São Paulo, janeiro de 2015 – Nº. 35 – Ano 4
NESTA EDIÇÃO 1 OCORRÊNCIA DE DESTAQUE
3 VISITAS
2 QUALIDADE DE VIDA
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QTC LEGAL
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REFLEXÃO
1 OCORRÊNCIA DE DESTAQUE No dia 09 de dezembro de 2014, por volta das 11h, no bairro de São Mateus, Zona Leste da Capital, 2 indivíduos abordaram um caminhão de uma empresa de móveis e eletrodomésticos, mantendo o motorista e o ajudante como reféns, e permaneceu na escolta um veículo Fusca, o qual dava cobertura aos indivíduos. No momento da ação uma testemunha visualizou o ocorrido e acionou o telefone “190” sendo, a ligação, prontamente recepcionada pelo atendente de emergência do COPOM/SP, Cb PM M. Aurélio, que a acalmou e cadastrou a ocorrência de roubo. No setor de despacho de ocorrências, o Sd PM Junior visualizou a ocorrência em tela, e prontamente convergiu seus esforços para irradiar os fatos a toda rede rádio do 38º BPM/M, notificando os patrulheiros que após o roubo os indivíduos seguiram sentido o bairro Jardim da Conquista, também Área Leste da Capital. De posse de maiores informações, os supervisores do COPOM/SP solicitaram o apoio do helicóptero Águia da Polícia Militar, que ao chegar ao local dos fatos, coordenou as ações para a localização do veículo roubado. Após breve acompanhamento e com a chegada do efetivo policial, as viaturas prenderam em flagrante delito o infrator da lei, bem como apreenderam o veículo roubado e localizaram todo o material subtraído. Após a identificação do indivíduo, as partes foram conduzidas ao 10º DP, onde o Delegado de plantão ratificou a prisão e elaborou o Boletim de Ocorrência de Roubo/Formação de Quadrilha. Com esta postura profissional e dedicada os policiais militares contribuíram de forma essencial para o resultado positivo da ocorrência, auxiliando na detenção de mais um infrator da lei, enaltecendo o nome da Instituição e dignos de tal reconhecimento.
“Nós Policiais Militares, sob a proteção de Deus, estamos compromissados com a Defesa da Vida, da Integridade Física e da Dignidade da Pessoa Humana”
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No.
QUALIDADE DE VIDA CUIDADOS COM O CORPO E A PELE NO VERÃO
Sabemos que o verão não é só a estação mais quente do ano, mas também a estação da beleza, corpos esculpidos peles bronzeadas e muita sensualidade. Aqui vão algumas dicas para que após essa estação passar ninguém tenha que enfrentar suas consequências. Em primeiro lugar beber o máximo de líquido possível, quando falo líquido, me refiro à água, sucos de frutas, água de coco e frutas ricas em água, Ex: abacaxi, melão, laranja, melancia etc.. Gostaria de lembrar também de outro líquido muito importante, o chá mate bem gelado, pode ser puro ou com limão, ele é um poderoso antioxidante, ou seja, previne o envelhecimento não só da pele como de outros órgãos do nosso corpo e também é fonte de energia. O próximo é de muita importância, o FILTRO SOLAR. Esse é um grande aliado que nos ajuda a enfrentar o sol sem maiores danos, e sua aplicação deve ser antes de sair de casa, seja para o trabalho ou para qualquer outro compromisso. O filtro recomendado para nosso clima e também para o conforto de quem usa, é um de toque seco com base em gel. O que quero dizer é que quanto menos óleo, menos agressivo a sua pele, menos espinhas, cravos e impurezas na sua pele. Sua aplicação deve ser feita de acordo com as instruções do fabricante ou profissional que indicou, hoje já encontramos no mercado nacional filtros com chá verde e toque seco para cada tipo de pele, e o melhor, o tempo de reaplicação de até 4 (quatro) horas, o que facilita bem mais seu uso correto. Antes de escolher seu filtro solar veja se ele é indicado para seu tipo de pele, pois isso faz muita diferença. Mas lembre-se, o filtro protege de alguns raios evitando danos a nossa pele e mesmo com filtro, a exposição prolongada ao sol pode causar queimaduras e até câncer de pele. Os melhores horários são até as 10h e após as 16h30, isso pode variar em cada região, e caso você perceber que o sol está muito forte, retire-se antes desse horário ou se for ao período da tarde espere um pouco mais para se expor. Para um corpo saudável evite comidas pesadas, como feijoadas, lasanhas, frituras, muita carne vermelha; no lanche uma boa dica é vitaminas ou frutas. Invista em alimentos mais leves como os naturais, saladas, legumes, carnes brancas, e antes das refeições se possível ingerir uma fruta que pode ser laranja, ou uma fatia de melancia, abacaxi, manga