Cachoeirinha, 28 de Outubro de 2013■ Pág. 1 ►JUSTIÇA
►ENTRETENIMENTO
Amanhã o Fórum vai parar
Val Marchiori abre o verbo
OAB Cachoeirinha realizará protesto por falta de juízes e servidores ■Página 5
■Página 11
CORREIO DE CACHOEIRINHA ANO 1 | EDIÇÃO 190/ DIÁRIO |SEGUNDA-FEIRA 28 DE OUTUBRO DE 2013 - R$ 1,00 Circulação nos municípios de Cachoeirinha, Gravataí, Alvorada, Canoas e Sapucaia do Sul ►POLÍTICA
►TRABALHO
Prefeitura tem ponto facultativo ■Página 4
A procura de um lugar no mercado ■Páginas centrais
►VESTIBULAR
Auxílio para UFRGS ■Página 8
►ESPORTE
Afusca perde e se complica ■Página 9 ►POLÍCIA
Preso detento com tornozeleira eletrônica ■Página 10
Pág. 2 ■ Cachoeirinha, 28 de Outubro de 2013
24 foram eliminados por postarem fotos no primeiro dia do Enem
Opinião correiodecachoeirinha@gmail.com 3497-1078
O ministro da Educação, Aloizio Mercadante, afirmou que no primeiro dia do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 24 pessoas foram identificadas e eliminados por publicarem na web fotos de dentro da sala de provas. Segundo FOTO DO DIA
FOTO: CAROLINACANDIDO/CC
Opinião
Mecadante, a "ampla maioria" dos candidatos eliminados é formada de estudantes de escolas particulares que pagaram a inscrição do Enem. Um dos candidatos que perderam o exame tem 39 anos, de acordo com o ministro.
ÁRVORES, VIDA E MORTE Dia 21 de setembro, comemorou-se mais um Dia da Árvore, que deveria ser festivo para todos os porto-alegrenses, porque a cidade passou a se vangloriar – desde a virada do século, quando contabilizava ter um milhão de árvores, inclusive frutíferas, em vias públicas, parques e praças – de ser a capital mais arborizada do País e a cidade que, a partir de 1976, passou a dispor, de forma pioneira no Brasil, de uma Secretaria Municipal de Meio Ambiente, a Smam. No entanto, algumas famílias de porto-alegrenses ainda choram a perda de algum de seus membros, mortos ao serem atingidos por galhos ou troncos de vegetais doentes ou apodrecidos. Poder-se-ia lembrar: no dia 5/11/2010, a pesada copa de um coqueiro localizado no pátio do complexo da Santa Casa caiu sobre a paciente Noemi Schevitz da Costa, 68, provocando a sua morte. No dia 13/6/2011, uma árvore que estava sendo cortada por um grupo de jovens para alimentar uma fogueira de São João, no bairro IAPI, caiu sobre um deles e causou a morte de Pablo Magno Serpa, 16. Há pouco, quando no parque Farroupilha estavam aproximadamente 3 mil pessoas, um eucalipto podre e oco, mas alto e pesado, caiu sobre um grupo de pessoas, provocando a morte do juiz Lenir Heinen, 64, e ferimentos em duas pessoas. Inevitavelmente, lembro-me do agrônomo-ecologista José Lutzenberger (1927-2002), que entrevistei várias vezes na década de 1970, no início da luta e da consciência ecológica aqui, contrário à poda excessiva ou desnecessária. No entanto, o “velho Lutz” ensinou também a tecnologia do curativo de árvores ocas e doentes, as quais, pelo que me lembro, deveriam ser preenchidas com massa de cimento. Fácil concluir, portanto, que infelizmente as autoridades se valeram apenas de um dos dois ensinamentos de Lutzenberger para relaxar na poda e na vigilância da sanidade das árvores localizadas em áreas públicas e, portanto, sob sua responsabilidade. Resultado disso é o quadro de abandono dos parques e praças, para o qual a cantilena é sempre a mesma: a de que faltam técnicos e mão de obra para uma vigilância eficaz. De fato, existem apenas 25 guarda-parques para atender a uma dezena de parques e 750 praças. Parece que no setor de manutenção da exuberante arborização da cidade ainda há muito o que fazer para a cidadania porto-alegrense ter um mínimo de respeito e consideração. Sérgio Becke | Jornalista e escritor
Uma empresa do Grupo 2M Ltda
Representante Comercial: (51) 3272-9595
CHARGE DO DIA
PREVISÃO DO TEMPO QUINTA-FEIRA Mín.14°, máx. 24° Sol o dia todo, com muitas nuvens de manhã. Noite com muita nebulosidade.
Avenida Flores da Cunha, parada 49 A
Artigo do dia UM DESSERVIÇO À DEMOCRACIA Grupos de indivíduos violentos e baderneiros estão nas ruas com o propósito de destruir o patrimônio público deste país, sem haver, no entanto, uma punição das autoridades para que eles sejam levados à cadeia. Esses indivíduos alimentam a violência com o propósito de defender suas causas. Seriam eles guardiões do mal alimentados por organizações criminosas nas quais suas ações são defendidas por políticos? Afinal, a política está desviada com o propósito de destituir de razão os movimentos que muitas vezes defendem as boas causas? Na verdade, os grupos adeptos da baderna se multiplicam em número cada vez maior na sociedade. Ainda assim, existe uma minoria de vândalos que, se não for barrada, continuará a destruir prédios, monumentos, instituições e outros bens da nação. Ora, os deputados e outros representantes da sociedade não podem
apoiar a baderna desses indivíduos encapuzados que se escondem para destruir lojas, carros e aterrorizar as pessoas nas ruas. O sábio chinês Confúcio nos deixou a frase para não se esquecer: “Se quer investir por um ano, plante arroz. Se quer investir por uma década, plante árvores. Se quer investir por um século, eduque as crianças’’. O mal deste país, ao se analisar as manifestações de violência nas ruas, leva-nos a dizer que o legítimo direito de expressão desses indivíduos estaria sendo conduzido para o mal, enquanto a democracia e os direitos humanos não podem ser colocados na incerteza e na indecisão de homens incompetentes e de mau caráter na sociedade. O que está em jogo é o desrespeito e o desacato da democracia nessa luta contra o terror imposto por minorias violentas na sociedade e no patrimônio público da nação. Léo L. Vieira | Jornalista, Bagé/RS
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Cachoeirinha, 28 de Outubro de 2013■ Pág. 3
Opinião correiodecachoeirinha@gmail.com 3497-1078
Tragédia da Boate Kiss completa 9 meses Nove meses após a tragédia na Kiss, o destino do prédio que abrigava a boate ainda está indefinido. O local foi aberto no último dia 18 para vistoria do processo criminal, relembrando feridas lacradas atrás das portas. A ideia da Associação de Familiares das Ví-
timas da Tragédia de Santa Maria (AVTSM) é transformar o local em memorial, para que os 242 mortos do incêndio de 27 de janeiro sejam sempre lembrados. Enquanto não há definição, a fachada segue como ponto de peregrinação e homenagens às vítimas.
