Positief
LENTE 2014 nr11
opvoeden TRIPLE P MAGAZINE
Thuis bij Axl & Thor Peleman
FAIR PLAY
Sportief supporteren voor je kind
NATUURLIJK! Laat je
kinderen bewegen met Triple P
ravotten in het bos
HELP,
mijn kind wil niet meer naar de sportclub
Triple P betrouwbaar advies op maat Het Triple P-programma (Positive Parenting Program) biedt informatie en advies over de ontwikkeling en het gedrag van kinderen en beroep doen op begeleiding en training, individueel of in groep:
ã Triple P-lezingen over positief opvoeden. Elke lezing bestaat uit drie sessies van 2 uur.
ã Triple P-info en -tips tijdens een gesprek. ã Triple P persoonlijk advies tijdens vier gesprekken. Je maakt een plan en oefent vaardigheden in.
ã Triple P-workshop van 2 uur over een opvoedingsthema.
ã Triple P in groep, bestaande uit vijf sessies en drie telefonische contacten.
ã Triple P persoonlijke begeleiding tijdens tien gesprekken.
Waar vind je Triple P? ã Vraag naar Triple P bij de opvoedingswinkel, Kind en Gezin of het CAW.
ã Kijk op www.triplep.be en www.triplepmagazine.be. Op die websites vind je een lijst met Triple P-medewerkers, een actueel overzicht van de lezingen en groepsprogramma’s.
ã Elke werkdag kun je bellen naar Triple P Provant (03 240 61 49) voor meer info.
ã Ouders met kinderen tot drie jaar kunnen bellen naar de Kind en Gezin-lijn 078 150 100, elke werkdag van 8 tot 20 uur. Voor sommige Triple P-sessies betaal je een bijdrage. De brochures, informatiebladen en werkbladen van Triple P krijg je gratis mee.
Volg Triple P ook op Facebook. Zie: ‘Positief opvoeden werkt!’ Surf ook naar www.triplepmagazine.be
2
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
GF/Willem Rosiers
jongeren. Als ouder of grootouder kun je een
Inhoud
3 4 8 9 10 11 13 14 17 20 21 23
Doorzetten door Isabelle Rossaert
Thuis bij Axl Peleman `Een kind hebben maakt je kwetsbaar.´
Boeken en andere tips voor kids
Triple P Medewerker Raf De Dauw: ‘Ik reageer als vader ook niet altijd even consequent.’
Dossier bewegen
Bewegen dat het een lust is! Tips om je kind aan het spelen te krijgen.
Mijn kind wil niet meer… Wat als je kind zijn hobby beu is?
Kinderen en competitiesport: hoe moedig je je kind het best aan?
Kinderen buiten! Waarom spelen in het bos zo goed is.
Nog meer bewegen!
Vragen aan de opvoedingswinkel
papa/mama dubbelcolumn
Doorzetten Het is zo’n dag waarop het weer even goed te voorspellen is als
ouders kunnen we maar best het goede voorbeeld geven, niet?
de lotto-uitslagen. Morgen werk ik de laatste teksten af voor dit
Mijn jongste broer wil als eerste weer naar huis. Hij heeft geen
magazine, waar ik voor de eerste keer hoofdredactrice van ben.
regenjas bij en de druppels die naar ons toe waaien worden
Maar vandaag is het zondag en ik zit in de tuin, samen met mijn
steeds moeilijker te negeren. Neen, doorzetten, denk ik, niet
broers en onze kroost. We drinken onze koffie in de schaduw
flauw doen om een buitje. Als mijn oudste broer weifelend naar
van een boom en spelen een spelletje kubb met de kinderen op
de donkergrijze massa kijkt die over de velden dichter en dichter
het gazon. Lang leve het luie ouderschap.
komt, moet ik het onderspit delven. Consequent zijn is een
Dat we willen gaan wandelen, zeggen we al wel twee uur aan
goede zaak, maar mild zijn voor jezelf ook. Een kwartier later
een stuk. De velden in, naar het volgende dorp en terug. Om vier
staan we weer aan de achterdeur. Kletsnat, met modderspatten
uur trekken we eindelijk onze wandelschoenen aan. We laten de
tot aan onze knieën. Maar volgende keer doen we die wande-
kinderen aan oma over. Doorstappen willen we, eens flink bewe-
ling echt, zeker weten. Dat je nu en dan je voornemens niet
gen. Dat aan de horizon donkere wolken samenpakken negeren
waar kan maken is niet zo erg, als je maar blijft proberen.
we, net zoals we daarnet de buienradar hebben genegeerd. Dat gerommel in de verte? We doen alsof we het niet horen.
Isabelle Rossaert
Waarom bewegen zo goed is, daar gaat het themadossier in
Hoofdredactrice
dit nummer over. Dat buiten zijn in het groen deugd doet. Dat goede afspraken maken en dan consequent zijn belangrijk is. Dat als je aan iets begint, je niet te snel moet opgeven. En als
Colofon Hoofdredactie: Isabelle Rossaert
Productie: Content Connections
Redactie: Adelina Baleci, Veerle Berckmans, Yves Debbaut, Katrien
Werkten mee aan dit nummer: Barbara De Munnynck, Atilla
Parys, Heidi Stinissen, Tina Theunis, Femke Nuyens, Hilde Weekers
Erdem, Ria Goris, Femke Nuyens (opvoedingswinkel Antwerpen), Heidi
Eindredactie: Delphine Buyle
Stinissen, Liesbeth Van den Berghe, Hilde Weekers
Vormgeving: Paul Van Dooren
Een gratis uitgave van de provincie Antwerpen in samenwerking
Foto’s: Raf De Dauw, Barbara De Munnynck, Geertje De Waegeneer,
met Kind en Gezin, de opvoedingswinkels en Triple P Belgium.
Atilla Erdem, Sara Frederix, Isabelle Rossaert, Willem Rosiers
VU: Leen Dries, Boomgaardstraat 22, 2600 Berchem
Coverbeeld: Barbara De Munnynck
Triple P magazine • Boomgaardstraat 22, 2600 Berchem, 03 240 61 49
Illustraties: Silke Groffy, Tom Goovaerts, Maaik
redactie@triplepmagazine.be • www.triplepmagazine.be
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
3
Thuis bij
Axl Peleman ‘Als veertiger kun je alleen maar jaloers zijn op de energie van je kind’
We kennen hem als muzikant, mediafiguur en beschermheer van het Antwerpse dialect. Maar Axl Peleman is ook een echte family man en de toegewijde papa van Thor (12): `Het is een cliché, maar ouderschap wordt écht leuker met de jaren. Samen met je zoon aan een auto sleutelen is toch plezanter dan luiers verversen?´
`T
oen Thor als kleuter de eerste keer ‘waarom’ vroeg. Toen besefte ik dat het interessant begon
te worden´, vertelt Axl Peleman thuis in z’n sofa in Hoboken. `Die eerste jaren heeft een baby vooral veel zorg nodig. En er zijn al die kinderziektes en onderbroken nachten… Maar dan vraagt zo’n kind ‘waarom’ en opeens besef je dat je een kleine mens hebt gemaakt.´ Dat kleine mensje van toen is intussen een twaalfjarige jongen die buiten het gras maait, terwijl mama in de zon ligt en papa binnen een interview geeft. Maar
ã Tekst & foto’s: Barbara De Munnynck
als Thor klaar is met zijn klus nestelt hij zich comfortabel in de arm van zijn vader en pikt aan bij het gesprek. De twee zijn close, dat zie je zonder dat je ernaar moet vragen. `We zijn net terug uit New York´, vertelt Peleman. `Thor wordt twaalf en dan krijgen veel kinderen een communie- of lentefeest.
4
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
`Had ik toen een computer, ik weet ook niet of ik wel zoveel kampen zou hebben gebouwd.´
Maar mijn zoon wou liever op reis. Omdat
twinkeling er wel. Hij drumt nu anderhalf
len - verschrikkelijk. Een kind hebben maakt
ik als muzikant een nogal onregelmatig
jaar.´ Muziek is dus een gedeelde passie van
je kwetsbaar. Want vandaag kan ik zeggen
leven heb, gaat Thor vaak alleen met mijn
vader en zoon. Peleman: `Maar we genieten
dat ik perfect gelukkig ben. Maar als er
vrouw op vakantie. Voor de verandering
nog meer als we samen aan oude auto’s
iets met mijn zoon of vrouw gebeurt, is dat
wou hij eens op vader-zoon trip. Ik wil niet
sleutelen. Intussen hebben we er vier in de
voorbij.´
sentimenteel doen, maar ik denk dat ik op
garage. Een Ford Mustang oplappen is nu al
mijn sterfbed toch het beeld van ons op
leuk. En voor de toekomst is het een slimme
Times Square zal zien voorbij flitsen.´
investering.´
Twinkelende ogen
Stadskind
`Als veertiger kun je alleen maar jaloers zijn
Peleman werd geboren op het Kiel maar
hebben, maar daar beginnen we niet aan.´
op de energie van je kind´, vervolgt
bracht een deel van z’n jeugd door in
In huis loopt wel een poes rond en in de
Peleman. Thor beende in New York moeite-
Pulderbos. In die landelijke omgeving, in de
tuin kruipt een Griekse landschildpad, die
loos van de ene bezienswaardigheid naar de
jaren 1980, kon hij ravotten in de bossen en
al elf jaar is en zeer officieel Lars Peleman
andere en viel ’s avonds op de hotelkamer
rennen door het veld. Zo’n vrije jeugd in het
heet. `Zodra Thor van ons mag, wordt hij
als een blok in slaap.´ Thuis in Hoboken
groen is voor kinderen van vandaag, zoals
vegetariër´, voorspelt Peleman. Het is een
kan Thor zijn energie kwijt op z’n gocart of
Thor, bijna ondenkbaar. Peleman: `Maar we
keuze die de muzikant niet voor zijn kind
tijdens wandelingen met z’n moeder. `Mijn
moeten daar niet te nostalgisch over doen.
wilde maken, maar Thor lijkt van plan om
vrouw let er goed op dat Thor voldoende
Het was gewoon een andere tijd. Had ik
vrijwillig in zijn vaders voetspoor te treden.
