo, al colaborador que siempre estuvo atento, ó al colaborador que major actitud tuvo, podés hacer esto en una sesión y utilizar la herrameinta de Go connect
Utilizá la herramienta Go Connect para realizar reconocimientos formales (con puntos) o sociales.
Bienestar
Actividades para impulsar el bienestar físico y emocional de los líderes con sus equipos en Bac Credomatic
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Pausas activas
Flexible
Presencial Virtual
Impulsá que tu equipo realice las PausasActivas diarias.
1. Todos los colaboradores tomarán el tiempo diario para realizar la Pausa activa programada en su puesto de trabajo, ya sea en la oficina o en teletrabajo.
2. En caso de que por alguna reunión con otras áreas no lo pueda realizar en el momento, podrá realizarla minutos después, una vez finalizada la reunión.
3. Si la reunión es con el mismo equipo, pueden hacer el espacio y realizar la pausa activa en conjunto.
En teletrabajo:
Impulsá a tus colaboradores para que realicen pausas de 5-7 minutos cada dos horas.
¿Qué hacer en las pausas del teletrabajo?
Te damos algunas opciones que podés realizar vos y tu equipo para aprovechar los descansos en teletrabajo:
• Levantate de la silla para estirar los músculos de espalda, piernas, cuello, etc.
• Llevá alternativamente las rodillas al pecho y luego los talones al glúteo.
• Ponete de cuclillas con la planta del pie apoyado con las rodillas separadas.
• Hacé movimientos circulares con los hombros hacia delante y hacia atrás.
• Realizá giros leves circulares con las caderas.
• Elevación de piernas sentado: sentado recto en la silla, extendé una pierna hacia delante y luego la otra. Podés ponerle algo de peso para elevar la resistencia.
• Si tenés alguna situación especial consulta a tu médico y seguí sus recomendaciones.
Prestá atención a tu postura (siéntate con espalda, brazos y piernas en ángulo recto) y hacé ejercicio al terminar tu jornada laboral.Además, es importante que te mantengás hidratado constantemente y que tengás una alimentación saludable.
Fin de la sesión.
Nota: En caso de que el área no tenga coordinado Pausas activas, puedes contactar a Evandry Mora de Salud Ocupacional para realizar el programa que mejor se ajuste a tu área.
Ejercicio con tu equipo
Multiplicadores
Presencial Virtual
Dinámica
• Si algún compañero practica algún deporte o tiene experiencia impartiendo clases de ejercicio físico pueden coordinar y hacer un pequeño plan que todos puedan realizar sin riesgos.
• Considerá realizar varias sesiones (estiramiento, calentamiento, resistencia, uso de bicicleta fija, uso de caminadora, brazos, piernas, abdomen, entre otros, queda a decisión del equipo).
• Podés realizar prácticas de algún estilo de baile: zumba, salsa, otros.
• De forma virtual permití que se puedan incorporar las familias y juntos realizar la actividades.
• Utilizá siempre ropa cómoda para la sesión, un pañito personal y agua para hidratarse.
Tips
para mantenerte saludable
• Mantenete hidratado siempre.
• Realizá tus meriendas
• Recordá tener un plato equilibrado con vegetales, carbohidratos, proteínas.
• Tratá de incluír vegetales y ensaladas en tu alimentación, además de ser bajas en calorías, son económicas y te aportan vitaminas, minerales y la fibra.
• Mantené tus horarios de alimentación.
• Recordá que tenés la línea de apoyo y realizar consultas a nivel nutricional.
• Si ya tenés un plan nutricional personalizado, seguí las recomendaciones de tu médico.
Fin de la sesión.
Recordá que para estar saludable se requiere además del ejercicio, una adecuada alimentación, mantenerse diariamente hidratado y dormir bien. Brindá todas estas recomendaciones a tus colaboradores.
Impulsando Aprendizaje
Actividades de aprendizaje colectivo de los líderes con sus equipos en BAC Credomatic
Como líder aclará siempre el camino acerca de los objetivos y expectativas de tu equipo de forma contínua.