OPINIÃO
Hoje, dia 25 de outubro é o Dia da Democracia
Em conceito, a democracia é um modelo de governo onde a população tem o poder de tomar decisões, direta ou indiretamente. Na sua opinião, essa é a realidade em que vivemos?
Colunado
√ SMINF EM AÇÃO CONTRA MAIS UMA FRENTE DE ALAGAMENTOS
"Acho que o modelo de democracia que temos seria representativo, porém existe um abismo legal por mecanismos criados, por exemplo, o coeficiente eleitoral. Além de aqueles, os quais nós como povo ,elegemos para nos representar tomam atitudes completamente contrarias aos interesses do povo."
Pedro Fraga, 49 anos, Bairro Eunice
"De forma alguma, se realmente tivéssemos o direito de tomar decisões à política não seria o que hoje, as manifestações são a prova de que a população esta descontente com tudo que vem acontecendo, infelizmente a única decisão que podemos tomar é nas urnas."
Marilene Braga, 50 anos, Parque dos Búzios
"Temos o direito de protestar do jeito que a gente pode claro, sem vandalismo, porque quem paga estas depredações e nos mesmos."
A Secretaria Municipal de Infraestrutura (SMINF) está atuando em mais uma frente contra alagamentos na cidade, dessa vez nos bairros Santo Ângelo e Jardim América, vizinhos ao Rio Gravataí. Conforme o secretário Ibaru Barbosa, uma canalização que saía do Santo Ângelo e escoava o esgoto pluvial do bairro no rio acabava alagando casas e empresas na avenida Beira-rio, no Jardim América, sempre que o Gravataí subia. É que a tubulação atua com gravidade e, nas cheias do rio, devolvia água para o outro lado do dique. A SMINF resolveu a situação com uma nova rede, que foi ligada à tubulação que escoa o esgoto pluvial na bacia de contenção da rua Nilo Peçanha. A nova rede costeia o dique e já foi executada, ganhando o plantio de grama sobre a obra. Agora, do outro lado do bairro Jardim América, na rua Rodrigues Alves, a tubulação está sendo ampliada para ter melhores condições de escoamento dessa água e não prejudicar esses moradores.No final, a obra permitirá que o esgoto pluvial do Santo Ângelo escoe para o rio pela Beira-rio quando o Gravataí está em seu nível normal e seja deslocado para a bacia da Nilo e enviado por bombeamento em situação de cheia.
FOTO: CAROLINACANDIDO/CC
Gilmar Ruhmke , 45 anos, Bairro Nova Cachoeirinha
"Até podemos manifestar nossa opinião, mas até ser ouvida tem que juntar muita gente numa manifestação ou morrer esperando..."
Senha do dia
Luciana Henrique, 41 anos, Jardim do Bosque
"Viver e não ter a vergonha de ser feliz"
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Dilma inicia processo de reforma agrária
Política correiodecachoeirinha@gmail.com 3497-1078
A presidente Dilma Rousseff assinou a desapropriação de oito imóveis rurais em seis estados para uso da reforma agrária. O ministro do Desenvolvimento Agrário,
FATOS E REFLEXÕES Prof. Marco Barbosa Vereador - Líder do Governo na Câmara Especialista em Gestão Estratégica Municipal marco@marcobarbosa.com.br
■ Aprendi através do contato com a população pelas ruas de Cachoeirinha que nosso povo tem uma grande riqueza e que, para muitos, é um desafio para a vida toda: descobrir o valor do diálogo. Esta coluna tem este objetivo. Abrir as janelas de nossas casas para a discussão de temas relevantes que ajudem nosso povo a ter mais felicidade.
O perigo invisível da ausência ■ Conversando com um pai sobre a dificuldade do cotidiano em estar com os filhos, passei a observar, também como pai que sou, os diversos relatos daqueles que dizem não ter tempo para acompanhar seus filhos. Essa ausência, muitas vezes, não é perceptível. O fato de morarem sob o mesmo teto, alimentá-los, supri-los das necessidades básicas, não significa cuidar. É uma falsa percepção de cuidar, confundida com prover. Assim com diz o autor Içami Tiba, "filhos são como um navio". Ao olhar um navio no porto imaginamos que ele esteja seguro. Assim também os pais agem com os filhos. Pensam que estando sob seu teto (porto) estão seguros. É preciso acompanhar, cuidar, participar da vida em todas as suas fases. Tirar a ausência da invisibilidade e tornar-se mais participante.
Prefeitura tem ponto facultativo Medida é adotada por causa do Dia do Funcionário Público
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onforme determina o Decreto 5340, de 22 de novembro de 2012, os servidores públicos municipais terão ponto facultativo nesta segunda-feira, 28. A data refere-se ao Dia do Funcionário Público. Excluem-se do ponto facultativo os serviços essenciais e de interesse público, prestados pelo município à população, que deverão ser realizados normalmente, como atendimento na unidade de saúde 24 Horas, Hospital Padre Jeremias e o Serviço Médico de Urgência SAMU que pode ser acionado pelo fone 192. Também serão realizados normalmente os serviços de coleta de lixo, Cemitério, Albergue e Abrigo Municipal.
FOTO: CAROLINACANDIDO/CC
Para início de conversa
Pepe Vargas, já havia anunciado que o governo emitiria 100 decretos de desapropriação até o fim do ano. As terras desapropriadas foram declaradas de interesse social.
A Secretaria Municipal de Segurança e Direitos Humanos informa que a guarda municipal estará operando durante 24 horas com o serviço de patrulhamento na cidade sendo que denúncias e chamados devem ser feitos pelo fone 153 ou 3469 5311. A guarda municipal de trânsito também estará operando normalmente, bem como a manutenção dos semáforos. O plantão
Congresso do PPS define nova cúpula
(In) SEGURANÇA: o golpe do bilhete premiado ■ Algumas ocorrências foram registradas esse ano na 1ª DP Cachoeirinha com relação ao “golpe do cartão premiado”. Vítimas potenciais, geralmente idosos, são atraídos por uma “recompensa” ao ajudar um golpista, passando-se por alguém vindo do interior do Estado, que tem um bilhete premiado. O dono do bilhete, então, pede como garantia uma quantidade de dinheiro. O golpe está feito. Vão ao banco ou casa da vítima, pegam a grana e dão um tchau como recompensa. Cabe orientarmos nossos idosos sobre este e outros golpes que estão na praça.
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funcionará pelo telefone 30416235. Outro serviço que não sofre alteração com o decreto é o Conselho Tutelar, sendo que atendimentos podem ser solicitados pelo telefone 9718.2092, e o Restaurante Popular que funcionará no dia 28 normalmente. O expediente nas repartições pública voltará a funcionar na terça-feira dia 29.
Na noite da última quinta-feira, 24, ocorreu o Congresso do PPS Cachoeirinha e foi eleita a nova diretoria Executiva.