buitenlucht en beweging krijgt. Van mij
toen een computer, ik weet ook niet of ik
Qua eetgewoonten toch. Thor: `Ik heb
mag hij ook al eens lui zijn en video-
wel zoveel kampen zou hebben gebouwd.´
tijdens schooltoneel al op een podium
spelletjes spelen. Tenminste: zolang er in die
Toch vindt Peleman het belangrijk dat zijn
gestaan. Ik durf wel optreden, maar ga
games niet wordt geschoten – dat is hier
zoon opgroeit in een groene buurt: `Ik had
er niet mijn beroep van maken. Ik wil niet
in huis de enige regel.´ Een sport beoefent
nooit gedacht dat ik in een huis met een
overal herkend worden zoals mijn papa.´
Thor niet. `En waarom moet dat?,’ vraagt
tuintje zou gaan wonen, in een wijk die
Grappig genoeg heeft Thor de typerende
Peleman. `Als kinderen gezond eten en
grenst aan de Hobokense Polder. Maar
Antwerpse tongval van zijn vader ook
veel bewegen is het niet per se nodig dat
een kind verdient een kindvriendelijke
niet geërfd. Axl Peleman: `Ik praat dialect
ze sporten. Het mag natuurlijk, als ze er
omgeving.´ Omdat Thor mee op de sofa
omdat dat voor mij natuurlijk voelt. Maar
een twinkeling van krijgen in hun ogen.
zit, kan ik hem vragen wat hij het leukst
Thor groeit op in een andere context. Hij
Maar dat is bij Thor niet het geval.´ Voor
vindt op een vrije middag. In het bos spelen
moet geen dialect leren omdat die traditie
twinkelende kinderogen heeft Peleman veel
of naar Antwerpen centrum gaan? Thor:
zou voortbestaan. Helemaal niet! Ik wil
over: `Vroeger droomde ik ervan om samen
`Ik ga liever naar de stad. Daar is meer te
dat hij spreekt zoals hij het voelt in zijn
met mijn zoon in de sofa op onze gitaren te
zien en te doen.´ Axl Peleman: `Thor stapt
hart. Dat doe ik ook. Op die manier kun
pingelen. Maar we hebben dat geprobeerd
echt graag een museum binnen. Het is een
je nadenken over wat je zegt. Als je teveel
en ik zag helemaal niets in de blik van Thor.
stadsjongen. Niets aan te doen.´ En als die
gaat letten op hoe je spreekt, schiet de
Dan ga ik het ook niet pushen. Maar toen
stadsjongen op de fiets naar school rijdt,
inhoud erbij in. En dat zou nu juist niet
hij op een soundcheck eens achter het
dan sterft zijn vader stiekem een beetje. `Ik
mogen.´
drumstel mocht kruipen… Toen was die
kan visioenen hebben van verkeersongeval-
Dierenvriend Thor is enig kind en dat hebben zijn ouders bewust zo gekozen. Peleman: `Thor is een dierenvriend en zou graag een hond
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
5
Thuis bij
Axl Peleman
door de Triple P-Bril ‘Als het kriebelt, moet je sporten!’ Maar wat als het nooit kriebelt? `Als kinderen gezond eten en veel bewegen is het niet per se nodig dat ze sporten´, vindt Axl Peleman. En gelijk heeft hij. Sporten is bewegen maar bewegen is niet noodzakelijk sporten. Je kan je kind op verschillende manieren stimuleren om te bewegen. Als ouder ga je best samen met je kind op zoek naar die vorm van beweging die aansluit bij zijn interesse. Die zijn ogen doen twinkelen, zoals Axl Peleman het zegt. Doet het graag iets in club- of teamverband, dan kan je kiezen voor een sportvereniging. Maar ook als je kind liever thuis of op zichzelf bezig is, zijn er veel mogelijkheden: op rolschaatsen of met de step mee naar de winkel, een stads- of boswandeling, meefietsen met een joggende ouder … Het is wel zo dat concurreren met computer en andere elektronische apparaten hoe langer hoe moeilijker wordt. Als je beweging ruim genoeg opvat, en niet alleen als `sporten´, is het best mogelijk een gezond evenwicht te vinden tussen ‘actieve’ en ‘passieve’ vrijetijdsbesteding.
Tijdens de week twee keer notenleer en voetbaltraining, in het weekend match en jeugdbeweging … Wanneer schaadt overdaad? Samen aan auto’s sleutelen, daar genieten Axl en zijn zoon Thor het meest van. Gewoon samen thuis zijn, en waarom ook niet? Als ouder wil je het beste voor je kinderen. Je gunt hen het plezier dat ze beleven aan activiteiten buitenshuis én je bent je er ook van bewust dat ze daar dingen leren waartoe ze thuis niet altijd de mogelijkheid hebben. Maar soms wordt een lust een last, wordt het te veel, zowel voor ouder als kind. Jongere kinderen moeten nog vaak gebracht en gehaald worden. Iets oudere kinderen hebben vaak wat schoolwerk en gaat hun vrije tijd helemaal op aan georganiseerde activiteiten. De meeste kinderen vinden het ook fijn om gewoon eens thuis te zijn, zonder dat er vanalles op de agenda staat. Samen tijd doorbrengen, kans hebben om vriendjes op bezoek te vragen, impulsief iets kunnen doen … kortom: niet steeds rekening moeten houden met een strakke planning. Ook voor ouders geeft dit rust. Een vergadering die een half uurtje uitloopt, veroorzaakt niet meteen stress omdat het jouw beurt is om te rijden vandaag, er moeten geen sportkleren gewassen klaarliggen … Voor je je kind inschrijft voor iets, neem even rustig de tijd om samen na te gaan hoe je deze activiteit in de gezinsagenda kan inplannen. Laat je kind keuzes maken of zoek iets waar het zelfstandig naartoe kan. Heb realistische verwachtingen over de beschikbare tijd: een dag telt slechts 24 uren, een week slechts 7 dagen. En ook de tijd die je samen doorbrengt, is kostbaar.
6
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
ZAP
Maak kennis met Saly, Sara en Inge vertellen hoe zij kijken naar het thema van dit nummer: bewegen. Ontdek verderop in dit nummer ook hun vragen en bemerkingen bij het themadossier. ã Tekst: Isabelle Rossaert
Saly (41), getrouwd met Chiraz, papa van Rayn (7 j), Elisa en Amber (beide 4 j)
Sara (38), getrouwd met Bram, mama van Zeb (bijna 8 j) en Jaan (5 j)
Inge (45), mama van Toon (bijna 10 j)
‘Chiraz en ik komen uit Tunesië, we wonen
‘Drie mannen in huis, ja, dat is wel wat
‘Wat ik zo fijn vind aan opvoeden is je kind
nu twaalf jaar in België. En het is soms wel
veel testosteron (lacht). Jongens zijn over
zien evolueren, zien hoe zijn denken en zijn
moeilijk dat we hier geen familie hebben
het algemeen wel wat drukker dan meisjes
doen en laten veranderen. En dan hopen
die kan helpen of de kinderen nu en dan
denk ik. Wij wonen in Berchem centrum
dat je daar zelf toch voor iets tussen zit. Het
kan opvangen. Een kind kan je gemakkelijk
en hebben een klein stadstuintje, maar dat
moeilijkste aan opvoeden is de constante
eens bij een vriendje laten logeren, drie
is niet de plek waar de kinderen spelen. Ze
twijfel: doe ik het wel goed?
tegelijk is moeilijker. Maar ik vind het leven
bewegen meer binnen: op de sofa springen,
Toon’s papa, Willem, en ik zijn vier jaar
met kinderen fijn, ik heb ervoor gekozen.
koersen door het huis.
geleden uit elkaar gegaan. We hebben
Mijn partner doet nachtdiensten in het
De kinderen zijn stilaan groot
co-ouderschap: de ene week woont Toon
ziekenhuis en ik organiseer mijn werk zo
genoeg om alleen op de stoep te
bij mij, de andere bij zijn vader. Dat gaat
dat ik thuis ben als de kinderen er zijn. Zo
spelen: rolschaatsen, fietsen. In de
heel goed. Wij hebben een sportende
weten we waar de kinderen mee bezig zijn
zomer organiseren we hier een speelstraat
zoon en dat dwingt je om goede
en kunnen we echt tijd maken voor hen.
en dat is heel tof. We hebben geen auto en
afspraken te maken. Zo mogen Willem
Wij willen onze kinderen opvoeden
doen dus veel met de fiets. Gelukkig hebben
en ik allebei aanwezig zijn op alle trainingen
in vrijheid en respect. Wij dwingen
we ook een aantal parkjes en een pleintje in
en wedstrijden. Dat komt Toon ten goede
hen tot niets, we zeggen bijvoorbeeld niet
de buurt. Ik ga altijd mee naar het pleintje.
en geeft ook rust. Dat Toon zo sportief
wat ze moeten eten of met wat ze moeten
Vervelen doe ik me daar niet, ik neem mijn
was merkten we al heel vroeg. Hij was net
spelen. We leggen wel uit waarom we
krant mee, maar het fijne aan in de stad
geen drie toen hij hier opeens stond met
bepaalde zaken belangrijk vinden, en dan
wonen is dat je ook veel mensen tegenkomt.
het fietsje van de buurjongen … zonder
laten we ze zelf beslissen. Als je zomaar
Als ik drie kwartier op het pleintje ben, heb
zijwieltjes. Hij heeft vijf jaar race-BMX
‘neen’ zegt tegen je kinderen, dan gaan ze
ik met drie mensen `een klapke gedaan´.
gedaan op hoog niveau, twee jaar geleden
alleen maar tegenpruttelen.
Ik hou van de natuur en ga graag wandelen
nog nam hij deel aan het WK in Birmingham.
Rayn zat een tijdje geleden bij een
en ik stimuleer de kinderen om mee te
Vandaag wil hij zich toeleggen op veldrijden
voetbalclub. Maar er werd alleen getraind,
stappen. Dat gaat vooral goed als er ook
en triatlon. Hij traint drie keer per week, op
dat vond Rayn niet leuk. Ik heb gezegd:
andere kinderen mee wandelen. Er zijn
zondag is het wedstrijd en dan traint hij op
weet je wat, wacht maar tot je wat ouder
hier in de buurt ook wilde plekken waar
zaterdag vaak nog eens op het parcours. Die
bent, dan kan je echt voetballen. Thuis
we brandnetels gaan plukken. Je hoort er
sport geeft veel structuur in zijn leven, en
zet ik de kinderen op gang met nieuwe
weliswaar de autostrade, maar je ontdekt er
ook wij geven hem veel structuur: we zorgen
spelletjes: ik leer ze hen tot ze het begrepen
ook allerlei planten en dieren. Er is best wel
dat hij op vaste tijdstippen aan tafel en naar
hebben en dan laat ik hen vrij om er mee te
wat natuur in de stad, je moet alleen beter
bed gaat, gezond eet en voldoende slaapt.
spelen.’
kijken.’
