CORREIO DE SINTRA 218 116 by Correio de Sintra

Quinzenário - Gratuito | 25 de julho a 9 de agosto de 2022 - Ano XII - 116 Diretora: Tânia Tracana 12 a 27 de maio 2022

Correio de Sintra

Presidência Aberta

Mais de 121 mil utentes sem médico de família no concelho

P. 6

Novos projetos para Algueirão-Mem Martins

JOSÉBORRACHA

P. 4 SUSANA PAIVA

Pág. 5

Projeto piloto de dança contemporânea na prisão do Linhó

P. 8 e 9

P. 11 Ensino Nova Escola Iscte-Sintra abre em setembro Jovens, 7

Verão

Arraial

Festa da Juventude na Bacia de Retenção do Algueirão

Festa de S. Lourenço: Benção do Mar tem lugar no dia 10 de agosto

Jovens, 7

Festas, 10

Aniversário Cidade de Agualva-Cacém celebrou 21 anos de existência Cacém, 12

Correio de Sintra

25 de julho a 9 de agosto 2022

Salta à vista... DR

Correio Recolha de Biorresíduos alargada ve g a n a Algueirão Mem Martins abrangendo um universo de mais de 68 mil pessoas, correspondentes a 31 mil alojamentos. Os SMAS de Sintra desafiam os munícipes a efetuarem a triagem dos resíduos alimentares (restos de preparação e confeção de refeições, guardanapos de papel, saquetas de chá, restos de produtos frescos não embalados, como legumes, frutas, carnes, peixe, e pão e bolos). As famílias aderentes efetuam a deposição dos restos de alimentos em sacos

Os Serviços Municipalizados de Água e Saneamento de Sintra (SMAS de Sintra) alargaram a recolha seletiva de resíduos alimentares (biorresíduos) à totalidade da freguesia de Algueirão-Mem Martins,

verdes produzidos com 100% de plástico reciclado, que serão acondicionados num pequeno contentor castanho (de 7 litros), também distribuídos pelos SMAS de Sintra. O saco deve ser bem fechado e colocado diretamente nos contentores de indiferenciados existentes na via pública. Para aderir, à recolha seletiva de resíduos alimentares, os munícipes devem preencher o formulário ou ligar para o telefone, 910 443 505.

Em foco

O Comando Territorial de Lisboa da GNR, através da Secção de Prevenção Criminal e Policiamento Comunitário (SPC) de Sintra, entregou no passado dia 13 de

Pataniscas Vegan

GNR entrega bens alimentares à Santa Casa da Misericórdia de Sintra julho, bens alimentares de primeira necessidade à Santa Casa da Misericórdia de Sintra. “Os bens alimentares foram angariados junto da comunidade infantojuvenil que frequenta os estabelecimentos de ensino no Concelho de Sintra e na Freguesia de Alcabideche”, explicam os militares em nota enviada ao Correio de Sintra.

Ingredientes 1 medida de farinha de grão de bico Meia medida de farinha de trigo 1 medida de água 1 colher de sobremesa de sal 1 colher de sobremesa de alho em pó 1 cebola pequena Entre uma a duas medidas de legumes ou outros ingredientes picados (acelgas, milho, cenoura, cogumelos, tomate, etc)

Esta ação decorre no âmbito de um projeto solidário estabelecido entre a Santa Casa da Misericórdia de Sintra e o Destacamento Territorial de Sintra, que visa a recolha e entrega de bens de primeira necessidade às comunidades mais carenciadas, sensibilizando as crianças e os jovens para as áreas da solidariedade e entreajuda comunitária.

“

Belas em Festa está de regresso. A Covid – 19 obrigou à suspensão desta festa que é o símbolo de união entre instituições, comerciantes, residentes da nossa freguesia e visitantes. Retomamos o nosso firme propósito de dar a conhecer as nossas instituições, de as valorizar e promover momentos especiais a todos que nos visitam durante os dias de festa."

Ficha Técnica

Paula Alves, Presidente da JF de Queluz e Belas, ao Correio de Sintra

Estatuto Editorial do Correio de Sintra: 1. O jornal Correio de Sintra é um órgão de informação local

Cristina Duarte, Jorge Tavares Sede do Editor: Largo de Baixo Nº. 5 2705-570 São João das Lampas

e regional, centrado no concelho de Sintra, mas assegura a presença global através da internet. 2. O Correio de Sintra é um projecto independente, apartidário e plural. 3. A versão impressa do jornal Correio de Sintra tem uma periodicidade quinzenal. 4. A página do Correio de Sintra na internet é um complemento à versão impressa e tem actualização permanente.5. O Correio de Sintra rege-se pelos valores éticos e deontológicos do jornalismo e assenta em critérios de rigor e isenção, respeitando todas as opiniões ou crenças.

Vera Simões Ana Cristina Martins, Rodrigo Silveira, Tatiana Simões

A frase...

Preparação Num recipiente colocar a farinha o sal e o alho em pó. Misturar tudo e adicionar a água. Mexer tudo muito bem. Adicionar os legumes cortados. Atenção que os legumes ou ingredientes convém estar já cozidos ou escaldados em água a ferver durante alguns minutos. Num Wok colocar um pouco de óleo (muito pouco) e ir colocando pequenas porções de massa com a ajuda de uma colher de sopa até estarem fritas. Acompanhar com arroz de cenoura, de grelos, ou de feijão. facebook.com/claudio.porto.life facebook.com/omundoverde.veg

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Correio de Sintra

Saúde Medicina Dentária deve fazer parte das rotinas O acompanhamento da saúde oral desde criança até à idade adulta ajuda na prevenção de doenças orais, bem como no diagnóstico e tratamento atempado de patologias que podem condicionar a nossa saúde. Em entrevista, Filipe Cortesão, Coordenador de Medicina Dentária no Hospital CUF Sintra, alerta para a importância de manter a saúde oral vigiada.

Existe uma associação entre as doenças orais e a saúde em geral? Sem dúvida. A cavidade oral controla a forma como fazemos uma das rotinas mais fundamentais para a nossa existência: a nossa alimentação. Claro que existem outros exemplos fundamentais, como a relação entre as doenças gengivais e a diabetes, a relação entre infecções orais e os problemas cardio-vasculares ou a grande fatia que o cancro oral infelizmente representa no espectro das diferentes neoplasias do nosso organismo. Ainda assim, pensar a nossa boca como um elemento fundamental para a nossa vida é perceber que só conseguimos verdadeiramente atingir saúde se nos conseguirmos alimentar de forma correcta.

Que informações muitas vezes não associamos à saúde oral e deviam motivar uma conversa com o médico dentista? Por exemplo, se ressonar, devo comentar com o meu dentista? O exemplo das patologias do sono e da forma como a Medicina Dentária do Sono tem ganho evidência nos últimos anos é realmente interessante. Reco-

nhecemos uma relação entre patologias como a Apneia do Sono, o Bruxismo e a Hipertensão Arterial. Por isso, o Hospital CUF Sintra criou uma Unidade do Sono, que conta com a presença de Pneumologia, Psicologia, Neurologia, Otorrinolaringologia e Medicina Dentária entre outras especialidades, que trabalham em equipa multidisciplinar para que o doente tenha um seguimento integrado. Outro factor desvalorizado é a importância da substituição ou reabilitação de dentes perdidos. A nossa dentição funciona de forma muito interligada, sendo que os diferentes dentes nas diferentes zonas da nossa boca exercem funções distintas. Por exemplo, não podemos ter a expectativa que um molar, um dente volumoso na zona posterior da nossa boca que tem uma função primordial de desfazer os alimentos, exerça a mesma função que um canino, um dente afilado e com uma superfície de contacto bem mais pequena, que tem por principal função ajudar a rasgar os alimentos para os introduzir na boca. Dessa forma, não é lógico pensar que é menos importante substituir um molar

de forma correcta, do que um canino.

Quais os principais problemas que afetam a saúde oral das crianças? E dos adultos? Os dois problemas de saúde oral mais frequentes são as cáries dentárias e as doenças gengivais, como a gengivite e a periodontite. No entanto, se soubermos reconhecer que estes problemas estão essencialmente associados aos nossos hábitos do dia a dia, será fácil perceber quais as estratégias a adoptar para a sua prevenção. Esta orientação faz parte das consultas de Odontopediatria ou de Higiene Oral que dispomos no Hospital CUF Sintra, promovendo a saúde oral a todos os níveis. É inevitável apostar na educação dos mais jovens para a adopção de estilos de vida correctos, quer seja através de controlo de hábitos alimentares para limitar ou saber escolher os momentos certos para a ingestão de açúcares, ou ainda através da implementação de práticas de higiene oral com a frequência e a técnica ade-

quada. É importante que as consultas de medicina dentária façam parte das rotinas das crianças porque permitem estabelecer comportamentos saudáveis rotineiros de modo a que estes se repitam e se mantenham até à idade adulta.

