Salut al barri - NÚM. 19. FEBRER 2010 - L'Hospitalet

SALUT BARRI AL

LA REVISTA DEL VOSTRE CENTRE DE SALUT Editada pel Consorci Sanitari Integral  Número 19 - Febrer 2010 ..........................................................................

Primavera

i estat anímic i a més • Malaltia celíaca • Prevenir complicacions de l’asma • Nou dispositiu sanitari al barri • Acollida administrativa al CAP Collblanc • Avis cangur • Recepta electrònica

ENFERMEDAD CE La celiaquía es una enfermedad producida por una intolerancia permanente al gluten, que es una proteína contenida en el trigo, la cebada, el centeno, la espelta y la avena. En personas con predisposición genética, causa una lesión en la mucosa del intestino delgado, que provoca que los alimentos no se absorban bien, con graves trastornos digestivos y nutricionales. Es la enfermedad crónica intestinal más frecuente.

Es muy importante la edad en la cual se introducen los alimentos con gluten en la dieta Los síntomas de la enfermedad celíaca son muy variados y pueden aparecer en la infancia y también en la edad adulta: diarrea crónica, pérdida de apetito y de peso, vómitos, distensión abdominal, cambio de carácter y malnutrición.

En otros casos los síntomas puede que no sean los típicos. También es frecuente la asociación de la enfermedad celíaca con otras enfermedades, como diabetes, enfermedades del tiroides, enfermedades reumáticas, síndrome de Down, etc.

Control dietético El tratamiento de la celiaquía consiste en seguir una dieta estricta sin gluten de por vida, basada en alimentos naturales y cereales que no contengan gluten: maíz, arroz, mijo y sorgo. La ingestión de pequeñas cantidades de gluten de manera continuada puede

causar trastornos no deseables.

La enfermedad celíaca no tiene cura hoy en día, sin embargo, guardando la dieta, la persona afectada mantendrá un estado saludable y se desarrollará con total normalidad. El retraso en el diagnóstico y/o ausencia de tratamiento adecuado puede conllevar complicaciones, como: malnutrición, depresiones, in-

BUTLLETÍ INFORMATIU DEL CONSORCI SANITARI INTEGRAL Director: Daniel Rodríguez.

Coordinació periodística: Departament de Comunicació del Consorci Sanitari Integral.

Consell de redacció: Sandra Aguilar, Rosa Alberni, Ferran Flor, Daniel Rodríguez, Carme Llorens, Anna Millà, Elvira Quintero, Carles Peña, Rut Salvà i Lourdes Sans.

També han col·laborat en aquest número: Pepi Valverde, Josefina Navarro, Montse Hernández, Juan L. Llobet, Helena García, Mónica García, Regina Chivite, Raquel Alonso, M. Àngels Martínez, Sílvia Simó i Maite Pérez.

Disseny: Publiedit. Impressió: Reproducciones Barcelona.

SALUT AL BARRI és una publicació gratuïta dels Centres d’Atenció Primària i els Centres de Rehabilitació del Consorci Sanitari Integral, amb l’objectiu de promoure els hàbits saludables de la població. Qualsevol suggeriment o comentari el podeu expressar per telèfon al 93 507 27 23, o per correu electrònic a la següent adreça: salutalbarri@sanitatintegral.org

2

El Consell

ELÍACA

PREVENIR LES COMPLICACIONS DE L’ASMA

...................................................

L’asma és una malaltia respiratòria freqüent tant en infants com en adults. Els bronquis s’inflamen per dintre i no deixen sortir bé l’aire dels pulmons. Aleshores apareixen els símptomes de l’asma: sensació d’ofec, tos, xiulets al respirar i opressió al pit.

Mesures generals Si teniu asma, cal que: ► No fumeu i eviteu l’exposició al fum. ► Eviteu l’exposició a la pols domèstica i altres irritants: insecticides, pintures, colònies, aire fred... ► Procureu no tenir animals domèstics amb pèl o plomes (gossos, gats, conills, hàmsters, ocells...) ► No us automediqueu. Hi ha fàrmacs que poden empitjorar l’asma.

Mesures específiques

fertilidad, abortos de repetición y mayor riesgo de padecer determinados tipos de cáncer.

Prevención de la enfermedad

Entre los factores ambientales que influyen en la aparición de la enfermedad celíaca, en personas que están predispuestas genéticamente, destaca la edad de introducción del gluten en el lactante, así como la cantidad de gluten que se ingiere y el tipo de lactancia recibida. Por este motivo es muy importante la edad en la cual se introducen los alimentos con gluten en la dieta.