We merken dat hem dat deugd doet.´ TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
7
ZAP
SAMEN LEZEN, SAMEN DOEN Boekentips voor leuke momenten met je kind
Vanaf 2 jaar
TIPS voor KIDS Bos op je bord Domein De Averegten is een 100 hectaren grote inspiratiebron, waar je
Wat is er leuker dan versjes en rijmpjes? Versjes met
je helemaal kan uitleven in het groen.
gekke gebaren, natuurlijk! Bekroond jeugdauteur Kristien
Picknick- of dierenweide, speel- of
Dieltiens verzamelde ruim honderd oude hand- en
natuurgebied: je vindt het er allemaal. Je
vingerversjes. Geïnspireerd door de rijke traditie verzon ze
kan er op aanvraag zelfs terecht voor een
er prompt enkele bij. Het boek De wereld in mijn handen
kookwandeling. Met de kruiden die je
komt met een handige demonstratie-dvd. Vingerversjes
onderweg verzamelt, leer je lekkere hapjes
stimuleren de taalontwikkeling, de verbeelding en de fijne
maken. LVdB
motoriek van kleuters. BDM
Kookwandeling: voor volwassenen en kinderen
Kristien Dieltiens, De wereld in mijn handen,
vanaf 10 jaar (min. 10, max. 25), Provinciaal
De Eenhoorn, 112 p, € 19,95 – boek met dvd
domein De Averegten, Heist-op-den-Berg, van
Vanaf 3 jaar
mei tot juni en van september tot oktober 2014. Prijs: € 2 per persoon
Rika Taeymans, initiatiefneemster van de eerste Vlaamse circusschool, geeft ouders en kinderen les in ‘circomotoriek’
Info : 015 24 89 47 of info@averegten.provant.be
– een plezierige mix van acrobatie en bewegen. In
Kermis op het Zilvermeer
Nelsons Acrobatenboek legt ze dertig haalbare kunstjes
Van 17 tot en met 27 juli strijkt er een
uit om thuis zelf te oefenen. Een inleidend verhaaltje en
heuse kermis neer op het marktplein van
duidelijke tekeningen helpen je op weg. Klaar voor een
het Zilvermeer! Je kan er naar hartenlust
‘ponypiramide’ of ‘het paard met jeuk’? Een doe-het-zelf
botsen, een ritje op de paardenmolen
boek vol piramides en salto’s die iedereen durft. BDM
maken of van lekkere smoutebollen
Rika Taeymans & Laura Van Bouchout, Nelsons
proeven. LVdB
Acrobatenboek,
Provinciaal Recreatiedomein Zilvermeer, Mol, van
Davidsfonds, 80 p, € 20,00
17 juli 27 juli 2014, van 8.30 tot 21 uur.
Vanaf 4 jaar
Prijs toegang: € 4 (kinderen jonger dan 6 jaar gratis)
Knutsel eens een piano uit lege flessen, maak een gitaar van wat klei, een schoenendoos en zes elastiekjes of
Info : 014 82 95 04 of info@zilvermeer.provant.be
tover opzwepende ritmes uit sambaballen gemaakt
Op stap met Sidonia
van yoghurtpotjes! Dit boek van de Franse journaliste
Altijd al willen weten waar Willy
en striptekenares Claire Laurens geeft tips om
Vandersteen de inspiratie haalde voor
dertien instrumenten te maken met huis-, tuin- en
zijn strips? Sidonia helpt je graag op weg
keukenmateriaal. Leuke tekeningen van een jongen en z’n
door het museum. Met je eigen tekenblad
blauwe kat maken het allemaal heel aanschouwelijk. BDM
kan je daarna zelf aan de slag op de plek
Claire Laurens, Ik word muzikant, Davidsfonds, 34 p, € 14,95
Van 7 tot 12 jaar
waar Vandersteen vroeger zelf werkte. Je kunt ook rustig een strip lezen of een gezelschapsspelletje van Sus en Wis spelen
Hoe breng je kinderen de basisprincipes van mindfulness bij?
met de hele familie! LVdB
Hoe leer je hen praten over gevoelens of help je hen inzien
Suske en Wiske - Kindermuseum in Kalmthout,
dat ons humeur ons denken kleurt? Psychotherapeuten Berti
op 17 mei, 14 juni, 5 juli, 30 augustus, 20
Persoons en Veronique Benoit ontwierpen een speels pakket
september en 18 oktober, voor- of namiddag
met achtien korte verhalen over een wenskikker die andere
Prijs: € 4 per kind tot 14 jaar, € 8 vanaf 15 jaar
dieren ontmoet. Bij elk verhaal horen opdrachten en vragen
Best reserveren: 03 666 64 85
die kinderen confronteren met basiswijsheden als ‘Maak een vriend van je vijand’. BDM Veronique Benoit & Berti Persoons, Frog de wenskikker – 18 stappen naar gelukkige kinderen, De Eenhoorn, 108 p (losbladig), € 19,95
8
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
Je kan al deze tips nalezen op www.provant.be/kalender.
De wereld van Triple P
Triple P medewerker Raf De Dauw: ‘Als vader van een peuter betrap ik mezelf er ook op dat ik niet altijd even consequent reageer.’ Je weet even niet meer hoe je je kinderen moet aanpakken en je hebt nood aan een gesprek met iemand die je echt kan helpen? Alle ouders van kinderen tot twaalf jaar kunnen hiervoor terecht bij een centrum voor kinderzorg en gezinsondersteuning (CKG). In het Borgerhoutse CKG De Kleine Vos botsen ze dan misschien op medewerker Raf De Dauw (30). Dag in dag uit bezig zijn met opvoeden: wat doet dat met een mens? ã Tekst: Liesbeth Van den Berghe
de meest gepaste reactie is. Ik vertrouw thuis vooral op mijn buikgevoel. Veel twijfelen doe ik nog niet, maar ik maak me wel eens zorgen over de toekomst. Zal ze het aankunnen in deze complexe wereld? De verantwoordelijkheid als ouder is zwaar, en dat besef ik nu misschien meer dan vroeger.
Welke momenten met de kinderen – privé of op het werk – koester je het meest? Raf D.: ’s Morgens samen in bed met mijn dochter en mijn vriendin: dan besef ik elke
Wat kunnen gezinnen concreet van jou verwachten?
Wanneer zeg je: dit was een heerlijke werkdag?
keer weer dat bij mama en papa kunnen zijn
Raf De Dauw: In De Kleine Vos verblijven
Raf D.: Bij de Triple P-sessies geven we vijf
weet ik ook weer waarom we er in De Kleine
36 kinderen omdat hun thuissituatie
theoretische sessies, waarna we de ouders
Vos alles aan doen om een warme omgeving
tijdelijk te moeilijk is. Daarnaast bieden we
drie weken thuis opvolgen. Ze krijgen dan
te creëren voor de kinderen, voor wie dat
een ambulante werking: ouders komen
wekelijks hun ‘huiswerk’, dat we samen
ideaal niet binnen handbereik ligt. De
met hun kinderen enkele uren naar het
overlopen. Ik vind het elke keer weer
kinderen hun verhaal laten doen, vragen hoe
centrum om te werken rond concrete
fantastisch om te zien hoe gemotiveerd
het op school was … De glimlach die je dan
opvoedingsthema’s, zoals straffen of
ouders zijn om met de praktische
krijgt, bewijst hoe belangrijk dat is voor hen.
samen eten. Een mobiele dienst geeft ook
opvoedadviezen van Triple P aan de slag te
gezinsondersteuning aan huis, weer steeds
gaan. Ze willen echt vooruit en stellen hun
met nadruk op de pedagogische vragen van
kinderen daarbij voorop. Een jonge moeder
Voor welke soort ouder koester jij bewondering?
ouders. Ten slotte geven we ongeveer vier
bedankte me ooit na die lessen omdat ze
Raf D.: Ik bewonder ouders die zichzelf
keer per jaar Triple P-groepssessies voor al
zich zo veel zekerder en meer gesteund
kunnen blijven en die al hun taken
wie daarin geïnteresseerd is, en het hele jaar
voelde. Dat maakt mijn dag goed.
combineren – gezin, relatie, werk – zonder
door zijn er individuele sessies. Hoe negeer
toch voor elk kind het ideaal blijft. En dan
te stressen. Ouders die geduldig zijn, relativeren, tijd nemen voor de kinderen.
gedrag? Hoe bereid je moeilijke situaties
Heb je zelf kinderen? Twijfel je zelf als ouder ook wel eens?
voor? De theorie over deze onderwerpen
Raf D.: Sinds zestien maanden ben ik
proberen een goede ouder te zijn, maar
combineren we ook daar met praktische
de trotse papa van een dochter. Ze is nog
beseffen en aanvaarden dat de perfecte
oefeningen. Aan al deze modules werk ik
jong, dus grote conflicten hebben we nog
ouder niet bestaat. Dat is ook waar Triple P
mee als contextbegeleider: dat wil zeggen
niet. De grootste uitdaging is voorlopig om
voor staat.
dat ik niet zozeer met de kinderen werk,
consequent te reageren als ze op haar eigen
maar dat ik vooral het eerste aanspreekpunt
guitige manier test hoever ze kan gaan. Ik
ben voor ouders, verwijzers en andere
betrap me er af en toe op dat ik begin te
betrokkenen.
lachen – al weet ik dat dat zeker niet altijd
je negatief gedrag en beloon je goed
Maar misschien vooral nog: ouders die
CKG De Kleine Vos Vosstraat 164-166, 2140 Borgerhout, Tel: +32 (0) 3 321 03 94, www.ckg.be
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
9
‘Zit stil! Zit nu toch eens stil’, zeggen we zo vaak tegen onze kinderen. Maar kinderlijfjes zijn gemaakt om te rennen, springen, rollen, klauteren. Bewegen is niet alleen goed voor kinderen, het is ook belangrijk. Ze ontwikkelen er hun spieren én hun hersenen mee. Hier lees je hoe je kinderen van achter de computer en de televisie haalt en weer aan het bewegen krijgt. Een themadossier boordevol ideeën voor een speelse en vooral beweeglijke zomer!
10
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
Silke Groffy
Dossier bewegen
Bewegen dat het een lust is! Rennen, springen, vliegen, duiken, vallen en weer opstaan: kinderen zijn gemaakt om te bewegen. Het houdt ze fit, blij, gezond en energiek. Maar hoe haal je kinderen van achter de televisie en computer en zorg je dat ze weer actief gaan spelen? Hilde Weekers, pedagoge en trainer voor Triple P in Vlaanderen, helpt je op weg. ã Tekst: Hilde Weekers
B
kind. Een dure sportuitrusting of veel ruimte buitenshuis zijn niet nodig om actief te kunnen spelen. Voor de leukste spelletjes heb je niet meer nodig dan fantasie en materiaal dat je sowieso in huis hebt. Maak bijvoorbeeld een eigen bowlingbaan in de hal met lege plastic flessen en een paar opgerolde sokken, of speel in het donker verstoppertje in de tuin met een zaklamp.
