Meu Planner
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2018
2019
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marรงo
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2018
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{  zinha pintada , livro lido
Séries para assistir
2018
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{ fl zinha pintada, série compl a
Filmes para ver
2018
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{ florzinha pintada, filme visto
lugares para visitar
2018
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{ florzinha pintada, lugar visitado
JANEIRO FEVEREIRO MARÇO ABRIL MAIO JUNHO JULHO AGOSTO SETEMBRO OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO
mÊS/DIAS
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Calendario Menstrual
M as para 2018 o
o
notes
Janeiro
M as do mĂŞs o
o
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Habit TRacker
Segunda
Terรงa Quarta Quinta
imp tante
Sexta
Planejam to M sal Sรกbado
Domingo
tos de Janeiro Quando
onde
horรกrio
Cronograma Capilar SEMANAS 1 2 3 4
reCONSTRUÇÃO
HIDRATAÇÃO
NUTRIÇÃO
Filmes Nome Nome Nome Nome Nome Nome Nome Nome Nome Nome Nome Nome Nome
Séries Nome Nome Nome Nome Nome Nome Nome Nome Nome Nome Nome Nome Nome
livros título autor assunto
título autor assunto
título autor assunto
título autor assunto
nota
gênero
nota
gênero
nota
gênero
nota
gênero
Quero
Preciso
Minhas Medidas Peso
altura
IMC
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8
9 3 4 5
6
10 11
sua rotina de exercĂcios SEG
TER
QUA
QUI
SEX
SAB
DOM
Este mês faz aniversário.... =
=
=
=
=
=
Notes
Janeiro 1
| Segunda
2 | Terรงa
3 | Quarta
4 | Quinta
5 | Sexta
6 | Sรกbado
7 | Domingo
Janeiro 8 | Segunda
9 | Terรงa
10 | Quarta
11 | Quinta
12 | Sexta
13 | Sรกbado
14 | Domingo
Janeiro 15 | Segunda
16 | Terรงa
17 | Quarta
18 | Quinta
19 | Sexta
20 | Sรกbado
21 | Domingo
Janeiro 22 | Segunda
23 | Terรงa
24 | Quarta
25 | Quinta
26 | Sexta
27 | Sรกbado
28 | Domingo
Janeiro 29 | Segunda
30 | Terรงa
31 | Quarta
F ereiro 1
| Quinta
2 | Sexta
3 | Sรกbado
4 | Domingo
Controle Financeiro Entradas
Data
Este mês
eu...
RECEBI R$
Saídas
Saldo
GASTEI R$
SOBROU R$
Cantinho da Gratidão Este mês eu sou por:
A gratidão é a virtude das almas nobres.
Anotações
Idéias
notes
...aonde cheguei? 1
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3
Relembre suas macro metas do anoe como foi o caminho para conquistรก-las
fechando o ano Peso
Fórmula do IMC
=
Peso
altura
(Altura)2
IMC
7
8
9 3 4 5
6
10 11
" Fitness não é um destino é um modo de vida! "
Acompanham to Médico Consultas Agendadas Data:
Hora
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Médico: Especialidade: Contatos:
Médico: Especialidade: Contatos:
Médico: Especialidade: Contatos:
H รกrios da Acad TER
QUA
QUI
SEX
SAB
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Noite
Tarde
Manhรฃ
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DADOS DA SUA ACADEMIA Eu malho na Telefone: IG: Face:
Mensalidade: Parcelamento: Data do pagamento: Plano:
Jan
Fev mar Abr Mai Jun
RESUMO ANUAL
Jul Ago Set Out Nov Dez
Habit Tracker -
notes