Para reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad celíaca, estudios recientes aconsejan no introducir el gluten en los lactantes antes de los cuatro meses ni después de los siete meses de vida. Es conveniente introducirlo de forma gradual en pequeñas cantidades en la dieta del bebé, manteniendo la lactancia materna si es posible.

Dra. Josefina Navarro, Dra. Montse Hernández y Dr. Juan L. Llobet Pediatras

Centres d’Atenció Primària del Consorci Sanitari Integral

Si teniu al•lèrgia als àcars: ► Empreu matalassos i coixins sintètics, mai de llana o plomes. Folreu-los amb fundes antiàcars impermeables. ► Renteu la roba del llit a 60º C i esteneu-la al sol. ► Eviteu catifes, moquetes, cortines i joguines de drap que acumulin pols. ► Feu ús de l’aspirador (amb filtre d’alta eficiència), enlloc de les escombres. ► Feu servir draps humits o vapor a 100º C per netejar la pols. ► Feu servir mascareta per netejar. ► Mantingueu l’ambient sec i ventileu el dormitori.

Si teniu al•lèrgia als pòl•lens: ► Eviteu sortir els dies ventosos i de màxima pol•linització. ► Consulteu els nivells de pol•linització (Internet...). ► Tanqueu les finestres quan dormiu i al viatjar en cotxe. ► Si viatgeu en moto, feu servir un casc integral. ► Feu servir ulleres de sol amb protecció lateral. ► Poseu un filtre antipol•len a l’aire condicionat.

Si teniu al•lèrgia als fongs: ► Elimineu les taques d’humitat (parets, cortines i sanitaris de bany...) ► Eviteu ambients humits i tancats com cellers, soterranis, graners, cases tancades... ► Netegeu periòdicament els filtres d’aire condicionat. ► Eviteu els humidificadors. ► Netegeu regularment el frigorífic.

Si teniu al•lèrgia als animals: ► En cas de tenir mascota, cal que estigui fora de casa o només en una habitació que no sigui la de l’asmàtic. ► Disposeu d’una cistella o llit per a l’animal i renteu-la setmanalment. ► Netegeu i raspalleu la mascota setmanalment.

Pepi Valverde Infermera

Centre d’Atenció Primària Sagrada Família Àrea Bàsica de Salut Gaudí

3

Primavera y estado anímico

Se calcula que la mitad de la población sufre la denominada astenia primaveral. Se trata de un estado de ánimo bajo, agotamiento, irritabilidad, cansancio, falta de apetito, etc. que puede durar unas semanas o incluso algunos meses. El origen de este estado de ánimo está en el aumento de las horas de luz, que altera el ritmo biológico. Una queja habitual de quien sufre astenia primaveral es: “No tengo ganas de levantarme por las mañanas.” Para superarla es fundamental un diagnóstico preciso del médico de cabecera.

es conveniente que hagan deporte y que duerman bien. Comidas energéticas pero ligeras y batidos de frutas ayudarán a superarla.

Los niños también son proclives a sentir el agotamiento primaveral

La llegada de la primavera afecta también de forma especial a las personas que están más predispuestas a los cambios de ánimo, las que padecen cuadros depresivos y las que tienen trastornos bipolares (alternancia entre fases depresivas y euforia extrema).

Llevar una dieta saludable, dormir las horas necesarias e intentar establecer un horario fijo para irse a dormir, hacer ejercicio y llevar una vida ordenada constituyen la mejor prevención para las personas más sensibles a los cambios estacionales. Por lo general, se trata de síntomas reales que no son graves.

En casos muy poco frecuentes, la astenia, si no se trata o si se alarga en el tiempo, puede acabar en una depresión. La astenia no debe alargarse más de tres meses y el afectado debe intentar, aunque le cueste, no abandonarse ni dejarse llevar por el abatimiento.

El sol aporta mucha vitalidad y es una gran fuente de salud. Huir del pesimismo y de los pensamientos negativos son pautas que pueden ayudarle a superar la situación. La astenia desaparece poco a poco, a medida que el organismo se adapta a las nuevas circunstancias estacionales y ambientales.