Quais os sinais de alerta para procurar um dentista? A presença de dor ou infecção contínua são o factor mais evidente, no entanto não se devem ignorar outros sinais de alerta muito frequentes, como a hemorragia gengival ou mobilidade dentária. Também a dificuldade de mastigação, a percepção de apertamento ou desgaste dentário ou a alteração visual dos tecidos moles no interior da cavidade oral devem ser motivo para consulta.

Com que regularidade devemos ir ao dentista? A visita regular a cada 6 meses é importante para o correto diagnóstico e prevenção de problemas em saúde oral.

Vantagens da Medicina Dentária inserida em ambiente hospitalar Hospital CUF Sintra disponibiliza os cuidados necessários para preservar a saúde oral da região Todos os elementos da equipa têm formação específica e experiência em diferentes áreas da Medicina Dentária, oferecendo um leque abrangente de possibilidade terapêutica para todos os casos.

A Medicina Dentária moderna em contexto hospitalar, como acontece no Hospital CUF Sintra, permite o acompanhamento de pessoas com quadros clínicos mais complexos, ou com patologias que necessitem de um apoio mais próximo de outras especialidades médicas. O médico dentista destaca como vantagem “a execução de tratamentos de elevada complexidade com a segurança imprescindível para o seu sucesso, por exemplo com o apoio de equipas de anestesia para execução de tratamentos em bloco operatório.”

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25 de julho a 9 de agosto 2022

Concelho

Mais de 270 novos médicos de família estão prontos para iniciar funções no Serviço Nacional de Saúde (SNS), de acordo com informação avançada pela secretária de Estado da Saúde, Maria de Fátima Fonseca, quando questionada acerca da contratação de profissionais para o SNS, nomeadamente de médicos de família.

dera Eduardo Quinta Nova, explicando a existência de “muitos médicos no limiar da idade para uma situação de reforma” e que é preciso encontrar soluções no concelho e no país. ”Algueirão-Mem Martins e Agualva são as zonas onde se regista a maior carência” e serão as primeiras a receber “os médicos que chegarem, depois de concluído o concurso, ocupando as vagas disponíveis e melhorando as condições de acesso à saúde de população”, assegura Eduardo Quinta nova. Segundo apurou o CORREIO DE SINTRA, candidataram-se 379 médicos para o concurso de 17 de junho, para a admissão de médicos de Medicina Geral e Familiar, que tinha um total de 432 vagas. A área de Lisboa e Vale do Tejo, é uma das zonas mais carenciadas destes especialistas.

responsável adiantou que o processo de escolha no âmbito do concurso para médicos de Medicina Geral e Familiar, aberto a 17 de junho, foi concluído, existindo atualmente “272 novos médicos de Medicina Geral e Familiar" prontos para ser colocados no sistema. Estas contratações, disse ainda, representam um "incremento bastante expressivo da cobertura de utentes com médicos de família". A secretária de Estado da Saúde acrescentou que as vagas que ficaram por ocupar podem vir a sê-lo, através dos procedimentos concursais a desenvolver a nível regional, pelas administrações regionais de saúde, além do concurso de segunda época em novembro ou dezembro, no imediato. ”Algueirão-Mem Martins e Agualva são as zonas onde se regista maior carência

de médicos de família” No concelho de Sintra, há mais de 121 mil utentes sem médico de família disse ao CORREIO DE SINTRA, o Vereador Eduardo Quinta Nova, que tem participado e promovido visitas às unidades de saúde do concelho de Sintra para se inteirar do seu funcionamento, como preparar a assunção de funções, uma vez que as competências da gestão destes equipamentos passam para a responsabilide dos municipios, “apesar de Sintra ainda não ter assinado o auto de transferência”, esclarece. ”Neste momento temos em Sintra em regime de internato, 76 médicos, sendo que 4 são de saúde pública e 72 de medicina geral e familiar. Se conseguirmos cativar estes 72 médicos, tinhamos o problema do concelho de Sintra resolvido”, refere o autarca, considerando que “a situação agravou-se muito com a pandemia”. Recorde-se, em 2013 o concelho de Sintra tinha 119 mil utentes sem médico de família e em 2017 chegou a ter 48 mil utentes. “A partir de 2018, com a pandemia registamos um agravamento, com uma menor entrada de médicos e muitas saídas para a reforma. Isto é um problema estrutural que afeta todo o país”, consi-

“Festival do Petisco” na Várzea de Sintra

O Mercado Municipal da Várzea de Sintra, vai receber o “Festival do Petisco”, evento organizado pelos produtores e comerciantes, que acontece no dia 30 de julho, a partir das 17h00. O primeiro Festival do Petisco realiza-se no exterior do mercado, que vai ser transformado numa verdadeira esplanada onde os lojistas se juntam para proporcionar um momento de descontração ao fim do dia e o lugar onde os visitantes podem degustar saborosos petiscos. Esta iniciativa pretende dinamizar os Mercados Municipais de Sintra, local onde é privilegiada a proximidade dos consumidores, atendimento personalizado, a variedade, frescura e qualidade dos produtos e a relação qualidade e preço. DR

Mais de 121 mil utentes sem médico de família no concelho de Sintra

Autarcas no Subdestacamento Territorial da GNR de Sintra

s presidentes da União das Freguesias de Sintra, Paulo Parracho, e da União das Freguesias de São João das Lampas e Terrugem, Guilherme Ponce de Leão, visitaram na passada semana o Subdestacamento Territorial da GNR de Sintra. Aos autarcas foi apresentado o projecto de intercâmbio da GNR com as con-

géneres de Espanha, França e Itália, que coloca em Sintra agentes policiais destes países, para um maior apoio aos turistas que nos visitam. Os autarcas destacaram “o esforço da GNR de Sintra para prestar um bom serviço à população”, apesar “das instalações pouco dignas de que dispõe para albergar os seus militares”.

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Circulação Condicionada | A16 Na A16, de 25 de julho a 26 de agosto, na zona de aproximação à Portagem de Belas, realizaremos uma intervenção de reabilitação da infraestrutura que implicará alguns condicionamentos de tráfego no sen�do Cascais/Lisboa. Para mais informações consulte regularmente o site Ascendi u�lizando o código QR ao lado, aceda a www.ascendi.pt ou ligue 229 767 767 (24H). Ascendi Grande Lisboa, Auto-Estradas da Grande Lisboa, S.A

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Correio de Sintra

José Borracha, Agente Imobiliário Century21, Nascido e criado no nosso concelho, mudou de vida proﬁssional, e em 2019 abraçou o ramo da mediação imobiliária tendo sido consagrado como consultor imobiliário do ano 2021 da sua Agência.

“

A mudança faz parte da vida e mudar de casa também”

“A mediação imobiliária é essencialmente uma atividade de relações huma-

assim”, refere. ”A mudança faz parte da vida e mudar de casa também”, expli-

nas” destaca José Borracha, Agente CENTURY21, especialista em Promoção e

cando que a aquisição de um imóvel “é uma decisão importante que vai

Marketing de Imóveis, sublinhando que a “relação humana e o serviço que

acompanhar as necessidades da família”, e como tal, “merece a minha

prestamos são muito importantes”, – uma forma de trabalhar que lhe tem

máxima atenção e empenho”, explica José Borracha. A satisfação e reconhe-

merecido e à sua equipa, o reconhecimento de muitos, que acabam por

cimento publico do seu trabalho, como Agente CENTURY21, é mais uma

voltar ou recomendar os serviços a outros potenciais clientes. O exercício

motivação extra. “Eu faço o que gosto e posso dizer que não sinto esta ativida-

desta atividade, passa sempre por uma base de conﬁança e “essa relação

de como um trabalho. Levantar-me todos os dias para vir trabalhar é uma

acaba tantas vezes por se transformar em amizade. Tenho muitos amigos

alegria, porque o faço com muito gosto e prazer.

“

A Mediação imobiliária nos dias que correm, “já não se resume à colocação de uma placa, algumas fotograﬁas e um anúncio na internet.

refere a parceria e partilha com todos os agentes no mercado é um dos segre-

José Borracha refere que faz uso das mais recentes e avançadas ferramentas

Essencial para que tudo possa funcionar é o apoio que tenho no BackOfﬁce,

tecnológicas de promoção imobiliária como: fotos qualidade 4K, vídeos e

salienta José Borracha salientando que "tenho junto a mim uma equipa

fotos drone, visitas virtuais interativas live, assinaturas digitais certiﬁcadas,

fantástica, desde a Direção Comercial, Gestão Processual, Gestão de interme-

além dos mais "tradicionais" vídeos promocionais. Acrescenta ainda que é

diação de crédito, coordenação de loja e Brokers, sem esquecer os meus

Fundador e Administrador de um grupo de promoção imobiliária com 1.700

colegas, todos são fundamentais e sem eles nada seria possível, a todos

membros e coadministrador de outro com 5.400 membros, pois conforme

gostaria de deixar aqui, publicamente o meu agradecimento.

