GUÍA DE
SALUD
2019 • 2020 Infórmate y apuéstale a la prevención ¡El Consulado te apoya!
ESTIMADO LECTOR: La Ventanilla de Salud del Consulado General de México en Los Ángeles tiene el placer de presentarte la Guía de Salud 2019-2020. En esta nueva edición, hemos puesto todo nuestro empeño para poner a tu alcance información valiosa sobre las oportunidades de cobertura médica que existen para ti y tu familia. Asimismo, te enseñamos la importancia de apostarle a la prevención para evitar enfermedades crónicas en el futuro y las costosas facturas médicas que las acompañan. Adicionalmente, compartimos algunos artículos educativos sobre diferentes temas de salud que tanto nuestros colaboradores como nosotros consideramos de utilidad para ti. ¡Y para cerrar con broche de oro! No te olvides de consultar el directorio que hemos creado para ti con las organizaciones que ofrecen servicios de salud gratuitos o de bajo costo en el Condado de Los Ángeles. Finalmente, agradecemos el apoyo de los Departamentos de Salud Pública, Salud Mental y de Servicios Sociales Públicos del Condado de Los Ángeles, así como el patrocinio de diferentes organizaciones privadas y sin fines de lucro a nivel local, estatal y nacional. Sin su colaboración, la realización de esta Guía de Salud no hubiera sido posible. Te invitamos a iniciar la lectura de la Guía de Salud 2019-2020. ¡Esperamos que la disfrutes!
TABLA DE CONTENIDO 03
¡Hola! Hablemos de salud
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¿Necesitas un aliado? ¡Acércate al Consulado!
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¿Ya tienes cobertura médica? Tus opciones de cobertura médica ¡Abusado con los cambios! Lo que debes saber para el 2020 Amigo indocumentado: No tengas miedo ¡Protege tu salud! Carga Pública: ¿Algo que te debe preocupar? Salud para Todos los Niños Cobertura dental y visual: ¡No la hagas a un lado! ¡Apuéstale a la prevención! La salud comienza por la boca Un cuerpo en movimiento es un cuerpo saludable La salud mental es tan importante como la salud física ¡Cuídala! ¡Cuidado con el cáncer! ¿Sabías qué? Salud reproductiva Donación de órganos Envenenamiento infantil por plomo No le des entrada al VIH ¡Protégete con la PrEP! Directorio Hospitales, centros de salud y clínicas comunitarias Servicios infantiles Servicios para adultos mayores Clínicas dentales y de visión Salud reproductiva y planificación familiar Salud mental Actividades físicas y recreativas Cobertura médica Otras organizaciones Programas del Departamento de Salud 1
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¡HOLA! HABLEMOS DE SALUD ¿Cuándo fue la última vez que le diste prioridad a tu salud? ¿Sabes por qué deberías de comenzar a pensar en ella desde hoy? Estadísticamente, la comunidad hispana que vive en Estados Unidos se enfrenta a mayores retos de salud por ser propensa a un gran número de enfermedades crónicas, como son la diabetes, la obesidad, la hipertensión, los problemas de riñón y cardiovasculares, el asma, el Alzheimer, el cáncer y muchas más. Estos retos se vuelven aún mayores debido a que los hispanos que vivimos fuera de nuestro país tenemos más complicaciones para adquirir cobertura médica adecuada, ya sea por falta de información o de recursos económicos. Por esta razón, es de vital importancia que desde hoy tomes las riendas de tu salud y la de tu familia. ¡No lo dejes para mañana! En las siguientes páginas encontrarás algunos aspectos que debes considerar para garantizar tu bienestar físico y mental, así como el de tus seres queridos.
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¿NECESITAS UN ALIADO? ¡ACÉRCATE AL CONSULADO! ¿Sabías que el Consulado puede ayudarte con algo más que tramitar tu matrícula y pasaporte?
¡Sí! Nosotros también podemos ser un gran aliado cuando buscas información o servicios que permitan mejorar tu calidad de vida en Estados Unidos. Así que si lo necesitas, te ofrecemos un lugar confiable para informarte, educarte y beneficiarte con
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múltiples servicios de salud, siempre de manera gratuita y confidencial. ¡Acércate al Consulado! Contamos con una Ventanilla de Salud y un Módulo de Salud Mental que están disponibles para ti y para toda la comunidad hispana.
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En la Ventanilla de Salud del Consulado General de México en Los Ángeles trabajamos con el objetivo de facilitar tu acceso a servicios de salud y crear una cultura de la prevención que te ayude a mejorar tu calidad de vida en Estados Unidos.
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• Glucosa • Colesterol • Presión arterial • VIH y enfermedades de transmisión sexual • Hígado graso • Ultrasonidos (áreas tiroidea, pélvica y abdominal) • ¡y muchas más! EDUCACIÓN
• Diabetes (Azúcar) • Obesidad • Hipertensión • Cáncer • Nutrición • Actividad física • Drogadicción • Enfermedades respiratorias • Salud reproductiva • VIH/SIDA • Adicciones • Entre otros ORIENTACIÓN SOBRE PROGRAMAS
• Mi Salud Los Ángeles • Covered California • Medi-Cal • CalFresh • WIC • Carga Pública • Entre otros
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¿Sabías que la salud emocional y mental es tan importante como la salud física?
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NUESTRO PROGRAMA ESTÁ DISEÑADO PARA AYUDARTE SI:
• Tienes síntomas de depresión o ansiedad. • Fuiste testigo o víctima de alguna situación traumática. • Consumes alcohol o drogas en exceso. • Quieres aprender sobre cómo puedes cuidar tu salud mental y la de los tuyos. No importa tu nacionalidad, estatus económico o migratorio.
¡AUNQUE NO CUENTES CON SEGURO MÉDICO PODEMOS AYUDARTE!
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Fiesta Educativa Inc. 2310 Pasadena Ave. Suites 204 Y 206 Los Angeles, CA 90031 Teléfono: (323)221-6696 Fax: (323)221-6699 Info@fiestaeducativa.org www.fiestaeducativa.org
Dedicada a educar y ayudar a familias de personas con necesidades especiales. FIESTA EDUCATIVA FUE ESTABLECIDA EN 1978 COMO UNA ORGANIZACIÓN SIN FINES DE LUCRO 501 © (3)
PROGRAMAS Y SERVICIOS • Fiesta Familiar: Talleres gratuitos en la comunidad sobre servicios disponibles, educación especial, centro regional y salud mental. • APEP: Programa Educativo para Padres sobre Autismo. Entrenamiento de 4 días, 4 horas cada sesión, disponible en español e inglés. • CPRC: Centro de Recursos para Padres en la Comunidad, en colaboración con CPAD (Chinese Parent Association for the Disabled). Brinda apoyo a padres latinos y de otras nacionalidades para entender mejor y participar activamente en soluciones para la educación de sus hijos. Visitas al hogar disponibles (aplican restricciones). • Conferencia de Autismo: Trabajando en colaboración con el Consulado General de México en Los Ángeles para proporcionar información actualizada acerca del Autismo a padres y cuidadores. • Conferencia Estatal Anual: Evento donde se obtiene información sobre diferentes areas de educación especial, centro regional y otros programas de ayuda para personas con habilidades diferentes, así como recursos de diferentes agencias y organizaciones para familias y personas con necesidades especiales. • Proyectos educativos gratuitos y programas de investigación en colaboración con entidades médicas y educativas como USC, UCLA, CHLA, etc.
