Handbol by Projecte creativitza

EDUCACIÓ FÍSICA 4 ESO DOSSIER TEORIA

“ L´ HANDBOL

INSTITUT TERRES DE PONENT CURS : 13 / 14 PROFESSOR : David Pifarré

“

UD : “ L´ HANDBOL “

ESQUEMA – GUIÓ 1.- UNA MICA D´HISTÒRIA 2.- ASPECTES GENERALS 3.- REGLAMENT I SANCIONS TÈCNIQUES I DISCIPLINÀRIES 4.- LA TÈCNICA 5.- LA TÀCTICA 1.- UNA MICA D´HISTÒRIA L´ handbol és un esport força jove Si volem buscar el seu origen , hem dánar a Alemanya . EL senyor Heiser va inventar aquest joc per ocupar el temps lliure dels treballadors de lémpresa Siemens . Desprès va ser el senyor Schelenz qui en va canviar una mica les regles creant l´handbol 11 , que es coneixia com Handbold . El 1947 l ´handbol va evolucionar i es va convertir en el joc que coneixem ara : amb 7 jugadors i un camp de 40x20 m. Al nostre país no és fins lány 1958 que es participa per primera vegadas en una competició internacional . Lány 1979 Espanya guanya una competició internacional del mundial B . A partir dáquí l´handbol espanyol es col.loca en els primers llocs de l ´handbol mundial , aconseguint vàries medalles tant en els jocs olímpics , com en campionats mundials i dÉuropa . Aquest any passat 2012 Espanya ha estat campiona del mon d´handbol . Catalunya ha estat sempre el bressol de l´handbol espanyol , tenint com a clubs més destacats el FC Barcelona i el Granollers .

2.- ASPECTES GENERALS Lóbjectiu de l´handbol es introduir la pilota dins la porteria contrària . Guanya l équip que ha fet més gols . Les dimensions dún camp d’handbol son de 40x20 metres i la durada del partit son 2 parts de 30 minuts a temps corregut . Sols es para el temps en l’últim minut . El descans és de 10 minuts . Léquip està integrat per 14 persones , de les quals 7 juguen dins el camp ( 1 porter i 6 jugadors ) . La pilota és de cuir i les seves dimensions varien segons la categoria .

3.- REGLAMENT¸ SANCIONS TÈCNIQUES I DISCIPLINÀRIES ACCIONS QUE NO POTS FER ( Sancions tècniques ) : Passos : es cometen quan fas més de 3 passos amb la pilota a les mans . Dobles : quan desprès d’haver botat i parat de fer botar la pilota 2 vegades consecutives ( 2 cicles de bot ) , tornes a botar-la . Tocar la pilota per sota dels genolls ( a excepció del porter ) . 3 segons : quan tens la pilota disposes de 3 segons per fer-la botar , passar o llençar . Passivitat : es comet quan un equip perd el temps i no té intenció d´atacar la porteria rival ( és a criteri de l’àrbitre ). Trepitjar o superar la línea de l´àrea de la porteria .

FALTES ANTIESPORTIVES ( Sancions disciplinàries ) : Són les faltes antireglamentàries especialment agressives o intencionades . Segons la gravetat es sancionen de la següent forma : FALTA : No pots empentar ,subjectar ni donar cops a un adversari . Tampoc pots impedir-li el pas amb els braços o les cames , però sí amb el tronc . Totes les faltes es serveixen de del mateix lloc on s´han comés , a exepció de les que tinguin lloc entre les línies de 6 i 9 metres . Aquestes es serveixen des de la línia discontínua de 9 metres , tenint-se que col.locar els defensors en la línia de 6 metres de l ´àrea . Les faltes comeses dins l´ àrea son considerades penal , el qual es llença de la línea de 7 metres . Les sacades de banda es realitzen trepitjant la línia i del lloc on ha sortit la pilota . AMONESTACIÓ : L´àrbitre mostra targeta groga a un jugador desprès dáctuar antireglamentàriament .. EXCLUSIÓ : El jugador és expulsat momentàniament durant 2 minuts i léquip juga amb un jugador menys durant aquest temps . DESQUALIFICACIÓ : El jugador que acumula la 3 ª exclusió no pot tornar a jugar el partit . El seu lloc lócupa un altre company passats els 2 minuts EXPULSIÓ :. Quan un jugador realitza una acció molt greu , ha dábandonar el terreny de joc : l´àrbitre li mostrarà targeta vermella directa . El seu equip es queda amb un jugador menys la resta del partit .

4.- LA TÈCNICA Tots els esports es caracteritzen per tenir uns gestos propis que els diferencien dels altres . El domini dáquests gestos permet jugar correctament i treureń el màxim profit . En l´handbol trobem els següents gestos tècnics : bot , passada, llançament i recepció . BOT : Llançament de la pilota a terra sense perdreń el control . Ens permet avançar i moureńs dins el camp . Existeixen 2 tipus de bot : alt i baix . El bot alt sútlitza per avançar ràpidament quan no tens un contrari a prop , mentre que el bot baix sútilitza en espais reduïts on tens un o varis contraris a prop .

PASSADA : És lácció tècnica més important en l´handbol . És una forma habitual d íntercanviar la pilota entre un jugador i láltre . Aquesta passada es pot fer de diferents maneres a l´handbol : amb armat de 90 º , picada , bombada i de costat ( lateral ) .