Los niños también son proclives a sentir el agotamiento primaveral. Así, muchos están cansados, somnolientos o no tienen de apetito. Muchos no saben expresar exactamente qué les ocurre y eso les causa aún mayor confusión. Para combatir la astenia de los niños

4

Con la llegada de la primavera se produce un aumento de las reacciones alérgicas, que son más acentuadas durante las primaveras secas. El especialista es la persona que, una vez diagnosticada la alergia, instaurará el tratamiento a seguir. En estos casos, es importante no automedicarse con antihistamínicos.

También hay muchas personas que se benefician de la nueva estación. En primavera se produce una revolución hormonal, que se relaciona con los efectos que las horas de luz tienen sobre el organismo. Se incrementan los niveles de serotonina (neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo y la líbido) y disminuye la melatonina (que inhibe el deseo sexual), con lo que aumenta el apetito sexual.

Helena García Enfermera Dra. Mónica García Médico de familia

Centres d’Atenció Primària del Consorci Sanitari Integral

Els professionals del vostre centre de salut,

a Ràdio l’Hospitalet

El Consorci Sanitari Integral té establerta des de fa uns anys una col•laboració amb Ràdio l’Hospitalet per apropar els temes de salut als ciutadans. L’acord suposa l’emissió setmanal d’una entrevista en directe d’aproximadament 20 minuts amb un professional sanitari dels centres del Consorci Sanitari Integral, especialment dels centres d’atenció primària (CAP) Collblanc i la Torrassa. En aquesta entrevista es parla d’una malaltia, problema o aspecte sanitari d’interès general.

L’espai pretén fomentar l’educació sanitària, oferint una informació útil i aclarint falses creences que envolten la salut. Si esteu interessats a seguir l’opinió i els consells dels professionals del Consorci, ho podreu fer els dijous, a les 11.30 h, en el dial de Ràdio l’Hospitalet, al 96.3 de la FM. Les properes col•laboracions són les següents.

Març • Dia 5: Riscos a la llar. A càrrec de Marisa Vargas, del CAP la Torrassa.

• Dia 11: Riscos a llar per als infants. Hi participa la Dra. Montserrat Hernández, del CAP Collblanc.

• Dia 18: Dispèpsia. Amb la col•laboració de la Dra. Virginia Martínez, del CAP la Torrassa.

• Dia 25: Programa “Beveu menys”, exposat per Rafa Hernández, del CAP Collblanc.

Abril • Dia 1: Nutrició. Amb la col•laboració de la Dra. Montse Peraferrer, del CAP la Torrassa.

5

ACOGIDA

ADMINISTRATIVA

EN EL CENTRO DE ATENCIÓN PRIMARIA COLLBLANC

El Centre d’Atenció Primària Collblanc ha puesto en marcha un proyecto de acogida destinado a todas aquellas personas que acuden por primera vez al centro. Los principales objetivos de este proyecto son: - Facilitar de manera clara y concisa la información general y específica del funcionamiento del centro de salud.

- Mejorar la comunicación entre el profesional y el usuario.

- Unificar líneas de actuación del personal administrativo de salud ante la acogida del nuevo usuario.

Para ello se ha elaborado un protocolo, y se ha diseñado un tríptico informativo, destinado a toda la población teniendo en cuenta las demandas informativas que plantean los usuarios en sus primeras visitas y las necesidades detectadas por los propios profesionales.

En este tríptico, entre otra, puede encontrarse la siguiente información: • Profesionales que forman parte del centro de atención primaria • Servicios que se prestan en el centro • Cómo solicitar visita • Programas de prevención y educación sanitaria • Cómo hacer trámites administrativos Este tríptico se facilita a la persona que acude por primera vez al centro. Posteriormente, un administrativo de salud junto con un profesional de enfermería realiza un trabajo de acogida más personalizado: se llevan a cabo visitas grupales al centro con el fin de que los usuarios lo conozcan. Durante las visitas se les resuelven las dudas que puedan aparecer.

Este proyecto ha servido para mejorar la acogida y la atención al usuario.

Regina Chivite Administrativa

Centre d’Atenció Primària Collblanc

6

Els avis cangur Passejant pel carrer és molt habitual veure avis portant cotxets i corrent darrere dels seus néts. Aquesta figura cuidadora és una tranquil•litat per a moltes famílies i és una opció cada cop més utilitzada pels nous pares. Un de cada quatre avis cuida dels seus néts durant set hores al dia.

El motius d’aquesta situació poden ser diversos. Primer de tot, la dificultat per conciliar vida laboral i familiar. Hi ha una incompatibilitat entre els horaris de les escoles i les jornades laborals, fet que fa que sigui necessari disposar de la figura dels avis per fer de cangurs. En segon lloc, hi ha la insuficiència de places públiques en escoles bressol i la manca de recursos econòmics per fer front a l’elevat cost d’una plaça privada en una escola bressol o per contractar una persona externa.