Síganos en nuestras redes sociales facebook.com/Fiesta-Educativa-Inc-318012385392/
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¿YA TIENES COBERTURA MÉDICA? Aunque tu salud y la de tu familia hoy estén en su mejor momento, siempre debes estar preparado para cualquier situación. Un embarazo, una enfermedad o un accidente pueden requerir de servicios médicos que muchas veces pueden ser costosos y desestabilizar la economía de tu hogar. ¡No lo dejes para mañana! Es importante que desde hoy todos los integrantes de tu familia estén protegidos. En esta sección te mostramos todas las opciones de cobertura médica que existen para ti y los pequeños de tu hogar.
¿ERES INDOCUMENTADO? ¡NO TE PREOCUPES! La información aquí contenida te indicará la mejor opción para ti con base en tu estatus migratorio, tu edad, tus ingresos y otros componentes, sin perjudicarte en caso de que desees hacerte residente o ciudadano en un futuro.
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TUS OPCIONES DE COBERTURA MÉDICA ¿Necesitas ayuda económica para el pago de tu seguro médico? Est@ eres tu ¡Vamos a conocerte y descubrir cuál es tu mejor opción!
NO ¿Cuentas con seguro médico de tu empleador?
SI ¿Tienes un estatus migratorio legal en Estados Unidos?
SI
Esto incluye ciudadanía, residencia permamente (green card), visa T o VAWA.
¡Felicidades! Estás bien protegido. ¿El seguro de salud que te da tu empleador no incluye servicios dentales o de visión? Lee la página 19. ¿No cubre a tu familia? Consulta este cuadro con base en las características de cada uno de tus familiares y lee la página 17 en caso de que tengas hijos menores de 19 años.
NO ¿Vives en el Condado de Los Ángeles?
¿Eres mayor de 19 años de edad?
SI NO
SI Consulta los programas de salud que ofrece tu condado o acércate a la Ventanilla de Salud (VDS) de tu consulado más cercano para explorar tus opciones.
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¿Necesitas ayuda económica para el pago de tu seguro médico?
NO Eres elegible para Medi-Cal. Consulta el artículo Salud para Todos los Niños (pág. 17)
SI
Es posible que seas elegible para Medi-Cal (seguro médico gratuito o de bajo costo). Llena tu solicitud a través de Covered California para conocer cuáles son tus opciones en caso de no calificar.
https://www.coveredca.com/espanol/
Tu mejor opción es la cobertura privada.
NO
Sin embargo, puedes llenar una solicitud de Covered California para verificar si eres elegible para ayuda financiera gubernamental.
https://www.coveredca.com/espanol/
Posiblemente eres elegible para Mi Salud LA (My Health LA).
SI
NO
Para inscripciones, llama al 1 (844) 744-6452 o visita una clínica comunitaria o centro de salud. Si quieres saber dónde encontrar tu clínica comunitaria o centro de salud más cercano, consulta nuestro directorio o acércate a la Ventanilla de Salud.
Tu mejor opción es un seguro médico privado. OJO: Tienes que adquirirlo directamente de la compañía de seguro o por medio de un broker de seguros. Si no puedes pagar un seguro privado, acércate a una clínica comunitaria. Los costos de los servicios médicos que te ofrezcan serán bajos y con base en tus ingresos. ¿Tienes una emergencia muy grave que pone tu vida en peligro? ¿Estás embarazada? ¿Te acabas de convertir en madre y no han pasado más de 60 días que tuviste a tu bebé? Para estos casos existe Medi-Cal de Emergencia.
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¡ABUSADO CON LOS CAMBIOS! Lo que debes saber para el 2020
Si tienes estatus migratorio legal, pero no recibes seguro médico de tu empleador y no eres elegible para Medi-Cal o Medi-Care
DE CUALQUIER FORMA TIENES QUE ADQUIRIR COBERTURA MÉDICA. En el 2020, el estado de California multará a los hogares que cuenten con miembros que opten no tener un seguro médico y tengan un estatus migratorio legal (2.5% del ingreso familiar hasta la cantidad de $2,100.00 USD o $650.00 por cada adulto dentro del hogar, cualquiera que sea mayor). ¿El pago de un seguro médico te preocupa? Recuerda que Covered California puede asistirte para obtener cobertura a bajo costo. ¡No esperes a ser sancionado! Inscríbete del 15 de octubre de 2019 al 15 de enero de 2020. ¿Tuviste un hijo, te hiciste ciudadano o residente, te mudaste, te casaste o perdiste tu seguro de salud? Tienes 60 días a partir de que pase alguna de estas cosas para inscribirte. Para más información visita www.coveredca.com/espanol o llama al 1-800-300-0213
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¿LAS BUENAS NOTICIAS PARA EL 2020?
Más apoyos. La legislatura estatal aprobó un incremento a los subsidios. Para conocer el porcentaje de subsidio que puedes recibir en base a tus ingresos y el número de integrantes en tu hogar visita www.coveredca.com/espanol o acércate a alguno de los agentes certificados de Covered California. • Bajo incremento de los costos de los seguros bajo Covered California. En promedio, las primas incrementarán un 0.8 % a nivel estatal. Sin embargo, las personas podrían ver una disminución en sus primas de 9% si se cambian de plan.
AMIGO INDOCUMENTADO:
No tengas miedo ¡Protege tu salud! ¿Tienes miedo de recibir atención médica por la posibilidad de ser deportado? A los médicos y enfermeros les importa tu salud, no tu estatus migratorio.
CONOCE TUS DERECHOS Y RECIBE ATENCIÓN MÉDICA SIN MIEDO
¡PREPÁRATE!
Conoce cómo puedes responder cuando te pregunten por información y documentos. Si te preguntan por tu seguro de salud, pero no tienes: Recuerda que no lo necesitas para recibir atención médica. Puedes responder: “No soy elegible para el seguro de salud y no quiero solicitarlo”.
Los lugares donde puedes recibir servicios de salud aunque no tengas seguro o documentos son:
Si te solicitan tu identificación con fotografía:
• Salas de urgencias de cualquier hospital • Centros comunitarios • Centros de Salud para inmigrantes • Clínicas gratuitas • Hospitales públicos
Proporciónala. Ellos no pueden compartir tu información con agentes de migración. ¿No tienes? Puedes decir: “Necesito atención médica, pero no tengo una identificación con fotografía”.
Recuerda siempre que tu salud es lo más importante y que tu proveedor médico siempre respetará tu derecho a la privacidad. No tienes que dar información sobre tu estatus migratorio a menos que solicites seguro médico.
¡Ojo! El derecho a la salud no significa ausencia de costo. Prepárate económicamente para una emergencia o averigua cuáles son tus opciones de cobertura médica en caso de que seas indocumentado y necesites ver a un médico. Te recomendamos consultar las páginas 10 y 11 o acércarte a la Ventanilla de Salud. EMERGENCY ROOM
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CARGA PÚBLICA:
¿Algo que te debe preocupar? Nota al lector: Informamos que los cambios a la regla de la Carga Pública propuestos por la actual administración presidencial de Estados Unidos han sido detenidos temporalmente por orden de varias cortes federales. Esto quiere decir que tú y tu familia pueden continuar utilizando sin miedo los servicios de salud y los programas de beneficios para los que sean elegibles. Sin embargo, te invitamos a mantenerte informado y acercarte a la Ventanilla de Salud para conocer los cambios que se vayan dando en relación a la resolución de los casos en contra de la Carga Pública.
La Carga Pública es un término utilizado por los agentes de migración de Estados Unidos para definir si una persona que desea ajustar su estatus migratorio en el país tiene la probabilidad de depender del gobierno para su subsistencia. ¿TIENES MIEDO DE PODER SER CONSIDERADO UNA CARGA PÚBLICA?
