MAGAZINE & BUSINESS WOMAN
ÍNDICE
A MEANS OF EXPRESSION WITH FRESH AND CURRENT INFORMATION, WE HAVE THE SUPPORT OF COMPANIES AND ASSOCIATIONS THAT GIVE US THEIR RECOGNITION TO THE PARTICIPATING PEOPLE, AMONG THEM IS UNESCO FOR SUPPORTING THE ARTS AND THEIR DISCIPLINES; TERRACYCLE FOR BEING A SOCIALLY RESPONSIBLE MAGAZINE WITH THE ENVIRONMENT, INADEM AS THE BEST DIGITAL CULTURAL COMPANY CREATED BY YOUNG ENTREPRENEURS, CONCANACO SERVITUR ASÍA BEING ONE OF THE FIRST COMPANIES TO ENTER THE ASIAN MARKET, GOVERNMENT OF LOS ANGELES GIVING A CERTIFICATE OF HONOR IN LIVING LEGACY AND RECENTLY TOTA PULCHRA (VATICAN) BY MOSIGNOR JEAN-MARIE GERVAIS, PRESIDENT OF THE SAME ASSOCIATION AND COADJUTOR PREFECT OF THE VATICAN CHAPTER FOR OUR GREAT WORK IN THE BRANCHES OF ART
CEO & FOUNDER
ARTHUR ELIAS
DIRECTORA DE DISEÑO FERNANDA GONZÁLEZ
DISEÑO
CARLOS PINEDA
ADRIAN HERNÁNDEZ
MARCOS MORALES
ILUSTRACIÓN Y FOTOGRAFÍA
ANAHÍ SOLANO
LUIS HERNÁNDEZ
DIRECTORA EDITORIAL
DEFNNY SZCUBERT
EDITORIAL
KATIA MÉNDEZ
MARIO GARCÍA
ERIKA SALCIDO
ESCRITORES
RAÚL PLANCARTE
LAURA SANZ
LORENA MÁRTINEZ
JOSEAS MILTÓN
COLABORADORES
CHRISTIAN GAMÉZ
CARLOS MENDOZA
ALBARO MARTÍNEZ
WILLIAM SILVA
Jackeline
INSPIRANDO A MILLONES DE MUJERES EN TODO EL MUNDO CON SU SEGUNDO BESTSELLER, DESPIERTA TU PODER INTERNO MUJER, GUIADA POR DIOS.
La periodista y humanitaria
Jackeline Cacho celebra por partida doble: su lanzamiento y el reconocimiento con el prestigioso galardón "The Presidential Lifetime Achievement Award", otorgado por el presidente de los Estados Unidos, Joe Biden, por sus 20 años de trayectoria periodística, su impacto en la comunidad y su incansable labor humanitaria.
Jackeline Cacho, líder global, estrella multimedia, conferencista y escritora bestseller, presentó con gran éxito su segundo libro, Despierta Tu Poder Interno Mujer, con la guía de Dios, que se convirtió en bestseller al día siguiente de la tradicional celebración del Día de Acción de Gracias El libro, lanzado con el apoyo de la prestigiosa editorial REVIVE desde Nueva York y el equipo de Triunfo Media Enterprise en Los Ángeles, ha sido un éxito entre millones de lectores que adquirieron su copia digital durante el Black Friday y siguen comprándolo este Cyber Monday.
Este año, la periodista humanitaria ha tenido un éxito rotundo con una agenda extremadamente ocupada, que incluye su gira de conferencias JC INSPIRE Tour 2024: Despierta Tu Poder Interno Mujer y Empodera Tus Finanzas, patrocinada por Senior Life, compañía número uno de seguros de vida para gastos finales en el país.