Presidente: Claudiomiro Paiva Vice Presidente: Inajara Naibert Segundo Vice Presidente: Claudio Pensky Secretário Geral: Jorge Roberto Primeiro Secretário: Rodrigo Fabiano Segunda Secretária: Janete Teresinha Cornely Tesoureiro: Marcus Benevenga Primeiro Tesoureiro: Marcio Oliveira Segundo Tesoureiro: Clarice Jaqueline A da Silva Vogais: Jessica Camila da Silveira, James Dayan, Cesar Santos, Marta Rosane de Oliveira, Moises B Paiva e Sergio Marc.
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32 médicos desembarcam em Porto Alegre Um grupo de 32 profissionais do Mais Médicos desembarcou na manhã de sábado, 26, no Aeroporto Salgado Filho, em Porto Alegre. Eles viajaram em um avião da Força Aérea Brasilei-
ra (FAB), e foram recebidos pelos ministros do Desenvolvimento Agrário, Pele Vargas, e da Secretaria Especial dos Direitos Humanos, Maria do Rosário.
Paralisação do Fórum Amanhã a OAB Cachoeirinha realizará protesto por falta de juízes e servidores
A
OAB Cachoeirinha está organizando uma paralisação amanhã, 29 de outubro. De acordo com o presidente da OAB Cachoeirinha, Jeferson Lazzarotto, desde às 9h, toda a sociedade civil está sendo convocada para participar. Jeferson Lazzarotto explica que o Fórum será fechado e eles estarão abordando as pessoas e explicando o motivo da paralisação. “Queremos chamar atenção das autoridades, para que olhem para Cachoeirinha e tomem alguma providência”, afirma. Segundo o presidente, há dois motivos para que ocorra o ato. O primeiro deles é a falta de Juiz Titular na 3ª Vara Cível, desde março de 2012, e na 4ª Vara Cível (especialista da família e sucessões) desde abril de 2012. “Essa falta vem acarretando um sério problema para a comarca, porque os juízes titulares das outras varas precisam trabalhar nessas também e os processos vão se acumulando, se eternizando”, exclama.
■ Jeferson Lazzarotto explica que a OAB Cachoeirinha está organizando uma paralisação
O segundo motivo é a reivindicação de mais servidores. “Estamos com uma defasagem muito grande de servidores em Cachoeirinha. Atualmente, a comarca se mantém graças à política de contratação de estagiários. Os servidores, hoje, fazem milagre. Muitos estão com problemas de saúde, pedindo licença médica, por causa do excesso de trabalho”, diz. De acordo com Jeferson, o
comércio de Cachoeirinha, bem como sua área industrial, cresceu muito, o que aumenta a demanda de trabalho. “O judiciário não acompanhou a evolução do município”, completa. A OAB Cachoeirinha convoca a toda a sociedade civil para participar do ato. “As pessoas precisam participar também, pois isso é uma melhoria para a sociedade de uma forma geral”, conclui.
SMINF reinicia mutirão de limpeza Depois de fechar o circuito por todas as regiões de Cachoeirinha, a Secretaria Municipal de Infraestrutura (SMINF) reiniciou o trabalho do mutirão de limpeza, que percorre os bairros da cidade com diversos serviços de limpeza para deixar as ruas mais limpas e bonitas. Cerca de 30 funcionários atuaram nos bairros do Interior I – Jardim América, Santo Ângelo, Veranópolis, Eunice, Imbuí, Jardim Mauá e São Vicente de Paulo. O secretário Ibaru Barbosa acompanhou o trabalho na rua Nilo Peçanha, orientando os colaboradores e fiscalizando os serviços de capina, varrição, melhorias dos canteiros e recolhimento de lixo. Do Interior I, a equipe segue para o lado esquerdo da Flores da Cunha, depois para o Parque da Matriz e Bom Princípio e, por fim, Zona Norte.
Prefeitura capacita profissionais da saúde Durante dois dias, a Secretaria Municipal de Saúde (SMS) realizou a capacitação de profissionais de higienização que trabalham no Pronto Atendimento 24 Horas. O curso aconteceu no
Auditório do Centro Municipal de Saúde. O objetivo foi orientar os profissionais sobre as técnicas corretas de limpeza e desinfecção de superfícies que devem
ser aplicadas, principalmente, em locais de atendimento em saúde. "Também houve orientação sobre o manejo correto dos resíduos provenientes dos atendimentos médicos e de enfermagem realizados no P.A. 24 Horas", disse a enfermeira Paula Ferrarese, da SMS, responsável pela capacitação. Esta ação faz parte do processo de educação continuada dos servidores da área da saúde realizado pela SMS.
■ Trabalho do mutirão de limpeza, que percorre os bairros da cidade
Está na hora
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A procura de um lugar no mercado
V
Analistas afirmam que Cachoeirinha oferece muitas vagas, falta é qualificação
agas de emprego existem na cidade. O que falta é qualificação para o preenchimento delas. Quem afirma isso é a diretora de projetos da Agemte Nadir Fonseca Rodrigues, ao explicar sobre o mercado de trabalho em Cachoeirinha. Segundo Nadir, existem vagas sobrando no município. “A Agemte tem acesso a diversos bancos de dados com vagas em aberto em setores como
supermercados, empresas, escritórios, lojas, mas as pessoas além de não terem capacitação necessária, ainda querem escolher os empregos”, diz. Segundo ela, a preferência geral é o setor administrativo, mesmo sem ter experiência na área. Nesse contexto, a Agemte se coloca em frente a diversas parcerias em prol educacional para criar oportunidades de qualificação para a população, de forma gratuita.
Constante crescimento ajuda Para Manuela Gomes, analista de RH, Cachoeirinha está em constante crescimento, o que acaba gerando muitas oportunidades de trabalho. “As oportunidades, de um modo geral, vão para candidatos que se valorizam através do estudo e da estabilidade nos empregos anteriores”, explica. Para ela, a falta ou sobra
■ Manuela Gomes, analista de RH
de vagas é muito sazonal, pois, dependendo do período do ano, as oportunidades ficam em determinadas áreas. “Pode-se dizer, de uma maneira geral, que as pessoas estão escolhendo os empregos sim. Salário e carga horária são sempre muito avaliadas pelos candidatos”, afirma. Ela conta que, em médio, cerca de 25 candidatos são encaminhados diariamente na Planejar RH, onde trabalha. Os principais erros cometidos na hora da entrevista, de acordo com Manuela, são: não trazer currículo para a entrevista (mesmo que encaminhado por e-mail anteriormente), atrasos e faltas sem avisar e a mentira, ou seja, quando no currículo ou na carteira de trabalho constam informações diferentes. “Além disso, o uso de bonés, óculos na cabeça, por exemplo, demonstram certo descuido dos candidatos”, completa.