Sabemos que la Carga Pública está en boca de todos y que la falta de información ha causado terror en la comunidad. Sin embargo, te garantizamos que no hay razón para asustarte. LAS REGLAS ACTUALES DE LA CARGA PÚBLICA NO SON APLICABLES PARA TI SI:
• Eres ciudadano de Estados Unidos. • Eres residente de Estados Unidos (green card). • Estás aplicando o ya cuentas con algún estatus especial (TPS, Visa U o T, refugio, asilo, Special Immigrant Juvenile). • Estás solicitando residencia (green card) o visa dentro de los Estados Unidos, a menos que tu recibas asistencia en efectivo o beneficios a largo plazo. ENTONCES...
¡Sigue gozando de atención médica y de todos los beneficios para los que seas elegible con base en tu estatus migratorio!
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ES MUY IMPORTANTE QUE TENGAS EN CUENTA QUE...
• Puedes tener acceso a servicios públicos conforme a la elegibilidad que te dé tu estatus migratorio. • Bajo la regla de la Carga Pública que ha existido por decadas, los únicos servicios públicos que pueden afectarte al momento de ajustar tu estatus migratorio son apoyos en efectivo o institucionalización a largo plazo (SSI, CalWORKs, CAPI, asistencia general, programas de asilo para adultos mayores). • Tus hijos o familiares con un estatus migratorio legal en El país pueden recibir asistencia pública de programas Para los que tal vez tú no seas elegible sin perjudicarte Al momento de solicitar tu residencia. ¡No dejes que el miedo les quite este beneficio!
¿TU O TU FAMILIA ESTÁN SOLICITANDO RESIDENCIA (GREEN CARD) O VISA DESDE EL EXTRANJERO? LAS REGLAS ANTERIORES DE LA CARGA PÚBLICA PUEDEN SER APLICADAS A TI O TU FAMILIA.
Habla con algún experto en leyes migratorias antes de tomar alguna decisión. Para opciones gratuitas o de bajo costo en tu área, visita: www.immigrationadvocates.org/nonprofit/legaldirectory/
Para mayor información y recursos visite
www.ProtectingImmigrantFamilies.org
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SALUD PARA TODOS LOS NIÑOS Ahora que ya sabes cuál es la mejor opción de cobertura médica para ti, nos imaginamos que te debes preguntar cómo puedes asegurar la salud de los pequeños de tu hogar. ¡Es muy fácil! En el estado de California, todos los menores de 19 años tienen derecho a inscribirse al programa Medi-Cal gracias a la Ley Salud para Todos los Niños (Health4AllKids). ¡No importa el estatus migratorio de tu hijo! Si vive en California y tu familia tiene bajos ingresos, califica para recibir atención médica gratuita o de bajo costo.
SUS BENEFICIOS AL INSCRIBIRSE SERÁN: • Atención primaria • Atención especializada • Salud Visual • Salud dental • Hospitalizaciones • Servicios de emergencia • ¡Y más! ¡QUÉ ESPERAS!
Visita una clínica local para recibir ayuda en la inscripción de tu hijo. En caso de que no sepas a qué clínica acudir, llama al 899-PLUS o consulta la página web www.clinicalocal.net
¿Preocupado de que este beneficio interfiera con la obtención de tu residencia o la de tu familia? ¡No temas! Ni tu ni tus hijos se verán perjudicados en caso de querer ajustar su estatus migratorio a residencia o ciudadanía. 17
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COBERTURA DENTAL Y VISUAL: ¡NO LA HAGAS A UN LADO!
¿Sabías que las personas que cuentan con Medi-Cal también tienen acceso a servicios dentales?
Conoce los beneficios que ofrece Denti-Cal llamando al número 1-800-300-0213 o visitando www.denti-cal.ca.gov. ¿No eres elegible para Medi-Cal y tienes estatus migratorio legal en el país? Tú y tu familia pueden recibir apoyo financiero al adquirir un plan dental familiar a través de Covered California. Para conocer los diferentes planes dentales, sus beneficios y cómo adquirirlos, consulta la sección de cobertura dental en www.coveredca.com/espanol. ¿No tienes estatus migratorio legal en el país? Acude a una clínica comunitaria, en la que te podrán ofrecer servicios de bajo costo. Si no conoces alguna, consulta nuestro directorio o acércate a la Ventanilla de Salud de tu Consulado más cercano.
Si lo que necesitas son servicios de visión… Medi-Cal ofrece a sus beneficiarios exámenes de la vista cada 24 meses y lentes gratis para menores de 21 años. Si no eres elegible para Medi-Cal, puedes adquirir una cobertura de visión privada o acudir a una clínica comunitaria.
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¡APUÉSTALE A LA PREVENCIÓN!
Para llevar la ventaja en el cuidado de tu salud no es suficiente tener cobertura médica, también es importante que le apuestes a la prevención y comiences a tomar medidas que en el largo plazo contribuirán a prevenir enfermedades crónicas.
AGUA
Una buena alimentación, practicar alguna actividad física con regularidad, cuidar de tu mente y realizarte chequeos anuales son algunas de las medidas preventivas que te ayudarán a conservar tu salud física y mental al cien.
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LA SALUD COMIENZA POR LA BOCA Mantener una alimentación saludable y balanceada te ayudará a recibir la energía suficiente y los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento de tu organismo, lo que disminuirá tu probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas en el futuro.
PARA COMER DE FORMA SALUDABLE Y BALANCEADA DEBES:
• Incluir alimentos de todos los grupos (frutas y verduras, cereales y tubérculos, leguminosas y alimentos de origen animal). • Comer 5 raciones de frutas y verduras frescas diariamente. • Agregar algún cereal integral (arroz, avena, cebada, pan o pasta) en el desayuno o el almuerzo. • Preparar tus alimentos con poco aceite, manteca, o mantequilla y consumir poca sal. • Consumir entre 6 y 8 vasos de agua simple al día.
¡ Y MUCHO OJO CON LOS ENEMIGOS! Los alimentos con mucha grasa, azúcar y sal, como son los embutidos, pasteles, galletas, botanas y refrescos, pueden resultar en problemas de obesidad, diabetes, enfermedades del corazón y alta presión. ¡Incluso los niños se ven afectados por estas enfermedades por no cuidar su alimentación desde muy temprana edad!
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Aléjate de la comida frita, azucarada y procesada.
¿Quieres una alimentación saludable para ti y tu familia, pero tu economía no te lo permite? Recuerda que en California existen programas que te pueden ayudar con la compra de alimentos saludables. ¡Averigua si tu familia califica para estos programas!
• Disponible únicamente para ciudadanos y residentes permanentes. • Para familias o individuos de bajos recursos. Para mayor información, así como para inscribirte llama al (866) 613-3777 o visita la página electrónica GetCalFresh.com. ¡También puedes acudir a las oficinas del DPSS! Recuerda que si tus hijos o algún otro miembro de tu hogar tienen un estatus migratorio legal pueden solicitar este beneficio. Incluso si tú eres indocumentado, ellos pueden gozar de este derecho. ¡No te perjudica en lo absoluto!
Para familias de bajos ingresos que tienen integrantes que cumplen con las siguientes características: • Embarazadas. • Madres dando pecho a un menor de 1 año. • Madres que tuvierón un bebé en los últimos 6 meses • Menores de 5 años, incluyendo aquellos cuidados por un padre soltero, abuelo, padre adoptivo, padrastro o guardián En la sección de Nutrición de nuestro directorio encontrarás las oficinas locales donde puedes registrarte o pedir mayor información. ¿Eres indocumentado? ¡Tú también puedes solicitarlo! Este programa no interfiere en que tu o tu familia obtengan su residencia.