“

dos para conseguir prestar um melhor serviço ao seu cliente. José Borracha faz um plano de marketing personalizado para cada imóvel, pois segundo suas palavras "não existem duas casas iguais, cada casa tem uma história e como tal cada uma delas deve ter uma estratégia de promoção e marketing própria" acrescentando, "a casa do meu cliente não necessita de ser de luxo para que eu faça uso das técnicas e ferramentas utilizadas em casas de luxo, porque tenho as competências e ferramentas para tal e porque a sua casa merece!"

Tratar as outras pessoas, como nós gostaríamos de ser tratados”

É isso que procuro fazer, logo a partir do primeiro dia, refere José Borracha,

cliente em qualquer lugar do país e do mundo. O mercado imobiliário, por ser

“Se do outro lado está alguém que precisa de ajuda e quando se precisa de

global, permite fazer este serviço e responder mais facilmente ao nosso clien-

uma casa, que é um bem essencial e tantas vezes a decisão de uma vida,

te, com o mínimo de transtorno possível à vida das pessoas”, explica. Outra

temos de estar disponíveis e ativos para responder a esse desejo”, refere José

vantagem por ser Agente Global Listglobally, permite apresentar resultados

Borracha, sublinhando que “os meus imóveis além de estarem na CEN-

que diferenciam o meu serviço a potenciais compradores de imóveis. “O meu

TURY21 e nos sites portugueses, são também anunciados em mais de 100

objetivo é de facto servir melhor o meu cliente e isso não é possível se estiver

sites generalistas de mais 60 países, traduzidos para 23 línguas. Todos os

amarrado aos métodos antigos, porque na realidade o mundo vai avançan-

imóveis angariados para venda têm essa promoção e os meus imóveis vão

do”.

apareceu em primeiro lugar nas buscas” beneﬁciando do fato de ser Agente

Empenho, dedicação e envolvimento tem sido a chave de sucesso de José

Global Listglobally. ”A formação é uma arma absolutamente diferenciadora e

Borracha, apesar de reconhecer que a família é muitas vezes prejudicada por

é uma ferramenta que também utilizo”, refere em jeito de conﬁdência José

esta atividade absorvente. “No entanto sou um privilegiado, porque a minha

Borracha , destacando entre outros pontos, a possibilidade de serem criadas

família apoia-me a 100% e quero aqui deixar o meu agradecimento perante

condições para a realização de “visitas virtuais ao imóveis, interativas a um

todos á minha Esposa e Filhote".

Se está a pensar vender, ou conhece alguém que esteja, não o faça sem antes me consultar, será um prazer ter oportunidade de conhecer a sua família"

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25 de julho a 9 de agosto 2022

Concelho explorar novas metodologias de trabalho", disse Basílio Horta, presidente da Câmara de Sintra, explicando que "este projeto contempla uma série de valências e necessidades com que nos deparámos nos últimos dois anos, com o teletrabalho e as plataformas de trabalho colaborativo." Para as obras de ampliação do atual edifício, que se encontra em estado devoluto e degradado, o arqtº. Tiago Trigueiros, propõe uma nova abordagem arquitetónica, tendo em conta a envolvente edificada e as funcionalidades pensadas para o edifício, que passa pela construção de "dois edifícios monolíticos paralelos entre si e perpendiculares ao Centro de Saúde, intersetando o atual edifício.

Durante a última presidência aberta, da Câmara de Sintra à freguesia de Algueirão Mem-Martins, a autarquia apresentou vários projetos para aquela que é a maior freguesia do país em termos populacionais.

projeto de 10 milhões de euros do novo edifício municipal da Messa, existente no antigo complexo da Fábrica em Mem Martins, confinante com atual o Centro de Saúde, dividido em três pisos, poderá acolher 600 trabalhadores. Entre outras valências, o edifício terá áreas para atendimento ao público, refeitório, arquivo, salas de formação, áreas de lazer e salas de reunião. “A transformação deste espaço é pensada para um universo municipal vasto, com mais de 4000 trabalhadores. A pandemia veio ajudar a repensar as necessidades dos espaços de trabalho e a

Outros projetos

Foi ainda apresentado pela Infraestru-

Autarquia apresenta projeto para edifício municipal na Messa

turas de Portugal (IP) um estudo prévio do Projeto da Estação de Comboios de Algueirão Mem Martins, que apresenta três propostas distintas para a resolução de grande parte dos problemas de acesso e circulação naquela estação ferroviária. Para a Quinta da Marquesa, prevê-se a criação de um Parque Urbano com

cerca de 30 hectares, composto por equipamentos desportivos e educativos, e envolvido por espaços habitacionais. O desenvolvimento deste projeto centra-se no conceito de cidade compacta, que se encontra intimamente ligado ao desenvolvimento urbano sustentável e à qualidade de vida, na medida em que apresenta vários benefícios ao nível ambiental, social e económico. O Plano de investimentos dos Serviços Municipalizados de Água e Saneamento (SMAS de Sintra) para a Freguesia de Algueirão – Mem Martins, é de 8 milhões e 788 mil euros, para a resolução de problemas e necessidades detetadas, como a remodelação da rede de abastecimento de água na freguesia, requalificação da área envolvente ao antigo Mercado de Fanares, requalificação da ETAR da Cavaleira e remodelação do Reservatório da Rinchoa.

Ricardo Batista Leite voluntário na Ucrânia

vereador da Câmara Municipal de Sintra, pelo PSD, Ricardo Baptista Leite, está há uma semana na Ucrânia, como voluntário. O médico encontra-se num hospital regional em Lviv, e

está a participar numa campanha de angariação de fundos para apoiar a maternidade e os cuidados intensivos neonatais. Nas suas redes sociais, Ricardo Baptista Leite tem vindo a mostrar um pouco da situação

que se vive e das dificuldades das equipas médicas em trabalhar em bunkers e abrigos subterrâneos. Desde 24 de fevereiro que a Ucrânia está debaixo de fogo, após uma invasão pelas forças militares russas. PUB

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Jovens

Festa da Juventude em Algueirão-Mem Martins

A Junta de Freguesia de Algueirão Mem Martins, organiza no dia 13 de Agosto “a melhor noite de verão”, com a realização da “Festa da Juventude”, para comemorar o Dia Internacional da Juventude, evento que este ano terá lugar na Bacia da Retenção - Algueirão [nas traseiras das piscinas de Ouressa], com a melhor street food ao longo da noite e entrada livre.

ste ano os artistas convidados são Baessa e Cadi (21h00), Grognation (22h00) e Prodígio (23h00), adianta Ricardo Nascimento, que integra o Executivo da Junta de Freguesia de Algueirão-Mem Martins, com delegação de competência nas áreas do Desporto,

Juventude e Coletividades. “A Festa da Juventude quer criar um espaço de convívio e de lazer, para os jovens da freguesia e do concelho e por outro lado, permitir que os artistas tenham um palco priviligiado onde possam atuar para a sua comunidade e dar a conhecer o seu talento”, refere Ricardo Nascimento. O evento realiza-se desde 2014, na Quinta de Santa Teresinha, em Mem Martins, “mas este ano optamos por fazê-lo, pela primeira vez, na Bacia de Retenção do Algueirão, para dar uso ao espaço com maior capacidade e melhores condições para a realização de espectáculos desta natureza”, explica o autarca, sublinhando que “o objctivo é criar aqui uma dinâmica de festas e haver uma oferta, mas variada para a comunidade da freguesia e do concelho”. “Tentamos ter pelo menos sempre um artista da freguesia, o que não é difícil porque há muito talento, com artistas muito conhecidos e reconhecidos, sobretudo na comunidade juvenil”, refere Ricardo Nascimento: “Existe um sentimento de reconhecimento da freguesia para com os artistas que são da nossa terra”.

A quinta Escola do Iscte – Instituto Universitário de Lisboa, vai abrir em setembro no próximo ano letivo na Portela de Sintra, com oito cursos que cruzam a inteligência artificial, saúde ou cibersegurança com as ciências sociais.

Nova Escola Iscte-Sintra abre em setembro

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or agora as instalações da Escola Iscte-Sintra vão funcionar na Avenida Heliodoro Salgado, em Sintra, mas no futuro, a nova escola universitária transita para um edifício que vai ser construído de raiz, na Portela de Sintra. Se tudo correr como previsto, “os primeiros trabalhos de construção deverão ser adjudicados antes do final deste ano, prevendo-se que, a partir de 2026, o Iscte acolha cerca de três mil alunos estudantes”, lê-se na nota de imprensa, enviada ao CORREIO DE SINTRA. Segundo a reitora do Iscte – Instituto Universitário de Lisboa, a nova escola tem como aposta uma “aproximação entre o ensino, a atividade económica e o tecido social da região, o que irá aumentar as oportunidades de formação e de carreira profissional dos jovens do concelho e dos municípios circundantes.” Maria de Lurdes

ENCERRA PARA FÉRIAS DE 8 A 22 AGOSTO REABRIMOS A 23 DE AGOSTO

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Rodrigues refere ainda que o Iscte está empenhado em aumentar o nível de qualificação dos portugueses em tecnologias da informação, e, nesse âmbito, “em atrair mais mulheres para as engenharias”. Recorde-se, o Iscte-Sintra irá juntar-se às outras quatro escolas que estão sediadas em Lisboa: Sociologia e Políticas Públicas; Business School; Ciências Sociais e Humanas, Tecnologias e Arquitetura.