Comunicá siempre
• Mantené informado a tu equipo de los cambios.
• Comunicá las expectativas.
• Informá de forma clara y oportuna.
• Comunicá nuevos proyectos.
Enfocá el norte
• Enfocá las prioridades del equipo y las individuales.
• Brindá feedback para el aprendizaje.
• Utilizá cronogramas y aclará dudas.
• Saber lo que se espera, los hace ser más efectivos.
Conversá con tu equipo
• Abrí espacios para opinar y conocer su posición.
• Activá tu escucha y tu empatía.
• No permitás que las sesiones de comunicación, mci, otros, sea solo un monólogo, permití la interacción de los miembros del equipo.
Preocupate por tu gente
• Nunca terminés una sesión de trabajo sin hacerlos sentir importantes, su trabajo hace que logrés los objetivos.
• Mencioná lo que valorás de tu equipo, individual /grupal.
• Aprovechá y Aplaudí.
Una mirada al futuro
Multiplicadores Flexible
Presencial Virtual
La actividad permite tener las diferentes perspectivas que tienen los colaboradores de como creen que puede ver a la organización a futuro, visualizar posibles líderes de equipo, retar a los colaboradores a pensar fuera de la caja y generar trabajo de equipos colaborativos.
Dinámica
• Compartí un periódico electrónico o una revista con el equipo y pídales que marquen cinco titulares que puedan estar relacionados con la organización en el futuro, pueden hacerse individual o grupal.
• Buscá Titulares como "El mejor lugar para trabajar del mundo" o "Cómo esta compañía cambió el mundo" son buenos ejemplos.
• Cada equipo o colaborador tendrán 5 minutos para exponer los titulares que marcaron.
• Cada uno podrá defender lo que a su criterio consideren deberían ser el enunciado que marcará el futuro de BAC, asumirá una posición de Gerente e indicará la estrategia (pasos a seguir) para lograr ese enunciado.
• Cada uno podrá defender lo que a su criterio consideren deberían ser el enunciado que marcará el futuro de BAC, asumirá una posición de Gerente e indicará la estrategia (pasos a seguir) para lograr ese enunciado.
• Si la actividad se realiza de manera grupal, pueden hacer una simulación o rol play para ejemplificar como harían para llegar a posicionar a BAC con ese enunciado, escogiendo un representante Gerente.
• Generá discusión constructiva de negocio.
Al finalizar la actividad se podrá seleccionar el mejor enunciado por votación grupal e identificar el principal aprendizaje de la actividad.
Fin de la sesión.
Arquitectos por un día
Multiplicadores
Presencial Virtual
“El mejor lugar para trabajar”
Dinámica
a. Vamos a requerir de legos, cualquier tipo (madera, plástico, figuras).
b. Si es virtual y no tiene legos o no puede conseguirlos, puede usar cosas de la casa que le sirvan para armar (latas, cajitas, tazas, vasos, botellas, mecate, prensas de ropa, otros). Puede hacerse grupal o individual.
c. Se tendrán 20 minutos para armar la estructura de lo que ellos consideren *El mejor lugar para trabajar*.
Elementos que deben incluir en su diseño:
• ¿Como será el Clima y ambiente?
• ¿Como serán sus colaboradores en todos los niveles?
• Procesos, estrategias, etc.
• Otros detalles que consideren importantes.
d. Una vez finalizado el tiempo cada uno expondrá las características de su arquitectura, tratará de convencer a los demás de que su propuesta será *El mejor lugar para trabajar*
e. Al finalizar las exposiciones reflexionar.
• ¿Desde mi rol, como puedo aportar para que BAC sea siempre el mejor lugar para trabajar?
• ¿Qué puedo hacer para que en mi equipo de trabajo seamos el mejor lugar para trabajar?
• Desde hoy ¿cuál será mi compromiso?
• Definir en equipo el principal aprendizaje de la actividad
El líder agradece, toma notas de acuerdos y hará cierre de la actividad.