¿No calificas para CalFresh ni WIC? ¡Aun así puedes recibir alimentos gratis! Consulta la sección de Nutrición en nuestro Directorio para conocer los Bancos de Comida cerca de ti. No importa tu estatus migratorio, ni tus ingresos. 23
UN CUERPO EN MOVIMIENTO ES UN CUERPO SALUDABLE La actividad física tiene muchos beneficios para tu salud. Hacer ejercicio te ayudará a mantener un peso saludable y a prevenir enfermedades como: • DIABETES • PRESIÓN ALTA • EMBOLIAS • OSTEOPOROSIS • ENFERMEDADES DEL CORAZÓN • ENTRE OTRAS
Además, es una forma de reducir el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.
¡Y no sólo eso! Activar tu cuerpo te ayuda a distraerte, dejar a un lado las preocupaciones, dormir mejor, estar de buen ánimo y convivir con tu familia y amigos.
Así que sigue las recomendaciones de los expertos y practica al menos 30 minutos de actividad diaria, como: • CAMINAR • CORRER • BAILAR • PRACTICAR ALGÚN DEPORTE • JUGAR CON TUS HIJOS O TU MASCOTA
Aunque tu día de trabajo sea largo y cansado, la actividad física te dará más energía y beneficios para tu salud.
¡A MOVERSE!
¿QUIERES ACTIVARTE, PERO NECESITAS MOTIVACIÓN?
Consulta la sección Actividad Física y Recreativa en nuestro directorio y conoce los lugares a los que puedes acudir para inscribirte en clases gratuitas o de bajo costo. 24
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LA SALUD MENTAL ES TAN IMPORTANTE COMO LA SALUD FÍSICA ¡CUÍDALA! A LO LARGO DE LA VIDA EXISTEN SITUACIONES QUE TE PUEDEN LLEVAR A SENTIR ANSIEDAD, INSEGURIDAD, ENOJO Y TRISTEZA, POR EJEMPLO:
Si notas...
O si...
• Vivir lejos del lugar de origen. • Estar lejos de la familia. • Tener incertidumbre en el trabajo. • Cambiar de estilo de vida. • Pasar por una situación traumática.
• Cansancio excesivo. • Problemas para dormir. • Cambios de comportamiento repentino. • Tristeza profunda. • Ansiedad o nervios debilitantes. • Desinterés. • Poca tolerancia. • Falta o exceso de hambre. • Comportamientos autodestructivos (cortarse, pensamientos suicidas, etc.). • Visiones o sonidos que otros no ven o escuchan. • Fuiste o eres testigo o víctima de trauma, abuso sexual o violencia doméstica. • Consumes alcohol o drogas en exceso.
¡DEJA LOS PREJUICIOS A UN LADO! Acércate a tus familiares y amigos y busca atención de un profesional de la salud. Esto permitirá que recibas el tratamiento necesario y prevendrá que tu salud mental se deteriore. ¿NO CUENTAS CON LOS RECURSOS PARA RECIBIR ATENCIÓN MÉDICA?
Llama a la línea del Departamento de Salud Mental del Condado de Los Ángeles 1 (800) 854-7771 o ponte en contacto con el Módulo de Salud Mental del Consulado General de México en Los Ángeles (ver pagina 6). 26
Tips para cuidar tu salud mental y enfrentar dificultades • Camina entre 15 y 30 minutos al día. • Convive con tu familia y amigos. • Dedícate tiempo a ti y a sentirte bien. • Deja de centrarte en lo que salió mal. • Elabora una lista de objetivos o proyectos que siempre has querido hacer. • Escucha música alegre. • Concéntrate y agradece las cosas buenas que tienes en tu vida.
• Haz actividades que te gusten (cocinar, manualidades, deportes, etc.). • Ejercítate o baila ¡Mejor si lo haces al aire libre! • Practica la meditación. • Lee algo que te aporte positividad. • Mantente en el presente. • No te preocupes. Piensa que tarde o temprano encontrarás una solución a tus problemas.
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¡CUIDADO CON EL CÁNCER! Una de las amenazas más grandes para la salud de adultos y niños es el cáncer, un grupo de enfermedades caracterizadas por el crecimiento descontrolado y propagación de células anormales, que generalmente se manifiestan como tumores, y que de no controlarse, puede resultar en la muerte. ¿SABÍAS QUE LA COMUNIDAD HISPANA ES ALTAMENTE PROPENSA AL CÁNCER? LOS CASOS MÁS COMUNES SON:
Hombres
Mujeres
Niños y adolescentes
Seno Próstata
Tiroides
Leucemia
Colón y recto
Cuerpo uterino
Pulmón y bronquios
Colón y recto
Cerebro y sistema nervioso
Hígado y conducto biliar
Linfoma (ganglios)
Aunque las causas pueden variar dependiendo del tipo de cáncer, existen algunos factores generales que pueden contribuir en su aparición.
¿CUÁLES SON? • Propensidad genética.
• Diabetes tipo 2.
• Consumo excesivo de tabaco y alcohol. • Sobrepeso y obesidad. • Inactividad física.
• Agentes infecciosos (Virus del Papiloma Humano, Helicobacter Pylori, Hepatitis B y C).
El cáncer, en muchas ocasiones, puede no tener síntomas; sin embargo, tu cuerpo puede darte señales de la enfermedad. Infórmate y mantente pendiente, sobre todo si existe historial de cáncer en tu familia o si tu estilo de vida presenta alguno de los factores arriba señalados. 28
¿ESTÁS LISTO PARA GANARLE LA BATALLA AL CÁNCER? CONCÉNTRATE EN LA PREVENCIÓN AHORA Y NO TE LAMENTES EN EL FUTURO.
• Practica actividad física frecuentemente. • Aliméntate saludablemente. • Deja el tabaco. • Disminuye el consumo de alcohol. ¡Y NO OLVIDES LOS EXÁMENES DE DETECCIÓN!
Pregunta a tu médico cuándo y qué tipo de chequeos debes practicarte de acuerdo a tu historial familiar, edad y sexo. Recuerda que una detección temprana puede incrementar tu posibilidad de vencer el cáncer. Por último, aquí te dejamos algunas instrucciones para detectar cambios que deberías reportar a tu doctor para descartar la posibilidad de cáncer en senos y piel. EL ABC DEL MELANOMA (CÁNCER DE PIEL)
AUTOEXÁMEN DE SENO 1 vez al mes, 2 a 3 días después de tu periodo
Examina senos y axilas con los brazos arriba
Usa las puntas de tus dedos con aceites o gel de baño
Revisa tu cuerpo frecuentemente para identificar lunares, manchas o cambios en la coloración de tu piel.
ASIMETRÍA Irregularidad Arriba y abajo
Hacía afuera
Circulares
BORDE
Colores Múltiples
COLOR > 6mm Frente al espejo, busca bultos o hundimientos
Cambios de color o textura en la piel
Deformación en los pezones o cualquier descarga
DIÁMETRO
EVOLUCIÓN
Si detectas algo anormal acércate a tu médico lo más pronto posible. 29
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¿SABÍAS QUÉ?
Para nosotros, la difusión del conocimiento es de vital importancia para el bienestar de nuestra comunidad. Por tal motivo, en esta edición de la Guía de Salud, hemos decidido incluir algunos de los temas de salud que nuestros colaboradores día con día promueven en nuestra Ventanilla de Salud.
ESPERAMOS QUE APROVECHES ESTA INFORMACIÓN Y LA COMPARTAS CON AQUELLOS QUE MÁS LO NECESITAN.
¡UNA COMUNIDAD INFORMADA ES UNA COMUNIDAD EMPODERADA!
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Salud Reproductiva de la Mujer No puedes cuidar bien de ti si no te ocupas de tu salud sexual y reproductiva. Esto implica realizarte chequeos regulares y tratar cualquier problema que pueda surgir. Los exámenes pélvicos, las pruebas de enfermedades de transmisión sexual (ETS), así como de detección de cáncer pueden ayudarte a mantener tu salud e, incluso, salvarte la vida.