Els avis sempre han desenvolupat una funció molt important dins de les famílies. El seu suport forma part de l’educació dels infants. Però la feina educativa que realitzen els avis ha de ser complementària, mai no ha de substituir la tasca dels pares.

Àvia esclava La síndrome de l’àvia esclava és una situació greu, que afecta dones grans i mestresses de casa, que cuiden de néts i que rara vegada es queixen d’estar esgotades. Es produeix quan la persona gran se sent esgotada i estressada per la relació amb els néts, si s’abusa del seu paper d’àvia o no rep cap ajuda per part dels fills. Els principals símptomes d’aquesta síndrome són: presència d’estats constants de cansament, descompensació de possibles malalties cròniques i sensació de tristor o, fins i tot, depressió.

No hi ha cap dubte del gran benefici recíproc que suposa aquesta relació entre avis i néts. Per una banda, els néts reben dels seus avis estima, atencions, educació, transmissió de valors...

Per als avis suposa un canvi de vida, es mostren més actius i participatius. Segons una enquesta elaborada pel Grup d’Investigació en Gerontologia de Barcelona entre àvies que cuiden els seus néts 12 hores a la setmana, la majoria es mostren satisfetes perquè diuen sentir-se més útils. A més, en molts casos suposa una manera de combatre la soledat que pateixen algunes persones grans.

S’hauria d’agrair aquest suport i entrega i no considerar-lo con un deure o una responsabilitat. Quan cuidar els néts es converteix en una obligació pot esdevenir un perjudici per a la salut de les persones grans. No s’ha d’oblidar la necessitat dels avis de gaudir del seu temps lliure i de la seva vida en plenitud.

Sandra Aguilar, Raquel Alonso, M. Àngels Martínez i Sílvia Simó Treballadores socials

Centres d’Atenció Primària del Consorci Sanitari Integral

7

La recepta

electrònica

Al 2010 entrarà en funcionament als centres d’atenció primària del Consorci Sanitari Integral un nou sistema de receptes que anirà substituint a poc a poc les receptes en paper. Aquest sistema és la recepta electrònica, que enguany ja funciona a tot Catalunya.

Amb aquest sistema, el metge de capçalera us podrà fer les receptes a través de l’ordinador i, enlloc de donar-vos les receptes en paper, us lliurarà un full de paper que serà el vostre pla de medicació.

Al pla de medicació hi consta tota la informació dels medicaments que el personal mèdic us ha prescrit; és a dir, el nom del medicament, quan i com us l’heu de prendre i fins quan us l’haureu de prendre.

Amb aquest pla de medicació juntament amb la targeta sanitària podreu anar a recollir la vostra medicació a qualsevol oficina de farmàcia de Catalunya. El farmacèutic podrà consultar a l’ordinador la medicació receptada i donar-vos els medicaments indicats.

retirant de l’oficina de farmàcia els medicaments que necessiteu per tractar la malaltia. Aquest període pot ser com a màxim de 12 mesos. Un cop s’acabi aquest període, haureu d’anar a la consulta del metge perquè us actualitzi el tractament.

Amb aquest nou sistema podreu recollir a l’oficina de farmàcia els medicaments que us han prescrit quan els necessiteu, d’acord amb la dosi i la freqüència del tractament que us hagi indicat el metge.

Podreu anar a la farmàcia a recollir els medicaments que us han receptat des del moment que sortiu de la consulta fins a la data que el metge us hagi indicat que heu de deixar de prendre el medicament i que figura al pla de medicació.

Això també és vàlid per a la medicació que heu de prendre durant molt de temps. En aquest cas el metge ja indicarà al pla de medicació fins quan podeu anar

Tot i això és possible que en algunes ocasions el metge us hagi de fer receptes en paper, per exemple si heu de marxar fora de Catalunya durant una temporada.

Com fins ara, quan aneu a visitar-vos al centre haureu de portar la vostra targeta sanitària.

Maite Pérez Farmacèutica d’atenció primària

Centres d’Atenció Primària del Consorci Sanitari Integral

Demaneu per internet hora per visitar-vos

www.sanitatintegral.org www.csi.cat

www

C/ Creu Roja, 18

08904 L’Hospitalet de Llobregat

Ronda la Torrassa, 151

08903 L’Hospitalet de Llobregat