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Cultura

A festa está de volta! São Lourenço volta a “bombar” este ano nas Azenhas do Mar

Festa de Verão em Morelena

PRESUNTO CORTADO À MÃO

Sociedade Recreativa de Morelena, na União das Freguesias de Almargem do Bispo, Pêro Pinheiro e Montelavar, promove nos dias 6 e 7 de agosto, mauis uma “Festa de Verão” onde não falta a música ao vivo, artesanato e os tradicionais comes e bebes. No dia 6 de agosto, a abertura acontece às 17h00 com “Sunset na Aldeia” e pelas 22h00, baile com os “Trio Clave”. No dia seguinte, realiza-se às 13h00, um almoço de confraternização, seguindo-se uma tarde de convívio. A partir das 22h00, o destaque vai para um baile, abrilhantado pelos conjuntos “Nova Era” e “Nova Imagem”. Durante os dois dias de “Festa de Verão”, há bifanas, sandes de leitão,

CHARCUTARIA MERCEARIA GARRAFEIRA TAPAS PETISCOS

AGORA COM ESPLANADA

om o “carimbo” do Centro Educativo, Desportivo, Cultural e Recreativo das Azenhas do Mar (CEDCRAM), voltam, este ano, as tradicionais festas de S. Lourenço, naquele lugar da freguesia de Colares. Arraiais, bailes, e muita diversão, são as promessas deste

evento, depois da paragem forçada. No dia 10, dia consagrado a São Lourenço, a partir das 17h00, realiza-se a Procissão Solene presidida pelo Pároco de Colares, o Padre José António Rebelo da Silva, seguida da Procissão Solene que irá percorrer as principais ruas, com a habitual paragem no miradouro para a tradicional Bênção do Mar. Alguns dos grandes destaques das festividades, serão as presenças, por exemplo, dos Voodoo Marmalade (7), do popular humorista alentejano, Serafim(8), de Miguel Azevedo(9) ou dos Kumpania Algazarra(10) e Ivandro (11). “A nossa festa terá um fantástico restaurante, uma quermesse cheia de bons prémios, bares, barraquinhas de comes e bebes, pista de carrinhos de choque, carrossel infantil e uma montanha russa. Também haverão algumas tendas com feirantes”, revelou, ao nosso jornal, Pedro Morais, da Comissão de Festas.

pezinhos de coentrada, caracóis e caracoletes, filhós, compotas de mel e ações de animação a decorrer. A entrada é livre.

Festas em Varge Mondar

HORÁRIO: QUARTA A SÁBADO DAS 10H30 ÀS 19H30 DOMINGO DO 12H30 ÀS 19H. AVENIDA 29 DE AGOSTO 53, 2705-866 TERRUGEM, SINTRA

TELM.: (+351) 931 102 410

localidade de Varge Mondar, na Freguesia de Rio de Mouro vai estar em festa nos dias 5 e 6 de agosto, numa iniciativa do Grupo Recreativo Operário de Varge Mondar (GROVM). Música ao vivo, artesanato, quermesse e comes e bebes prometem animação e diversão. A iniciativa conta com o apoio da Junta de Freguesia de Rio de Mouro.

25 de julho a 9 de agosto 2022

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Projeto pioneiro levou dança contemporânea ao Estabelecimento Prisional do Linhó Termina em dezembro o projeto “corpoemcadeia”, no Estabelecimento Prisional (EP) do Linhó. Tratou-se de um projeto levado a cabo pela Companhia Olga Roriz, com a coordenação artística e social de Catarina Câmara, que pretendia gerar um espaço de experimentação e “criar condições para o desenvolvimento artístico e humano de pessoas em situação de privação de liberdade”.

“

homem ainda para mais numa prisão não foi, obviamente, simples. “Nos primeiros meses, trabalhei muito o contacto e improvisação, uma técnica em que dois corpos se movem numa dança espontânea, baseada no tocar, empurrar, puxar... ao trabalhar esta linguagem não verbal, isso tem um efeito ao nível dos padrões mentais e comportamentais. Tudo o que é novo, amedronta. A chave era criar momentos de prazer, com base no toque. Quem é que não gosta, por exemplo, de um abraço?”, questionou Catarina Câmara, que além da formação em dança, também é formada em Terapia Gestalt, uma abordagem terapêutica centrada na pessoa e nos acontecimentos do presente.

Apoio e resistência Sendo este um projeto interessante para qualquer estabelecimento prisional, houve, inicialmente, um grande entusiasmo por parte de todos os envolvidos, até surgirem os primeiros pedidos. “Tenho, ainda hoje, uma forte resistência do corpo de guardas à minha presença, porque não tenho aquele comportamento que gostariam que eu tivesse, porque não estão habituados a ser questionados na sua autoridade moral. Uma coisa tão simples como sentar-me de forma mais descontraída, gerava repreensão”, explicou, justificando esta ideia com o facto dessas pessoas estarem ali para “fazer cumprir as regras. Mas ser artista é quebrar as regras!”. Mas, à medida que o projeto ia avançando, essa resistência ia abrandando. “No espetáculo da Gulbenkian, um dos rapazes disse-me que já havia guardas que o cumprimentavam e lhe davam palmadinhas nas costas”, afirmou, satisfeita. No passado dia 10 de julho, no Grande Auditório da Fundação Calouste Gulbenkian, decorreu a 1.ª apresentação do resultado do projeto, com o espetáculo "A minha história não é igual à tua", que irá repetir a 5 e 6 de agosto no Teatro Experimental de Cascais. O projeto é, como já referido, promovido pela Companhia Olga Roriz, em parceria com a Direção-Geral de Reinserção e Serviços Prisionais, a Associação Portuguesa da Gestalt e o Instituto Gestalt de Florença. Este projeto é apoiado pela Fundação Calouste Gulbenkian, através da iniciativa PARTIS - Práticas Artísticas para a Inclusão Social. Para saber mais sobre este projeto poderá visitar o site www.corpoemcadeia.com.

SUSANA PAIVA

Atualidade

Corpoemcadeia” iniciou em 2019, e durante esse tempo, um grupo de 16 reclusos - homens entre os 18 e os 43 anos - participou em diferentes atividades, desde aulas de dança e expressão artística a sessões psicoeducacionais. “O projeto superou aquilo que foram os desafios e as janelas de oportunidades. Olho para trás, e aquilo que me emerge é a dimensão do projeto, naquilo que foram as suas adversidades, e, ao mesmo tempo, as oportunidades. Acho que o projeto nos surpreendeu, porque criou todo um novo mundo de vivências que não esperávamos”, disse, ao Correio de Sintra, Catarina Câmara. Na pandemia, o projeto sofreu alguns ajustes. As visitas presenciais ao EP foram interrompidas, mas a equipa coordenadora decidiu que o contacto com aqueles homens teria de ser mantido. “A primeira razão foi a necessidade de cuidar destas pessoas num tempo difícil, de duplo confinamento para eles, numa altura em que já confiavam na nossa presença. Fizemo-lo através de troca de cartas que, todas as semanas, eram lidas aos rapazes”, explicou. Situação que se manteve até serem retomadas as sessões presenciais, em julho de 2021. Do grupo inicial, apenas nove chegaram à etapa final. Entre libertações e sobrecarga com outras atividades educativas, o grupo foi diminuindo. “O projeto é muito exigente, do ponto de vista daquilo que é a dedicação e a capacidade de vulnerabilização nestas pessoas”, justificou Catarina Câmara. Criar um território de segurança foi uma das ideias principais para conseguir trabalhar com estes rapazes e homens que não podiam estar mais distantes do universo da dança. Os formalismos eram deixados na rua, para que a confiança pudesse crescer entre os participantes e a equipa da Companhia. “Eles até podem gostar de dançar, mas se não sentem que existe uma base de apoio onde se possam expressar, não havia nada. Tinha de haver também vulnerabilização da equipa”, clarificou. Na opinião de Catarina Câmara, este trabalho é “absolutamente fundamental”, não só junto da comunidade reclusa, mas também junto dos mais vulneráveis das nossas comunidades. Trabalhar com pessoas cientes de si mesmas e da sua condição de homem que não pode dar parte de fraco perante outro

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Agualva - Cacém

o dia 12 de julho, celebrou-se o 21.º aniversário da elevação de Agualva-Cacém à categoria de Cidade, na sequência da Lei n.º 34/2001. “Para o seu desenvolvimento, é fundamental promover o aumento do sentimento de pertença, numa cidade com uma enorme diversidade cultural e em permanente renovação populacional, com projetos estratégicos que promovam o sentimento de pertença”, escreveu Carlos Casimiro,

presidente da União das Freguesias de Agualva e Mira Sintra. “São os seus oitenta mil habitantes que fazem com que seja a décima maior cidade portuguesa e a quinta maior cidade da Área Metropolitana de Lisboa, tendo uma localização estratégica ímpar, bem servida de infraestruturas rodoferroviárias (A37, A16 e Linha de Sintra) e equidistante entre a capital do país e a pérola que é a Vila de Sintra”, refere por

21º Aniversário da Elevação da Cidade de Agualva-Cacém seu turno Paulo Adrego, presidente da União das Freguesias do Cacém e São Marcos. A Cidade de Agualva-Cacém, está intregrada no segundo maior município de Portugal, contituído por duas cidades, Agualva-Cacém e Queluz, oito Vilas [Sintra, Belas, Colares, Algueirão-Mem Martins, Rio de Mouro, Montelavar, Casal de Cambra e Terrugem] e várias dezenas de aldeias.