1 de cada 2 personas sexualmente activas tendrá una ETS para la edad de 25 años.
¿Sabías que 13,000 mujeres en los Estados Unidos son diagnosticadas con cáncer cervical cada año?
El cáncer cervical muchas veces es resultado de una ETS no tratada. Acude regularmente a realizarte tus pruebas de ETS, ya que una detección temprana de este tipo de enfermedades es la clave para prevenir el cáncer cervical.
Prevenlas usando protección cuando tengas relaciones sexuales. ¿Ya la contrajiste? Muchas de las ETS son fáciles de tratar ¡Busca tratamiento médico! Los centros de salud de Planned Parenthood están aquí para apoyarte. ¿No estás seguro si es el momento de pedir una cita médica? Te ayudamos a averiguarlo.
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Llama al 844.810.0063 O visita www.pp-la.org
Atención confidencial y accesible de salud para todos. • • • •
Exámenes anuales Métodos anticonceptivos Pruebas de Papanicolaou Pruebas de embarazo e información sobre planificación familiar • Pruebas para el VIH e infecciones de transmisión sexual • Detección de cáncer cervical, del seno, y testicular • Pastilla anticonceptiva de emergencia
No importa tu estatus migratorio o si no tienes un seguro médico. Estamos aquí para servirte — sin prejuicios.
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DONACIÓN DE ÓRGANOS En el condado de Los Ángeles, más de la mitad de los pacientes que necesitan un trasplante son de origen hispano. Más del 80% está en espera de un riñón a causa de enfermedades como la diabetes y la hipertensión. Al registrarse como donante, usted podría salvar hasta 8 vidas al donar su corazón, pulmones, riñones, hígado, páncreas y su intestino delgado. También puede mejorar las vidas de más de 75 personas al donar tejidos como los huesos, la piel, tendones y córneas. Sólo una de cada 200 personas que fallecen puede convertirse en donante, ya que se requiere morir en circunstancias muy especiales para poder donar.
Es por ello que los invitamos a registrarse hoy para ayudar a salvar y sanar vidas. Pueden hacerlo visitando su Departamento de Vehículos Motorizados más cercano (DMV) o por internet visitando la página: www.doneVIDAcalifornia.org/OneLegacy 35
CONOZCA LAS HISTORIAS DE LOS EMBAJADORES DE ONELEGACY Desde hace varios años, bajo el programa de la Ventanilla de Salud, voluntarios de OneLegacy visitan semanalmente el Consulado General de México en Los Ángeles para informar al público sobre la necesidad de contar con donantes y aclarar cualquier duda que tenga sobre el proceso de donación. Aquí compartimos algunas de sus historias. Eva y Arnold Pérez son los padres de un donante. El 14 de febrero de 1999, cuando iban de paseo por la nieve, su hijo Hernán sufrió un trauma cerebral mientras bajaba con un trineo por las montañas de Big Bear, cerca de Los Ángeles. Eva y Arnold llamaron a una ambulancia y Hernán fue transportado en un helicóptero al hospital más cercano al área. Lamentablemente, Hernán ya no se recuperó de su accidente y fue declarado con muerte cerebral a los pocos días. Eva y Arnold tomaron la difícil decisión de donar los órganos de Hernán y, gracias a ese generoso regalo de vida, cuatro personas fueron salvadas. Desde hace más de 8 años, Eva, Arnold y los dos hermanos menores de Hernán forman parte del grupo voluntario de OneLegacy y como Embajadores comparten su historia de donación en el Consulado General de México en Los Ángeles. Conozca a Eva, Arnold y otros voluntarios al visitar el Consulado de México en Los Ángeles. Regístrese hoy y comparta con su familia su decisión de donar.
Para más información, visite www.doneVIDAcalifornia.org 36
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ENVENENAMIENTO INFANTIL POR PLOMO El plomo, un metal pesado que se utilizó en la industria y la construcción por muchos años, puede dañar el cerebro y el sistema nervioso de fetos y niños menores de 6 años, ocasionando problemas permanentes en su aprendizaje y comportamiento.
LAS FUENTES MÁS COMUNES DE PLOMO SON:
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Pintura en casas construidas antes de 1978 y el polvo y tierra que se ocasiona por su deterioro.
CÓMO DETECTARLO:
SIN EMBARGO, TAMBIÉN DEBES ESTAR PENDIENTE DE:
LA MAYORÍA DE LOS NIÑOS ENFERMOS NO TIENEN SÍNTOMAS.
Juguetes, joyería, dulces y productos alimenticios importados.
Pide al médico de tu hijo que le haga la prueba de detección de plomo en la sangre si tiene:
Cerámica importada.
• 1 año.
Remedios caseros (Azarcón, la Greta, Pay-loo-ah).
• 2 años.
Cosméticos tradicionales (Kohl, Surma).
• Entre 3 y 6 años y no se le ha practicado la prueba con anterioridad.
Ropa y zapatos de trabajadores expuestos al plomo.
• Si crees que tu hijo ha sido expuesto al plomo.
FORMAS DE PREVENIR LA INTOXICACIÓN POR PLOMO EN TUS HIJOS EN CASAS Y APARTAMENTOS CONSTRUIDOS ANTES DE 1978:
• Repara o repinta la pintura descascarada utilizando una práctica segura (protegiendo muebles y suelo de las partículas de pintura y polvo). • Limpia constantemente el polvo que se acumule en las esquinas de las ventanas, mostradores y otras superficies. SIN IMPORTAR EL AÑO DE CONSTRUCCIÓN DE TU VIVIENDA:
• Quítate o limpia tus zapatos antes de entrar a tu casa. • Lava las manos y los juguetes de tu hijo con frecuencia. SI EXISTE LA POSIBILIDAD DE QUE EN TU LUGAR DE TRABAJO TENGAS CONTACTO CON PLOMO:
• Lávate la cara y las manos con agua y jabón. • Cámbiate la ropa y los zapatos antes de entrar a tu coche o irte a casa. • Lava la ropa de tu trabajo separada del resto de la ropa de tu familia. ¡TAMBIÉN CUIDA SU NUTRICIÓN!
Esto ayudará a que el cuerpo de tu hijo esté fuerte y resista una intoxicación por plomo. Recuerda incluir en sus comidas alimentos ricos en calcio, hierro y vitamina C.
¿QUIERES MÁS INFORMACIÓN?
Llama al 1 (800) 524-5323 o visita la página www.publichealth.lacounty.gov/lead. 39
NO LE DES ENTRADA AL VIH ¡Protégete con la PrEP! ¿ERES VIH NEGATIVO, PERO TIENES UN ALTO RIESGO DE CONTRAERLO? TAL VEZ LA PASTILLA PrEP SEA UNA BUENA OPCIÓN PARA TI.
¿Qué es la PrEP?
PrEP, o Profilaxis de Pre-Exposición, es un medicamento (en forma de pastilla) diario que puede: • Reducir las probabilidades de contraer el VIH. • Impedir que el VIH se establezca y se propague por el cuerpo. • Prevenir el contagio en un 99% si se toma diariamente según lo prescrito por el médico. ¡Ojo! PrEP no protege contra las enfermedades de transmisión sexual (ETS), como la sífilis y la gonorrea. Sólo los condones pueden hacerlo.
Hechos que debes saber sobre PrEP
• No cura el VIH. • No es una vacuna. • No trabaja en cuanto se comienza a tomar. El medicamento requiere un tiempo para acumularse en tu cuerpo y darte mayor protección. • Puede ser tomado por los adolescentes para ayudarles a mantenerse VIH negativo. • Puedes obtenerla incluso si no tienes seguro médico.