Há vagas Segundo Manuela Pereira Cunha, 30 anos, sócia consultora da Ponto Seguro, o mercado de trabalho está bem aquecido, com bastante vagas. “As exigências de qualificação normalmente são as mesmas, mas o que é muito importante é o comprometimento, estabilidade em empregos anteriores, qualificações e o interesse em aprender”, conta. Manuela afirma que, atualmente, sobram vagas e faltas pessoas, principalmente por causa da falta de qualificação: “As pessoas estão escolhendo emprego também. Muitos estão no primeiro emprego e querem ganhar mil reais e outras às vezes não tem os requisitos que a vaga pede e mesmo assim fazem muitas exigências”. Na Ponto Seguro são feitos, em média, 50 encaminhamentos por dia, e desses 15 a 20 ficam
com a vaga encaminhada. Dentre os principais erros cometidos em uma entrevista, Manuela destaca a falta de postura na hora de sentar, entrar na entrevista mascando chiclete ou usando boné e chegar atrasado.
■ Manuela Pereira Cunha, 30 anos, sócia consultora da Ponto Seguro
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Dicas para ingressar no mercado de trabalho
Mercado de trabalho no RS Em agosto, pelo quarto mês consecutivo, o mercado de trabalho formal gaúcho demitiu mais do que contratou. No mês, foram fechados 4.374 postos de trabalho com carteira assinada, sendo o Rio Grande do Sul o estado que teve o pior desempenho. Os dados são do cadastro geral de empregados e desempregados (Caged), do Ministério do Trabalho e
Emprego (MTE). A Indústria, no mês, foi responsável pela eliminação de 8.303 empregos, sendo o segmento de Couro, Borracha e Fumo o que mais demitiu trabalhadores 6.933. A Construção Civil também teve desempenho negativo fechando 61 vagas. Os outros setores apresentaram crescimento no número de contratações, Serviços
3.284, Comércio 599 e Agropecuária 117. Já a Região Metropolitana de Porto Alegre abriu 1.048 postos, mas teve o menor desempenho das regiões pesquisadas. No Brasil, em agosto, foram criados 135.460 postos de trabalho. Desde o início do ano, o número de assalariados com carteira assinada chegou a 1.219.236.
Profissões em alta Recentemente, um estudo realizado pela BRAiN (Brasil Investimentos & Negócios), trouxe à tona informações sobre as áreas de formação mais relevantes, no que se refere a aumento salarial alcançado e à procura por parte dos empregadores. Constatou-se que áreas como medicina, militar, engenharia (diversas especialidades, influenciadas logicamente pela Copa, Olimpíadas e pelas ações do PAC), além de arquitetura e estatística estão entre as mais valorizadas da última década, em detrimento de áreas como jornalismo, administração e filosofia, por exemplo. A pesquisa da BRAiN está fundamentada nos indicadores fornecidos pelos censos de 2000 e 2010 e consegue traçar um perfil comparativo entre os rendimentos de profissionais de nível superior e os de nível intermediário. Uma das conclusões a que chegou o estudo é que, em algumas áreas, a diferença salarial entre esses níveis de escolaridade chegava a mais de 250% no ano de 2010.
Outro dado interessante do estudo dizia respeito à permanência do profissional, quando inserido no mercado de trabalho, em sua área de formação (“ocupações típicas”). Nesse quesito, profissionais de áreas como medicina, arquitetura e pedagogia se sobressaíram. A BBC Brasil entrevistou especialistas para descobrir dez profissões que devem permanecer "aquecidas" nos próximos anos no mercado de trabalho brasileiro. Confira as dez mais: 1) Engenheiro de Petróleo (R$ 14 mil de média salarial) 2) Engenheiro de mobilidade (R$ 12 mil) 3) Engenheiro ambiental e sanitário (R$ 8 mil a R$ 12 mil) 4) Médico do Trabalho (R$ 10 mil a R$ 14 mil) 5) Gerente de Recursos Humanos (R$ 8 mil a R$ 14 mil) 6) Controller (R$ 10 mil a R$ 20 mil) 7) Advogado de contratos (R$ 10 mil a R$ 14 mil) 8) Gerente comercial/vendas (R$ 8 mil a R$ 18 mil) 9) Biotecnologistas (R$ 4 mil a R$ 5 mil) 10) Técnico em Sistemas de Informação (R$ 2 mil a R$ 3 mil)
Profissões em baixa A Exame que fez com alguns dos principais headhunters do Brasil para descobrir quais carreiras andam em baixa no mercado de trabalho. De acordo com as entrevistas, mudanças na economia, excesso de formandos e avanços tecnológicos acabam contribuindo para que algumas carreiras sejam menos procuradas pelos empregadores. A maioria das profissões está na área de humanas, justamente a área do conhecimento que oferece mais vagas em faculdades e, portanto, coloca mais recém-formados ano a ano disputando espaço no mercado de trabalho.
Confira abaixo as carreiras menos promissoras: 1) Antropologia 2) Sociologia 3) Geografia 4) História 5) Jornalismo 6) Direito 7) Psicologia 8) Venda porta a porta 9) Pedagogia 10) Serviço Social
Para quem deseja ingressar no mercado de trabalho, algumas ações podem ser fundamentais para o sucesso: antes, durante e depois do ingresso na tão sonhada carreira profissional. 1. Prepare sua auto-apresentação: em situações de entrevista ou em outros momentos de interação profissional, existirão situações em que você deverá responder as clássicas perguntas "fale-me a seu respeito", "conte-me sobre você", "fale da sua vida" ou "diga quem é você". Saber fazê-lo de maneira concisa e representativa requer reflexão, escolha e ensaio. Suas competências, seu modo de ser, suas experiências e suas aspirações, tudo deve ser passado de forma clara e articulada e, sobretudo, convincente, onde o importante é dar uma visão geral de sua experiência e expectativas de evolução profissional. 2. Desperte interesse no entrevistador: fazer a diferença e causar uma ótima impressão pode valorizar seu “passe”, visto que além de apresentar um currículo, os candidatos devem também fazer a diferença na sua apresentação na forma como destacam as áreas de interesse. 3. Cuide de sua imagem: ao se apresentar numa entrevista pessoal, você deve cuidar de sua imagem, incluindo cabelo, unhas, maquiagem, uma vestimenta formal e cores neutras. Lembre-se: uma imagem descuidada pode causar uma impressão negativa. 4. Conheça a empresa: você deve se informar antecipadamente sobre a empresa, visitando o site e buscando informações em revistas de negócios e até especializadas no seu segmento, demonstrando interesse e algum conhecimento no momento da entrevista. 5. Procure empresas que apostem na formação: pesquise e procure confirmar se a organização investe no desenvolvimento de seus profissionais, atuando no fortalecimento das competências pessoais e profissionais. Demonstre que você valoriza esta iniciativa durante a entrevista. 6. Complemente sua formação acadêmica: as empresas valorizam os candidatos que apresentam experiências sociais ou profissionais complementares à formação acadêmica. Os trabalhos de voluntariado e estágios são exemplos de experiências bem valorizadas, pois demonstram o interesse e o desenvolvimento de competências importantes no futuro profissional. 7. Diversifique a procura de trabalho: o mercado de trabalho é cada vez mais global e os jovens devem estar atentos ao conjunto de oportunidades que surjam em nível nacional e internacional. 8. Procure identificação pessoal com os valores das empresas: as pessoas e as empresas são diferentes. Os candidatos devem procurar as empresas com que se aproximem ao seu perfil e valores.