Freguesia de Agualva e Mira Sintra atribui Medalhas de Mérito

União das Freguesias assinalou a passagem do 21º aniversário, distinguindo um conjunto de personalidades que “dignificam o nome da freguesia

e da cidade de Agualva-Cacém pelos resultados obtidos nas mais variadas áreas de atividade. Na cerimónia publica realizada na Casa

da Cultura Lívio de Morais, em Mira Sintra, a autarquia procedeu à atribuição de 17 Medalhas de Mérito. Cinco pessoas foram homenageadas pelo seu “exemplo de serviço público”, caso da deputada Edite Estrela, Carmen Duarte, Herculano Silva, Teodósio Alcobia e ao Chefe Adjunto, Paulo Marcelo. Doze pessoas foram homenageadas pelos seus “assinaláveis feitos no incêndio urbano ocorrido na madrugada do dia 11 de agosto de 2020, referiu Carlos Casimiro, anunciando os nomes dos agentes Luís Silveiro, Bruno Marinho, Pedro Rosa, ao agente Principal, Francisco Pires, David

Silva, ao Bombeiro José Rafael, ao Subchefe Alexandre Carvalho, à Bombeira Aira Coelho, ao Bombeiro Joel Gomes, ao Bombeiro Ivo Teixeira, à Bombeira Ana Assis, ao Bombeiro Ari Lima e a Mariana Andrade, em nome do Cão Thor. Recorde-se, por proposta da Junta de Freguesia, a Assembleia de Freguesia aprovou em 2018 o “Regulamento das Distinções Honoríficas da Freguesia de Agualva e Mira Sintra”, em que é definida a atribuição de Medalhas de Mérito de graus Ouro, Prata e Bronze, de acordo com o reconhecimento público das personalidades a homenagear.

OP de Agualva e Mira Sintra anunciou projetos vencedores -08J - ambient@iba) com 18 mil euros de investimento, registou a preferência de 339 votantes, correspondendo a 15,1% da votação. No OP / Juventude, estão disponíveis 12 mil euros e o vencedor foi o projeto (OP2022-01J - Horta Pedagógica EB Agualva 2), conseguindo 1.287 votos, correspondendo a 21,9% da votação. "Vamos agora reunir com os subscritores das candidaturas vencedoras para darmos início à concretização dos pro-

jetos", disse na ocasião, Carlos Casimiro, não escondendo a sua satisfação pela forte participação registada, felicitando também os subscritores das candidaturas que não foram vencedoras. "O número de pessoas que votaram em cada um dos projetos demonstrou bem a sua importância", disse Carlos Casimiro com algum regozijo, acrescentando que "teremos isso em conta, no âmbito das nossas possibilidades".

Orçamento Participativo (OP) promovido para União das Freguesias de Agualva e Mira Sintra encerrou, registando "uma votação expressiva" de 2707 pessoas, a que "correspondeu um aumento em relação ao ano anterior", anunciou Carlos Casimiro, presidente da Junta, que disponibiliza uma verba máxima de 30 mil euros do orçamento para a concretização projetos mais votados pelos cidadãos. O projeto vencedor (OP2002-

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Quim Barreiros, Rosinha, The Black Mamba e Jaimão no “Belas em Festa”

Atualidade Queluz

União das Freguesias Queluz e Belas volta a associar-se às comemorações religiosas em honra da N.ª Sr.ª da Misericórdia de Belas, com a iniciativa “Belas em Festa”, que vai decorrer na Quinta Nova da Assunção, entre 4 e 7 de agosto. Concertos, gastronomia, artesanato e animação infantil, são alguns dos destaques do “Belas em Festa” que abre com a atuação em palco e ao vivo de Quim Barreiros (4 de agosto – 21h30), seguindo-se nos dias seguintes, Rosinha (5 de agosto – 21h30), The Black Mamba (6 de agosto 21h00) e Jaimão (7 de agosto 21h30). Mas há mais conteúdos lúdicos a ser preparados e que em breve serão anunciados pela União das Freguesias. Em pararelo decorrem as festas religiosas que começam a 4 de agosto pelas

18h00, com a Recitação do Terço, a que se segue a Missa. No sábado (6) pelas 11h00 destraque para a celebração da Missa com intenção pelas melhoras de todos os doentes, e no domingo, pelas 11h00 decorre a Santa Missa Solene, em Honra de Nossa Senhora da Misericórdia. Pelas 17h30, realiza-se a Procissão Solene, que vai percorrer as pelas principais ruas da Vila, momento que conta com a colaboração dos Bombeiros Voluntários de Belas. Pelas 19h30 na Quinta Nova da Assunção, atua o Grupo Folclórico de Belas.

NOVO CARTÓRIO NOTARIAL NA UNIÃO DE FREGUESIAS DE MASSAMÁ E MONTE ABRAÃO, CIDADE DE QUELUZ No passado dia 05 de julho de 2022 abriu em Massamá um novo Cartório Notarial, a cargo da Notária Isabel Menezes Correia. O Cartório é depositário dos seguintes arquivos: (i) Extinto Cartório Notarial de Queluz (Público); (ii) Extinto Cartório da Dra. Ana Maria Taborda; e (iii) da Notária em substituição Dra. Inês Baço Gomes.

Massamá e Monte Abraão é freguesia há 25 anos

União das Freguesias de Massamá e Monte Abraão, no concelho de Sintra, integrada na Cidade de Queluz, que inclui a União das Freguesias de Queluz e Belas, celebrou na passada semana a passagem do 25º aniversário da elevação a freguesia, que aconteceu a 12 de julho de 1997. “Somos mais de 48 mil a residir nesta freguesia, e são bastantes aqueles que trabalham, estudam ou apenas nos visitam”, disse

Pedro Brás, presidente da Junta, destacando que “após estes 25 de anos, é importante ressalvar e valorizar o trabalho efetuado diariamente em prol do nosso território e da nossa comunidade nas mais diversas áreas”, como associativismo, intervenção social, feiras, mercados, cultura, ambiente, espaço público, higiene urbana, equipamentos públicos, mobilidade, transportes, educação, desporto, juventude, economia local, voluntariado e tempos livres e de lazer. O autarca deixou ainda palavras de estímulo e agradecimento “a todos aqueles que foram eleitos democraticamente desde o início para efetuar a gestão deste território, assim como, para todos os colaboradores que por cá passaram e para os que estão diariamente a dar o melhor de si”.

Mercadona “arranca” com obras em Massamá

á se iniciaram as obras para a instalação de uma nova loja da Mercadona, desta vez em Massamá, na União das Freguesias de Massamá e Monte Abraão, no concelho de Sintra. Apesar a marca espanhola ainda não ter revelado o seu plano de expansão para 2023, as obras podem indiciar que entre maio e junho do próximo ano, a loja deverá estar aberta ao público. Recorde-se, a Mercadona quer dar continuidade ao plano de expansão em

Serviços: autenticação de documentos; certidões e públicas-formas; convenções antenupciais; escrituras diversas, procurações, reconhecimentos de assinaturas, testamentos, habilitações de herdeiros, entre outros serviços notariais.

Morada: Av. Heróis da Liberdade, 31-A (Piso 1) Massamá, 2745-790 Queluz Telefone: 214 431 406 | Telefone: 912 208 282 E-mail: isabel.menezes.correia@notarios.pt Acesso mobilidade reduzida: R. Marquesa Olga de Cadaval, 1-F (Garagem com ligação ao Cartório através de elevador) HORÁRIO: 9h00 – 13h00 • 14h00 – 18h00

IMCcartorioqueluz

território nacional e, para isso, prevê abrir uma dezena de lojas em Portugal este ano, estando prevista a chegada ao distrito de Lisboa, com um supermercado em Oeiras, em dezembro deste ano.