Además, Jackeline fue la portavoz nacional latina de Senior Life, lanzando una exitosa campaña nacional en los principales medios de comunicación, educando a las familias sobre la importancia de contar con un seguro de vida para gastos finales
Jackeline Cacho también sigue con la nueva temporada de su galardonado programa de televisión nacional Jackeline Cacho presenta Triunfo Latino, que se transmite cada domingo a nivel nacional por la cadena VME TV NETWORK
Durante su gran final, que se realizó con entradas agotadas en Pasadena, California, Jackeline recibió el prestigioso reconocimiento The Presidential Lifetime Achievement Award, otorgado por el presidente Joe Biden Este galardón fue entregado en reconocimiento a su trayectoria como periodista humanitaria, dedicada a la educación y la inspiración. El reconocimiento fue presentado por Francis Mendoza, presidenta de la Fundación para los Derechos Humanos Fundemic, quien, junto con una comitiva especial, leyó la carta del presidente de la nación:
"Hoy, la Fundación para los Derechos Humanos de los Migrantes en California reconoce el trabajo y liderazgo de Jackeline Cacho y sus contribuciones a nuestra comunidad migrante. Hoy te celebramos por las infinitas contribuciones que has hecho a través de actos de bondad para la comunidad inmigrante Gracias por defender la justicia en los Estados Unidos y por ser un ejemplo de lucha y unidad "
Mensaje del Presidente Joe Biden: "La historia americana depende no de una sola persona, sino de todos nosotros Felicito a la periodista humanitaria Jackeline Cacho por contribuir a crear mejores comunidades para el bien de nuestra gran nación. Estoy orgulloso de presentarle la medalla presidencial de servicio comunitario a Jackeline Cacho, quien nos inspira con su pasión y dedicación, creando soluciones a los más grandes desafíos que enfrentamos en la educación familiar Estamos viviendo momentos en los que debemos enfocarnos en la esperanza, la luz y el amor a la patria. Gracias por su servicio en nombre del pueblo estadounidense Como presidente, extiendo mi más sincero agradecimiento a Jackeline Cacho y a todo su equipo por su liderazgo. Los aliento a continuar respondiendo al llamado a servir a nuestro país."
Felicidades, el Presidente de los Estados Unidos, Joe Biden
Emocionada, Jackeline Cacho recibió este gran reconocimiento, dedicándolo a su madre, Carmen de Cacho, y a su esposo y productor, Thene Muciño, quienes, junto a ella, expresaron su júbilo y agradecimiento, reconociendo el poder de Dios en sus vidas Además, recibieron un segundo reconocimiento para su compañía Triunfo Media Enterprise, enfocada en la producción positiva e inspiracional, que han dirigido durante más de una década
Despierta Tu Poder Interno Mujer, con la guía de Dios, comparte poderosas escrituras bíblicas de sanación espiritual que le ayudaron a despertar su propio poder interno y alcanzar el verdadero triunfo en la vida Esta es su misión: inspirar a millones de mujeres en todo el mundo, guiadas por Dios, promoviendo la unidad, humildad y solidaridad entre mujeres, despertando su poder interno con sabiduría y discernimiento
El 2025 traerá una agenda ocupada para la periodista, quien continuará con su gira de conferencias INSPIRE y lanzará su podcast @TRIUNFANDO en todas las plataformas en línea, después de más de una década de inspirarnos con su programa de televisión nacional Jackeline Cacho Presenta Triunfo Latino, que sigue al aire ininterrumpidamente por 12 años
Además, la periodista se prepara para comenzar el año con el JC Bootcamp 2025, que se llevará a cabo el 11 y 12 de enero, bajo el tema PROSPERIDAD TOTAL: Espiritual, Emocional y Financiera, presentado por Senior Life e ILN Network Las dos compañías trabajan en alianza con INSPIRE, Triunfo Latino TV y la periodista humanitaria para seguir inspirando a la comunidad latina. Para registrarte, visita www jackelinecacho com
Melissa
VOCERA DE LA COMUNIDAD HISPANA Y LÍDER EN EL PERIODISMO TELEVISIVO
Desde joven, Melissa Brandi supo que la televisión sería su camino. Sus padres siempre la apoyaron, inculcándole la importancia de la educación y la participación en actividades relacionadas con su futura carrera. Participó en obras de teatro, concursos de oratoria y actividades de baile y canto, lo que le dio confianza para estar frente a las personas. Su pasión por el periodismo surgió al involucrarse en su comunidad en Houston, TX, y con el deseo de informar y marcar la diferencia, especialmente en su comunidad hispana.
