Alimentos a evitar si padeces fibromialgia

•Alimentos que contienen excitotoxinas, que son potenciadores de sabor presentes en muchos alimentos procesados y productos light, o bajos en azúcar como el aspartamo y glutamato monosódico.

•Alimentos ricos en gluten, deberían suspenderse o disminuirse. Existe aumento de la frecuencia de la sensibilidad al gluten no celíaca.

•Alimentos que contienen solanáceas como las papas, cafeína, tomates, berenjenas, pimientos y cayena.

•Lácteos, ya que contribuyen al proceso de inflamación intestinal severa.

•Azúcar, por el aumento de peso, déficit nutricional y vitamínico.

•Carnes rojas, producen un estado de desmineralización que se manifiesta en forma de desequilibrios emocionales, nerviosos, debilidad y fatiga.

•Evitar consumo de alcohol