Help je kind op weg Ballen, fietsjes, badmintonrackets, springtouwen … zorg dat je kinderen die zelf gemakkelijk kunnen nemen, zodat ze er ook zelf mee kunnen beginnen spelen. Kinderen zullen meer tijd besteden aan actieve spelletjes als je hen helpt om te starten. Help je kind bijvoorbeeld met krijt een hinkelparcours op de stoep te tekenen
eweging is belangrijk voor
ruimte. Of je werkt zoals veel ouders beiden
en speel even mee tot het goed in het spel
kinderen. Zo krijgen ze
buitenshuis, je komt laat thuis en hebt
zit. Als je het vervolgens een uitdaging
gezonde botten en spieren.
weinig vrije tijd. Dan zullen jouw spruiten,
geeft en na een tijdje gaat kijken hoe het
Ze ontwikkelen hun beweeg-
net als vele andere, vaak heel veel tijd zit-
lukt, heb je een goede kans dat je een com-
vaardigheden, ze behouden een gezond
tend voor de televisie of de spelcomputer
plimentje kan geven voor hetgeen je kind
lichaamsgewicht. Regelmatige lichamelijke
doorbrengen.
bereikt heeft. Geef het daarna een nieuwe
activiteit zorgt ervoor dat kinderen beter
Of misschien houdt je kind niet van sport en
uitdaging en laat het voor een wat langere
slapen, meer energie hebben en een beter
heeft het moeite met gewone beweging-
tijd alleen spelen. Zo leert je kind niet alleen
humeur.
en zoals rennen, springen of vangen. Als
om bewegen leuk te vinden maar ook om
En het is voor nog meer dingen goed.
je kind overgewicht heeft, kan het zijn dat
alleen te spelen.
Sportieve kinderen hebben ook meer zelf-
het bewegen niet fijn vindt en gauw moe
vertrouwen en sociale vaardigheden en ze
wordt. Gelukkig zijn er een aantal manieren
presteren beter op school. Actieve kinderen
om je kind te helpen meer actief te zijn. En
worden later vaak ook actieve volwassenen.
in het ideale geval heb je er zelf nog plezier
Een van de beste manieren om je kind te
aan ook.
helpen spelen en bewegen, is om samen
Voor een voldoende grote dagelijkse portie moet een kind in totaal minstens een uur
Nóg leuker samen
dingen te doen. Dat is zeker een goed idee
Wat vindt je kind leuk?
matig tot intensief bewegen. Het gaat dan
als je kind niet vertrouwd is met actieve spelletjes of niet van sport en bewegen
om activiteiten die de hartslag omhoog
Een goede manier om ervoor te zorgen
houdt. Op die manier kan je het helpen om
brengen maar waarvan je niet buiten adem
dat je kinderen actief bezig zijn, is een
vaardigheden op te bouwen en samen met
of bezweet hoeft te raken, zoals skate-
limiet te zetten op de hoeveelheid tijd
jou te genieten van bewegen en plezier te
boarden, touwtje springen, zwemmen of
die ze voor televisie, computer en andere
hebben. Dit zal ook het zelfvertrouwen van
fietsen.
beeldschermen mogen. Streef naar minder
je kind ten goede komen. Begin met korte
dan één tot twee uur schermtijd per dag,
maar regelmatige momenten waarop je
Zorgen dat je kinderen voldoende actief
bouw computertijd geleidelijk aan af als je
samen iets actief doet. Een tiental minuutjes
bezig kunnen zijn, kan een hele opgave
kind momenteel veel tijd hieraan besteedt.
met de bal spelen, voetballen, schommelen
zijn. Misschien heb je geen plek voorhanden
Zorg er tegelijk voor dat er een heleboel
of wandelen is al een mooie start. Doe dit
waar je kinderen veilig en actief kunnen
leuke activiteiten voorhanden zijn. Dat
wel dagelijks. Kies voor activiteiten die je
buitenspelen, zijn er geen parken en speel-
zijn activiteiten die aangepast zijn aan de
zelf fijn vindt, misschien een activiteit of
pleinen in de buurt of leef je in een kleine
leeftijd, interesse en mogelijkheden van je
sport die je als kind leuk vond. Want hoe TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
11
Dossier bewegen meer jullie er samen plezier aan beleven, hoe meer je kind gestimuleerd zal worden
Vragen aan het TRIPLE Panel heid. Denk maar aan de school of later
kinderen sporten met leeftijdgenoten onder
`De kinderen vragen wel eens om met hen naar de speeltuin in het park te gaan. Maar eens we daar zijn willen ze allemaal verschillende dingen doen. Ik zou drie paar ogen moeten hebben om ze in de gaten te houden en dat lukt niet. Hoe los ik dat best op?´ Saly
begeleiding van deskundige volwassenen.
Met drie jonge kinderen op stap gaan,
groepjes. Het groepsgebeuren helemaal
Het is vaak ook een kans voor kinderen om
is soms een hele uitdaging. Je denkt dan
uitsluiten, kan je vermoedelijk niet, ten-
hun contacten uit te breiden en te oefenen
ook best vooraf even na over hoe je dit
zij de nodige techniek met privélessen
met sociale vaardigheden. Sporten kan leuk
gaat aanpakken. Is de speeltuin veilig
aangeleerd kan worden. Maar dat kost
zijn voor kinderen en een bron van trots
en goed afgebakend, dan kan je met de
natuurlijk behoorlijk wat geld.
en vreugde voor heel wat ouders, maar
kinderen afspreken dat ze binnen een
belangrijk blijft dat kinderen sporten voor
bepaald domein blijven. Zo kan je eerst
hun eigen plezier.
wat met de ene en dan met de andere
Als ouder kan je nog steeds een actieve en
meespelen. Laat telkens weten waar
positieve rol spelen wanneer je kind gaat
de kinderen jou kunnen vinden. Is het
sporten bij een club. Je kan je kind helpen
domein te groot, dan kan je overwegen
en stimuleren om regelmatig aanwezig
om de beschikbare tijd te verdelen over
te zijn bij trainingen en wedstrijden, om
de activiteiten die de kinderen willen
een betrouwbaar lid van het team te zijn.
doen. Iedereens favoriete activiteit komt
Toon je interesse, ga regelmatig mee naar
dan aan de beurt en iedereen doet mee.
trainigen en wedstrijden zodat je weet waar
Als dat goed loopt, vergeet dan zeker
je kind mee bezig is en hoe je kind gecoacht
geen complimentje te geven. Afhan-
`We leren dat kinderen genoeg moeten bewegen omwille van stevige botten, goed ontwikkelde spieren, vaardigheden, een goed lichaamsgewicht, enz. Maar kan een kind ook te veel bewegen of sporten? Een te zware inspanning leveren? Foute bewegingen maken op hun leeftijd? Te éénzijdig bewegen of sporten?´ Inge
wordt. In heel wat clubs kan je als ouder
kelijk van de leeftijd kan je ook nog
Voor kinderen in ontwikkeling is het
een actieve rol vervullen door te helpen
individuele afspraken maken. Bijvoor-
belangrijk om te bewegen, te ravot-
bij de praktische dingen zoals vervoer, de
beeld dat ze iets moeten komen zeggen
ten, buiten te spelen en te ontdekken
sportuitrustingen wassen, enz. Jouw betrok-
wanneer ze naar een ander deel van het
wat ze allemaal kunnen. Voor jongere
kenheid kan de interesse van je kind voor
park gaan, of dat ze op het afgesproken
kinderen is daar plezier in hebben het
de activiteit doen toenemen.
tijdstip terug moeten zijn op een welbe-
allerbelangrijkste. Veel bewegen is niet
Het is voor ouders leuk om hun kind bezig
paalde plek … Spreek ook samen af wat
noodzakelijk hetzelfde als sporten.
te zien tijdens een wedstrijd. Dit zijn de
er volgt als kinderen zich wel of niet aan
Wil je kind graag sporten of vind je
momenten bij uitstek waarop je als ouder je
de afspraken houden.
het als ouders belangrijk dat het sport,
om meer te bewegen en ervan te genieten.
En wat met (competitie) sport? Heeft je kind interesse voor een bepaalde sport, dan kan het leuk zijn om het te laten aansluiten bij een sportclub. Hier leren
de werkomgeving. Je kind hierin blijven stimuleren is dus zeker wenselijk. Zoek samen uit wat het knelpunt is. Misschien kan het wel makkelijk opgelost worden. Is het ‘de aard van het beestje’, kan je je kind ook tegemoet komen en op zoek gaan naar een meer individuele sport, waar er getraind wordt in kleinere
kies een sport die je kind leuk vindt en
kind kan stimuleren en aanmoedigen. Kijk
waarvoor het zich wil inzetten. Volg
Vraagt je kind om ideeën over hoe hij zijn
`Mijn oudste zoon wil wel graag sporten, maar houdt niet zo van in groep zijn. Maar als hij een sport wil aanleren, zelfs een die je in je eentje doet, kom je altijd in een club en dus in een groep terecht. Hoe gaan we hier best mee om?´ Sara
prestaties kan verbeteren, geef dan één of
In groep kunnen functioneren is een
gecoacht wordt. Het allerbelangrijkste is
twee suggesties, daarvan zal je kind meer
belangrijke en noodzakelijke vaardig-
dat sporten leuk blijft voor je kind!
goed naar wat je kind goed doet. Vergelijk de prestaties en inspanningen van je kind met vorige inspanningen en niet met die van andere kinderen. Prijs je kind na de wedstrijd, wat de uitslag ook was, voor iets wat het goed heeft gedaan en zeg ook iets positiefs over het team en de tegenstanders. Laat de negatieve feedback voor de coach.
leren dan van een waslijst aan fouten. W
12
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
goed op hoe je kind het sporten beleeft: gaat het met plezier trainen of is het een opgave? Klaagt je kind regelmatig van pijn of is het erg vermoeid? Ben je bezorgd dat je kind overbelast is, bespreek dit dan met de begeleider of coach in de sportclub. Zeker op topniveau is het belangrijk dat je kind goed
Mijn kind wil niet meer…
Sportverenigingen, jeugdbewegingen of tekenacademies: nog nooit was het aanbod voor kinderen zo groot. Ze beginnen er vaak vol enthousiasme aan, maar wat als ze na een tijdje willen afhaken? Spoor je hen aan om vol te houden? En hoe doe je dat dan? ã Tekst: Liesbeth Van den Berghe
Goed voorbereiden
Luisteren
• Een goede voorbereiding is het halve werk. Breng
• Een hobby moet leuk blijven, dus het is niet meer dan normaal dat
je zoon of dochter daarom vooraf vrijblijvend met zo veel mogelijk hobby’s in contact. Volg
afzetten. Blijf kalm en probeer erover te praten: wat zorgt ervoor
proeflesjes, ga al eens kijken naar een training,
dat hij/zij het helemaal niet meer leuk vindt? Wordt hij/zij misschien
praat met kinderen die de hobby in kwestie al
gepest? Klikt het niet met de juf/coach? Bespreek samen wat je kan
beoefenen. Een bewuste keuze zorgt ervoor dat je kind met kennis van zaken aan de start staat en dat de kans op afhaken veel kleiner is.
doen om dat probleem op te lossen. • Is het moeilijk om te weten te komen wat je kind precies zo zwaar valt? Ga het gesprek hierover aan op een rustig moment – dus
• Maak vooraf duidelijke afspraken. Is de
zeker niet vijf minuten voordat je moet vertrekken. Of probeer het
hobbykeuze van je zoon/dochter definitief?
via een omweg: tijdens het voorleesmoment ’s avonds, via een
Spreek dan goed af dat dit betekent dat hij/
gesprekje over de schooldag ...
zij zich engageert voor een langere periode. Je kind zal zo leren om ook al eens door te bijten als het een dagje wat minder gaat en om niet te snel af te haken als het zich ergens voor heeft geëngageerd.