A lo largo de su carrera, Melissa ha enfrentado el reto de llegar a una audiencia más amplia Su meta es presentarse en un mercado mayor y dejar su huella en la comunidad hispana. La competencia en la televisión es alta, y ella reconoce que para destacar es esencial diferenciarse con carisma y talento. Además, ha aprendido a manejar la presión de estar en vivo, especialmente en situaciones de alto estrés, manteniendo la calma, siendo atenta a las instrucciones de sus productores y directores, y adaptándose a la situación que se le presente
Para Melissa, la creatividad es esencial para ser un buen reportero, ya que permite captar la atención de la audiencia y marcar la diferencia. Su rutina diaria incluye prepararse físicamente, asegurar que el equipo esté listo, y grabar y editar reportajes. Se mantiene actualizada buscando historias de última hora, como temas de delincuencia, economía y educación
Asegura que los periodistas deben seguir cubriendo temas cruciales como política, salud, economía y nuevas tecnologías, y adaptar el periodismo a las plataformas digitales. Influenciada por María Elena Salinas, en su tiempo libre disfruta de su familia, viajar y crear contenido para redes sociales Su mayor satisfacción es informar y apoyar a la comunidad hispana
Aunque reconoce los efectos tanto positivos como negativos de las redes sociales y las nuevas tecnologías en el periodismo, destaca que su trabajo no se ve tan afectado por las "fake news" debido a su enfoque en temas locales. Melissa subraya la importancia de la neutralidad, la transparencia y la actualización constante para recuperar la confianza del público
A quienes inician en el periodismo, les aconseja perseverancia, establecer contactos y mantener la disciplina. En su legado, espera ser recordada como una defensora de los derechos de la comunidad hispana y como inspiración para las jóvenes periodistas
Arizbeth
FÚTBOL, FISIOTERAPIA Y EMPODERAMIENTO
FEMENINO EN SU CAMINO HACIA EL ÉXITO
Arizbeth Ramos, joven futbolista de Persas FC ha demostrado su talento tanto en el campo de juego como en el ámbito de la fisioterapia, en el que también ha encontrado una gran pasión A pesar de su corta edad, ha sabido equilibrar su carrera deportiva con su formación en fisioterapia, con el sueño de abrir su propia clínica de rehabilitación en el futuro.
En cuanto a su carrera futbolística, Arizbeth ha expresado su deseo de regresar a la Liga MX, aunque también está comprometida con su camino en el ámbito de la fisioterapia. “Me gustaría mucho continuar en este nuevo camino con Persas, además de prepararme más para tener mi propia clínica de rehabilitación”, afirmó. Para ella, la disciplina en el deporte y el cuidado físico son fundamentales para rendir al máximo nivel, destacando que mantenerse bien físicamente es esencial para cualquier deportista: “Es de lo más importante que uno debe hacer para que el cuerpo siempre esté al 100% y puedas rendir”.
Arizbeth también aprovechó la ocasión para agradecer a la afición que sigue el fútbol femenino Reconoce que su apoyo ha sido clave para el crecimiento de este deporte. “Gracias a ellas, el fútbol femenil está mucho mejor. Las mujeres somos chingonas por naturaleza y podemos con todo, solo hay que creérnoslo”, comentó con entusiasmo.
En cuanto a su rutina, Arizbeth aseguró que la disciplina nunca ha sido un problema, a pesar de las exigencias del deporte “No siempre se puede hacer todo, pero al final es algo que me gusta y no pesa ser disciplinada”, destacó Su enfoque en el trabajo duro, el descanso adecuado, la nutrición y la fisioterapia forman parte de su compromiso con la excelencia tanto en el fútbol como en la fisioterapia.
Su familia es su mayor fuente de inspiración, siendo un pilar fundamental en su vida. “Siempre es mi familia, mi inspiración más grande, para mí son un ejemplo de nunca rendirme”, comentó. También mencionó que, aunque la presión es parte de su día a día, con el tiempo ha aprendido a gestionarla y disfrutar del proceso “Al final, todo pasa y si sabes lo que haces, es mejor disfrutar el momento”, añadió
El interés de Arizbeth por la fisioterapia surgió tras sufrir su primera lesión, lo que la llevó a conocer más sobre la profesión y decidir estudiar esta disciplina. “Mi primera lesión, y tener que ir a terapia física, me hizo conocer la profesión y me gustó. Decidí estudiar eso y no me arrepiento de nada”, expresó. Para ella, la fisioterapia es crucial para los deportistas, ya que ayuda a prevenir y tratar lesiones, asegurando que el cuerpo se mantenga en óptimas condiciones
En cuanto al futuro del fútbol femenino, Arizbeth es optimista. “Creo que ha estado creciendo muy rápido y para bien, el nivel ahora es muy bueno y seguirá creciendo”, aseguró. Para ella, el trabajo de entrenadores y preparadores físicos cada vez es más profesional, lo que contribuye al desarrollo y la mejora del deporte Con una visión clara y un futuro prometedor tanto en el fútbol como en la fisioterapia, Arizbeth Ramos continúa demostrando que con trabajo, disciplina y pasión, los sueños se pueden alcanzar.
