HÁBITOS ALIMENTARIOS EN LA PRIMERA INFANCIA IMPORTANCIA DE LA LACTANCIA MATERNA La leche materna tiene que ser el alimento exclusivo para el bebé hasta los 6 meses. A partir de aquí, se irá introduciendo lentamente los alimentos. Alimentos a evitar para la madre durante la Beneficios para la madre Rápida cicatrización de la matriz. Prevención cáncer de mama. Satisfacción personal. Económico. Beneficios para el bebé
lactancia •Alimentos que pueden dar un mal gusto a la leche: espárragos, alcachofas, ajo, cebolla, apio o puerros.
Calostro inmunidad, antioxidantes.
•El bebé con disposiciones claras, gases y malestar:
PREVENCIÓN DE LA OBESIDAD INFANTIL.
eliminaremos de la dieta las espinacas y la naranja.
Leche materna o Carbohidratos: lactosa y oligosacáridos. o Grasa: alimentación madre. o Proteínas: caseínas/ proteínas séricas.
•Evitar tomar bebidas con cafeína y cacao. Así como el tabaco y drogas eliminación de sustancias por la leche.
HÁBITOS ALIMENTARIOS EN LA PRIMERA INFANCIA A partir de los 6 meses La leche seguirá siendo el alimento principal del lactante hasta los 12 meses, pero alrededor de los 6 meses podemos empezar a introducir nuevos alimentos. Cada nuevo alimento se tiene que introducir solo y con un intervalo de 4-5 días entre uno y el otro, para verificar la tolerancia. A menudo, el bebé necesita tener 8-10 exposiciones a un alimento hasta aceptarlo.
A partir de los 6 ½ meses : purés de frutas o papillas de cereales sin gluten. A partir de los 7 ½ meses: purés de verduras con carne (20 gr de carne blanca). A partir de los 9 ½ meses: yema de huevo y pescado A los 12 meses: Legumbres: guisantes o lentejas, la última legumbre será la judía seca. Lácteos: yogurt, queso burgos, cuajada o requesón. Proteínas: huevo entero en forma de tortilla y carne roja al vapor. Guisados o a la plancha. Frutas: todas las frutas menos las frutas del bosque y los frutos oleaginosos. Cereales: no integrales. Sal, azúcar y miel: en pequeñas cantidades.
De los 15 a los 18 meses: pescados grandes con espinas. Cocinados, hervidos o al horno. A los 18 meses: leche de crecimiento, enriquecida con omega 3 o descremada. A los 2 años: frutas del bosque, colas de gambas y cereales integrales.