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Mais de 200 pessoas ainda estão fora de casa
Geral correiodecachoeirinha@gmail.com 3497-1078
Segundo a Defesa Civil, 235 pessoas permanecem fora de casa por causa das cheias registradas na Região Metropolitana de Porto Alegre nesta
semana. Debaixo de chuva, muitos atingidos pelo temporal foram em busca de donativos no último sábado, 26.
Auxílio para UFRGS Biblioteca dispõe de oficinas sobre as leituras obrigatórias para o vestibular da UFRGS 2014
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omeçou no último sábado, 26, uma série de oficinas sobre as leituras obrigatórias para o vestibular da UFRGS 2014. Os encontros serão na Biblioteca Pública Municipal Monteiro Lobato (ao lado da Prefeitura) e seguirão até o dia 14 de dezembro. As aulas são ministradas pelo mestre e doutorando em História, Guilherme Dias da Silva, pela professora de Língua Portuguesa e bibliotecária, Simone Medeiros, tradutora e intérprete em francês e alemão e mestre e Literatura, Patrícia Machado Lopes, e a professora de Língua Portuguesa e psicopedagoga Carine Mattos. A atividade é gratuita e podem participar estudantes que estejam se preparando para o vestibular ou quem tiver interesse. Não é necessário inscrição prévia, basta comparecer no local na data e horário do encontro. Mais informações pelo telefone 3471.2610, pelo e-mail bpmml@yahoo.com.br ou no facebook da Biblioteca Municipal Monteiro Lobato.
CONFIRA ABAIXO O CRONOGRAMA: 4 de novembro, às 17h - Esaú e Jacó, de Machado de Assis. 9 de novembro, às 17h - Boca de ouro, de Nelson Rodrigues. 14 de novembro, às 17h - Contos Gauchescos, de João Simões Lopes Neto. 19 de novembro, às 17h - Memórias de um Sargento de Milícias, de Manoel Antônio de Almeida. 23 de novembro, às 10h - O Centauro no Jardim, de Moacyr Scliar. 30 de novembro, às 17h - História do Cerco de Lisboa, de José Saramago. 14 de dezembro, às 10h – As parceiras, de Lya Luft.
CIC promove Encontro Técnico de Resíduos Sólidos Recentemente, ocorreu a 1ª edição do Encontro Técnico de Resíduos Sólidos. O evento foi promovido pelo Centro das Indústrias de Cachoeirinha (CIC), e contou com a participação do assessor técnico David Cafruni, da assessora jurídica Delmira Sandra Carvalho, do titular da Secretaria Municipal de Meio Ambiente (SMMA) Fernando Medeiros e do presidente do CIC, Admir Juchneski. Na ocasião, Cafruni apresentou o painel Desafios na Gestão Ambiental em Momentos de Crise, onde abordou um panorama global das questões relacionadas à sustentabilidade, os movimentos socioambientais promovidos pela Organização das Nações Unidas
e as ações que o Governo Municipal tem implementado visando uma melhor qualidade de vida. “Recentemente, o Governo renovou o contrato com a Corsan, que por intermédio do PAC 2, será destinado ao município cerca de R$ 53,2 milhões para implantação de 99,1km de rede coletora de esgoto absoluto, no qual aumentará a capacidade de atendimento em 73,8% as economias atendidas. Atualmente, de acordo com os dados da Corsan o município é atendido em 97% com água potável e 45,6% em esgotamento sanitário”, finalizou. A assessora jurídica da SMMA, Delmira Sandra Carvalho apresentou o painel Direito Urbano Ambiental e
os Reflexos nas atividades empresarias em aspectos atinentes à Politica Nacional de Resíduos Sólidos, com ênfase no expediente normativo que expõe regras, planos, diretrizes, princípios e normativas capazes de efetivar ações de melhorias ambientais e avanços econômicos. O secretário Fernando Medeiros falou sobre a importância do evento que estabelece futuras possibilidades em estabelecer parcerias com o setor industrial. “Conhecer e implementar o Plano Municipal de Gestão Integrada de Resíduos Sólidos é fundamental para que possamos avançar em políticas públicas visando atender os pressupostos em saneamento básico", ressaltou.
Fundarc promove Oficina de Capacitação A Prefeitura através da Fundação Municipal de Arte e Cultura (Fundarc) em parceria com a Secretaria de Estado da Cultura, Pró-Cultura RS e com apoio da Casa dos Açores do Estado do Rio Grande do Sul (CAERGS), promovem na terça-feira (29), às 19h, a ‘Oficina de Capacitação para os Editais do Fundo de Apoio à Cultura do RS-FAC RS’. O evento ocorre na Avenida Adolfo Inácio Barcelos, nº 938, no Centro. As inscrições gratuitas devem ser feitas até a segunda-feira (28), pelo e-mail: fundarcrecepcao@gmail.com. A diretora-presidente da Fundarc, Fernanda Fraga, revela que esta é uma ótima oportunidade para a comunidade gravataiense. “Essa capacitação oferecida de forma gratuita, será importante para fomentar atividades de formação, e com isto promover a sustentabilidade de empresas e entidades culturais da cidade, na perspectiva do mercado cultural de Gravataí”, observa Fernanda. A secretária executiva do Conselho Municipal de Cultura e coordenadora de projetos e eventos da Fundarc, Simone Luz Ferreira Constante, refere que a oficina é uma oportunidade para que os agentes culturais possam se capacitar para a aprovação de projetos, junto a outros mecanismos de financiamento da cultura. “Como coordenadora de projetos da Fundarc, pretendo auxiliar os agentes culturais para que adquiram experiência, na participação destes editais de fomento à cultura”, informa Simone.
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Esporte correiodecachoeirinha@gmail.com 3497-1078
Marta é indicada ao Bola de Ouro pela sexta vez Marta, pentacampeã da Bola de Ouro, foi outra vez agraciada com uma indicação ao prêmio de melhor jogadora do mundo. Este seria o sexto troféu, a de-
cisão ficou para o dia 13 de janeiro de 2014. Porém as favoritas deste ano ainda são as americanas Wambach e Alex Morgan.
Afusca perde e se complica Afusca perdeu para a Alaf por 6 a 3, na noite do último sábado, 26, e vê agora sua posição na tabela se complicar. A Alaf saiu vencendo por 2 a 0 com gols de Chico a 15 minutos do fim da primeira etapa, e ampliou com Bruno Petry faltando 9 minutos para terminar. Na sequência a Alaf teve uma decaída na partida e a Afusca conseguiu empatar com gols de Jean faltando 6 e 34 pra terminar o primeiro tempo e de Alemão marcando
de pênalti faltando 1 e 45. Ainda na primeira etapa a Alaf fez o terceiro gol com Marcelo Giba há 22 segundos do fim No segundo tempo o time da Afusca melhorou na partida, e empatou a partida, 3 a 3 no marcador, Beto foi o autor do gol. No decorrer da partida a Alaf deslanchou e não deu mais chances para Afusca marcar. Chico, Jamur e Bruno Petry mais uma vez, decretaram o resultado para a equipe lajeadense. Final: Afusca 3 x 6 Alaf.