Dra.Daniela
PIONERA EN MEDICINA DEL DEPORTE EN EL FÚTBOL FEMENIL
La Dra Daniela López González, reconocida profesional en medicina del deporte, ha compartido detalles sobre su trayectoria y su experiencia trabajando con el Club León Femenil, uno de los equipos más destacados de la Liga MX Femenil. Su interés en la medicina del deporte comenzó durante su etapa como atleta de alto rendimiento, donde desarrolló una pasión por los deportes y un profundo deseo de devolver a los deportistas lo que un médico hizo por ella Este deseo la llevó a especializarse en medicina deportiva, con el objetivo de brindar atención y cuidado a los atletas, especialmente en un equipo de fútbol, área que siempre fue su meta
Los desafíos más comunes que enfrenta la Dra. López González al trabajar con atletas de élite, como las jugadoras del Club León Femenil, incluyen la atención personalizada, así como la gestión del estrés físico y psicológico. Las demandas de la competencia y la presión para mantener un rendimiento óptimo en tiempos reducidos complican tanto la prevención como el tratamiento de lesiones. La Dra. López destaca que la medicina del deporte es esencial en la prevención de lesiones, ya que permite diseñar programas prevéntivos que incluyen entrenamientos específicos, ejercicios de fortalecimiento y educación sobre técnicas adecuadas.
Cuando se trata de la recuperación de jugadoras después de una lesión importante, la Dra López menciona que cada proceso de recuperación es único y se adapta a la gravedad de la lesión y la condición física general de la jugadora. En los atletas de élite, las estrategias son más intensivas y personalizadas para asegurar su regreso óptimo al juego, en comparación con las personas fuera del ámbito deportivo. Además, la Dra. López recomienda programas de entrenamiento que trabajen las capacidades físicas básicas fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación adaptados a las necesidades específicas del fútbol, así como rutinas de recuperación que incluyan ejercicios de movilidad, nutrición adecuada, sueño reparador y fisioterapia
Con el ritmo acelerado de partidos y entrenamientos en la Liga MX Femenil, la Dra. López resalta la importancia de balancear la prevención de lesiones con la mejora del rendimiento físico La clave está en diseñar sesiones de entrenamiento que no solo optimicen el rendimiento, sino que también integren componentes preventivos. Para ello, la Dra. López utiliza tecnología avanzada, como análisis de carga y monitoreo constante de la salud de las jugadoras, lo que permite ajustar los entrenamientos para evitar sobrecargas y lesiones.
La Dra Daniela López González también menciona la evolución de la medicina del deporte en los últimos años, destacando los avances en la investigación del fútbol femenino y la integración de nuevas tecnologías para el monitoreo del rendimiento. Además, señala que el trabajo multidisciplinario con fisioterapeutas, nutricionistas y psicólogos es fundamental para garantizar la salud y el bienestar integral de las jugadoras
En términos de nutrición y hábitos de vida, la Dra. López recomienda asesoramiento personalizado para cada jugadora, resaltando la importancia de una dieta adecuada, una correcta hidratación y un manejo adecuado del sueño. Asimismo, subraya que el trabajo en equipo con otros profesionales es esencial para lograr los mejores resultados en el rendimiento de las jugadoras
Finalmente, la Dra López se mostró entusiasta respecto a los avances tecnológicos que han mejorado la recuperación y el rendimiento de las jugadoras, como el uso de plataformas de monitoreo de salto, dinamómetros y GPS, que permiten obtener datos más precisos sobre el rendimiento. En el futuro, la Dra. López espera ver una mayor inversión en investigación específica para el fútbol femenino y un mayor apoyo de las instituciones deportivas
Trabajar con el Club León Femenil ha sido una experiencia enriquecedora tanto a nivel profesional como personal para la Dra López, quien se siente motivada por ver cómo las jugadoras inspiran a nuevas generaciones y demuestran que las mujeres pueden alcanzar grandes logros en el deporte
Cristina
TRANSFORMANDO VIDAS A TRAVÉS DE LA MANIFESTACIÓN
CONSCIENTE Y EL DISEÑO HUMANO EN CHAVAPOPI
Cristina Castro es una creadora digital que ha logrado conectar con miles de personas a través de su podcast Chavapopi, donde comparte su visión sobre la manifestación consciente, el diseño humano y el autoconocimiento. Su enfoque abarca temas como la energía, el humor, la motivación y la maternidad, buscando inspirar a su audiencia a tomar control de su vida y manifestar sus sueños de manera consciente. Con más de 180 mil seguidores en sus plataformas, Cristina ha creado una comunidad comprometida con el crecimiento personal y la transformación.