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LA PrEP ES ADECUADA PARA TI SI ERES SEXUALMENTE ACTIVO, ERES VIH NEGATIVO Y...
• Utilizas condones sólo algunas veces o nunca. • ¡Tienes sexo con desconocidos! • Tienes sexo con personas que no sabes si tienen VIH. • Estás en una relación con una persona que es VIH positivo. • Tuviste recientemente una ETS. • Usas drogas y compartes agujas y jeringas.
SI LA PrEP ES PARA TI, NO TE PREOCUPES POR EL COSTO. Medi-Cal y la mayoría de los seguros médicos cubren el tratamiento.
¿ERES INDOCUMENTADO Y NO PUEDES OBTENER SEGURO MÉDICO? ¡Tú también puedes obtener este tratamiento en los Centros de Excelencia PrEP! Envía un mensaje de texto PagaPrEP al 24587 para conocer la ayuda financiera disponible para ti.
Para mayor información, visita la página
www.es.getprepla.com
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DIRECTORIO ¡Bienvenido al directorio de nuestra Guía de Salud 2019-2020! Como en cada edición, hemos recopilado la información de algunas de las agencias y organizaciones de salud que pueden ser de utilidad para ti y tu familia.
Consulta este directorio si buscas: • Hospitales, centros de salud y clínicas comunitarias • Servicios infantiles • Servicios para adultos mayores • Servicios dentales y de visión • Clínicas especializadas en salud reproductiva y planificación familiar • Servicios de salud mental • Actividades físicas y recreativas • Cobertura médica • Programas del Departamento de Salud Mental • Entre otros
¡Recuerda que los servicios que ofrecen estas agencias y organizaciones son gratuitos o de bajo costo! ¡SI NO ENCUENTRAS LO QUE BUSCAS, ACÉRCATE A NUESTRA VENTANILLA DE SALUD!
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HOSPITALES, CENTROS COMUNITARIOS Y CLÍNICAS COMUNITARIAS Adventist Health White Memorial www.adventishealth.org 1720 East Cesar E. Chavez Ave. Los Angeles, CA 90033 Tel: (323) 268-5000
Harbor - UCLA Medical Center 1000 W. Carson St. Torrance, CA 90509 Tel: (310) 222-2345 Olive View - UCLA Medical Center 14445 Olive View Dr. Sylmar, CA 91342 Tel: (747) 210-3000
LAC+USC Medical Center 2051 Marengo St. Los Angeles, CA 90033 Tel: (323) 409-1000
Clínica Monseñor Oscar A. Romero 123 S. Alvarado St. Los Angeles, CA 90057 Tel: (213) 989-7700
Hollywood Presbyterian Medical Center www.hollywoodpresbyterian.com 1300 N. Vermont Ave. Los Angeles, CA 90027 Tel: (213) 413-3000
2032 Marengo St. Los Angeles, CA 90033 Tel: (213) 989-7700
Dignity Health California Hospital Medical Center 1401 S. Grand Ave. Los Angeles, CA 90015 Tel: (213) 748-2411 Dignity Health Glendale Memorial Hospital 1420 S. Central Ave. Glendale, CA 91204 Tel: (818) 502-1900
Pacific Arthritis Care Center 5230 Pacific Concourse Dr. Los Angeles, CA 90045 Tel: (310) 297-9221 Bella Medical - Clínica Familiar 2933 Whittier Blvd. Los Angeles, CA 90023 Tel: (323) 263-2669 Samaritana Medical Clinic 2033 W. 7th St. #3 Los Angeles, CA 90057 Tel: (213) 484-2288
Dignity Health St. Mary Medical Center 1050 Linden Ave. Long Beach, CA 90813 Tel: (562) 491-9000
Mission City Community Network Fairfax 359 N. Fairfax Ave. Los Angeles, CA 90036 Tel: (818) 895-3100
Dignity Health - Long Beach 529 E. 10th St. Long Beach, CA 90813 Tel: (562) 491-9047
St. Johns Well Child and Family Center 1910 Magnolia Ave. #101 Los Angeles, CA 90007 Tel: (213) 749-0947
Rancho Los Amigos National Rehabilitation Center 7601 E. Imperial Hwy. Downey, CA 90242 Tel: (562) 385-7111
326 W. 23rd St. Los Angeles, CA 90007 Tel: (323) 541-1411 43
Clínica Médica La Caridad 2033 W. 7th St. #16 Los Angeles, CA 90057 Tel: (213) 483-7821 Clínica Médica General 2208 W. 7th St. Los Angeles, CA 90057 Tel: (213) 384-3434 Clínica Médica San Miguel 122 E. Washington Blvd. Los Angeles, CA 90015 Tel: 1 (800) 322-2222 UCLA Care Center www.uclahealth.org 1399 S. Roxbury Dr., Ste.100 Los Angeles, CA 90035 Tel: (310) 557-2273 Dr. Louis C. Frayser Health Center 5701 S. Hoover St. Los Angeles, CA 90037 Tel: (323) 541-1616 To Help Everyone - Western Clinic www.tohelpeveryone.org 3834 S. Western Ave. Los Angeles, CA 90062 Tel: (323) 730-1920 Watts Health Center www.wattshealth.org 10300 Compton Ave. Los Angeles, CA 90002 Tel: (323) 564-4331 South Central Family Health Center www.scfhc.org 4425 S. Central Ave. Los Angeles, CA 90011 Tel: (323) 908-4200 1111 E. Vernon Ave. Los Angeles, CA 90011 Tel: (323) 908-4200
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Queens Care www.QueensCare.org 150 N. Reno St. Los Angeles, CA 90026 Tel: (213) 380-7298 184 Bimini Pl. Los Angeles, CA 90004 Tel: (323) 635-1144 950 S. Grand Ave., 2nd Floor Los Angeles, CA 90015 Tel: (323) 635-1140 4618 Fountain Ave. #102 Los Angeles, CA 90029 Tel: (323) 953-7170 4816 E. 3rd St. Los Angeles, CA 90022 Tel: (323) 780-4510 133 N. Sunol Dr. Los Angeles, CA 90063 Tel: (323) 981-1660 KHEIR Clinic 3727 W. 6th St. Los Angeles, CA 90020 Tel: (213) 235-2500 3255 Wilshire Blvd. Los Angeles, CA 90010 Tel: (213) 235-2500 Arroyo Vista Family Health Center 2411 N. Broadway Los Angeles, CA 90031 Tel: (323) 987-2000 4837 Huntington Dr. Los Angeles, CA 90032 Tel: (323) 225-0024 4815 Valley Blvd. Los Angeles, CA 90032 Tel: (323) 222-1134 6000 N. Figueroa St. Highland Park, CA 90042 Tel: (323) 254-5221