FOTOS:DIVULGADO
A
Time de Cachoeirinha não conseguiu bater a Alaf
■ Torcida esteve presente empurrando o time
Cerâmica dá adeus a Copa Metropolitana O Tricolor de Gravataí seguia com maior domínio da bola, e aos 37 minutos da etapa inicial, Reinaldo chutou forte, cruzado para área e Maicon Santana desviou de cabeça, para fora, terminando o primeiro tempo com o placar zerado. Na segunda etapa, o Cerâmica voltou novamente tomando a frente na partida. ■ Time teve maior domínio na partida Aos dois minutos, que toda a zaga para empatar a partiKaiser cobrou falta da. Cerâmica 1 a 1. A virada colorada e Reinaldo cabeceou para fora. Com veio aos 21 minutos, quando Diogo quatro minutos, Dagoberto bateu falta bateu falta com precisão no canto espela direita e o goleiro adversário baquerdo de Deivity. O C teu roupa, Cleber Guerreiro não espeerâmica tentou empatar e quase rava o rebote e chutou para fora. Aos conseguiu nos acréscimos. Aos 48 10 minutos, o colorado abriu o placar. minutos, Reinaldo chutou forte no Após cobrança de falta, Deivity cedeu travessão, a bola ainda bateu na linha o rebote e Índio aproveitou a sobre antes de ser afastada pela zaga. A parpara abrir o marcador. Mas o Tricolor tida terminou em 2 a 1 para o Inter, o de Gravataí não se abateu e buscou o que define a desclassificação do CAC empate aos 13 minutos, quando Luna Copa Metropolitana na semifinal cas fez jogada pela esquerda, cruzou do segundo turno. na área e Maicon Santana subiu mais
FOTOS:RODRIGO FIGUEIRÓ - CAC
A equipe do Cerâmica foi até Alvorada para tentar a classificação na casa do Internacional na tarde de sábado, 26, com o campo muito encharcado e debaixo de muita chuva. Com maior posse de bola no jogo, o Tricolor de Gravataí acabou derrotado por 2 a 1 e está fora da Copa Metropolitana, após um segundo turno de recuperação na competição. O gol Ceramista foi marcado por Maicon Santana. “Erramos bastante, mas o grupo se entregou durante todo jogo. Tomamos dois gols de bolas paradas. Agora vamos continuar trabalhando e montar um grupo forte para o Acesso em 2014", disse o técnico Gelson Conte. O Cerâmica precisava buscar a vitória na casa do adversário e partiu para o ataque. Logo com um minuto de jogo, Danilo pegou a sobra e chutou a gol, mas o arqueiro colorado pegou. No minuto seguinte, Canhoto chutou de longe, mas novamente o goleiro do Inter espalmou para fora. A resposta do time da casa veio aos oito minutos, quando Diogo cobrou falta sem perigo para Deivity. Aos 31 minutos, Dagoberto cabeceou na entrada da área, após bate e rebate, mas novamente o goleiro colorado salvou.
Site para encontrar outros companheiros de esporte Buscando suprir uma necessidade real de todo praticante de esportes surgiu o QueroEsportes.com. O serviço visa a resolver o problema: Com quem praticar meu esporte, se meus amigos não podem estar comigo? Ou, como vou jogar vôlei se todos que conheço estudam ou trabalham nos horários em que eu estou livre? O serviço foi lançado no dia 04 de outubro com o objetivo de possibilitar o encontro de pessoas para a prática de esportes. Trata-se de uma rede social esportiva voltada para praticantes não profissionais, de todo o Brasil. Inicialmente, estão disponibilizados 12 esportes, sendo eles: Basquete, futebol, handebol, rugby, tênis, vôlei, ciclismo, corrida, natação, skate, slackline e surf. O sistema foi desenvolvido para que novos esportes sejam incluídos com agilidade, à medida que houver o engajamento do público. O grande diferencial dessa rede social esportiva é que os usuários não precisam ser amigos para se encontrarem e praticarem o esporte desejado. O serviço cruzará as informações dos perfis de acordo com a disponibilidade de tempo, a modalidade esportiva e a localização compatível, listando todas as possibilidades disponíveis para aquele praticante. No QueroEsportes.com você cria seu perfil esportivo informando seus esportes, quando e onde são praticados, podendo criar equipes. É possível buscar atletas para posições específicas e adversários para jogos amistosos, podendo, ainda, criar ou buscar por jogos ou eventos.
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Polícia correiodecachoeirinha@gmail.com 3497-1078
Gangues constroem fábrica de armas com impressora 3D na Inglaterra A polícia britânica apreendeu na semana passada componentes de uma pistola feitos a partir de uma impressora 3D durante investigações sobre uma gangue em
Manchester, e está investigando para saber se as peças poderiam funcionar e constituir uma "arma viável". Já imaginou se a moda pega?
Prisão por tráfico na Vila Anair
MACONHA
Um adolescente foi apreendido por cultivar maconha em casa em Igrejinha, no Vale do Paranhana, nessa sexta-feira. A Brigada Militar foi chamada pela diretora de uma escola no bairro Viaduto, que informou que um aluno estava distribuindo a droga aos colegas. Os policiais foram à instituição, onde encontraram folhas com o estudante de 16 anos e com outro de 15. O jovem confirmou que cultivava a droga em casa, por isso a guarnição seguiu até o local. Lá, encontraram um balde plástico com dois pés de maconha, além de dois copos com sementes. Os adolescentes foram encaminhados à delegacia, junto aos pais, a diretora da escola, o Conselho Tutelar e o material apreendido. No local, foi efetuado o registro da ocorrência por tráfico de entorpecente. ■ HOMEM É PRESO POR SUSPEITA DE ABUSO SEXUAL Um homem de 42 anos foi preso por suspeita de abuso sexual em Gravataí, na Região Metropolitana. Ele tentou aliciar três meninas, uma de dez anos, outra de 11 anos e uma de 13 anos. Conforme informações da Brigada Militar, ele estava em um veículo Uno Mille quando abordou as meninas em frente a uma escola no bairro Morada do Vale II ainda na quinta-feria e teria oferecido dinheiro e combinado de encontrar as três garotas no dia seguinte. A diretora do colégio notou a ausência das meninas e encontrou em contato com a família. O suspeito chegou a levar as garotas para uma casa próxima da escola, mas o flagrante não se configurou. O setor de inteligência da Brigada Militar recebeu uma denúncia e realizou a prisão do homem por volta das 21h desta sexta-feira. Casado, o homem não possuía antecedentes criminais. Ele prestou depoimento na delegacia de polícia, mas foi liberado durante a madrugada. ■ POLÍCIA CIVIL PRENDE SUSPEITOS DE ROUBO DE CARGA DE GADO Policiais da Delegacia de Polícia (DP) de Sarandi, coordenados pelo delegado Marcio Marodin, com apoio dos policiais da DP de Ronda Alta e da DP de Constantina, prenderam três pessoas suspeitas de integrarem a quadrilha responsável pelos dois roubos de cargas de gado que ocorreram na região de Carazinho. Segundo o delegado Marcio Marodin, um roubo teria ocorrido em Sarandi, no dia três e outro em Tio Hugo, no dia 25 de setembro, deste ano. A polícia recuperou as 16 cabeças de gado roubadas em 08 de outubro.