Jezelf de juiste vragen stellen •
je als ouder twijfelt als je je kind elke week opnieuw huilend moet
Is jouw kind een huismus? Een kind kan in een
veilige én stimulerende omgeving thuis tal van vaar-
Afspraken maken • Blijft het moeilijk? Maak dan concrete afspraken. Spreek bijvoorbeeld een duidelijke termijn af. Zoals: laten we het nog proberen tot de herfstvakantie, en dan bespreken we opnieuw of het niet beter gaat. Zo geef je je kind duidelijkheid en structuur. Je kan ook met beloningen werken: als je tien keer bent gegaan, krijg je een nieuw balletrokje. Dat kan net die extra stimulans bieden. • Blijf in elk geval consequent. Heb je gezegd dat het tot de herfst-
digheden ontwikkelen, maar activiteiten buitenshuis
vakantie moet blijven gaan? Hou dat dan vol. Als een kind leert dat
bieden vaak toch dat beetje extra: je kind doet heel
blijven zeuren soms het gewenste resultaat oplevert, zal het dat niet
wat sociale vaardigheden op, leert nieuwe dingen en kan er zijn energie misschien op een andere
snel meer afleren. • Wil je kind aan een andere hobby beginnen? Kies dan misschien
manier kwijt. Ook hier geldt weer de regel dat
voor ‘beperktere’ projecten: een themakamp, een stage van enkele
een goede voorbereiding noodzakelijk is.
dagen … Zo kan je kind proeven van iets nieuws, zonder dat het
• Ga zelf ook eens na waarom jij je kinderen
zich meteen voor langere tijd moet engageren.
voor een bepaalde hobby wil inschrijven.
• Vertrekt je kind met een bedrukt gezicht, maar komt het wel vrolijk
Nogal wat ouders willen – vaak onbewust –
thuis? Dan is het vaak kwestie om door te zetten. Zeg je kind dat je
dat hun kinderen doen wat zij vroeger altijd
het fijn vindt dat het zo leuk is geweest, en dat je apprecieert dat
zo graag hadden gedaan. Misschien heeft voetballen of op ballet gaan wel altijd op jouw verlanglijstje gestaan, maar staat het ook wel op dat van je kind?
het heeft doorgebeten.
Eindigen in schoonheid • Als je kind ondanks al je inspanningen voortdurend ongelukkig vertrekt en thuiskomt, heeft het geen zin om te blijven volhouden. Probeer ook dan duidelijke afspraken te maken: nog vijf keer, en dan houden we ermee op. Zo maak je duidelijk dat je zijn/haar bezwaren en zorgen begrijpt, maar trek je toch ook een grens. W TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
13
Dossier bewegen
Kinderen en competitiesport
Hoe moedig je je kind het best aan?
Gaat het bij sport om spelplezier of om winnen? Ouders antwoorden vaak ‘om het plezier’ maar zetten door hun gedrag hun kind toch geregeld onder druk. Zorgen dat je kind plezier beleeft blijkt nochtans ook goed te zijn voor de sportprestaties. Hans Van Crombrugge en Joris Lambrechts van het Hoger Instituut voor Gezinswetenschappen leggen uit hoe dit werkt.
`A
ls je zo nog één keer speelt, dan kom ik niet meer kijken´, hoorde onderzoeker Joris Lam-
brechts een vader tegen zijn zoontje zeggen toen ze na een match wegwandelden van het voetbalveld. Als voorbeeld van druk zetten op een kind kan dat tellen, hoe goed de bedoelingen van de vader misschien ook zijn. Lambrechts is behalve onderzoeker ook docent van sportleerkrachten aan de Katholieke Hogeschool Limburg en jeugdcoördinator bij voetbalclub STVV Sint-Truiden.
ã Tekst: Hilde Weekers/Ria Goris ã Foto’s: Geertje De Waegeneer
Samen met hoofdlector Hans Van Crombrugge onderzocht hij het supportersgedrag van sportouders. Ze ontwikkelden een workshop die ouders helpt hun sportende kind zo goed mogelijk te ondersteunen.
14
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
Hoe zijn jullie op het idee gekomen het gedrag van ouders aan de zijlijn te onderzoeken? Hans VC: `Ik ben pedagoog en vader van voetballende zonen. Op een sportveld kun je allerlei ouders bereiken, dacht ik. Tegelijk was er ook echt wel een probleem met sommige ouders aan de zijlijn: hard roepen, instructies proberen te geven, beslissingen van een scheidsrechter niet accepteren ... Dat is echt storend gedrag. Ik had ook de indruk dat dit kinderen onder druk zette en wilde dat onderzoeken. Een achterliggende gedachte was: als je ouders kan tonen hoe ze positief kunnen supporteren bied je hen meteen ook tips en steun bij het
Joris Lambrechts: ‘Geef je kind aan het begin van de match een welgemeend `amuseer je´ mee.’
opvoeden in het algemeen. Ongeveer een reeks penalty’s kreeg een groep van
ouders en kinderen sommige zaken heel
Ouders weten misschien niet altijd hoe ze hun kind het best kunnen ondersteunen. Jullie hebben daar een workshop met tips over ontwikkeld. Wat is jullie belangrijkste advies?
anders beleefden. De jeugdige spelers
Joris L: `Luisteren naar hoe je kind de
kind, creëren sporters die zich moeilijker
ergerden zich aan het roepgedrag aan
sport beleeft is heel belangrijk. We hadden
kunnen concentreren, zenuwachtiger zijn,
de zijlijn, vooral dat van hun eigen vader.
het net over gedrag aan de zijlijn van het
agressiever spelen en soms blokkeren.
Die dacht dat hij zijn zoon op die manier
voetbalveld, maar wat voor of na een
Het zijn jongeren die meer gele en rode
ondersteunde, maar de zoon beleefde
match gezegd wordt is minstens even
kaarten krijgen dan kinderen die positief
dat dus anders. Wel drie op de vier
belangrijk. Sommige ouders proppen hun
ondersteund worden. Deze kinderen voelen
jeugdspelers ervaren druk van hun ouders.
kind vol instructies. Ze sporen het aan ‘deze
zich vrijer en gelukkiger. Ze hebben het
keer zeker te winnen’ en overdrijven met
gevoel dat ze hun spel zelf in de hand
Hoe komt het dat kinderen druk ervaren?
supporteren en met aanwijzingen geven
hebben, en kunnen zich beter ontwikkelen.
aan het veld. Ze beginnen meteen na de
Daarom sporten ze ook beter.´
Hans VC: `Daar zijn verschillende redenen
match te overlopen wat beter kon of moest.
voor. Ouders willen soms dat hun kinderen
Dat is een heel controlerende manier van
iets waarmaken waar ze zelf niet in
betrokken zijn en jonge sporters voelen
geslaagd zijn: ze zetten hun onvervulde
zich daar niet goed bij. Het is veel gezonder
dromen over op hun kinderen. Het is op
om het spelplezier te benadrukken. Geef
Dat klinkt heel mooi maar waar ligt de grens tussen te veel en te weinig supporteren?
zich mooi om dromen te koesteren voor
je kind bij de aanvang van de match een
Hans VC: `Kijk naar hoe jouw kind is, want
je kinderen, zolang het maar dromen zijn
welgemeend ‘amuseer je’ mee. Moedig
elk kind is hierin anders. Sommige kinderen
die bij het kind passen en niet je eigen,
tijdens de match het hele team aan. Na
hebben de aanwezigheid en steun van
onvervulde wensen. Daarnaast groeit
de wedstrijd is het een goed idee om je
hun ouders aan de zijlijn erg nodig, andere
rond het voetbalveld vaak ook een band
kind eerst te vragen wat het er zelf van
minder. Laat instructies, met of zonder
tussen de ouders. Ze willen daarvan blijven
vond voor je je eigen indrukken geeft. Zo
woorden, al zeker over aan de trainer. Eén
genieten. Dat zet kinderen onder druk om
ondersteun je je kind zonder het onder
van mijn zonen wilde op een gegeven
goed te presteren, zodat ze niet uit het
druk te zetten. En bovendien presteren
moment niet meer voetballen, maar hij
team gezet worden.´
kinderen zo beter. In een experiment met
heeft een poos gewacht voor hij het
zes jaar geleden hebben we vanuit het Hoger Instituut voor Gezinswetenschappen bijna driehonderd voetballers van acht tot zestien jaar bevraagd, later deden we nog verdere bevragingen van jongeren en hun ouders. Het viel ons op dat
spelers de boodschap mee ‘Zie dat je meer scoort dan de andere groep.‘ De andere groep kreeg de opdracht te letten op de juiste techniek bij het trappen. Die tweede groep scoorde beter. Daar is ook een uitleg voor: ouders die druk uitoefenen op hun
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
15
voor mijn voetbal’. Telkens weer blijkt uit
Hoe belangrijk is het voorbeeld van de trainer en hoe hij omgaat met de jonge spelers?
onze bevragingen dat kinderen en ouders
Joris L: `Heel belangrijk. In veel clubs is
‘druk uitoefenen’ heel anders ervaren.
er geen cultuur van praten en luisteren.