Eisner Health 1530 S. Olive St. Los Angeles, CA 90015 Tel: (213) 747-5039 1513 S. Grand Ave., Ste. 250 Los Angeles, CA 90015 Tel: (213) 747-5542 1400 S. Grand Ave., Ste. 101 Los Angeles, CA 90015 Tel: (213) 744-0801 3680 E. Imperial Hwy., Ste. 200 Lynwood, CA 90262 Tel: (310) 608-4898 15477 Ventura Blvd., Ste. 300 Sherman Oaks, CA 91403 Tel: (818) 907-0322 AltaMed Medical and Dental Group - Boyle Heights 3945 Whittier Blvd. Los Angeles, CA 90023 Tel: 1 (888) 499-9303 AltaMed Medical and Dental Group - 1st Street 2219 E. 1st St. Los Angeles, CA 90033 Tel: 1 (888) 499-9303 AltaMed Medical and Dental Group - Commerce 972 Goodrich Blvd. Commerce, CA 90022 Tel: 1 (888) 499-9303 AltaMed Medical and Dental Group - El Monte 10418 Valley Blvd., Ste. B El Monte, CA 91731 Tel: 1 (888) 499-9303 National Research Institute www.nritrials.com 2010 Wilshire Blvd. #302 & 809 Los Angeles, CA 90057 Tel: (213) 483-1800
6011 Pacific Blvd. #116 Huntington Park, CA 90255 Tel: (323) 588-1968 14418 Chase St. #200 Panorama City, CA 91402 Tel: (818) 532-6880 Compton Central Health Clinic 201 S. Central Ave. Compton, CA 90220 Tel: (310) 635-7123 Marylou G Cruz, MD 8535 Florence Ave., Ste. 201 Downey, CA 90240 Tel: (562) 861-1245 Clínica Médica San Miguel 7128 Pacific Blvd. Huntington Park, CA 90255 Tel: (323) 583-9700 Aghapy Medical Group Inc. 2542 Florence Ave. Huntington Park, CA 90255 Tel: (323) 584-8700 Regal Medical Group 191 S. Buena Vista St. Burbank, CA 91505 Tel: (818) 654-3400 117 Live Oak Ave. #101 Arcadia, CA 91006 Tel: (626) 446-8492 8510 Balboa Blvd. #150 Northridge, CA 91325 Tel: (818) 357-5000 Clínica Médica San Marcos 3221 Liberty Blvd. South Gate, CA 90280 Tel: (323) 566-9171 Magnificat Medical Clinic 17620 Bellflower Blvd. Bellflower, CA 90706 Tel: (562) 867-7098 45
My Ultrasound Health Center 12598 Central Ave., Ste. 107 Chino, CA 91710 Tel: (909) 590-9091
SERVICIOS INFANTILES Children's Hospital Los Angeles www.chla.org 4650 Sunset Blvd. Los Angeles, CA 90027 Tel: (323) 660-2450 5000 Sunset Blvd. Los Angeles, CA 90027 Tel: (323) 361-2153
SERVICIOS PARA ADULTOS MAYORES Saint Barnabas Senior Center www.sbssla.org 675 S. Carondelet St. Los Angeles, CA 90057 Tel: (213) 388-4444 AltaMed PACE Tel: 1 (855) 252-7223 701 W. Cesar Chavez Ave., Ste. 201 Los Angeles, CA 90012 1776 E. Century Blvd. Los Angeles, CA 90002
Maternal and Child Health Access www.mchaccess.org 1111 W. 6th St. #400 Los Angeles, CA 90017 Tel: (213) 749-4261
5425 E. Pomona Blvd. Los Angeles, CA 90022
Children’s Medical Services 311 S. Springs St. #111 Los Angeles, CA 90013 Tel: (213) 897-3574
10418 Valley Blvd., Ste. A El Monte, CA 91731
AltaMed General Pediatrics at Children’s Hospital 4650 W. Sunset Blvd. M/S 76 Los Angeles, CA 90027 Tel: (323) 669-2113 AltaMed General Pediatrics and Dental Group – Westlake 2100 W. 3rd St., Ste. 200 & 220 Los Angeles, CA 90057 Tel: (213) 413-8742 Shriners for Children Medical Center 909 S. Fair Oaks Ave. Pasadena, CA 91105 Tel: (626) 389-9300
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1900 E. Slauson Ave., Ste. B Huntington Park, CA 90255
12130 Paramount Blvd. Downey, CA 90242 535 S. Second Ave. Covina, CA 91723 Superior Senior Health Care Center 428 W. Broadway Glendale, CA 91204 Tel: (818) 409-0008
CLÍNICAS DENTALES Y DE VISIÓN Alvarado Family Dental Center 811 S. Alvarado St. Los Angeles, CA 90057 Tel: (213) 383-3314 360 Orthodontics 1609 Westwood Blvd. Los Angeles, CA 90024 Tel:(310) 998-7600
Devlyn Optical Walnut Park 2136 E. Florence Ave. Walnut Park, CA 90255 Tel: (213) 291-0879 8401 Van Nuys Blvd. #78A Panorama City, CA 91402 Tel: (818) 672-1275 Salud Digna US www.salud-digna.org 6001 Pacific Blvd. Huntington Park, CA 90255 Tel: 1(888)308-3323 Vision Plus 3080 E. Florence Ave. Huntington Park, CA 90255 Tel: (323) 563-8000
SALUD REPRODUCTIVA Y PLANEACIÓN FAMILIAR Planned Parenthood Los Angeles 1 (844) 810-0063 Baldwin Hills /Crenshaw Basics 3637 S. La Brea Ave. Los Angeles, CA 90016 Bixby Center 1057 Kingston Ave. Los Angeles, CA 90033 East Los Angeles 5068 Whittier Blvd, Los Angeles, CA 90022 Dorothy Hecht Health Center 8520 S. Broadway Los Angeles, CA 90003 Eagle Rock Health Center 1578 Colorado Blvd. Los Angeles, CA 90041 Hollywood Health Center 1014 1/2 N. Vermont Ave. Los Angeles, CA 90029
Burbank Center 916 W. Burbank Blvd. #M Burbank, CA 91506 El Monte Health Center 4786 Peck Rd., Ste. B El Monte, CA 91732 Alhambra Health Center 330 S. Garfield Ave., 3rd Fl.-Suite300 Alhambra, CA 91801
SALUD MENTAL Los Angeles County Department of Mental Health www.dmh.lacounty.gov 550 S. Vermont Ave. Los Angeles, CA 90020 Tel: (800) 854-7771 Familias Unidas www.familiasunidasla.com 5717 E. Beverly Blvd. Los Angeles, CA 90022 Tel: (323) 430-4200 Casa De La Familia www.casadelafamilia.org 3550 Wilshire Blvd. #670 Los Angeles, CA 90010 Tel: (213) 384-7660 Northeast Wellness Center 5564 N. Figueroa St. Los Angeles, CA 90042 Tel: (323) 341-5100 Sunrise Community Counseling Center 537 S. Alvarado St. Los Angeles, CA 90057 Tel: (213) 207-2770 Behavioral Health Services 4099 N. Mission Rd. Los Angeles, CA 90032 Tel: (323) 221-1746 ext. 204
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15519 Crenshaw Blvd. Gardena, CA 90249 Tel: (310)679-9126
9353 Valley Blvd. C Rosemead, CA 91770 Tel: (626) 287-2988
Bienestar 4955 Sunset Blvd. Los Angeles, CA 90027 Tel: (323) 660-9680
Amanecer www.amanecerla.org
5326 E. Beverly Blvd. Los Angeles, CA 90022 Tel: (323) 727-7896 14515 Hamlin St. Van Nuys, CA 91411 Tel:(818) 908-3820 8134 Van Nuys Blvd. Panorama City, CA 91402 Tel:(818) 908-3820 180 E. Mission Blvd. Pomona, CA 91766 Tel: (909) 397-7660 1464 Cherry Ave. Long Beach, CA 90813 Tel: (562) 438-5800 Pacific Clinics www.pacificclinics.org 3881 S. Western Ave. Los Angeles, CA 90062 Tel: (323) 290-4340 66 Hurlbut St. Pasadena, CA 91105 Tel: (626) 441-4221 1020 S. Arroyo Pkwy #200 Pasadena, CA 91105 Tel: (626) 403-2794 11721 Telegraph Rd. Santa Fe Springs, CA 90670 Tel: (562) 949-8455