Armat de 90 º : sáixeca el braç fins a lálçada de léspatlla situant la pilota enrere i fent un angle de 90 º entre lávantbraç i el braç , posteriorment es llença la pilota estirant fort el braç amb un cop de canell al final .

Picada : es realitza mitjançant un bot a terra abans de que li arribi lapilota al company .

Lateral : agafa la pilota amb una mà i separa-la cap a un costat del cos a l álçada del maluc . El braça ha déstar una mica flexionat i el cos una mica inclinat cap al mateix costat . . Llença la pilota estenent el braç sempre a lálçada del maluc i acabant la passada amb un cop de canell .

Bombada : es fa quan hi ha un contrari davant i el meu company està darrere . Es realitza donant a la pilota una trajectòria parabòlica .

LLENÇAMENT : Acció d´impulsar la pilota cap a la porteria contrària amb l’objectiu de fer gol . Aquest llançament varia segons la posició del jugador dins el camp i la del defensor . Existeixen diferents tipus de llançament : en recolzament , en suspensió , lateral i rectificat ( aquests 2 últims no els treballarem a classe ) .

Recolzament : La mecànica es similar a la de la passada d´espatlla , però has de girar l´espatlla més enrere i estirar més el braç . Avança la cama contrària al braç de llençam,ent i mitjançant un gir brusc del cos i projectant el cos endavant , llença la pilota tant fort com puguis .

Suspensió : Es realitza des de láire , desprès dún salt . Serveix per llençar per damunt de la defensa o bé per fer-ho amb més força . Es fe realitzant un salt ben enlaire amb la cama contrària al braç de llençament i quanu séstà suspés a l áire en la màxima alçada es realitza el llençament .

RECEPCIÓ : És l´acció de rebre una passada en què el cos ha d´estar en posició de base ( braços semiflexionats amb les mans preparades per poder agafar la pilota ) , tot observant la direcció de la pilota i preparat per amortir el cop del contacte i poder agafar la pilota .

5.- LA TÀCTICA En l´handbol entenem com a tàctica el conjunt dáccions individuals o col.lectives que súsen per aconseguir un benefici per a léquip i poder guanyar el partit . Aquestes accions poden ser ofensives si tenim la pilota o bé defensives si té la pilota l áltre equip . En l´handbol , per tal de millorar lórganització dels jugadors tant en defensa com en atac , cada jugador té una posició determinada dins al camp , que es correspondria amb les seves característiques físiques i tècniques . Aquestes posicions són : -Porter : Jugador que ha de dominar una tècnica totalment difeent que la resta de companys . Exceptuant les passades , les accions del porter són diferents . Algunes de les característiques del porter son lágilitat , la velocitat de braços i cames per tal d évitar el gol . Accions que realitza el porter :aturar , rebutjar i passar . - Central : És el jugador que organitza léquip en atac . És el “ director “ dórquestra . És el més polivalent de léquip . - Laterals ( dret i esquerre ): són els jugadors que llancen a porteria de de lluny . Destaquen per la gran capacitat de salt i llençament . - Extrems ( dret i esquerre ) : Són jugadors ràpids , hàbils i estan acostumats a llençar a porteria en situacions difícils . Destaquen per les seves penetracions per la banda . - Pivot : Juga al centre de látac , entre la defensa contrària . Jugador fort que lluita cos a cosa amb els adversaris al límit de l’àrea . El seu principal objectiu és atreure els defensors per tal de facilitar els llençaments de la resta de companys .

ATAC : Lóbjectiu principal de látac és aconseguir gol . Per fer-ho léquip atacant te que col.locar-se correctament dins el camp i atacar la porteria contrària .Algunes de les accions que es poden realitzar per tal de facilitar látac són : encreuaments , “ passa i va “ , penetracions successives , atac posicional , contraatac........ DEFENSA : Els objectius de la defensa son : evitar el gol i recuperar la pilota . Els jugadors dún equip tenen que estar organitzats per tal de defensar látac de léquip contrari . A aquesta organització se la coneix com a sistemes de defensa . Existeixen 3 sistemes defensius : individual, mixte i zonal ( nosaltres no treballarem el mixte a classe ) . 1.- Defensa individual : en aquesta defensa cada jugador es fa responsable del marcatge dún jugador atacant , normalment és el jugador que ocupa la seva posició en l équip contrari . Si marques al jugador que té la pilota , intenta prendre-li , evitar que avanci ...... utilitzant els fonaments bàsics defensius . Si marques a un jugador sense pilota intenta que no pugui rebre , controlant amb un triangle visual la pilota , el teu jugador i tu mateix , això sense perdre de vista mai on estàs situat i on està la teva porteria .

2.- Defensa zonal : En aquesta defensa cada jugador és responsable dún espai o zona determinada del camp . cada jugador ha de marcar a ládversari que ocupi la seva zona. Si no hi ha cap adversari , hauràs dájudar als companys de les zones del teu costat . Per contra si en la teva zona hi ha més dún adversari , seran els companys del teu costat els que tindran la missió d´ ajudar-te . El sistema zonal per excel.lència en l´handbol és el “ 6-0 “ : els jugadors es fiquen posicionats al voltant de l´àrea i esperan látac de léquip contrari . Es una defensa que no deixa escletxes i és força tancada , obligant a léquip contrari a llençar de lluny .