Pode ainda acompanhar todas as notícias e atualizações sobre o Cartório em:

www.cartoriomassama.pt

14 Correio de Sintra 25 de julho a 9 de agosto 2022

Desporto Karatecas de Sintra medalhados em Inglaterra

ealizou-se no passado dia 8 de julho, em Crawley, Inglaterra, o 1º Kenneth Funakoshi FSKA World Championship, onde estiveram presentes mais de 500 competidores e 40 clubes de 8 países, onde a KPS (Associação Karate-Do Portugal Shotokan) esteve em representação de Portugal. A comitiva Portuguesa, composta por oito elementos (Shihan José Chagas, Árbitro Chefe da Competição, Sensei Manuel Marques, árbitro, Sensei Cláudio

Conde, treinador e os atletas Patrícia Alves, Adriana Ganhão, Sara Cardoso, Vasco Gonçalves e Gopaldas Rajani. Dos atletas presentes, pertencem aos dojos Dragon Spirit Dojo (Sintra), Bonsai Dojo (Cacém), The Bear Cave (Negrais e Odivelas) e Associação Académica Pinhalnovense. Sob a liderança do Sensei Cláudio Conde, instrutor de karaté no Dragon Spirit Dojo em Sintra, estes atletas obtiveram os seguintes resultados:

Em equipa: Patrícia Alves, Adriana Ganhão, Sara Cardoso (Kata Equipa Feminina 1º Lugar, Medalha de Ouro. Kumite Equipa Feminina 1º Lugar, Medalha de Ouro). Vasco Gonçalves (Kumite Individual, 1º Lugar Medalha de Ouro. Kata Individual, 2º Lugar Kata Medalha Prata. Adriana Ganhão (Kumite Individual, 2º Lugar Medalha de Prata. Kata Individual, 2º Lugar Medalha Prata). Gopaldas Rajani (Kata Individual, 2º Lugar Medalha

de Prata). Patrícia Alves (Kata Individual, 3º Lugar Medalha de Bronze).

Atletas de judo do Sintrense vão representar Portugal

ecorreu na passada sexta feira, a cerimónia de apresentação da Missão de Portugal ao Festival Olímpico da Juventude Europeia, no 16º EYOF – European Youth Olympic Festival, que se realiza de 24 a 30 de julho, na cidade de Banska Bystric na Eslováquia.

Seis atletas do Clube de Judo do Sport União Sintrense (SUS) integram a equipa de Portugal do Comité Olímpico de Portugal: Inês Faria, -48Kg; Raquel Brás, -57Kg; Fábia Conceição, -78Kg; Gonçalo Lampreia, -55Kg; Gonçalo Lourenço, -66Kg; Gonçalo Loureiro, +81Kg.

Esta competição destinada a jovens atletas de 48 países dos Comités Olímpicos Europeus, conta com cerca de 2500 atletas e realiza-se de dois em dois anos integrando dez disciplinas desportivas, entre as quais o judo.

Animais

s meses de Verão são longos e... quentes. Às vezes, até demasiado quentes. Portugal passou, recentemente, por uma vaga de calor, com temperaturas a atingir, em alguns casos, valores acima dos 40 graus. Se para nós, estes valores são quase insuportáveis, imagine os seus animais. Assim, com a colaboração do Gabinete Médico-Veterinário do concelho de Sintra, o Correio de Sintra apresenta uma lista de algumas dicas para estes meses mais quentes. - Levar sempre água, se viajar de carro deve fazer paragens regulares para o animal poder sair, para caminhar um pouco, fazer as suas necessidades e beber água; - Nunca deixar o animal dentro do carro,

mesmo com as janelas abertas. Mesmo quando pensa que é por pouco tempo, porque a regulação da temperatura dos animais é diferente e podem sofrer um golpe de calor e até morrer; - Antes de uma viagem mais longa, o animal não deve ter uma refeição muito pesada, para evitar o vómito durante a viagem; - Durante a viagem devem ter as janelas um pouco abertas; - Levar o animal em jaula de transporte ou com peitoral com cinto de segurança no banco de trás – o animal nunca deve de ir solto no veículo; - Se for à praia, terão de ver se a praia aceita animais, levar sempre água fresca e providenciar sombra para o animal;

- Após uma ida à praia, deve sempre passar o animal por água doce, para retirar a areia e o sal do mar - Nos passeios durante as férias, deverá ser evitado o período de maior calor, entre as 11h00 e as 16h00; - Normalmente, nos dias de maior calor, os animais preferem comer nas horas mais frescas; - Deve ser mantido mais do que um ponto de água à disposição do animal; - É preferível optar por alimentos sob a forma de ração, que, ao contrário da comida confecionada não se deteriora com o calor, nem chama moscas ou insetos; - Não esquecer que o animal deve de estar chipado e vacinado, deve ter sempre

Dicas do Gabinete Médico-Veterinário para os meses de Verão

a documentação do animal (Boletim de vacinas / passaporte e DIAC – Documento de Identificação de Animal de Companhia), ter sempre atenção à desparasitação interna e externa (prevenção de pulgas, carraças, mosquitos, etc.); - Ter sempre o contacto do médico veterinário assistente para alguma situação de emergência que exista.

Aula Solidária de Yoga a favor da Associação Animais de Rua

“Animais de Rua” realiza este sábado dia 30 de Julho, pelas 09h30, na Quinta da Ribafria, em Sintra, uma “Aula Solidária de Yoga” a favor da Associação Animais de Rua (AAR). A iniciativa que tem um valor de inscri-

çãio de 15 euros de inscrição, terá a presença dos professores Francisco Vital e Thany Prates da “Manu School of Yoga – Precision & Flow“ e conta com o apoio da União das Freguesias de Sintra. A AAR tem como propósito, ajudar animais de rua, esterilizando-os para que

não se reproduzam, tratando-os quando se encontram doentes e alimentando-os. No fundo, “promovendo o convívio pacífico entre os animais e as pessoas, em respeito pelo bem-estar animal e a saúde pública”.

25 de julho a 9 de agosto 2022

ensar na saúde dos nossos pés é escolher um bom caminho… Tal como o cabelo, as unhas são constituidas essencialmente por células mortas e por essa razão não sentimos dor quando as cortamos. É na matriz germinativa (região mais próxima da cutícula) que nascem as células que dão origem às unhas. Essas células são produzidas constantemente, mas morrem assim que deixam a matriz e à medida que novas células vão nascendo, estas, empurram as células mortas para frente, formando a lúnula (parte branca junto à matriz da unha, em forma de meia lua). Assim sendo, à medida que estas células são empurradas, ganham queratina e outras proteínas que fortalecem a unha e protegem as extremidades dos dedos das mãos e dos pés. Além disso, as unhas têm também um papel importante no sentido do tato, constituindo uma espécie de amplificadores sensoriais, já que o mínimo contacto sobre a superfície do corpo da unha ou na sua extremidade livre proporciona a perceção de estímulos. Acerca das unhas dos pés, sabe-se que estas crescem, em média, 1 milímetro por mês, sendo por isso estimado que a renovação total da unha possa demorar cerca de um ano e meio.É também conhecido que alterações na cor e/ou na espessura da unha podem estar relacionadas com patologias como micoses, infeções por bactérias, psoríase da unha, carências nutricionais, alterações da função pulmonar, entre outras causas, justificando, por isso, recorrer a um

profissional de saúde, quando este tipo de situações se manifestem. A micose é, sem dúvida, um dos problemas mais frequentes, principalmente nas unhas dos pés, porque os fungos se alimentam da queratina das unhas e crescem em lugares húmidos e quentes, idênticos ao ambiente interno dos sapatos. Este é um dos fatores que pode favorecer o aparecimento de outra situação bastante recorrente que é a onicocriptose, também conhecida como unha encravada. A onicocriptose surge quando a unha não cresce de forma correta, permitindo que a extremidade lateral cresça penetrando na pele, podendo causar feridas, inflamação e, eventualmente, infeção do dedo. Os principais sintomas são dor local e inflamação ao redor da unha, com inchaço e vermelhidão, podendo haver presença de pus e formação de granuloma (carne esponjosa). Outros fatores que podem favorecer o aparecimento desta situação são: cortar as unhas de forma incorreta, nomeadamente deixando as extremidades laterais arrendondadas e cortando as unhas, deixando-as demasiadamente curtas; lesões traumáticas da unha; o uso de sapatos apertados e a humidade excessiva devido ao excesso de transpiração e/ou à não alternativa de calçado; e variações anatomicas da unha, habitualmente relacionadas com fatores genéticos, como no caso de unhas curvadas. O tratamento varia de acordo com a intensidade de cada caso e de pessoa para pessoa, no entanto é recomendado que