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1200 Wilshire Blvd. #200 Los Angeles, CA 90017 Tel: (213) 481-7464 1501 S. Brand Blvd. Glendale, CA 91204 Tel: (818) 243-3121 2227 S. Atlantic Blvd. Commerce, CA 90040 Tel: (323) 780-7660 1450 11th St. Santa Monica, CA 90401 Tel: (310) 394-3773 3150 E. 29th St. Long Beach, CA 90806 Tel: (562) 595-6341 Tarzana Treatment Centers www.tarzanatc.org 5190 Atlantic Ave. Long Beach, CA 90805 Tel: (562) 428-4111 18646 W. Oxnard St. Tarzana, CA 91356 Tel: (818) 996-1051 7101 Baird Ave. Reseda, CA 91335 Tel: (818) 342-5897 8330 Reseda Blvd. Northridge, CA 91324 Tel: (818) 996-1051 44447 10th St W. Lancaster, CA 93534 Tel: (661) 726-2630
ACTIVIDAD FISICA Y RECREATIVA Central City Neighborhood Partners 501 S. Bixel St. Los Angeles, CA 90017 Tel: (213) 482-8618 YMCA 625 S. New Hampshire Ave. Los Angeles, CA 90005 Tel: (213) 380-6448 401 S. Hope St. Los Angeles, CA 90071 Tel: (213) 624-2348 4301 W. 3rd St. Los Angeles, CA 90020 Tel: (213) 427-9622 2900 Whittier Blvd. Los Angeles, CA 90023 Tel: (323) 260-7005 1553 Schrader Blvd. Los Angeles, CA 90028 Tel: (323) 467-4161 9900 S. Vermont Ave. Los Angeles, CA 90044 Tel: (323) 754-3191 8020 Alverstone Ave. Los Angeles, CA 90045 Tel: (310) 670-4316
NUTRICIÓN Cal fresh / Department of Public Social Services 2415 W. 6th St. Los Angeles, CA 90057 Tel: (866) 613-3777
WIC www.phfewic.org 4214 Beverly Blvd. 204–206 Los Angeles, CA 90004 Tel: (888) 942-2229 4150 S. Central Ave. Los Angeles, CA 90011 Tel: (310) 661-3080 4101 S. Figueroa St. Los Angeles, CA 90037 Tel: (310) 661-3080 501 E. Florence Ave. Los Angeles, CA 90003 Tel: (310) 661-3080 1985 W. Adams Blvd. Los Angeles, CA 90018 Tel: (323) 766-6200 7022 Rugby Ave. Huntington Park, CA 90255 Tel: (310) 661-3080 7272 Atlantic Ave. Cudahy, CA 90201 Tel: (310) 661-3080 6501 S. Garfield Ave. Bell Gardens, CA 90201 Tel: (855) 726-3826 8532 Van Nuys Blvd. Panorama City, CA 91402 Tel: (818) 361-7541 Los Angeles Regional Food Bank 1734 E. 41st St. Los Angeles, CA 90058 Tel: (323) 234-3030 World Harvest Food Bank 3100 Venice Blvd. Los Angeles, CA 90019 Tel: (213) 746-2227
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Hollywood Food Coalition 5939 Hollywood Blvd. Los Angeles, CA 90028 Tel: (323) 462-2032 Monte Sion Center 4405 E. Olympic Blvd. Los Angeles, CA 90023 Tel: (310) 433-0310 God Provides Food Bank 2453 Troy Ave. South El Monte, CA 91733 Tel: (626) 442-4273 APLA Food Bank 7336 Bellaire Ave.#4301 North Hollywood, CA 91605 Tel: (213) 201-1413 Westside Food Bank 1710 22nd St. Santa Monica, CA 90404 Tel: (310) 828-6016 Valley Food Bank 12701 Van Nuys Blvd., Ste. A Pacoima, CA 91331 Tel: (818) 510-4140
COBERTURA MÉDICA Department of Health Care Services / Medi-Cal www.medi-cal.ca.gov Tel: 1(800) 541-5555 Covered California www.coveredca.com/espanol Tel: 1(800) 300-0213 L.A. Care www.lacare.org 1055 7th St. Los Angeles, CA 90017 Tel: (855) 576-1620 Blue Shield Promise Health Plan www.blueshieldca.com 50
601 Potrero Grande Dr. Monterey Park, CA 91755 Tel: (800) 605-2556
OTRAS ORGANIZACIONES American Red Cross www.redcross.org 11355 Ohio Ave. Los Angeles, CA 90025 Tel: (310) 445-9900 American Cancer Society www.cancer.org 2460 Overland Ave. Los Angeles, CA 90064 Tel: (310) 287-1156 American Heart Association www.heart.org 816 S. Figueroa St. Los Angeles, CA 90017 Tel: (213) 291-7000 Alzheimer Los Angeles www.alzheimersla.org 4221 Wilshire Blvd. #400 Los Angeles, CA 90010 Tel: (323) 938-3379 AIDS Healthcare Foundation www.aidshealth.org 6255 Sunset Blvd., 21st Floor Los Angeles, CA 90028 Tel: (323) 860-5200 Fiesta Educativa www.fiestaeducativa.org 2310 Pasadena Ave. #213 Los Angeles, CA 90031 Tel: (323) 221-6696 Braille Institute - Los Angeles www.brailleinstitute.org 741 N. Vermont Ave. Los Angeles, CA 90029 Tel: (323) 663-1111
Saber Es Poder 12121 Wilshire Blvd., Ste. 1201 Los Angeles, CA 90025 Tel: (844) 447-2237 One Legacy www.onelegacy.org 221 S. Figueroa St. #500 Los Angeles, CA 90012 Tel: (213) 229-5600 Dongguk University-Los Angeles www.dula.edu 440 Shatto Pl. Los Angeles, CA 90020 Tel: (213) 487-0110 American Diabetes Association www.diabetes.org 300 S. Raymond Ave., Ste. 9 Pasadena, California 91105 Tel: (323) 966-2890
PROGRAMAS DEL DEPARTAMENTO DE SALUD PÚBLICA DEL CONDADO DE LOS ÁNGELES Inmunización Program 3530 Wilshire Blvd., Ste.700 Los Angeles, CA 90010 Tel: (213) 531-7800 Maternal, Child, and Adolescent Health Programs 600 S. Commonwealth Ave., 8th Floor Los Angeles, CA 90005 Tel: (213) 639-6400 Emergency Preparedness and Response Program 600 S. Commonwealth Ave., Ste.700 Los Angeles, CA 90005 Tel: (213) 637-3600
HIV and STD Programs 600 S. Commonwealth Ave., 10th Floor Los Angeles, CA 90005 Tel: (213) 351-8000 Veterinary Public Health Program 313 N. Figueroa St., Room 1127 Los Angeles, CA 90012 Tel: (213) 989-7060 Tel: 1(877) 747-2243 Child Health & Disability Prevention Program 9230 Telstar Ave., Ste.226 El Monte, CA 91731 Tel: 1(800) 993-2437 Childhood Lead Poisoning Prevention Program 5555 Ferguson Dr., Ste. 210-02 Commerce, CA 90022 Tel: 1(800) 524-5323 Children’s Medical Services Program 9230 Telstar Ave., Ste. 226 El Monte, CA 91731 Tel: 1 (800) 288-4584 Substance Abuse Prevention & Control 1000 S. Fremont Ave., Bldg. A9 East, 3rd Floor Alhambra, CA 91803 Tel: (626) 299-4193 Environmental Health Program 5050 Commerce Dr. Baldwin Park, CA 91706 Tel: 1 (888) 700-9995
Tuberculosis Control Program 2615 S. Grand Ave., Room 507 Los Angeles, CA 90007 Tel: (213) 745-0800 51
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