Fin de la sesión.
Tomar fotos de actividad y publicar en GOconnect
Generando experiencias
Actividades para salir de la rutina y activar la emociones de felicidad en el equipo en pocos minutos
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Deletreando
Auténticos
Flexible
Presencial Virtual
Dinámica
• Seleccioná algunas palabras difíciles de deletrear (abajo tenés algunas ideas).
• Podés usar esta página para sortear quien deletreará la primera palabra: https://www.socialgest.net/es/sorteos-gratis
• En voz alta lee dos veces la palabra y da el espacio para que el compañero la deletree lo más rápido posible.
• Los demás compañeros deberán estar muy atentos, para que indiquen si lo deletreó correctamente o no.
• Podés pedir a otro compañero que lleve el cronómetro y dar 20 segundos por palabra.
Quien está deletreando no puede buscar la palabra en internet ni escribirla.
Palabras sugeridas
• Idiosincrasia
• Desoxirribonucleico
• Paralelepípedo
• Ovovivíparo
• Electroencefalograma
• Ventrílocuo
• Esparadrapo
• Vicisitud
• Inconstitucionalidad
• Interdisciplinaria
Adivina el refrán
Flexible
Presencial Virtual
Dinámica
• Compartí con el equipo la imagen de emoticones (podés compartir la imagen completa o elegir algunos en específico recortando solamente esa parte)
• Si tu equipo es pequeño, podrían juntos descifrar los refranes, o bien, distribuir un número a cada persona, para que lo realice.
• Será más divertido si los invitas a agregarle algún elemento diferente o gracioso al refrán.
Solución
1. A caballo regalado no le mires el diente
2. Más valepájaro en mano que cien volando
3. Más sabe el diablo por viejo quepor diablo
4. Aunquela mona sevista deseda, mona sequeda
5. La curiosidad mató al gato
6. Después de la tormenta llega lacalma
7. Camarón quese duerme, selo lleva la corriente
8. A cada cerdo lellega su San Martín
9. En casa del herrero, cuchillo de palo
10. Lo que no mata, engorda
11. A quien madruga, Dios le ayuda
12. Más valemaña quefuerza
13. Por la boca muereel pez
14. No juzgues un libro por su portada
15. No todo lo que brilla es oro
16. Perro queladra no muerde
17. Al mal tiempo, buena cara
18. Ojos que no ven, corazón que no siente
19. Lento, pero seguro
20. El dinero no da la felicidad
21. Desafortunado en el juego afortunado en el amor
Historia de un tico
Auténticos
Flexible
Presencial Virtual
Dinámica
• Entre todo el equipo construirán una historia. De forma que alguien empieza, y cada uno va continuando una parte de la historia hasta darle fin.
• La única regla es que, cada persona deberá utilizar en su parte de la historia, al menos una de las palabras acá enlistadas, y no pueden repetir la palabra que haya elegido algún otro compañero.
• Si el equipo es muy grande. Se da espacio para que al menos 10 de ellos participe (o 5 si tienen poco tiempo). Elegís al primero y cada uno nombra al compañero que sigue la historia.
Palabras que deben formar parte de la historia
1. Trolear
2. Pachuco
3. Carajillo
4. Agüizote
5. Chuica
6. Pulsear
7. Corrongo
8. Chorizo
9. Chunche
10. Carcajadas
11. Baldazo
12. Yodo
13. Mejenga
14. Teja
15. Chiripa
¿Quién es?
Auténticos
Presencial
Dinámica
• En esta actividad, cada participante escribirá en un papel un hecho único, extraño o inesperado que le haya sucedido.
• Posteriormente se colocarán los papeles en un sobre, bolsa etc donde serán mezclados.
• Luego, el lider sacara un papel y lo leerá en voz alta, con la finalidad que cada participante adivine de quién es.
• Cuando la persona que escribió ese hecho sea identificada, esta deberá agregar un contexto adicional al hecho