FOTO: DIVULGAÇÃO POLÍCIA CIVIL
■ ADOLESCENTE É APREENDIDO POR CULTIVAR
Na tarde da última sexta feira, dia 25 de outubro, por volta das 17h30min, agentes do setor de inteligência do 26º Batalhão da Polícia Militar confirmaram denuncias de que na Rua Cerro Largo, havia ocorrência de tráfico de drogas, praticado por um detento do regime semiaberto que estava sendo monitorado pela Susepe, através de uma tornozeleira eletrônica. Os agentes já realizam monitoramento em locais que ocorrem frequentemente tráfico de entorpecentes na vila Anair, o que possibilitou a averiguação e confirmação da denuncia. Após confirmarem o local, os agentes de inteligência solicitaram uma equipe do policiamento ostensivo no local para abordagem dos suspeitos que
estavam em via pública. Com a chegada dos policiais, estes foram avistados pelo individuo A. D. da Rosa, de 21 anos, que reside na Rua Montenegro, daquela vila e que possui antecedentes por posse de entorpecentes; que fugiu para o interior da residência, sendo acompanhado e detido dentro da residência, onde também estava A.
C. C. I., conhecido como Guto, de 27 anos, possui antecedentes por roubo de veiculo, entorpecente tráfico, receptação, furto descuido, lesão corporal e fato em tese atípico e a menor C. da S. D. de 17 anos. No local, foram encontradas 21 “buchas” cocaína, material para fazer a embalagem da droga e R$ 20,00.
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Entretenimento correiodecachoeirinha@gmail.com 3497-1078
Paula Fernandes é cotada para estrelar novela das seis Paula Fernandes está sendo cotada para protagonizar a novela Meu Pedacinho de Chão, de Benedito Ruy Barbosa. A trama estreia na Globo no horário das seis, no lugar de Joia Rara. Segundo a coluna do Leo Dias, a produção
da novela está com dificuldade de preencher a cobiçada vaga. Vários testes foram feitos, mas nenhum ator fez os olhos do autor brilharem. A equipe da novela, então, resolveu começar a convidar pessoas para o papel. E Paula Fernandes foi a primeira opção.
Val Marchiori diz que ela e as colegas bancavam o Muheres Ricas, da Band
C
omo todo mundo já sabe, Val Marchiori fala o que lhe vem à cabeça. Quando atuava no reality Mulheres Ricas, da Band, as colegas de elenco sofriam com suas farpas. E na vida real a coisa não ficou diferente. Em sua coluna na revista Veja São Paulo, nesta quinta-feira (24), a socialite disse lamentar que a Band tenha mesmo cancelado novas edições de Mulheres Ricas. Disse ainda que por causa dela Narcisa Tamborindeguy teve maior projeção na mídia. Val ainda revelou que só as participantes que realmente tinham dinheiro apareciam mais na atração, pois tinham belas casas para exibir e bancavam compras e extravagâncias das gravações. Confira os trechos do relato de val: “Falando em Mulheres Ricas, soube que foi cancelada a ter-
Cruzadas
ceira temporada na Band! Achei uma pena! Tenho um carinho especial por este programa, que me projetou para todo Brasil. Antes era conhecida apenas em São Paulo, graças ao Amaury Jr e a VEJA SÃO PAULO. Com o reality show, passei a ser conhecida nacionalmente e receber diversos convites, que mudaram minha vida profissional na TV. Mesmo a segunda temporada, que foi bem mais fraquinha, eu achei que valeu a pena ter participado!” “Mas se tivesse uma terceira temporada, eles teriam que reformular o elenco, pensar em mulheres que pudessem fazer frente à primeira temporada. Não pode ficar com as sobras, com aquelas que querem aparecer de qualquer jeito e dizem ter dinheiro. No último tinha uma que vivia de pensão e outra que dividia com outros tantos sócios uma casa de show que mais parecia um barracão! Helloooo!”
Horóscopo
www.coquetel.com.br Áries: A Lua se une a Júpiter em Câncer, melhorando significativamente o astral dentro de casa. Vênus livre em Sagitário promete viagens, nem que sejam as rápidas. O Sol se aproxima de Saturno e pede responsabilidade em assuntos de partilha.
Leão: Seu regente em Escorpião, cada vez mais próximo de Saturno, movimenta questões que envolvem sua casa e relacionamentos em família. Uma mudança de casa pode ser planejada neste momento. Amor e romances em alta. Sagitário:O momento pede introspecção e reflexão, especialmente sobre escolhas feitas no passado. É hora de fazer um balanço sobre o que serve e o que deve ser deixado para trás. Mantenha-se atento para problemas de saúde. Cuide-se.
Touro: Sol, Saturno, Nódulo Lunar e Mercúrio em Escorpião movimentam seus relacionamentos, solidificando e trazendo compromissos. Questões relacionadas às finanças, especialmente as que envolvem sócios e parceiros, são beneficiadas.
Virgem: Sol, Saturno e seu regente Mercúrio trazem mais responsabilidade e necessidade de comprometimento com questões que envolvem a comunicação e os estudos. É possível que você tenha que ajudar um amigo em apuros. Capricórnio: O momento é de movimento, mas de encontros que prometem sucesso, especialmente relacionados a contatos importantes com grandes empresas, clubes ou instituições. Um amor do passado pode estar rondando você.
Gêmeos: Sol, Nódulo Lunar, Saturno e seu regente Mercúrio em Escorpião exigem responsabilidade e intensificam seu trabalho. O momento é ótimo para cuidar da saúde e reorganizar sua rotina. Relacionamentos são beneficiados.
Câncer: Seu cora-
ção tem sido exigido nos últimos meses, o que, na verdade, quer dizer que você está sendo preparado para novidades. Mercúrio, Nódulo, Saturno e o Sol em Escorpião prometem trazer um novo amor à vida de cancerianos solitários.
Libra: Muitos pla-
Escorpião: Sol, Saturno, Mercúrio e Nódulo Lunar em seu signo movimentam todos os setores de sua vida. Sua rotina ganha mais emoção, maiores responsabilidades e comprometimento com as escolhas que serão feitas.
Aquário: A energia está totalmente focada em sua carreira e um grande movimento promete mudar algumas coisas no setor. Maior responsabilidade e comprometimento estão e continuarão sendo exigidos. Organize-se.
Peixes: O momento exige de você um maior questionamento relacionado à sua filosofia de vida. Afinal, ela está de acordo com as metas que deseja atingir? Nesta fase até sua fé e espiritualidade serão questionadas.
netas em Escorpião movimentam suas finanças e pedem reorganização de seus investimentos. O momento promete equilíbrio. No entanto, procure não se envolver em gastos desnecessários. Mantenha-os sob controle.