ou mamão, pois elas tem passagem livre no organismo facilitando a digestão, logo você não ficara com o estômago pesado, podendo curtir melhor seu lazer. Viu que exagerou no sol, que a pele esta ardendo? Uma dica é lavar com água fria, aplicar um gel hidratante sem álcool e corantes, caso não tenha no momento pode aplicar a polpa do mamão ou manga, que são excelentes hidratantes. Caso não melhore ou apareça inchaço com vermelhidão, procure um médico. Uma dica importante para manter a pele do rosto e pescoço sempre luminosa e hidratada é a aplicação de máscaras. Que podem ser de argila branca, rica em minerais e nutrientes que ajudam a clarear e hidratar melhorando o tônus da pele, ou então de aveia e clara de ovo, pois a “Nós Policiais Militares, sob a proteção de Deus, estamos compromissados com a Defesa da Vida, da Integridade Física e da Dignidade da Pessoa Humana”
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aveia promove hidratação e também é fonte de vitaminas, minerais e proteínas, já a clara do ovo deixa a pele mais firme e aveludada porque contém colágeno (substância que dá sustentação à pele) e albumina, proteína com grande poder cicatrizante e que confere efeito tenso, deixando-a mais lisa e com menos "flacidez". Apenas lembrando que essas são máscaras caseiras, mas com resultados surpreendentes. Para um tratamento completo e resultados mais elevados procure um profissional de estética, pois ele vai te indicar o melhor tratamento para seu tipo de pele. Aproveitem o verão com precaução. (Por Dr. Vinicius Porto Especialista em estética e rejuvenescimento). Fonte: http://www.portaleducacao.com.br/estetica/artigos/19322/cuidados-com-o-corpo-e-a-pele-no-verao
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VISITAS VISITA DO COMANDO DE OPERAÇÕES ESPECIAIS
Em 12 de dezembro de 2014, Policiais Militares integrantes da 1º Companhia do 4º Batalhão de Choque, foram recepcionados na sede do COPOM/SP. Na ocasião, os policiais do COE conheceram a Grande Sala de Gerenciamento de Crises e receberam instruções sobre as ferramentas inteligentes e a tecnologia utilizada por este Centro de Atendimento.
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VISITA DOS CONSEGs No dia 02 de dezembro de 2014, membros e demais autoridades dos Conselhos Comunitários de Segurança, pertencentes à área do Comando de Policiamento da Capital–M-11, visitaram o COPOM/SP. Na ocasião, as ilustres autoridades foram recepcionadas pelo Tenente Santiago, Chefe da Seção de Treinamento e Qualidade deste Centro de Operações, que dotado de amplo conhecimento tecnológico apresentou aos visitantes todos os recursos das ferramentas inteligentes utilizadas pela Policia Militar para o cumprimento de sua missão de Preservação da Ordem Pública. “Nós Policiais Militares, sob a proteção de Deus, estamos compromissados com a Defesa da Vida, da Integridade Física e da Dignidade da Pessoa Humana”
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QTC LEGAL
O QTC Legal é um programa criado no Comando de Policiamento da Capital com o objetivo de desenvolver no patrulheiro o pensamento reflexivo sobre a preservação da vida e da dignidade humana, por meio de mensagens transmitidas via rede rádio de forma periódica no decorrer do serviço operacional. A frase abaixo foi divulgada no período de 15 a 31 de dezembro de 2014, orientando o policial militar a prestar orientações e conselhos sobre grande movimentação de pessoas em períodos festivos: “Senhores Patrulheiros, orientar a população e nossos familiares para um comportamento preventivo nesta época de festas, faz parte de nossa missão policial – militar, assim, aconselhem que, sobretudo em áreas de concentração de comércio, deve haver maior cuidado com bolsas, carteiras e sacolas, as quais devem estar sempre junto ao corpo, de forma a dificultar a ação de infratores”.
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REFLEXÃO “Juventude não é um período da vida - é um estado de espírito. Ninguém envelhece por meramente viver um número de anos. “As pessoas envelhecem por abandonarem seus ideais.” Samuel Ullman “Nós Policiais Militares, sob a proteção de Deus, estamos compromissados com a Defesa da Vida, da Integridade Física e da Dignidade da Pessoa Humana”
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EDITORIAL
Edição: Maj PM Gonzales Revisão: 1º Ten PM Santiago Redação: Cb PM Rafael
COMANDO DE POLICIAMENTO DA CAPITAL Rua Ribeiro de Lima, 140 – Bom Retiro 01122-000 – São Paulo - SP
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