El podcast Chavapopi nació del deseo de Cristina de trascender y ayudar a los demás a descubrir las infinitas posibilidades que tienen para crear su propia realidad. La misión detrás de este proyecto es que cada vez más personas conecten con su poder interior, inspirándose en las historias de los invitados y empapándose de la energía positiva y poderosa que Cristina comparte en cada episodio. Su objetivo es mostrar que todo es posible y que, al conectar con el ser interior, se pueden manifestar los sueños más profundos.
En su enfoque hacia la manifestación consciente, Cristina explica que esta práctica se diferencia de la manifestación forzada, que pone toda la felicidad en un resultado específico Mientras que la manifestación forzada busca constantemente evitar emociones incómodas, la manifestación consciente invita a reconocer y aceptar todas las emociones, entendiendo que incluso los días difíciles no definen una mala vida Esta perspectiva transformadora puede mejorar la relación de las personas consigo mismas, con los demás, con el dinero, la salud y todos los aspectos que crean posibles en su vida
Otro de los pilares del trabajo de Cristina es el Human Design, un sistema que se utiliza como un mapa energético que revela cómo funciona la energía de cada persona. Cristina describe el Human Design como una combinación entre lo consciente de nuestra alma y lo inconsciente de nuestro cuerpo, ayudando a las personas a descubrir sus talentos, cómo se manifiestan sus deseos y cómo pueden vivir de acuerdo con su naturaleza auténtica Para ella, el Human Design es una herramienta de autoconocimiento que permite liberarse de los condicionamientos sociales y vivir una vida alineada con el verdadero ser.
Cristina también reflexiona sobre el concepto de éxito, señalando que para ella el éxito no se mide solo por alcanzar metas, sino por la satisfacción interna La verdadera satisfacción proviene de saber que, con o sin los logros, uno siempre estará bien, porque la felicidad no depende de lo externo, sino del bienestar interno.
Como madre, Cristina ha experimentado cómo su rol ha ampliado su enfoque hacia la manifestación, generando energía positiva no solo para ella, sino también para su entorno familiar. Aunque ser madre le ha demandado más esfuerzo para encontrar tiempo para sí misma, ha aprendido a integrar momentos de introspección y conexión, lo que ha enriquecido su camino de crecimiento personal
Desde que comenzó el podcast, Cristina ha recibido numerosos testimonios de sus oyentes, quienes le expresan su agradecimiento por haber transformado sus realidades La mayoría de las personas que le escriben destacan cómo las herramientas y la energía compartida en Chavapopi les han permitido cambiar su vida para mejor, encontrar más felicidad y comenzar a creer en sí mismos.
Cristina también comparte sus enseñanzas a través de su audiolibro Tus hábitos atraen tu realidad, donde enfatiza la importancia de creer en uno mismo como el hábito esencial para manifestar los sueños. Según ella, cuando las personas creen en sí mismas y en sus acciones, todo empieza a tener sentido Esta creencia interna es el fundamento sobre el cual se construyen las manifestaciones externas.