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Carneiro Carta Dominante: 7 de Paus, que significa Discussão, Receba em qualquer Carneiro Carta Dominante: 4 de Copas, que significa Negociação Carta Difícil. Amor: Momentos de harmonia familiar e Carneiro Rainha de Paus, que desânimo. Lute pelos todo objetivos que pretende parte do Amor: mundo Dominante: sentimental. Aproveite para retribuir o carinho e atenção que significa Poder Material. Amor: Tudo estará em 030 plena (00351) 210 929 atingir. Dê mais importância ao presente, esqueça as amuletos de proteção. tem recebidoQue das pessoas que ama.ilumine Saúde: Gozará grande harmonia. o seu sorriso todosdeem seu situações negativas do passado. Saúde: Período vitalidadeSaúde: neste período. Dinheiro: Época favorável para redor! Faça umseu check-up. Dinheiro: Tente calmo, sem preocupações. Dinheiro: Seja prudente nos negociações. Pensamento Sou vale honesto com as do pessoas poupar um pouco mais,positivo: pois mais prevenir que seus gastos. Pensamento positivo: valorizo os meus remediar. Pensamento positivo: atenção às que amo, e isso tranquiliza o meu coração.EuDou amigos. mensagens dos meus sonhos. Centro

sejam tomadas medidas simples, começando pela prevenção da onicocriptose, procurando cortar as unhas corretamente, cuidando da higiene dos pés e optando pela utilização de calçado arejado e confortável e meias de algodão, quando necessárias. É também indicado vigiar a saúde dos pés e tratar a unha encravada na fase mais precoce possível, uma vez que sem dor é mais fácil manusear a unha e resolver o problema. Nestes casos, aconselha-se a que se proceda à desinfeção da unha e à aplicação de algodão (entre a unha e o leito ungueal), de forma a corrigir o seu crescimento, sendo também recomendada a imersão do dedo diariamente, durante 10 a 15 minutos, em água morna e sal. Não obstante o cumprimento destes cuidados, será muito importante optar pelo uso de sapatos abertos para evitar pressão sobre a unha e o aumento da humidade, sendo que apenas o conjunto de todas as medidas possibilita a eficácia do tratamento. Caso não sejam notadas melhorias num curto espaço de tempo, é indicado recorrer a um profissional de saúde, que possa orientar da forma mais indicada cada situação. Os pés são o nosso principal meio de transporte e a sua saúde merece ser sempre valorizada...

Touro Carta Dominante: Rei de Paus, que significa Força, Coragem

Touro 810de significa Touro Carta Dominante: deCopas, Paus, que significa e Justiça.Carta Amor: Dominante: Caso esteja livre, poderá surgirque brevemente a Concretização, Felicidade. A ser suamais relação tem pessoa que idealizou. Saúde: Procure moderado. Sucessos Temporários. Amor:Amor: O seu poder de atração vai vindo a esfriar e você precisa de tomar uma atitude. Não Aproveite esta fase para ir aoEncare cinema a ou mesmo aquele abalar muitos corações. de acabar uma forma exija tanto do outro, dê maiseternidade. de si vida próprio. Saúde: Não livro que ejáverá andaque a lertudo há uma Dinheiro: Finanças otimista corre melhor! Saúde: Prováveis faça dietas demasiado rigorosas. Dinheiro: Invista neste prósperas. Aproveite para comprar um presente para dores de dentes. Dinheiro: Não gaste aquiloAque tem esi.o momento em algo que planeia há muito. sorte é-lhe Pensamento positivo: Procuro escolher aquilo que é melhor para que não tem! Pensamento positivo: Estou atento a tudo favorável. Pensamento positivo: Mereço todas as glórias emim. triunfos que aàvida mevolta. dá. o que se passa minha

“Weed You - With Love” abre loja para fins terapêuticos em Sintra substituírem os ansiolíticos, com resultados quase a favor da saúde”, refere Luís Miguel Duarte. “Claro que ajudamos as pessoas a escolher o produto, ouvindo-a e sugerindo”, esclarecendo que “todos os produtos que se encontram em loja, não têm efeitos secundários, não criam dependência e ganham anos de vida”. Fica a sugestão para uma visita. Loja ‘Weed You - With Love’ Avenida Heliodoro Salgado, n.º 29 Telefone: 963 383 377 Email: info@weedyou.pt. DR

o Centro Histórico da Vila de Sintra, na Avenida Heliodoro Salgado, nº 29, abriu a loja “Weed You - With Love”, que comercializa substâncias à base da planta da Canábis para fins terapêuticos, de acordo com o quadro legal, estabelecido pelo Infarmed. Pedro Rodrigues e Luís Miguel Duarte, são os rostos do projeto, criado para “marcar posição no mercado” até que a legalização da Canábis seja uma realidade. “Neste momento só comercializamos o CBD, que é um dos componentes da canábis, vendido como suplemento alimentar, com excelentes benefícios

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terapêuticos para saúde”, explica Luís Miguel Duarte, anunciando o lançamento no mercado de outros suplementos [componentes], que atuam por exemplo sobre a dor, na prevenção de células cancerígenas, para ajudar a dormir, entre outras terapias. “Por outro lado, estamos numa fase de reeducação, para explicar que a planta da canábis não tem nada a haver com o psicotrópico”, tantas vezes invocado e referenciado na sua vertente menos positiva. “A imagem negativa de há muitos anos, continua a provocar muita desinformação sobre esta planta”, sublinha o responsável, lamentando que não seja referida com as mesma veemência dos seus benefícios “por exemplo para combater o stress, ansiedade, depressões, concentração, dor”. Para já o balanço da abertura da loja “não podia ser o melhor” refere Pedro Rodrigues , tendo em conta o numero de pessoas “que nos procuram”, uns por curiosidade, mas muitos a procurar ser informados e esclarecidos, sobre os mais diversos aspetos. “É muito reconfortante saber, que os resultados destes suplementos alimentares, beneficiam a saúde, ao

