Dieta Para El Diabetico – Tipo 1 y Tipo 2

Dieta Para El Diabetico – Tipo 1 y Tipo 2 Conocer y aplicar una buena dieta para el diabetico es muy importante si deseas bajar tu azúcar en sangre y mejorar tu salud, en este artículo te daré a conocer una dieta que muy fácil de aplicar y es muy rica, además de que da resultados.

Cuando una persona sufre de diabetes es recomendable que cuide y mire de forma atenta cuales son los alimentos que consume, a qué hora y con qué frecuencia así se podrás saber bien cuáles son los alimentos que le reportan mejores o peores resultados.

Si puedes aplicar la dieta para el diabetico que te voy a mostrar podrás bajar de peso y mejorar tu salud. Sería recomendable que esta dieta la apliques junto con 30 minutos de ejercicio en la mañana y algunos medicamentos para la diabetes como jugo de aloe vera, jugo de melón de amargo o moringa.

Cada persona tiene diferentes necesidades a la hora de seguir una dieta en algunos casos puede ser para aumentar la masa muscular en otros solo para bajar de peso, la dieta que vas a aplicar se va enfocar en que logres bajar de peso para que tus niveles de azúcar en sangre bajen de forma considerable en pocos meses.

Yo te voy a mostrar 2 tipos de dietas para diabeticos una para el tipo 1 y otra para el tipo 2.

Dieta Para El Diabetico Tipo 1: Si tienes diabetes tipo 1 (la diabetes más difícil de tratar) debes de enfocarte en consumir una buena cantidad de proteínas y hidratos de carbono. Po eso es muy importante que armes un plan detallado de las comidas que vas a comer semanalmente, este plan lo puedes armar los domingos en la mañana durante 45 minutos.

Debes tomarte en serio esto porque si no tratas la diabetes tipo 1 de forma correcta puedes sufrir muchos problemas de salud como complicaciones del corazón, problemas en la vista y en los riñones.

Debes consumir alimentos que no te hagan subir el colesterol, no tengan grandes cantidades de grasa, azúcar y sodio.

Una buena dieta para el diabetico tipo 1 tiene mucha fibra, vegetales y frutas.

Lista de alimentos que puedes comer:          

Naranja.

Tomates.

Manzana.

Ajo. Lechuga.

Repollo.

Pollo.

Pescado.

Carne roja.

Melón amargo.

Estos alimentos se consumen para bajar tu azúcar en sangre y además para controlar tu presión arterial. Debes de comer 6 veces al día para poder tener estabilizado el nivel de azúcar en sangre.

Dieta Para El Diabetico Tipo 2: Esta dieta no difiere mucho de la dieta del tipo 1 ya que las 2 se deben de enfocar en bajar de peso, pero es importante que se explique también para que no haya confusiones.

Consume alimentos con mucha fibra, vegetales, minerales como el magnesio y carnes como el pescado, pollo y carne roja. Por supuesto no debes de consumir alimentos que tengas mucha grasa como las hamburguesas y los alimentos fritos, también que tengan mucha azúcar como los chocolate.

Come en pequeñas porciones durante el día para poder controlar tus niveles de azúcar en sangre.

Ahora te voy a dar un plan de comidas diario que puede consumir un diabético tipo 2 recuerda visitar un medico antes para consultar si se

puede aplicar esta dieta ya que cada cuerpo es diferente y tu medico te va a conocer mejor: Desayuno.   

2 rebanadas de pan integral tostado.

1 taza de yogur descremado.

1 taza de té sin azúcar.

Almuerzo.   

1 ensalada de tomates con cebolla.

2 panes integrales tostados.

1 plato de pescado o pollo.

Cena.   

1 fruta puede ser una manzana.

1 ensalada de lechuga con tomates.

1 vaso de agua.

Estas es un dieta para el diabetico muy efectiva espero que te ayude como cura de la diabetes.

Recuerda que no hace falta caros medicamentos para tratar las consecuencias de la diabetes, con ejercicio una buena dieta y estilo de vida puedes mejorar tu salud.

http://www.controldeladiabetes.com