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CORREIO DE CACHOEIRINHA
SEGUNDA-FEIRA, 28 DE OUTUBRO DE 2013
por Vanessa Pellizzaro Nutricionista
por Carlos Panni médico
Muito cedo ou muito tarde? Há situações em que podemos acreditar que é muito cedo para se preocupar ou se buscar soluções. Até pode acontecer, mas, o mais comum, é percebermos tarde demais o problema que teríamos que enfrentar. Não me refiro àquelas pessoas que, por ansiedade ou insegurança, vivem em permanente estado de alerta e preocupação. Refiro-me àqueles amantes, pais, educadores, trabalhadores, cidadãos e autoridades que, apesar de começarem a perceber os problemas, por uma série de razões, acreditam que é muito cedo para se preocuparem, intervirem e buscarem remediá-los. É a primeira “briguinha” do casal, o filho chega tarde em casa mal humorado e se tranca no quarto, o aluno começa a ter distúrbios de conduta em sala de aula, a empresa demonstra falta de estrutura para o trabalho seguro, a autoridade deixa de cumprir com as obrigações do seu cargo... Tais situações, não consideradas importantes, podem ser o primeiro (geralmente já não é mais o primeiro) sinal de que alguma coisa está começando (geralmente já não é mais o começo) a ser inadequada, indevida ou altamente preocupante. O que se vê, com frequência? O casamento foi desfeito porque os problemas só foram encarados com seriedade – muito tarde... O filho se tornou dependente de drogas ou de internet porque os pais não se deram conta ou não valorizaram os primeiros sinais... O aluno teve péssimo desempenho escolar e se tornou agressivo porque os educadores não avaliaram a gravidade do “bulling” que ele vinha sofrendo... O trabalhador sofreu grave lesão no ambiente de trabalho porque a empresa não se preocupou com a possibilidade “remota” de acidente... A autoridade não foi punida porque cometeu “leve” deslize e se tornou fonte de inesgotável abuso e corrupção... Todos esses exemplos são apenas uma gota d’água no oceano dos graves problemas enfrentados pela sociedade. Lastimavelmente, os problemas não foram percebidos e valorizados a tempo. Aí, a solução se torna muito difícil ou impossível e os danos irremediáveis. “De pequenino se torce o pepino”, dizia minha querida mamãe. Contatos através do e-mail: carlospanni@terra.com.br
Quer se sentir mais leve e cheia de energia? Além de dar uma afinada nas formas, a dieta desintoxicante ainda combate o inchaço, diminui a celulite, melhora a pele e o humor e nos dá mais energia
A
ingestão de alimentos ricos em gorduras saturadas e trans, açúcar, sal, álcool, cafeína, assim como enlatados e muito industrializados, contribui para o aumento de componentes tóxicos no organismo que, sobrecarregado, pode não dar conta. Resultado: células inflamadas, imunidade baixa, cansaço, inchaço, pele opaca, dor de cabeça, alergias, problemas digestivos e intestinais e dificuldade para emagrecer devido à deficiência metabólica. As toxinas podem ser de origem externa (poluentes do ar, metais tóxicos, agrotóxicos, aditivos alimentares, mi-
grantes de embalagens (alumínio, plástico,...) medicamentos e produtos químicos utilizados em casa) e internas (substancias produzidas pelo metabolismo de bactérias más, fungos e parasitas, medicamentos bio-transformados no intestino, radicais livres e espécies reativas de oxigênio e nitrogênio além de substancias de participam de processos inflamatórios). Como num processo de vicio, essas substâncias tomam conta do organismo assim como a nicotina se apodera do cérebro de um fumante e nos faz querer sempre mais alimentos intoxicantes. O corpo elimina natu-
ralmente as toxinas pela transpiração, respiração, fezes e urina. Só que às vezes o acúmulo dessas substâncias é tão grande que é preciso auxiliar o organismo fazendo uma dieta desintoxicante. O processo de desintoxicação envolve a retirada de alimentos industrializados, alimentos refinados, ricos em sal,
cafeína, açúcares, aditivos alimentares e gorduras prejudiciais à saúde (saturadas e trans), álcool, carne vermelha e leite e seus derivados. Além de dar uma afinada nas formas, a dieta desintoxicante ainda combate o inchaço, diminui a celulite, melhora a pele e o humor e nos dá mais energia.
ALIMENTOS QUE AUXILIAM NA DESINTOXICAÇÃO DO ORGANISMO: Frutas e legumes - Além de terem uma digestão mais fácil, as frutas, legumes e verduras são ricas em vitaminas e minerais que atuam como antioxidantes. Elas neutralizam a formação de radicais livres, que são nocivos ao organismo. Chá-verde - A bebida é rica em catequinas, substâncias que combatem a inflamação e os radicais livres. As catequinas também possuem efeito termogênico, ajudando a reduzir a concentração de gorduras no sangue. Pode ser ingerido várias vezes ao dia, desde que não ultrapasse o limite de um litro diário. Gengibre - Devido à presença de duas substâncias chamadas cineol e gingerois, o gengibre é um perfeito anti-inflamatório, antioxidante, bactericida e termogênico.
Também é rico em vitamina B6, cobre, magnésio e potássio, todos nutrientes com propriedades anti-inflamatórias importantes. O gengibre pode ser ingerido cru, fatiado, ralado ou na forma de chás. Alimentos integrais - Por serem ricos em vitaminas,minerais e principalmente fibras, os alimentos integrais atuam na melhora do funcionamento intestinal. Com
o intestino funcionando melhor, o corpo aumenta a capacidade de excreção de toxinas. Sementes Além de possuir vitaminas e minerais, os grãos integrais em geral possuem amidos resistentes, isto é, fibras que não são digeridas e agem promovendo a aceleração do trânsito intestinal. Exemplos são a semente de linhaça e a semente de chia que também possuem
OTIMIZANDO A DESINTOXICAÇÃO √
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Beba água de boa qualidade Evite alimentos ricos em aditivos Prioriza os alimentos orgânicos Consuma proteínas magras Ingira ótima quantidade de fibras Garanta bom status de vitaminas e minerais Consuma alimentos ricos em antioxidantes Evite café e bebidas alcoólicas Reduza sua exposição tóxica no ambiente domestico e trabalho Pratique atividade física orientada
ácidos graxos ômega 3, que são anti-inflamatórios. Você pode consumi-los em saladas, com frutas e até batidos com sucos. Água de coco Poderoso antioxidante, combate os radicais livres e tem um alto potencial hidratante, o que estimula o funcionamento dos rins. A água de coco contém uma composição de minerais que satisfaz as necessidades do organismo quando é necessária uma reidratação. Além disso, o coco também possui vitaminas A, B1, B2 e B5, que atuam na desinflamação. Invista na água - Elemento fundamental para a desintoxicação do corpo. A ingestão adequada de água também aumenta a diurese, facilitando a excreção de toxinas pela urina, além de ajudar no bom funcionamento do organismo como um todo.