Een vader zegt bijvoorbeeld dat hij het
De trainer zegt hoe het moet en waar
spelplezier van zijn zoon heel belangrijk
het op staat, er is weinig inspraak. Soms
vindt, maar de zoon gelooft dat zijn vader
vrezen trainers dat een andere aanpak hun
nog steeds hoopt dat hij profvoetballer
gezag zou ondermijnen. Natuurlijk is een
wordt. Soms staan ouders ervan te kijken
goede prestatie heel belangrijk maar ons
wanneer ze horen dat hun kind zich onder
onderzoek toont net aan dat een positieve,
druk gezet voelt. Als een kind van een of
ondersteunende stijl maakt dat kinderen het
anderhalf jaar zijn eerste stapjes zet en na
ook beter doen in hun sport, en dat ze zich
twee passen valt, vinden ouders dat heel
gelukkiger voelen. Er is geen tegenstelling
normaal. Maar als een ouder kind een goal
tussen goed presteren en spelplezier
mist ondanks een goede actie, roepen ze
aanmoedigen. Als de sportclub een
soms ‘Allez, hoe kan dat nu!’. Als we die
ondersteunende cultuur heeft, is het voor
vergelijking geven tijdens de workshop,
ouders ook makkelijker om ondersteunend
begrijpen ze het ineens wel: ‘Natuurlijk, hij
te zijn. Maar ouders hoeven daar niet op
is het nog aan het leren.’ ´
te wachten om het goede voorbeeld te
mij durfde te zeggen. Toen ik hem vroeg waarom hij daar niet eerder mee afkwam, zei hij: ‘Jullie hebben zoveel moeite gedaan
GF/Willem Rosiers
Dossier bewegen
Toon, 10 jaar
geven. Er zijn verschillende websites waar ze nuttige tips kunnen vinden om hun jonge
Hans Van Crombrugge: ‘Sommige kinderen hebben de aanwezigheid en steun van hun ouders aan de zijlijn erg nodig, andere minder.’
sporter zo goed mogelijk te steunen.´ W www.sportouder.be www.hig.be
Mama aan
het woord ‘Ik vind in deze tekst heel wat waardevolle tips en veel ouders zouden op dit gebied nog heel wat kunnen bijleren, wij ook. Tegelijk zijn er ook heel wat andere mensen en zaken die druk kunnen uitoefenen op de kinderen. Denk maar aan andere kinderen, trainers, een klassement ... Het is soms moeilijk om de grens te vinden tussen positief motiveren en pushen. Je kind wil zelf graag evolueren, beter worden in zijn sport, zijn grenzen verleggen. Daarbij hebben ze af en toe een duwtje nodig of een ‘deal’ om net dat stapje verder te durven gaan. Is dat dan bij voorbaat een foute aanpak? Is het zo fout om je kinderen eens uit te dagen en te zeggen ‘als je dat doel bereikt krijg je een nieuw spelletje op de Wii’?’ Inge, mama van topsporter Toon (bijna 10 jaar)
16
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
Groen gespeeld is goed gespeeld
Bijna tien jaar geleden trok Richard Louv als eerste aan de alarmbel. In zijn bestseller Het laatste kind in het bos hield de Amerikaanse journalist een vurig pleidooi om kinderen weer meer in de natuur te laten spelen. Vandaag beseffen we het ook in Vlaanderen: avontuurlijk ravotten in het groen is een kinderrecht! ã Tekst: Barbara De Munnynck
K
inderen leren op school dat de ijsschotsen smelten en dat het Amazonewoud wordt gekapt, maar ze hebben niet langer
een persoonlijke band met bossen, duinen of dieren. Kinderen krijgen vandaag immers nog maar zelden de kans om zonder toezicht van hun ouders in de vrije natuur te spelen. Dat stelt Richard Louv in zijn bestseller Het laatste kind in het bos. Welk kind krijgt nog de tijd – en de toestemming – om alleen in een veld een uurtje naar de wolken te liggen staren? Richard Louv bedacht een term voor de zorgwekkende evolutie: `Onze kinderen lijden aan een natuur-tekortstoornis!´
Broodnodige natuur Louv citeert een indrukwekkend legertje psychologen, onderzoekers en therapeuten die allen hetzelfde beamen: kinderen hebben rechtstreeks contact met de natuur broodnodig. Voor een kind is voldoende buitenlucht en beweging even noodzake- TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
17
Dossier bewegen lijk als eten, drinken en slapen. Wanneer ze
Ruimte geven
buiten in de natuur spelen, leren kinderen immers dingen die ze in een klaslokaal niet
Als volwassenen moeten we onze kinderen
kunnen oppikken: ontzag voor schoonheid,
de nodige speelruimte geven. Letterlijk. Bert
een gevoel van verwondering of het rustge-
Breugelmans: `In sommige gemeenten zijn
vende besef hoe nietig we zijn tegenover de
er weilanden of boszones die perfect zijn
wilde natuur. Dat zijn diepmenselijke, bijna
om in te spelen, maar die niet vrij toeganke-
spirituele ervaringen. Maar daarnaast biedt
lijk zijn voor kinderen. Dat is zonde. Dit jaar
spelen in de natuur nog zoveel meer. `Het
zet Goe Gespeeld! speciaal de bereikbaar-
leert kinderen om zaken als ruimte, diepte
heid van speelterreinen in de kijker. Het kan
en afstand beter in te schatten’, vertelt
toch niet dat kinderen een gevaarlijke weg
Bert Breugelmans van de Vlaamse Dienst
moeten oversteken om aan hun speelbos te
Speelpleinwerk (VDS). ‘Het helpt hen om
geraken?´ Maar ook figuurlijk: kinderen de
hun energie op een fijne manier te laten
ruimte – zeg maar: het vertrouwen – geven
stromen, zodat ze hun bewegingen beter
om met leeftijdsgenootjes in de natuur te
leren beheersen, hun stress kwijtraken en
spelen. Daar hebben we het vaak moeilijk
’s avonds beter slapen. Omdat ze hun spel
mee. Heel wat jonge ouders van vandaag
zelf verzinnen en onderling organiseren, is
groeiden zelf immers al ‘los-van-de-natuur’
worden om het voortouw
buiten spelen bovendien goed voor hun
op. Ze weten het allemaal wel: contact met
te nemen. En in het bos
creativiteit en sociale vaardigheden. Terwijl
de natuur scherpt de zintuigen aan, ver-
bloeien andere kinderen
ze spelen, leren ze ook allerlei onverwachte
hoogt het concentratievermogen en is een
open dan in de stad. Wie
problemen oplossen.´ Een hele boterham
beter tegengif tegen ADHD of stress dan
oog voor detail heeft, bijvoorbeeld, komt
voordelen zijn dat.
georganiseerd sporten. Maar ze stralen het
hier tot z’n recht.´ Richard Louv beweert
niet uit. En kinderen pikken zoiets snel op.
in z’n boek zelfs dat er zoiets bestaat als
Ouders die zelf van de natuur vervreemd
‘ecologische intelligentie’ – een mix van ori-
zijn, geven die angst door aan hun kinde-
ëntatie- en opmerkingsvermogen, zelfred-
ren, bewust of onbewust.
zaamheid en inventiviteit. Maar zoals elke
‘Goe spelen’ in Vlaanderen Kinderen spelen vandaag minder vaak en blijkt uit een Nederlands onderzoek. Ze
Mama aan het woord ontwikkelen door oefening. Als dat geen vorm van intelligentie kan die zich alleen
minder lang buiten dan in het verleden,
Kinderexperts
goede reden is voor een gezinsuitstap in het
blijven ook dichter bij huis voor hun spel.
groen? W
Dat heeft meerdere redenen. Ten eerste is
`Ouders en kinderen kunnen samen de
er de tijdsdruk op moderne kinderen. Ze
natuur herontdekken - dat is een boeiend
hebben meer georganiseerde hobby’s dan
proces.´ zegt Jan Frederik Léger, die een
ooit, maar krijgen nog amper de gelegen-
tijdlang hoofdinstructeur ‘gezinssurvival’
heid om vrij te spelen. Een tweede reden is
was aan de Outdoorschool. Léger: `Ik heb
de groeiende bezorgdheid van ouders. Bert
altijd een sterke band met de natuur gehad.
Breugelmans: `Wij van Goe Gespeeld!, een
Als ik vroeger met levensvragen worstelde
samenwerkingsverband van verschillende
of inspiratie zocht, dan trok ik naar buiten.
jeugdwerkorganisaties, vinden dat kinderen
Daar kwam ik meer tot mezelf dan op mijn
‘Ik herken die bezorgdheid dat mijn
zich mogen vuil maken tijdens het spelen.
kamer. Toen ik weekends ‘terug-naar-de-
kinderen niet genoeg groen zouden
En af en toe iets gewaagd doen, dat mag
natuur’ begeleidde voor gezinnen was mijn
zien. Anderzijds: een kind groeit nu
ook. Een pleister op een kinderknie is geen
belangrijkste boodschap: De natuur is niet
eenmaal op waar hij woont. En bin-
reden tot paniek, maar juist het bewijs dat
onze vijand, we zijn er thuis.´ Tijdens zo’n
nen de grenzen en mogelijkheden
er ‘goe gespeeld’ werd.´ Ten slotte is onze
weekend van de Outdoorschool ontdekken
van die omgeving moet je het doen.
maatschappij niet altijd even verdraagzaam
gezinnen onder andere dat een bos alles in
Ik heb geen schuldgevoelens omdat
tegenover kinderen. Bert Breugelmans: `We
huis heeft om mensen een slaapplek en een
we in de stad wonen maar kijk wel
hebben gelukkig al veel gemeenten kunnen
maaltijd te bieden. Jan Frederik Léger: `Het
hoe we toch regelmatig het groen
overhalen om in hun politiereglement te
leuke is dat de natuur alle verhoudingen op
kunnen intrekken.’
vermelden dat gejoel van spelende kinderen
z’n kop zet. Ouders vallen in het bos uit hun
geen geluidshinder kan zijn.´
expertrol, zodat hun kinderen geprikkeld
18
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
Mama aan
het woord
Sara, mama van Zeb (8 j) en Jaan (5j) en stadsbewoonster
Met het gezin op groenkuur
Op deze 6 plekken scoor je gemakkelijk een dubbelportie buitenlucht en beweging Ecologische zwemvijver Boekenberg - Deurne
Speelbos Stoerwoud – Brasschaat
Wandelzoektocht door Oude Landen – Ekeren
In het grote Boekenbergpark vind je mooie
Het Provinciaal Sportcentrum Peerdsbos in
De Oude Landen is een wondermooi natuur-
bomen, een 19e-eeuwse ruïnetoren en een
Brasschaat is the place to be voor avonturiers. In
gebied langs de kronkelende Oudelandse
grottencomplex. Maar dé blikvanger blijft toch
het speelbos Stoerwoud, een plaats waar bomen
Beek. Tussen de wilgenbosjes en bloemrijke
wel de ecologische zwemvijver met rietzuivering.
groeien, hangen, liggen… kan jong en oud
graslanden kun je wilde orchideeën en
Van 17 mei tot 14 september 2014 kun je hier
zich uitleven in een durfparcours en langs een
Schotse Gallowayrunderen spotten. Voor jonge
terecht voor een frisse duik. Helemaal gratis. Er is
evenwichtsroute.
speurneuzen is er een gratis wandelzoektocht.
ook een ligweide en een speeltuin.