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Dominante: Rei de Espadas, que que significa Poder, Gémeos Carta Gémeos Carta Dominante: A Papisa, Gémeos Carta Dominante: A Temperança, que significa significa Autoridade. Amor: Estará emuito sentimental. o coração, não Estabilidade, Estudo Mistério. Amor:Abra Tenha cuidado Equilíbrio. Amor: Não espere que o amor vá ter consigo, pois perder aquilo que tanto lhe Saúde: deu a receiepode falar dos seus sentimentos com o seutrabalho companheiro. procure ser você a distribuir amor pelas pessoas que o conquistar. o seu melhor amigo! Espera-o umaSeja fase sem sobressaltos. Dinheiro: Não seja demasiado rodeiam. Que o sorrisoque ilumine todos em de seuserredor! Saúde: seseu sobrecarregue desnecessariamente. ambicioso.Não Mostre aos outros também é capaz uma Dinheiro: Trabalhe eà confie no Pensamento Saúde: Não esteja espera deseu se sucesso. sentir para ir ao pessoa flexível. Pensamento positivo: Sou leal paramal comigo mesmo positivo: Tenho e domínio sobre as minhas médico, umforça exame completo. Dinheiro: fase e para com faça as pessoas que amo. emoções e pensamentos. favorável para pedidos de empréstimo, mas seja prudente. positivo: Eu tenho para Carta 10 AdeMorte, Copas, que Fé significa Caranguejo Pensamento Caranguejo CartaDominante: Dominante: que significa Felicidade. Amor: Favoreça o diálogo com a pessoa amada para ultrapassar todos osPoderá momentos. Renovação. Amor: ter de enfrentar uma forte ultrapassar com situações de insatisfação. Saúde: alerta a discussão alguém da sua família. QueEsteja a sabedoria situações possam originar acidentes. Mude aEspadas, sua imagem, e Caranguejo Cartaconselheira! Dominante: Rainha que seja a suaque melhor Saúde: Ode cansaço poderá aproveite também para refletir um pouco si mesmo e a sua invadi-lo, tente relaxar. Dinheiro: A sobre sua conta bancária significa Melancolia. Amor: Para gostarmos dos outros personalidade. Dinheiro: favorável à obtenção de anda um pouco em Fase baixo, seja prudente nosresultados gastos. temos que primeiro saber gostar de nós próprios. Pensamento positivo: Cultivo as energias na relativosProcure a projetos de longa data. Pensamento Retribuo Saúde: com mais regularidade o positivo: seupositivas médico de minha vida. com generosidade tudo aquilo que recebo. família. Dinheiro: Este é um período favorável para fazer algumas renovações no seu guarda-roupa. Pensamento Leão Carta Dominante: Valete Ouros, que significa Dominante: O Mundo, quede significa Fertilidade. Amor: Leão Carta positivo: Tenho cuidado comGuarde o que digo com sofrerá o que Reflexão, Amor: seue sarcasmo e Não tenha Novidades. atitudes contraditórias. O campoo sentimental fique atento às queixas do seu par. A força do Bem faço para não magoar as pessoas que amo. oscilações. Neste período a sua vida sexual estará em grande transforma a vida!Saúde: Espere um período regular. forma. Irá Poderá viver todos os momentos especiais com muita Dinheiro: investir em novos com Leão Carta Saúde: Dominante: de projetos, Paus, quemas, significa intensidade. Embora Rainha possam surgir pequenos problemas prudência. Pensamento positivo: Venço a melancolia Poder Material. Amor: Deixe o orgulho de lado e dê o de saúde, não inspiram grandes cuidados. Dinheiro: Os seus através da confiança e da fé. braço a poderão torcer, ser pois não tem para ter ciúmes! objetivos alcançados nestarazão fase. Pensamento positivo: Saúde: Recomenda-se repouso Eu procuro ser justoDominante: e correto para com todos os que rodeiam. Virgem Carta Oe relaxamento. Louco, quemeDinheiro: significa Este é um período favorável. Excentricidade. Amor: Ao enfrentar algum problema só poderá ser resolvido abertamente pelos Dominante: Afor Força, que significadiscutido Força, Virgem Carta Pensamento positivo:seEu sei que mereço ser feliz.Domínio. dois. escrever novas com páginas no livro dacaso sua Amor:Aprenda Partilhe osaseus sentimentos a pessoa amada, vida! Saúde: Cuidado com a alimentação. Dinheiro: contrário, poderá num período de Ouros, conflito eque rutura. Saúde: Virgem Cartaentrar Dominante: 8 de significa Lembre-se das contas que tem em atraso. Pensamento Período tranquilo, sem sobressaltos. Dinheiro: projetos com Esforço Pessoal. Amor: Dê um pouco maisOsde atenção às positivo: Afavorecidos. felicidade permanece na minha vida! sócios estão positivo: Procuro ser simples pessoas mais velhasPensamento da sua família, verá que ainda porque sei que viver com com simplicidade mais que um ato, é aprenderá muito elas. Saúde: Não do tente ser mais Balança Carta Dominante: Ás deéCopas, que significa uma virtude. Principio Amor, Grande é,Alegria. forte do do que realmente para Amor: não virO convívio a sofrer com a pessoa amada será proporcionado fase. fisicamente com isso. Dinheiro: Tente pouparnesta um pouco Dominante: 2 de Ouros, que significa Dificuldade/ Balança Carta Aproveite estes momentos e esqueça todos os seus mais, poisAmor: avizinham-se períodos menos efavoráveis. Indolência. Esqueça um pouco o trabalho dê mais atenção receios. Mantenha-se alegre e recetível. Saúde: Fase Pensamento positivo: Dedico-me às tenso. pessoas que à sua família. Poderá andaralerta. muito Tente descansar estável masSaúde: esteja sempre Dinheiro: Osamo. seus mais, pois é disso que mais necessita neste momento para se sentir problemas poderão ser resolvidos, embora com Balança Carta Dominante: Diabo,Haverá queuma significa lentidão. Pensamento Tenho habilidade para em forma. Dinheiro: Períodopositivo: positivoO e atrativo. subida Energias Negativas. Amor:Pensamento Dê mais atenção à sua família. lidar com todos osmensal. elementos da minha vida. do seu rendimento positivo: A felicidade Saúde: Cuidado espera por mim! com os excessos alimentares. Dinheiro: Escorpiãoaumento Carta Dominante: A Roda da Fortuna, Possível do seu rendimento mensal, que que significa acontecimentos inesperados. Amor: Não dê Escorpiãoestar poderá relacionado com uma promoção no seu atenção a quem não o merece. Selecione apenas Amor:de Estará mais suscetível e emocional. Poderá Eu passar nesta fase local trabalho. Pensamento positivo: valorizo aquelas pessoas que o compreendem e gostam deos si por mudanças de humor e comportamento, está meus para oamigos. rodear.repentinas Que a clareza de espírito esteja sempre hipersensível, nostálgico, inquieto sem razão lógica aparente. consigo! Saúde: Cuide da sua imagem. Inicie uma dieta. Saúde: Espere uma tranquila. Gozará boa saúde. Dinheiro: Dinheiro: Não sefase esforce demasiado na Espadas, sua atividade Escorpião Carta Dominante: 10 dede que Não ceda aTristeza. fantasias ambiciosas. Mas ser como nem tudoas é mau, este laboral, será recompensado na devida altura. significa Amor: Procure justo com pessoas é o momento indicado para Sou estabelecer um contacto Pensamento positivo: equilibrado emimportante. tudo na que mais ama. Pensamento positivo: Tenho Fé e acredito que o Universo nunca se minha vida. Saúde: Poderá andar um pouco indisposto, consulte o engana. seu médico.Carta Dinheiro: Andará mais responsável seus Sagitário Dominante: A Estrela, que nos significa gastos. positivo: Vivo com Proteção, Luz. Amor: Não tenha medo demomento demonstrar os Carta Dominante: Valete decada Ouros, que significa SagitárioPensamento felicidade. seus sentimentos à pessoa que ama, até poderá ser Reflexão, Novidades. Amor: Os momentos de partilha e romance correspondido. Tenha ousadiao de sonhar! Saúde: Não estarão favorecidos. Saúde:aConsulte dentista. Dinheiro: Alguma deixe queeCarta odesprendimento seu Dominante: sorriso fique e procure o seu Sagitário 3amarelo de Ouros, que asignifica distração poderão conduzi-lo gastos dentista. Dinheiro: Momento favorável. Pensamento Poder. Amor: tendência para uma oiça melhoria afetiva excessivos. Não Há se deixe levarsobre pelo impulso, o que a outra positivo: Tenho vitória as questões que me neste pessoaperíodo. tem a dizer, tudo pode não passar de um grande mal preocupam. Saúde: Não surgirão positivo: surpresas nestaqueárea. Dinheiro: entendido. Pensamento Acredito a vida me traz surpresas maravilhosas. Trabalhe com mais afinco para fins. Capricórnio Carta Dominante: 6 deatingir Ouros,os queseus significa Pensamento alma algum não tem idade, com jamaisa Generosidade.positivo: Amor: A Tenha cuidado Carta Dominante: de Paus, que significa Sucessos Capricórnio forma como fala com os10seus familiares, pois pode envelhece! magoa-los Aceite os instável erros de dospaixão outros. Temporários, sem Ilusão. querer. Amor: Poderá andar em Saúde: Tudo estará dentro daSaúde: normalidade. Dinheiro: paixão, sem se decidir por ninguém. Sentir-se-á em forma. Capricórnio Carta Dominante: 2 de Espadas, que Momento propício a investimentos pouco mais Dinheiro: Irá ter a oportunidade de seprudente envolverum em vários projetos, significa Falsidade. Amor:positivo: Seja naconfiança forma como alargados. Pensamento minha em ondecom poderá alcançar os objetivos queA tanto deseja. Pensamento fala a sua cara-metade. Saúde: Esteja atento para mim mesmo dá-me esperança mesmo nos momentos positivo: Quando quero falar com Deus, abro-lhe o meu coração e evitar quedas. Dinheiro: Pense bem, tenha cuidado para difíceis. digo tudo o que sinto. não se endividar. Pensamento positivo: Procuro Aquário Carta Dominante: 5 de que significa manter-me sereno e ouvir voz de Copas, Deus! Dominante: 7a desincero Ouros, que suas significa Trabalho. Aquário Carta Derrota. Amor: Procure ser nas promessas Amor: Clima dea diálogo eque romance favoráveis nesta fase. em Saúde: se quer que pessoa tem a seu lado confie si. Aquário Carta Dominante: O Sol, que significa Sucesso. Preocupe-se maiscom comconfiança! o seu físico. Pratique exercícioe afísico. Viva o presente Saúde: Liberte-se sua Amor: Deixe que o seu coração fale mais alto do que Dinheiro:irá Reina a estabilidade neste campo. Deve período dedicar-se para maisa saúde melhorar. Dinheiro: Excelente razão, e não se arrependerá. Saúde: Faça físico ao trabalho para poder ter recompensas a exercício nível financeiro. tratar de assuntos de caráter profissional. Pensamento ao ar livre. Dinheiro: ABem estabilidade nas suas positivo: Esforço-me dar o meu Pensamento positivo: Fazerdiariamente o dá alegriapara aoreina meu coração! CONSULTAS melhor. economias. Pensamento positivo: O meu coração está Dominante: Peixes Cartapara disponível oPRESENCIAIS Amor. 10 de Espadas, que significa Dor, Peixes Carta Dominante: queesignifica Depressão, Escuridão. Amor: Os FaçaEnamorados, uma introspeção procure Escolha. Amor: Esteja a tudoSaúde: o que o rodeia. saber o que é melhor para siatento neste momento. Probabilidade Ecom POR TELEFONE Peixes Carta Dominante: 6que de Espadas, que significa Preocupe-se aquilo você pensa sobre si de se sentir esgotado física e mentalmente. de Viagem Inesperada. Amor: O interior. Cupido poderá invadir o Agora mais perto de si!eDinheiro: próprio, faça uma limpeza Saúde: Período Dê mais estabilidade. Vai estar dedicado de alma coração à sua vida seu coração, esteja à espreita. Saúde: Nada o dificuldades preocupará. atenção à sua saúde. Dinheiro: Algumas profissional, o seu perfecionismo está em alta. Pensamento www.mariahelena.pt avizinham-se. positivo: Graças ao meu Dinheiro: TenhaPensamento cautela, não gaste de mais. Pensamento positivo: Oiço a voz damuitos minha intuição, sei que ela me diz sempre a empenho f www.facebook.com/MariaHelenaTV positivo: Euconsigo venço os meusganhos. medos! verdade. Av. Praia da Vitória, nº57 4ºDto 1000-246 Lisboa - Portugal Receba em qualquer parte do mundo amuletos de proteção.

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