En su propio camino hacia la manifestación, Cristina ha enfrentado desafíos como la falsa creencia de que debía estar constantemente en acción para que sus deseos se materializaran Con el tiempo, aprendió que la manifestación es un balance entre recibir y actuar, y que integrar la energía femenina del ser es fundamental para lograr el equilibrio necesario
Para aquellos que están comenzando su viaje en la manifestación consciente, Cristina recomienda confiar en el proceso. Según ella, todo lo que se desea ya existe y llegará en su momento, solo es necesario mantener la fe en el proceso y no rendirse
Para mantenerse alineada con sus objetivos, Cristina practica la gratitud todos los días Escribir sus agradecimientos diarios le permite mantener su energía alta y enfocada en lo positivo, lo que facilita el proceso de manifestación. También recomienda libros y recursos como El Secreto y Muchas vidas, muchos maestros de Brian Weiss para aquellos interesados en profundizar en la manifestación y el crecimiento personal
Mirando hacia el futuro, Cristina está emocionada por la creación de su segundo libro, que será el primero físico, y tiene planeados varios talleres y conferencias, tanto dentro como fuera de México Estos proyectos son una extensión de su misión de conectar físicamente con su audiencia, lo que la motiva a seguir compartiendo sus herramientas de transformación y empoderamiento
Jeny
DE SUEÑOS A REALIDAD EN LA QUEENS LEAGUE Y MÁS ALLÁ
Jeny Rojas, jugadora de la Queens League y parte del equipo Persas Femenil, compartió su experiencia en el fútbol y sus planes de futuro, destacando su crecimiento personal y profesional dentro del deporte Desde pequeña, Jeny se considera una persona muy competitiva "Los deportes han sido parte de mi vida desde muy pequeña, practicando atletismo y baloncesto, pero a los 8 años descubrí que el fútbol era lo que más me llenaba", relata Rojas. En sus primeros años, jugaba en equipos masculinos debido a la falta de equipos femeninos. "Creo que eso me ayudó mucho a ser más intensa", añade, recordando cómo su talento le permitió destacar a pesar de las dificultades.
En cuanto a su participación en la Queens League, Jeny expresa lo que significa para ella: "Jugar en la Queens League para mí es un sueño hecho realidad Soy fan tanto del fútbol varonil como femenil de España, y cuando vi que el formato llegaría a Latinoamérica, supe que tenía que intentarlo Mandé mi video y, al final, fui el PICK 1 de Persas Femenil. Estoy infinitamente agradecida con Gaby Batocletti y el cuerpo técnico por la confianza desde el primer día", señala con orgullo.
El esfuerzo y la dedicación son fundamentales en su vida. "Entrenamos jueves, viernes y domingos, y varias de nosotras viajamos cada fin de semana para entrenar y jugar en la CDMX Es cansado, pero siempre damos el 100% en cada entrenamiento y partido", comenta Jeny sobre su rutina
A pesar de los desafíos, como los viajes constantes entre Monterrey y la Ciudad de México, se mantiene firme en su objetivo de mejorar constantemente "Soy muy exigente conmigo misma porque siempre quiero dar lo mejor de mí", añade Jeny también destaca la evolución del fútbol femenil. "Me da mucho gusto ver el crecimiento del fútbol femenil, hay un nivel de calidad que realmente sorprende. Espero que siga creciendo por las futuras generaciones de niñas que ahora sueñan con ser profesionales", comenta con entusiasmo.
En cuanto a sus redes sociales, Jeny señala que son más un medio para compartir momentos importantes con sus amistades que una plataforma para influir en otras personas "No me considero influencer, pero me gusta compartir lo que hago y los momentos divertidos de mi vida", explica. A lo largo de su carrera, Jeny ha aprendido la importancia de la resiliencia y la disciplina. "Mi consejo es que luches por lo que quieres, que no te rindas y seas constante, responsable y disciplinada Eso es clave para llegar lejos", afirma También resalta el equilibrio entre el fútbol y su vida personal "La organización y disciplina han sido fundamentales para equilibrar mis entrenamientos y mi vida fuera del fútbol", comenta, mencionando cómo su mamá le ha enseñado a ser organizada y aprovechar el tiempo.
Jeny concluye con una mirada hacia el futuro: "A corto plazo, me veo aún en la Queens League, aprendiendo, creciendo y ganando más confianza. A largo plazo, mi sueño es jugar en la Queens de España y vivir otro nivel de exigencia futbolística. Fuera del fútbol, me gustaría tener mi propio negocio y trabajo cada día para conseguirlo". Jeny Rojas sigue demostrando que el fútbol es su pasión y que está dispuesta a seguir luchando por sus sueños, tanto dentro como fuera del campo