Provinciaal Sportcentrum Peerdsbos,
Brochure afhalen bij Natuurpunt Antwerpen-
Baurscheitlaan, 2100 Deurne
Bredabaan 31, 2930 Brasschaat
Noord, Steenstraat 25, 2180 Ekeren.
Klauteren in de bomen in speelbos Stoerwoud © Provant
Klauteren in Hobbeldonk Wandelbos De Averegten is een groenoase
Verstoppertje in het Geerdegembos
Rollebollen op de Kesselse Heide
die ook een kinderboerderij, een cafetaria met
In de lente van 2011 opende de stad Mechelen
Op de Kesselse Heide, niet ver van Lier, wisselen
speeltuin en een natuurspeelplaats verbergt. In
dit speelbos. Een tweede speelbos aan speelplein
loof- en naaldbossen, heide, waterpoelen en
natuurspeelplaats ‘Hobbeldonk’ vind je zandber-
Schonenberg volgde. Hier gelden andere regels
zandvlakten elkaar af. Op die zandvlakten mogen
gen, speelwater, wilgenhutten en klauterboom-
dan in ‘gewone’ wandelbossen. Kinderen mogen
kinderen ravotten en kastelen bouwen. Jonge
stammen. Hier mag je kampen bouwen, grassoep
naar hartenlust van de paden dwalen, door het
dierenvrienden komen hier aan hun trekken, want
brouwen of met je knieën tot in het water spelen.
kreupelhout en over boomstammen kruipen.
je hoort er honderden vogels en treft er schapen.
Provinciaal Groendomein De Averegten,
Speelzone Geerdegembos, Geerdegemstraat,
Provinciaal Groendomein Kesselse Heide,
Boonmarkt 12, 2220 Heist-op-den-Berg
2800 Mechelen
Vaerestraat 4, 2560 Nijlen
TIP
Download de volledige brochure ‘Groene plekjes in de stad’ op www.kinderen.antwerpen.be, onder ‘Vrij Spel’ en dan ‘Groene plekken’. Op dezelfde plek (‘Vrij Spel’) vind je ook een overzicht van alle speelterreinen per district. TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
19
Dossier bewegen 16 - 23
Je kan niet vroeg genoeg beginnen…
MEI 20
14
Fiets naar de bakker… Grijp elke kans om samen met je kind te bewegen, is ook één van de tips die je vindt op de website gezondopvoeden.be. Als
… met bewegen. Dat vinden ze ook bij Kind en Gezin, en daarom startte de orga-
.be deopvoeding www.weekvan
je wil dat je kind zeven uur per week of een
nisatie dit voorjaar een campagne onder
uur per dag goed beweegt dan helpt het al
het motto: ‘Bewegende baby’s hebben een
flink als je zoveel mogelijk verplaatsingen te
stapje voor’. Je kind een gezonde start geven, draait niet alleen om gezonde voeding , zo stelt Kind en Gezin, maar ook om voldoende beweging. Want zelfs onze allerkleinsten zitten tegenwoordig teveel stil: in het autozitje, in de relax, in de eetstoel …
Op schattenjacht tijdens de Week van de opvoeding
voet of met de fiets doet. Klik op de homepage op de jonge skater en je ontdekt allerlei tips over hoe je je gezin meer kan doen bewegen. Er is zelfs een heuse test: klik op jouw geliefkoosde excuus om de auto te nemen en je krijgt een goede tip om toch voldoende beweging
In de brochure Speel met je kindje zijn
Ook de Week van de Opvoeding, van 16
te krijgen. Woon je bijvoorbeeld te ver van
voeten, vind je tal van tips over hoe je kan
tot 23 mei, staat helemaal in het teken van
school om met de fiets ernaartoe te gaan?
zorgen dat je baby of peuter voldoende be-
opvoeden en bewegen. Tal van organisaties
Geen probleem, parkeer je auto gewoon
weegt. Je kan de brochure bestellen bij Kind
plannen dan activiteiten rond opvoeden en
een eindje van de school en doe het laatste
en Gezin of downloaden van de website.
opvoeden en beweging.
stukje te voet … IR
Hier alvast enkele tips uit de brochure:
Met een heuse schattenjacht wordt op
Meer info: www.gezondopvoeden.be
• Trek je kind comfortabele kleding aan
zondag 18 mei de aftrap van deze week
waarin het vrij kan bewegen.
gegeven. ‘Zoek de schat van de Week van
momenten dat je je kind draagt of in de
een sportieve wandeltocht waarbij je door
kinderwagen zet.
middel van een gps op zoek gaat naar een
10.000 stappen…
schat die ergens in de buurt verborgen is. Je
Een partijtje voetbal of badminton met
kan er met het hele gezin aan deelnemen.
je zoon of dochter en je bent al meteen
Het is gratis en vooraf inschrijven is niet
buiten adem? Dan is het hoog tijd om ook
nodig. Heb je geen smartphone met gps
je eigen conditie onder handen te nemen,
dan kan je er ter plaatse één lenen.
toch? Geen betere manier om je kind op te
tijd van je kind zorgt voor uitdaging en
De Week van de Opvoeding is een samen-
voeden dan door zelf het goede voorbeeld
prikkels om te bewegen.
werking van vele organisaties, verenigingen,
te geven.
gemeenten en instanties die opvoedings-
Dat kan bijvoorbeeld eenvoudigweg door
• Kan je kind al stappen? Beperk dan de
• Laat je kind niet onnodig lang in zijn draagbaar autostoeltje of eetstoel zitten. • Speelgoed afwisselen doet je kind telkens op een andere manier bewegen. • Speelgoed dat aangepast is aan de leef-
• Zoek plaatsen waar je kind veilig kan spelen, zowel binnen als buiten.
de Opvoeding’ gaat door in Brugge en is
ondersteuning aanbieden. Ze heeft als
… te stappen. Schaf je een stappentel-
• Door zelf actief te zijn en samen met je
doel opvoeden zichtbaar en bespreekbaar
ler aan en wees inventief: stap een halte
kind te spelen, geef je het goede voor-
te maken, een positieve opvoedingsstijl te
vroeger van de bus, neem de trap in plaats
beeld. IR
promoten en het aanbod aan opvoedings-
van de lift, gebruik je lunchpauze voor een
Meer info: www.kindengezin.be,
ondersteuning bekend te maken. Op de
wandelingetje … Het doel is toe te werken
klik op ‘brochures,
website vind je de kalender met alle activi-
naar 10.000 stappen per dag. Op de
rapporten en filmpjes’
teiten. IR
website 10000stappen.be krijg je tal van
Meer info:
tips, kan je een stappenteller bestellen en je
• Schattenjacht, start tussen 14.00 en 15.00
stappen registreren zodat je je vooruitgang
onderaan de pagina
Speel met je kindje zijn voeten.
uur, einde tussen 16.00 en 17.00 uur,
ziet. Je kan er ook een test doen en geper-
plaats: Sociaal huis & Opvoedingswinkel
sonaliseerd bewegingsadvies krijgen. Een
-Hoogstraat 9, 8000 Brugge, wil je een
goede conditie en een beter humeur staan
gps reserveren stuur dan een mailtje naar
je te wachten …en de overwinning op je
info@groeimee.be
jonge en altijd zo energieke spruiten! IR
• www.weekvandeopvoeding.be
20
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
Meer info: www.10000stappen.be
De wereld van Triple P
Vraag het aan de opvoedingswinkel Ochtendspits in huis
met je kinderen overlopen wat er allemaal
het weekend of wat extra naar tv kijken of
`De ochtenden verlopen bij ons thuis
in de ochtendspits moet gebeuren en
op de computer spelen.
erg hectisch. Mijn zoon van elf jaar is
hoeveel tijd ze hiervoor gemiddeld nodig
Lukt het niet met het schema dat je af-
erg traag en heeft ‘s morgens voor alles
hebben. Probeer dit zo concreet mogelijk te
gesproken hebt, pas het dan in onderling
veel tijd nodig. Vaak komt hij niet toe
maken. Stel dan een schema op: opstaan
overleg aan. Een kwartier vroeger opstaan,
aan ontbijt.
om 6u45, een half uur wassen en aankle-
kan heel wat ruimte creëren. Bespreek
Ik probeer hem aan te sporen om voort
den, om 7u15 ontbijten ...
ook met je zoon wat hem kan helpen om
te maken, maar dit lijkt niets te helpen.
Doe het in gezamenlijk overleg, want het
‘s morgens sneller vooruit te gaan. Denk
Dit brengt heel veel stress met zich mee
kind in kwestie moet achter de planning
bijvoorbeeld aan: samen kleding klaarleg-
voor de rest van het gezin. Hoe kan ik
kunnen staan. Vanaf een jaar of tien kun-
gen de avond voordien, boterhammen al
hem stimuleren om tijdig klaar te zijn,
nen kinderen echt wel een stuk zelfstandig-
gesmeerd hebben, ‘s avonds douchen in
zonder dat ik het gevoel heb de hele
heid aan. Het is belangrijk dat ze zich zelf
plaats van ’s morgens …
tijd te moeten zeuren?´
verantwoordelijk voelen voor het op tijd
Spoor je zoon aan maar overdrijf niet. Je
komen op school. Probeer je kind misschien
kan hem er af en toe op attent maken hoe-
Dag Nathalie,
wat minder aan te sporen, dan leert het de
veel minuten hij nog heeft. Als hij te laat op
Elk kind heeft een verschillend tempo.
klok zelf in de gaten te houden.
school komt, laat het hem dan zelf uitleg-
Zeker ‘s morgens komt de één al wat trager
Lukt het om op deze manier bepaalde
gen aan de leerkracht. Je kan je zoon het
op gang dan de andere. Het is belangrijk je
doelen te bereiken, geef daar dan zeker de
best helpen om zelfstandiger te worden als
kind(eren) hierin te kennen en problemen
nodige aandacht aan. Denk aan een com-
hij geconfronteerd wordt met de gevolgen
zoveel mogelijk voor te zijn.
plimentje of een beloning. Stel bijvoorbeeld
van zijn treuzelgedrag.
Belangrijk bij het ochtendritueel is om re-
een grotere beloning in het vooruitzicht als
gelmaat in te bouwen. Dit geeft je kinderen
het een aantal keer na elkaar lukt om op
Jaloezie tussen kinderen
een houvast en creëert rust. Je kan samen
tijd klaar te zijn, zoals een fijne activiteit in
`Ik heb een dochter van zeven en een
Nathalie
zoon van tien jaar. Onze dochter is ontzettend jaloers op haar broer en denkt altijd dat zij minder krijgt en benadeeld wordt. Zij gaat over alles een strijd aan met haar broer: wie de rode koek mag, wie het mooist gekleurd heeft, wie het best heeft afgewassen ... Wanneer haar broer cadeaus krijgt voor zijn verjaardag, is het hek helemaal van de dam. We gaan hier als ouders heel bewust mee om maar zij blijft zich benadeeld voelen. Hoe pakken we dit aan?´ Kristof
Dag Kristof, Ieder kind is wel eens jaloers, bijvoorbeeld omdat het vindt dat een ander kind meer of mooier speelgoed heeft. Jaloezie is een normale emotie en hoort net als blijdschap, angst, boosheid en verdriet bij de emotio-
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
21
De wereld van Triple P nele ontwikkeling. Vaak laten kinderen jaloerse gevoelens zien door op een negatieve manier aandacht te vragen. Straf het jaloerse gedrag van je dochter niet meteen af, maar zoek eventueel samen met je kind naar een (alternatieve) oplossing. Geef je kind positieve aandacht als zij leuk bezig is. Beloon aangenaam gedrag bijvoorbeeld door een verhaaltje voor te lezen of door samen een spelletje te spelen. Help je dochter haar gevoelens te benoemen. Zeg bijvoorbeeld: ‘Ik begrijp best dat je jaloers bent omdat je broer al die mooie cadeaus krijgt. En het duurt nog lang totdat jij jarig bent, je moet nog even wachten hé?’ Op die manier laat je zien dat je bereid bent om naar je kind te luisteren. Zij voelt zich dan gesteund. Geef ook zelf het goede voorbeeld wanneer je je emoties uit.
Zorg ervoor dat je je aandacht zo veel
Geef al je kinderen het gevoel dat ze uniek
Wees duidelijk en open over je stemming
mogelijk verdeelt over je kinderen. Geef
zijn. Hierdoor leren ze dat er onderlinge
en eventuele negatieve gevoelens. Laat
ze samen aandacht, maar soms ook apart
verschillen zijn en dat iedereen anders is.
zien hoe je negatieve gevoelens op een
van elkaar. Ga bijvoorbeeld eens met de
Geef elk kind complimentjes voor datgene
gepaste wijze kunt tonen.
oudste een keer alleen naar het zwembad
waar het goed in is, en geef daarbij aan
Je vertelt dat je heel bewust omgaat met
en met de jongste een keer alleen naar de
dat de één bijvoorbeeld goed is in tekenen
een gelijke verdeling en dat is verstandig.
kinderboerderij.
en de ander in lezen.
De opvoedingswinkel Voor kleine en grote vragen van iedere ouder! Vrij toegankelijk en gratis advies
Opvoedingslijn 078 15 00 1 : 0
Opvoedingswinkel Antwerpen
Opvoedingswinkel Mechelen
Opvoedingswinkel Turnhout
Kerkstraat 159, 2060 Antwerpen
’t oud Moederhuis
Broedersstraat 4, 2300 Turnhout
03 236 29 39
Maurits Sabbestraat 119, 2800 Mechelen
014 68 75 57
opvoedingswinkel@stad.antwerpen.be
015 29 83 27
opvoedingswinkel@cawdekempen.be
www.antwerpen.be/opvoeding
opvoedingswinkel@mechelen.be
www.opvoedingswinkel-turnhout.be
www.mechelen.be/opvoedingswinkel
Opvoedingswinkel Brasschaat
Opvoedingswinkel Zoersel
(antennepunten in Essen, Kalmthout en
Opvoedingswinkel Mortsel
Wuustwezel, Kapellen, Stabroek en Schoten)
(antennepunten in Borsbeek, Edegem en
en Wijnegem)
Bredabaan 943, 2930 Brasschaat
Kontich)
Handelslei 167, 2980 Zoersel
03 270 06 70
Meerminne 2, 2640 Mortsel
03 298 09 74
info@opvoedingswinkelbrasschaat.be
0473 47 37 37
opvoeding@zoersel.be
www.opvoedinsgwinkelbrasschaat.be
mortsel@opvoedingswinkel.org
www.zoersel.be/opvoedingswinkel
www.opvoedingswinkelmortsel.be
22
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
(antennepunten in Malle, Schilde, Zandhoven
Dubbelcolumn papa/mama Barbara De Munnynck is mama van twee dochters, Atilla Erdem is papa van één zoon. Wat dat zoal met zich meebrengt, lees je in deze dubbelcolumn.
De snelheid van de jachtluipaard
Danseres ‘Oh, en doet ze het graag?’ Om een of
Geen woord zegt hij, geen kik geeft hij. Het is halfzes, ik kom net thuis
andere reden is dat
van mijn werk, blij mijn zoontje terug te zien, maar Ilias heeft alleen oog
de reactie die ik het
voor de televisie. Zo geboeid is hij dat hij niet reageert op mijn begroeting.
vaakst krijg, wanneer
Een jachtluipaard besluipt een antilope en kan elk moment toeslaan. Ik zet
ik mensen vertel dat
me naast hem en kijk mee. Plots maakt de jachtluipaard een zeer snelle
mijn dochter van vier
sprint. Ilias leunt voorover alsof hij de snelheid van het roofdier probeert te
op ballet zit. Het is geen
volgen en kijk, daar heeft de jachtluipaard zijn prooi al gevangen.
echte vraag, want iedereen
‘Heb je dat gezien, papa?’
verwacht maar één repliek:
‘Ja, dat was snel.’
‘Ja, Astrid vindt ballet heel leuk.’
‘Hoe snel?’ vraagt hij.
Soms kom ik dus in de verleiding om te choqueren met een ver-
‘De jachtluipaard is het snelste landdier ter wereld. Hij is veel sneller dan
rassend antwoord, genre: ‘Welnee, ze haat het! Ik sleep haar er
papa.’
elke week naartoe!’ Gewoon om even een bommetje te droppen
Ilias trekt grote ogen.
in het gesprek. Om de tijdsgeest eens lekker uit te dagen. Want
De volgende dag wil hij naar het park. Hij staat al klaar in
blijkbaar zijn wij de generatie ouders die vindt dat ‘onze kinderen
zijn joggingpak en schoenen.
moeten doen wat ze graag doen’.
In het park begint hij plots heel snel te lopen. Zo snel heb ik hem nog niet
Dus houdt mijn dochter echt van ballet? Ik denk eerlijk gezegd
gezien. Twee minuten later en helemaal bezweet komt hij terug en vraagt
van wel, al is de feedback die ze geeft nogal grillig. Astrid hup-
of hij even snel was als een jachtluipaard.
pelt elke week van de kleedkamer naar de balletstu-
‘Een jachtluipaard loopt sneller, maar jij was ook wel héél snel.’
dio – een goed teken. Als ze thuiskomt, demonstreert ze
Even later klimt hij als de bliksem in een boom. Hij probeert zo hoog
pasjes in de woonkamer. En op de vraag wat ze later wil worden,
mogelijk. Als hij weer beneden staat, vraag ik waarom hij zo hoog wil
antwoordt ze stellig: ‘Danseres!’ Toch zijn er woensdagen dat
klimmen en zo snel wil lopen.
ze verdiept is in een spel met haar barbies en geen zin heeft om
Wat droevig en teleurgesteld in zichzelf vertelt Ilias dat hij samen met zijn
haar balletpak aan te trekken. En wat te denken van haar fa-
vriendjes vaak wedstrijdjes houdt en dat hij nooit eerste wordt. Er is altijd
meuze uitspraak: ‘Ik word danseres, mama, geen ballerina. Want
iemand die sneller is en hoger klimt. Hij wil zo graag een keertje winnen.
ik maak mijn pasjes liever zelf.’
Onderweg naar huis lopen we voorbij enkele straatracers die het pleintje
Ik voel het elke keer wanneer ik mijn kordate stem opzet om
onveilig maken. Ze hebben haast en claxonneren erop los. Ilias volgt hen met grote ogen. Op een bank vlakbij zit een man op leeftijd.
Astrid richting sporthal te manoeuvreren. De balletlessen van mijn dochter brengen ook mij weer aan het dansen – op de slappe koord die ouderschap heet. Ik zoek een evenwicht tussen het idee dat ‘kinderen moeten doen wat ze graag doen’ en de
Hij heeft een boek in de
simpele waarheid dat ze soms een duwtje nodig hebben. Wat is
hand. Even kijkt hij naar de
er mis met een kleine voorzet van mama of papa om kinderen
kabaalmakers, en dan leest
te doen buitenspelen, sporten of bewegen? Tenslotte waren de
hij verder. Leve de traagheid!,
Griekse filosofen tweeduizend jaar geleden al van mening: ‘Alles
denk ik, terwijl ik Ilias een
wat wij zien bewegen, werd door iets in beweging gebracht.’
knuffel geef.
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
23
Positief opvoeden Vijf opvoedingsprincipes van triple P
1
Kinderen hebben een veilige en stimulerende omgeving nodig.
Kinderen die fijn spelen, vervelen zich niet en vertonen minder negatief gedrag. Als je huis veilig ingericht is, hoef je als ouder minder te verbieden.
2
Kinderen leren het meest door positieve aandacht en steun.
Belangstelling tonen, je kind aanmoedigen en complimentjes geven, motiveren je kind om nieuwe dingen te leren en zich te ontwikkelen.
3
Ouders reageren snel, consequent en beslist op ongewenst gedrag van hun kind.
Ouders kunnen kinderen leren om zich goed te gedragen. Zo weet het kind hoe het wel moet en wat verwacht wordt.
24
TRIPLE P MAGAZINE LENTE 2014
4
Koester realistische verwachtingen. Ideale kinderen bestaan niet. Ideale ouders evenmin.
Ieder kind is uniek, ontwikkelt zich in zijn eigen tempo en maakt wel eens fouten. De wil om een perfecte ouder te zijn, leidt meestal tot frustraties.
5
Zorg goed voor jezelf als ouder
Ouders mogen tijd voor zichzelf nemen en leuke dingen doen. Wie zich goed voelt, heeft meer energie voor zijn kinderen.
Vind een antwoord op je opvoedingsvragen in het Triple P magazine of surf naar www.triplepmagazine.be
Triple P. Positief opvoeden werkt!